Kontraindikácie pre procedúru elektrospánku. Elektrospánok na liečbu funkčných porúch centrálneho nervového systému a mozgu. Vplyv elektrického spánku na človeka

Fyzioterapia sa v medicíne používa veľmi často. Jedným z týchto postupov je elektrospánok, ktorý má pozitívny vplyv na prácu centrálneho nervového systému. Pochopenie toho, čo je elektrospánok v medicíne, pomôže študovať mechanizmus účinku.

Terapia touto metódou zahŕňa použitie nízkofrekvenčných pulzných prúdov, ktoré ovplyvňujú fungovanie mozgu.

Človek sa dostáva do stavu pripomínajúceho prirodzený spánok, pričom prístroj pôsobí na organizmus sedatívne. Prečítajte si viac o indikáciách a kontraindikáciách elektrospánku nižšie.

Prečo je to potrebné a ako je to užitočné?

Elektrospánok vám pomôže upokojiť sa a zrelaxovať

V dôsledku práce elektrického spánku klesá emocionálna aktivita človeka, čo vyvoláva úplný spánok alebo ospalosť. V tomto stave prebiehajú tieto procesy:

Hladina kyslíka stúpa, krvný obeh sa zlepšuje;
Metabolizmus sacharidov a bielkovín je normalizovaný;
Znižuje sa obsah cholesterolu;
Objem dychu za minútu sa zväčší;
Dochádza k zrýchleniu syntézy endorfínov;
Znížená citlivosť na bolesť;
Podporuje obnovenie porušovania trofických procesov.

Lieky sú často návykové. Na rozdiel od nich tento postup túto vlastnosť nemá. Jeho užívanie nemá negatívne dôsledky na inteligenciu a pamäť, netlmí psychomotorické reakcie. S jeho pomocou pôsobí sedatívny, hemodynamický, metabolicko-trofický, regeneračný, analgetický a hormonálny účinok.

Tiež by vás mohlo zaujímať, aké výhody prinesú seansy v cédrových sudoch? Všetky informácie o postupe nájdete

Výhody pre ženy a deti

Elektrospánok počas tehotenstva je efektívna metóda v boji proti toxikóze v prvom trimestri. Výrazne redukuje negatívny symptóm a často ho úplne eliminuje. Elektrospánok pre tehotné ženy je tiež užitočný pred pôrodom s cieľom obnoviť emocionálnu rovnováhu. Postup pomáha upokojiť sa, získať silu.

Elektrospánok pre deti sa môže používať od troch rokov podľa pokynov lekára. Táto terapia normalizuje krvný obeh, prispieva k normálnej činnosti centrálneho nervového systému. Metóda je v porovnaní s liekmi šetrnejšia, preto sa stáva čoraz populárnejšou.

Nastaviť prácu nervový systém dieťaťu pomôže aj speleoterapia

Indikácie a kontraindikácie pre postup

Indikácie na vymenovanie

Akákoľvek patológia do určitej miery narúša prácu centrálneho nervového systému, takže elektrospánok je predpísaný pre širokú škálu ochorení. Čo teda lieči procedúra elektrospánku? Indikácie na vymenovanie sú nasledovné:

Ochorenia CNS - VSD, bolesti hlavy, kliešťová encefalitída, nespavosť, somnambulizmus, zvýšená únava atď.;
Patológie gastrointestinálneho traktu - plynatosť, kŕče, vredy;
Kardiovaskulárne ochorenia - angína pectoris, ateroskleróza, arteriálnej hypertenzie;
Štádium remisie chorôb dýchacieho systému;
Kožné ochorenia - atopická dermatitída, ekzém;
Endokrinné patológie - problémy s produkciou hormónov;
vibračná choroba;
Porušenie funkčnosti genitourinárny systém;
V pediatrii - vegetovaskulárna dystónia, hyperaktivita, neurózy.

Procedúra sa odporúča pri nervovom zaťažení, častom strese. Preto môže byť jeho použitie relevantné napríklad počas skúšok, po smrti blízkej osoby. Pomáha obnoviť telo a zlepšiť fungovanie nervového systému. Elektrospánok je tiež najúčinnejší pri hypertenzii skoré štádia(1 a 2).

Viac o elektrickom spánku sa dozviete z videa:

Kontraindikácie a vedľajšie účinky

Elektrospánok vo fyzioterapii sa často využíva kvôli účinnosti a bezpečnosti metódy. Je však potrebné vziať do úvahy kontraindikácie, pri ktorých je vymenovanie postupu zakázané. Tieto prípady zahŕňajú nasledujúce podmienky:

Zápalové procesy očných viečok alebo očí, zhoršenie zraku, glaukóm, katarakta, odlúčenie sietnice;
epilepsia;
Pokročilé formy srdcového zlyhania;
Horúčka;
Zápal tváre, dermatitída;
Individuálna neznášanlivosť;
Malígne formácie;
Porušenie cerebrálneho obehu;
Prítomnosť kovu v tkanivách hlavy, kostí lebky, stredného ucha, očnej gule;
Deti do troch rokov veku;
Psychóza, hystéria.

