طرح عمل بر روی سلول های هدف هورمون های استروئیدی. عملکرد هورمون های استروئیدی. تنظیم سنتز و ترشح

لنف - آب حیاتبدن ما

سیستم لنفاوی از تشکیل شده است گره های لنفاوی، عروق لنفاوی، مویرگ ها و مایع بینابینی. از پایین به بالا می رود و هرگز به ترتیب معکوس نمی رود! یعنی از نوک انگشتان - و به مجرای لنفاوی قفسه سینه. لنف به شکل مایع بین سلولی، مانند آب در نهرها، تمام سلول های بدن ما را شستشو می دهد، سپس عروق لنفاویرودخانه ها وارد غدد لنفاوی می شوند. رگ های لنفاوی با خروج از غدد لنفاوی و ادغام با یکدیگر، مجاری لنفاوی اصلی را تشکیل می دهند که از آن لنف دوباره وارد جریان خون می شود. در خون و کبد، فرآیندهای خنثی سازی آغاز شده در غدد لنفاوی تکمیل می شود.

گره ها یک مکان کلیدی در سیستم لنفاوی را اشغال می کنند. غدد لنفاوی امکانات تصفیه کل بدن هستند. روزانه حدود 1 میلیارد سلول به طور طبیعی در بدن ما می میرند. سیستم ایمنیویروس ها و باکتری ها از بین می روند و مواد سمی غیر ضروری با غذا، هوا و آب نفوذ می کنند. همه اینها تا حدی در غدد لنفاوی خنثی می شود. در خروجی از گره ها، لنف از قبل پاک شده به نظر می رسد.

غدد لنفاوی لنفوسیت ها و آنتی بادی هایی تولید می کنند که از بدن در برابر عفونت محافظت می کنند.
غدد لنفاوی به حرکت یکنواخت لنف از طریق عروق کمک می کنند و ورود به بافت ها را تسهیل می کنند اعضای داخلی مواد مغذیبرای زنده ماندن سلول مورد نیاز است.
به عبارت دیگر، سیستم لنفاوی وظیفه حمل و نقل و تمیزی محیط داخلی بدن را بر عهده دارد.

تصور اینکه وقتی این سیستم تصفیه از کار می افتد چه اتفاقی می افتد دشوار نیست. تمام مواد زائد سلول ها از مسیرهای اضافی عبور می کنند، به عنوان مثال، پوست. در نتیجه، ممکن است آکنه ظاهر شود، رنگ چهره و وضعیت عمومی پوست بدتر شود. قرمزی و لکه های پیری که به طور ناگهانی روی پوست ظاهر می شود نیز می تواند از پیامدهای عملکرد نادرست باشد. سیستم لنفاوی.

در صورت نقض عملکرد سیستم لنفاوی، تا 83٪ از مواد مضر در فضای بین سلولی تجمع می یابد و در نتیجه، آلودگی کانال لنفاوی ایجاد می شود - لنفوتوکسیکوز. این باعث افزایش بار روی تمام اندام های دفع و سم زدایی می شود: کبد، روده ها، کلیه ها. به نظر می رسد که خلوص محیط داخلی بدن ما به طور مستقیم با شبکه عروق لنفاوی در ارتباط است.

برای اینکه همه این عوامل سمی به سلول ها آسیب نرسانند، خروج مداوم مایع بینابینی یا زهکشی ضروری است. چگونه به سیستم لنفاوی کمک کنیم تا با جریان روزافزون مواد مسموم کننده بدنمان مقابله کند؟

نقاط پاکسازی لنفاوی

سیستم لنفاوی تنها سیستمی است به جز کلیه ها و دستگاه گوارش که از طریق غشاهای مخاطی به بیرون خروجی دارد!
این یک پدیده کاملا منحصر به فرد است، زیرا ما نمی توانیم چیزی را از طریق پوست بیرون بیاندازیم! انتشار سموم فقط از طریق غشاهای مخاطی انجام می شود، زیرا آنها یک سد محافظ مرده جامد از اپیدرم ندارند.

بنابراین، اولین جای پایتخلیه لنفاوی - اولین مکان برای فرود اجساد باکتری ها در خارج - واژن (در زنان) و مجرای ادرار (در مردان)!
به محض ورود چیزی به بدن، این "چیزی" بلافاصله در اینجا پیدا می شود: یک حالت ناراحت کننده از پایین شروع می شود، درد، گرفتگی و غیره.

به عنوان یک قاعده، خوب به نظر می رسد: برای سه روز هیچ ترشحی وجود ندارد - و سپس دوباره شروع می شوند (مثلاً برفک). و برفک چیست، ترشح با برفک چیست؟ - اینها "اجساد" قارچ هستند که توسط بدن ما با کمک لکوسیت ها از بین رفته اند!
بنابراین، نه با "جسدها" که باید با قارچ های زنده مبارزه کنیم! و تنها یک راه برای مبارزه وجود دارد - افزایش ایمنی. زیرا هیچ چیز با روش های دیگر درست نمی شود: شما نمی توانید همه موجودات زنده را در بدن بکشید ...

سر پل دومفرود آمدن - روده ها، مقدار زیادی سم از طریق آن آزاد می شود! هزاران غدد لنفاوی در داخل روده ها باز هستند - بنابراین آنها همه اینها را ترشح می کنند!

سر پل سومغدد عرق هستند، به خصوص در زیر بغل. یک فرد فقط باید عرق کند - تمام سموم (هورمون ها، سموم سمی) که بدن از طریق پوست خارج می کند.

و چه کنیم که هرگز ظاهر نشوند؟ درست است، دئودورانت 24 ساعته تبلیغ شده! و تمام مشکلات عرق حل شده است: حداقل شما را بترسانید، حداقل سوار ترن هوایی شوید - و دیگر عرق کردن وجود نخواهد داشت! سموم کجا خواهند رفت؟ در نزدیکترین مکان - در غده پستانی!
و از این رو ماستوپاتی، آلودگی حوضچه لنفاوی: لنف همه چیز را بیرون راند - و شما پاشید (مسح کردید)، و اکنون شما یک جیمز باند نترس، هرگز عرق نکرده (اما بالقوه بیمار) هستید!

هرگز از دئودورانت 24 ساعته استفاده نکنید! فقط 6 ساعت، و سپس اجازه دهید بدن عرق کند - و همه چیز را بشویید! متاسفانه، مواد شیمیاییبر روی پوست پاشیده شود، رگ های خونی را طبق یک برنامه معین منقبض کنید - به مدت 12 - 24 - 48 ساعت. و در حال حاضر دئودورانت های فوق العاده وجود دارد - 7 روز. سپس شما به سادگی مکانیسم غدد عرق را مسدود خواهید کرد - و به طور کلی پایان ...

همه چیز بسیار ساده است: اینجا مفصل زانو است - دو استخوان با سطح حمایت کننده صاف، و اطراف آنها - یک کیسه مفصلی (کپسول). برخی مفاصل متورم دارند ... به نظر می رسد، چرا اینجا متورم می شود؟

اما معلوم می شود که یک غده لنفاوی بزرگ در پشت این مفصل وجود دارد و اگر ترومبوز شود (به عنوان مثال، استرپتوکوک بتا همولیتیک) که در خون زندگی می کند، آرتریت در اینجا ظاهر می شود (روماتوئید، عفونی- آلرژیک، پلی آرتریت - اگر بسیاری از مفاصل تحت تأثیر قرار گیرند).

ممکن است دما افزایش یابد، اما از خود بپرسید: برای چیست؟ بله، برای مبارزه با باکتری ها!
یا تورم وجود دارد. چرا؟ غده لنفاوی مایع نشت نمی کند. ما معمولاً چه کار می کنیم: گرما، لکه زدن با پماد، گل، هورمون، مالیدن - و آیا فکر می کنید کمکی می کند؟ هرگز! - چون اول از همه باید لنف را پاک کرد!

اما ابتدا باید تعیین کنید چه کسی در آنجا "زندگی می کند". تا زمانی که این را ندانیم، نه مفاصل، نه پوست و نه کلیه قابل درمان نیستند! برای خلاص شدن از شر "ساکنان" مختلف، داروهای مختلفی مورد نیاز است: به عنوان مثال، یک قارچ در آنجا زندگی می کند، و یک دوره آنتی بیوتیک برای ما تجویز می شود، اما آنها مطلقاً علیه قارچ کار نمی کنند و حتی آن را تغذیه می کنند! و یک آرتریت قارچی قوی وجود دارد که درمان آن بسیار دشوار است! و پس از آن، بیماری Bechterew شروع می شود (زمانی که یک فرد تمام مفاصل را در یک لحظه بپیچاند) و هر آنچه شما می خواهید ...

سر پل چهارم- بینی، که از طریق آن مقدار اصلی عفونت هوایی دفع می شود. آنها آدنوئیدها را قطع کردند - آنها خط دفاعی خود را کشتند!

سر پل پنجم- بادام ها. به طور مداوم متورم، مداخله - قطع و دفن یک خط محافظ دیگر!

سر پل ششم- حنجره لارنژیت است.

سر پل هفتم- نای - توسعه نای.

سر پل هشتم- برونش - توسعه برونشیت.

سر پل نهم- ریه ها - ایجاد پنومونی.

همین است، دیگر هیچ مانع محافظی وجود ندارد ... یک فرد می تواند همه چیز را مسدود یا قطع کند، اما چگونه او سپس سم را آزاد می کند کاملاً غیرقابل درک است!

لنف خوب است - به لطف شارژ!

برای پاکسازی لنف، لازم است نه تنها بر روی سیستم لنفاوی، بلکه بر عملکرد کبد و روده نیز تأثیر بگذاریم.

روده های ما توسط یک شبکه لنفاوی بسیار غنی احاطه شده است. از طریق آن انتقال تمام چربی ها، مواد محلول در چربی و حذف سموم انجام می شود. در کبد، فرآیند خنثی کردن مواد وارد شده توسط لنف به طور فعال در حال انجام است.

با عملکرد نامناسب روده ها و کبد، مسمومیت بدن می تواند افزایش یابد. در نتیجه، غدد لنفاوی ممکن است نتوانند با افزایش جریان مقابله کنند و از کار بیفتند. در همان زمان، در قسمت هایی از بدن که توسط این غدد لنفاوی "خدمت" می شود، رکود لنفاوی همراه با تورم شکل می گیرد.

در سال 1955، دکتر آلمانی G.G. Rekeweg تئوری سرباره شدن بدن انسان را فرموله کرد. ماهیت آن در این واقعیت نهفته است که این بیماری مظهر واکنش بدن به اثرات سموم مختلف است.

چرا کسانی که به ورزش اهمیت می دهند معمولا همه چیز در سیستم لنفاوی مرتب است؟ انسان قلب جداگانه ای برای سیستم لنفاوی ندارد، اما جریان لنفاوی متحرک چگونه ایجاد می شود؟ اینجا یک رگ لنفاوی است و اطراف آن ماهیچه‌ها قرار دارند. عضله منقبض می شود - لنف به داخل هل داده می شود و دریچه های رگ های لنفاوی اجازه عبور آن را نمی دهند. اما اگر عضله اطراف رگ کار نکند، حرکت لنف از کجا می آید؟ ..

قوانینی که باید بدانید

اول از همههرگز اجازه ندهید سیستم لنفاوی با سموم مسدود شود، زیرا با گذشت زمان آنقدر سرباره می شود که بازیابی آن بسیار دشوار خواهد بود. اگر وضعیت از کنترل شما خارج شد، به موقع با یک متخصص آگاه تماس بگیرید.

دوما، همیشه وضعیت روده های کوچک و بزرگ را برای تخلیه کامل و منظم آنها کنترل کنید. برای انجام این کار، رژیم غذایی را به شدت رعایت کنید. همچنین ماساژ ناحیه مرکزی کف دست ها، جایی که نقاط فعال بیولوژیکی زیادی با اندام ها وجود دارد، مفید است. حفره شکمی. در هنگام تخلیه، ماساژ دادن کل روده مفید است.

ثالثا، به طور منظم، حداقل دو بار در سال، جلسات ماساژ تخلیه لنفاوی را - به تنهایی یا در صورت امکان با متخصصان مجرب - انجام دهید. اگر این امکان پذیر نیست، به طور منظم در طول بازدید از حمام یا هنگام گرفتن حمام داغ با یک برس سخت یا پارچه شستشو 10-15 بار با تلاش، از بدن در طول مسیر سیستم لنفاوی عبور کنید: روی اندام ها، در نواحی لگن، شکم و قفسه سینه - از پایین به بالا و خارج از داخل؛ روی سر و گردن - از بالا به پایین و پشت به جلو. با خود ماساژ می توانید از کرم های مخصوص ماساژ استفاده کنید و آنها را با دستان خود به صورت دورانی به پوست بمالید.

چهارموزن خود را به صورت دوره ای بررسی کنید هنگامی که اضافه وزن ظاهر می شود، باید به کار کبد توجه کرد و كيسه صفراروده های کوچک و بزرگ، حتما حرکات بدنی را فعال کنید تا حرکت لنف راکد با سموم تقویت شود، مصرف غذا و مصرف انرژی دریافتی متعادل شود و از پرخوری جلوگیری شود. به یاد داشته باشید که ظاهر اضافه وزن نشانه مطمئنی از پیری است.

چه کاری نباید انجام داد

سیستم لنفاوی را نمی توان گرم کرد، کوارتز را برای همیشه فراموش کنید!

شما نمی توانید هیچ کمپرسی روی سیستم لنفاوی بگذارید، در طول ماساژ از غدد لنفاوی اجتناب کنید: لکوسیت ها در آنجا زندگی می کنند و اگر آنها را فشار دهید، برخلاف جریان حرکت کنید، به سادگی آنها را از بین خواهید برد ...

