Pripomenutie pre rodičov „zdravý životný štýl je úlohou rodičov“. Oznámenie o zdravom životnom štýle pre rodičov.docx - Oznámenie pre rodičov "Zdravý životný štýl detí je úlohou rodičov" Oznámenie o formovaní zdravého životného štýlu
Memorandum pre rodičov o formácii zdravý životný štýlživot u detí.
1. Začnite nový deň s úsmevom a ranným cvičením.
2. Dodržujte režim dňa.
3. Lepšia inteligentná kniha ako bezcieľne sledovanie televízie.
4. Miluj svoje dieťa – je tvoje. Rešpektujte svojich rodinných príslušníkov, sú to spolucestujúci na vašej ceste.
5. Objatie dieťaťa by malo byť aspoň 4-krát denne, najlepšie 8-krát.
6. Nie sú zlé deti, sú zlé skutky.
7. Pozitívny vzťah k sebe je základom psychického prežitia.
8. Osobný príklad zdravého životného štýlu je lepší ako akákoľvek morálka.
9. Používajte prirodzené otužujúce faktory – slnko, vzduch a vodu.
10. Pamätajte: jednoduché jedlo je zdravšie ako rafinované jedlá.
11. najlepší výhľad rekreácia - prechádzka s rodinou na čerstvom vzduchu.
12. Najlepšou zábavou pre dieťa je spoločná hra s rodičmi.
Zdravie vášho dieťaťa je najdôležitejšia a naša hodnota spoločná úloha- zachovať a posilniť.
PAMATUJTE: príklad rodičov je rozhodujúci pri formovaní návykov a životného štýlu dieťaťa.
Rastúce telo dieťaťa potrebuje špeciálnu starostlivosť, takže deti musia dodržiavať režim práce a odpočinku.
Naučte svoje dieťa starať sa o svoje zdravie: vykonávať hygienické postupy, vetrať miestnosť atď.
Ovládajte voľný čas svojho dieťaťa: sledovanie televízie, stretnutia s priateľmi, prechádzky na čerstvom vzduchu.
Tradície Zdravé stravovanie v rodine je kľúčom k udržaniu zdravia dieťaťa.
Pri formovaní zodpovedného postoja dieťaťa k jeho zdraviu použite príklad ľudí, ktorí sú preňho smerodajní: známi herci, hudobníci, športovci.
Rada pre rodičov
Formovanie návyku zdravého životného štýlu u detí
Detská zvedavosť je bezhraničná, deti chcú vedieť všetko o sebe a svete, v ktorom žijú. Majú právo vedieť všetko o svojom fyzickom a emocionálnom vývoji, o stavbe tela, o chorobách, ktoré ich môžu postihnúť.
Poznať svoje silné a slabé stránky, naučiť sa pomôcť si v rôznych situáciách, posilniť svoju vôľu a telo. V tomto veku sa vytvárajú návyky, ktoré by sa neskôr mali stať nevyhnutnosťou.
Potreba zdravého životného štýlu sa u detí formuje, a to aj prostredníctvom systému vedomostí a myšlienok, vedomého prístupu k telesnej výchove.
Dnes sa veľa hovorí o zdravom životnom štýle vrátane detí, ale čo konkrétne sa týka pojmu zdravý životný štýl?
V prvom rade a možno najdôležitejšia časť je:
Denný režim (keď v závislosti od veku dieťaťa, ako aj individuálnych charakteristík dôjde k zmene režimu činnosti a odpočinku)
Režim racionálnej stravy.
