Prečo je dieťa vo sne. Mokré vankúše: prečo sa hlava dieťaťa potí vo sne. Zoznam použitej literatúry

Čo môžu rodičia očakávať?

Spánok novorodencov trvá od 11 do 18 hodín denne, bez vzorcov a cirkadiánneho (denného rytmu spánku). Načasovanie formovania denného rytmu spánku je geneticky dané a veľmi variabilné. Schopnosť rozlišovať deň a noc sa u novorodencov napokon formuje až v 4. mesiaci a na konci 2. mesiaca si začíname všímať, ako novorodenci začínajú rozlišovať deň a noc. Počas prvých týždňov môžu vaše deti spať niekoľko minút až niekoľko hodín naraz. Avšak deti, ktoré sú dojčenie majú o niečo kratšiu dobu spánku (2-3 hodiny) v porovnaní s deťmi kŕmenými umelým mliekom (3-4 hodiny). Taktiež počas prvých týždňov novorodenci veľmi zle rozlišujú medzi dňom a nocou. Očakávajte, že vaše deti budú mať pomerne vysokú motorická aktivita počas spánku. Všetky deti sa v spánku grimasujú, usmievajú sa, robia sacie pohyby, hádžu sa a otáčajú a pohybujú nohami, naťahujú sa a chvejú sa. Tieto pohyby sa považujú za úplne normálne a deti môžu vydávať aj rôzne zvuky, ako sú vzdychy, vzlyky a výkriky.

Kde a ako majú deti spať?

• Umiestnenie dieťaťa počas spánku. Dieťa môže spať kdekoľvek, kde mu rodičia vybrali miesto. Môže to byť detská postieľka alebo samostatná postieľka, posteľ v rodičovskej izbe alebo v izbe s bratom a sestrou. Niektorí rodičia uprednostňujú, aby ich novorodenci spali s nimi, v takom prípade by si rodičia mali byť vedomí rizika zadusenia v spánku, aby mohli podniknúť príslušné kroky.

• Spite na chrbte. Všetky deti by mali spať na chrbte (najmä pred 4 mesiacmi), aby sa predišlo syndrómu. neočakávaná smrť u bábätiek.

• Počas nočného a denného spánku položte dieťa na chrbát.

• Umiestnite svoje dieťa na pevný matrac s dobre chránenou nosnou konštrukciou, medzi ktorými nie je viac ako 5 cm lamiel.

• Uistite sa, že tvár vášho dieťaťa nie je zakrytá prikrývkou alebo plienkou a že zostane počas spánku otvorená. Ak používate prikrývku, uistite sa, že zakrýva nohy dieťaťa a nie je vyššia ako úroveň hrudníka. Prikrývka by mala byť zastrčená pod matracom.

• Snažte sa chrániť svoje dieťa pred tabakovým dymom.

• Zabráňte prehriatiu dieťaťa v noci a udržujte teplotu v detskej izbe príjemnú pre dospelých.

Ako pomôcť dieťaťu dobre spať

• Naučte sa rozpoznávať príznaky, ktoré vaše dieťa dáva, keď chce spať. Niektoré unavené bábätká sa začnú správať nepokojne alebo plačlivo, iné si pretierajú oči, držia oči na matkinej tvári a prevracajú očami. Vaše dieťa zaspí oveľa rýchlejšie a ľahšie v momente, keď cítite, že je unavené.

• Snažte sa dodržiavať harmonogram a hlavne nočný spánok. Napriek tomu, že dieťa ešte slabo rozlišuje deň a noc, môže mať nadmernú denný spánok a nočné budenie, snažte sa nechať dieťa v noci dlhšie. Aby ste to dosiahli, obmedzte v noci svetlo a snažte sa nehrať s dieťaťom pred spaním. Hrajte sa s dieťaťom počas celého dňa a s istotou ho budte na pravidelné jedlo a hru. Tieto odporúčania sa však vzťahujú iba na donosených zdravých novorodencov, pretože to potrebujú najmä predčasne narodené deti individuálny režim a proces dozrievania rytmu spánok-bdenie u takýchto detí trvá viacčas.

• Primerane reagujte na potreby spánku vášho dieťaťa. Novorodencov je často potrebné hojdať pred spaním a kŕmiť počas spánku, čo je skvelé počas prvých dvoch týždňov alebo mesiacov života. Ak má však vaše dieťa už 3 mesiace, skúste si vytvoriť režim dňa a čas spánku.

