popôrodné obdobie. Hygiena. Hygienické pravidlá po pôrode Starostlivosť o genitálie v popôrodnom období

Podrobne sme hovorili o tom, aké komplikácie po pôrode môžu byť a aké nebezpečné sú. A je prirodzené, že každá žena sa chce po pôrode vyhnúť akýmkoľvek zdravotným problémom a komplikáciám. Na to je mimoriadne dôležitá správna intímna hygiena a kompletná popôrodná starostlivosť o telo. Navrhujem dnes o tom hovoriť podrobnejšie.

Vlastnosti tela po pôrode

Pôrod je pre telo vážnym stresom a môžu výrazne podkopať ochranné rezervy tela, najmä ak neboli ľahké. Preto je žena po narodení dieťaťa obzvlášť zraniteľná voči rôznym druhom infekcií, pretože vnútorný povrch maternice je v dôsledku odmietnutia placenty a membrán jeden veľký. povrch rany. Aby sa zabránilo rozvoju zápalových procesov a rôznych druhov zmien, je potrebné správne a úplne dodržiavať všetky pravidlá intímnej hygieny. Obdobie po pôrode je špeciálnym obdobím v živote každej ženy, pretože popri starostlivosti o čerstvo narodené bábätko nesmiete zabúdať ani na seba. Telo sa postupne vracia do predchádzajúceho stavu, ktorý existoval pred začiatkom tehotenstva a pôrodu, no jeho úplné zotavenie si vyžaduje dostatočný čas. Dochádza k involúcii orgánov a všetkých systémov, ktoré sa počas tehotenstva zmenili – okrem prsníka sa naopak začína rozvíjať v plnej sile. V priemere trvá popôrodné obdobie asi šesť až osem týždňov a považuje sa za ukončené, keď sa telo ženy vráti do stavu, v ktorom bolo pred začiatkom tehotenstva.

Aké sú znaky popôrodného obdobia?

Celé popôrodné obdobie u ženy, ktorá nedávno porodila, má množstvo typických čŕt, vďaka čomu je žena obzvlášť citlivá na možné infekčné choroby. Aké sú vlastnosti tohto obdobia - teraz sa rozhodneme s vami. Najprv opakujeme - v oblasti maternice, v mieste odmietnutej placenty, je masívny povrch rany, kde sú tkanivá najzraniteľnejšie voči zápalu, keď do nej vstupujú patogénne mikroorganizmy. Malo by sa tiež pamätať na to, že obsah oddelený od maternice, ktorý sa nazýva lochia, je v skutočnosti oddelený od rany. Prvé asi tri dni bude výtok krvavý, po troch dňoch začne výtok postupne blednúť, stáva sa krvavo-seróznym, vodnatým charakterom, zmiešaným s krvou. Približne na siedmy alebo deviaty deň od pôrodu sa výtok stáva seróznym a nie hojným, po desiatom dni sa výtok stáva sliznicou seróznym, postupne do piateho alebo šiesteho týždňa úplne klesá. Po šiestom, maximálne ôsmom týždni by mal úplne prestať všetok výtok z maternice - ak krvavý výtok z maternice pretrváva dlho od okamihu narodenia a neznižujte sa a neodchádzajte - mali by ste okamžite konzultovať s lekárom. To je znakom komplikácií po pôrode.

Navyše oblasť krčka maternice, ktorá počas pôrodu slúžila ako brána, cez ktorú sa dieťatko narodilo na svet, je ešte dlho po pôrode v mierne otvorenom stave. Takže bezprostredne po pôrode môže oblasť cervikálneho kanála voľne prejsť kefkou, ale deň po pôrode môže krčka maternice prejsť dvoma prstami ruky, po troch dňoch jedným prstom a po desiatich dní môže cervikálny kanál prejsť len špičkou prsta, pretože vnútorný os maternice sa uzatvára. Úplne oblasť krčka maternice bude uzavretá až po troch týždňoch od okamihu doručenia. Takto zostáva priechod na povrch rany otvorený najmenej tri týždne.

Po pôrode môže v pošve prevládať zásadité prostredie, čo je spôsobené tým, že výtok z dutiny maternice má zásadité prostredie. A za normálnych podmienok má pošvové prostredie kyslú reakciu a bráni tak vstupu cudzích mikróbov z vonkajšieho prostredia. Kyslé prostredie škodí mnohým nebezpečným mikróbom, zatiaľ čo zásadité prostredie je pre nich celkom prijateľné. Ochranný faktor pošvového prostredia preto po pôrode pôsobí veľmi slabo a neúčinne – čiže hygiena je v tomto období mimoriadne dôležitá. A všetky tieto body dopĺňa skutočnosť, že pôrod, ktorý je silným stresom, znižuje imunitnú obranu tela a pridáva ďalšie faktory k už tak zníženej imunite v dôsledku tehotenstva. Sem pripočítame hormonálne zmeny a nevyhnutnú stratu krvi pri pôrode a v dôsledku toho je organizmus ženy po pôrode značne oslabený, potrebuje podporu.

Ďalším faktorom v prospech čo najdôkladnejšej hygieny po pôrode, aby sa predišlo infekcii, je prítomnosť stehov na perineu alebo v oblasti krčka maternice a vagíny, ktoré boli aplikované na slzy alebo rezy v perineu. A to aj napriek tomu, že pri pôrode nemusia byť výrazné slzy alebo špeciálne robené rezy na hrádzi, ktoré by si vyžadovali šitie, v každom prípade takmer každá šestonedelka zažije špeciálne mikrotrhlinky v genitálnom trakte, ktoré sa môžu ľahko stať vstupným bodom pre infekcia..

Starostlivosť o telo - niekoľko jednoduchých pravidiel

Je dôležité neustále pamätať na hygienu po pôrode a vykonávať všetky hygienické postupy bez toho, aby ste ignorovali odporúčania odborníkov. To je potrebné predovšetkým pre samotnú ženu, aby si zachovala zdravie. Pri každodennej hygiene, najmä v prvých dňoch po pôrode, je nevyhnutné prísne dodržiavanie množstva špecifických pravidiel. V ranom popôrodné obdobie a približne v prvých desiatich dňoch od pôrodu, kým dochádza k hojeniu stehov, mikropoškodení a odrenín pôrodných ciest, je potrebné dôkladné umytie po toalete a ďalšie umývanie ráno a večer. Umývanie sa vykonáva teplou tečúcou vodou a dôkladne umytými rukami v smere spredu dozadu - od ohanbia po oblasť konečníka, aby sa infekcie z oblasti konečníka nepreniesli do oblasti pošvy. Pred a po umytí si ruky dôkladne umyte mydlom.