otužovanie
A kto, ak nie vy, naši milí dedkovia, by ste sa mali venovať otužovaniu so svojimi vnúčatami a vnučkami. Otužovanie je tréning imunity krátkodobými chladovými podnetmi. Kedysi boli naši predkovia oveľa otužilejší ako my a naše deti. Deti behali bosé po snehu v košeliach aj vo veľkých mrazoch! Na dedinách sa používali mokré topánky. Takže ruskí roľníci nazývali falošné lykové topánky. Vkladajú do nich čerstvé listy púpavy, matku a macochu, plantain, jelša, fialky. Ukazuje sa, že bylinky vykonali druh regeneračnej a vytvrdzovacej masáže. V mokrých topánkach sa dalo pokojne prejsť akýmkoľvek močiarom - nádcha a prechladnutie sa nevyskytli. A na prevenciu a podchladenie natierali telo borievkovým olejom. Alexander Vasilievič Suvorov každé ráno aj v silných mrazoch chodil na prechádzky naboso. Potom zaliate studená voda. (Opýtajte sa: sú v sále dedkovia, ktorí sa oblievajú studenou vodou a ako otužujú svoje vnúčatá). Samozrejme, všetky otužovacie procedúry prebiehajú flexibilne s prihliadnutím na ročné obdobie, zdravotný stav dieťaťa, jeho emočné rozpoloženie, na pozadí tepelnej pohody organizmu. Intenzitu otužovacích opatrení treba zvyšovať postupne, vždy začnite šetrnými. Hlavným princípom je postupné rozširovanie zóny vplyvu a predlžovanie času konania. (O závislostiach: nebezpečenstvo alkoholu a fajčenia). V prvom rade osobný príklad.
Najúčinnejším typom otužovania je prirodzené otužovanie. Takmer všetky deti, ktoré rozprávajú o svojich dedkoch, pomenovali prechádzky. Pre deti sú potrebné každodenné prechádzky detí predškolskom veku, keďže potreba kyslíka rastúceho organizmu je viac ako dvojnásobná v porovnaní s dospelými. Pod vplyvom vzdušných kúpeľov dochádza nielen k tónu nervovej, dýchacej a tráviace systémy, ale aj v krvi zvyšuje počet červených krviniek a hemoglobínu. Prechádzky je dobré kombinovať so športom a hrami v prírode. Písal o blahodarných účinkoch chôdze na čerstvom vzduchu
A.S. Puškin
"Moji priatelia! Vezmite svojich zamestnancov
Choďte do lesa, túlajte sa údolím.
A v dlhoch je noc hlboký tvoj spánok...“
Poznámka pre rodičov o vytváraní návykov pre zdravý životný štýl
Milí oteckovia a mamičky!
Ak sú vám vaše deti drahé, ak ich chcete vidieť šťastné, pomôžte im udržať si zdravie. Snažte sa, aby sa vo vašej rodine telesná výchova a šport stali neoddeliteľnou súčasťou spoločného trávenia voľného času.
Vštepujte svojim deťom návyk na telesnú výchovu a šport už od malička!
Rešpektujte športové záujmy a vášne svojho dieťaťa!
Zachovajte si chuť zúčastniť sa triednych a školských športových aktivít!
Zapojte sa do tried a školských športových aktivít, pomôže vám to posilniť vašu autoritu v očiach vášho vlastného dieťaťa!
Vychovávajte vo svojich deťoch úctu k ľuďom zapojených do športu!
Povedzte nám o svojich športových úspechoch v detstve a dospievaní!
Darujte svojim deťom športové vybavenie a vybavenie!
Ukážte svoj príklad telesnej výchovy a športu!
Vydajte sa na rodinné prechádzky, túry a výlety s dieťaťom!
Radujte sa z úspechov v športe vášho dieťaťa a jeho priateľov!
Na najviditeľnejšie miesto v dome umiestnite ocenenia za športové úspechy tvoje dieťa!
Podporte svoje dieťa v prípade neúspechov, zmiernite jeho vôľu a charakter!
Hlavným pravidlom, ktoré by si rodičia, ktorí sa starajú o zdravie svojho dieťaťa, mali pamätať, je, že musíte svoje dieťa naučiť zdravému životnému štýlu čo najskôr; potom ho v buducnosti nebudete musiet nutit do cvicenia a spravneho jedla, lebo aj tak to bude robit zo zvyku! V tejto poznámke nájdete tipy, ako správne usporiadať život rodiny a tým "bezbolestne" naučte svoje dieťa starať sa o svoje zdravie.
