Koľko by malo dieťa spať za mesiac. Detský spánok po mesiacoch. Koľko by malo mesačné dieťa spať? Denný režim dieťaťa po mesiacoch. Rýchlosť spánku pre deti v noci

Za sebou má najťažší rok s bezsennými nocami, strachmi, starosťami. Teraz vaše bábätko vyrástlo a vy sa už cítite o niečo lepšie, no otázka, koľko by malo bábätko spať, zostáva pre väčšinu rodičov stále pálčivou.

Spánok dieťaťa od 12 mesiacov do roka a pol

Po 12 mesiacoch veľa detí prejde z 2 jedál denný spánok na 1 krát. Často je tento prechod ťažký, deti sa unavia, vystupujú. Niekedy môže byť východiskom rozumné striedanie dní s jedným spánkom a dní s dvoma, alebo jeho skoré ukladanie nočný spánok ak dieťa spalo 1 krát počas dňa.

Ak tvoj ročné dieťa 2x cez den vela spi, necakaj, ze v noci bude spat dlho. S najväčšou pravdepodobnosťou vás zobudí o 5-6 hodine ráno, takže o 10 budete opäť chcieť ísť nabok. Ak spí v noci dlhšie ako hodiny uvedené v tabuľke, bude trvanie jeho denného spánku kratšie ako priemer. Spravidla majú všetky deti nastavený jednodňový spánok a tento rozvrh sa zachováva až do veku základnej školy.

Dĺžka spánku detí od 18 mesiacov do 2 rokov

V roku a pol dieťa trávi asi 11-12 hodín vo sne v noci a počas dňa - asi 3 hodiny naraz. Ak vášmu 18-mesačnému dieťaťu stále nevadí, že si dá hodinový spánok druhýkrát, tak ho neprehovárajte. Len ho nenechajte spať večer dlhšie ako hodinu, inak sa čas odchodu na nočný spánok môže posunúť do hlbokej noci.

Vo veku okolo 2 rokov sú deti často trápené. Bábätko často kategoricky odmieta byť samo v tmavej spálni, keď sa ho matka pokúša položiť a odísť, prepuká v srdcervúci plač. V žiadnom prípade ho nenechávajte samého v tme, ak plače a matku nepustí! Ak mlčí, nie je to preto, že by sa upokojil, ale pre túžbu a beznádej. Neberte to ako rozmary – bábätko sa naozaj môže niečoho báť. Pamätajte, že je to len malé dieťa, ešte dosť neinteligentné. Zapnite v detskej izbe nočné svetlo, nechajte dvere otvorené, aby vedelo, že mama je nablízku a je pripravená každú chvíľu prísť.

Ak to nepomôže, ľahnite si s ním do postele. Spravidla dieťa okamžite zaspí, cíti bezpečie a teplo rodnej matky. Keď bábätko tvrdo spí, môžete pokojne vstať a venovať sa svojej práci. Keď sa vrátite, mali by ste opatrne vziať spiace dieťa a uložiť ho do postieľky, ale buďte pripravení na to, že sa dieťa uprostred noci zobudí a znova požiada svoju matku o bok.

Naučiť dieťa spať s ním v posteli pre dospelých nie je veľmi cool, ale niekedy je spánok matky vedľa dieťaťa jedinou záchranou pred bezsennými nocami a detskými slzami. Nepríjemnosti sú dočasné, bábätko trošku podrastie a o nejaký ten mesiac pochopí, že je doma v bezpečí a nie je sa koho báť.

Spánok detí vo veku 2-3 rokov

Koľko by malo spať dieťa od 2 do 3 rokov? Takéto deti potrebujú v noci približne 11-11,5 hodiny spánku a po večeri dve hodiny odpočinku. V tomto veku sa pred spaním môžu objaviť nasledujúce problémy:

