Rady tradičnej čínskej medicíny, ako si udržať zdravie. Tradičná čínska medicína (TCM) Aké choroby lieči čínska medicína?

Pojem „čínska medicína“ je možno veľmi bežný. Táto medicína má viacero odlišností od európskej medicíny, preto jej princípy zostávajú pre mnohých záhadou, ktorú nemožno úplne rozlúštiť a študovať. Čínska filozofia považuje telo jednotlivca za jednotný systém, a človek - ako súčasť všetkého, čo ho obklopuje. Z tohto dôvodu čínski lekári nerozoberajú stav obličiek, pečene, srdca a iných orgánov oddelene. Človek sa predsa cíti dobre, keď všetky orgánové systémy fungujú v harmónii. Tie. ak choroba prekonala niektorý z orgánov, tak v liečbe je potrebné venovať pozornosť nielen tomuto orgánu, ale aj orgánom, ktoré sú s ním spojené.

Ak sa človek cíti bolesť hlavy, bez váhania vypije anestetikum, ktoré toto nepríjemné len dočasne utlmí pocit bolesti. Neskôr sa bolesť opäť vráti. Ľudia si však na takýto priebeh okolností zvyknú a nemyslia si, že to môže byť nielen reakcia tela na stres alebo prepracovanie, ale aj vážna choroba. čínska medicína sa líši v tom, že pri ochorení ktoréhokoľvek orgánu neliečia chorobu lekári, ale priamo samotného človeka. Pomocou znalosti určitých bodov na ľudskom tele sa lekárom darí liečiť aj tie najťažšie a najzávažnejšie choroby.

Tajomstvo čínskej medicíny

Liečba a diagnostika v Číne je založená na takých teóriách, ako je energia Qi, päť zložiek a dva začiatky. Tradičná čínska medicína považuje teóriu dvoch princípov „Jin“ a „Jang“ za zásadný úsudok.

V zdravom tele je neustála rovnováha „Jin“ a „Jang“. Nadmerný „Jin“ označuje príznaky prechladnutia a nadmerný „Jang“ označuje príznaky horúčky.

Medicína v Číne pri liečbe chorôb využíva vzťah piatich prvkov. Tieto komponenty zahŕňajú "kov", "vodu", "drevo", "zem", "oheň". V celom ľudskom tele je určitý počet zón, za ktoré sú tieto zložky zodpovedné. Každý z nich je tiež spojený s počasím, ročnými obdobiami, časťami tela, emočný stavčloveka, čuchové a zmyslové orgány.

Používanie 5 komponentov pomáha definovať ovládanie a podporu rôzne procesy v ľudskom tele. Keď jeden z prvkov nie je v rovnováhe, ostatné sú ovplyvnené. Nerovnováha je vyjadrená takými znakmi: zmena pleti, hlasový zvuk, emocionálna a vnútorná pohoda, nesprávna činnosť súvisiacich orgánov.

Základné látky v čínskej medicíne

Čínska medicína je založená na týchto látkach prvoradého významu:

1) „Qi“ – motor života, teda energia, ktorá je základom celého vesmíru. Energia „Qi“ môže byť vytvorená vo vnútri ľudského tela z potravy strávenej žalúdkom a slezinou. Pomocou tejto energie môže byť človek dlho v pohybe dochádza k podpore aktivity, zachovaniu tepla a odolnosti voči chorobám. Ak je v tele nedostatok „Qi“, dochádza k nesprávnemu metabolizmu, to znamená, že jedlo nie je spracované, človek sa nemôže zahriať a nie je odolný voči rôznym druhom chorôb.

2) „Jing“ – esencia, vďaka ktorej dochádza k dozrievaniu a zdokonaľovaniu jedinca. Geneticky prenášaná esencia, uložená v obličkách, umožňuje človeku rozvíjať sa v nasledujúcom reťazci: detstvo → zrelosť → staroba. Táto látka je priradená k riadeniu a koordinácii rastu, reprodukcie, vývoja. Interaguje s látkou „Qi“, čím pomáha chrániť telo pred negatívnymi faktormi. Nedostatok "Jing" sa prejavuje vo vývinových poruchách (neprekonaných fyzická aktivita, ťažkosti s učením), neplodnosť, slabá pamäť atď.