Tip č. 1:
Nech sa na vašom stole prezentujú len zdravé jedlá (obilie, zelenina, ovocie, chudé mäso, ryby, mliečne výrobky). Plagát o zdravom jedle si môžete zavesiť do kuchyne, aby tieto informácie mali všetci členovia rodiny neustále na očiach a ukladali sa do podkôry mozgu. Skúste takéto potraviny vylúčiť z jedálnička vašej rodiny. škodlivé produkty ako sú limonády, čokoládové tyčinky atď. Ak tieto "zakázané" V zásade nebudete mať doma potraviny, nebudete musieť zabezpečiť, aby ich vaše dieťa nezjedlo. Zároveň dbajte na to, aby ste mali doma vždy dostatočne veľký výber. užitočné produkty (orechy, sušené ovocie a pod.) aby si dieťa mohlo vybrať, čo sa mu najviac páči.
Tip č. 2:
Venujte pozornosť porciám jedla pre každého člena rodiny. Mimochodom, deti samy spravidla vedia, koľko jedla potrebujú zjesť - sklon k prejedaniu sa objaví neskôr, ak sú steny žalúdka natiahnuté.
Vštepujte svojej rodine dobré návyky, ako napríklad výdatné raňajky (každý deň!), jedzte pravidelne a robte to v kuchyni a nie pred televízorom (v zásade by nič nemalo odvádzať pozornosť od jedla, pretože to negatívne ovplyvňuje trávenie a sťažuje kontrolu porcií jedla), neponáhľajte sa pri jedle atď.
Tip č. 3:
Chváľte deti, keď sa rozhodnú správne jedlo a pripomínať im užitočné vlastnosti jeden alebo druhý produkt. Snažte sa nerezať svoje dieťa a v žiadnom prípade ho nenúťte jesť toto alebo toto jedlo, ak to nechce. Väčšina efektívna metóda ovplyvňovať stravovacie preferencie detí znamená vytvoriť príjemnú, teplú atmosféru počas jedla a povedať niečo povzbudzujúce, keď dieťa zje/pije niečo zdravé. Keď je vaše dieťa staršie, môžete ho zapojiť do prípravy zdravého obeda alebo do obchodu s potravinami.
Tip č. 4:
Skúste svojmu dieťaťu zorganizovať deň tak, aby sa čo najviac hýbalo: povzbudzujte ho k chôdzi, nechajte ho hrať futbal s kamarátmi, bicyklujte sa alebo venčte psa namiesto toho, aby si ľahlo na televíziu, a namiesto používania výťahov alebo eskalátorov choďte po schodoch. Nezabudnite to všetko urobiť aj vy a pochváľte svoje dieťa, keď ho uvidíte, že je aktívnejšie.
Tip č. 5:
Venujte sa športu s celou rodinou: môžete spolu jazdiť na bicykli, hrať rôzne tímové hry a podobne a tieto aktivity musíte vnímať ako zábavnú zábavu a nie ako nudné cvičenie. Snažte sa tráviť čo najviac času vonku.
Tip č. 6:
Dajte svojmu dieťaťu príležitosť vyskúšať odlišné typyšport. Ak má rád ten či onen šport, nemusíte ho presviedčať, aby išiel do oddielu. Naopak, ak nútite dieťa športovať, ktoré ho vôbec nebaví, môže to vyvolať negatívny vzťah k športu vo všeobecnosti! Nenechajte si ujsť športové podujatia, na ktorých sa vaše dieťa zúčastňuje, buďte jeho najoddanejším fanúšikom – to len podnieti jeho športový záujem.
Tip č. 7:
Obmedzte čas, ktorý môže vaše dieťa stráviť pred televízorom alebo obrazovkou počítača!