Elektrospánok sa vyznačuje ľahkou znášanlivosťou pri absencii kontraindikácií, zvyčajne sa nevyskytujú žiadne komplikácie. V zriedkavých prípadoch však existuje možnosť závratov, nevoľnosti, bolesti hlavy, nespavosti, vysoký krvný tlak alebo excitabilita. Najčastejšie je to možné v dôsledku neznášanlivosti liečby.

Ako sa postup vykonáva

Elektrospánok sa vykonáva v nemocnici, pretože na jeho vykonanie je potrebný špeciálny prístroj. Špeciálna príprava na postup nie je potrebná, je však potrebné dodržiavať niektoré odporúčania, ako napríklad:

Neprejedajte sa a nepríďte na prázdny žalúdok;
V deň zasadnutia nečítajte test malým písmom, nepite alkohol ani tonikum, nezapájajte sa do aktívneho športu;
Neaplikujte kozmetiku na tvár;
Vzlietnuť kontaktné šošovky pred zákrokom.

Na elektrospánok si treba obliecť pohodlné oblečenie, najlepšie nočnú košeľu alebo pyžamo. To vám pomôže relaxovať čo najviac. Relácia začína tým, že si človek ľahne na gauč, prikryje sa dekou a nasadí si špeciálnu masku. Potom zapnite zariadenie, upravte požadovanú frekvenciu, až kým nepocítite jemné vibrácie na očnom viečku, nemali by byť žiadne nepohodlie a bolesť. Trvanie procedúry elektrospánku môže byť až jeden a pol hodiny, ale prvé sedenia zvyčajne začínajú od 15-20 minút. Závisí to od ochorenia a stupňa jeho zanedbania. Priebeh liečby môže zahŕňať 10 až 20 procedúr, ktoré sa v prípade potreby opakujú po mesiaci a pol.

Svoje zdravie môžete zlepšiť pomocou radónových kúpeľov.

Zhrnutie

Výhody a poškodenia elektrického spánku sú určené prítomnosťou špecifickej choroby a absenciou kontraindikácií. Vedľajšie účinky po zákroku sú pozorované extrémne zriedkavo a sú početné pozitívne recenzie. Relácie sa vykonávajú v nemocnici každý deň alebo každý druhý deň. Miestnosť by mala byť dobre odhlučnená a tmavá. To je nevyhnutné pre relaxáciu, aby vonkajšie podnety nemohli narušiť správny odpočinok.

Podobný obsah

Jednou z odrôd fyzioterapie je elektrospánok. Čo to je a aký je princíp jeho pôsobenia, by mal byť známy každému, kto trpí poruchami v práci centrálneho nervového systému. Počas procedúry sú cievy a nervové receptory ovplyvnené špeciálnym zariadením, ktoré dodáva prúdové impulzy. V dôsledku takýchto manipulácií je človek ponorený do umelého spánku. Indikácie zahŕňajú menšie odchýlky a vážna choroba.

Elektrospánok je metóda liečby rôzne chorobyširoko používaný vo fyzioterapii. Hlavnou úlohou procedúry je mať inhibičný účinok na mozog, výsledkom čoho je ponorenie sa do umelého spánku. Metódu vyvinuli sovietski vedci v roku 1948. V budúcnosti sa rozšíril v medicíne v európskych krajinách.

Nízkofrekvenčná elektroterapia ovplyvňuje podkôrové časti mozgu. Vďaka tomu sa zvyšuje tón tela a aktivuje sa práca životne dôležitých orgánov.

Princíp činnosti

Elektrospánková terapia sa vykonáva v lekárskej inštitúcii, vo fyzioterapeutickej miestnosti. Niekedy sa to robí doma. Počas elektrospánku sa používa zariadenie vybavené špeciálnou maskou. Odchádzajú z nej drôty, ktorými sa pohybujú nízkofrekvenčné impulzy. Prúd vstupuje do ľudského mozgu cez očné otvory. Potom ovplyvňuje hypotalamus a centrálny nervový systém.

Existujú dva spôsoby elektrospánku – pomocou rytmickej alebo monotónnej expozície. Na konci postupu začína fáza aktivácie. Má stimulačný účinok na telo. V dôsledku toho sa zvyšuje pracovná kapacita, zlepšuje sa nálada a obranné sily.

Výhody techniky

Lekári predpisujú elektrospánok ako súčasť komplexná liečba rôzne choroby. Zvyšuje účinnosť medikamentózna terapia a zlepšiť stav pacienta. Postup je mimoriadne užitočný pre tehotné ženy, najmä s prejavmi toxikózy. Liečba elektrospánkom pomáha dosiahnuť nasledujúci účinok:

obnovenie emocionálnej rovnováhy v dôsledku produkcie endorfínov;
normalizácia genitourinárneho systému;
stimulácia krvného obehu;
zlepšenie fungovania tráviacich orgánov;
odstránenie bolesti hlavy;
bojovať proti zápalovým procesom.