1. 2-ročné batoľa je dosť staré na to, aby samo vyliezlo z postieľky, riskuje pád a zranenie. Neobdivujte jeho novú zručnosť, ale buďte vytrvalí a vráťte ho do postele. Prísne a pokojne povedzte dieťaťu, že by to nemalo robiť. Po niekoľkých poznámkach by mohol počúvať. Ak dieťa stále vylieza, vytvorte podmienky pre jeho bezpečnosť: znížte zábradlie postieľky, umiestnite pred postieľku vankúše alebo plyšové hračky.
2. Bábätko môže zámerne oddialiť čas nočného zaspávania. Ležiac ​​v posteli zavolá mamu, pýta si jednu hračku, potom druhú, potom sa napije vody a potom povie ďalšiu rozprávku. V rozumných medziach sa snažte splniť požiadavky dieťaťa, no aj tak ho pobozkajte a pevne mu zaželajte dobrú noc.
3. O nejakom nočnom spánku nemôže byť ani reči, ak bábätko stihlo dostať hlad. Uistite sa, že nie je hladné, v štipke mu dajte jablko alebo hrušku.

Koľko spánku by malo potrebovať dieťa staršie ako 3 roky?

Čím je dieťa staršie, tým menej hodín trávi spánkom. Nakoniec, spánkový režim vášho dieťaťa sa stal takmer rovnaký ako váš. Koľko teraz vaše dieťa spí? Deti po 3 rokoch chodia spať väčšinou okolo 21. hodiny a vstávajú medzi 7. a 8. hodinou.

Teraz dieťa spí asi 10 hodín v noci a pár hodín cez deň. Tento rozvrh sa odporúča dodržiavať do veku 7 rokov. To, ako dlho dieťa v noci spí, určuje jeho pohodu a aktivitu počas dňa. Časom sa denný spánok vášho syna alebo dcéry postupne skracuje a na konci predškolského veku väčšina detí vôbec nespí.

Pozrime sa teda na priemerný počet hodín uvedený v tabuľke, ktorý by zdravé deti vo veku 1-7 rokov mali normálne spať počas dňa.

Uvedené čísla sú veľmi priemerné. Každé dieťa má inú potrebu odpočinku, ktorá do značnej miery závisí od denného režimu v rodine, kde dieťa vyrastá, od stavu nervovej sústavy a psychiky bábätka, od jeho temperamentu (je pohyblivé alebo pomalé), ako dlho bábätko chodí. na čerstvom vzduchu, či je zdravý.

Odmietnutie skorého spánku

Už v 4. roku života niektoré deti prestávajú po večeri spať. Spravidla sa to deje kvôli vášni pre zaujímavú činnosť alebo príliš neskorému rannému prebudeniu. Do akého veku mám nechať dieťatko ráno spať? Ak dieťa nie je nútené vstávať skoro ráno ísť do Materská škola, rodičia ho ľutujú a dovolia mu spať doobeda takmer do 11-tej - to by sa nemalo robiť (pozri aj :)). Vo veku 3-4 rokov je denný spánok stále nevyhnutný a rodičia by sa mali maximálne snažiť, aby ho udržali čo najdlhšie.

Ak dieťa napriek tomu prestalo cez deň zaspávať, nenúťte ho ani ho nekarhajte – nemá to zmysel. Dospelí sa nevedia prinútiť zaspať, keď sa im nechce a aká je požiadavka od 3-5 ročných detí, ktoré ešte vôbec nevedia ovládať svoje reakcie?

Vo veku 4-5 rokov je dieťa pre Dobrý odpočinok jeho nervový systém môže stačiť len na to, aby si v tichosti ľahol a pohral sa s jeho obľúbenou hračkou. Alebo si k nemu ľahnite, prečítajte mu knihu. Hodina oddychu unavenej mamičke nezaškodí.

Ako denný spánok ovplyvňuje nočný spánok?

Niektoré mamičky sa mylne domnievajú, že ak dieťa spí málo cez deň (alebo nespí vôbec), potom bude v noci spať lepšie. To nie je pravda. Unavený, no plný dojmov z uplynulého dňa nebude vedieť zaspať ešte veľmi dlho.

Je potrebné ukladať a budiť dieťa každý deň v rovnakom čase? Ak vidíte, že dieťa je zjavne príliš unavené alebo sa necíti dobre, nestane sa nič zlé, ak ho položíte skôr a zobudíte ho neskôr ako zvyčajne. V tejto veci všetko závisí od blaha dieťaťa. Nebudte ho zbytočne priskoro ani ho neukladajte do postele, ak je stále čulé a aktívne.