• Vytvorte si rutinu pred spaním. Už niekoľkotýždňové bábätko si vytvára spánkové návyky na základe reflexného správania. Režim pred spaním by mal byť pokojný a mal by zahŕňať akúkoľvek aktivitu, ktorú si sami zvolíte: kúpanie, kinetózu a nosenie na rukách.

• Pokúste sa spať, keď vaše dieťa spí. Aj rodičia potrebujú spánok. Skúste si zdriemnuť, keď vaše dieťa spí. V ideálnej situácii sa spoľahnite na pomoc okolia, aby dieťa počas spánku niekto postrážil. Spánok je dôležitý najmä pre dojčiace matky.

• Kontaktujte svojho ošetrujúceho lekára, ak nemôžete vytvoriť denný režim pre svoje dieťa. Obzvlášť rozrušené a nepokojné deti môžu mať stavy ako kolika, reflux žalúdka (reflux obsahu žalúdka do pažeráka), rachitída alebo Anémia z nedostatku železa. Kožné ochorenia sprevádzané svrbením vždy narušujú spánok u novorodencov. Problémy spojené s poruchami dýchania (funkcie anatomická štruktúra top dýchacieho traktu s poklesom prúdenia vzduchu počas spánku) vyžadujú

R. W. Emerson

Nekvalitný spánok môže narušiť nielen fyzické a duševný vývoj dieťa, ale aj priniesť nezhody do rodinné vzťahy. Myslím, že vás to bude zaujímať všeobecné rady o tom, ako zlepšiť spánok svojich detí a čo robiť s niektorými špecifickými poruchami spánku.

V prvom rade by som chcel dať niekoľko zaujímavosti o fyziológii spánku u detí. Vedecký výskum ukázali, že dieťa takmer neustále sníva ešte v maternici od 25. do 30. týždňa tehotenstva. Po narodení zaberajú 60 % času spánku. Stále však nie je jasné, prečo sa sny vyskytujú, čo dieťa vidí a akú úlohu zohrávajú sny v jeho vývoji. Najzaujímavejšia teória hovorí, že detské sny sú génovou pamäťou, na ktorú sa pozeráme ako v kine a ktorá zabezpečuje nabitie mozgu potrebnými informáciami, ako aj rozvíjanie citov a myslenia. Povaha snov u dospelých je trochu odlišná. Sú skôr určené na proces zapamätania a spracovania nahromadených informácií, ale to je téma na samostatnú diskusiu.

Teraz prejdime k fyziológii spánku. Bábätká sa nerodia s regulovanými cirkadiánnymi rytmami. Najprv prevláda 90-minútový cyklus spánok-bdenie. Vo veku 2-8 týždňov sa objavuje 4-hodinový cyklus, ktorý je celkom stabilný do cca 3 mesiacov. A nakoniec, na veľkú úľavu pre rodičov, dieťa začne spať celú noc. Asi 10% detí prespí celú noc od veku jedného mesiaca, avšak ďalších 10% detí nespí v noci do šiestich mesiacov. Vo veku okolo dvoch rokov sa objavuje dobre zavedený cirkadiánny rytmus. Práve v tomto veku mnohé deti vyžadujú dodatočnú pozornosť rodičov pred spaním, pretože potrebujú dlhší čas na zaspávanie.

Nižšie je niekoľko tipov, ktoré môžu pomôcť vašim deťom dobre spať.

Pre deti do 1 roka:

1. Nikdy nebuďte spiace dieťa – aj keď je čas kŕmenia. Dieťa by si malo vytvoriť svoj vlastný rytmus spánku a bdenia. Ak budete neustále narušovať chod jeho biologických hodín, potom si bábätko bude horšie zvykať na pravidelný denný rytmus.
2. Rodičia, ktorí chodia cez deň po špičkách, boja sa pustiť si rádio či televízor, zo strachu zo zobudenia bábätka hovoria len šeptom, situáciu len zhoršujú. V tomto prípade sa dieťa môže prebudiť z akéhokoľvek šelestu. Zároveň si deti rýchlo zvyknú zaspávať na bežné domáce zvuky a čím skôr ich na to začnete privykať, tým lepšie.
3. Uistite sa, že je vaše dieťa pred spaním dobre nakŕmené.
4. V noci kŕmte svoje dieťa ticho a pokojne. Osvetlenie by malo byť slabé a komunikácia minimálna.
5. Denné kŕmenie by malo byť vzrušujúce. Je vhodné nahlas rozprávať, smiať sa, spievať pesničky alebo sa s bábätkom hrať. Kŕmenie sa najlepšie vykonáva pri jasnom svetle alebo v blízkosti okna, cez ktoré vstupuje denné svetlo.
6. Vo veku 10-12 mesiacov by malo byť nočné kŕmenie odstránené z režimu. Dieťa môže byť trochu nezbedné, ale zvyčajne zaspí do 15 až 20 minút. Po štyroch alebo piatich takýchto nociach sa spánok stane neprerušovaným počas celej noci.