Umývanie sa vykonáva ako určitý postupný postup - najprv sa umyje oblasť okolo ohanbia a oblasť veľkých pyskov ohanbia, potom sa umyje vnútorný povrch v oblasti stehien a ako posledná sa umyje oblasť konečník. Prúdy vody musia smerovať z ohanbia späť do konečníka, snažte sa zabrániť tomu, aby voda prenikla hlboko do pošvy a neviedla z nej k vyplavovaniu prospešnej mikroflóry. Práve táto mikroflóra bude v prvých dňoch chrániť telo ženy pred útokom cudzích mikróbov. Na umývanie tela nepotrebujete používať žiadne handričky a špongie. Môžu spôsobiť ďalšie mikroskopické poranenia kože v takejto jemnej oblasti, čo môže tiež prispieť k infekcii. Po vykonaní umývacieho postupu je potrebné osušiť pokožku perinea uterákom, ktorý je určený výlučne pre oblasť perinea a genitálií. Na takéto manipulácie môžete použiť aj sterilné bavlnené plienky, ktoré sa denne menia. Aj v popôrodnej starostlivosti môžete použiť jednorazové uteráky a plienky. Pohyby pri zvlhčovaní pokožky perinea budú presne rovnaké ako pri umývaní - od ohanbia po konečník, jemne a jemne.

Používanie produktov intímnej hygieny

Aby bola hygiena úplná, je potrebné prideliť jednotlivé uteráky na umývanie rúk, na starostlivosť o mliečne žľazy a na umývanie a intímna zóna. Tieto uteráky by ste mali často prať, najlepšie denne. Tiež minimálne dôležitá otázka by mal byť výber prostriedkov na intímnu hygienu. Tieto produkty by mali pleť dokonale očistiť od nečistôt, no zároveň nepôsobiť dráždivo a nespôsobovať žiadne alergické reakcie. V popôrodnom období môžete použiť detské tekuté mydlo alebo mydlo. A v prvých desiatich dňoch, keď sú obzvlášť hojné výtoky a riziko infekcie je vysoké, možno použiť aj antimikrobiálne mydlo. Môžete použiť aj špeciálne moderné vybavenie na intímnu starostlivosť - peny, umývacie gély, ktoré majú antimikrobiálne a ochranné účinky, pomáhajú pri obnove pokožky a mikroflóry. Dnes medzi takéto prostriedky patria "Epigen", "Gynocomfort", "Lactacid" a mnohé z ich analógov.

Najpozitívnejšie vlastnosti takýchto intímne prostriedky, ktoré sa mimochodom bežne predávajú v lekárňach, je absencia dráždivého účinku na ne a negatívny vplyv na pokožku aj pri častom používaní, majú neutrálne pH, výborné dezodoračné či čistiace účinky. Najdôležitejšie z týchto prostriedkov sú však ich aktívne antibakteriálne a protizápalové účinky. Stačí si vybrať osvedčený liek na intímnu oblasť, ktorý u vás predtým pred tehotenstvom nevyvolával žiadne alergické reakcie. Počas reštrukturalizácie imunitnej obrany môže telo ženy po pôrode reagovať prudšie na podráždenie a použitie nových neznámych látok môže spôsobiť podráždenie. Pokračovať zajtra.

Hygiena je dôležitou súčasťou života každého človeka. Nie nadarmo slovo „hygiena“ pochádza z gréckeho „liečenia“. Čistota tela a včasná starostlivosť oň je kľúčom k dobrému zdraviu!

O svoju hygienu sa spravidla častejšie starajú ženy. Je to pochopiteľné - každý zástupca nežného pohlavia chce byť voňavý a byť vzorom čistoty a poriadku. Okrem toho je osobná hygiena pre ženu často jednoducho nevyhnutná z fyziologických dôvodov. Dnes si povieme niečo o hygiene po pôrode – období, kedy čistota a náležitá starostlivosť sú mimoriadne dôležité pre vaše zdravie a zdravie vášho dieťatka.

Prečo je popôrodná hygiena taká dôležitá?

Potreba špeciálnej hygieny po pôrode sa vysvetľuje niekoľkými dôvodmi:

1. Fyziologický stav vnútorných a vonkajších pohlavných orgánov po pôrode

Po pôrode sú genitálie rozsiahlou ranou – aj keď pôrod prebehol bez komplikácií. Navyše vagína a krčok maternice zostávajú pootvorené počas 4-6 týždňov, čo uľahčuje infekciu.

Trvá určitý čas, kým sa maternica, vagína a hrádze vrátia do pôvodného stavu. A počas tejto doby obzvlášť opatrní hygiena.

2. Výtok z maternice počas prvých týždňov po pôrode

Počas prvých týždňov po pôrode sa z maternice uvoľňuje lochia – popôrodné špinenie. Aby sa v pohlavnom trakte nevyvinul zápal alebo nedošlo k infekcii, je potrebné vykonať včas hygiena po pôrode: Dajte si sprchu a vymeňte si slipové vložky.

3. Stav pošvovej sliznice

V pošve po pôrode prevláda zásadité prostredie (a nie kyslé, ako býva zvykom). Je to kvôli lochii. Alkalické prostredie však výrazne znižuje ochranu pohlavných orgánov pred negatívnymi vplyvmi vonkajšieho prostredia, a preto sa zvyšuje potreba hygieny po pôrode.

4. Znížená imunita po pôrode

Po pôrode vaša imunita zanechá veľa. Dôvodov je viacero. Po prvé, imunita po znížení počas tehotenstva sa ešte nezotavila. Po druhé, pôrodný stres a hormonálne zmeny v tele sa prejavujú. V tomto smere je po pôrode potrebná osobitná ochrana vášho zdravia.

5. Prítomnosť švíkov a iného mechanického poškodenia

V dôsledku pôrodu sa niekedy vyskytujú trhliny alebo rezy v perineu alebo vagíne. Prirodzene, takéto situácie sú rizikovým faktorom pre prenikanie infekcie do pôrodným kanálom. Šitie a následná starostlivosť o ne si vyžaduje opatrnosť hygiena po pôrode.