Priebeh zákroku

Postup sa vykonáva v tmavej miestnosti. Pred jej návštevou si musíte vypnúť mobil a zbaviť sa oblečenia, ktoré obmedzuje pohyb. Ženám sa odporúča, aby si najskôr zmyli make-up z tváre. Tým sa zlepší účinnosť elektrické impulzy. Pohovka je pokrytá čistou plachtou, na ktorej je pacient umiestnený. zdravotnícky pracovník popisuje mechanizmus účinku zariadenia a poskytuje odporúčania.

Na tvár sa dáva elektrická maska na spanie. Potom musíte nakonfigurovať zariadenie. Priemerný prúdový výkon prechádzajúci elektródami je 80 V. Frekvencia impulzov a sila prúdu sa určujú individuálne v závislosti od diagnózy. Nepríjemné pocity nemalo by byt. V mieste kontaktu elektród s pokožkou môže dôjsť k miernemu brneniu. Približne 2-3 minúty po zapnutí prístroja je pacient ponorený do stavu umelý spánok. Trvanie sa pohybuje od 20 do 40 minút. Počas sedenia dochádza k miernym vibráciám a miernemu tlaku.

Komu sa ukazuje postup

Postup elektrospánku sa vykonáva podľa indikácií. Neuropatológovia najčastejšie predpisujú kurz fyzioterapie, pretože účinok pulzných prúdov je obzvlášť dôležitý v prípade narušenia nervového systému. Hlavné indikácie pre postup sú nasledovné:

vegetovaskulárna dystónia;
rušenie práce gastrointestinálny trakt;
mentálne poruchy;
kardiovaskulárna nedostatočnosť;
toxikóza;
choroby genitourinárneho systému;
kožné patológie;
arteriálna hypertenzia;
odchýlky v práci štítnej žľazy.

Kontraindikácie

Keďže počas elektrospánku sú ovplyvnené oblasti mozgu, je mimoriadne dôležité postupovať opatrne. Povolenie zúčastniť sa terapeutického sedenia určuje lekár individuálne. Kontraindikácie zahŕňajú:

zápalové ochorenia zrakové orgány;
epilepsia;
onkológia;
zvýšená telesná teplota;
Dostupnosť kovové konštrukcie v lebke;
mŕtvica alebo srdcový infarkt.

Elektrospánok počas tehotenstva by sa nemal vykonávať vysoké riziko potrat alebo predčasný pôrod.

Taktiež sa neuchyľujte k postupu v prvom trimestri.

Dá sa použiť v detstve

Napriek relatívnej neškodnosti metódy elektroliečby je zakázané používať ju u detí mladších ako tri roky. Pred vykonaním postupu je potrebné vylúčiť prítomnosť kontraindikácií. Trvanie elektrického spánku by nemalo presiahnuť 15 minút. Zároveň je v kancelárii prítomný jeden z rodičov alebo zástupca zdravotníckeho personálu. IN detstvo postup je užitočný pri odchýlkach vo vývoji a ochoreniach nervového systému.

Elektrospánok je k dispozícii na použitie v sanatóriách a zdravotníckych zariadení. Ale pred začatím liečby je dôležité oboznámiť sa s nuansami jej implementácie. Absolvovanie celého kurzu pomáha zlepšiť pohodu a zbaviť sa prítomných chorôb.

Liečba elektrospánkom je špeciálna metóda terapie, ktorá spočíva vo vystavení centrálneho nervového systému pravouhlému pulznému prúdu nízkej frekvencie a výraznej sily pre výskyt spánku blízkeho fyziologickému.

Elektrospánok: mechanizmus účinku

Slabý rytmický monotónny stimul, ako je elektrospánok, pôsobí dvoma spôsobmi: priamo - na subkortikálne kmeňové oblasti mozgu (vzbudzuje limbický systém, najmä hipokampus, znižuje účinok tvorby sieťoviny na mozgovú kôru s rozvojom inhibičných procesov) a reflexne - cez receptory kože a mastoidných procesov. Dve fázy účinku - inhibícia a dezinhibícia - vedú k normalizácii činnosti sympatoadrenálneho a neuroendokrinného systému, k regulácii činnosti orgánov a systémov.

Zariadenia a metódy pre elektrospánok

Liečba by sa mala vykonávať v zvukotesnej miestnosti. Metóda je vhodná pre deti od 3-5 rokov. Procedúra využíva špeciálnu gumenú manžetu s dvoma pármi elektród vo forme kovových pohárikov, do ktorých sú umiestnené hydrofilné vankúšiky navlhčené vodou alebo 2% roztokom brómu alebo vápenatej soli (ako pri elektroforéze). Pri použití orbitomastoidnej techniky sú obe očné elektródy katódy a tie, ktoré sú umiestnené v oblasti mastoidných procesov, sú anódy. Ak sa dieťa bojí zavrieť oči, použite techniku frontomastoid s podobným usporiadaním palíc.

V priebehu liečby je vhodné postupne zvyšovať frekvenciu z 5 na 12-20 ampérov/s. Trvanie manipulácií sa zvyšuje od postupu k postupu z 15 na 40 minút s prestávkou 1-2 dni. Priebeh liečby je 10-20 lekcií.