اگر به غده لنفاوی زیر زانو آسیب برسانید، تمام عمرش متورم می شود! بیماری مانند فیل وجود دارد - لنف از داخل جریان می یابد، تمام روش های خارجی به هیچ وجه کمکی نمی کنند! لنف را می توان از داخل تمیز کرد، اما فقط حرکات فعال، انقباضات عضلانی - ژیمناستیک می تواند آن را به حرکت درآورد.

به طوری که لنف راکد نشود

اگر هنگام نشستن در محل کار احساس خستگی می کنید به این معنی است که لنف راکد شده است! هرکس دست و پاهایش را حتی اندکی حرکت دهد (ژیمناستیک پنهان برای بدن) - عضلاتش منقبض شده و حرکت لنفاوی ظاهر می شود.

و برای جلوگیری از هموروئید - 30-50 بار روی عضلات گلوتئال "پرش" کنید: این ماساژ جمع کننده های لنفاوی لگن کوچک است. و چنین ماساژی وجود نخواهد داشت - پروستاتیت، آدنوم وجود خواهد داشت ...

ماساژ تخلیه لنفاوی

فناوری چنین ماساژی در اواسط قرن گذشته توسعه یافت. در ابتدا برای از بین بردن تورم در دوره پس از عمل استفاده می شد. با گذشت زمان، ماساژ تخلیه لنفاوی برای بیماری های وریدی مورد استفاده قرار گرفت. ماساژ، که در آن اثر فعالی بر روی بدن در امتداد خطوط جریان لنفاوی وجود دارد، امروزه بیشتر در زیبایی شناسی استفاده می شود، زیرا اثربخشی آن از نظر بهبود ظاهر را می توان به سرعت با چشمان خود مشاهده کرد. با این حال، این روش دارای موارد منع مصرف است که باید به آنها توجه کرد.

نشانه ها و مزایا

ماساژ تخلیه لنفاوی در اهداف آرایشیاستفاده برای:

درمان سلولیت (از جمله شکل ادماتیک آن).
از شر چربی های اضافی بدن خلاص شوید.
کاهش تورم روی صورت، نواحی مشکل دار پاها و سایر قسمت های بدن.
رفع کبودی و کیسه های زیر چشم.
تسریع در بازسازی سلول های پوست.
رفع افتادگی پوست .
کاهش تعداد چین و چروک.
بهبود خطوط بدن.

هیچ برنامه ضد سلولیتی بدون یک دوره روش های تخلیه لنفاوی کامل نمی شود. موثرترین آنها ماساژ تخلیه لنفاوی است.

به منظور بهبود بدن از ماساژ تخلیه لنفاوی برای موارد زیر استفاده می شود:

تقویت ایمنی.
بهبود وضعیت روانی-عاطفی.
درمان استرس، تسکین تنش درونی.
درمان اختلالات جریان لنفاوی.
از بین بردن مایع بینابینی اضافی.
درمان واریس.

هر یک از تکنیک های ماساژ را می توان با موفقیت برای بهبود و حفظ بدن و در عین حال کاهش وزن به عنوان یک اقدام پیشگیرانه که از تشکیل سلولیت جلوگیری می کند استفاده کرد. ماساژ تخلیه لنفاوی یک روش طبیعی برای کند کردن روند پیری در بدن است.

تکنیک های ماساژ لنفاوی

تکنیک های مختلفی برای این نوع ماساژ وجود دارد. جداسازی آنها با توجه به روش های اجرا اتفاق می افتد. ماساژ تخلیه لنفاوی دستی و سخت افزاری وجود دارد.

ماساژ تخلیه لنفاوی دستی با انجام می شود روش ریهفشار صاف و لغزش در امتداد خط جریان لنفاوی روی بدن با استفاده از مخلوط های ماساژ ویژه. تکنیک ماساژ دستی به زیرگونه های زیر تقسیم می شود:

سطحی (تحریک فرآیندهای متابولیک بدن و در لایه های پوست و رفع انسداد مویرگ ها)؛

عمیق (تاثیر بر عروقی که خروج مایع لنفاوی از اندام های داخلی را مستقیماً فراهم می کند).

داخلی (تاثیر بر غدد لنفاوی).

ماساژ سخت افزاری درناژ لنفاوی به دو دسته تقسیم می شود:

فشار درمانی - قرار گرفتن در معرض قسمت های خاصی از بدن با هوای فشرده. اغلب از این تکنیک برای کاهش حجم بازوها، باسن و پاها استفاده می شود. این روش سخت افزارینیاز به استفاده از تجهیزات ویژه دارد. در طی پرسی درمانی، مشتری لباسی شبیه یک کاف غول پیکر برای اندازه گیری فشار می پوشد.

تخلیه میکروجریان یک روش بدون درد است که در آن بدن در معرض آن قرار می گیرد جریان ضربه ایاز طریق چندین الکترود تغذیه می شود.

ماساژ سخت افزاری خلاء - بر اساس اصل ماساژ ضد سلولیت خلاء رخ می دهد، اثر تقریباً یکسان است. در این فرآیند، رگ های مخصوصی روی بدنه نصب می شود که تحت آن فشار کاهش می یابد. در نتیجه، مایع اضافی شروع به آمدن به سطح می کند.

تکنیک دستی به زمان بسیار بیشتری نسبت به ماساژ سخت افزاری نیاز دارد.

همه روش ها بر اساس یک اصل انجام می شوند و تقریباً نتیجه یکسانی دارند: متابولیسم در سلول های بدن تسریع می شود، سموم و سموم همراه با مایع اضافی خارج می شوند.

موارد منع مصرف

هر گونه ضربه به بدن با کمک تکنیک های لمسی یا استفاده از وسایل دارای منع مصرف است. در این مورد، این موارد عبارتند از:

ترومبوفلبیت، ترومبوز.
بیماری های شدید سیستم قلبی عروقی.
بیماری های پوستی، التهاب چرکی.
تبخال در مرحله فعال.
لنفادنیت و لنفادنوپاتی.
نورالژی.
سوختگی و آسیب های دیگر به پوست.
تشدید فرآیندهای التهابی (پس از حذف مرحله حاد، چنین ماساژی حتی برای بهبودی سریع توصیه می شود).
وجود نئوپلاسم های انکولوژیک.
بارداری.

اگر آموزش مناسبی ندیده اید یا با تکنیک صحیح آشنا نشده اید، نباید به خود یا عزیزانتان ماساژ تخلیه لنفاوی بدهید. این می تواند منجر به نتایج غیر قابل پیش بینی شود.

هیچ گونه منع مصرف بسیار رایجی وجود ندارد. این یکی از عوامل محبوبیت روزافزون این روش است. این نه تنها برای بهبود ظاهر، بلکه برای درمان تعدادی از بیماری ها نیز انتخاب شده است.

با این حال، قبل از انجام عمل، شما باید حتما معاینه شوید و متوجه شوید که آیا منع مصرف دارید یا خیر.

ماساژ بدن لنف درناژ

برای انجام ماساژ تخلیه لنفاوی پاها و بدن در منزل، مطمئن شوید که هیچ گونه منع مصرفی ندارید و به یاد داشته باشید که:

1. تمام حرکات باید صاف و با دقت باشد. اغلب، در طول جلسات، مشتریان حتی به خواب می روند. پس از انجام عمل، هیچ گونه کبودی و کبودی روی بدن وجود نداشته باشد

2. ماساژ تخلیه لنفاوی بدن با گرم کردن ناحیه مشکل (پاها، ران ها، بازوها): شروع به نوازش آهسته در جهت جریان لنفاوی کنید. چند ست را در یک مکان انجام دهید، سپس کمی به اطراف حرکت کنید

3. پس از گرم شدن بافت پاها یا بازوها، به مرحله فعال تر بروید: در یک جهت با لبه کف دست به سمت غدد لنفاوی حرکت کنید.

4. پس از عمل، دوش کنتراست یا خنک بگیرید.

خطوط لنفاوی:

از گردن تا سینه.
از مچ تا شانه.
از شکم و پاها تا ترکیب باسن.

غدد لنفاوی:

کف فک پایین.
کنار گردن.
زیر بغل.
در خط خم شدن آرنج.
در مرکز قفسه سینهدیگر.

شما همچنین می توانید یک دستگاه مخصوص خریداری کنید که با آن می توانید ماساژ تخلیه لنفاوی را در خانه انجام دهید. موارد منع مصرف آن مانند استفاده از روش دستی است.

ماساژ صورت لنف درناژ

اغلب از ماساژ تخلیه لنفاوی صورت برای از بین بردن پف صورت استفاده می شود. قوانین خاصی برای این کار وجود دارد:

1-قبل از انجام ماساژ درناژ لنفاوی، صورت باید به طور کامل ماساژ تخلیه لنفاوی صورت انجام شود.

2. به طور کلی، تخلیه لنفاوی با کمک حرکات هدایت شده از مرکز به کانتور رخ می دهد. ابتدا باید در جهت نزدیکترین گره ها - زیر فکی و چانه ماساژ دهید

3. در ناحیه تمپورال، باید از شقیقه ها و گره های پشت گوش حرکت کنید

4. روی پوست سر، ماساژ از تاج سر شروع می شود و به سمت گره های پشت گوش، روی گردن در پشت سر حرکت می کند.

5. یک پایان عالی می تواند یک ماسک اصلاحی یا هر روشی با اثر لیفتینگ باشد.

مدت زمان ماساژ صورت و سر به طور متوسط 15 دقیقه است. پس از جلسه، احساس سبکی و گرمای دلپذیر وجود دارد.

ماساژ تخلیه لنفاوی پاها، بدن و صورت با استفاده از مخلوط ماساژ از ترکیبی از پایه و روغن‌های ضروری انجام می‌شود. اجزاء مطابق با اثر روانی فیزیولوژیکی مورد نیاز انتخاب می شوند.

ماساژ تخلیه لنفاوی صورت، پاها و سایر نواحی مشکل دار احتمالی یکی از ساده ترین و مقرون به صرفه ترین روش های پاکسازی و جوانسازی بدن است. امروزه برای همه کسانی که هیچ گونه منع مصرفی ندارند و می خواهند سالم، جوان و زیبا بمانند، در دسترس و ضروری است.

تغذیه برای لنف

زندگی انسان، بدون وجود عروق لنفاوی در آن، در معرض خطر دائمی از سوی انواع میکروارگانیسم های بیماری زا خواهد بود. این سیستم لنفاوی است که نقش یک فیلتر بیولوژیکی را بازی می کند که از بدن در برابر ویروس ها، باکتری ها، سلول های سرطانی و سایر عوامل منفی اکولوژی مدرن محافظت می کند.

سیستم لنفاوی متشکل از گره هایی است که توسط رگ های خونی به هم متصل شده اند. از طریق آنها، یک مایع بی رنگ در سراسر ساعت گردش می کند، که حاوی گلبول های قرمز نیست، اما غنی از لنفوسیت ها - لنف است. در نتیجه گردش خون، لنف از قسمت های دور بدن وارد قسمت های مرکزی می شود و از نزدیکی وریدهای بزرگ عبور می کند که گره های لنفاوی روی آن قرار دارند. در غدد لنفاوی، لنف از ناخالصی ها پاک می شود و، غنی شده با آنتی بادی ها، بیشتر جریان می یابد.

لنف منشأ خود را مدیون خون است که از پلاسمای آن تشکیل شده است.
بدن انسان حاوی یک تا دو لیتر لنف است.
لنف که از لاتین ترجمه شده است به معنای "آب زلال" است.

محصولات مفید برای لنف

هویج. با توجه به محتوای بتاکاروتن، هویج می تواند به طور قابل توجهی روند پیری را کاهش دهد. علاوه بر این، از تخریب لنفوسیت ها جلوگیری می کند و به تولید آنتی بادی ها کمک می کند.

گردو. به دلیل محتوای مقادیر زیادی ویتامین و عناصر کمیاب در آنها، آجیل یک محصول مهم برای کل سیستم لنفاوی است. آنها نه تنها در تغذیه غدد لنفاوی و عروق خونی نقش دارند، بلکه به لطف فیتونسید موجود در آنها - جوگلون، خواص محافظتی لنف را نیز افزایش می دهند.

تخم مرغ. به لطف لوتئین، اثر محرکی بر توانایی های بازسازی کننده لنف دارد.

گوشت مرغ. منبعی از پروتئین آسان هضم است که به عنوان یک ماده ساختمانی در ایجاد رگ های خونی جدید نقش دارد.

کلم پیچ دریایی. معروف به مقدار زیادی ید. به همین دلیل قادر است خواص ایمنی لنف را افزایش دهد.

ماهی روغنی. اسیدهای چند غیراشباع موجود در آن به حفظ تعادل الکترولیتی لنف کمک می کند و همچنین سلامت خود عروق را تضمین می کند.

برای عملکرد طبیعی بدن، لازم است که تمام اندام ها و سیستم های آن از اثرات منفی محیط محافظت شوند. این نقش غدد لنفاوی است. اما آنها همچنین خواستار توجه هستند. برای اینکه کل سیستم لنفاوی در شرایط کار قرار گیرد، توصیه های زیر باید رعایت شود:

از هیپوترمی اجتناب کنید. غدد لنفاوی به سرماخوردگی بسیار حساس هستند.

ورزش. این از تن عروق لنفاوی پشتیبانی می کند.

از سیگار کشیدن و نوشیدن الکل خودداری کنید. به لطف این، رگ های لنفاوی برای سال های زیادی فعال می مانند و لنف آزادانه به دورافتاده ترین قسمت بدن می رسد.