V súvislosti so všetkými týmito faktormi je potrebné brať hygienu po pôrode mimoriadne vážne.

Hygiena po pôrode: základné pravidlá

Hygienické pravidlá po pôrode nie sú vôbec také zložité, ako sa zdá. Hlavná vec je vykonávať dôkladnú hygienu po pôrode systematicky a nebyť lenivá ísť ešte raz do sprchy. Takže aké sú hygiena po pôrode:

Vymeňte popôrodnú vložku každé 2 hodiny bez ohľadu na jej obsah;

Po pôrode noste len voľnú bielizeň z prírodných materiálov (najlepšie bavlny) bez švov v oblasti rozkroku alebo špeciálne jednorazové popôrodné nohavičky;

Vymeňte spodnú bielizeň a posteľnú bielizeň: nohavičky a nočnú košeľu - každý deň, podprsenku - raz za 3-4 dni, posteľnú bielizeň - raz týždenne;

Každé 2 hodiny a tiež po každej návšteve toalety umyte čistou vodou v smere od pubis po konečník;

Umyte perineálnu oblasť detským mydlom ráno a večer;

Ak máte stehy, nedotýkajte sa ich rukami, kým sa nezahoja, ale do hygiena po pôrode používať sprchu;

Po hygiene pohlavných orgánov opláchnite perineálnu oblasť antiseptikom (napríklad slabým roztokom manganistanu draselného alebo chlórhexidínu);

Ak máte hemoroidy po návšteve toalety nepoužívajte toaletný papier a nahraďte ho umývaním;

Po umytí jemne, bez tlaku, osušte perineálnu oblasť čistým mäkkým uterákom;

Vykonajte hygienu prsníka po pôrode 1-2 krát denne - umyte ho mydlom alebo sprchovým gélom;

Prsník nie je potrebné umývať pred každým dojčením a aby ste predišli popraskaným bradavkám, stačí po dojčení odsať kvapku mlieka, aby vyschlo, ako aj pár kvapiek pred dojčením.

Pre rýchle zahojenie pošvových poranení a návrat pohlavných orgánov do pôvodného stavu je potrebné spojiť hygienu po pôrode a ošetrenie rán a stehov. Dá sa to urobiť peroxidom vodíka, brilantne zeleným, roztokom chlórhexidínu, ale je to nepohodlné.

Vaginálne čapíky Depantol® - Váš verný asistent v popôrodnom období!

* Pred použitím si pozorne prečítajte návod alebo sa poraďte s odborníkom.

Doma musíte prísne dodržiavať hygienické pravidlá. Matka musí starostlivo dodržiavať osobnú hygienu. Predovšetkým je potrebné umývať vonkajšie pohlavné orgány počas celého popôrodného obdobia. Mal by sa umývať teplou prevarenou vodou s mydlom (detským alebo bór-tymolovým), tečúcim prúdom, nalievaním z kanvice alebo malého džbánu; umývanie genitálií by malo byť spredu dozadu (od pubis po konečník). Pred umývaním si dôkladne umyte ruky.

Vaginálny výplach počas normálneho obdobia po pôrode je zbytočný a môže byť škodlivý, pretože prispieva k zanášaniu mikróbov do horných pohlavných ciest a poškodzuje steny vagíny a krčka maternice.

V prvých týždňoch po pôrode má žena výtok z pohlavného ústrojenstva, preto treba na posteľ položiť cez plachtu čistú handričku a vyžehlenú posteľnú bielizeň, ktorú treba denne meniť. Posteľná bielizeň by sa mala meniť každých 5 dní.

V popôrodnom období, keď žena začína viesť aktívny životný štýl, je vhodné používať obväzy z bavlnenej gázy; absorbujú sekréty z genitálií a chránia vnútornú stranu stehien a spodnú bielizeň pred znečistením. Sterilné obväzy sú dostupné v lekárňach a predajniach zdravia a hygieny. Ak nie sú sterilné, treba ich opatrne vyžehliť horúcou žehličkou. Takéto obväzy si môžete vyrobiť sami z látky alebo iného materiálu, ktorý dobre absorbuje tekutinu. Samozrejme, pred použitím ich treba dobre vyprať, vyvariť a vyžehliť.

Umyte celé telo horúca voda je to možné 2 týždne po pôrode (t.j. 5-6 dní po prepustení z pôrodnice). Potom by si žena mala umývať celé telo každých 5 dní. teplá voda mydlom a potom sa prezliecť. Prvýkrát po pôrode by ste sa mali umyť doma v sprche alebo v stoji v umývadle. Pri návšteve kúpeľa sa tiež musíte umyť v stoji, najlepšie v sprche, ale nemôžete sa kúpať.

Prvých 6 týždňov po pôrode je zakázané kúpať sa. Je to spôsobené tým, že vchod do pošvy ešte nie je dostatočne uzavretý a spolu s vodou doň môžu prenikať patogénne mikróby. Je jasné, že v tejto dobe nemôžete plávať v rieke, jazere, mori.

Životné podmienky a životné prostredie majú veľký význam pre zdravie matky a dieťaťa. Miestnosť, v ktorej matka a dieťa žijú, musí byť udržiavaná v dokonalej čistote. Matka a dieťa by mali tráviť čo najviac času vonku. Miestnosť, v ktorej žijú, by mala byť často vetraná, nemala by byť ovešaná závesmi či závesmi. Nemôžete v ňom fajčiť, sušiť plienky, skladovať špinavú bielizeň - to všetko znečisťuje a kazí vzduch a nepriaznivo ovplyvňuje zdravie.

Zápalové ochorenia spôsobené mikróbmi sa môžu vyskytnúť aj v neskorom popôrodnom období, a preto je čistota najlepší liek varovať ich. V prvom rade treba rátať s možnosťou vzniku mastitídy (prsníkov). V neskorom popôrodnom období môže dôjsť aj k zápalu pohlavných orgánov. V tomto ohľade je obzvlášť nebezpečný skorý nástup sexuálnej aktivity po pôrode.V bežnom popôrodnom období môže byť sexuálna aktivita povolená najskôr 6 týždňov po pôrode, pretože pred týmto obdobím sú pohlavné orgány ľahko zraniteľné a môže dôjsť k infekcii. zavedené do nich. Navyše, skorý pohlavný styk môže spôsobiť závažné krvácanie z maternice v šestonedelí.