Pre deti staršie ako 1 rok:

1. Získajte predmetného mediátora. Môže to byť hračka alebo bábika, ktorá zmierňuje odlúčenie dieťaťa od rodičov. Objektový sprostredkovateľ dáva dieťaťu pocit stálosti a stability. Tieto pocity sú dôležité najmä pre deti, keď zaspávajú alebo sa v noci prebúdzajú.
2. Posteľ by mala slúžiť len na spanie a neuchovávajte v nej hračky (s výnimkou sprostredkovateľa subjektu). Počas bdelosti by malo byť dieťa v ohrádke alebo v bezpečnej časti izby.
3. Nedávajte dieťaťu na noc nápoje s obsahom kofeínu (kakao, kolu a pod.).
4. Bábätko ukladajte do postele vždy v určitý čas. Ísť do postele by mal sprevádzať sled akcií, ktoré by vám pripomenuli, že je čas spať. Zároveň by ich poradie malo byť vždy rovnaké, napr.: pranie, obliekanie nočného pyžama, rozprávka atď.

5. V detskej izbe by nemala byť úplná tma. Najvhodnejšie je tlmené osvetlenie nočnou lampou, v ktorej dieťa po prebudení vidí okolité predmety alebo nájde prostredníka v postieľke.
6. Neponáhľajte sa k dieťaťu pri prvých vzlykoch. Pri troche trpezlivosti mnohé deti prestanú plakať a pokojne zaspia. V tejto situácii môže zásah dospelých iba narušiť sen. Myslím, že by sa vám tiež nepáčilo, keby vám partner s každým nádychom či buchotom v spánku zapol svetlo a nahlas sa opýtal, čo sa deje. Ak dieťa stále nezaspí, môžete sa k nemu priblížiť a pokúsiť sa ho upokojiť bez prílišného hluku hladkaním po hlave alebo brušku. Uistite sa, že je pohodlný a suchý, ale nedvíhajte ho. Pre deti vo veku 3-7 rokov môžete povedať niečo ako: „Mama je s tebou. Všetko je v poriadku. Dobre sa vyspi."
7. Nespájajte v mysli dieťaťa neochotu spať s radom rozkoší. Každé dieťa, ktoré si uvedomuje, aké ľahké je sedieť pred televízorom uprostred noci v objatí so svojimi rodičmi a vychutnávať si rôzne nápoje a sladkosti, sa s veľkým potešením pokúsi nezaspať. Deťom by nemalo byť dovolené opustiť spálňu v noci, pokiaľ to nie je absolútne nevyhnutné.
Teraz prejdime k poruchám spánku u detí, ktoré sa, mimochodom, vyskytujú takmer rovnako často ako u dospelých. Niektoré sú krátke a bezpečné, iné môžu trvať týždne alebo mesiace a sú spôsobené vážnymi zdravotnými problémami.

