Kde začať s jarnou očistou organizmu. Ako na jar očistiť telo: najlepšie spôsoby. Grapefruity, citróny a pomaranče

Jar je skvelý čas na obnovu. A každý človek v tomto ročnom období chce vyzerať a cítiť sa lepšie. Ako to dosiahnuť? Najčastejšie sa ľudia uchyľujú k postupu čistenia tela. Ale všetko robia inak a nie vždy úspešne.Dávame do pozornosti osobná skúsenosťčitateľov a odborných rád, ako si prečistiť organizmus.

CESNAK PRÍDE NA POMOC

Mnohí videli jarnú povodeň na riekach. Silné prúdy vody odnášajú všetky odpadky, zhnité stromy a mŕtve drevo. Veľká voda skončila - vyčistené rieky a brehy sú pripravené na pokrytie zelenou trávou, mladými stromami, kvetmi. Takže človek akéhokoľvek veku, ktorý očistí svoje telo od odpadkov, pokračuje v živote s obnovenou energiou..

Aby sa človek očistil, musí to vedieť s istotou

existujú určité pravidlá pre tento proces čistenia

Rýchlo je najsilnejší spôsob. Vďaka nemu sa jednoduchým a prirodzeným spôsobom odstráni všetko nepotrebné, znečisťujúce naše telo a vedúce k chorobám.

Správna výživa.

Iba ona môže postaviť bariéru hromadeniu toxínov a toxínov, prečistiť krv, dať telu príležitosť pracovať v plná sila. O otázke výživy sa môže rozhodnúť každý sám kontaktovaním lekára alebo odborníka na výživu.

Hydroterapia. Pomocou liečby prechladnutia a horúca voda telo sa môže úplne vyčistiť od usadenín v črevách, horúčav, bolestí, zápalov . Všeobecná starostlivosť za telom, hygienické postupy umožnia začať proces hojenia.

Psychoterapia. Postoj k uzdraveniu a sebadôvera povedie k uzdraveniu. Na tomto sú postavené všetky ohovárania, konšpirácie liečiteľov a babiek-šepkárok. Pre každú chorobu existuje sprisahanie. A opakuje sa to znova a znova každý deň. " Čo máš v hlave, nezmizlo to. V mozgu, keď semienko vstupuje do zeme a klíči so zdravím alebo ide do podnikania“ – tak ma naučila moja babička, liečiteľka.

Existuje mnoho ďalších spôsobov, ako očistiť telo.

Postupy je potrebné vykonať v nasledujúcom poradí:

Najúčinnejší prostriedok na vypudenie červov

možno pripraviť podľa starého francúzskeho receptu.

Hrsť veľkých strúčikov cesnaku ošúpeme a nakrájame na plátky hrubé 3-4 mm. Vypražíme na masle, dávame pozor, aby sa nám cesnak nepripálil. Do hrnca nalejte 1 liter mlieka, pridajte uvarený cesnak, priveďte do varu. Potom bez zahrievania naplňte polievku dvoma dobre vyšľahanými žĺtkami z čerstvých kuracích vajec. Pridajte soľ a korenie podľa chuti. Podávajte liečivú polievku so sušienkami na stôl.

Kandidózu a mykózu spôsobujú kvasinkové huby, ktoré postihujú sliznice tráviaceho traktu, močového traktu, kožu a vnútorné orgány.

Na liečbu chorôb spôsobených týmito mikroorganizmami,

potrebovať nezrelý jogurt s jemne nasekaným cesnakom: 1 polievková lyžica. jogurt - päť strúčikov cesnaku. Pite trikrát denne.

V prítomnosti heliobaktérií v žalúdku a črevách sa používa propolis, strieborná voda, slnečnicový olej, z rastlín - tymian, palina, eukalyptus.

RÝCHLE ČISTENIE PEČENE CEPOU

Navrhnem šetrný spôsob čistenia pečene.

Strávte ho počas dňa. V tejto dobe môžete jesť iba jablká. Stredne veľkú repu umyte bez ošúpania, nalejte do hrnca 3 litre vody. Varte, kým nezostane 1/3 pôvodného množstva vody. Cviklu necháme mierne vychladnúť, nastrúhame, bez šupky, na strúhadle, vložíme do vody, v ktorej sa varila. Trvajte na tom, 20 minút, napätie.

Ráno nalačno vypite pohár vývaru, po troch hodinách ďalší pohár. Pred spaním vypite rovnakú časť odvaru. Po každej dávke priložte na hodinu na pravú subkostálnu oblasť vyhrievaciu podložku.

Pred začatím čistenia sa nezabudnite poradiť so svojím lekárom.

VODA A OVSENÉ VLOČKY

Ortodoxní sú skvelý príspevok. Tí, ktorí ju dodržiavajú, sa starajú nielen o svoju dušu, ale starajú sa aj o svoje telo

ALE škvary nahromadenej cez zimu sa môžete zbaviť aj pomocou vody. Dlho som si dával za pravidlo, že ráno nalačno vypijem pohár čistej pramenitej vody s 1 ČL. jablčného octu, ktorý podporuje odstraňovanie toxínov a spaľovanie tukov, obnovuje črevnú mikroflóru, tonizuje ju aj celé telo ako celok. Počas dňa sa snažím vypiť aspoň 1,5 litra vody. Tekutina, ktorá sa do tela dostane vo forme polievky, čaju, džúsu alebo kompótu, neprichádza do úvahy.