Elektrospánok: indikácie a kontraindikácie

Elektrospánok sa predpisuje pri funkčných poruchách centrálneho nervového systému (enuréza, neuróza, reaktívny a astenický stav, nespavosť, hypertonické ochorenie, arteriálna hypotenzia zvýšená emocionálna a vaskulárna reaktivita), bronchiálna astma, neurodermatitída, neuralgia, duševné choroby.

Medzi kontraindikáciami postupu stojí za zmienku:

všeobecné kontraindikácie fyzioterapie;
súčasná imunita;
dekompenzované srdcové chyby;
ekzém a dermatitída tváre;
hysteroidná neuróza;
hystéria;
akútne očné ochorenia (vrátane rezu oka);
negatívny postoj k postupu.

Elektrospánok kruhovými prúdmi

Elektrospánok kruhovými prúdmi spočíva vo vystavení mozgu dvom sínusovým prúdom rovnakej frekvencie (2 kHz) a amplitúdy, ale s fázovým posunom o 90 stupňov. Táto manipulácia je lepšie tolerovaná ako procedúra elektrospánok, pretože sínusový prúd na rozdiel od pravouhlého pulzného prúdu (používaného pri procedúre elektrospánok) nespôsobuje prudkú zmenu koncentrácie iónov, čo zvyčajne vedie k vysoký stupeň periférne podráždenie nervových zakončení. Postup sa vyznačuje predĺženým účinkom a stabilným klinickým účinkom.

Prístroje na vedenie a metodológiu

Počas obdobia používania zariadení "Lenar", "Meta-1" sa používa nasledujúca technika.

Prúdy sa do mozgu privádzajú pomocou dvoch elektród, ktoré sú krížovo prepojené v obvode každého sínusového prúdu. Ak sú elektródy umiestnené na celej kruhovej orbitálnej mastoidnej oblasti, výsledný vektor prúdu sa bude meniť konzistentne a rovnomerne rýchlosťou určenou frekvenciou prúdu.

Na rozdiel od bežného elektrospánku sú hydrofilné podložky pod elektródami (v závislosti od polarity) navlhčené roztokom liek. Hlavné parametre (sila prúdu, frekvencia pulzov, expozícia) sú rovnaké ako pri elektrospánku.

Algoritmus liečby elektrospánkom

Pacient je umiestnený v pohodlnej polohe na gauči (je dôležité, aby bol polomäkký). Pacient musí mať správny postoj ako pred normálnym spánkom. Je potrebné zvoliť voľné oblečenie, ktoré nebude obmedzovať pohyb.

Samostatná miestnosť na procedúru by mala byť zatemnená, odhlučnená upokojujúcou hudbou alebo bielym šumom. Pred zákrokom lekár podrobne informuje pacienta o liečebnom algoritme, ako aj o možných rizikách a pocitoch.

Pacientovi sa na tvár nasadí špeciálna maska, na ktorej sú štyri kovové objímky. Oči sú pevne zatvorené. Lekár pripojí vodiče na dodávanie impulzného prúdu do masky.

Počas terapie je pacient v stave ospalosti alebo spánku.

Pred liečbou elektrospánkom veľa nejedzte. Ženám sa odporúča prestať používať kozmetiku aspoň dva dni pred zákrokom.

Frekvenciu pulzov a dĺžku liečby vyberá lekár len na základe zdravotného stavu pacienta. Pred zákrokom je naplánovaných množstvo štúdií: krvné testy, testy moču, ultrazvuk, CT, röntgen atď.

Po ukončení procedúry pacient cíti zlepšenie stavu tela: obnoví sa funkčnosť endokrinného systému; posilňujú sa rezervné schopnosti tela; metabolizmus sa zlepšuje; krvný obeh a krvný tlak sa vrátia do normálu; bolestivé syndrómy zmiznú; príznaky neurologických abnormalít sú potlačené; zvyšuje sa duševná a fyzická výkonnosť.

Záver: elektrospánková terapia je veľmi populárnou fyzikálnou terapiou vo veľkých špecializovaných centrách, pretože vám umožňuje vyrovnať sa (alebo zmierniť príznaky) mnohých chorôb. Ak sa postup vykonáva správne, nespôsobí žiadne vedľajšie príznaky, komplikácie a nepohodlie. Dôležité je len vybrať si vysoko odborných lekárov a nezatajovať informácie o svojom stave: prítomnosť alergií, strach zo spánku a pod. Pacientom s narušenou funkciou CNS sa pred liečbou podáva sedatívum, aby sa telo a telo čo najviac uvoľnili. možné.

Metóda fyzioterapeutického ovplyvnenia, ktorá je založená na ovplyvnení centrálneho nervového systému (CNS) pulzným prúdom nízkej frekvencie, nízkej sily a napätia do 60-100 V, sa nazývala elektrospánok. Elektrina s takýmito parametrami vedie ľudský mozog (GM) do stavu blízkeho štandardnému spánku.

Na vykonanie procedúry elektrospánku sa používajú špeciálne zariadenia.