Tip #8:
Neustále pripomínajte svojmu dieťaťu, že telo by malo byť predovšetkým zdravé, že zdravie je prioritou ako krása. Táto rada je obzvlášť dôležitá pre rodičov tínedžerov, pretože v tomto veku sú deti veľmi často nespokojné so svojím vzhľadom. Aj keď má vaše dieťa problémy s nadváhou, pri diskusii s ním buďte veľmi opatrní a taktní.
Tip č. 9:
Posledný tip je veľmi predvídateľný, pretože je univerzálny: buďte vzorom svojho dieťaťa. Prirodzene, že dieťa nepochopí vaše požiadavky, ak ich nebudete dodržiavať, preto začnite viesť zdravý životný štýl aj vy – a vášmu dieťaťu už nebude treba pripomínať, že sa musí správne stravovať a cvičiť.
Oľga Romanová
Poznámka pre rodičov o formovaní zdravého životného štýlu u predškolákov
1. Začnite deň s úsmevom. Pamätajte, že to, ako zobudíte dieťa, závisí od jeho psychickej nálady na celý deň.
2 . Nezabudnite nabiť. Ak deň začína nabitím, potom bude všetko v poriadku.
3 . Osobný príklad dospelého človeka zdravý životný štýl (správna výživa, dodržiavanie režimu dňa, otužovanie, športovanie, vzdávanie sa zlých návykov).
4 . Používajte prirodzené otužujúce faktory – slnko, vzduch a vodu.
5 . Najlepším typom rekreácie je prechádzka s rodinou na čerstvom vzduchu.
6 . Pokúste sa jesť viac zeleniny a ovocia, nezneužívajte sladkosti.
7 . Neprejedajte sa a pamätajte, že prejedanie sa je oveľa nebezpečnejšie ako nedostatočná strava.
8 . Milujte svoje dieťa. Objímajte ho častejšie.
9 . Neverte výchove svojho dieťatka k televízii a počítaču.
To, ako sa my, rodičia, správame dnes k svojim deťom, určuje postoj detí zajtrajška k nám rodičom, ako aj postoj našich detí k ich budúcim deťom.
Milí rodičia, buďte príkladom pre svoje deti, upevňujte si zdravie, veďte zdravý životný štýl!
Vážení kolegovia, takýto oznam je možné po stretnutí rozdať rodičom alebo umiestniť na stánok „Informácie pre rodičov“.
Starostlivosť o vývoj a zdravie dieťaťa začína v podstate organizáciou zdravého životného štýlu v rodine. Zdravý životný štýl je aj priaznivá emočná klíma v rodine, benevolentný prístup rodičov k sebe navzájom a k dieťaťu, aj to je správne. vyvážená strava a používať cvičenie. A hlavne vzorné správanie dospelých.
Súvisiace publikácie:
Konzultácia "Formy práce s rodičmi pri formovaní zručností zdravého životného štýlu u predškolákov" Fyzická inštruktorka Lygina Olga Viktorovna ANO DO "Planéta detstva" Lada "d/s č. 179" Snežienka ", o. Tolyatti Moderný vývoj Rusko sa pripojilo.
Abstrakt lekcie o formovaní základov zdravého životného štýlu medzi predškolákmi "Kde sa skrýva zdravie?" Zhrnutie lekcie o záchrane zdravia v prípravnej skupine do školy „Kde sa skrýva zdravie“ Zdravie je ocenenie, ktoré dostáva.
Abstrakt lekcie o formovaní zdravého životného štýlu "Vitamíny"Účel: pestovať starostlivý prístup k vlastnému zdraviu. Úlohy: upevňovanie vedomostí detí o vitamíny A, B, C a ich význam pre organizmus.
Konzultácia pre rodičov "Formovanie zdravého životného štýlu u predškolákov" Konzultácia pre rodičov Formovanie zdravého životného štýlu u detí predškolského veku Základ aktívnej zdravej dlhovekosti je položený v.