بیشتر اوقات در فضای باز باشید. پیاده روی تقویت می شود نیروهای دفاعیکل سیستم لنفاوی

داروهای مردمی برای پاکسازی لنف

برای تامین لنف سالم بدن، ابتدا باید آن را تمیز کرد. برای این کار از روش شناسی زیر استفاده می شود:

روزانه، به مدت دو هفته، 4 قرص زغال فعال، 2 عدد صبح و 2 عدد در شب مصرف شود. در فاصله زمانی بین مصرف زغال سنگ، ترکیبی متشکل از انواع توت های له شده از توت سیاه و توت سیاه، زردآلو خشک، خرما، انجیر و آلو را انتخاب کنید. همه چیز را به مقدار مساوی مصرف کنید. در 1 کیلوگرم از مخلوط، 3 قاشق غذاخوری عسل، ترجیحا گندم سیاه اضافه کنید. مخلوط کنید، یک قاشق دسر را 3 بار در روز میل کنید. با جوشانده چاگا یا چای ایوان بشویید.

محصولات مضر برای لنف

الکل. آنها باعث اسپاسم عروقی و اختلال در گردش خون لنفاوی می شوند.
نمک. مصرف بیش از حد نمک فشار داخل رگ‌های خونی را افزایش می‌دهد و در نتیجه رگ‌ها در خطر شکستن قرار می‌گیرند.

سوسیس، کنسرو و "کراکر". آنها حاوی مواد مضر برای لنف هستند که مکانیسم فیلتر غدد لنفاوی را مختل می کند.

ترکیب لنف

لنف از موارد زیر تشکیل شده است: عناصر سلولیپروتئین ها، لیپیدها، ترکیبات آلی با وزن مولکولی کم (اسیدهای آمینه، گلوکز، گلیسرول)، الکترولیت ها. ترکیب سلولیلنف عمدتاً توسط لنفوسیت ها نشان داده می شود. در لنف مجرای قفسه سینه، تعداد آنها به 8 * 109 / l می رسد.
سلول های قرمز خوندر لنف، آنها به طور معمول در مقدار محدودی یافت می شوند، تعداد آنها به طور قابل توجهی با آسیب های بافتی افزایش می یابد، پلاکت ها معمولاً شناسایی نمی شوند. ماکروفاژها و مونوسیت ها نادر هستند. گرانولوسیت ها می توانند از کانون های عفونت به داخل لنف نفوذ کنند.
ترکیب یونیلنف با ترکیب یونی پلاسمای خون و مایع بینابینی تفاوتی ندارد. در عین حال، از نظر محتوا و ترکیب پروتئین ها و لیپیدها، لنف به طور قابل توجهی با پلاسمای خون متفاوت است. در لنف انسان، محتوای پروتئین به طور متوسط 2-3٪ حجم است.
غلظت پروتئیندر لنف به سرعت تشکیل آن بستگی دارد: افزایش جریان مایع به بدن باعث افزایش حجم لنف حاصل و کاهش غلظت پروتئین ها در آن می شود. در لنف در مقدار کمی حاوی تمام عوامل انعقادی، آنتی بادی ها و آنزیم های مختلف موجود در پلاسما است.

کلسترول و فسفولیپیدهادر لنف به شکل لیپوپروتئین یافت می شود. محتوای چربی های آزاد که در لنف به صورت شیلومیکرون هستند بستگی به میزان چربی هایی دارد که از روده وارد لنف شده است. بلافاصله بعد از غذا، مجرای لنفاوی سینه ای حاوی تعداد زیادی ازلیپوپروتئین ها و لیپیدها جذب می شوند دستگاه گوارش. بین وعده های غذایی، محتوای چربی در مجرای قفسه سینه حداقل است.

غدد لنفاوی و مجاری را تمیز می کنیم

این روش پاکسازی لنفاوی توسط دکتر طبیعی آمریکایی نوربرت واکر پیشنهاد شده است. برای استفاده از آن، باید از قبل مرکبات را ذخیره کنید. برای سه روز متوالی باید بتوانید دو لیتر آب میوه مخلوط کنید.

این دو لیتر شامل موارد زیر خواهد بود:

800-900 گرم آب گریپ فروت،
200 گرم آب لیمو،
800-900 گرم آب پرتقال.

این خدمت یک روزه است. این مقدار آب میوه را صبح تهیه کرده و سپس با دو لیتر آب مذاب رقیق می کنند. در کل، هر روز باید چهار لیتر مایع بنوشید.

روش کار چگونه است؟ عصر یک تنقیه می خورید (بله از این روش پاکسازی روده گریزی نیست) و صبح روز بعد 50 گرم (این یک قاشق غذاخوری با سر است) نمک گلوبر را در یک لیوان آب میل کنید. به گفته واکر، چنین ترکیبی از نمک ملین بسیار مهم است: این جاذب است که کثیفی خاص را از بدن پاک می کند. وقتی ملین اثر کرد، هر نیم ساعت یک لیوان مایع آماده شده را شروع می کنید و 200 گرم آب میوه را کمی گرم می کنید. و علاوه بر او - هیچ چیز!

یعنی به مدت سه روز به جز آب مرکبات و نمک گلوبر چیزی داخل آن نمی‌خورید که باعث می‌شود تمام مکانیسم‌های تشکیل لنف به کمک این مایع خاص فعالانه عمل کنند. عصر، تنقیه، هر روز در صبح - نمک گلوبر، و در بین - بیست و دویست لیوان آب کمی گرم شده است.

نتیجه یک پاکسازی قابل توجه کل بدن است. می توانم بگویم که این روزها هیچ احساس گرسنگی را تجربه نمی کنید، زیرا آب مرکبات فوق - و حتی روی آب ذوب شده - یک نوشیدنی انرژی زا است. پس از آن، با آرامش، بدون عجله، می توانید به غلات سبک، به یک رژیم غذایی معمولی بروید.

چنین تمیزکاری باید سالی یک بار انجام شود، ترجیحاً در ژانویه تا فوریه، زمانی که تمام مرکبات به طور همزمان برای ما آورده می شود. این تکنیک واکر است، مردی که کل دکترین درمان آبمیوه ها را توسعه داد. او قبلاً از وجود نارنگی می دانست، اما گریپ فروت، لیمو و پرتقال بود که در عمل معرفی کرد. بنابراین، بهتر است اجازه انحراف از این دستور را ندهید.

توجه: مایع را باید هر روز از نو تهیه کرد تا صبح تازه شود.

در مورد سیستم لنفاوی مهم است

عملکردهای سیستم لنفاوی

خون در بدن ما چگونه حرکت می کند؟ از طریق شریان ها، خون قلب را به حرکت در می آورد - یک اندام عروقی عضلانی، و حرکت خون در وریدها توسط ساختار دریچه عضلانی سیاهرگ ها تضمین می شود. دایره های بزرگ و کوچک گردش خون اینگونه عمل می کنند.

اما کانال لنفاوی چنین "درایو" ندارد. حرکت لنف آهسته است و توسط ماهیچه ها تامین می شود.عضله اصلی برای راندن لنف است دیافراگم. این یک نوع "قلب" سیستم لنفاوی است. با فعالیت بدنی و تنفس عمیق با "شکم"، دامنه حرکت دیافراگم افزایش می یابد و گردش لنف افزایش می یابد، یعنی. رکود آن برطرف می شود.

با چاقی و عدم وجود معین فعالیت بدنیرکود لنفاوی در هر غدد لنفاوی وجود دارد. در همان زمان، محصولات زائد سلولی (قطعاتی از لیپیدهای تجزیه شده، پروتئین ها، سموم و غیره) در فضاهای بین سلولی تجمع می یابند که حتی به تدریج به فیبر تبدیل می شوند. بافت همبند(پزشکان به این فرآیند فیبروز می گویند). و این سلول ها به سادگی شروع به پوسیدگی می کنند - بیماری های سرطانی کند، فشار خون بالا، آلرژی ها و غیره وجود دارد.

لنف از طریق بزاق پاک می شود.غدد بزاقی متعلق به سیستم لنفاوی هستند، به حفره دهان دسترسی دارند و همراه با بزاق، مواد زائد و آلودگی را از سیستم خود به دستگاه گوارش برای دفع بیشتر از بدن حمل می کنند.

تحت استرس، معمولا در دهان خشک می شود، بزاق آزاد نمی شود، رکود در سیستم لنفاوی رخ می دهد. و به مرد آب می نوشند. اما این نامطلوب است. بهتر است با حرکات مکیدن لب ها ترشح بزاق را تحریک کنید تا بزاق در دهان آزاد شود و حرکات بلع انجام شود.
و برای افزایش ترشح بزاق می توانید از آدامس استفاده کنید یا نیم ساعت بعد از غذا روی نوک چاقو زیر زبان نمک بزنید.

باید رها شود عادت بد- بلافاصله بعد از غذا برای سومین وعده نوشیدنی بنوشید و برای دسر میوه بخورید.

غذای دیروز را در یخچال نگهداری نکنید، زیرا (مخصوصاً گرم شده) سرشار از سموم ناشی از تولید مثل باکتری های فاسد کننده است و پس از خوردن تمام فضای بین سلولی و سیستم لنفاوی بدن انسان را با بالاست پر می کند.

سیستم لنفاوی سیستمی است که حتی پزشکان آن را به خوبی نمی شناسند. آنها هرگز به طور جدی آن را مطالعه نکردند. سیستم لنفاوی در یک جهت کار می کند. تمام لنف از پایین به بالا جریان دارد. ادم در پاها، بازوها، چشم ها، کمر، مفاصل - همه اینها لنف است. یک باکتری، ویروس یا قارچ وارد بدن می شود. لنف چه می کند؟ در نزدیکی ضربه یک غده لنفاوی بزرگ، به عنوان مثال، دستگاه تناسلی وجود دارد. غدد لنفاوی عبور عفونت را بیشتر مسدود می کنند. اگر سوزاک از بدن عبور کند و وارد مغز شود، مردم فوراً خواهند مرد.

لنفوسیت ها از غدد لنفاوی خارج می شوند و در کل غشای مخاطی، مجرای ادرار و واژن گشت می زنند. اگر چیزی در آنجا پیدا کردند، آن را می خورند و به غدد لنفاوی می برند. در غدد لنفاوی، این همه لیز می شود، فعال می شود و به بیرون پرتاب می شود. اولین راهی که لنف در بدن خارج می شود از طریق واژن و مجرای ادرار است.. هر چیزی که با سفیدی در زنان، ترشحات در مردان مرتبط است، نشان می‌دهد که کسی در بدن زندگی می‌کند و لنف این شخص به قیمت آن می‌خورد. زندگی خود، و حذف می کند. راه فرار دوم در روده است، که شامل ده ها هزار غدد لنفاوی کوچک است.

تا 50 درصد از سموم از طریق عرق و زیر بغل خارج می شوند.در حال حاضر مردم از دئودورانت‌هایی استفاده می‌کنند که 24 ساعت از آن‌ها عرق نمی‌کند. زیر بغل عرق نمی کنند بلکه کف دست ها عرق می کنند. آنها همچنین هنگام بریدن مجاری لنفاوی جراحی زیبایی انجام می دهند. پیشانی نباید عرق کند. اگر زیر بغل گرفتگی داشته باشد، تمام سطح بدن عرق می کند. این نشان دهنده درجه دوم آسیب و آلودگی لنف است. صورت باید نسبتاً خشک باشد و زیر بغل جریان داشته باشد زیرا عرق گیر قوی وجود دارد. غدد عرق زیادی روی صورت وجود ندارد.

آدنوئیدهاغدد لنفاوی هستند. هر کسی که از طریق دهان نفس می کشد، آدنوئید دارد - غدد لنفاوی بزرگ شده در بینی.
غدد بزاقی- قوی ترین اندام سم زدا تا نیم لیتر خلط سمی از طریق بزاق دفع می شود. اگر کودکی بزاق روی بالش داشته باشد، این نشان دهنده مشکلات جدی سیستم لنفاوی است.

اگر شخصی یا کودکی در خواب عرق کند، ممکن است نشان دهنده این باشد که او کرم سوزنی، ژیاردیا یا چیز دیگری دارد. کودکان حتی در دمای محیط 30 درجه سانتیگراد نیز نباید عرق کنند. آنها سیستم عرق ضعیفی دارند. اگر کودک کوچکی در شب سرش خیس است، پس بیمار است. در یک کودک، همه چیز باید از کلیه ها، روده ها عبور کند.

حنجره. لارنژیت مزمن یا فارنژیت به غدد لنفاوی حلق و حنجره گفته می شود.با این تشخیص، یک فرد عفونت مزمنقارچ مزمن یا استرپتوکوک مزمن. آنها کاندیدای درگیری مزمن لنفاوی هستند.

لوزه ها قوی ترین سکوی پرشی برای باکتری های مختلف هستند. استرپتوکوک همیشه از لوزه ها عبور می کند. این آنژین، روماتیسم است. استافیلوکوک از لوزه ها عبور نمی کند. از بینی عبور می کند.

سینوزیت ضایعه سیستم لنفاوی است نه سیستم تنفسی. هیچ چیزی در بینی وجود ندارد، فقط راسوها برای هوا و غشاهایی با ضخامت 1 میکرون وجود دارد. هر چیز دیگری در آنجا آشغال است. چرک از کجا می آید؟ از شکم، از لنف، از خون، از فضاهای بین سلولی و از طریق بینی خارج شوید. استافیلوکوک این راه را دارد. قارچ از طریق بینی هرگز از بین نمی رود. قارچ از طریق اندام های مجاور دفع می شود. اگر پا باشد، در آنجا برجسته خواهد شد. پوست ترک خواهد خورد. سیستم لنفاوی هرگز قارچ را به داخل بینی نمی کشد، زیرا آن را نمی کشد. او تمام جمع کننده های لنفاوی را خواهد کشت. سیستم لنفاوی پوست را باز می کند و مایع لنفاوی را درست بین انگشتان بیرون می زند. غدد لنفاوی استخوان ها هرگز قارچ را از دست نمی دهند. اگر کل بدن تحت تأثیر قارچ قرار گیرد، برونشیت قارچی شروع می شود. غدد لنفاوی عمیق برونش ها به هم متصل هستند و ممکن است فرد شروع کند آسم برونش(این در مورد روان تنی نیست، زمانی که شخص با یک بیماری توجه خود را به خود جلب می کند).