3) „Krv“ je nenahraditeľná tekutina, ktorá hydratuje a obohacuje telo. Pri nedostatočnom množstve krvi je tvár človeka bledá, pokožka je suchá, závraty. V prípade, že krv stagnuje, dochádza k ostrým bolestiam, môže sa vyvinúť nádor. Teplo v krvi vedie ku krvácaniu.

4) "Telesné tekutiny" - základné tekutiny, ktoré prispievajú k hydratácii celého tela, najmä svalov, vlasov, kĺbov, mozgu, kostnej drene a chrbtice. Pri nedostatku tekutín sa pozoruje dehydratácia celého tela a vnútorné orgány menovite tráviace orgány. S nahromadením tekutiny sa objavuje pocit ospalosti alebo ťažkosti v tele.

Čo spôsobuje disharmóniu

Medicine China zvažuje faktory nesúladu, ktoré pochádzajú z týchto troch vetiev: vnútorné (spúšťané emóciami), vonkajšie (spúšťané klimatickými podmienkami), rôzne (spúšťané životným štýlom).

Medzi vnútorné faktory patria: smútok, úzkosť, hnev, smútok, radosť, šok, strach. Súhrn týchto pocitov sa nazýva „sedem emócií“. Každý jednotlivec je niekedy v jednom z týchto emocionálnych správaní, a to je normálne. Dlhodobý pobyt v jednom alebo viacerých z týchto stavov má na človeka škodlivý vplyv.

Vonkajšie faktory: vlhkosť, sucho, chlad, teplo, vietor, teplo. Kombinácia takýchto príčin sa nazýva „šesť patogénnych príčin“. Prejav určitých faktorov vo vhodnom období roka sa považuje za normálny. Pre organizmus jedinca je zlé, ak je v zimnom období čas na mrazivú zimu alebo prudké oteplenie. Potom sa človek stáva zraniteľným voči odporu.

Medzi rôzne patria aj: športové zaťaženie, práca, sexuálna aktivita, diétne obmedzenia, fyzické poškodenie. Opäť platí, že všetko je dobré s mierou. V opačnom prípade je osoba náchylná na odpor.

Tradičná medicína v Číne je jedným z najstarších liekov na svete. Keďže Čína je progresívna krajina, podľa toho sa rozvíjajú aj odvetvia hospodárstva, medicíny a všetkých oblastí výroby.

Tradičná čínska medicína je jednou z najstarších vied na svete. Existuje už niekoľko tisícročí. V poslednej dobe priťahujú mnohé princípy liečby orientálnej medicíny záujem a aktívne sa využívajú v praxi mnohých moderných kliník.

Už dlho sa zistilo, že ľudia v Číne sa vyznačujú úžasným zdravím a dlhovekosťou. Vyzerajú mladšie ako ich roky a prekvapujú aj svojou štíhlosťou.

Metódy čínskej medicíny

S problémom nadváhu v Číne sú oveľa menej bežné ako v západných krajinách, kde je problém nadváhy veľmi aktuálny. V čínskej medicíne existujú metódy, ktoré sa úspešne používajú na chudnutie.

Čínska medicína je zásadne odlišná od tradičnej

Hlavné metódy orientálnej medicíny používané v komplexe zbavovania sa nadváhy:

• akupunktúra;
• masáž;
• diéta;
• bylinky;
• cvičenia.

Podstatou akupunktúry je ovplyvnenie určitých bodov v tele, ktoré sú zodpovedné za tráviace orgány a metabolizmus. V dôsledku postupu dochádza k zníženiu chuti do jedla, zlepšuje sa metabolizmus a celková pohoda.

Masáž používaná na chudnutie sa nazýva akupresúra. Jej princíp je rovnaký ako pri akupunktúre – dopad na určité body. Na tele je veľa bodov mechanického pôsobenia, asi tristo.

Diéta v čínskej medicíne, ako aj na Západe, sa vyberá s prihliadnutím na vlastnosti organizmu. Diéty sa líšia výberom jedál a v orientálnej medicíne je veľmi bežné používanie rôznych dochucovadiel a korenín, ktorých je v Číne veľmi veľa.