Počas procedúry sa stabilizuje práca centrálneho nervového systému a zlepšuje sa tkanivový trofizmus v celom tele. Paralelne dochádza k zvýšeniu minútového objemu dýchania, čo umožňuje tkanivám prijímať viac kyslíka a normalizujú sa oxidačné a redukčné procesy. Je zaujímavé, že elektrospánok počas tehotenstva pomáha znižovať prejavy toxikózy a na rozdiel od liekov je v prvej polovici obdobia úplne neškodný.

Komu sa ukazuje postup?

Elektrospánok, ktorého indikácie na vymenovanie sú dosť rozsiahle, má niekoľko terapeutických účinkov naraz. Medzi nimi je potrebné poznamenať sedatívne, svalové relaxanciá, sekrečné a trofické. Hlavné indikácie pre takýto fyzioterapeutický účinok boli:

niektoré choroby centrálneho nervového systému, napríklad neurózy;
arteriálna hypertenzia;
toxikóza v prvej polovici tehotenstva;

Elektrospánok sa používa na liečbu včasnej toxikózy tehotných žien.

ateroskleróza v počiatočných štádiách;
ischémia myokardu;
bronchiálna astma;
hormonálne poruchy;
problémy s potenciou a libidom;
kožné ochorenia;
enuréza;
prechodné poruchy cerebrálnej cirkulácie;
rehabilitácia drogovej závislosti a alkoholizmu;
vyhladenie cievnych ochorení;
vredová choroba.

Obmedzenia pre priraďovanie elektrického spánku

Elektrospánok má kontraindikácie na použitie

Elektrospánok, pre ktorý stále existujú kontraindikácie, napriek vysoký stupeň zabezpečenie, nemožno priradiť v nasledujúcich prípadoch:

epilepsia;
dekompenzované poruchy krvného obehu;
horúčka;
niektoré duševné poruchy (hystéria);
hemoragická mŕtvica alebo podozrenie na ňu;
predmety obsahujúce kov v lebke;
zápalové reakcie na koži v miestach pripevnenia elektród;
do troch rokov veku.

Ako sa postup vykonáva?

Elektrospánok, ktorého metodika je spojená s nutnosťou neustáleho lekárskeho dohľadu, sa realizuje v špeciálne vybavenej fyzioterapeutickej miestnosti. V poslednej dobe je možné ho viesť aj na iných miestach - objavuje sa stále viac nových mobilných zariadení a zákrok je možné realizovať napríklad na oddelení pacienta v sanatóriu alebo priamo doma.

Táto fyzioterapia sa vykonáva v zatemnenej miestnosti, v polohe osoby ležiacej na polomäkkom gauči / pohovke. Všetky obmedzujúce odevy by sa mali vopred odstrániť, aby osoba nepociťovala nepohodlie. Miestnosť musí byť dobre izolovaná od akéhokoľvek vonkajšieho hluku. Krátko pred reláciou hardvérového elektrospánku sa odporúča ľahké občerstvenie.

Počas sedenia pacient upadne do stavu ospalosti alebo spánku

Keďže účinnosť nárazu závisí od ľahkého prenikania elektrických impulzov cez pokožku, pred procedúrou je zakázané používať kozmetiku. Ak sa tomu nedá vyhnúť, tvár by sa mala pred aplikáciou elektród dôkladne očistiť.

Po príprave osoby fyzioterapeut povie pacientovi o spôsobe vedenia elektrospánku a individuálne nastaví zariadenie. Štandardné napätie aplikované na elektródy nepresahuje 80 V, sila prúdu je 10 mA a frekvencia je 150 Hz. Na tvár pacienta sa nasadí maska s otvormi, v ktorých sú umiestnené elektródy. Niekoľko minút po zapnutí zariadenia začne ospalosť a spánok, ktorých trvanie môže dosiahnuť jeden a pol hodiny.

Vlastnosti vykonávania počas tehotenstva av detstve

Odpoveďou na otázku, prečo je elektrospánok predpísaný počas tehotenstva, môže byť toxikóza - tento postup jemne a bez poškodenia dieťaťa pomáha budúcej matke. Liečebný kurz v medicíne pozostáva z 10-15 procedúr v závislosti od intenzity symptómov toxikózy. V niektorých prípadoch dochádza nielen k zníženiu intenzity prejavov, ale aj k ich úplnej likvidácii.

Niektorí odborníci predpisujú takúto fyzioterapiu pred núdzovým pôrodom. Dokonca aj na jednom sedení sa tehotná žena upokojí, dostane „rezervu“ nových síl a emocionálne pozadie sa stabilizuje.

Pre deti je takáto fyzioterapia predpísaná po dosiahnutí veku troch rokov. Indikácie a kontraindikácie elektrospánku u detí sú rovnaké ako u dospelých. Napriek relatívnej neškodnosti sa dopad na dieťa ukazuje ako prúdy menšej intenzity a celkový čas každého sedenia by nemal presiahnuť 15 minút. Počas spánku sú na oddelení prítomní rodičia alebo zdravotnícky personál.