Ale nemôžete sa spoliehať len na vodu, takže som pripravený sám na seba bylinkové čaje: Varím žihľavu, púpavu, brezové listy. Používam aj metódu známeho bavorského liečiteľa-praktika Sebastiana Kneippa, ktorý odporúčal na jar prečistiť krv odvarom z listov čiernej bazy.

čierna baza

1 polievková lyžica suché drvené suroviny nalejte 1 polievkovú lyžičku. vriacou vodou, varte na miernom ohni 10 minút, prefiltrujte. Pijem hodinu pred raňajkami. Kurz je mesiac. Mimochodom, tento recept možno použiť nielen na jar, ale kedykoľvek počas roka.

Pravoslávni sú vo Veľkom pôste. Tí, ktorí to dodržiavajú, sa starajú nielen o svoju dušu, ale aj o svoje zdravie, pretože, zrieknu sa mäsa a iných „ťažkých“ produktov, prečisťujú svoje telo.

oranžová

Prejdite cez mlynček na mäso dva pomaranče a citróny pridajte 2 polievkové lyžice. med a 1 polievková lyžica. slnečnicový olej. Vezmite 1 polievkovú lyžičku. trikrát za deň.

Môžete zmiešať 500 g medu, masla, šťavy z aloe a namočiť na 20 minút do vodného kúpeľa. Uchovávajte v chlade. Vezmite 4 lyžičky. za 1 st. varené mlieko 30 minút pred jedlom.

S osteochondrózou 300 g píniové oriešky rozdrvíme spolu so škrupinou, pridáme 300 g cukru a 0,5 l vody. Vylúhovať mesiac, obsah pravidelne dôkladne pretrepávať. Precedíme cez gázu. Pite 1 lyžičku. trikrát denne pred jedlom. Kurz - až do konca kompozície. Po prestávke je možné kurz zopakovať.

Keď sa ukladajú soli

Ukladanie solí a artritída sa liečia silne tinktúra z kvetov lila (od svetlo fialovej po tmavo fialovú).

Naplním nimi pollitrový zavárací pohár, zalejem vodou po vrch. Trvám na tom, na tmavom chladnom mieste po dobu troch týždňov, filtrovať. Do dvoch mesiacov užívam 30 kvapiek pred jedlom trikrát denne.

Čaj na chudnutie

Príroda nás rozmaznáva teplými jarnými lúčmi, vyvolávajúcimi mimovoľný úsmev. Koniec koncov, jar je najobľúbenejším obdobím roka. Zo spánku sa prebúdza nielen príroda, ale aj ľudské telo. Na jar sa v tele aktivujú mnohé procesy. Niekedy však potrebuje pomoc - napríklad vykonať globálnu jarnú očistu tela. Ak sa očista tela vykoná správne, výsledok bude jednoducho úžasný. O tom sa bude diskutovať v dnešnom článku.

K otázke očisty tela je potrebné pristupovať veľmi, veľmi opatrne a opatrne – inak môžete telu len ublížiť. Preto v prípade, že človek trpí jedným alebo druhým chronické choroby, pred vykonaním komplexu jarnej očisty tela by mal požiadať o lekárske poradenstvo svojmu lekárovi.

Aj keď prísne vzaté, zdravý človek by mal absolvovať plánovanú preventívnu prehliadku aspoň raz ročne. Tak prečo to neurobiť na jar? Nech je to vaša nová zdravá tradícia. Hlavné štúdie, ktoré pomôžu určiť stav ľudského zdravia, sú laboratórny rozbor moču a krvi, RTG vyšetrenie pľúc a ultrazvuková procedúra vnútorné orgány. A samozrejme vyšetrenie u lekára – terapeuta. Mimochodom, je to on, kto vám dá všetky potrebné pokyny na vyšetrenie.

Netreba zabúdať ani na potrebu včasnej návštevy zubného lekára. A pre ženy sú nemenej dôležité aj preventívne návštevy gynekológa. Koniec koncov, ľudské zdravie je zložitý pojem. A očista tela nemá zmysel, ak existujú určité zdravotné problémy.

Čo je očista tela?

To znamená, že v tele v podstate nie je čo čistiť. Jediná vec, ktorá sa môže a mala by sa urobiť, je pomôcť vylučovacím systémom tela, aby fungovali naplno. Aj to však treba urobiť správne – inak sa nedostaví očakávaný efekt. Ale pre pohodlie vnímania budeme používať termín "čistenie".

Umývanie tela

• Minerálna voda nasýtená sodnými soľami, najlepšie nesýtená.
• Rôzne šťavy – samozrejme, najlepšie čerstvo vylisované, ale nie citrusové.
• Zelené čaje a bylinkové čaje. Uistite sa však, že nie ste alergický na žiadnu zo zložiek.
• Asi 200 gramov suchého bieleho vína denne. A iba ak ste zdraví.

Očista pečene a žlčníka

V skutočnosti je samotný proces mimoriadne jednoduchý - človek nemôže počas dňa nič jesť. Ale každé dve hodiny musíte vypiť pol pohára minerálnej vody, v ktorej sú rozpustené dve polievkové lyžice citrónovej šťavy. A každú hodinu musíte piť čajovú lyžičku olivový olej. Priebeh očisty je jeden deň v týždni, jeden mesiac.

V rovnakom prípade, ak prečistenie pečene a žlčníka citrónovou šťavou nie je pre človeka vhodné, môže vyskúšať jemnejšie recepty – terapeutické trubice a dychové cvičenia. Ihneď po prebudení je potrebné vypiť 0,5 litra teplej minerálnej vody – nesýtenej. Potom si ľahnite na pravú stranu a položte na ňu teplú vyhrievaciu podložku. V tejto polohe musíte zostať asi hodinu.