Kvalitný a dostatočne dlhý odpočinok je nevyhnutný pre každého človeka. A až do jedného roka je spánok jednou z hlavných zložiek harmonického rastu a vývoja. Každé bábätko je individuálne, potrebná dĺžka odpočinku závisí od temperamentu, prietoku rôzne procesy v organizme. Existujú však určité normy pre spanie detí do jedného roka. Toto je priemerný čas, ktorý potrebujete na spánok počas dňa a noci, aby ste boli zdraví a rozvíjali sa.

Prečo je spánok pre dieťa dôležitý?

Deti milujú behať a skákať. Počas bdelosti sú veľmi unavení, niekedy jednoducho „padnú z nôh“. Ak chcete obnoviť silu, musíte mať dobrý odpočinok. Počas spánku prebieha v tele množstvo procesov:

• Obnovujú sa tkanivá, orgány, sily. Keď je malý človek príliš unavený, neovláda dobre svoje telo, padá, udiera sa.
• Uvoľňuje sa rastový hormón, vyvíjajú sa svaly, kosti, orgány, ich systémy. Ak dieťa spí málo, často zaostáva za normami v hmotnosti a výške. O tom, aké normy existujú a či sa do nich zmestíte, sa dozviete z článku: Výška a hmotnosť novorodenca po mesiacoch >>>.
• Aktívne sa tvoria imunitné bunky, ktoré potom pomáhajú bojovať proti chorobám. Čo robiť, ak je bábätko často choré a ako chorobám predchádzať, sa dozviete z kurzu Zdravé bábätko >>>.
• Mozog rastie a vyvíja sa. Vytvárajú sa nové neurónové spojenia. Odstraňujú sa z nej odpadové produkty. Vo sne mozog detí aktívne pracuje: analyzuje informácie prijaté počas dňa, ukladá ich do pamäte, nachádza súvislosti medzi udalosťami, upevňuje zručnosti získané počas dňa.
• Zotavovanie nervový systém. Deti, ktoré spia podľa noriem, sa vyznačujú dobrou náladou a veselou povahou.

Podľa štúdií sa pri nedostatku odpočinku zhoršuje správanie, objavuje sa agresivita, impulzívnosť, plačlivosť. Často diagnostikovaný syndróm hyperaktivity, porucha pozornosti (neschopnosť sústrediť sa).

Vedci dokázali, že ak majú deti do jedného roka pokoja menej ako je norma, potom problémy so správaním pretrvávajú aj vo vyššom veku. Je potrebné zabezpečiť, aby dieťa spalo v súlade s normami celé mesiace, aby sa vytvorili podmienky pre kvalitný odpočinok, aby sa predišlo problémom so správaním a vývojom.

Normy spánku pre deti do jedného roka

S najväčšou pravdepodobnosťou opravíte prestávky medzi kŕmením, množstvo jedla, prírastok hmotnosti, rast vášho dieťaťa v prvom roku života a porovnáte ich s normami. A ani nepomysleli na normy spánku. Ale márne. Spánok je totiž pre rast a vývoj bábätka nemenej dôležitý ako výživa.

Normy spánku pre deti do jedného roka sú uvedené v tabuľke.

Toto sú priemerné štandardy. Všetky deti majú svoje vlastné charakteristiky. Kvalita a norma závisí aj od celkového stavu, zdravia, temperamentu. Napríklad, ak sa dieťa obáva nádchy, môže to trvať kratšie. Ale spi častejšie.

Známky toho, že dieťa chce spať

Niekedy unavené deti zaspia samé. Ale vo väčšine prípadov, keď je váš syn (dcéra) už unavený, on sám tomu nerozumie. Ale správanie sa mení:

1. Pretiera si oči, zíva, ťahá za ucho;
2. Nenecháva sa unášať žiadnymi aktivitami, hrami, odvracia sa;
3. Začína byť rozmarný, nervózny, plačúci bez zvláštneho dôvodu;
4. Pád, tlačenie;
5. Stáva sa rozrušený, príliš mobilný.