Po 6-8 týždňoch od dátumu pôrodu končí popôrodné obdobie. U žien po pôrode, ktoré nedojčia, sa menštruácia obnoví. To znamená, že vajíčko dozrelo vo vaječníku.

U dojčiacich matiek vo väčšine prípadov chýba menštruácia až do konca kŕmenia. K dozrievaniu vajíčok vo vaječníkoch nedochádza. Maternica je v pokoji, pod vplyvom kŕmenia sa stáva menšia ako zvyčajne. Spolu s tým u niektorých žien, ktoré dojčia, menštruácia začína 7-8 týždňov po pôrode a prvá menštruácia je často hojná. V budúcnosti sú menštruácie pravidelné alebo sa zastavia na 2-3 mesiace a niekedy aj viac.

Keďže menštruácii vždy predchádza dozrievanie vajíčka vo vaječníku, žena počas obdobia kŕmenia môže otehotnieť ešte pred obnovením menštruácie. Dojčiaca matka môže kontaktovať konzultácie pre ženy, kde dostane komplexné rady, ako predísť tehotenstvu.

Na konci popôrodného obdobia žena začína viesť normálny život. Dojčiaca matka však aj na konci popôrodného obdobia musí dodržiavať určitý režim, pravidelne sa stravovať, dodržiavať hygienické pravidlá, najmä starostlivosť o mliečne žľazy. Z toho všetkého, ako viete, do značnej miery závisí proces výroby mlieka.

Ak matka býva v blízkosti svojho pracoviska, môže si užívať dodatočnú platenú prestávku v práci na 9 mesiacov (na polhodinu každých 31/2 hodiny práce). Ak matka cestuje ďaleko, potom je potrebné nechať odsaté mlieko pre dieťa. Mlieko odsajte čisto umytými rukami do dobre vyvarenej sklenenej misky (najlepšie cez sklenený lievik do dojčenskej fľaše).

Dievčatá, možno sa to niekomu bude hodiť, skopírovala som si pre seba článok zo stránky pôrodnice:

Hygiena v popôrodnom období

Gratulujem! Stali ste sa matkou!

popôrodné obdobie - nemenej dôležitá a zodpovedná etapa v živote rodiny ako tehotenstvo.
Popôrodné obdobie trvá 6-8 týždňov (začína sa po pôrode placenty a končí, keď sa orgány a systémy, ktoré sa zmenili počas tehotenstva, vrátia do pôvodného stavu).
V procese hojenia vnútorného povrchu maternice sa objavuje popôrodný výtok - lochia, čo je tajomstvo rany. Ich charakter počas popôrodného obdobia sa mení: v prvých dňoch má lochia krvavý charakter; od 4. dňa sa ich farba mení na červenohnedú; do 10. dňa sa stávajú ľahkými, tekutými, bez prímesí krvi a po 3 týždňoch prakticky bez výtoku. Môže sa objaviť nepohodlie v dôsledku kontrakcií maternice. Na zmiernenie nepohodlia sa predkloňte a jemne masírujte brucho. Ak sa počas kŕmenia vyskytne nepríjemný pocit v oblasti maternice, skúste zvoliť inú polohu. Je vhodné kŕmiť v ľahu na boku. Žalúdok môže bolieť z iného dôvodu. Bolí to brušné svaly, ktoré boli aktívne zapojené pri pôrode, skúste sa uvoľniť alebo si urobiť ľahkú masáž.
U väčšiny nedojčiacich žien sa menštruácia dostavuje 6. – 8. týždeň po pôrode, častejšie prichádza bez uvoľnenia vajíčka z vaječníka. K ovulácii a otehotneniu však môže dôjsť počas prvých mesiacov po pôrode. U dojčiacich žien sa môže čas nástupu prvej menštruácie po pôrode oddialiť o mnoho mesiacov.
Normálne popôrodné obdobie sa vyznačuje dobrým celkovým stavom ženy, normálnou teplotou, dostatočnou laktáciou. Na prevenciu infekčné komplikácie dôležité je prísne dodržiavanie hygienických a epidemiologických požiadaviek a pravidiel osobnej hygieny.

HYGIENA V OBDOBÍ PO PôRODE
Udržiavanie najprísnejšej čistoty je nevyhnutné.

Žena v šestonedelí by sa mala sprchovať dvakrát denne (ráno a večer), potom umyť mliečnu žľazu mydlom a umyť si zuby.
Osobitná pozornosť by sa mala venovať čistote rúk. Nechty by sa mali strihať nakrátko, ruky by sa mali častejšie umývať mydlom a byť istí pred každým kŕmením dieťaťa (ak sú ruky špinavé, môžete nakaziť dieťa, infikovať bradavky).
Medzi hygienické opatrenia zvláštny význam v popôrodnom období udržuje čisté vonkajšie pohlavné orgány a pokožku okolo nich.
Umývať by ste sa mali teplou vodou a mydlom (tekutým s dávkovačom, pretože mikróby sa cítia skvele na hrudkách) prúdom tekutiny, pohlavné orgány umývať spredu dozadu (od ohanbia po konečník) po každej návšteve toalety min. 4-5 krát denne (na toaletu musíte chodiť presne s takou frekvenciou, aby sa naplnila močového mechúra nezasahovalo do kontrakcií maternice).
Pred umývaním si dôkladne umyte ruky.
Vložky udržujte čisté, vymeňte ich po 3-4 hodinách bez ohľadu na plnosť. Odstráňte podložky spredu dozadu, aby ste zabránili vniknutiu mikroorganizmov do vagíny z konečníka. Ak sú na perineu švy, mali by sa dostatočne dôkladne umyť - môžete naň jednoducho nasmerovať prúd vody. Po umytí musíte osušiť perineum a oblasť švov osušením uteráka spredu dozadu.
Prvých 6 týždňov po pôrode je zakázané kúpať sa. Je to spôsobené tým, že vchod do pošvy ešte nie je dostatočne uzavretý a spolu s vodou doň môžu prenikať patogénne mikróby. Je jasné, že v tejto dobe nemôžete plávať v bazéne, rieke, jazere, mori.
Použitie tesného spodného prádla je kategoricky vylúčené, pretože vyvíja výrazný tlak na perineum, čo narúša krvný obeh a bráni hojeniu.
Ak sú na perineu stehy, žena nemôže sedieť 7-14 dní (v závislosti od stupňa poškodenia). Zároveň môžete sedieť na toalete už v prvý deň po pôrode. Mimochodom, o toalete. Veľa žien sa bojí silná bolesť a snažte sa vynechať pohyby čriev, v dôsledku toho sa zvyšuje zaťaženie svalov perinea a bolesť sa zintenzívňuje.