Potom príde čas dychové cvičenia. Ľahnite si na chrbát a začnite zhlboka vdychovať a vydychovať – asi 10 nádychov a výdychov za minútu. Tieto opatrenia povedú k zlepšeniu odtoku žlče a zlepšeniu fungovania pečene aj žlčníka. Trubička sa musí vykonávať aspoň dvakrát týždenne, po dobu jedného mesiaca.

Táto metóda nemá prakticky žiadne kontraindikácie - okrem jednej. V žiadnom prípade nerobte tubáž, ak máte v sebe aspoň malé kamienky žlčníka. Je veľmi pravdepodobné, že sa budú pohybovať. A nie je pravda, že len opúšťajú telo - kamene môžu upchať žlčové cesty.

Terapeutická diéta

Pri výbere zeleniny a ovocia pre terapeutickú výživu si však človek musí pamätať, že jesť iba ovocie je mimoriadne nebezpečné - riskujete, že dostanete zápal žalúdka. Preto lekári odporúčajú zásobiť sa zeleninou, ako sú:

• Biele, farebné a ružičkový kel.
• Repa a všetky druhy šalátu.
• Reďkovka, reďkovka.
• Zeler, kôpor, petržlen a iné bylinky.

Netreba však zabúdať, že takáto rastlinná strava môže viesť k vzniku deficitu vitamínov, minerálov a aminokyselín v organizme. Preto počas diéty určite užívajte multivitamínové komplexy. Do jedálnička môžete pridať strukoviny, fazuľu, orechy a semienka – pomôžete tým vyhnúť sa nedostatku bielkovín.

Ľudové spôsoby očisty tela

Očista tela ľudové prostriedky možno pripraviť pomocou nasledujúcich receptov:

1. Odvar z kukurice stigmy. Na prípravu tohto odvaru budete potrebovať dve polievkové lyžice kukuričných blizien a 100 gramov suchých listov žihľavy. Suroviny vložte do smaltovanej panvice, nalejte jeden liter čistej vody a priveďte do varu. Nechajte asi dve hodiny lúhovať, potom preceďte gázou. Je potrebné užívať odvar štyrikrát denne, asi 15 minút pred jedlom. Trvanie liečebného cyklu je najmenej 90 dní. Upozorňujeme - liečba týmto spôsobom je prísne kontraindikovaná pre ľudí, ktorí trpia hypertenzia. Áno a starší ľudia po 60-tke by tiež mali uprednostňovať iných. liečivé byliny.
2. Infúzia semien rasce. 3 polievkové lyžice semienok nasypte do termosky a zalejte jedným litrom vriacej vody. Termosku pevne uzavrite vekom a nechajte jeden deň. Výsledný nálev preceďte a nalejte do sklenenej nádoby. Nálev skladujte na chladnom tmavom mieste – napríklad na spodnej poličke chladničky. Mali by sa užívať dve čajové lyžičky pred jedlom. Priebeh liečby by mal trvať presne 90 dní. Táto metódačistenie tela je veľmi účinné, ale je kontraindikované pre tých ľudí, ktorí trpia chorobami gastrointestinálny trakt.
3. Odvar z listov čučoriedky a petržlenu. Tento liečivý odvar výrazne zvyšuje tonus žlčníka a stimuluje vylučovanie žlče. Na jeho prípravu je potrebné vziať dve polievkové lyžice suchých surovín, vložiť ich do smaltovanej misky a naliať liter vody. Vývar varte asi 15 minút, potom nechajte dve hodiny lúhovať. Je potrebné vziať odvar v polovici pohára na prázdny žalúdok, pred raňajkami. Priebeh liečby je dva mesiace.

Kúpeľ a sauna

• Efektívna funkcia obličiek

• Čistenie pleti

• Prevencia krvných zrazenín

Ale pozor – toto je dvojsečná zbraň. Kúpeľ je účinný len pre zdravých ľudí, a pre tých, ktorí trpia kardiovaskulárnymi chorobami, je jednoducho nebezpečný, pretože negatívne ovplyvňuje srdce a mozog. V zásade by ani úplne zdraví ľudia nemali zneužívať parnú miestnosť - trvanie relácie by nemalo presiahnuť 15 minút. A ísť do kúpeľa viac ako trikrát týždenne sa stále neoplatí.

• Eliminácia toxínov

Doslov

• Tehotenstvo a laktácia. Odložte čistenie na neskôr.
• Akútne ochorenia. Pri akomkoľvek akútnom ochorení nie je možné vykonať čistiaci komplex.

Pocit nedostatku vitality a zdravotné problémy často slúžia ako signály naznačujúce potrebu oslobodiť telo od toxínov a toxínov. S pribúdajúcim vekom sa prirodzené odstraňovanie škodlivých látok sťažuje, takže použitie špeciálnych prostriedkov a ľudových metód detoxikácie môže výrazne zlepšiť celkový stav.

Obsah:

Príznaky trosky tela

Balast a jedovaté látky sa hromadia v kostiach, vnútorné orgány a dokonca aj medzibunkové priestory. Dostávajú sa s jedlom, vodou a vzduchom, počas kozmetických a hygienických procedúr a odoberajú krásu a mladosť, čím znižujú vitalitu. Príznaky trosky sú v modernom svete mimoriadne bežné:

• ochorenia gastrointestinálneho traktu;
• ťažkosti s pečeňou;
• zvýšená únava a znížená výkonnosť;
• zápal mazových žliaz;
• zrýchlené starnutie a zhoršovanie stavu pokožky vzhľad vlasy, krehké nechty;
• nedostatok imunity;
• výskyt alergických reakcií;
• poškodenie slizníc;
• smrť nervových buniek;
• časté bolesti hlavy, poruchy pamäti a neprítomnosť mysle;
• strata chuti do jedla, smäd.