Účel použitia bylín na chudnutie v čínskej medicíne - ani nie tak chudnutie, ako odstránenie príčiny obezity.Čínske bylinky majú všeobecný liečivý účinok na celé telo, do značnej miery aj na orgány tráviaceho systému.

Cvičenie v čínskej metóde na chudnutie zohráva osobitnú úlohu. Známa čínska gymnastika čchi-kung má veľa spoločného s jogou. Gymnastika sa vyznačuje pomalým tempom s plynulými pohybmi a povinnou kontrolou dýchania. Cvičením sa výrazne zlepšuje zásobovanie mozgu, ako aj všetkých telesných orgánov kyslíkom, uvoľňuje sa svalové napätie a zvyšuje sa pracovná kapacita.

Základy čínskej medicíny sa dnes využívajú na mnohých klinikách v rôznych oblastiach medicíny. Existujú špecializované centrá čínskej medicíny, kde je liečba založená na tradičných orientálnych metódach, zameraných predovšetkým na ovplyvnenie prvotnej príčiny ochorenia a celkové zlepšenie organizmu.

Pri riešení problémov sa najčastejšie obracajte na centrá orientálnej medicíny:

• muskuloskeletálny systém;
• kardiovaskulárneho systému;
• endokrinný systém;
• nervový systém.

Kliniky čínskej medicíny

Metódy a metódy liečby v týchto centrách často pomáhajú úspešne zvládnuť problémy, ktoré sa nedajú liečiť na tradičných európskych klinikách.

To však platí len pre profesionálov lekárske kliniky kde pracujú skutoční vysokokvalifikovaní špecialisti so značnými skúsenosťami. Hodnotenie najlepšie kliniky možno sledovať na stránkach s tematikou tradičnej orientálnej medicíny.

Pri výbere kliniky na liečbu musíte venovať pozornosť nasledujúcim bodom:

Osobitné miesto v tradičnej orientálnej medicíne zaujímajú prípravky čínskej medicíny. Ich hlavnými zložkami sú liečivé rastliny, prírodné minerály a niektoré živočíšne produkty.

Moderné technológie umožňujú vytvárať vysoko účinné lieky na liečbu na základe starých tradičných čínskych receptov. Prípravky sa vyrábajú v rôznych hotových formách - prášky, tablety, pilulky. Garantovanú kvalitu prípravkov čínskej medicíny zabezpečuje najvyššia kultúra ich výroby, certifikovaná podľa medzinárodných štandardov.

Čínska medicína je spojením vedy a filozofie. Od staroveku sa na východe verilo, že je ľahšie udržať si zdravie od mladého veku, ako sa ho pokúsiť neskôr obnoviť. Preto ich v Číne od detstva učia dodržiavať pravidlá čínskej medicíny na udržanie a podporu zdravia. Výňatok zo starodávneho čínskeho pojednania preniesol do našich čias 16 pravidiel čínskej medicíny. Podrobnosti o pravidlách nájdete na stránkach s čínskou medicínou.

Toto sú tipy čínskej medicíny, založené na skúsenostiach úspešného liečenia v priebehu niekoľkých tisícročí, ktoré prežili dodnes, pričom nestratili svoju aktuálnosť.

Implementácia čínskych rád tradičná medicína zlepší vašu fyzickú kondíciu, zlepší váš psychický stav. Niektoré z týchto pravidiel sa týkajú odporúčaní:

• byť usmievavý a priateľský
• menej hovor, viac mysli
• starajte sa menej, robte viac
• rozvíjať duševnú silu

Pravidlá tiež dávajú odporúčania týkajúce sa striedmosti vo všetkom, prispôsobenia oblečenia ročnému obdobiu a osobnej hygieny. Každé pravidlo je plné múdrosti, presiaknuté východnou filozofiou. Tieto rady neprezradia nič nové, takmer všetky sú známe už od detstva. Ale v čínskej filozofii sú tieto pravidlá systematizované, každé pravidlo má jasné vysvetlenie.

Základy a metódy čínskej medicíny sa často zásadne líšia od bežných spôsobov liečby západnej medicíny. Napriek tomu niet pochýb o účinnosti diagnostiky, účinnosti prevencie a liečby chorôb pomocou tradičnej orientálnej medicíny.