Elektrospánok pre deti sa zvyčajne predpisuje od 3-5 rokov.

Etapy elektrospánku

Čo je elektrospánok v medicíne je už dávno známe a za túto dobu boli jasne preštudované a definované všetky fázy, ktoré sa pri takomto terapeutickom účinku postupne nahrádzajú. Existujú 4 fázy elektrospánku.

Ospalosť. V tejto fáze je ľudské vedomie zachované, pretože v mozgovej kôre ešte nezačali inhibičné reakcie. Všetky reflexy sú zachované v plnom rozsahu.
Hlboký spánok. Charakteristická je mierna inhibícia mozgovej kôry a zvýšenie hypnotických fáz spánku. Všetky reakcie sa stávajú nestabilnými a sú zaznamenané iba pri dlhšom vystavení špecifickému stimulu.
Hlboký sen. Vyskytuje sa s rozvojom výraznej inhibície v kôre. Podmienené reflexy sú úplne stratené, ale nepodmienené sú zachované. sluchový analyzátor zdravotne postihnutých.
Najhlbší spánok. Inhibícia ovplyvňuje nielen kôru, ale aj subkortikálne kmeňové formácie, čo vedie k strate dokonca nepodmienených reflexov. Štandardné lekárska prax nástup takejto fázy sa prakticky nepoužíva.

Optimálne terapeutické výsledky tohto fyzioterapeutického postupu sú zaznamenané v prvých dvoch fázach. Dokonca aj krátky postup zmierňuje psycho-emocionálny stres, zlepšuje náladu, zmierňuje únavu. Vo väčšine prípadov je normálny aj nočný spánok.

Hlavné terapeutické účinky elektrospánku

Impulzný prúd prenikajúci do lebky prechádza tkanivami a tekutinami, ktoré majú najvyššiu elektrickú vodivosť, a ovplyvňuje hlavné časti centrálneho nervového systému. Zvyšujúca sa inhibícia vedie k zrýchleniu produkcie serotonínu a výraznému zníženiu emocionálnej aktivity. V dôsledku toho sú zaznamenané nasledujúce účinky:

výrazné zvýšenie obsahu kyslíka v krvi;
zníženie hladiny lipoproteínov v krvi;
zvyšuje sa uvoľňovanie endorfínov, čo vedie k zlepšeniu nálady;
citlivosť na bolesť klesá;
návrat k normálnemu metabolizmu bielkovín a sacharidov.

S takým rozsiahlym pozitívnym účinkom na telo nie je elektrospánok, ktorého indikácie a kontraindikácie sú uvedené vyššie, návykový. Vďaka tomu je nepostrádateľný pri liečbe mnohých patológií a elektrospánku v sanatóriu, ktorý sa často predpisuje v rehabilitačné obdobie, takmer na polovicu skracuje čas rekonvalescencie po závažných ochoreniach. Je dôležité, aby elektrosonoterapia nespôsobila zníženie pamäti a inteligencie, čo sa často pozoruje pri expozícii drogám.

Každý človek potrebuje správny spánok, tehotenstvo veľmi zvyšuje potrebu odpočinku, preto je dôležitý najmä pre budúce mamičky. Ale fyziologické zmeny, ktoré sa vyskytujú po počatí, sprevádzané bolesťou hrudníka, rastom brucha, bolesťami chrbta a končatín, vám vždy neumožňujú dostatok spánku.

V novej polohe sa žena často stretáva s nespavosťou a výber vhodnej polohy pri spánku sa mení na poriadny problém. Zvážte vlastnosti odpočinku tehotnej ženy v každom trimestri, ako aj problémy s tým spojené a spôsoby ich riešenia.

Tehotenstvo a spánok sú neoddeliteľne spojené, pretože bez Dobrý odpočinok normálny vnútromaternicový vývoj dieťaťa a blaho matky sú nemožné. Francúzski vedci prišli k záveru, že u žien, ktoré trpeli nespavosťou počas nosenia dieťaťa, je väčšia pravdepodobnosť komplikácií pri pôrode (dlhé namáhavé obdobie, pomalá dilatácia krčka maternice). Nedostatok normálneho spánku navyše zvyšuje riziko chorôb. kardiovaskulárneho systému.

Zdravý dlhý spánok umožňuje budúcej matke zbaviť sa nahromadených skúseností spojených s očakávaním dieťaťa a nadchádzajúcim narodením. Preto, aby ste nezažili neustály stres a nervozitu, musíte si oddýchnuť vždy, keď sa takáto túžba objaví.

Spánok počas tehotenstva je obzvlášť dôležitý, pretože ženské telo začne míňať viac energie ako v normálnom stave. Tiež pokles sily je spôsobený prirodzeným znížením imunity a krvný tlak pri budúca matka. To spôsobuje apatiu a slabosť. Najlepší a jediný spôsob, ako sa ich zbaviť, je dať telu čas na odpočinok.

Koľko spánku potrebujete počas tehotenstva?

Aby sa uspokojili nové potreby tela, spánok by sa mal predĺžiť. V normálnom období je optimálna dĺžka nočného odpočinku 8-9 hodín. Ale žena „v pozícii“ potrebuje na zotavenie viac času – v priemere 9 až 11 hodín.