Patológie kardiovaskulárneho systému, skoré srdcové záchvaty možno pripísať aj príznakom naznačujúcim trosku tela.

Základné pravidlá vykonávania postupov

Vykonávanie postupov na čistenie tela toxínov by sa malo brať vážne. Kľúčom k dobrému stavu je v prvom rade dodržiavanie zásad zdravý životný štýlživot, nie pravidelné detoxikačné kúry:

• správna výživa a vysoká fyzická aktivita;
• použitie Vysoké číslo surové ovocie a zelenina;
• príjem čistej vody;
• neprítomnosť zlé návyky;
• úplný nočný odpočinok;
• obmedzenie používania syntetických látok čistiace prostriedky;
• bývať na ekologicky bezpečnom mieste (ak je to možné) alebo organizovať časté pobyty v prírode.

Ľudské telo je samoregulačný systém, bežne sa dokáže sám očistiť bez zvláštnych vplyvov. Telo sa oslobodzuje od toxínov a toxínov pomocou pečene, čriev, obličiek a potných žliaz pomerne efektívne.

Pri plánovaní súboru očistných opatrení je potrebné vopred identifikovať vlastnosti vášho zdravia vo všeobecnosti a jednotlivých orgánov zvlášť. S ochorením žlčových kameňov resp zápalové procesy v genitourinárny systém Je mimoriadne dôležité vopred koordinovať svoje kroky so svojím lekárom.

Na dosiahnutie tohto cieľa existuje obrovské množstvo liekov a receptov. Môžete si z nich vyberať, riadiť sa intuitívnymi preferenciami a citlivo počúvať reakcie svojho tela. V prípade výskytu úzkostné symptómy mali okamžite konzultovať s terapeutom.

Varovanie: Nadmerné nadšenie pre špeciálne čistiace procedúry (napríklad používanie klystírov) a diéty môžu viesť k narušeniu črevnej mikroflóry, dysbakterióze, gastritíde, poruchám metabolických procesov a vážnym poruchám trávenia.

Video: Názor rehabilitačného lekára Sergeja Agapkina: trosky - mýtus alebo realita?

program na očistu tela

Používanie bezpečných detoxikačných metód v správnom poradí je kľúčom k ich účinnosti. Je dôležité vykonať úplnú a dôslednú očistu orgánov v súlade so základným programom:

1. Odporúča sa začať s prípravné činnosti, určený na „rozprúdenie“ nahromadených nánosov a ich privedenie k vylučovacím orgánom. Na zvýšenie obehu tkanivových tekutín stačí zvýšiť príjem teplá voda a vykonávať zahrievacie činnosti.
2. Prvou fázou je očista hrubého čreva, ktorá sa vykonáva s cieľom zabrániť opätovnému vstupu škodlivých zlúčenín do krvného obehu.
3. Ďalšou fázou je uvoľnenie pečene z toxínov a trosiek, pretože slúži ako filter na ceste krvi prúdiacej z čriev do iných orgánov.
4. V tretej fáze je potrebné vyčistiť obličky, ktoré udržujú primeraný stav vnútorného prostredia organizmu.
5. Poslednou fázou je uvoľnenie tela od toxínov na bunkovej úrovni.

Ak chcete, môžete základný súbor opatrení doplniť o procedúry na detoxikáciu pľúc, prečistenie hlienov čeľustných a čelných dutín, prečistenie lymfy a krvi, ciev a srdca, kĺbov, kože, spojivových tkanív, pohlavných orgánov. Na konci kurzu by ste sa nemali náhle vrátiť k svojmu obvyklému životnému štýlu a strave.

Pôst je najúčinnejšia detoxikačná procedúra

Denná strava je hlavným zdrojom toxínov pre ľudské telo. Základnou metódou očisty, ktorá ovplyvňuje všetky orgány a systémy, je pravidelný pôst. Uvoľňuje energetické zdroje, ktoré sa zvyčajne vynakladajú na trávenie produktov, a umožňuje naštartovať proces zbavovania sa balastných látok.

Je dôležité, aby táto metóda zahŕňala detoxikáciu celého tela ako komplexného systému bez zamerania sa na určité jeho časti. Ide o účinný postup, v dôsledku ktorého odumiera hnilobná mikroflóra, metabolizmus sa vracia do normálu, pohyblivosť a elasticita kĺbov a väziva.

Samozrejme, najužitočnejšie je postiť sa pod dohľadom odborníka s vykonávaním sprievodných lekárske opatrenia. Prečistenie tela pomocou tejto metódy stačí v intervaloch 1-2 krát týždenne alebo dokonca mesiac, pričom 24 hodín odmietate príjem pevnej stravy.

Pôst môže byť úplný alebo čiastočný: v prvom prípade sa užíva iba voda alebo bylinkové čaje bez cukru (napríklad harmanček alebo zázvor), v druhom prípade sa to môže uskutočniť vo forme dní vykladania na kefíre alebo ovocí. Zvyčajne nie sú v tomto čase potrebné zmeny životného štýlu, ale v závislosti od toho, ako sa cítite, môže byť aktivita znížená.

Video: Aký je význam pôstu a ako ho správne robiť

Voda je kľúčom k čistote a zdraviu

Pravidelná konzumácia dostatočného množstva vody (10-12 pohárov denne) poskytuje telu všetko potrebné podmienky na samočistenie toxínov a toxínov. Stimuluje peristaltiku a udržiava orgány vo „zvlhčenom“ stave, čo výrazne uľahčuje ich prácu.