Aby ste sa vyhli zápche po pôrode, nejedzte potraviny, ktoré majú fixačný účinok. Ak vám problém zápchy nie je cudzí, vypite pred každým jedlom lyžicu rastlinného oleja. Stolica bude mäkká a neovplyvní proces hojenia stehov.

Spodná bielizeň a posteľná bielizeň by mali byť bavlnené. Spodnú bielizeň meníme denne, posteľnú bielizeň – aspoň raz za tri až päť dní.
Švy nevyžadujú špeciálnu starostlivosť po cisársky rez. Po odstránení stehov a obväzu sa môžete osprchovať. Nedrhnite oblasť švu handričkou. S bolestivými pocitmi v prednej brušnej stene pomôže vyrovnať sa popôrodný alebo pooperačný obväz, ktorý sa musí nosiť 4 mesiace. Mladé matky sa často zaujímajú o: rozdelia sa švy, ak nosíte dieťa v náručí? Počas prvých 2-3 mesiacov po operácii sa odporúča nedvíhať viac, ako je hmotnosť vášho dieťaťa.

Stáva sa, že na mieste švu sa objaví začervenanie, podráždenie, krvavý alebo hnisavý výtok. To naznačuje hnisavosť alebo divergenciu švíkov. Potom by ste sa mali okamžite poradiť s lekárom v prenatálnej poradni.
Sexuálny život po pôrode môže byť obnovený po 6-8 týždňoch. Do tejto doby je telo ženy už úplne v normále. Váš lekár vám poradí antikoncepciu.
Na úplné zotavenie z pôrodu musia pred ďalším tehotenstvom prejsť aspoň dva roky.

DOJČENIE
Kŕmenie dieťaťa by nemalo prebiehať podľa hodín, ale na požiadanie, vr. v nočnom čase. Pri jednom kŕmení priložte dieťa na jeden prsník, aby dlho salo a neskôr dostávalo mlieko, ktoré obsahuje faktory rozvoja mozgu a inteligencie, rastové faktory a imunoglobulíny. Neskôr mlieko prichádza v kvapkách ako kolostrum, dieťa ho saje prerušovane. Niekedy si matka v tejto chvíli myslí, že dieťa si dopraje a odtrhne mu prsník. Nemusíte to robiť. Nech ju pustí.
Materské mlieko je najlepší výhľad jedlo pre deti!

Keď je dieťa spokojné, matka by mala starostlivo prehmatať mliečnu žľazu. Ak je prsník mäkký a nikde nie je bolesť a tesnenie, odsávanie nie je potrebné. V prípade potreby môžete po kŕmení umyť prsné žľazy teplou vodou, počnúc bradavkou a končiac podpazuší, a osušiť čistým uterákom.

Veľmi užitočné pre prsia po pôrode a vzduchové kúpele, ktoré sa najlepšie užívajú po kŕmení, aby prsia mali možnosť odpočívať, „dýchať“. Trvanie takéhoto vzduchového kúpeľa nesmie presiahnuť 15-20 minút, ale jeho výhody sú obrovské.

Denne by ste mali starostlivo prezerať bradavku, na ktorej povrchu by nemali byť žiadne praskliny, a ako prevenciu nechať na bradavke kvapku mlieka a nechať ju vyschnúť na vzduchu.

Ako hlavný a jediný produkt na kŕmenie novorodenca by sa malo používať iba materské mlieko. Používanie bradaviek, rohov a „cumlíkov“ je neprijateľné, pretože to vedie k oslabeniu sania u novorodencov, a teda k neúplnému vyprázdňovaniu mliečnej žľazy, zníženiu produkcie prolaktínu.
Znepokojuje vás otázka - mám dosť mlieka?
Na vyriešenie tohto problému je potrebné dieťa pozorovať, ak močí viac ako 6-krát denne, potom dostáva dostatočné množstvo mlieka. Dôvodom zníženia množstva mlieka môže byť:
- zriedkavá prestávka na kŕmenie (3 alebo viac hodín)
- ak sa v noci neprikrmujete
- krátke kŕmenie alebo po hodine
Ak chcete zvýšiť množstvo mlieka, musíte preorganizovať režim kŕmenia, kŕmiť často a tak dlho, ako dieťa chce. Snažte sa kŕmiť jedným prsníkom, aby dieťatko odsalo mlieko neskôr, prázdny prsník môžete namáhať 10 minút, čím zvýšite prietok mlieka. Je potrebné zlepšiť výživu matky alebo aplikovať bylinkové čaje na zvýšenie laktácie.

VÝŽIVA
Výživa dojčiacej matky by mala byť vysoko kalorická (3200 kcal), vyvážená správnym množstvom bielkovín, tukov, sacharidov, vitamínov a stopových prvkov. V tejto strave bude dominovať kyselina mliečna, bielkovinové potraviny, čerstvé ovocie a zelenina. Jedlo by malo byť bohaté na vitamíny a minerály. Zo stravy by mali byť vylúčené korenené, mastné, vyprážané, údené jedlá, konzervy, údeniny, alkohol a potenciálne alergény pre dieťa (čokoláda, citrusové plody, káva).
Jedlo v šestonedelí by malo byť 5-6 krát denne. Produkty v dennom menu je potrebné rozložiť tak, aby tie, ktoré sú bohaté na bielkoviny a sú oveľa ťažšie stráviteľné gastrointestinálny trakt(mäso, ryby, obilniny), v prvej polovici dňa a v druhej polovici dňa je vhodné uprednostniť mliečne a zeleninové jedlá.

Stavy vyžadujúce osobitnú pozornosť

Žiaľ, nie vždy ide prvý mesiac po pôrode hladko. Môžu nastať situácie keď je potrebná lekárska pomoc. Sledujte svoju pohodu, pravidelne si merajte telesnú teplotu, pretože horúčka je najčastejšie prvým príznakom komplikácií v popôrodnom období.