التهاب مفاصل ضایعه سیستم لنفاوی است.همه معتقدند که تورم در پاها قلبی، کلیوی است. ادم فقط می تواند لنفاوی باشد. قلب خسته است و نمی تواند خون را پمپاژ کند. اما خون در پاها نیست، بلکه لنف است. فیل یک ضایعه لنفاوی در صورت گرفتگی است غدد لنفاوی اینگوینالو مایع بالا نمی آید. تورم دست ها انسداد غدد لنفاوی زیر بغل است. پف چشم انسداد غدد لنفاوی زیر فکی و صورت است.این به طور غیر مستقیم نشان دهنده انسداد کلیه ها است. اگر کلیه ها کمتر از نیاز خود مایعات ترشح کنند، مقدار بیشتری از آن در بدن وجود دارد.

مهم! برای عملکرد سیستم لنفاویفقط "نوشیدن یک قرص" کافی نیست - برای افرادی که سبک زندگی کم تحرکی دارند، حداقل باید این کار را انجام دهید. تمرینات تنفسی"با شکم نفس بکش"، حداقل ورزش را انجام بده، سعی کن بیشتر راه بروی. این به شما امکان می دهد تا حدی رکود لنف را از بین ببرید.

سیستم لنفاوی از غدد لنفاوی، عروق لنفاوی، مویرگ ها و مایع بینابینی تشکیل شده است. از پایین به بالا می رود و هرگز به ترتیب معکوس نمی رود! یعنی از نوک انگشتان - و به مجرای لنفاوی قفسه سینه. لنف به شکل مایع بین سلولی، مانند آب در نهرها، تمام سلول های بدن ما را شستشو می دهد، سپس از طریق عروق لنفاوی - رودخانه ها وارد غدد لنفاوی می شود. رگ های لنفاوی با خروج از غدد لنفاوی و ادغام با یکدیگر، مجاری لنفاوی اصلی را تشکیل می دهند که از آن لنف دوباره وارد جریان خون می شود. در خون و کبد، فرآیندهای خنثی سازی آغاز شده در غدد لنفاوی تکمیل می شود.

گره ها یک مکان کلیدی در سیستم لنفاوی را اشغال می کنند. غدد لنفاوی امکانات تصفیه کل بدن هستند. در بدن ما روزانه حدود 1 میلیارد سلول به طور طبیعی می میرند، در همان زمان، ویروس ها و باکتری ها توسط سیستم ایمنی از بین می روند و مواد سمی غیر ضروری با غذا، هوا و آب نفوذ می کنند. همه اینها تا حدی در غدد لنفاوی خنثی می شود. در خروجی از گره ها، لنف از قبل پاک شده به نظر می رسد.

غدد لنفاوی لنفوسیت ها و آنتی بادی هایی تولید می کنند که از بدن در برابر عفونت محافظت می کنند.
گره های لنفاوی به حرکت یکنواخت لنف از طریق عروق کمک می کنند و ورود مواد مغذی لازم برای فعالیت حیاتی سلول ها را به بافت های اندام های داخلی تسهیل می کنند.
به عبارت دیگر، سیستم لنفاوی وظیفه حمل و نقل و تمیزی محیط داخلی بدن را بر عهده دارد.

تصور اینکه وقتی این سیستم تصفیه از کار می افتد چه اتفاقی می افتد دشوار نیست. تمام مواد زائد سلولی از طریق مسیرهای اضافی مانند پوست سرازیر می شوند. در نتیجه، ممکن است آکنه ظاهر شود، رنگ چهره و وضعیت عمومی پوست بدتر شود. قرمزی و لکه های پیری که به طور ناگهانی روی پوست ظاهر می شوند نیز می توانند از پیامدهای اختلال در عملکرد سیستم لنفاوی باشند.

نقاط پاکسازی لنفاوی

سیستم لنفاوی تنها سیستمی است به جز کلیه ها و دستگاه گوارش که از طریق غشاهای مخاطی به بیرون آزاد می شود!
این یک پدیده کاملا منحصر به فرد است، زیرا ما نمی توانیم چیزی را از طریق پوست بیرون بیاندازیم! انتشار سموم فقط از طریق غشاهای مخاطی انجام می شود، زیرا آنها یک سد محافظ مرده جامد از اپیدرم ندارند.

بنابراین، اولین سکوی پرش برای تخلیه لنفاوی اولین مکان برای فرود اجساد باکتری ها در خارج است - واژن (در زنان) و مجرای ادرار (در مردان)!
به محض اینکه چیزی وارد بدن می شود، این "چیزی" بلافاصله در اینجا پیدا می شود: یک حالت ناراحت کننده از پایین شروع می شود، درد، گرفتگی و غیره.

به عنوان یک قاعده، خوب به نظر می رسد: برای سه روز هیچ ترشحی وجود ندارد - و سپس دوباره شروع می شوند (مثلاً برفک). و برفک چیست، ترشح با برفک چیست؟ - اینها "اجساد" قارچ هستند که توسط بدن ما با کمک لکوسیت ها از بین رفته اند!
بنابراین، نه با "جسدها" که باید با قارچ های زنده مبارزه کنیم! و تنها یک راه برای مبارزه وجود دارد - با افزایش ایمنی. زیرا هیچ چیز با روش های دیگر درست نمی شود: شما نمی توانید همه موجودات زنده را در بدن بکشید ...

دومین سکوی پرش برای فرود روده است، مقدار زیادی سم از طریق آن آزاد می شود! هزاران غدد لنفاوی در داخل روده ها باز هستند - بنابراین آنها همه اینها را ترشح می کنند!

سومین پایه غدد عرق به خصوص در زیر بغل است. یک فرد فقط باید عرق کند - تمام سموم (هورمون ها، سموم سمی) که بدن از طریق پوست خارج می کند.

هرگز از دئودورانت 24 ساعته استفاده نکنید! فقط 6 ساعت، و سپس اجازه دهید بدن عرق کند - و همه چیز را بشویید! متأسفانه، مواد شیمیایی پاشیده شده بر روی پوست، رگ های خونی را طبق یک برنامه معین به مدت 12 تا 24 تا 48 ساعت منقبض می کند. و در حال حاضر دئودورانت های فوق العاده وجود دارد - 7 روز. سپس شما به سادگی مکانیسم غدد عرق را مسدود خواهید کرد - و به طور کلی پایان ...

اما معلوم می شود که پشت این مفصل یک غدد لنفاوی بزرگ وجود دارد و اگر ترومبوز شود (به عنوان مثال توسط باکتری، استرپتوکوک بتا همولیتیک)، که در خون زندگی می کند، آرتریت در اینجا ظاهر می شود (روماتوئید، عفونی- آلرژیک، پلی آرتریت - اگر بسیاری از مفاصل تحت تأثیر قرار گیرند).

چهارمین پل، بینی است که از طریق آن مقدار اصلی عفونت از طریق هوا دفع می شود. آنها آدنوئیدها را قطع کردند - آنها خط دفاعی خود را کشتند!

سر پل پنجم - لوزه ها. به طور مداوم متورم، مداخله - قطع و دفن یک خط محافظ دیگر!

سکوی پرش ششم - حنجره - لارنژیت است.

سر پل هفتم - نای - ایجاد نای.

پایه هشتم - برونش - توسعه برونشیت.

سکوی پرش نهم - ریه ها - ایجاد ذات الریه.

لنف خوب است - به لطف شارژ!

برای پاکسازی لنف، لازم است نه تنها بر روی سیستم لنفاوی، بلکه بر عملکرد کبد و روده نیز تأثیر بگذاریم.

قوانینی که باید بدانید

اولاً، هرگز اجازه ندهید که سیستم لنفاوی با سموم مسدود شود، زیرا با گذشت زمان آنقدر سرباره می شود که بازیابی آن بسیار دشوار خواهد بود. اگر وضعیت از کنترل شما خارج شد، به موقع با یک متخصص آگاه تماس بگیرید.

ثانیاً، همیشه وضعیت روده های کوچک و بزرگ را برای تخلیه کامل و منظم آنها کنترل کنید. برای انجام این کار، رژیم غذایی را به شدت رعایت کنید. همچنین ماساژ ناحیه مرکزی کف دست ها، جایی که نقاط فعال بیولوژیکی زیادی با اندام های شکمی وجود دارد، مفید است. در هنگام تخلیه، ماساژ دادن کل روده مفید است.

ثالثاً، به طور منظم، حداقل دو بار در سال، جلسات ماساژ تخلیه لنفاوی - به تنهایی یا در صورت امکان، با متخصصان با تجربه انجام دهید. اگر این امکان پذیر نیست، به طور منظم در طول بازدید از حمام یا هنگام گرفتن حمام داغ با یک برس سخت یا حوله 10-15 بار با تلاش، از بدن در طول مسیر سیستم لنفاوی عبور کنید: روی اندام ها، در نواحی لگن، شکم و قفسه سینه - از پایین به بالا و خارج از داخل؛ روی سر و گردن - از بالا به پایین و پشت به جلو. با خود ماساژ می توانید از کرم های مخصوص ماساژ استفاده کنید و آنها را با دستان خود به صورت دورانی به پوست بمالید.

چهارم، به طور دوره ای وزن خود را کنترل کنید. هنگامی که اضافه وزن ظاهر می شود، توجه به کار کبد و کیسه صفرا، روده های کوچک و بزرگ ضروری است، فعال کردن حرکات فیزیکی برای تقویت حرکت لنف راکد با سموم، متعادل کردن مصرف غذا و مصرف انرژی ضروری است. و از پرخوری جلوگیری کنید. به یاد داشته باشید که اضافه وزن نشانه مطمئنی از پیری است.

چه کاری نباید انجام داد

سیستم لنفاوی را نمی توان گرم کرد، کوارتز را برای همیشه فراموش کنید!

اگر به غده لنفاوی زیر زانو آسیب برسانید، تمام عمرش متورم می شود! بیماری مانند فیل وجود دارد - لنف از داخل جریان می یابد، تمام روش های خارجی به هیچ وجه کمکی نمی کنند! لنف را می توان از داخل پاک کرد، اما فقط حرکات فعال می تواند باعث حرکت آن شود، انقباضات عضلانی - ژیمناستیک.

به طوری که لنف راکد نشود

احساس کنید خسته هستید، در محل کار نشسته اید - به این معنی است که لنف راکد شده است! هرکس دست و پاهایش را حتی اندکی حرکت دهد (ژیمناستیک پنهان برای بدن) - عضلاتش منقبض شده و حرکت لنفاوی ظاهر می شود.

رابطه جنسی نیز یک حرکت موزون و منظم است و اگر فعال باشد، سیستم لنفاوی در حال کار است. عرق کردن زیاد…

روش های عامیانهپاکسازی سیستم لنفاوی

این تمیز کردن را به طور منظم انجام دهید: ابتدا هر سه ماه، سپس هر شش ماه و سپس یک بار در سال. بهترین اثر در بهار حاصل می شود. پاکسازی لنف قبل از اپیدمی آنفولانزا به ویژه مفید است.

برای پیشگیری، نوشیدن دوره ای چای از آن مفید است سرکه سیب. برای انجام این کار، 1-2 قاشق چایخوری را رقیق کنید. سرکه سیب در 1 فنجان آب گرممقداری عسل اضافه کنید و روزی 2 تا 3 فنجان بنوشید.

برای پاکسازی غدد لنفاوی یک مشت گل بیدمشک ارغوانی را در 1 لیتر آب جوش دم کرده خنک کرده و به مدت یک ماه مانند چای بنوشید. در اولین وعده غذایی 3-4 ریشه بیدمشک خام و 1 ریشه کرفس متوسط میل کنید. پاکسازی لنف نیز با مصرف جوشانده پارتیشن ها تسهیل می شود. گردو. 1 قاشق چایخوری پارتیشن های یک گردو را 1 فنجان آب جوش بریزید. 10 دقیقه بجوشانید، یک ساعت بگذارید، صاف کنید و 1 قاشق غذاخوری بنوشید. ل 3 بار در روز.

100 گرم گردو را از چرخ گوشت رد کنید، با 100 گرم عسل مخلوط کنید. مخلوط را به مدت 2 هفته در مکانی تاریک و خنک دم کرده و 2 قاشق چایخوری میل کنید. 3 بار در روز قبل از غذا. و بنابراین - 40 روز.

شاخه های صنوبر - 1 کیلوگرم (سایه شده به پودر)، تمشک جنگلی، ریشه (پاییز-بهار) - 0.5 کیلوگرم (پودر). مخلوط کردن. سپس به صورت لایه لایه در یک ظرف شیشه ای با عسل قرار دهید. برای 1.5 کیلوگرم از مخلوط به 0.5 کیلوگرم عسل و 200 میلی لیتر آب جوش نیاز دارید. 24 ساعت دم کنید، سپس به مدت 8 ساعت در حمام آب بجوشانید، سپس 2 روز دیگر اصرار کنید. آب آن را تخلیه کنید. نوشیدنی بسیار معطر و خوشمزه.
برای کودکان زیر 14 سال - 1 قاشق چایخوری، 5 بار در روز قبل از غذا بنوشید. بزرگسالان - 1 قاشق غذاخوری. ل 5 بار قبل از غذا.
از دوره ها برای 12 روز استفاده کنید: 12 روز بنوشید - 10 روز استراحت کنید و غیره.