Teplá voda s morskou soľou spúšťa proces okamžitého vyprázdňovania čriev. Na prípravu tekutiny je potrebné užiť 2 čajové lyžičky soli bez jódu na 1 liter vody a treba ju užívať každé ráno v rovnakom množstve. Je povolené čistiť telo týmto spôsobom po dlhú dobu, ak neexistujú žiadne kontraindikácie pre použitie metódy.

Varovanie:Ľudia so zvýšeným krvný tlak, zástava srdca, cukrovka, patologické stavy tráviaceho systému, slabé obličky a sklon k opuchom by ste nemali riskovať očistou čriev slanou vodou.

Použitie klystíru na čistenie tela

Z celého zoznamu populárnych metód očisty tela patrí použitie klystíru medzi najnežiaduce, najmä ak sa používa bez lekárskeho dohľadu. Neopatrné úkony môžu viesť k prepichnutiu konečníka a zvýšené riziko vyplavenia elektrolytov a dehydratácie je nebezpečné pre ľudí s ochorením srdca a obličiek.

Pravidelné používanie klystíru vedie k smrti prospešnej mikroflóry a narušeniu stolice. Hydrokolonoterapia môže ovplyvniť aj hlbšie časti čreva, čo môže zvýšiť škody spôsobené jej používaním.

Použitie farmaceutických prípravkov na detoxikáciu

Relatívne bezpečné sú farmaceutické prípravky používané na očistu tela od toxínov bez lekárskeho predpisu. Ide najmä o laxatíva a sorbenty. Pre dospelého zdravého človeka je ich užívanie väčšinou bez nepríjemných následkov, no aj to je možné vedľajšie účinky vo forme nevoľnosti, vracania a pocitu ťažoby.

Varovanie:Účel lieky by mal vykonať lekár s prihliadnutím na údaje vyšetrenia aktuálneho zdravotného stavu pacienta.

Mikrokryštalická celulóza

MCC (mikrokryštalická celulóza) je liek prírodného pôvodu, ktorý sa dá voľne kúpiť v lekárni. Absorbuje toxíny a toxíny ako špongia a odstraňuje ich z tela spolu s výkalmi a tiež mechanicky čistí steny gastrointestinálneho traktu. Počas užívania lieku by ste mali prísne dodržiavať pokyny, piť dostatok vody, inak sa môže vyvinúť zápcha.

Aktívne uhlie

LEKÁREŇ Aktívne uhlie známy svojou schopnosťou efektívne absorbovať škodlivé látky a prirodzene ich odstraňovať z tela. Ide o bezpečný a jednoduchý spôsob očisty, stačí užívať 5-8 tabliet 2x denne po dobu 3-7 dní. Viac presné dávkovanie možno vypočítať na základe pokynov pripojených k lieku.

Síran horečnatý

Magnesia je uznávaný čistič tela, pretože zmierňuje zápchu a podporuje trávenie. Tento liek má výrazný laxatívny účinok, takže v deň jeho užívania je lepšie zostať doma a neplánovať dôležité záležitosti a udalosti.

Polysorb

Polysorb MP je moderný liek na čistenie tela od toxínov a patogénnej mikroflóry, ako aj na boj proti nadváhe. Liek môžu užívať deti od narodenia, tehotné ženy a dojčiace matky, čo sa o väčšine iných liekov povedať nedá.

Video: Očista pečene aloholom

Ľudové recepty na očistu tela

Bežné potraviny a bylinky, ak sú správne usporiadané, môžu vyvolať rovnaký čistiaci účinok ako drahé. lekárske prípravky. V praxi je oveľa menej pravdepodobné, že spôsobia vedľajšie účinky, aj keď nie vždy jednoduché použitie.

Bran

Otruby - častice škrupín zŕn, ich vláknina má rovnaký účinok ako mikrokryštalická celulóza. Opuch v tele mechanicky čistí črevá, odstraňuje rádionuklidy, ťažké kovy a iné toxické zlúčeniny.

Otruby sa užívajú trikrát denne, 2 polievkové lyžice pol hodiny pred jedlom, s pár pohármi vody. Priebeh čistenia trvá 30 dní a môže sa vykonávať nie viac ako 1 krát za rok.

Ľanové semienko

Ľanové semienka si získavajú na popularite každý deň vďaka svojim liečivým a výživným vlastnostiam. Slúžia aj ako výborný čistiaci prostriedok, odstraňujú cholesterol, hlieny a toxíny, pomáhajú pri prevencii srdcovo-cievne ochorenie, rakovina a cukrovka.

Na kvalitnú očistu čriev stačí vypiť ráno nalačno pohár vody s polievkovou lyžicou mletého ľanového semienka pol hodiny pred raňajkami a večer krátko pred spaním. Tento produkt je možné pridávať aj do cereálií, jogurtov, ovocných šalátov a štiav.

obilniny

Najznámejším produktom v tejto kategórii je vopred namočená ryža, silný prírodný sorbent, ktorý dokáže ovplyvniť stav všetkých orgánov a systémov a poskytnúť komplexnú očistu. Musí sa aplikovať opatrne. Odporúča sa použiť hnedú ryžu, pretože si zachováva viac živín.

Ovos je miernejšou a bezpečnejšou možnosťou na použitie pri čistiacich postupoch. Nedráždi sliznicu, pomáha vyrovnať sa s emocionálnym a fyzickým vyčerpaním a má široké využitie pri liečbe ochorení dýchacích ciest.