Najlepší čas na cvičenie

Tradičná čínska medicína

je orientálna tradícia lekárska prax. Svoj pôvod má v Číne pred niekoľkými tisícročiami. Nevyvinul sa od nuly s cieľom vyliečiť človeka z choroby, ale dlhým pozorovaním toho, ako ľudské telo funguje a odoláva.

Tradičná čínska medicína (TCM, anglicky Traditional Chinese Medicine, TČM) je systém moderných učení a praktík, ktoré vznikli v r. Staroveká Čína a vyplývajúce z pozorného sledovania fungovania Ľudské telo a následná systematizácia týchto pozorovaní pomocou paradigmy charakteristickej pre daný región, ktorú možno charakterizovať ako náuku o symboloch a číslach. V Číne sa považuje za súčasť vedy o "životnej výchove" ("yang sheng xue" - 養生學), ktorá okrem medicíny zahŕňa rôzne metódy psychofyziologické praktiky (wushu, qigong, dao-yin atď.), dietetika a pod.

Tradičná čínska medicína: ako to funguje

Tradičná čínska medicína sa označuje skratkou TKM. Jej smery: teória, diagnostika a priama liečba.

Procedúry liečby: bylinná medicína, masáž akupunktúrnych bodov a akupunktúra. O niečo menej často sa používa vzácna forma liečby čchi-kungom - ide o formu z orientálnej medicíny, ktorá zahŕňa tradičné metódy Japonská a kórejská medicína, teda tradícia východnej Ázie.

Teória východu tvrdí, že medzi ľudským telom a prostredím existuje úzky vzťah. V prítomnosti harmónie - človek je zdravý. S disharmóniou – na liečbu sa používa TČM.

Jadrom základov teórie TČM je množstvo filozofických základov: bn-jang, päť prvkov, meridián, orgány Zang Fu.

História čínskej medicíny

Základom tradičnej čínskej medicíny sú filozofické základy. Toto je samozrejme taoistická filozofia, čínska viera.

Harmónia človeka s prostredím nie je len východnou vierou. Takto by mali žiť ľudia všetkých vierovyznaní. Viera v dobro, v správnosť svojho konania, absencia negatívnych emócií, pomoc tým, ktorí to potrebujú.

Akákoľvek odchýlka od typických predpisov má dôsledky. Nezáleží na tom, koľko dobrého ste predtým vykonali.

Pamätajte, že ak vám začne byť trochu zle, je to prvý signál, že niekde ste začali myslieť zle, pri vážnejších chorobách sa vyskytli aj vážnejšie „hriechy“.

Začiatok čínskej medicíny trvá na konci 2. storočia pred Kristom, počas dynastie Han Zhang Zhong Jing. Anonymný vedec, nazývaný čínsky Hippokrates, bol praktizujúcim a zástancom akupunktúry. Liečebné metódy boli založené aj na prehriatí ľudského tela. Početné rukopisy hovoria o starobylosti techniky. Sú to diela Neijing Suwen, Jia I Ching, Neijing Suwen.

CCM je klasická čínska medicína. Odlišuje sa od tradičného (TKM). Čínska vláda svojho času zakázala všetko netradičné. Bolo to spôsobené neochotou zaostávať za postupom. Prebiehali procesy a popravy tých, ktorí cvičili, napriek tomu boli zbavení života pozitívne výsledky.

Mao Ce-tung v roku 1960 zrušil zákazy KKM. Renomovaní lekári a vedci boli poverení preskúmaním a vytvorením aplikačných foriem. Teraz táto forma TCM. Odtiaľto odišiel slávny, populárny po celom svete.

Čínska ľudová republika zaviedla program bosých lekárov. To pomohlo rozšíriť zdravotnú starostlivosť vo vidieckych oblastiach.

Moderní ľudia sú zvyknutí na to, že každá choroba sa dá vyliečiť tabletkou, teda liekmi. Účinnosť klasickej čínskej medicíny je však už dávno overená.

Medzinárodné konferencie sa konajú každoročne, výskumné správy sú publikované v publikáciách, protokoly kontroly kvality pre zavedenie nových liek založené prírodné prostriedky podľa čínskej technológie.