Nespavosť

Jednou z najčastejších príčin porúch spánku u novorodencov je bolesť brucha. Zvyčajne sa objavujú vo veku dvoch týždňov a zasahujú do spánku mnohých detí. Polovica z nich sa zlepší o dva mesiace a niektorí budú pociťovať bolesti až štyri až päť mesiacov. Presná príčina koliky nie je známa, ale predpokladá sa, že medzi konzumáciou existuje súvislosť kravské mlieko a bolesti. Obzvlášť často bolesť brucha trápi dojčené deti, ak matky konzumujú viac ako 0,5 litra mlieka denne. Bolesť brucha môže súvisieť so zložením dojčenskej výživy.
často chronické poruchy spánok môže byť spôsobený alergiou na salicyláty, ktoré sú obsiahnuté v aspiríne, prídavné látky v potravinách(žlté farbivo tartrazín E 102) a niektoré druhy zeleniny a ovocia (uhorky, paradajky, citrusy). Diéta bez salicylátov výrazne zlepšuje spánok už za pár dní. Vo vyššie uvedených situáciách je najlepšie poradiť sa s detským lekárom ohľadom stravovacieho režimu matky a dieťaťa.
Prerezávanie zubov môže tiež narušiť spánok. Účinnou pomocou môžu byť upokojujúce gély a masáž ďasien ľadom. Nespavosť môže byť spôsobená chybami pri výchove dieťaťa, keď rodičia sami vytvárajú situáciu, ktorá prispieva k výskytu porúch spánku.
V rámci tohto článku je ťažké popísať všetky príčiny nespavosti a spôsoby, ako sa s ňou vysporiadať. Mali by ste vedieť, že ak má vaše dieťa poruchy spánku dlhšie ako mesiac, potom to treba riešiť, a to čo najskôr. Štúdie ukázali, že je oveľa ťažšie liečiť chronické poruchy spánku po dosiahnutí veku dvoch rokov.

Nikto rodič neodolá pokušeniu obdivovať obrázok pokojne spiaceho dieťaťa. Ale často sa stáva, že sa pozriete do detskej izby a spiace dieťa niečo zamrmle, chveje sa, alebo samo spí a má otvorené oči. Tu, samozrejme, každý má v hlave veľa otázok, prečo dieťa vo sne hovorí, chveje sa alebo spí s otvorenými očami, s čím to súvisí a môže to byť príznakom nervovej choroby? Obavy rodičov z nezvyčajného spánku detí môžu byť mnohé, pozrime sa na tie najčastejšie:

1. Dieťa hovorí v spánku. Príčinou rozprávania zo spánku u detí môžu byť rôzne faktory, ale v zásade dieťa rozpráva v spánku:
- v dôsledku prežívaného stresu alebo nadmernej excitácie počas dňa;
- ako kompenzačná reakcia tela pri prechode z jednej fázy spánku do druhej;
- ak má patológie nervový systém;
- ako výsledok reflektovania nových poznatkov nazbieraných v realite malými deťmi.

Ak si to myslíš nepokojný spánok dieťaťa je spôsobený tým, že bolo cez deň veľmi rozrušené alebo príliš veselé, potom by sa mu nemali podávať žiadne sedatíva na upokojenie. Rozprávanie vo sne samo o sebe nie je nebezpečné, ak u dieťaťa nezaznamenáte žiadne neurotické reakcie. V prípadoch, keď je dieťa každý deň príliš vzrušené, neustále plače alebo kričí, musíte kontaktovať neurológa.

Sen človeka heterogénne a pozostáva zo 4 fáz, z ktorých tri fázy sú pomalé vlny a jedna je rýchlovlnná. Fázy sa neustále striedajú a dieťa vo sne rozpráva hlavne počas rýchlej fázy spánku a potom sa ponorí do hlbokého spánku alebo do fázy non-REM spánku. Vo sne má dieťa zvyčajne čas povedať len pár slov, pretože REM fáza netrvá dlhšie ako tri až štyri minúty a fáza pomalých vĺn trvá asi dve hodiny.

Ak dieťa nie je zobúdzať sa, povie len pár fráz a potom bez slova zaspí, potom rodičia nemajú dôvod na obavy. Tak sa uspáva. V tomto prípade ho potľapkajte po hlave a povedzte mu pár milých slov. Takže bude pre neho jednoduchšie vstúpiť do fázy zdravého spánku. Batoľatá do 2 rokov ešte len začínajú rozprávať a svoje prvé slová často vyslovujú vo sne, aby ich neskôr v bdelom stave vedome vyslovili. Preto, ak vaše dieťa vo sne povie pár slov, je to normálne. To by sa malo len radovať, čo znamená, že dieťa získava vedomosti a správne sa rozvíja.

Úzkosť rodičov o spánkovom rozprávaní detí je opodstatnené len vtedy, ak dieťa pri rozprávaní vo sne sčervenie, slintá a pokryje sa potom. To naznačuje prítomnosť patológie v nervovom systéme. Niektoré deti môžu tiež pri rozprávaní vo sne pociťovať príznaky, ako je škrípanie zubami, strach, plač alebo krik a záchvaty dusenia. Dieťa sa po prebudení po takejto nočnej more nemôže dlho zotaviť, čo prejavuje zmätenosť vedomia. Vo všetkých týchto prípadoch by ste sa mali určite poradiť s neurológom, všetky tieto príznaky môžu byť začiatkom závažných ochorení.