Všetky komplikácie popôrodného obdobia možno rozdeliť do niekoľkých skupín:
1. Komplikácie z maternice.
Subinvolúcia maternice - zníženie rýchlosti kontrakcie maternice v dôsledku oneskorenia popôrodnej sekrécie v maternici. Ochorenie sa často vyskytuje 5-7 dní po pôrode v dôsledku uzavretia krčka maternice krvnou zrazeninou alebo kúskom membrány, ako aj inflexie maternice v dôsledku uvoľnenia väzivového aparátu.
Infekcia obsahu maternice môže viesť k zápalový proces sliznica maternice - endometritída. Predisponujúcimi faktormi pre výskyt endometritídy sú ťažký pôrod, porušenie odlúčenia placenty počas pôrodu, infekcie pohlavného traktu počas tehotenstva, oslabená imunita, potrat. Symptómy ochorenia sú: horúčka, nepríjemný zápach v lochii, Je to tupá bolesť podbruška. Ak sa tieto príznaky objavia, mali by ste sa poradiť s pôrodníkom-gynekológom v mieste bydliska. Na objasnenie diagnózy, ultrazvuková procedúra a v prípade potreby chirurgický zákrok, pri ktorom sa odstráni obsah z dutiny maternice (výplach alebo kyretáž maternice). Po operácii je potrebné predpísať antibiotiká.

2. Komplikácie z mliečnej žľazy.
Laktostáza - stagnácia mlieka v mliečnej žľaze. Súčasne sa hrudník napučiava a stáva sa bolestivým, objavujú sa ohniská tuleňov, je možné krátkodobé zvýšenie telesnej teploty. Laktostáza sama o sebe nie je choroba, vyžadujúca si len jemné napumpovanie prsníka, obmedzenie príjmu tekutín a časté kŕmenie bolestivých prsníkov. Keď sa však pripojí infekcia, zmení sa na laktačnú mastitídu, ktorá vyžaduje okamžitý zdravotná starostlivosť antibiotická liečba a niekedy aj chirurgický zákrok. O otázke možnosti dojčenia s mastitídou sa rozhoduje individuálne v závislosti od štádia ochorenia.
Ďalšou komplikáciou hrudníka je výskyt trhlín v bradavkách. Hlavným dôvodom ich vzhľadu je nesprávne priloženie dieťaťa k prsníku, keď dieťa zachytí iba bradavku a nie celý dvorec. Takýto záchvat je pre matku veľmi bolestivý – a to je hlavný signál nebezpečenstva. Dojčenie nemusí byť bolestivé. Dobré poradenstvo a praktickú pomoc pri laktostáze a prasklinách bradaviek poskytujú konzultanti pre dojčenie. Liečba trhlín spočíva v ošetrení bradavky liekmi na hojenie rán.
Hypogalakcia – nedostatočná tvorba mlieka. Aby matka mohla zvýšiť množstvo mlieka, musí zvýšiť frekvenciu kŕmenia, nevynechávať nočné kŕmenie, ponúknuť dieťaťu oba prsníky na jedno kŕmenie, viac piť, dobre jesť a veľa spať.

3. Komplikácie z tkanív krčka maternice, vagíny a kože.
Zapálené rany týchto tkanív sa nazývajú popôrodné vredy. Keď sa prichytí infekcia, tieto rany opuchnú, pokryjú sa hnisavým povlakom a ich okraje sú bolestivé. Na účely liečby sa liečia rôznymi antiseptikami, niekedy vyžadujú chirurgickú liečbu.

4. Komplikácie zo žilového systému.
Hemoroidy (kŕčové žily konečníka) tiež spôsobujú bolesť. Pri porušení sa zväčšujú, napučiavajú, sú napäté a bolestivé. Dôkladná hygiena pomáha znižovať bolesť (sprcha po každej návšteve toalety), prikladanie ľadu na perineum. Niektoré lieky sa môžu užívať podľa predpisu lekára.
Tromboflebitída je ochorenie žíl charakterizované zápalom žilovej steny a trombózou žíl. Po pôrode sa najčastejšie vyskytuje tromboflebitída panvových žíl. Zvyčajne sa toto ochorenie vyskytuje v treťom týždni po pôrode. Z hľadiska symptómov je veľmi podobná endometritíde, ale vyžaduje si inú liečbu. Na liečbe komplikácií zo žilového systému sa podieľajú chirurgovia.
Komplikácie po pôrode vyžadujú okamžitú liečbu, pretože môžu viesť k zovšeobecneniu procesu - popôrodnej peritonitíde alebo sepse. Preto, ak vás niečo na vašom stave trápi, určite sa poraďte s lekárom.
Do predpôrodnej poradne musíte prísť prvýkrát 10 dní po prepustení z pôrodnice.

Prajeme vám bezpečné obdobie po pôrode s využitím našich rád.

Raevskaya Zh.G. - hlava. Pôrodnicko-fyziologické oddelenie ME "GKRD č. 2"

Obdobie po pôrode trvá v priemere asi 8 týždňov. Počas tohto obdobia sa telo ženy, ktorá porodila, vráti do stavu, v ktorom bolo pred tehotenstvom. Spolu s procesmi spätného vývoja v popôrodnom období sa začína rozvíjať činnosť mliečnych žliaz.

Každá žena pri pôrode by mala mať predstavu o zložitých procesoch, ktoré sa vyskytujú v jej tele v popôrodnom období. Len za tejto podmienky bude vedome dodržiavať všetky hygienické požiadavky, ktoré na ňu budú kladené.

Vo väčšine prípadov je všeobecný stav ženy po normálnom pôrode celkom uspokojivý. Niekedy však existujú bolesť vo vonkajších genitáliách a v perineu. U viacrodičiek sa počas prvých dvoch dní (najmä počas dojčenia) niekedy pozorujú bolestivé sťahy maternice.

Teplota zvyčajne nie je vyššia ako 37 °. V prvých dňoch popôrodného obdobia je močenie často oneskorené kvôli slabosti natiahnutej brušnej steny. Jednou z príčin ťažkostí s močením je nedostatok zvyku močiť v ľahu. V dôsledku uvoľnenia brušného lisu, letargie črevných svalov, niekedy v dôsledku prítomnosti hemoroidov môže dôjsť k zápche.

Chuť do jedla v popôrodnom období sa zvyčajne zvyšuje, v prvých dňoch je smäd v šestonedelí.