Je dokázané, že hnev vyvoláva vznik ochorení pečene. Zažívaním strachu brzdíme prácu obličiek. Základom východnej medicíny je zmena ľudského správania a aplikácie lieky. Jednoducho povedané, je potrebné vytvárať harmonický a vyvážený život.

Čínska medicína je účinnejšia ako západná, s tým nemožno polemizovať. Medzery však existujú. Ošetrenia ako tieto môžu robiť nevysvetliteľné zázraky. Ide o plnohodnotný nezávislý systém s vlastnými jedinečnými metódami diagnostiky, prevenciou chorôb. Ide o nové metódy liečenia, kde je fytoterapia, aromaterapia, akupunktúra, recepcia prírodné prípravky.

Číňania považujú ľudské zdravie za akúsi schopnosť reagovať vonkajšie faktory. Hlavným pravidlom čínskej medicíny je odstránenie príčiny, berúc do úvahy individuálne charakteristiky pacienta.

Tradičná čínska medicína vznikla pred tisíckami rokov. Preto je pre nás týchto 16 tipov tradičnej čínskej medicíny takých dôležitých.

Dozviete sa, aká dôležitá je pre nás Qi a ako od nej závisí naše zdravie.

Tradičná čínska medicína je zaslúžene uctievaná po celom svete. Tieto odporúčania sú založené na úspešných skúsenostiach za niekoľko tisíc rokov!

Východ má obrovské skúsenosti s ľudovým liečiteľstvom, skutočne, ani nie storočia, ale tisícročia. Orientálni liečitelia dokázali stanoviť diagnózu (a veľmi presne) bez toho, aby robili testy krvi a moču alebo röntgenové snímky.

Orientálnej medicíne sa zároveň podarilo vytvoriť a v praxi po mnoho tisícročí potvrdiť metódu udržiavania zdravia jednoduchými a účinnými prostriedkami.

Vrelo odporúčam vypočuť si tieto rady – implementácia mnohých z nich vám umožní nielen zlepšiť fyzickú kondíciu, ale aj výrazne zlepšiť psychickú klímu v rodine a pri komunikácii s inými ľuďmi!

1. Vaše oči by sa mali vždy úprimne usmievať a napĺňať vaše srdce láskou. Ak je človek nahnevaný, deprimovaný alebo smutný, ak je nervózny alebo sa niečoho bojí, jeho telo uvoľňuje toxíny. A keď sa usmievate, vyžarujte láskavosť, ak máte dobrú náladu, telo produkuje liečivú tekutinu.

Umiestnite pokoj a lásku do svojho srdca a všetky vaše problémy sa roztopia ako ľad pod lúčmi slnka.

Preto je úsmev a dobrá vôľa prevenciou chorôb. Všimli ste si, že východniari sa najčastejšie usmievajú, aj keď sa im situácia nepáči?

Preto sa aj napriek okolnostiam usmievajte vnútorným úsmevom, to znamená, že v umelom úsmeve nemusíte naťahovať ústa – usmievajte sa očami. Nechajte sa najprv prinútiť! Vďaka tomu môžete situáciu zmeniť alebo výrazne zmierniť.

Keď si dobre osvojíte techniku ​​Vnútorného úsmevu, stane sa neoddeliteľnou súčasťou vášho Ja a naplní vaše srdce láskou. A zo srdca vám telo zaplavia vlny lásky.

2. Tradičná čínska medicína radí menej rozprávať: vždy myslite nielen na to, kde, čo a kedy môžete povedať, ale aj ako presne povedať. Tá istá myšlienka môže byť vyjadrená slovami rôznymi spôsobmi: v niektorých prípadoch budú vaše slová znamenať prudké odmietnutie a v inom budú tie isté slová vnímané normálne - to všetko závisí nielen od toho, ČO presne ste chceli povedať, ale aj na to, aké slová ste zvolili a akou intonáciou ste ich vyslovili, teda na to, AKO ste to povedali!

Vhodne vyslovené slovo je najcennejšie a ticho zachováva, hovorí východná múdrosť.