Tieto príznaky je potrebné správne pochopiť a krátky čas uspať dieťa, inak bude prebudené a nebude vedieť normálne zaspať. Všetko sa skončí slzami, hystériou, nočnou úzkosťou.

Vo väčšine rodín deti zaspávajú neskoro, približne v rovnakom čase ako ich rodičia. To je absolútne nesprávne, nie je to v súlade s normou. Je s istotou známe, že 60 minút spánku pred polnocou pre najmenších sa rovná 120 po nej. Preto nie je dôležitá len celková dĺžka trvania.

Ak ponocujete, nemeňte svoj zvyk príliš náhle. Bude to ťažké pre všetkých. Posúvajte si každú noc pred spaním o 15 minút. Po niekoľkých dňoch sa vytvorí nový návyk a nebudú žiadne problémy so zaspávaním v správnom čase.

Známky toho, že nemáte dostatok spánku

Ak dieťa do jedného roka spí o hodinu menej, ako je potrebné, ale cíti sa dobre, jeho nálada je rovnomerná, veselá, potom by ste sa nemali obávať. Ale ak váš syn alebo dcéra spí dostatočne (dĺžka sa hodí do tabuľkových noriem spánku a bdenia dieťaťa do roka), neznamená to, že mu to stačí. Príznaky, že dieťa dostatočne neodpočíva, sú:

• Bábätko je počas bdelosti nepokojné, nevie sa ani minútu samo hrať, začína sa správať, s ničím sa nenecháva unášať, je nervózne. Dokáže sa upokojiť iba v náručí svojej matky;

Dôležité! Pamätajte však, že úzkosť u detí môže byť spôsobená aj inými problémami: črevná kolika, prerezávanie zúbkov. Sledujte, monitorujte dodržiavanie noriem bdelosti a spánku, upravte čas hier a odpočívajte niekoľko dní za sebou.

• Bábätko, ktoré si cez deň dostatočne neoddýchne, sa k večeru tak unaví, že začne kričať a plakať. Kladenie sa stáva skutočnou výzvou pre celú rodinu. Uistite sa, že máte počas dňa dostatok spánku. Pripravte sa vopred, že zaspíte v určitom čase. Bližšie k roku je už zavedený viac-menej trvalý režim. Už je možné predvídať únavu a prejsť na pokojné hry a rituál ukladania sa včas. Prečítajte si o tom viac v článku Rituály pred spaním >>>.
• Syn (dcéra) sa zobudí pred polnocou. Hodinu alebo dve po položení. To je znak toho, že počas dňa dostatočne neodpočíva. Zvýšte trvanie spánku počas denného svetla, aj keď je to normálne. Zostaňte skoro večer hore.
• Spánková deprivácia je jednou z bežné príčiny slabá chuť do jedla, nesúlad hmotnosti s normou. Článok

Každý vie, že spánok je dôležitý pre správne fungovanie. Ľudské telo. Jeho nedostatok môže viesť k oveľa závažnejším následkom ako zníženie príjmu potravy a tekutín. Zároveň väčšina matiek, ktoré venujú pozornosť výžive malých detí, nevenuje pozornosť otázke zdravej a plnohodnotnej výživy. detská rekreácia pozor.

Význam spánku pre dieťa

Sen- významná zložka pre plnohodnotný rozvoj detského organizmu. Práve v tomto čase prebiehajú dôležité fyziologické procesy.

1. Uvoľnenie končatín.
2. Obnova tkaniva.
3. Tvorba energetických zásob.
4. Spracovanie a asimilácia informácií prijatých počas bdelosti.
5. Tvorba melanínu - hormónu zodpovedného za rast dieťaťa.
6. Tvorba a obnova imunity.
7. Aktívna práca vnútorných orgánov.

Koľko spánku by mali deti spať za rok

Pre dobrý odpočinok potrebujú deti, rovnako ako dospelí, spať určitý počet hodín denne. Pre každý vek je tento údaj a zloženie spánku iné. Pre ročné dieťa je dĺžka spánku 12-14 hodín. Nočný spánok zároveň trvá 10-12 hodín a denný odpočinok 2-3 hodiny. Denný odpočinok na začiatku druhého roku života je stále rozdelený na dva segmenty, každý po 1 až 1,5 hodine.