Obilná vláknina jemne zbavená toxínov zažívacie ústrojenstvo. Takže raňajky pohánkovej kaše s rastlinným olejom pomáhajú jemne a bezpečne čistiť pečeň a znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Cereálie by sa mali variť 1-2 minúty, potom ich nechajte teplé, aby sa uvarili do mäkka.

Recept na ovsené vločky na prečistenie organizmu

Zrná v množstve 200 g zalejeme vodou (1 l) a varíme 40-50 minút. Po ochladení zmesi sa musí prefiltrovať a užívať 4-5 krát denne, každý po 100 ml.

Recept na pohánkové raňajky na prečistenie pečene

zlúčenina:
Pohánka - 4 lyžice. l.
Nízkotučný kefír - 1 šálka

Aplikácia:
Pohánku prepláchnite vriacou vodou a nalejte kefír, nechajte 10-12 hodín lúhovať. Zmes sa má užívať ráno nalačno ako raňajky, 3-4 hodiny po raňajkách sa vyhýbať jedlu a tekutinám. Čistenie sa vykonáva v priebehu 10 dní, potom je potrebná prestávka 2 týždne.

Video: Ako odstrániť toxíny z krvi: recept na nápravu

Bylinky

Recept na odvar zo sušených bylín

zlúčenina:
Plantain - 1 polievková lyžica. l.
Harmanček - 1 polievková lyžica. l.
Swamp sushitsa - 1 polievková lyžica. l.

Aplikácia:
Bylinky pomelieme v mlynčeku na kávu alebo rozdrvíme, 1 polievkovú lyžicu zmesi zalejeme vriacou vodou v objeme 400 ml. Po infúzii počas 20 minút sa má kvapalina prefiltrovať a ochladiť. Musíte piť nápoj ráno a večer, 100 ml 30 minút pred jedlom po dobu 14 dní.

Čerstvé šťavy

Čerstvo vylisované šťavy vyrobené z kyslého ovocia môžu výrazne uľahčiť proces uvoľňovania toxínov z tela. Dobre sa kombinujú s mikrokryštalickou celulózou a otrubami, čím sa zvyšuje účinok týchto liekov.

Na vykonanie čistenia s ich pomocou je potrebné vypiť pohár šťavy každú hodinu 1-2 krát za mesiac počas dňa, na túto dobu sú vylúčené iné produkty a najmä tuhá strava.

Recept na citrusový koktail na čistenie hrubého čreva

Zmiešajte citrusovú šťavu (môžete použiť citróny, pomaranče alebo grapefruity). minerálka v pohodlnom pomere pite 1 liter denne počas 7 dní.

Zelenina a ovocie

Čerstvá surová zelenina a ovocie sú bohaté na vlákninu, vďaka jej prítomnosti jemne a účinne prečisťujú gastrointestinálny trakt. Pre udržanie tela v dobrej kondícii je dôležité pravidelne zaraďovať do jedálnička šaláty z kapusty, mrkvy, uhorky, cvikly, reďkovky, sladkej papriky a zeleru s rastlinným olejom.

Cesnak, okrem odstránenia toxínov a toxínov, pomáha úspešne zvládnuť helminthická invázia. Je to jeden z najznámejších antimikrobiálnych prostriedkov v ľudovom liečiteľstve a je prítomný aj vo väčšine receptov na čistenie ciev.

Niektoré odrody jabĺk obsahujú značné množstvo ovocných kyselín, ktoré rozpúšťajú usadeniny a uľahčujú ich odstraňovanie. Čistenie s ich pomocou sa môže vykonávať pomerne často - až 2-krát mesačne. Na tento účel sa počas dňa používajú na jedlo iba 2 kg sladkých a kyslých jabĺk, ktoré sa konzumujú v rovnakých dávkach každé 2 hodiny a čistá voda bez plynu.

Kefír a jogurt

Čerstvé mliečne výrobky mimoriadne prospešné pre črevá. Udržiavajú mikroflóru v zdravom stave a čistia ju od patogénnych organizmov. Účinok týchto nápojov sa zvyšuje v kombinácii s ovocím alebo ľanovými semienkami.

Ricínový olej

Staroveký liek na očistu tela - ricínový olej. Normalizuje frekvenciu stolice, eliminuje škodlivé vírusy, baktérie a plesne vrátane kvasiniek. Malo by sa však používať opatrne, pretože laxatívny účinok môže viesť k dehydratácii.

Video: Ako piť ricínový olej

Jar je pre mnohých z nás synonymom nových začiatkov, nádejí, lásky... Ale často namiesto toho všetkého prichádzame sklamanie: zdá sa, že slnko sa rozjasnilo a všetko okolo sa začína zelenať a dlho očakávaný príval vitality a túžby niečo zmeniť v našom živote nikdy nevidíme.

Príčinou únavy a neochoty konať nemôže byť nič iné ako kontaminácia organizmu. Hneď poviem, že to nie je celkom lekársky termín, ale má celkom reálne opodstatnenie.

Ako pochopiť, či je vaše telo kontaminované?

Podľa odborníkov existuje 7 štádií kontaminácie tela a každý vie určiť, či má problémy. Takže:

1. Navonok zdravý človek si začína všímať, že je unavený skôr ako zvyčajne. Takto sa syndróm prejavuje. chronická únava;
2. K prvému príznaku sa pridávajú prerušované bolesti hlavy a tiež bolesti tela;
3. Na tvári sa objavujú nepochopiteľné vyrážky, trochu podobné alergickým;
4. V kĺboch, obličkách a žlčníku sa ukladá biologická nečistota, ako sú kamene, piesok a vápnik;
5. Začína sa deformácia týchto orgánov;

6.7. Degenerácia mozgu, pečene, dokonca aj výskyt zhubných nádorov.

Po preštudovaní všetkých týchto príznakov som si uvedomil, že v mojom prípade kontaminácia tela dosiahla minimálne tretiu fázu a je čas začať akcie aby sa problém ďalej nerozvíjal.