تنتور سیر. 200 گرم سیر آبدار جوان را از چرخ گوشت رد کنید و 200 میلی لیتر الکل طبی بریزید.
محکم ببندید و به مدت 10 روز در جای خنک قرار دهید سپس صاف کرده و فشار دهید.
طبق برنامه پذیرفته شد.
1 روز - 20 دقیقه قبل از صبحانه 1 قطره در 50 میلی لیتر شیر، قبل از ناهار - 2 قطره، قبل از شام - 3 قطره در همان مقدار شیر.
روز دوم - به ترتیب 4، 5 و 6 قطره قبل از صبحانه، ناهار و شام مصرف کنید.
روز 3 - 7، 8 و 9 قطره.
روز 4 - 10، 11 و 12 قطره
روز 5 - 13، 14 و 15
(6 - 10) روز تعداد قطره ها به ترتیب معکوس کاهش می یابد: 15، 14، 13 و به همین ترتیب تا روز دهم. در روزهای بعد، 25 قطره را در 50 میلی لیتر شیر میل کنید تا تمام تنتور سیر مصرف شود.

1 کیلوگرم از شاخه های درختان مخروطی (صنوبر، کاج، صنوبر، سدر یا کاج اروپایی) را قطع کنید و 0.5 کیلوگرم ریشه تمشک را حفر کنید. بشویید، خشک کنید، خرد کنید، مخلوط کنید و در یک شیشه قرار دهید و 0.5 کیلوگرم عسل اضافه کنید. در لایه ها: یک لایه مخلوط گیاهی و یک لایه عسل. همه را بریز آب گرمو بگذارید یک روز بماند. سپس این مخلوط را به مدت 8 ساعت در حمام آب روی حرارت ملایم بجوشانید و دوباره اجازه دهید به مدت دو روز دم بکشد. باید 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. ل (کودکان - 1 قاشق چایخوری) 4 تا 5 بار در روز به مدت 2 هفته متوالی.

در بیماری های غدد لنفاوی، تنتور ریشه سینکی فویل به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند (100 گرم - در هر 500 گرم ودکا، 8 روز بگذارید، 30 قطره 3 بار در روز مصرف کنید). و برای استفاده در فضای باز، هر گرمای خشک. ساده ترین و شاید موثرترین آن پارچه خشکی است که با صابون لباسشویی مالیده شده است. آن را به غدد لنفاوی وصل کنید، با چیزی گرم در بالا بپوشانید.

برای حفظ سیستم لنفاوی در حالت طبیعی، باید درست غذا بخورید. سعی کنید از غذاهایی که توسط بدن قابل پردازش نیست خودداری کنید، در نتیجه مسمومیت بدن از طریق روده شروع می شود. این گونه غذاها شامل انواع غذاهای کنسرو شده، نوشیدنی های غیرطبیعی، غذاهای آلوده است محیطسبزیجات و میوه های حاوی مقادیر بیش از حد نیترات.

یک شاخص تصفیه لنف کاهش لوزه ها، آدنوئیدها، توقف آبریزش بینی و سرفه، کاهش است. بثورات پوستیو ترشحات دستگاه تناسلی. اما ابتدا باید مواد مخاطی اضافی را از غذا حذف کنید: نشاسته، نان، گوشت خوک، سوسیس، شیر کامل.

ماساژ، حمام و رایحه درمانی

برای کاهش ادم و فعال کردن حرکت لنفاوی، اشکال خاصی از ماساژ موثر است، به ویژه با چنین مواردی. روغن ضروریمانند شمعدانی، ارس و رزماری. هنگامی که روش ها نیاز به انجام طولانی مدت دارند، رزماری را می توان با روغن فلفل سیاه جایگزین کرد و برخی از متخصصان روغن غان یا نعناع هندی را نیز شامل می شوند.

ماساژ باید در جهتی از انگشتان به سمت ناحیه ترقوه باشد، جایی که لنف وارد سیاهرگ ساب ترقوه می شود. از آنجایی که این ماساژ میزان لنف ورودی به جریان خون را افزایش می دهد، مقدار مایع دفع شده از بدن نیز افزایش می یابد. در نتیجه پس از ماساژ لنفاوی افزایش ادرار مشاهده می شود که به دلیل داشتن اثر ادرارآور روغن های مورد استفاده تشدید می شود.

هنگامی که با حمام حاوی برخی از روغن های مشابه ترکیب شود، چنین ماساژی می تواند حتی مفیدتر باشد. بعد از حمام باید بدن را با یک برس خشک در همان جهت ماساژ معمولی ماساژ دهید، یعنی در جهت از انگشتان تا استخوان ترقوه. همچنین ممکن است به رژیم پاکسازی نیاز داشته باشید.

یک منع مصرف برای ماساژ لنفاوی سرطان است. سیستم لنفاوی مسیری است که سلول‌ها از آن عبور می‌کنند تومور بدخیممی تواند از یک قسمت بدن به قسمت دیگر حرکت کند و باعث سرطان های ثانویه (متاستاز) شود. بنابراین، هر گونه روشی که بر سیستم لنفاوی تأثیر می گذارد برای سرطان غیرقابل قبول است.

به خودت نگاه کن!

از نظر روان تنی، نقص در سیستم لنفاوی هشداری است که شما باید خود را به مهمترین چیز در زندگی تغییر دهید: عشق و شادی. این سرزنش، احساس گناه و ترس بزرگ از «به اندازه کافی خوب» نبودن است. مسابقه ای دیوانه وار برای اثبات خود - تا زمانی که هیچ ماده ای در خون باقی نماند تا بتواند خود را حفظ کند. در این مسابقه برای پذیرفته شدن، لذت زندگی فراموش می شود.

بدن انسان علاوه بر سیستم گردش خون، سیستم لنفاوی نیز دارد. آنها ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند و کاملاً مکمل یکدیگر هستند. سیستم لنفاوی با کمک مویرگ های متعدد به تمام بافت ها و اندام های بدن نفوذ می کند (نمودار تصاویر در زیر نشان داده شده است) جایی که مایع بیولوژیکی - لنف را که برای عملکرد طبیعی اندام های داخلی لازم است را تحویل می دهد.

این به افزایش خواص محافظتی و همچنین پاکسازی بدن از سموم، عفونت ها، سموم و میکروب ها کمک می کند.

سیستم لنفاوی انسان (نمودار در تصاویر بعدا ارائه خواهد شد) a مکانیزم پیچیدهکه شامل چندین اجزای ساختاری: عروق، گره ها، لنف. و برای درک این موضوع ارزش دارد که حلقه های این زنجیره را جداگانه در نظر بگیرید.

کشتی ها

سیستم لنفاوی انسان (نمودار در تصاویر به وضوح محل گره های اصلی آن را نشان می دهد) دارای برخی ویژگی های ساختاری است. شاخه های آن شبیه ریشه گیاهان است. رگ ها به بافت اندام ها نفوذ می کنند. استثنا شامل مغز، نخاع، پارانشیم طحال، عدسی، گوش داخلی، صلبیه، جفت، غضروف و اپیتلیال است.

این نمودار نحوه عملکرد سیستم لنفاوی انسان را نشان می دهد.

مایع بیولوژیکی از سلول ها وارد فرآیندهای مویرگی سیستم می شود که یک انتهای آن کاملاً بسته است. یعنی حرکت فقط در یک جهت اتفاق می افتد - بالا. دیواره مویرگ ها خوب است توان عملیاتیکه به مایع اجازه می دهد آزادانه به داخل نفوذ کند.

مویرگ ها به عروق مجهز به دریچه هایی همگرا می شوند که از حرکت معکوس لنف جلوگیری می کند. آنها به طور کامل اندام های داخلی را می بافند و به غدد لنفاوی واقع در سراسر بدن جریان می یابند. تنه های خارج شده از آنها به مجاری فرستاده می شوند و در نهایت وارد رگ ها می شوند. به این ترتیب لنف وارد خون می شود.

گره ها

غدد لنفاوی از بافت لنفاوی تشکیل شده اند. در آنها است که لنفوسیت های B تشکیل و رشد می کنند که نقش آنها در فرآیندهای ایمنی ضروری است. به لطف آنها، آنتی بادی هایی برای مبارزه با عوامل بیماری زا مختلف تولید می شود.

علاوه بر این، لنفوسیت های T در غدد لنفاوی قرار دارند، جایی که پس از تماس با آنتی ژن، تمایز پیدا می کنند. غدد لنفاوی نه تنها نقش یک پیوند اتصال را ایفا می کنند، بلکه یک شرکت کننده فعال در تشکیل ایمنی در سطح سلولی هستند.

لنف

لنف مایعی با خواص بیولوژیکی است که شامل لنفوسیت ها می شود. از آب، نمک، چربی و سایر مواد تشکیل شده است. ویسکوزیته لنف توسط پروتئین های کلوئیدی تامین می شود. ترکیب آن از بسیاری جهات شبیه خون است.

حجم لنف در بدن 1-2 لیتر است. حرکت ماده تحت فشار اتفاق می افتد که در نتیجه انقباض سلول های دیواره عروق ایجاد می شود. به طور قابل توجهی بر سرعت حرکت لنف، عضلات مجاور، مراحل تنفس، وضعیت بدن تأثیر می گذارد.

عملکردهای اساسی در بدن

سیستم لنفاوی انسان (نمودار در تصاویر رابطه بین سیستم لنفاوی و گردش خون را نشان می دهد) نقش مهمی در بدن دارد. ایمنی، فرآیندهای متابولیک و عملکرد محافظتی به میزان عملکرد آن بستگی دارد.

وظایف مهمی که به LS محول شده است:

تحویل اسیدهای چرب، چربی روده کوچکبه تمام اندام ها و بافت هایی که به آنها نیاز دارند.
پاکسازی بدن از مواد مضر.
سنتز لنفوسیت هایی که مقاومت در برابر اثرات منفی میکروارگانیسم های مضر را افزایش می دهد.
حذف مایع بافت، که به شما امکان می دهد مواد مضر را از بافت ها حذف کنید.

نمودار حرکت لنف انسان

حدود 500 رگ و گره لنفاوی در بدن وجود دارد. حرکت لنف در آنها به شدت از پایین به بالا، از انتهای محیطی به مرکز رخ می دهد. مایع از طریق عروق متعدد وارد غدد لنفاوی می شود و از طریق 1-2 کانال خارج می شود. بنابراین حرکت لنف به عروق لنفاوی اصلی - ستون ها می رسد.

بزرگترین آنها مجرای سینه ای است که در نزدیکی آئورت قرار دارد.این رگ مایع جمع‌آوری شده در اندام‌های سمت چپ را که در زیر دنده‌ها، در سر، سینه و بازو قرار دارد، عبور می‌دهد. در نهایت، لنف مجرای قفسه سینه سمت چپ وارد سیاهرگ ساب کلاوین می شود.

به طور مشابه، یک مجرای سمت راست LS وجود دارد. وظیفه آن جمع آوری لنف از آن است سمت راست، که از سر، بازوها و سینه خارج می شود. این تقسیم جریان به شما امکان می دهد بار روی عروق و گره ها را تقسیم کنید، در نتیجه لنف توانایی حرکت آزادانه در بدن را دارد. هرگونه انسداد عروق لنفاوی با تورم و تشکیل تومورهای بافتی تهدید می شود.

اندام های سیستم لنفاوی

سیستم لنفاوی انسان (نمودار در تصاویر به وضوح محل غدد لنفاوی بدن را نشان می دهد)، علاوه بر عروق و گره ها، شامل اندام ها نیز می شود. هر یک از آنها عملکرد خاصی را انجام می دهند که به شما امکان می دهد دفاع بدن را تقویت کنید.

انسجام کار آنها بر سطح ایمنی بدن تأثیر می گذارد.

مغز استخوان.این بدن از بافت نرم، که در حفره استخوان قرار دارد. در آن است که گلبول های سفید و قرمز تشکیل می شود. با وجود این واقعیت که جرم آن تنها 250 گرم است، روزانه 5 میلیون سلول خونی تولید می کند و جایگزین سلول های منسوخ می شود.
آویشن.اندام در پشت جناغ قرار دارد. عملکرد آن محافظت در برابر قرار گرفتن در معرض عوامل بیماری زا است. سلول های بنیادی را می گیرد و آنها را به لنفوسیت های T تبدیل می کند. تخمگذاری اندام حتی در حالت جنین نیز اتفاق می افتد، اما با رشد فرد، به تدریج کاهش می یابد. با رسیدن به بلوغ، غده تیموس ویژگی خود را از دست می دهد و عملکرد خود را بین سایر اندام ها توزیع می کند.
طحال.وظیفه این اندام پاکسازی خون از گلبول های قرمز آسیب دیده، اجزای خارجی و باکتری ها است. هنگام ورود عفونت به بدن، طحال نیز به تشکیل آنتی بادی ها کمک می کند. ارتباط این اندام در فرآیندهای متابولیک نیز ایجاد شده است که به تجمع آهن در آن کمک می کند که برای سنتز هموگلوبین ضروری است.

انواع و گروه های بیماری ها

نقض عملکرد دارو باعث ایجاد تعدادی از بیماری ها می شود. همه آنها به التهابی و غیر التهابی تقسیم می شوند. نوع اول شامل عفونی و بیماری های غیر مسری. به دوم - آسیب شناسی سمی، آلرژیک، اتوزومال.