2. Dieťa vo sne sa chveje. Ak sa dieťa chveje vo sne nie systematicky, potom na tom nie je nič zlé. Obzvlášť často sa v spánku chvejú bábätká do 6. mesiaca a potom by sa ich počet mal postupne znižovať. Niet divu, že medzi ľuďmi existuje názor, že počas spánku dieťa rastie, a preto sa chveje. Pravdaže, v noci Ľudské telo produkuje viac rastových hormónov. Práve počas spánku dochádza k normalizácii činnosti nervového systému a obnove energie. V prvých mesiacoch života u bábätiek je dĺžka hlbokého spánku krátka, trvá len asi hodinu.

Keď on sa mení rýchly spánok, bábätko sa začne triasť, grcať, trucovať a vzlykať. Ak sa ho v tomto čase nikto nedotkne, znova sa ponorí do hlbokého spánku. Všetky bábätká spia veľmi citlivo a rýchlo sa prebúdzajú. Je to spôsobené tým, že ich hlboký spánok je krátky a REM spánok je dlhší. O ľudské mláďa sa príroda takto postarala, pretože povrchným spánkom sa dokáže rýchlejšie zobudiť a svojim plačom privolať pomoc.

Ako rastieš dieťa hlboký spánok sa predĺži a REM spánok sa skráti. Z tohto dôvodu deti staršie ako šesť mesiacov len zriedka cúvnu. Ak sa u dieťaťa staršieho ako 1 rok pozoruje systematické chvenie, mali by ste kontaktovať neurológa.

3. Dieťa spí s polootvorenými očami. Ak vaše dieťa spí s otvorenými alebo polootvorenými očami, je to úplne normálne. Spánok s otvorenými očami alebo lagoftalmom nič nenasvedčuje. Podobný jav sa u detí vyskytuje často a s vekom sám zmizne. Štúdie na identifikáciu príčin spánku s otvorenými očami neboli vykonané, ale existujú názory, že oči človeka sú počas REM spánku otvorené a počas hlbokého spánku zatvorené.

Lagophthalmos môžu byť zdedené, ak napríklad otec alebo mama spali v detstve s mierne otvorenými očami, dieťa po nich zdedilo konkrétny sen. Starovekí ľudia verili, že ľudia s nezvyčajnými schopnosťami spia s otvorenými očami. Preto by ste sa nemali báť, že vaše dieťa má počas spánku často pootvorené oči, konzultácia detský oftalmológ a neurolog je potrebny len ak sa dietatku v noci vobec nezatvaraju oci.

Prečo sa dieťa v spánku usmieva? Sníva sa mu? Hovorí sa, že novorodenci, ktorí sa v spánku usmievajú, vidia anjelov. Niekedy spiace drobky začnú vzlykať a triediť svoje nohy. Aké zážitky rozplačú novorodencov v spánku?

Keď má dieťa svoj prvý sen

Ľudstvo dlho žilo s axiómou, že dieťa vidí sny prvýkrát až po narodení. Nedávno to vedci dokázali Bábätká snívajú ešte v maminom brušku. Už v rovnakom čase ako sa vyvíjajú orgány zraku, dieťa začína snívať.

Táto správa od profesora psychiatrie z Harvardu Allana Hobsona zmenila pohľad vedeckého sveta a budúcich matiek na ľudský vývoj v maternici. Bábätko v matkinom brušku väčšinu času prespí, REM fáza, kedy sa vidia sny, trvá v brušku štyrikrát dlhšie ako u nás dospelých.

Čo vidia deti vo svojich snoch?

Dá sa povedať, že dieťa sa vyvíja pomocou spánku, ale to sú zatiaľ len dohady vedcov. Aké sny navštevujú naše deti, ešte nebolo možné zistiť. Čo to dá svetu? Rozvinie sa nový odbor pedagogiky - perinatálna výchova a vzdelávanie.

Sny novorodencov tvoria nesystematické obrázky. Vidia ich aj bábätká do jedného roka. Čím viac dieťa získava „životné skúsenosti“, tým častejšie sú obrázky tkané do deja, podfarbeného dojmami a emóciami. Až do veku troch rokov je nepravdepodobné, že vaše dieťa bude schopné podrobne opísať, čo videlo vo sne. Povie jedno slovo - mačka, vták alebo akékoľvek iné.

Mamičky berú na vedomie!