Ak patríte k tým šťastlivcom, ktorých nič z vyššie uvedeného vôbec netrápi, môžem vám len zablahoželať: nemusíte upratovať. Ale ak je to potrebné, zistíme, ako vykonať detox!

Očistenie tela od toxínov je možné vykonať s pomocou odborníkov a špeciálnych nástrojov, ako aj s pomocou cenovo dostupných a jednoduchých produktov, ako sú obilniny, zelenina a ovocie.

Biela kapusta a jablká

Prvý produkt obsahuje obrovské množstvo vlákniny. Vstupom do tela sa „viažu“ a vyvedú všetko nepotrebné, čím vám umožnia resetovať nadváhu. Môžete vytvárať rôzne kapustové šaláty alebo môžete ísť ešte ďalej a variť, aj keď nie príliš chutné, ale šialene zdravá šťava. Pred každým jedlom si dajte len jednu tretinu pohára a o mesiac sa budete cítiť oveľa lepšie (telo sa prirodzene prečistí a kilá navyše zmiznú).

Výhody jabĺk nemožno preceňovať: vďaka vysokému obsahu vlákniny a pektínu v nich sú schopné normalizovať prácu celého gastrointestinálneho traktu. Polhodinu pred jedlom stačí zjesť len jablko, aby sa „naviazali“ toxíny a odstránili sa z tela soli.

Grapefruity, citróny a pomaranče

Všetci vieme, že citrusové plody sú bohaté na vitamín C. Málokto však vie, že obsahujú aj vlákninu, ktorá odstraňuje toxíny z tela. Chcete recept na zázračný a lahodný (na rozdiel od kapusty) šťavu? Zapíšte si: potrebujete 1 citrón, 2 grapefruity a 2 pomaranče. Vytlačte šťavu zo všetkého ovocia a rozrieďte ju s 1 litrom minerálnej (nesýtenej, prirodzenej) vody. Výsledný nápoj pite počas celého dňa počas nasledujúceho týždňa.

Ďalšia možnosť prečistenia čriev: Zjedzte pomaranč zakaždým pred spaním. Ani si nevšimnete, ako sa zmení vaše zdravie a vzhľad!

Samozrejme, ani prvý, ani druhý spôsob nie je vhodný pre tých, ktorí trpia alergiou na citrusové plody. Okrem toho by ste touto metódou nemali čistiť telo všetkým, ktorí majú žalúdočný vred alebo gastritídu.

Možnosť rozpočtu

Vedeli ste, že len jedna polievková lyžica olivového oleja pol hodiny pred jedlom dokáže vašu pleť rozjasniť, vyhladiť a rozžiariť zdravím? O tejto metóde čistenia som nevedela, ale teraz ju určite začnem používať. Jediná vec je hľadať nejaké možnosti, ktoré pomôžu urobiť príjem oleja o niečo menej nepríjemným. Nejaké nápady?

Namiesto olivového oleja si môžete vziať olej z ľanových semienok(predáva sa v lekárňach), ale tiež nemá jemnú chuť.

Striedajte mesiac užívania s mesiacom bez nej – výrazne to uľahčí život vašej pečeni.

Diuretiká

Teraz prejdime na spôsoby čistenia obličiek – nášho hlavného „filtra“, ktorý sa rokmi zanáša a je potrebné ho občas umyť. Je to veľmi jednoduché, stačí si kúpiť diuretiká v lekárni. A nemusíte kupovať špecializované lieky, zastavte sa na „drogy“ tradičná medicína- rastlinné prípravky.

Niektorí odborníci na výživu tiež radia vypiť každé ráno pohár čerstvo vylisovanej šťavy, ale nech to nie je pomaranč alebo citrón, ale zeleninová verzia.

V lete a na jeseň sa melón stáva najchutnejším a najpríjemnejším diuretikom.

Čistenie klystírom

Teraz trochu rozčúlim všetkých, ktorí sú zodpovední za svoje zdravie a chcú si čo najviac prečistiť telo: všetky vyššie uvedené metódy, žiaľ, z hľadiska ich účinnosti nedokážu nahradiť stáročné liek - klystír.

Viem, že táto možnosť sa nikomu nepáči, ale možno zmeníte názor, pretože odborníci na výživu tvrdia, že aj u absolútne zdravých ľudí sa na stenách hrubého čreva nahromadia asi 3 kilogramy usadenín! Uvedomujete si rozsah problému?! Preto je najlepší spôsob, ako sa toho všetkého zbaviť, klystír a liter teplého harmančekového vývaru. Odborníci ubezpečujú, že ak si ho dáte len raz denne, no na dva týždne, telo sa takmer úplne zbaví všetkých toxických látok, ktoré sa v ňom za život nahromadili.

Ste pripravený hladovať?

Liečebný pôst je ďalším z najúčinnejších a osvedčených prostriedkov, ktoré pomáhajú pri očiste organizmu. Samozrejme, chce to veľkú vôľu. Štatistiky ukazujú, že ľudia, ktorí prešli liečebným hladovaním, výrazne zlepšujú svoj fyzický a psychický stav a tiež sa aktivizujú mentálna kapacita. Nie je to to, o čom každý sníva?