Abstrakt lekcie o formovaní zdravého životného štýlu „Naše oči“ Abstrakt lekcie o formovaní zdravého životného štýlu Téma: „Pomenujte orgán sluchu. Priateľský, zbor! Toto je ... “ Účel: rozvoj myšlienok u detí.
Dlhodobé plánovanie práce s rodičmi na formovaní zdravého životného štýlu Dlhodobé plánovanie práce s rodičmi na formovaní zdravého životného štýlu. Tukhvatullina Ilsia Fagimovna, vychovávateľka UMB pre deti.
Projekt „Spoločné aktivity s rodičmi na podporu zdravého životného štýlu“ Relevantnosť Rodina a materská škola sú najdôležitejšie sociálne inštitúcie určujúci vývoj malého dieťaťa. Rodina a verejnosť.
Spolupráca s rodičmi na formovaní základov zdravého životného štýlu. Brožúry„Deti sú kľúčom k budúcnosti. Teraz je čas „o päť minút dvanásť“ a ak neprijmeme nejaké konsolidované opatrenia, prehráme.
Vážení dospelí! Vaše dieťa, rovnako ako vzduch, potrebuje denný režim, primerane zostavený, primeraný vekové charakteristiky. To, že si dieťa zvyká jesť, spať a zároveň aktívne konať, vytvára priaznivé podmienky pre jeho všestranný rozvoj.
Denná rutina by mala byť dostatočne flexibilná. V závislosti od podmienok (domov, podnebie, ročné obdobie, individuálne vlastnosti dieťaťa) sa môže meniť, ale nie viac ako 30 minút jedným alebo druhým smerom.
Po nabití musí dieťa vziať vodné procedúry(uhasiť vodou).
Nedostatočná fyzická aktivita – hypokinéza – stále viac „mladší“. Zaznamenáva sa nielen u starších detí, ale čoraz častejšie aj u mladších školákov, predškolákov a dokonca aj veľmi malých detí. Motorická aktivita je najdôležitejšou zložkou životného štýlu a správania predškolákov. Deti, ktoré sa systematicky venujú telesnej výchove, sa vyznačujú veselosťou, dobrou náladou a vysokou efektívnosťou. Telesná kultúra zaujíma popredné miesto vo výchove detí a významnú úlohu v zapojení detí s nízky vek k zdravému životnému štýlu padá na plecia rodičov.
Na uvoľnenie vzrušenia pred spaním môžete použiť aromalampu s levanduľovým olejom (2-3 kvapky). Posaďte sa na posteľ vedľa dieťaťa; jemne, hladko ho hladkaj po chrbatiku po chrbtici, pusinkuj, povedz, ze zajtra bude vsetko dobre, vsetko mu vyjde, ze je bystry a mily.
Uistite sa, že prebúdzanie dieťaťa je plynulé (musí ležať v posteli aspoň 10 minút; nastavenie budíka na čele postieľky je kontraindikované).
Vykonajte s dieťaťom postupy hygieny vody a po vyvetraní miestnosti - ranné cvičenia na hudbu.
Dajte svojmu dieťaťu pred raňajkami pohár ovocnej alebo zeleninovej šťavy. Použitie pri varení jedál bohatých na minerály a stopové prvky, bielkoviny, ľahké sacharidy, vitamíny.
V období rizika ARVI podávajte ako prísadu do polievok cesnak a zelenú cibuľku.
Spoločné aktívne trávenie voľného času:
1. pomáha upevňovať rodinu;
2. tvorí u detí najdôležitejšie mravné vlastnosti;
3. rozvíja u detí zvedavosť;
4. zoznamuje deti s krásny svet prírodu, výchovu k nej opatrný postoj;
5. rozširuje obzory dieťaťa;
6. formuje v dieťati prvotné predstavy o histórii rodnej krajiny, tradíciách, kultúre ľudí;
7. združuje všetkých členov rodiny (deti plnia rovnaké úlohy s rodičmi, cítia sa byť zapojené do spoločnej veci).