V prvom trimestri nastávajúca matka pociťuje silnú ospalosť spojenú so zvýšenou produkciou progesterónu, nástupom toxikózy a inými fyziologickými zmenami. V tomto ohľade spánok počas skorého tehotenstva zahŕňa aj dodatočný čas na denný odpočinok. Ak chcete, odporúča sa venovať tomu aspoň 1,5 hodiny.

V druhom trimestri sa stav ženy stabilizuje a slabosť ustupuje. Potreba denného spánku môže zmiznúť, no nočný odpočinok by mal zostať dostatočne dlhý – 9 hodín alebo viac. Dôležité je tiež dodržiavať režim dňa – spať a vstávať približne v rovnakom čase. Najlepší čas ísť spať je 23:00 a vstať - 8-9:00.

Aké sú najlepšie polohy na spanie počas tehotenstva?

Pri premýšľaní o tom, ako skombinovať spánok a tehotenstvo, sa žalúdok, ktorý sa každým dňom zväčšuje, sám upravuje. Vzhľadom na rýchly rast dieťaťa, a teda aj maternice, je problémom výber pohodlnej polohy pre ženu a bezpečnej polohy pre odpočinok dieťaťa.

Mnoho budúcich matiek má otázku: je spanie na bruchu počas tehotenstva povolené alebo nie? Skúsme prísť na to, ako dlho je to prijateľné a aké polohy spánku sú pre tehotné ženy vhodnejšie.

V skorých štádiách

Správne zvolená poloha zaručuje zdravý spánok a dobré zdravie. V prvom trimestri je výber polôh prakticky neobmedzený. Maternica ešte nemala čas na veľké zvýšenie a je spoľahlivo chránená pubickými kosťami, takže spánok na žalúdku počas tehotenstva je v tomto období povolený.

Často si však ženy musia zvoliť inú polohu na spanie už v ranom štádiu. Dôvodom je zvýšenie a bolestivosť mliečnych žliaz. V takejto situácii môžete spať na chrbte alebo na boku, hlavná vec je, že poloha je pohodlná.

V neskoršom termíne

Počnúc druhým trimestrom je výber prijateľných pozícií obmedzený. Aby ste dieťaťu nespôsobili nepohodlie a zachránili tehotenstvo, spánok na bruchu bude musieť byť zrušený. V tomto období je lepšie odpočívať v ľahu na boku, akoby schúlené okolo bábätka.

Keďže váha bábätka a veľkosť maternice sú ešte malé, spánok na chrbte počas tehotenstva je v tomto období povolený. Ale po 27. týždni by ste mali opustiť aj túto pózu. Ak je tehotenstvo viacnásobné, plod je veľký alebo je diagnostikovaný oligohydramnión, bude sa to musieť urobiť skôr.

V treťom trimestri je najvhodnejšia poloha na spanie v ľahu na ľavom boku. Ak je dieťa vo vnútri maternice v priečnom zobrazení, potom je lepšie ľahnúť si na stranu, na ktorej je umiestnená jeho hlava. To povzbudí dieťa, aby zaujalo správnu polohu.

Aby bol spánok pohodlnejší, ležiaci na ľavej strane, musíte ohnúť pravú nohu v kolene a položiť pod ňu vankúš. Môžete použiť bežný vankúš vhodnej veľkosti alebo špeciálne určený pre tehotné ženy.

V tejto polohe sa zlepšuje krvný obeh v placente, vytvárajú sa optimálne podmienky pre prácu kardiovaskulárneho systému matky. Okrem toho sa odstraňuje nadmerné zaťaženie chrbtice, obličiek a iných vnútorných orgánov.

Spánok na jednej strane celú noc je náročný, takže ak sa objavia nepríjemné pocity, lekári odporúčajú zmeniť polohu ležaním opačná strana. Odporúča sa to robiť 3-5 krát za noc.

Spanie na chrbte počas tehotenstva v treťom trimestri je nežiaduce. V tomto čase dochádza k nadmernej záťaži chrbtice, čriev, a čo je najdôležitejšie, dochádza k upnutiu dutej žily.

V dôsledku toho sa zdravie nastávajúcej matky zhoršuje, môžu sa objaviť nasledujúce príznaky:

namáhavé dýchanie;
tachykardia;
pokles krvného tlaku;
závraty, niekedy mdloby.

Zároveň dieťa zažíva vnútromaternicové hladovanie kyslíkom, čo negatívne ovplyvňuje jeho vývoj. Často, ak sa žena vo sne prevráti na chrbát, dieťa začne silno tlačiť, čím dáva signály, že je mu to nepríjemné. No akonáhle sa budúca mamička otočí na bok, situácia sa vráti do normálu.

Spanie na bruchu v neskorších fázach je tiež prísne zakázané. Bábätko je síce chránené plodovou vodou, no stále hrozí jeho poranenie.

Čo robiť s poruchou spánku?