3. Menej sa báť a urobiť viac.

Menej premýšľajte o minulosti a budúcnosti, pretože tieto myšlienky vedú k úzkosti, ktorá vytvára stres.

Namiesto premýšľania sa snažte zamerať na problém.

S rozvojom schopnosti pomáhať a odpúšťať sústredenie príde samo, bez špeciálnych techník.

4. Jeden z hlavných tipov čínskej medicíny: rozvíjajte silu mysle

Mnoho orientálnych jazykov má iba jedno slovo, ktoré predstavuje pojmy „myseľ“ a „srdce“.

Na rozvoj duševnej sily v sebe sa používajú.

Keď dosiahnete úroveň, na ktorej vás osobné ambície netrápia, dokážete zabudnúť na seba a rozvíjať svoje srdce, vtedy dostanete spoľahlivý liek na oslobodenie od chorôb.

Ak ochoriete a budete meditovať, nemyslite na liečbu, sústreďte sa na samotné cvičenie, potom všetko ostatné opadne samo.

5. Sexuálna rada podľa tradičnej čínskej medicíny: Musíte ovládať svoju sexuálnu túžbu a nenechať sa ňou ovládať.

Veľmi častá ejakulácia zhoršuje vašu schopnosť koncentrácie a výrazne znižuje váš prísun Qi.

Príliš aktívny sexuálny život vyčerpáva vašu životnú energiu Qi, obmedzte svoj sexuálny život.

6. Rešpektujte svoju hlavu a majte nohy v teple.

K vašej hlave by sa malo pristupovať s veľkým rešpektom. Považujte ho za chrám Boha, mysle a duše, z ktorého sa riadi celý organizmus.

Pravidlo „Maj hlavu v chlade a nohy v teple“ k nám prišlo, ukazuje sa, z tradičnej čínskej medicíny.

Dodržiavaním tohto pravidla sa vyhnete hromadeniu nadmernej energie, ktorá môže zvýšiť tlak, spôsobiť bolesť a dokonca aj ochorenie.

Udržujte nohy v teple, čo vám pomôže presunúť energiu do nôh, znížiť krvný tlak a zabrániť infarktu.

K tomu si môžete nohy napariť, natrieť, obliecť si vlnené ponožky alebo si chodidlá zahriať iným spôsobom.

Po zahriatí chodidiel musíte energiu Qi zbierať pri pupku, pretože aj ten musí byť vždy teplý.

7. Majte v teple aj krk.

V krku tečie veľa nervov cievy ktoré idú smerom k hlave aj smerom od hlavy.

Vždy by ste sa mali uistiť, že krk je teplý, nie napätý. Úsmev na krku, milujte to!

8. Tradičná čínska medicína o jedle: Múdrosť vo výžive

Prebytok jedla a pitia ničí vaše zdravie.

Vždy by ste mali vstať od stola skôr, ako sa cítite sýti. Po jedle je vhodné prejsť sa.

Prejedanie sa, keď musíte po jedle dlho sedieť alebo ležať, skracuje váš život.

Je lepšie jesť menej, ale častejšie. To zaisťuje normálne trávenie a nepreťažuje päťku dôležité orgány osoba.

Pred jedlom sa vždy zľahka nadýchnite a prehltnite trochu vzduchu.

Jedzte najskôr horúce, potom teplé. Ak nemáte k dispozícii studené jedlo, vypite s jedlom trochu studenej vody.

Vo výžive zvážte ročné obdobia:

Na jar - pikantnejšie jedlo,

V lete - kyslejšie,

Na jeseň - horkejšie,

V zime - menej slané jedlo

Nenechajte sa však príliš uniesť!

Ak sa po dlhom pôste nasýtite, môže dôjsť k poruchám trávenia. Po pôste alebo prísnej diéte by sa množstvo jedla malo zvyšovať veľmi postupne, počnúc rastlinnými potravinami.

Ak ste napriek tomu zjedli príliš veľa, nepite veľa vody a neprehĺtajte ju hltavo.

Jedlo varené na ohni (varené) je lepšie surové a jesť menej je vždy lepšie ako viac.

Nemôžete jesť surové ovocie na prázdny žalúdok, pretože zahrievajú orgány, ktoré sú nad bránicou.