Maternica bezprostredne po pôrode niekoľkokrát klesá. Ihneď po pôrode je jeho hmotnosť asi 1 kg, dĺžka - 15 cm, šírka - 12 cm, hrúbka steny - asi 6 cm. fyzioterapeutické cvičenia. U prvorodičiek je reverzný vývoj maternice rýchlejší.

Najintenzívnejšie sa maternica sťahuje v prvých 6-8 dňoch, v ďalších dňoch je kontrakcia oveľa pomalšia. Do konca 8. týždňa dosiahne hmotnosť maternice 50 g.

Vnútorný povrch maternice sa nehojí okamžite. Preto sa v prvých 2-3 dňoch po pôrode objaví špinenie, neskôr - zdravé, žltkasto-biele. Úplné zotavenie sliznice maternice nastáva do 25. dňa po pôrode a zotavenie v oblasti placenty je ešte neskôr.

Čo sa týka krčka maternice, jeho návrat do pôvodného stavu začína vnútorným os, ktorý sa uzatvára do 10. dňa. K úplnému vytvoreniu vonkajšieho hltana dochádza neskôr - 15.-20.

Veľké zmeny sa vyskytujú aj v iných častiach pohlavných orgánov. Postupne sa obnovuje elasticita väzov a svalov panvového dna, pošva sa zužuje.

Postupne sa zmenšuje a preťahuje brušnej steny, no nie u každého nedosahuje bývalú elasticitu. Fialové pruhy vytvorené počas tehotenstva na koži brucha menia svoju farbu a tvar: stávajú sa úzke a belavé. Bruško nadobúda konečnú podobu až v 4. – 6. mesiaci po narodení.

Hlavnou úlohou v popôrodnom období je ochrana šestonedelia pred rôznymi škodlivými vplyvmi a zabezpečenie normálneho priebehu popôrodného obdobia. Za týmto účelom sa vo všetkých pôrodníckych zariadeniach vykonáva súbor opatrení zameraných na prísne dodržiavanie sanitárneho a hygienického režimu.

Všetky činnosti v tomto smere vykonáva zdravotnícky personál. Veľa však závisí od samotnej matky, od jej správania a plnenia lekárskych predpisov.

V prvých dňoch popôrodného obdobia musí pôrodník dodržiavať pokoj na lôžku. Aj po bežnom pôrode potrebuje oddych. Bolo by však úplne nesprávne, keby nehybne ležala na chrbte. Je potrebné mať na pamäti, že dlhotrvajúca nehybnosť má nepriaznivý vplyv na proces spätného vývoja maternice. Dlhšie ležanie na chrbte môže viesť k nakloneniu maternice a vytvoreniu ohybu, prispieva k zadržiavaniu moču a stolice a narúša správny krvný obeh.

Zdravá šestnástka sa dokáže otočiť na bok do 3-4 hodín po pôrode. Tretí deň sa odporúča sedieť v posteli a od 4. dňa vstať a chodiť.

Ak je perineum roztrhnuté, môžete vstať až po odstránení stehov (podľa pokynov lekára). Ak sú veľké medzery, je vhodné sa najprv prejsť a potom si sadnúť - o niečo neskôr.

Výpis z pôrodnice po pôrode je povolený po 8 dňoch.

Aby sa predišlo popôrodným ochoreniam, žena by mala obzvlášť starostlivo sledovať čistotu vonkajších genitálií. Ráno a večer je potrebné umyť dezinfekčným roztokom. Po umytí sa pod pôrodnicu vloží handrička ošetrená dezinfekčným roztokom a čistá plienka.

Matka musí starostlivo dodržiavať pravidlá osobnej hygieny. Umývajte si tvár dvakrát denne, čistite si zuby, strihajte si nechty nakrátko, pred každým kŕmením a jedlom si umyte ruky mydlom a vodou a udržujte si čisté prsia.

V prvých 3-4 dňoch vylučujú mliečne žľazy kolostrum. Až po tomto období sa objaví dostatočné množstvo mlieka a na 3-4 deň po pôrode dochádza k prekrveniu mliečnych žliaz. mliečne žľazy zvýšenie, koža sa napína a niektoré ženy pociťujú rôzne stupne bolesti.

Každá zdravá žena by mala svoje dieťa živiť sama. Materské mlieko pre novorodenca je najracionálnejším jedlom, pretože s ním dieťa dostáva látky potrebné pre jeho rast a vývoj, ako aj odolnosť voči rôzne choroby. Dojčenie má pozitívny vplyv aj na matku.

Dojčiaca matka musí dodržiavať určitý režim. Mala by dostatočne odpočívať, pravidelne jesť, prísne dodržiavať hygienický režim a venovať sa telesnej výchove. Je potrebné kŕmiť dieťa v určitom čase s intervalmi 3 hodín. V noci, medzi kŕmeniami, si musíte urobiť prestávku 6 hodín.

Pred každým kŕmením by si matka mala dôkladne umyť ruky mydlom, vyčistiť nechty, umyť si mliečne žľazy prevarenou vodou a mydlom. Po kŕmení sa odporúča umyť bradavky roztokom kyseliny boritej.

Počas kŕmenia je potrebné používať gázové masky, ktoré zakrývajú nos a ústa matky. To chráni dieťa pred infekciou. Trvanie kŕmenia by nemalo presiahnuť 15-20 minút. Kŕmiť dieťa počas jedného kŕmenia by malo byť iba jedným prsníkom: to prispieva k lepšej laktácii. Následné kŕmenie vykonáva iné prsia.

Veľký význam má technika kŕmenia dieťaťa. Pri kŕmení by hlavička dieťaťa nemala byť prehnutá ani zaklonená dozadu. Po uchopení prsnej žľazy v blízkosti dvorca prstami je potrebné odsať prvé kvapky mlieka a potom bradavku hlboko vložiť do úst dieťaťa. Je potrebné zabezpečiť, aby dieťa zachytilo nielen bradavku, ale aj väčšinu dvorca. Počas kŕmenia by matka mala zabezpečiť, aby prsník nezakrýval nos dieťaťa.

Ak po kŕmení zostane mlieko v mliečnej žľaze, treba ho odsať. Pred vyjadrením by si matka mala dôkladne umyť ruky. Čerpanie sa musí robiť bez násilia.

Aby sa zabránilo vzniku trhlín v bradavkách, je vhodné použiť vzduchové kúpele; zatiaľ čo puerperal leží s otvoreným prsníkom 10-15 minút a potom po každom kŕmení maže bradavky 1% roztokom brilantnej zelene.