Ahojte dievcata) nemyslela som si, ze sa ma problem so striami dotkne, ale napisem o tom))) Ale nemam kam ist, tak pisem sem: Ako som sa strií zbavila po porode? Budem veľmi rád, ak moja metóda pomôže aj vám...

Skutočné sny, imaginatívne a emocionálne, plné akcie a dejových línií, vaše dieťa bude môcť povedať dospelým až s pribúdajúcim vekom, po troch rokoch.

Čo je prvé

Podľa Allana Hobsona nie je dôvod neveriť serióznemu vedcovi, primárne sú sny. A to znamená, že malý človek sa už rodí s vlastnou víziou, s vlastnou „mapou sveta“. A je položený v matkinom lone.

Pozrite sa bližšie na to, čo vaše dieťa robí vo sne. Ak sa usmieva a pokojne čuchá do vankúša, je to v poriadku, znamená to, že sníva o dobre, sladké sny. Ale keď plače, vzlyká, nepokojne sa chveje, je to dôvod na zamyslenie.

Zvyčajne nepríjemné, desivé sny navštevujú spiace deti v dôsledku skúseností alebo nevyriešených problémov skutočný život. Príčinou nočných môr dieťaťa môže byť aj porucha spánku. Tieto problémy je potrebné riešiť spoločne s pediatrom alebo detským psychológom.

Všetko v človeku má svoj pôvod v detstve. A charakter, zvyky, zlo a cnosť. To hovoria psychológovia. Alebo ešte skôr, ešte pred narodením?

V prvých týždňoch života je plač takmer jediný spôsob, ako môže dieťa oznámiť svoje potreby rodičom. Vo väčšine prípadov je matka schopná pochopiť príčinu slz, ale kedy dojča plače v spánku, dospelí členovia rodiny sa vážne obávajú a nechápu, čo majú robiť. Nemenej vzrušenie vyvoláva nočný plač ročných a starších bábätiek. Poďme prísť na to, prečo môže byť spánok detí sprevádzaný plačom.

Plač za novorodencom je takmer jediný spôsob, ako komunikovať s rodinou o svojich potrebách.

Vlastnosti spánku novorodencov

Štruktúra spánku novorodenca je iná ako u „dospelého“. Takmer polovicu času odpočinku strávime v REM spánku (s rýchlymi pohybmi očí). Toto obdobie sprevádzajú sny, ako aj:

• aktívny pohyb žiakov pod zatvorenými viečkami;
• pohyblivé ruky a nohy;
• reprodukcia sacieho reflexu;
• zmena výrazov tváre (grimasy);
• rôzne zvuky - novorodenec plače vo sne, kňučí, vzlyká.

Prevahu „rýchlej“ fázy v dojčenskom veku má na svedomí intenzívny rast mozgu a rýchly rozvoj vyššej nervovej činnosti. Ak dieťa pravidelne plače v noci na krátky čas a neprebudí sa, potom je to variant normy.

Lekári tento jav nazývajú „fyziologický nočný plač“ a veria, že pomáha dieťaťu zmierniť stres spôsobený emóciami a dojmami prijatými počas dňa.

Ďalšou funkciou „fyziologického plaču“ je „skenovanie“ priestoru. Novorodenec vydávaním zvukov kontroluje, či je v bezpečí, či mu rodičia prídu na pomoc. Ak plač zostane nezodpovedaný, dieťa sa môže zobudiť a dostať záchvat hnevu.

Je dôležité, aby si plačúce dieťa uvedomovalo svoju bezpečnosť – podvedome kontroluje, či ho mama príde upokojiť a ochrániť

Vo veku 3-4 mesiacov majú všetky zdravé bábätká Moro reflex, ktorý spočíva v automatickom hádzaní rúčok v reakcii na pôsobenie podnetu. Náhly pohyb môže dieťa prebudiť. Problém môžete vyriešiť pomocou zavinovania. Existuje technika voľného balenia s plienkou, ktorá vám umožní neobmedzovať motorické zručnosti a zároveň poskytuje dobrý odpočinok.

Ako reagovať na „fyziologický plač“?

Nebuďte príliš aktívni v utešovaní dieťaťa v čase „fyziologického plaču“. Stačí mu len jemným hláskom niečo zaspievať alebo ho pohladiť. V niektorých prípadoch sa deti po pár sekundách kňučania upokoja samé. Intenzívna kinetóza v náručí alebo v postieľke, prípadne hlasná reč môžu bábätko konečne prebudiť.