Príliš veľa surovej zeleniny môže zničiť vašu zdravú pleť.

Nejedzte pred spaním!

9. Tradičná čínska medicína o striedmosti: Praktizujte striedmosť vo všetkom.

Všetko, čo je „príliš“ škodlivé:

príliš veľa sedenia poškodzuje svaly,

príliš veľa chôdze poškodzuje väzy,

prílišné státie poškodzuje chrbticu a kosti,

príliš dlhé ležanie poškodzuje vitálnu energiu Qi,

príliš dlhé rozjímanie škodí krvi.

Príliš silné pocity hnevu, smútku, ľútosti a melanchólie sú pre človeka rovnako škodlivé ako prílišné potešenie a radosť.

Je škodlivé trpieť, znepokojovať sa a zdržať sa sexuálnej aktivity na dlhú dobu.

Bezprostredne po spánku veľa nehovorte, pretože to zníži vašu životnú energiu Qi.

Nevyužívajte svoje zmysly príliš intenzívne, príliš tvrdo alebo príliš dlho. Ak pracujú príliš tvrdo, môžu sa vyskytnúť choroby.

Inými slovami, všetko treba robiť s mierou.

10. Radosť zvyšuje množstvo.

Veľká radosť je veľká Qi. Väčší smútok zastaví tok a zníži Qi.

11. Ročné obdobia a vaše zdravie.

V zime by mali byť vaše nohy v teple a hlava v chlade.

Na jar a na jeseň by mala byť chladná pre nohy aj hlavu.

Na jar av lete musíte ísť spať s hlavou na východ a na jeseň av zime na západ.

Musíte spať na boku a ohýbať kolená. Tým sa zvýši prísun vitálnej energie Qi.

Na jeseň a v lete treba ísť skoro spať a skoro vstávať a v zime skoro spať a vstávať neskoro.

Na jar choďte spať skoro a vstávajte skoro.

12. Tradičná čínska medicína o starostlivosti o ústnu dutinu:

Čistite si zuby a vypláchnite ústa sedemkrát denne: za úsvitu, na poludnie, popoludní, za súmraku a o polnoci. Posilní vám zuby, kosti, svaly, nechty a vlasy a predĺži vám život.

Sliny prehĺtajte mnohokrát denne, zvyšuje to ich esenciálnu energiu, predlžuje život a chráni pred chorobami. Ak sa sliny neprehĺtajú, strácajú svoju silu.

13. Po kúpaní alebo ak sa spotíte, nevychádzajte von do vetra alebo prievanu.

14. Ak je vám zle a potíte sa, nepite studenú vodu, ničí žalúdok a srdce.

Ak ste chorí, neklaďte hlavu na sever.

15. Meditujte, aby ste nahradili svoju nerafinovanú Qi čistou energiou pri praktizovaní meditácie Microcosmic Orbit a otvorte všetkých 32 kanálov.

16. Rozvíjajte v sebe božské vlastnosti a postupom času začnete cestu k nesmrteľnosti.

V tomto článku ste si prečítali rady, ktoré nám dáva tradičná čínska medicína na udržanie zdravia, predĺženie života a zlepšenie kvality života.

Ako vidíte, nie je nič nové pod slnkom. Takmer všetko toto sme kedysi vedeli alebo počuli, len toto poznanie nemalo systém a vysvetlenia.

Je však nepravdepodobné, že by niekto z nás systematizoval všetky tieto informácie, aby ich uviedol do praxe.

Stretol som sa s názorom niektorých odborníkov, že skúsenosť východnej medicíny je pre západných ľudí (a to sme všetci západniari v porovnaní s východom) neprijateľná. Ale povedzte mi, prosím, ktorý z vyššie uvedených tipov nám nevyhovuje?

K určitému nepochopeniu postulátov východnej filozofie zdravia niekedy dochádza v dôsledku nepresného prekladu z čínštiny, ktorá má stovky dialektov. Navyše, niekedy to nie je preklad priamo z čínštiny, ale už sekundárny alebo dokonca terciárny. A pri každom preklade sa hromadia chyby.

Preklad je ďalej komplikovaný skutočnosťou, že každý hieroglyf má niekoľko významov a na východe sú akceptované kvetnaté alegórie, ktoré vylučujú doslovný preklad.