Veľký význam má čistota spodnej bielizne, najmä podprsenky, ktorú je žiaduce denne meniť.

Každá matka by tiež mala vedieť, že tok mlieka je vo veľkej miere ovplyvnený stavom nervový systém. Nepokoj, nervové zážitky nepriaznivo ovplyvňujú činnosť mliečnej žľazy.

V tomto smere je potrebné, aby sa pri kŕmení vytvorilo pokojné prostredie. Dojčiaca matka musí byť chránená pred zbytočnými starosťami a starosťami.

Výživa šestonedelia by mala byť dostatočná a pestrá, zodpovedať potrebám organizmu matky a plodu. Zdravý šestonedelí nepotrebuje špeciálnu diétu.

Potrava šestonedelia by mala zahŕňať mliečne, mäsové a zeleninové jedlá. Odporúčajú sa najmä mliečne výrobky a mlieko, ďalej obilniny, zelenina, mäso, chlieb. Jedlo musí obsahovať veľké množstvo vitamíny. Za týmto účelom by dojčiaca matka mala konzumovať viac surovej zeleniny a ovocia.

Na poskytnutie vitamínu A v šestonedelí sa odporúča maslo, kyslá smotana, vaječné žĺtky, ako aj tuk a pečeň. Užitočné sú mlieko, tekvica, čierne ríbezle, broskyne, marhule. Aby telo dostalo vitamíny B a PP, odporúča sa celozrnný chlieb a pivovarské kvasnice.

Žena pri pôrode môže získať vitamín D konzumáciou masla, mlieka, pečene, rybieho tuku.

Niektoré nutričné látky z potravy v šestonedelí by sa mali vylúčiť. Neodporúča sa užívať nadmerne tučné jedlá, horčicu, ocot, korenie. Je zakázané piť vodku, víno, pivo, pretože alkohol ľahko preniká do tela novorodenca s materským mliekom a do tej či onej miery ho otrávi.

Pozornosť si zaslúži aj pitný režim šestonedelia. Príjem tekutín by sa nemal obmedzovať, ale ani zneužívať. Denné množstvo tekutín (vrátane tekutých jedál) by nemalo presiahnuť 2 litre.

Pre správnu funkciu čriev by jedlo malo obsahovať čerstvé ovocie, zeleninu, pohánkovú kašu, čierny chlieb. Je užitočné použiť jogurt, sušené slivky.

Počas obdobia kŕmenia by žena nemala fajčiť a nemala by užívať lieky bez lekárskeho predpisu.

Ako sme už upozorňovali, po pôrode zostáva žena v pôrodnici minimálne 8 dní. Takéto obdobie je stanovené tak v záujme matky, ako aj v záujme plodu. Predčasné prepustenie z pôrodnice môže spôsobiť veľkú ujmu na zdraví matky a novorodenca.

Po prepustení z pôrodnice by sa žena mala vyhýbať aj všetkým škodlivým chvíľam, ktoré by mohli narušiť správny priebeh popôrodného obdobia. Potrebuje pomoc blízkych. Počas pobytu ženy v pôrodnici by sa príbuzní mali pripraviť na deň prepustenia: dať jej izbu do poriadku, je vhodné vybieliť, odstrániť nepotrebné veci z izby, pripraviť oddelené lôžka pre matku a novorodenca. , nákup potrebných vecí na starostlivosť o novorodenca (vanička, žľab na pranie detského oblečenia), príprava oblečenia a bielizne pre matku a dieťa.

Prvý deň po prepustení z pôrodnice musí žena dostať úplný odpočinok, uložiť ju do postele.

Druhý deň (s dobrým zdravím) je dovolené vstať a tretí deň - ísť von na prechádzky na čerstvý vzduch.

Žena musí počas celého popôrodného obdobia (6-8 týždňov) dodržiavať určitý režim. V prvom rade potrebuje dostatočný odpočinok a pokojné prostredie. Dĺžka spánku by mala byť aspoň 8 hodín denne.

Žena by mala vstať z postele včas, produkovať gymnastické cvičenia, byť na čerstvom vzduchu a postupne sa zapájať do domácich úloh.

Doma musíte prísne dodržiavať pravidlá osobnej hygieny. Každý deň by ste sa mali umývať, udržiavať si čisté ruky, meniť posteľnú bielizeň aspoň raz za 5 dní. 5-6 dní po prepustení môžete umyť celé telo horúcou vodou a mydlom. Je potrebné umyť sa v sprche alebo v stoji: prvých 8 týždňov po pôrode sa nemôžete kúpať.

Matka a dieťa by mali byť vonku každý deň. Miestnosť musí byť často vetraná. Nesmie sa v nej fajčiť, sušiť plienky, skladovať špinavú bielizeň.

Vo vzťahu k sexuálnemu životu treba dodržiavať osobitný režim. Pri normálnom popôrodnom období môže byť sexuálna aktivita povolená najskôr 6-7 týždňov po narodení. Skorší pohlavný styk môže spôsobiť vážne krvácanie alebo byť zdrojom infekcie.

Po skončení popôrodného obdobia obnovujú nedojčiace matky menštruáciu. U dojčiacich matiek môžu chýbať počas celého obdobia kŕmenia dieťaťa, ale zvyčajne sa objavia v 5. – 6. mesiaci po pôrode.

Každá dojčiaca žena by mala pamätať na to, že tehotenstvo môže nastať aj pri absencii menštruácie, preto je v tomto období potrebné každé 2 mesiace konzultovať s lekárom vyšetrenie.

Výlučne na rýchle zotavenie v popôrodnom období veľký význam Má .

So všeobecným účinkom na telo, fyzické cvičenie prispievajú k posilneniu organizmu a zvyšujú jeho odolnosť voči rôznym chorobám. V skorom popôrodnom období fyzické cvičenie predpisuje lekár alebo špeciálne vyškolená pôrodná asistentka. Cvičenie zvyčajne začína s dychové cvičenia. Ďalej cvičiť stres postupne sa zvyšuje, cvičenia sa stávajú ťažšie.

Fyzické cvičenia začaté v pôrodnici by mali pokračovať aj doma. Obvyklá hygienická gymnastika pre ženy v období po pôrode sa neodporúča, pretože môže ísť o zbytočnú záťaž. Po pôrode by sa mali vykonávať iba cvičenia s ľahkými váhami.