Správna reakcia na „ospalý“ plač so sebou nesie aj výchovnú záťaž. Dieťa sa musí naučiť upokojiť a prijať svoju nočnú samotu. Ak ho zdvihnete pri najmenšom náznaku úzkosti, bude si každý večer vyžadovať pozornosť mamy a otca.

Približne 60 – 70 % detí sa bližšie k roku naučí utíšiť samo. Mamička však určite musí vedieť, ako bábätko v prípade potreby upokojiť.

Krízy rozvoja

V prvom roku života dieťa prechádza skvelý spôsob fyzické a duševný vývoj. V niektorých obdobiach sú zmeny pociťované obzvlášť prudko, zvyčajne sa nazývajú krízy (pozri tiež:). Vyznačujú sa výrazným zvýšením zaťaženia nervového systému a môžu spôsobiť plač v noci.

Je dôležité chrániť psychiku drobkov pred preťažením:

• dodržiavať intervaly spánku a bdenia;
• pri najmenšom náznaku únavy mu dajte príležitosť na odpočinok;
• vyhnúť sa emočnému nadmernému vzrušeniu.

Treba mať na pamäti, že v 12.-14. týždni dochádza k zmene spôsobu (štruktúry) spánku. Prechod na „dospelý“ model vedie k zhoršeniu jeho kvality alebo k „regresii o 4 mesiace“. Dieťa môže v noci prepuknúť v plač, zobudí sa z toho a dlho sa neupokojí.

V tomto období sa oplatí zvyknúť ho zaspávať sám. Jedným zo spôsobov je robiť veci, ktoré vaše dieťa upokoja, no udržia ho v bdelom stave. Je potrebné, aby pred spaním bolo dieťa pokojné, nie nadšené, potom bude pre neho ľahšie vrhnúť sa do náručia Morpheusa.

Cykly a fázy spánku

Zmeny vedú k objaveniu sa fázy „povrchného spánku“, ktorá začína ihneď po zaspaní a trvá 5-20 minút. Potom dieťa upadne do hlbokého spánku. V momente prechodu je dieťa čiastočne prebudené. Najprv to vyvoláva plač, potom sa naučí toto obdobie prekonať bez sĺz.

Navyše záchvaty hnevu počas fázových zmien môžu byť spojené s emočným nadmerným vzrušením alebo nahromadenou únavou. Aby ste tomu zabránili, mali by ste dať dieťa do postele včas. Ak sa napriek tomu zobudí a nedokáže sa upokojiť, ďalšie obdobie bdelosti treba skrátiť.

Meniace sa fázy (fázy) spánku tvoria cyklus. U dospelého trvá asi 1,5 hodiny a u malého dieťaťa - 40 minút. Trvanie sa zvyšuje s vekom.

Cykly sú ohraničené krátkodobými prebudeniami, ktoré bábätko potrebuje na posúdenie prostredia a svojho stavu. Bábätko je schopné plakať, ak mu niečo nevyhovuje – napríklad je v miestnosti príliš teplo alebo cíti hlad. Môžete ho upokojiť uspokojením jeho potrieb. V budúcnosti sa oplatí postarať sa vopred o odstránenie provokujúcich faktorov.

Emocionálne preťaženie

V mnohých prípadoch, po 6 mesiacoch, dieťa plače v spánku kvôli emočnému nadmernému vzrušeniu. Dôvody sú nesprávne organizovaný režim dní a vzrušujúci charakter. Unavené a podráždené bábätko nemôže normálne zaspať, čo zvyšuje napätie nervovej sústavy. Nahromadený „náboj“ bráni bábätku v noci pokojne odpočívať – aj keď upadne do sna, často sa budí a veľmi plače.

• nedovoľte, aby dieťa „prešlo“ - začnite si ľahnúť o niečo skôr, ako sa začne z únavy správať;
• obmedziť silné emócie, vrátane pozitívnych, popoludní;
• minimalizujte čas vyhradený na sledovanie televízie, večer je lepšie ho úplne odmietnuť.

Deti staršie ako jeden rok sa môžu v noci budiť s plačom kvôli nočným morám alebo strachu. Mali by ste zistiť príčinu problému a pomôcť bábätku sa ho zbaviť. O nápravných technikách si môžete prečítať na globálnej sieti.