Pre dieťa vo veku jeden a pol roka sa tieto čísla mierne menia. Celková dĺžka spánku pre dieťa vo veku jeden a pol roka by mala byť aspoň 10-12 hodín. V noci by mal spať 10-11 hodín. Denný odpočinok však do tejto doby trvá 2–2,5 a nie je rozdelený na časti.

Samozrejme, nie je potrebné hnať dieťa do určitého časového rámca, ktorý striktne určuje počet hodín spánku a bdenia. Malé odchýlky od normy nie sú indikátorom toho, že dieťa má problémy so snami.

Poruchy spánku

Po rozhodnutí, koľko by malo ročné dieťa spať, sa teda rodičia môžu riadiť týmito číslami pri rozdeľovaní času odpočinku a aktivít pre svoje deti. Odchýlky od týchto limitov za hodinu alebo dve nie sú problém. Ale ak dieťa spí viac alebo menej ako väčšina jeho rovesníkov dve alebo viac hodín, potom musíte byť opatrní. Iba starostlivým pozorovaním vášho dieťaťa môžete určiť, či je táto odchýlka individuálnou vlastnosťou dieťaťa alebo či došlo k porušeniu funkcie obnovy tela.

Príznaky nedostatku spánku u detí vo veku 1 roka môžu byť:

Ignorovanie príznakov nedostatku spánku v 1 roku môže viesť k budúcim poruchám nervového systému, poruchám správania, chronická únava, zníženie imunity, spomalenie rýchlosti reakcií a procesov spracovania informácií v mozgu.

Na nápravu porúch spánku u detí v akomkoľvek veku a najmä u dojčiat je potrebné dodržiavať stabilný denný režim.

Denná rutina pre deti vo veku 1 roka

Pri vytváraní denného režimu pre vaše dieťa sa môžete riadiť odporúčaniami pediatrov a psychológov. Ale základom pre režim dieťaťa počas dňa by mali byť jeho individuálne vlastnosti a potreby.

Denný režim

Ročné dieťa dostáva veľa nových informácií. Pre svoj úspešný vývoj počas dňa potrebuje 12-14 hodín odpočinku. Nočný spánok dieťaťa na začiatku druhého roku života by mal trvať 10-12 hodín. Väčšina odborníkov tvrdí, že optimálny čas na večerné zaspávanie je 21:00. To je diktované vlastnosťami tela dieťaťa. Spánok od 21:00 do 1:00 je považovaný za najproduktívnejší z hľadiska fyziologických procesov.

Čas budenia dieťaťa by sa nemal prispôsobovať želaniam rodičov. Ak sa malý muž zobudí ráno o 6-7 hodine, je to normálne a prijateľné. Cez deň prespí ročné bábätko cca 2-3 hodiny. Tento čas je najlepšie rozdeliť na dve časti 1-1,5. Telo dieťaťa v tomto veku nie je vždy pripravené na dlhé obdobie bdelosti. Za 1 rok sú to 3-4 hodiny. Prvá polovica tohto času je venovaná aktívnym hrám, prechádzkam na čerstvom vzduchu. V druhej polovici bdelého obdobia je vhodné vziať bábätko k menej aktívnym činnostiam (kreslenie, čítanie kníh, hranie sa s blokmi). To mu pomôže vynaložiť energiu pri intenzívnej aktivite a pripraviť sa na denný spánok.

Vo veku jedného roka dieťa vo väčšine prípadov nedokáže samo zaspať a rozprávať o svojej únave. Úlohou pozorných rodičov je včas spozorovať únavu svojho bábätka a pomôcť mu zaspať. Ak tento moment preskočíte a budete pokračovať v hrách, potom bude dosť ťažké ho uložiť do postele. Či je malý pripravený spať, môžete pochopiť jedným z dvoch spôsobov.