Boli to jednoduché a každému dostupné spôsoby očisty tela. Ale tesne pred použitím odporúčaní absolvujte malú dvojtýždňovú prípravu na procedúru.

Ako do jari očistiť telo od toxínov?

V zimnom období je vzhľadom na klimatické podmienky prítomnosť osoby v uzavretých priestoroch, t.j. nedostatočné zásobenie kyslíkom, sedavý spôsob života, nevyvážená zimná strava, ľudský organizmus sa znečisťuje, škvarí, často má nadváhu a depresívnych stavov. Je potrebné očistiť telo, uviesť sa do veselého stavu, uzdraviť sa. Čistenie tela v tomto príde na záchranu.

Čistenie vodou.Človeku vždy, najmä v zime a na jar, chýba voda. Ľudské telo je navrhnutý tak, aby nerozlišoval, kedy potrebuje jedlo a kedy vodu. V oboch prípadoch má chuť do jedla. A ak sa do tela dostane nedostatočné množstvo vody, berie si ju z potravy. A prebytočné množstvo jedla sa zmení na tuk alebo trosku. Každý vie, že je ťažké a škaredé mať veľké brucho, široké boky a skrývať formy pod oblečením stiahnutým opaskami. Ale koniec koncov, stačí nasýtiť telo vodou a vyčistiť ho -. Veda zistila, že pre normálnu fyziologickú aktivitu je potrebné, aby telo denne prijímalo aspoň 35 g vody na 1 kg hmotnosti. Napríklad človek s hmotnosťou 70 kg potrebuje 2450 g vody. A pri zvýšenej fyzickej aktivite suchý vnútorný vzduch, zvýšená teplota životné prostredie alebo telá - ešte viac.

Pri čistení vodou samozrejme musíte piť viac vody ako normálne. Nebojte sa opuchov - len sa objavia z nedostatku vody, keď zlá práca obličky alebo srdce. Používajte čistú vodu, nie však z vodovodu, ale balenú. Môžete piť vodu z vodovodu, ale najskôr ju nechajte vylúhovať na kremennom kameni. Slabenie tela, ako aj nedostatok vody je určený farbou moču. Očistite telo vodou, kým sa moč nestane svetlou, čírou. Prípustné - bledý slamový odtieň, ale nič viac.

Čistenie červeného koreňa. Na uľahčenie práce obličiek pri čistení tela vodou, zabráňte vzniku opuchov, zbavte sa ich, ak už existujú, glomerulonefritídy, zbavte sa srdcového edému, aplikujte červený koreň. Koreň je močopudný, preto upravte dávku, aby ste predišli cukrovke. Nalejte 50 g drveného koreňa s 0,5 litrom vodky, trvajte na tmavom mieste po dobu 2 týždňov, občas pretrepte. Vezmite 1 lyžičku. 3x denne pred jedlom. Kurz je 20-25 dní.

Môžete piť ako čaj v pohári 3 krát denne pol hodiny pred jedlom. Štipka koreňa rozdrveného pozdĺž vlákien, asi 1-2 g, spustite do termosky, nalejte 0,5 litra vriacej vody. Nasledujúci deň pite v 3 rozdelených dávkach pol hodiny pred jedlom. Na ďalší deň si pripravte rovnaký „čaj“. Kurz - 20 dní. Upravte dávku. Nálev sa pri dlhodobom skladovaní neznehodnocuje.Červený koreň oslobodzuje črevá od choroboplodnej flóry, bez ovplyvnenia prospešných, t.j. zabraňuje dysbióze. Červený koreň dokonale posilňuje imunitný systém.

Čistenie krvi. Na čistenie krvi a prevenciu nasledujúcich chorôb sa používajú korene mliečnika Pallas (samčí koreň). Používa sa pri: epilepsii, endometritíde, rakovine (vrátane rakoviny krvi), nádoroch v oblasti ženských pohlavných orgánov, ako antimetastatikum v pooperačnom období, zápaloch a tuberkulóze lymfatické uzliny pri ochoreniach pľúc, peptický vredúplavica, čierny kašeľ, šarlach, malária, reuma, dna, svrab, lišajníky, plesňové ochorenia (vo forme kúpeľov), s hnisavé rany, abscesy, nádory, sibírska ygava, flegmóna, popáleniny (vo forme prášku), s mastopatiou, myómy, prostatitída, adenómy prostaty.

Stimuluje imunitný systém, brzdí vývoj zhubné novotvary. Skvapalňuje a čistí krv, upravuje hormonálnu rovnováhu. Má laxatívny, stimulačný, protizápalový, protinádorový účinok, hojenie rán, tonizujúci, stimulačný, regeneračný, analgetický, antihelmintický účinok. Posilňuje mužskú sexuálnu silu. Príprava a aplikácia:

Nálev: 5 g koreňového prášku zalejte 0,5 l vriacej vody. Trvajte na tom 30 minút. Vezmite 1 polievkovú lyžičku. 2-4 krát denne.

Tinktúra: 10 g drveného koreňa zalejeme 0,5 l vodky. Trvajte na tom 8-10 dní na tmavom mieste. Preceďte, užívajte, začnite 15 kvapkami, zapite vodou 3-krát denne, denne zvyšujte dávku o 1 kvapku. Po dosiahnutí 30 kvapiek znížte dávku na 15 kvapiek.

Na čistenie - 1 kurz, na ošetrenie - 2-3 kurzy s 2-3-mesačnými prestávkami. Užívajte veľmi opatrne, prísne dodržiavajte dávkovanie. Vykonajte, páni, v prípade potreby tieto očisty, zabráňte rozvoju spomínaných chorôb – a budete veselí a zdraví!