Fyzikálne faktory

Prečo dieťa plače v spánku? deti rôzneho veku môže plakať a kričať pod vplyvom rôznych vonkajších a vnútorných negatívnych faktorov. Prvá skupina zahŕňa:

• nesprávne mikroklimatické podmienky v miestnosti - nesúlad medzi teplotou, vlhkosťou a čistotou vzduchu so štandardnými indikátormi;
• jasné svetlá a hlasné zvuky.

• fyziologické potreby - hlad, smäd;
• nepohodlie spojené s nepohodlným oblečením, mokrými plienkami;
• rôzne bolestivé stavy - prerezávanie zubov, meteosenzitivita.

Mikroklíma v miestnosti

Horúci suchý vzduch v detskej izbe neposkytne bábätku možnosť dostatočne sa vyspať. Často sa bude budiť a plakať od podráždenia a únavy. Slávny pediatr Komarovsky dáva nasledujúce rady:

1. Udržujte teplotu na úrovni 18-22ºС a vlhkosť - 40-60%. Aby ste to dosiahli, musíte nainštalovať regulátory na batérie a zakúpiť ich.
2. Minimalizujte obsah prachu. Pomôže to vetranie, mokré čistenie, odmietnutie zberačov prachu v miestnosti (knihy, čalúnený nábytok, plyšové hračky, koberce).
3. Nechajte okno otvorené celú noc. Oplatí sa ho zavrieť, iba ak je vonku mráz asi 15-18 ºС.

Pred spaním je potrebné miestnosť vyvetrať. Je to nežiaduce iba v prípade, keď je dieťaťu diagnostikovaná alergia na peľ pouličných rastlín. V takejto situácii pomôže split systém, teda zariadenie, ktoré je vybavené funkciami chladenia, zvlhčovania a čistenia vzduchu.

Hlad a smäd

Ak je novorodenec hladný alebo smädný, najskôr kňučí alebo vydáva iné zvuky a potom, keď nedostane, čo chce, začne plakať. V prvých mesiacoch života je nočné jedenie prirodzenou potrebou bábätka, najmä ak je kŕmené materským mliekom. Frekvenciu kŕmenia môžete znížiť zvýšením množstva jedla skonzumovaného počas dňa. Je obzvlášť dôležité dbať na to, aby sa dieťa pred spaním dobre najedlo.

Neprekrmujte dieťa, neprekračujte normatívne množstvá umelého mlieka ani nezvyšujte frekvenciu jedál. Pri dojčení, ktoré sa často vykonáva na požiadanie, musíte sledovať, ako starostlivo dieťa saje mlieko z jedného prsníka. Hneď po nanesení sa uvoľňuje predné mlieko, v ktorom je ho málo živiny. Ak dieťa dostáva len to, neprijíma sa. „Umelé“ deti, ako aj všetky bábätká v horúčave, keď v noci plačú, by mali dostať nielen jedlo, ale aj vodu.

Nepríjemné pocity počas prerezávania zúbkov sú ďalším dôvodom, prečo dieťa vo sne plače. Najťažšie to majú tie bábätká, ktoré majú naraz nie jeden, ale 2-4 zuby. Deti pociťujú bolesť a svrbenie v ústach, čo im bráni normálne jesť a núti ich zo spánku plakať.

Nepochybným znakom toho, že rozmary sú spojené s prerezávaním zúbkov, je, že dieťa sa snaží obhrýzť oblečenie, hračky atď. Jeho stav môžete zmierniť pomocou chladených silikónových hryzátka, ale aj špeciálnych anestetických gélov odporúčaných lekárom.

citlivosť na počasie

Citlivosť na počasie je bolestivá reakcia organizmu na meniace sa poveternostné podmienky. Dnes ňou trpia nielen dospelí, ale aj deti. Riziková skupina zahŕňa deti, ktoré mali ťažký pôrod, Cisársky rez, vnútromaternicové ochorenia trpiace zvýšeným intrakraniálny tlak. K zlému zdravotnému stavu drobkov, sprevádzané rozmarmi a nepokojný spánok, môže viesť k:

• zvýšená slnečná aktivita;
• silný vietor;
• zmeny atmosférického tlaku;
• ostrý prechod zo slnečného počasia na zamračené;
• prehánky, búrky, sneženie a iné prírodné javy.

Lekári nevedia presne pomenovať príčiny meteorologickej závislosti. Ak dieťa nespí dobre a často kričí pri zmene počasia, stojí za to poradiť sa s neurológom.