Vedenie spoločnej rodinnej dovolenky - či už ide o rodinnú turistiku, aktívnu dovolenku pri mori, v horách, účasť na rodinných športových hrách, napríklad „Otec, mama, som športová rodina“, cyklistika v lese atď. – priaznivo pôsobí na predškolákov a ich rodičov. Rodičia a deti môžu:
1. V zime choďte s deťmi lyžovať, korčuľovať sa, sánkovať, chodiť na prechádzky do najbližšieho lesa, parku, tvarovať snehové pevnosti, postavičky na dvore.
2. Na jar a na jeseň berte deti so sebou na jednodňové turistické výlety, vezmite si spoločnú dovolenku pri mori, na vidieku, organizujte spoločné aktivity na dvore s hrami v prírode.
3. V lete - opaľovať sa, plávať, usporiadať hlučné, vonkajšie hry na ulici.
4. Organizujte spoločné rodinné čítania o zdravom životnom štýle. (Napríklad báseň A. Barto „Špinavé dievča“ prinúti deti umyť si a umyť si ruky mydlom, dielo S. Mikhalkova „O dievčati, ktoré zle jedlo“ pomôže prekonať slabá chuť do jedla, báseň S. Mikhalkova „O mimóze“ povie o potrebe kalenia atď.)
Na záver by som chcela ponúknuť rodičom sformulované rodinné pravidlá týkajúce sa režimu dňa, otužovania, výživy a ďalších zložiek zdravého životného štýlu.
Zákonník zdravia rodiny.
1. Každý deň začíname cvičením.
2. Prebudenie, nezostávajte v posteli.
3. Berieme studenú vodu ako priateľov, dáva živosť a otužovanie.
4. Do škôlky, školy, práce – pešo rýchlym tempom.
5. Buďme štedrí s úsmevom, nikdy nestrácajme odvahu!
6. Keď sa stretneme, prajeme si veľa zdravia (Ahoj!)
7. Režim je náš kamarát, ak chceme stihnúť všetko, stihneme to!
8. Pri pozeraní televízie nežujte!
9. Na dovolenke a víkendoch – len spolu!
Desať zdravotných rád pre rodičov
Tip 1 . Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa zdravia vášho dieťaťa, mali by ste sa obrátiť na svojho detského lekára, ktorý vám predpíše liečbu alebo v prípade potreby pošle vaše dieťa na vyšetrenie k iným odborným lekárom. Vo zvláštnych prípadoch, aby nedošlo k oneskoreniu začiatku liečby, keď prvý charakteristické znaky choroby, odporúča sa okamžite kontaktovať špecialistu v tejto oblasti medicíny.
Tip 2 . Ak si všimnete, že sa vaše dieťa v kruhu svojich rovesníkov vyznačuje nemotornými pohybmi, slabou rečou, ak má mdloby, závraty, bolesti hlavy, zvracia, má kinetózu v preprave, je potrebné dieťa konzultovať s neurológom.
Tip 3. Venujte pozornosť správaniu dieťaťa: nadmerná pohyblivosť, hyperexcitabilita alebo naopak letargia, únava, plačlivosť, strach, narušený spánok, obsedantné pohyby - to sú najčastejšie príznaky psychického stresu stále slabé nervový systém dieťa v predškolskom veku. Keď sa objavia tieto príznaky, určite ukážte dieťa detskému psychiatrovi.
Tip 4 . Vaše dieťa sa často pýta znova alebo nie vždy reaguje na reč adresovanú jemu, má časté bolesti hrdla, stratu hlasu, kašeľ, neustále tečie z nosa, ak dieťa spí s otvor ústa, chrápanie vo sne, nazálne pri rozprávaní - poraďte sa s dieťaťom s lekárom ORL (otolaryngológa).