Preto sú možné nedorozumenia. Bol som účastníkom niekoľkých seminárov a vypočul som si prednášky, ktoré viedli čínski odborníci na orientálnu medicínu za účasti našich prekladateľov. Mnohí Číňania vedia dobre po rusky a občas opravili prekladateľov.

Dúfam, že z prečítania týchto tipov tradičnej čínskej medicíny budete mať úžitok.

Tradičná čínska medicína existuje už 5 (päť) tisíc rokov a záujem o ňu sa vo svete začal objavovať až od druhej polovice 20. storočia. Toto je jeden z najstarších a možno aj najmúdrejších liečebných systémov založených na princípoch taoistickej filozofie, ktorý považuje človeka za mikrokozmos - súbor vzájomne prepojených systémov, z ktorých každý je poháňaný vitálnou energiou Qi.

Pri narušení toku Qi človek ochorie, ale lekár dokáže nastoliť harmóniu jeho tela aplikáciou byliniek, masáží a akupunktúrou. Iba tradičná čínska medicína zostala prakticky nedotknutá civilizáciou a technologickým pokrokom.

História vývoja čínskej tradičnej medicíny

Prvé záznamy o spôsoboch liečby patrí asi 1000g. pred Kr. Oni sú boli vyrobené na korytnačích pancieroch a zvieracích kostiach.

V 1. storočí pred Kr. bolo napísané pojednanie o čínskej medicíne, ktoré bolo zbierkou fiktívnych dialógov medzi cisárom Huangdim (2697-2596 pred n. l.) a jeho ministrami na tému, ako príroda a kozmos ovplyvňujú ľudské zdravie. Huangdi v literatúre, najmä v tradičnej čínskej medicíne, je známejší ako Žltý cisár.

Iní historici sa domnievajú, že toto pojednanie pravdepodobne zložili rôzni autori počas dynastie Han (206 pred Kristom – 220). Vnútorný kánon často spomínal Zhang Zhongjing (150-219) počas východnej dynastie Han (25-220). Zhang Zhongjing (150 - 219) je považovaný za jedného z otcov tradičnej čínskej medicíny.

Tradičná čínska medicína v období dynastie Tang (618 - 907) sa ďalej rozvíjala. V roku 657 vyšla známa lekárska práca o výrobe a formulovaní liekov. Jej autorom bol jeden z vedcov na dvore cisára Gao Zonga (650 - 683).

Tento vedec dokázal opísať viac ako 800 rôznych látok vrátane rozsahu ich liečebných účinkov. Boli to látky ako deriváty kovov, minerály, kamene, časti tiel zvierat, bylinky, obilniny, zelenina, ovocie a iné rastliny. Dozvedeli sa nám informácie, že neskôr v ére dynastie Han (206 pred Kristom - 220) sa vyskytli prípady použitia marihuany (konope) na lekárske účely.

Lekár menom Hua Tuo (140-208) používal kanabis ako jednu zo zložiek elixíru na báze vína. Tento liek sa používal ako anestetikum počas operácie.

Potom v priebehu storočí vzniklo niekoľko ďalších kníh o teórii čínskej medicíny.

Metódy tradičnej čínskej medicíny

V čínskej medicíne sa široko používa bylinná medicína, terapeutická masáž, horúce bankovanie, aurikuloterapia, akupresúra, akupunktúra a tepelná punkcia.

Fytoterapia (bylinná liečba) veľmi populárny v medicíne a jeden z najťažších na svete. Vzorce prípravkov obsahujú až dve desiatky zložiek, medzi ktorými môžu byť rastlinné, živočíšne a minerálne zložky. Lekári ich zbierajú do prípravku tak, aby sa navzájom dopĺňali a umocňovali pôsobenie. Rôzne rastliny sa používajú na liečbu a prevenciu mnohých ochorení. Široko používaný je ženšen, zázvor, sladké drievko hladké, citrónová tráva, koreň sladkého drievka, materina dúška, huba lingzhi, cordyceps a mnohé ďalšie. Existuje asi 200 druhov bylinných zmesí, ale len 30 z nich sa dá voľne kúpiť.