با توجه به ماهیت توسعه، آنها حاد، تحت حاد و فرم مزمن. بسته به مقیاس آسیب بافتی، بیماری های سیستم لنفاوی محدود و گسترده است. با پیشرفت مداوم، روند پاتولوژیک در نهایت به یک روند عمومی تبدیل می شود.

انواع اصلی بیماری ها:

علل اختلالات در بدن

آسیب به سیستم لنفاوی ممکن است به دلایل مختلفی رخ دهد. متخصصان آنها اساسی ترین را تشخیص می دهند.

وراثتاگر در بستگان نزدیک چنین بیماری هایی تشخیص داده شده باشد، احتمال ابتلا به این بیماری بسیار زیاد است.
شکست ویروسبسیاری از ویروس ها، مانند آنفولانزا، سرخک، HIV، قادر به نفوذ به سیستم لنفاوی هستند و باعث ایجاد التهاب می شوند.
محیط بد، عادات بد.هر دو عامل در افزایش آلودگی بدن با سموم و مواد مضر نقش دارند. در نتیجه، بار روی سیستم لنفاوی به طور قابل توجهی افزایش می یابد که منجر به شکست آن می شود.

علائم شروع بیماری ها

با وجود این واقعیت که بیماری ها می توانند متفاوت باشند، در بیشتر موارد آنها یکسان هستند علائم اولیهضایعات LS

علائم اصلی:

خارش آزاردهنده پوست؛
درجه حرارت بالا؛
لرز؛
غدد لنفاوی بزرگ شده؛
تورم اندام ها؛
کاهش وزن؛
رنگدانه های پوستی که قبلا وجود نداشت.
بزرگ شدن طحال؛
خستگی سریع؛
ضعف عمومی؛
تحریک پذیری؛
تغییر ناگهانی خلق و خو

متعاقبا، بسته به نوع فرآیند پاتولوژیک، علائم دیگری نیز به علائم موجود اضافه می شود.

تشخیص وضعیت

هنگام تشخیص، پزشک نتایج معاینات و آزمایشات مختلف را در نظر می گیرد. چه نوع اقداماتی مورد نیاز خواهد بود، فقط یک متخصص می تواند بر اساس شکایات بیمار و علائم شناسایی شده در هنگام مصاحبه با بیمار بگوید.

روش های اصلی تشخیص:

بازرسی بصری.در این مورد، پزشک غدد لنفاوی را بررسی می کند و همچنین احتمال التهاب طحال را با لمس تعیین می کند.
آزمایش خون.این معاینه به شما امکان می دهد فرمول لکوسیت را تعیین کنید.
لنفوگرافی.این روش برای تایید یا رد بیماری های انکولوژیک استفاده می شود. این با وارد کردن یک جزء پرتوپاک به رگ سیستم لنفاوی انجام می شود. در آینده، حرکت سیال با استفاده از تصاویر نظارت می شود.
بیوپسی، بررسی بافت شناسی.این روش شامل جمع آوری مایع و بافت برای تشخیص تومور بدخیم است. سپس نمونه ها برای تایید یا رد تشخیص به آزمایشگاه ارسال می شوند.

بر اساس داده های جمع آوری شده، پزشک شکل بیماری و میزان آسیب بافتی را تعیین می کند که به او امکان می دهد دوره درمانی مناسب را تجویز کند.

گزینه های درمان

درمان بسته به بیماری ایجاد شده و همچنین ماهیت فرآیند پاتولوژیک انجام می شود.

روش های درمان:

درمان پزشکی.این دارو برای افزایش غدد لنفاوی در نتیجه عفونت باکتریایی یا ویروسی تجویز می شود. نیازی به درمان خاصی نیست، زیرا پس از از بین بردن بیماری زمینه ای، التهاب خود به خود از بین می رود. مصرف داروهای ضد ویروسی و همچنین ضد باکتریایی مجاز است. اگر عامل تحریک کننده یک آلرژن باشد، درمان با استفاده از آنتی هیستامین ها انجام می شود.
عمل جراحي.این روش برای تشکیل آبسه در غدد لنفاوی، توموری که باید برای جلوگیری از عوارض جدی از بین برود، تجویز می شود. در صورت آسیب به شکم که باعث پارگی آن شده است، از عمل برداشتن طحال (طحال برداری) نیز استفاده می شود.
اسکلروز شدن با الکلاین روش در تشخیص نئوپلاسم های خوش خیم با قطر کم استفاده می شود. برای حذف آنها، از ورود الکل به بافت تومور استفاده می شود که منجر به نکروز آنها و متعاقباً مرگ می شود.
شیمی درمانیبرای تشخیص تومورهای بدخیم تجویز می شود. اصل عمل آن بر اساس اثر مضر سموم و سموم بر روی بافت های نئوپلاسم است. این دارو پس از چند روز به طور دوره ای به بدن تزریق می شود، زیرا هدف آن از بین بردن سلول های تومور است، بنابراین معرفی با چرخه سلولی همراه است.
پرتو درمانی.این روش برای بیماری های انکولوژیک تجویز می شود. اصل عمل آن بر اساس استفاده از پرتوهای یونیزان با دوز بالا است. به لطف این تکنیک، رشد و تقسیم سلول های تومور بدخیم متوقف می شود که متعاقباً منجر به تخریب آن می شود.
درمان ترکیبیدر برخی موارد، پزشک چندین روش درمانی را تجویز می کند. این تکنیک زمانی استفاده می شود که بیماری با وجود اقدامات انجام شده به پیشرفت خود ادامه دهد.

چگونه سیستم لنفاوی را پاکسازی کنیم

سیستم لنفاوی انسان بدن را از مواد مضر و سموم پاک می کند. در نمایش شماتیک اندام ها و گره های آن، که در تصاویر بالا ارائه شده است، می توانید ببینید که چقدر برای عملکرد کامل اندام های داخلی اهمیت دارد. نگرش سهل انگارانه نسبت به سلامتی منجر به افزایش آلودگی لنف می شود.

این بر عملکرد آن تأثیر منفی می گذارد. مایع شروع به ماندن در عروق می کند، غلظت سموم در ترکیب آن افزایش می یابد. در نتیجه سیستم لنفاوی به ضرر بدن شروع به کار می کند. این منجر به کاهش ایمنی می شود که در نتیجه حساسیت بدن به اثرات عوامل بیماری زا افزایش می یابد.

علائمی که نشان دهنده آلودگی لنفاوی است:

سرماخوردگی، بیماری های عفونی؛
نارسایی کلیه، کبد، طحال؛
تشدید منظم بیماری های مزمن؛
بثورات پوستی، رنگدانه؛
آلرژی؛
چاقی؛
اختلال در عملکرد غده تیروئید؛
التهاب مفاصل؛
بیماری های اندام های تولید مثل؛
پسوریازیس.

برای پاکسازی لنف می توانید از چندین روش استفاده کنید: آماده سازی پزشکی، ماساژ، داروهای مردمی. هر یک از آنها یک نتیجه مثبت پایدار می دهد. بنابراین، ارزش درک ویژگی های هر روش به طور جداگانه دارد.

متخصصان برخی از قوانین را برای تمیز کردن لنف مشخص می کنند که باید در طول عمل در نظر گرفته شود. نادیده گرفتن آنها می تواند منجر به بیهودگی این رویداد شود.

در طول هفته قبل از عمل، باید دو بار به حمام مراجعه کنید.
تنقیه پاک کننده را در فواصل 3 روز انجام دهید.
مصرف آب روزانه را به 2.5 لیتر افزایش دهید.
برای امتناع از عادت های بد
نظافت هر شش ماه یکبار در بهار و پاییز انجام می شود.
در پیاده روی در فضای باز افراط کنید.
رژیم غذایی خود را غنی کنید محصولات مفید. سبزیجات، گردو، روغن کتان، میوه ها و سبزیجات تازه، تخم مرغ، انواع توت ها، محصولات لبنی را ترجیح دهید.
غذاهای سرخ شده و چرب، الکل، چربی های حیوانی، محصولات آرد، کنسرو، گوشت دودی، ترشیجات، شیرینی ها را حذف کنید.
توصیه می شود اغلب غذا بخورید، اما در وعده های کوچک.
شما نمی توانید گرسنه بمانید، باید هر چقدر که می خواهید بخورید، اما در عین حال، غذا باید سالم باشد.
وعده های غذایی باید هر روز در ساعت معینی مصرف شود.

داروها

در برخی موارد، داروهایی برای پاکسازی سیستم لنفاوی تجویز می شود. در صورت بروز مکرر آسیب به بدن توسط ویروس ها و عفونت ها، نیاز به این روش توسط پزشک تعیین می شود. داروها بر افزایش ایمنی اثر مستقیم دارند. دوز، دفعات تجویز، دوره درمان به ویژگی های فردی بیمار بستگی دارد.

انواع اصلی داروها:

آماده سازی گیاهی(ایمونورم، ایمونال). به فعال کردن عملکرد محافظتی کمک کنید.
داروهای حاوی باسیل ضعیف شده(Broncho-munal، Likopid، Baktisporin، Broncho-Vaxom). استفاده از آنها باعث می شود بدن برای مبارزه با عوامل بیماری زا آنتی بادی تولید کند که به طور قابل توجهی ایمنی را بهبود می بخشد.
محصولات اسید نوکلئیک(درینات، پولودان، نوکلئینات سدیم). آنها تأثیر پیچیده ای بر بدن دارند: بهبود زخم را بهبود می بخشند، مغز استخوان را فعال می کنند، سنتز لکوسیت ها را افزایش می دهند.
داروهای مبتنی بر غده تیموس حیوانات(تاکتیوین، تیمالین، تیموژن). تقویت ایمنی، عادی سازی متابولیسم در سلول ها.
آماده سازی اینترفرون(Anaferon، Arbidol، Viferon). افزایش مقاومت در برابر ویروس ها و عفونت ها.

ماساژ

انواع اصلی ماساژ:

تخلیه لنفاوی.ماساژ با یک برس نرم انجام می شود. پوست باید خشک، تمیز و گرم باشد. حرکات باید سطحی و موج مانند باشد. جهت آنها باید با حرکت لنف در عروق مطابقت داشته باشد.
روش غلتک خلاء.ماساژ با یک دستگاه خاص انجام می شود که به شما امکان می دهد یک محیط خلاء ایجاد کنید تا لومن را در رگ ها گسترش دهید.
پرسی درمانیبرای این روش از لباس مخصوصی استفاده می شود که در آن هوا تامین می شود. تحت فشار آن، بدن ابتدا منقبض می شود و پس از رها شدن، شل می شود. با وجود احساس ناراحتی در حین انجام این ماساژ، اثربخشی آن بسیار بیشتر از روش های دیگر است.
ریز جریان هااین روش با دستگاه خاصی انجام می شود که با پالس های جریان فرکانس پایین بر بدن تأثیر می گذارد. این به فعال شدن جریان خون و همچنین خروج لنف کمک می کند. در نتیجه، رکود مایع بیولوژیکی از بین می رود.

اثربخشی ماساژ مستقیماً به حرفه ای بودن استاد بستگی دارد. بنابراین، توصیه می شود با موسسات پزشکی که در طول سال ها خود را ثابت کرده اند تماس بگیرید.

داروهای مردمی

برای پاکسازی سیستم لنفاوی و همچنین پیشگیری از بیماری ها استفاده از محصولات توصیه می شود طب سنتی. این روش نه تنها مقرون به صرفه است، بلکه موثر است.

دستور العمل های موثر برای بازگرداندن عملکرد سیستم لنفاوی:

عملکرد سیستم لنفاوی (نمودار در تصاویر) در بدن انسان را نباید دست کم گرفت. از نظر شماتیک، اندامی مجزا است که قسمت‌هایی از آن در سرتاسر بدن قرار دارد که در شکل‌هایی که قبلاً در مقاله ارائه شده است، قابل مشاهده است. کار تمام اندام های داخلی بستگی به این دارد که چگونه به طور موثر با وظایف خود کنار بیاید.

فیلم های مفید در مورد سیستم لنفاوی و بیماری های آن

نحوه عملکرد سیستم لنفاوی:

علل التهاب غدد لنفاوی:

لنف بافت مایع بدن است که در آن وجود دارد و در بدن انسان روزانه 2 تا 4 لیتر لنف تشکیل می شود. این یک مایع شفاف است که چگالی آن به 1.026 می رسد. واکنش لنف قلیایی است، pH آن 7.35-9.0 است. این مایع به حفظ کمک می کند و می تواند میکروارگانیسم های پاتولوژیک را از بافت ها خارج کند.

ترکیب لنف

این بافت مایع در رگ های سیستم لنفاوی گردش می کند و تقریباً در همه اندام ها یافت می شود. بیشتر از همه در اندام هایی با نفوذپذیری بالای عروق خونی است: در کبد، طحال، ماهیچه های اسکلتی و همچنین در قلب.

شایان ذکر است که ترکیب آن ثابت نیست، زیرا بستگی به اندام ها و بافت هایی دارد که از آن جریان می یابد. اجزای اصلی را می توان آب، محصولات پوسیدگی ترکیبات آلی، لنفوسیت ها و لکوسیت ها نام برد. برخلاف مایع بافتی، لنف دارای محتوای پروتئین بالاتری است. او ترکیب شیمیاییشبیه است اما ویسکوزیته آن کمتر است.

لنف همچنین حاوی آنیون ها، آنزیم ها و ویتامین ها است. علاوه بر این، حاوی موادی است که توانایی لخته شدن خون را افزایش می دهد. هنگامی که رگ های خونی کوچک (مویرگ ها) آسیب می بینند، تعداد لنفوسیت ها افزایش می یابد. همچنین در لنف مقدار کمی مونوسیت و گرانولوسیت وجود دارد.