Tip 5 Ak má dieťa slabú chuť do jedla, nevoľnosť, vracanie, poruchy stolice (zápcha, tekutá stolica), bolesti brucha (pred jedlom, po jedle), mali by ste vyhľadať kvalifikovanú pomoc ku gastroenterológovi.
Tip 6 . Vyhľadať radu alergológa je potrebné v prípadoch, keď má dieťa v predškolskom období reakciu (vyrážka, opuch, dýchavičnosť, náhla nádcha, kýchanie) na nejaké jedlo, pachy, peľ, lieky, očkovanie.
Tip 7 . Zápaly kože na rôznych častiach tela (častejšie na rukách a nohách) sprevádzané začervenaním, svrbením, olupovaním, exsudáciou – možno sú to príznaky chronickej dermatitídy alebo ekzému, ktoré vám pomôže vyliečiť dermatológ. Akékoľvek viditeľné zmeny stavu je potrebné konzultovať s dermatológom. koža, nechty, vlasy.
Tip 8 . Ak si všimnete, že dieťa pri pohľade na vzdialené predmety prižmúri očné viečka alebo sa nakloní nízko nad list albumu či knihy, sadne si blízko k televíznej obrazovke, ak nerozlišuje malé predmety (s priemerom do 1 cm) z diaľky (zo vzdialenosti 5 metrov), je potrebné skontrolovať zrakovú ostrosť Vášho dieťaťa - kontaktujte očného lekára (oftalmológa).
Tip 9. Neustále dávajte pozor na držanie tela dieťaťa: pri chôdzi sa skláňa, má jedno rameno nižšie ako druhé, lopatky silne vyčnievajú s rovným chrbtom; v sede na stoličke sa nápadne ohýba jedným alebo druhým smerom, často sa pokúša zmeniť polohu, pri kreslení sa nízko nakláňa (takmer ľahne na stôl) atď. - vyšetrenie stavu chrbtice by mal vykonať odborník na ortopédiu.
Tip 10. Nezabudnite na povinné preventívne prehliadky vášho dieťaťa s nasledujúcimi odborníkmi: endokrinológ (prevencia chorôb štítna žľaza, cukrovka, obezita, poruchy rastu), chirurg (odhal vrodené anomálie), zubný lekár (odhaľovanie a liečba kazov), kardiológ (diagnostika porúch funkcie srdca a ciev), logopéd (poruchy vnímania reči a zvuku).
Posilnite svoje telo
Celá moja rodina vie
Musí existovať rutina dňa.
Mali by ste to vedieť
Každý potrebuje viac spánku.
No, ráno nebuďte leniví -
Choďte na nabíjačku!
umyť si zuby, umyť si tvár,
A usmievajte sa častejšie
Temperovať a potom
Nebojíte sa blues.
Zdravie má nepriateľov
Nebuďte s nimi priatelia!
Medzi nimi je tichá lenivosť,
Bojujte s tým každý deň.
Aby ani jeden mikrób
Nedostal sa náhodou do úst
Pred jedlom si umyte ruky
Potrebujete mydlo a vodu.
Jedzte zeleninu a ovocie
Ryby, mliečne výrobky
Tu je zdravé jedlo
Plné vitamínov!
Choďte von na prechádzku
Dýchajte čerstvý vzduch.
Len si pri odchode pamätajte:
Oblečte sa podľa počasia!
No čo ak sa to stalo:
Ochorel,
Vedzte, že je čas, aby ste navštívili lekára.
Vždy nám pomôže!
Tu je niekoľko dobrých rád
Ukrývajú sa v nich tajomstvá.
Naučte sa to oceniť!
"Zdravý životný štýl detí je úlohou rodičov"
Dospelí často veria, že pre dieťa je najdôležitejšie veľa sa naučiť. Je možné poznať svet, ak sa vám točí hlava, ak je telo oslabené chorobou a lenivosťou, ak si nevie rady s neduhmi?