Ospalosť je pre tehotnú ženu prirodzený stav, existujú však výnimky z akéhokoľvek pravidla. Niektoré ženy pociťujú počas tehotenstva nespavosť. Dôvodov je veľa – ťažkosti s výberom pohodlnej polohy na relaxáciu, bolesti chrbta, kŕče a kŕče v nohách, úzkosť o nenarodené bábätko či strach z blížiaceho sa pôrodu.

Zlý spánok počas tehotenstva nie je normálny. Nedostatok správneho odpočinku vyčerpáva telo nastávajúcej matky, čo vedie k poruchám, bolestiam hlavy a exacerbácii chronické choroby. S poruchami spánku sa môžete vyrovnať dodržiavaním niekoľkých jednoduchých pravidiel.

V prvom rade musíte venovať pozornosť stavu vášho tela a dennému režimu. Zaspávanie bude jednoduchšie, ak:

Choďte spať každý deň v rovnakom čase. Odporúča sa to urobiť najneskôr do 23:00. Vzostup by tiež nemal byť neskoro, tehotnej žene stačí 9-10 hodín na to, aby si poriadne oddýchla.
Cvičenie denný spánok, nerob to príliš dlho. Ak budete cez deň odpočívať viac ako 2 hodiny, režim sa naruší a v noci bude problematické zaspať.
V noci nepite veľa tekutín, inak nutkanie na močenie, už častejšie kvôli tlaku maternice na močového mechúra vám nedovolí poriadne si oddýchnuť.
Počas dňa si zabezpečte primeranú pohybovú aktivitu. Ak neexistujú žiadne kontraindikácie, je potrebné chodiť na čerstvý vzduch aspoň 2 hodiny denne, navštevovať jogu alebo vodný aerobik pre tehotné ženy. Lepšie keby fyzické cvičenie padne v prvej polovici dňa.
V noci sa neprejedajte. Ak je večera príliš hustá, všetko zjedené spôsobí nepríjemné ťažkosti v žalúdku a sťaží dýchanie, čo neprispieva k zdravému a zdravému spánku.
Pred spaním miestnosť vyvetrajte. Vzduch v spálni by mal byť čerstvý, no nie príliš studený a suchý.
Noste pohodlné spodné prádlo vyrobené z prírodných tkanín. Oblečenie na spanie by nemalo byť tesné ani horúce. Ak je dom v pohode, je lepšie sa prikryť teplou prikrývkou, ale byť ľahko oblečený.
Pred spaním si dajte teplú sprchu. Uvoľníte tak svaly a rýchlejšie zaspíte.
Využite aromaterapiu. Esenciálne oleje(ylang-ylang, santalové drevo, levanduľa, neroli) pomáhajú upokojiť, uľaviť nervové napätie a priprav sa na spánok. Dajú sa naniesť na látku, umiestniť do špeciálneho prívesku alebo napariť pomocou aromalampy. Musíte si však uvedomiť, že oleje môžu vyvolať alergie.
Vybavte si miesto na spanie zakúpením telovej posteľnej bielizne, pohodlného vankúša pre tehotné a v prípade potreby aj ortopedického matraca.

Ak tieto tipy nepomôžu zbaviť sa nespavosti, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. Pri pretrvávajúcich poruchách spánku sa môže odporučiť tehotným ženám bylinkové čaje alebo mierne sedatívne prípravky vyrobené z prírodných zložiek - valeriána lekárska, materina dúška a pod. Akékoľvek tabletky na spanie nastávajúce matky sú kontraindikované, pretože nepriaznivo ovplyvňujú vývoj dieťaťa, spôsobujú poruchu funkcie pečene a obličiek ženy.

Elektrospánok počas tehotenstva

Elektrospánok počas tehotenstva je jedným z mála povolených lekárske metódy bojovať proti nespavosti. Tento postup sa vykonáva vo fyzioterapeutickej miestnosti a spočíva v aplikácii nízkofrekvenčných pulzných prúdov do mozgu pomocou špeciálneho prístroja.

Takýto účinok obnovuje cerebrálny obeh, normalizuje nervovú aktivitu a uľahčuje zaspávanie. Okrem toho elektrospánok zlepšuje metabolizmus a činnosť gastrointestinálneho traktu, znižuje tlak, uvoľňuje kŕče a znižuje syndróm bolesti. Procedúra je indikovaná pre tehotné ženy nielen s nervozitou a poruchami spánku, ale aj s ťažkou toxikózou v druhom trimestri.

Liečba má kontraindikácie (epilepsia, kožná dermatitída, očné ochorenia, onkologické procesy) a vykonáva sa len podľa pokynov lekára.

Dobrý odpočinok počas čakania na dieťa je možný. Stabilný denný režim a vytvorenie priaznivých podmienok na zaspávanie vám umožní zabudnúť zlý sen počas tehotenstva. Ak však napriek tomu stále pociťujete ťažkosti a nepohodlie, neváhajte. Včasná žiadosť o zdravotná starostlivosť pomôže zbaviť sa nespavosti a začať prijímať iba potešenie z vašej pozície.

Užitočné video o spánku počas tehotenstva

Mám rád!