شایان ذکر است که لنف انسان فاقد پلاکت است، اما به دلیل داشتن فیبرینوژن می تواند منعقد شود. این یک لخته شل تشکیل می دهد. رنگ زرد. علاوه بر این، فاکتورهای ایمنی هومورال (لیزوزیم، پروپردین) و مکمل در این مایع شناسایی شد، اگرچه توانایی باکتری کشی لنف بسیار کمتر از خون است.

معنی لنف

وظایف اصلی لنف زیر را می توان ذکر کرد:

بازگشت الکترولیت ها، پروتئین ها و آب از فضای بینابینی به جریان خون.

گردش خون طبیعی لنفاوی تشکیل غلیظ ترین ادرار را تضمین می کند.

لنف حامل مواد بسیاری است که در اندام های گوارشی جذب می شوند، از جمله چربی ها.

آنزیم های خاص (مانند لیپاز یا هیستامیناز) فقط می توانند از طریق سیستم لنفاوی (عملکرد متابولیک) وارد خون شوند.

لنف گلبول های قرمز را از بافت ها می گیرد که پس از صدمات در آنجا جمع می شوند و همچنین سموم و باکتری ها (عملکرد محافظتی).

ارتباط بین اندام ها و بافت ها و همچنین سیستم لنفاوی و خون را فراهم می کند.

حفظ یک ریزمحیط ثابت سلولی، یعنی عملکرد هموستاتیک.

علاوه بر این، لنفوسیت ها و آنتی بادی ها در غدد لنفاوی تشکیل می شوند که در پاسخ ایمنی بدن شرکت می کنند. در بیماری های انکولوژیکلنف مسیر اصلی انتشار سلول های سرطانی است.

لازم به ذکر است که لنف، مایع بافتی و خون ارتباط نزدیکی دارند، بنابراین هموستاز را فراهم می کنند.

تشکیل لنف

این فرآیند بر اساس فیلتراسیون، انتشار، اسمز و اختلاف فشار هیدرواستاتیک است که در مویرگ ها و در مایع بینابینی ثبت می شود.

لنف چگونه تشکیل می شود؟ در این فرآیند پراهمیتدارای درجه ای از نفوذپذیری عروق لنفاوی است. بنابراین، ذرات با اندازه های مختلف به دو روش اصلی از دیواره های مویرگ های لنفاوی عبور می کنند:

1. بین سلولی، زمانی که ذرات بسیار پراکنده از شکاف های بین سلولی عبور می کنند که اندازه آنها به 10 نانومتر - 10 میکرون می رسد.

2. از طریق اندوتلیوم، چنین انتقال مواد با حرکت مستقیم آنها با کمک وزیکول ها و تاول های میکروپینوسیتیک همراه است.

شایان ذکر است که این مسیرها به طور همزمان کار می کنند.

اگر به سؤال "لنف چگونه تشکیل می شود" پاسخ دهید، ارزش آن را دارد که فشار انکوتیک را به خاطر بسپارید. بنابراین، خون بالاتشکیل لنف را ترویج می کند و فشار انکوتیک بالا این روند را مهار می کند. فیلتراسیون مایع در مویرگ ها انجام می شود، در حالی که به بستر وریدی باز می گردد، زیرا در انتهای وریدی و شریانی مویرگ ها اختلاف فشار وجود دارد.

لازم به ذکر است که نفوذپذیری لنفوکاپیل ها بسته به وضعیت عملکردی اندام ها و همچنین تحت تأثیر عوامل مختلف مکانیکی، شیمیایی و همچنین هومورال یا عصبی متفاوت است. سرعت تشکیل لنف و حجم آن به رابطه بین گردش خون سیستمیک و لنفاوی بستگی دارد. بنابراین، اگر حجم دقیقه گردش خون 6 لیتر باشد، 15 میلی لیتر مایع از طریق مویرگ های خونی فیلتر می شود، 12 میلی لیتر از آن دوباره جذب می شود، اما 5 میلی لیتر در فضای بینابینی باقی می ماند و پس از آن به حالت اولیه باز می گردد. سیستم گردش خوناز طریق غدد لنفاوی

برای درک بهتر نحوه و مکان تشکیل لنف، باید ویژگی های ساختاری سیستم لنفاوی را بدانید.

ویژگی های سازماندهی سیستم لنفاوی

پیوند اولیه مویرگ های لنفاوی است. آنها در تمام بافت ها و اندام ها قرار دارند. آنها نه تنها در سر و نخاع, کره چشمو در طول گوش داخلیو همچنین در اپیتلیوم پوست، در طحال، مغز استخوان، جفت.

لنفوکاپیلاری ها قادر به متحد شدن هستند و شبکه های لنفوکاپیلاری و عروق لنفاوی بزرگتر را تشکیل می دهند که دارای سه غشاء هستند:

داخلی - از سلول هایی به نام اندوتلیوسیت تشکیل شده است.

متوسط - حاوی سلول های بافت ماهیچه صاف است.

خارجی - غلاف بافت همبند.

لازم به ذکر است که عروق لنفاوی دارای دریچه هستند. با تشکر از آنها، حرکت لنف فقط در یک جهت - از حاشیه به مرکز رخ می دهد. به عنوان یک قاعده، رگ های لنفاوی از عضلات و اندام ها با رگ های خونی خارج می شوند و عمیق نامیده می شوند.

غدد لنفاوی اجزای مهم سیستم لنفاوی هستند. آنها به عنوان یک فیلتر عمل می کنند و دفاع ایمنی بدن را تامین می کنند. گره های لنفاوی در نزدیکی رگ های خونی بزرگ قرار دارند، به عنوان یک قاعده، در گروه ها، می توانند سطحی یا در حفره های داخلی بدن قرار گیرند. آنها ویروس ها و باکتری ها و همچنین ذرات خارجی را از بدن جمع می کنند و حذف می کنند. با بار زیاد، غدد لنفاوی افزایش یافته و دردناک می شوند که نشان دهنده آلودگی بیش از حد لنف است. گره های لنفاوی در کشاله ران با عفونت در لگن یا پاها متورم می شوند. فرآیند التهابی نیز ممکن است همراه باشد واکنش های آلرژیکوجود کیست های خوش خیم یا پس از کشش بیش از حد عضلانی.

باید گفت که در سیستم لنفاوی تنه ها و تنگه های لنفاوی خاصی نیز وجود دارد که از طریق آنها خروج لنف از قسمت های مختلف بدن و اندام های داخلی صورت می گیرد.

ویژگی های حرکت لنفاوی

تقریباً 180 میلی لیتر لنف در ساعت وارد عروق لنفاوی می شود که روزانه حداکثر 4 لیتر از این مایع می تواند از مجرای لنفاوی قفسه سینه عبور کند. متعاقباً به جریان خون عمومی باز می گردد. با دانستن نحوه تشکیل لنف، ارزش دارد که با نحوه حرکت آن در بدن آشنا شوید.

از آنجایی که لنف در مویرگ های لنفاوی تشکیل می شود، فیلتراسیون شدیدتر مایع از رگ های خونی کوچک منجر به تسریع تشکیل آن و افزایش سرعت حرکت آن می شود. از جمله عواملی که باعث افزایش تشکیل لنف می شود باید به موارد زیر اشاره کرد:

فشار هیدرواستاتیک بالا در مویرگ ها؛

فعالیت عملکردی بالای اندام ها؛

نفوذپذیری مویرگی بالا؛

معرفی محلول های هیپرتونیک.

نقش اصلی در فرآیندهای حرکت لنف به ایجاد فشار هیدرواستاتیک اولیه اختصاص دارد. این حرکت بدن را از مویرگ های لنفاوی به سمت رگ های خروجی تقویت می کند.

چه چیزی حرکت بیشتر آن را تضمین می کند؟ لنف از مایع بافتی تشکیل می شود. در عین حال، نیروی اصلی که به حرکت آن از محل تشکیل تا جریان به داخل وریدهای گردن کمک می کند، انقباض ریتمیک لنفانژیون ها است.

ویژگی های ساختار لنفانژیون ها. مکانیسم های دیگر برای حرکت لنف

لنفانژیون یک ساختار لوله ای با دریچه ها و یک "کاف" عضلانی است. این تشکیلات را می توان نوعی قلب لنفاوی نامید. بنابراین، لنف در آنها تجمع می یابد، که منجر به کشش "کاف" می شود. در این حالت دریچه دیستال لنفانژیون بسته می شود و دریچه پروگزیمال برعکس باز می شود. در نتیجه، لنف به سمت لنفانژیون بعدی حرکت می کند (و به همین ترتیب تا زمانی که به سیستم وریدی جریان یابد).

اگر در مورد ساختار دیواره های لنفانژیون صحبت کنیم، آنها توسط فیبرهای آدرنرژیک نشان داده می شوند که انقباضات ریتمیک خود به خود را تعدیل می کنند. ماهیچه های صاف لنفانژیون نیز قادر به انقباض هستند که منجر به افزایش فشار در عروق لنفاوی و جریان لنف به جریان خون می شود. این فرآیند می تواند تحت تاثیر هورمون های خاص، مواد فعال بیولوژیکی (به عنوان مثال، هیستامین)، و همچنین تغییرات در غلظت ترکیبات متابولیک و دمای بالا باشد.

مکانیسم توصیف شده حرکت لنف اصلی ترین است، اما عوامل ثانویه نیز وجود دارد. بنابراین، هنگام دم، لنف از مجرای لنفاوی قفسه سینه با شدت بیشتری جریان می یابد و هنگام بازدم، این روند کند می شود. در اثر حرکات دیافراگم، مخازن این تنگه به صورت دوره ای فشرده و کشیده می شوند که به حرکت بیشتر لنف کمک می کند.

شدت جریان لنفاوی نیز تحت تأثیر انقباض ریتمیک اندام ها (قلب و روده) قرار می گیرد که منجر به انتقال فعال تر مایع بافت به لومن مویرگ ها می شود. انقباضات ماهیچه‌های اسکلتی که رگ‌های لنفاوی را احاطه کرده‌اند نیز می‌توانند لنف را فشرده کنند، زیرا به حرکت مکانیکی آن کمک می‌کنند و همچنین انقباض لنفانژیون‌هایی را که در فیبر عضلانی قرار دارند، افزایش می‌دهند. به همین دلیل حرکت لنف از طریق عروق تسریع می شود.

رکود در سیستم لنفاوی

نارسایی گردش خون لنفاوی نقض تشکیل یا حرکت لنف است. بسیاری از بیماری ها با اختلالاتی در عملکرد سیستم لنفاوی همراه هستند که اغلب در پیشرفت فرآیند پاتولوژیک بسیار مهم است.

در صورت نارسایی گردش خون لنفاوی، لنف نمی تواند با وظیفه اصلی خود - حذف متابولیت ها از بافت های بدن با سرعت کافی - کنار بیاید. در این مورد، نارسایی مکانیکی گردش خون لنفاوی می تواند ماهیت عمومی یا منطقه ای داشته باشد.

استاز لنف ظاهر می شود علائم مختلف، که به عوامل مختلفی بستگی دارد:

از ناحیه ای که لنفوستاز در آن ایجاد می شود.

از ویژگی های شبکه لنفاوی؛

از سن بیمار؛

از سرعت ایجاد نارسایی لنفاوی.

نقض جریان لنفاوی منجر به تجمع محصولات سمی می شود. هنگامی که رگ های لنفاوی آسیب می بینند، لخته های خون رخ می دهد که، به عنوان یک قاعده، از لکوسیت ها و فیبرین تشکیل شده است. آنها توسط غدد لنفاوی منطقه ای به تأخیر می افتند، بنابراین خطری ندارند.

لازم به ذکر است که لنفوستاز به ویژه زمانی خطرناک است آسیب شناسی های عفونیو بیماری های بدخیم، زیرا باعث تعمیم ضایعه و ظهور متاستازهای پسرفته (گسترش خلاف جریان لنفاوی) می شود.

عمومی تظاهرات بالینینارسایی گردش لنفاوی ادم است. رکود لنفاوی با هیپوکسی بافتی، اختلال در فرآیندهای متابولیک و تعادل آب و الکترولیت، و همچنین پدیده های دیستروفیک و اسکلروتیک همراه است. با رکود عمومی لنف، تغییرات واریسی در عروق لنفاوی ایجاد می شود، هیپرتروفی فیبرهای عضلانی آنها، و همچنین اسکلروز اینتین، تغییر در دریچه ها.

نقض توانایی انعقاد لنفاوی

مشخص است که لنف حاوی تقریباً تمام اجزایی است که مسئول فرآیندهای انعقاد، ضد انعقاد و فیبرینولیز هستند، بنابراین انعقاد داخل عروقی نه تنها برای عروق خونی، بلکه برای عروق لنفاوی نیز مشخص است. در عین حال، فاکتورهای انعقاد بافتی نه تنها بر هموستاز، بلکه بر نفوذپذیری عروقی و انتقال بینابینی مایع بافت تأثیر می‌گذارند. در عین حال، مکانیسم هایی که باعث لخته شدن خون می شوند می توانند پدیده های مشابهی را در مویرگ ها، عروق و گره های لنفاوی تحریک کنند.

لازم به ذکر است که رابطه بین اجزای مختلف خون و لنف کمتر مورد مطالعه قرار گرفته است، اما مشخص است که فرآیندهای پاتولوژیکمی تواند به روش های مختلف بر لخته شدن لنفاوی تأثیر بگذارد. بنابراین، با معرفی خون ناهمگن، توانایی لنف برای انعقاد از بین می رود، زیرا مقدار ضد انعقاد طبیعی افزایش می یابد. فرض بر این است که مقدار قابل توجهی از ضد انعقادها در این مورد در کبد تشکیل می شود و لنف فقط آنها را به خون منتقل می کند.