Pri výchove dieťaťa v rodine často používame slovo „zvyk“. TO zlé návyky predškolským deťom sa zvyčajne pripisuje nezodpovednosť, dezorganizácia, lenivosť. Jadrom týchto problémov je nedostatok návyku byť zdravý duchovne aj fyzicky. Už od malička je potrebné vytvárať si pozitívny obraz o zdravom človeku. Presvedčte deti, že ak nebudete športovať, len ťažko dosiahnete úspechy v učení, nebudete silný a zdravý!
Moderný človek čoraz menej chápe, čo je fyzická práca. Sedavý spôsob života ovplyvňuje celkový zdravotný stav detí. Hodiny telesnej výchovy dorovnávajú deficit motorická aktivita len o 11 %. Rodina by mala pomôcť vytvoriť návyk na udržanie zdravia. predškolský.
Rodičia často oprašujú problémy detí, považujú ich za nie vážne. Avšak, sebaúcta vzhľad, postava neumožňuje dieťaťu žiť v pokoji, zasahuje do komunikácie s priateľmi, môže dokonca viesť k tragédii.
V takejto situácii musia rodičia pochopiť, že sú povinní podporovať svoje dieťa, urobiť takmer nemožné, ukázať osobným príkladom, ako čo najlepšie zlepšiť svoj vzhľad vykonávaním telesnej výchovy.
Ak sa rodičia starajú o svoje zdravie, svoju fyzickú formu, potom bude dieťa viesť aktívny životný štýl, je vždy pripravené napodobňovať: cvičenie ráno, outdoorové aktivity cez víkendy, otužovanie. Spoločné prechádzky, túry – to je liek na choroby duše i tela.
Pre rodičov je potrebné: neusilovať sa o oslobodenie dieťaťa od hodín telesnej výchovy, tie sú rovnako dôležité ako hodiny akéhokoľvek iného predmetu v materskej škole; propagovať jeho systematické štúdium v športovej sekcii; zúčastňovať sa všetkých športových aktivít materská škola, a to ako v úlohe účastníkov, tak aj fanúšikov; podporovať zdravý životný štýl v rodine; zbaviť sa zlých návykov a viesť aktívny životný štýl.
Rodičia spolu s inštruktormi telesnej výchovy by sa mali stať rovnocennými účastníkmi telesnej výchovy detí - rozvoj vytrvalosti a iných fyzických vlastností, rozširovanie iných fyzických vlastností, rozširovanie pohybových schopností, zabezpečovanie telesnej dokonalosti, predchádzanie psychickej prepracovanosti.
Telesná výchova by sa mala stať životným štýlom detí!
Je potrebné poskytnúť každému príležitosť zapojiť sa do športového a zdraviu prospešného životného štýlu, aby sa starostlivosť o zdravie stala návykom. Pri realizácii zdravého životného štýlu sa spájajú mravné zásady s praktickým konaním. Telesná výchova prispieva k výchove odvahy, vôle, pracovitosti, ušľachtilosti a milosrdenstva.
Vysoké výsledky v práci, športe, zlepšenie zdravia, udržiavanie vynikajúcej fyzickej formy nenechajú priestor pre zlé návyky!
Akýkoľvek šport, ktorý si vyberiete, poskytne vášmu dieťaťu počiatočný fyzický rozvoj, vytvorí základ pre ďalšiu špecializáciu, kedy si dieťa samo vedome vyberie, možno aj iný šport.
Telesná výchova a šport pomáhajú vytvárať racionálny denný režim, aby bol deň plodný a bohatý, úspešne sa spojil fyzická aktivita s odpočinkom: disciplinujú, podporujú duchovný a telesný rozvoj.
Rodina, v ktorej vládne zdravý životný štýl a miluje telesnú kultúru a šport, odovzdáva svoje tradície z generácie na generáciu.
Načítava...