تقریباً هیچ چیز در مورد نقض انعقاد لنفاوی در طول توسعه ترومبوز شناخته نشده است. داده های تجربی وجود دارد که تأیید می کند که تغییرات کمی در خون و لنف ممکن است تا حدودی متفاوت باشد، اما جهت آنها یکسان است. علاوه بر این، مشخص شده است که ترومبوز با کاهش جزئی در جریان لنفاوی از مجرای لنفاوی سینه ای تخلیه شده همراه است و تشکیل ترومبوز وریدی با تغییرات واضح در خون و لنف همراه است. این الگو نشان می دهد که دلایل زیادی وجود دارد که نه تنها به طور نظری ویژگی های فرآیندهای انعقادی در سیستم لنفاوی را مطالعه کنیم، بلکه از آنها در عمل بالینی نیز استفاده کنیم.

پاکسازی لنفاوی: موارد مصرف

در صورت نقض عملکرد طبیعی سیستم لنفاوی، مقدار قابل توجهی از ترکیبات مضر در فضای بین سلولی تجمع می یابد. در این حالت لنف آلوده می شود که منجر به ایجاد لنفوستاز می شود. این وضعیت با افزایش بار روی اندام ها، به ویژه کبد، کلیه ها و روده ها همراه است. برای جلوگیری از اثرات مخرب سموم، تخلیه لنفاوی و خروج مداوم مایع بینابینی ضروری است.

نشانه های تمیز کردن سیستم لنفاوی شرایط زیر است:

ناکافی به دلیل اختلالات در کبد و روده (هپاتیت، کولیت، دیس باکتریوز، یبوست و استاز صفرا).

سرماخوردگی های مکرر؛

ضایعات عفونی مزمن اندام های لگن (به عنوان مثال، سیستیت، آدنکسیت یا اندومتریت).

عفونت های روده یا سایر آسیب شناسی هایی که با مسمومیت قابل توجه همراه است.

بیماری های پوستی؛

ضایعات آلرژیک (به عنوان مثال، نورودرماتیت، اگزما یا درماتیت آتوپیک)؛

شرایط همراه با آسیب بافتی عظیم و جذب محصولات پوسیدگی در جریان خون (آسیب، سوختگی و شکستگی).

اختلالات گردش خون به دلیل از دست دادن خون، ترومبوز، آمبولی؛

آسیب شناسی غدد درون ریز، به ویژه چاقی، دیابتو آسیب شناسی تیروئید

روش های اصلی پاکسازی لنف

قبل از تمیز کردن لنف، باید با پزشک مشورت کنید که تعیین می کند موارد منع مصرف احتمالیو به شما کمک می کند تا بهترین گزینه را انتخاب کنید.

روش شماره 1. می دهد نتایج مثبتبا آرتروز و آرتریت، که با تشکیل ادم رخ می دهد، نشانه بیماری ایسکمیک قلبی، ترومبوفلبیت مزمن و ضایعات تنفسی، پوکی استخوان است. شما نمی توانید از این تکنیک با و همچنین اگر بیمار مبتلا به دیابت است استفاده کنید.

شما باید 900 میلی لیتر آب پرتقال، همان مقدار آب گریپ فروت و 200 میلی لیتر آب لیموی تازه مصرف کنید. همه اینها باید با 2 لیتر آب مذاب رقیق شود. صبح صبحانه نخورید، 2 لیتر آب تنقیه درست کنید که ابتدا باید 2 قاشق غذاخوری در آن اضافه کنید. ل سرکه سیب. پس از تنظیم تنقیه، باید 100 میلی لیتر آب بنوشید، که در آن رقیق شده است، بلافاصله دوش آب گرم بگیرید، سپس 200 میلی لیتر از مخلوط از قبل آماده شده از آب مرکبات و آب ذوب بنوشید. در آینده، شما باید هر 4 لیتر از این مخلوط را بنوشید (در قسمت ها، 100 میلی لیتر هر نیم ساعت).

پاکسازی لنف با این روش باید به مدت سه روز انجام شود. لازم به یادآوری است که پس از این غیرممکن است که به طور ناگهانی به رژیم معمول تغییر دهید، رژیم باید به تدریج گسترش یابد. نوشیدن آب میوه، خوردن میوه ها، سبزیجات آب پز و غلات توصیه می شود.

روش شماره 2. به پاکسازی لنف، حذف سموم و اشباع بدن با ویتامین ها کمک می کند. صبح باید تنقیه پاک کننده انجام دهید. سپس باید یک عدد لیمو رنده شده با پوست بخارپز شده همراه با عسل و شکر میوه بخورید. هر روز باید یک عدد لیمو بیشتر استفاده کنید و مقدار آن را به 15 عدد برسانید. سپس تعداد آنها باید کاهش یابد و هر روز 1 عدد لیمو کمتر بخورید.

روش شماره 3. شما باید لیمو، چغندر، هویج، انار (هر کدام 2 کیلوگرم) مصرف کنید، آب آن را بگیرید، با عسل مخلوط کنید و 50 میلی لیتر ناشتا به مدت 10 روز مصرف کنید، سپس 5 روز استراحت کنید. چنین دوره هایی را تا پایان مخلوط آماده شده تکرار کنید، که باید در یخچال با درب محکم بسته نگهداری شود.

روش شماره 4. پزشکان تبتی تصفیه لنف را به شرح زیر توصیه می کنند. شما باید روزانه 200 میلی لیتر آب هویج و چغندر تازه به نسبت 4:1 قبل از غذا مصرف کنید. در عین حال، تزریق سلندین باید طبق برنامه مناسب مصرف شود: صبح با معده خالی - 1 قطره، قبل از ناهار - 2 قطره، عصر برای شام - 3 قطره و غیره، با آوردن دوز تا 15 قطره، و سپس مقدار انفوزیون را به دوز اولیه کاهش دهید (تا 1 قطره).

برای تهیه این دم کرده، علف سلندین باید له شود و آب آن گرفته شود، سپس آن را صاف کنید. پس از آن، به ازای هر 450 میلی گرم آب میوه، 70 میلی لیتر الکل اضافه کنید. دم کرده حاصل باید در یخچال نگهداری شود.

لازم به ذکر است که این روش برای تمیز کردن سیستم لنفاوی در بیماران مبتلا به فشار خون بالا، بیماری های دستگاه گوارش، پسوریازیس، هموروئید، پوکی استخوان نیز مطلوب است.

نتیجه

به طور خلاصه می توان گفت که لنف مایعی است که همه سلول ها را احاطه کرده و شستشو می دهد. بدن انسان. وظیفه اصلی لنف تمیز کردن بافت ها و اندام ها از محصولات پوسیدگی است. گردش لنفاوی ارتباط تنگاتنگی با گردش خون دارد و وضعیت جسمانی مطلوب فرد را تضمین می کند و سطح بالاانرژی زندگی او

لنف چگونه تشکیل می شود؟ همانطور که در بالا ذکر شد، این یک فرآیند نسبتاً پیچیده است که از چندین طرح عبور می کند و به عوامل زیادی بستگی دارد. پاکسازی بدن در اثر لنف به این صورت است که مایعات اضافی و همچنین محصولات متابولیک را از فضای بین سلولی گرفته و به غدد لنفاوی که «ایستگاه های تصفیه» هستند، منتقل می کند. علاوه بر این، لنف یک عملکرد محافظتی را انجام می دهد، زیرا به خلاص شدن از شر عوامل خارجی و میکروب های بیماری زا کمک می کند.

لنف یک تنظیم کننده مهم فرآیندهای متابولیک در بدن و همچنین یک عامل است تغذیه ی خوبسلول ها. در موارد نقض تشکیل لنف یا کاهش سرعت گردش آن، رکود مایع بین سلولی ایجاد می شود که منجر به ظهور ادم می شود. همچنین باید توجه داشت که گردش آهسته لنف منجر به خستگی مفرط و همچنین اینرسی فرآیندهای حیاتی می شود که در آینده می تواند باعث انواع بیماری ها و پیری زودرس سلول شود.

وظیفه لنف حذف و خنثی کردن مضرترین مواد زائد و همچنین پمپاژ مایع اضافی از فضای بین سلولی به بستر عروقی است. در آن است که بقایای سلول های پوسیده، میکروب ها، ویروس ها، سموم، محصولات نهایی فعالیت حیاتی سلول ها، بافت ها و اندام ها ریخته می شود. سیستم لنفاوی نوعی سیستم فاضلاب بزرگ و منشعب بدن است. سیستم ایمنی بدن شما تا حد زیادی به نحوه عملکرد صحیح این سیستم بستگی دارد.

جریان لنفاوی همیشه از پایین به بالا اتفاق می افتد. از انگشتان دست تا مجرای لنفاوی قفسه سینه، از انگشتان پا تا غدد لنفاوی اینگوینال. لنف بر خلاف سیستم گردش خون پمپ (قلب) خود را ندارد و جریان آن عمدتاً به دلیل انقباض عضلانی اتفاق می افتد. نقش مهمی در سیستم لنفاوی توسط دریچه هایی ایفا می شود که به لنف اجازه می دهد فقط در جهت حرکت (به سمت بالا) عبور کند. به همین دلیل ماساژ باید در جهت حرکت لنف (از پایین به بالا) انجام شود، در غیر این صورت دریچه های سیستم لنفاوی آسیب می بینند.

تمام لنف ها فقط 6 بار در روز از مجرای قفسه سینه یعنی مجرای لنفاوی اصلی عبور می کنند و گردش خون کامل در 20-25 ثانیه انجام می شود. با افزایش سن، لنف بیشتر و آهسته تر از طریق رگ ها حرکت می کند، زیرا آهنگ رگ های خونی کاهش می یابد و فعالیت ماهیچه های انسان نیز کاهش می یابد.

غدد لنفاوی نقش آداب و رسوم را ایفا می کنند، جایی که پردازش جزئی برخی از میکروارگانیسم ها توسط دیگران انجام می شود. نوعی تصفیه اولیه و خنثی سازی اجزای مضر.

سیستم لنفاوی "دروازه" خود را در بدن دارد که از طریق آنها "زباله" (سموم، سموم، اجساد میکروبی) تخلیه می شود.

بیایید نگاهی دقیق تر به این دروازه ها بیندازیم:

بیشتر اوقات ، خوب به نظر می رسد: به مدت سه روز هیچ ترشحی وجود ندارد - و سپس دوباره شروع می شوند (برفک). شیر چیست؟ - اینها اجساد قارچی هستند که توسط بدن ما با کمک مدافعان ایمنی نابود شدند!

4. بینی.از طریق آن، مقدار اصلی عفونت در هوا دفع می شود. آنها آدنوئیدها را قطع کردند - آنها خط دفاعی خود را کشتند!

5. لوزه ها- مدام متورم می شود، مداخله می کند - قطع می شود - و یک خط محافظ دیگر را دفن می کند!

6. حنجره- نقض جریان لنفاوی منجر به التهاب حنجره می شود

7. نای- توسعه نای

8. برونش- برونشیت

9. نور- پنومونی

به گفته برخی پزشکان، ذات الریه همیشه با ترومبوز غدد لنفاوی همراه است و از ترشح مایع جلوگیری می کند.

سیستم لنفاوی نیز در ایجاد نورودرماتیت، پسوریازیس نقش دارد.

برای جلوگیری از مشکلات مرتبط با لنف چه باید کرد؟

اول از همه، شما نیاز به حرکت دارید. به دنبال آن تصفیه لنف و از بین بردن فرآیندهای التهابی در بدن انجام می شود. اگر در حال حاضر سالم هستید و سبک زندگی فعالی دارید، پس نگران نباشید، می توانید از خواندن این مقاله خودداری کنید.

برای سرعت بخشیدن به حرکت لنف می توانید تمرینات زیر را انجام دهید:

1. ژست توس.پاهای خود را بالا بیاورید، روی شانه ها و گردن خود قرار دهید. حداکثر زمان را در این حالت می مانیم تا حوصله مان سر برود (3-10 دقیقه).

2. روی زمین دراز بکشید، در آرنج صاف (ترجیحا) و مفاصل زانودست ها و پاهای خود را عمود بر زمین بالا بیاورید. با دست و پا حرکات نوسانی (تکان دادن) انجام دهید.

اگر در محل کار یا در مکان دیگری نشسته اید که توانایی پرداخت یک ژیمناستیک کامل را ندارید، تمرینات پنهان را انجام دهیداغلب، کارکنان اداری دچار گرفتگی در ناحیه لگن می شوند. باسن خود را حرکت دهید تا حرکت لنف و خون در این ناحیه بهبود یابد. یک ورزش نیز بسیار مفید است: مقعد را در فواصل منظم سفت و شل کنید. این باعث افزایش گردش مایعات و توسعه دیافراگم لگن می شود.

لنفوسیستم نباید در ناحیه لنفوندها گرم و فشرده شود.

چگونه سیستم لنفاوی را پاکسازی کنیم؟

1. پاکسازی لنفاوی باید با معده خالی انجام شود

2. ما محرک های لنفاوی (به عنوان مثال، شیرین بیان) را می پذیریم.

3. مواد جاذب را در داخل می گیریم (مثلا کربن فعال). احتمالاً به یاد دارید که دروازه دوم ما روده ها است. آنجاست که سموم لنف و جاذب ها با هم ملاقات می کنند.

4. میکرو فلور طبیعی روده را بازیابی می کنیم. (پس از نقطه سوم، اغلب نقض میکرو فلور روده رخ می دهد)

و فراموش نکنید که ژیمناستیک باید روش زندگی شما باشد، و نه یک عمل اپیزودیک، با انگیزه ترس از یک بیماری دیگر.

20 مه 2017 اولگا