Sledovaním hier môžete identifikovať činnosti dieťaťa, ktoré naznačujú jeho únavu:

Pri uspávaní dieťaťa so zameraním na odporúčania špecialistov je potrebné stanoviť čas, kedy tento proces prebieha čo najpokojnejšie a najrýchlejšie. V tomto prípade je potrebné začať s prípravou na zaspávanie vopred, 15–20 minút vopred.

Všeobecné pravidlá prípravy na spánok

Pre formovanie pozitívnych návykov u malých detí je dôležitý stály sled úkonov, ktorý musí zostať každý deň rovnaký. Toto tvrdenie platí aj pre organizáciu zdravého a zdravého spánku detí.

denný spánok

Výhody a nevyhnutnosť denného spánku pre telo dieťaťa za rok boli opakovane zaznamenané. Počas denného odpočinku dieťa spracováva informácie prijaté v dopoludňajších hodinách, svaly a končatiny odpočívajú a relaxujú, bábätko si poobede ukladá energiu na výdatnú aktivitu.

Koľkokrát by malo ročné dieťa počas dňa odpočívať, závisí od jeho individuálnych vlastností a motorická aktivita. Až do roka a pol môže byť striedanie jedného a dvoch denných zdriemnutí v norme. V tomto veku je neprijateľné každodenné odmietanie dennej doby odpočinku. Tento jav je výraznou odchýlkou ​​od normy a vyžaduje rozhodné konanie od rodičov.

Existuje niekoľko dôvodov, prečo odmietate zaspať počas dňa:

Zriedkavé prípady odmietnutia spánku nemožno považovať za odchýlku. Ale aj keď dieťa odmieta spať, malo by mať denný odpočinok, keď je jeho telo v stave relatívneho odpočinku. Ak ročné dieťa nezaspí, tak by nemalo vstávať z postele a chodiť na hry namiesto spánku. Spánok môže byť obsadený čítaním knihy, spievaním pokojnej piesne, rozprávaním rozprávky.

Pre ľahké zaspávanie drobcov môžete použiť nejaké jednoduché triky. Mama si k nemu môže v období zaspávania ľahnúť a hladkať ho po chrbte, hlave a rukách. fyzický kontakt upokojuje a dodáva pocit pohodlia. Vyžaduje sa vetranie a denné mokré čistenie miestnosti pre spánok detí! Je nežiaduce uspať dieťa ihneď po kŕmení.

Kvalita nočného odpočinku priamo závisí od jeho dostatočného denného množstva.. Ak bábätko cez deň spalo málo alebo vôbec, večer nezaspí rýchlejšie. Naopak, jeho prebujnený nervový systém bude pracovať na doraz a nedovolí mu, aby sa upokojil a odišiel do ríše Morpheus.

Pred spaním hrá veľkú úlohu v kvalite nočného spánku. Plán spánku dieťaťa nemôžete prispôsobiť potrebám a túžbam dospelých členov rodiny. Deti do jeden a pol roka by mali spať do 22 hodín, bez ohľadu na to, koľkokrát počas dňa spia.

Dôsledný rituál pomôže pripraviť sa na nočný spánok. Vo večerných hodinách sú žiaduce pokojné hry bez aktívny pohyb. Hodinu pred spaním (približne o 20-20:30) je potrebné začať sa pripravovať na spánok: zbierať a ukladať hračky do postele, brať vodné procedúry, čítať knihu. Rovnako ako počas dňa, v procese zaspávania by mal byť jeden z rodičov nablízku (večer to môže byť otec).

Nočný spánok je zriedka neprerušovaný počas noci. Koľkokrát sa bábätko počas noci zobudí, závisí od individuálnych vlastností a podmienok v detskej izbe. Ak sa dieťa v jednom roku zobudí 1-2 krát za noc, je to normálne.. Dôvodom môže byť túžba ísť na toaletu, nepohodlie v bruchu, zlé sny, hlad. Ak drobec nepociťuje problémy so spánkom, potom po uspokojení svojich potrieb opäť ľahko zaspí. Ale najčastejšie deti v roku nedokážu v noci driemať samé. Mama by im v tom mala pomáhať, hladkajúc, tichým, pokojným hlasom nastaviť dieťa, aby pokračovalo v snoch.

Samostatne je potrebné dotknúť sa témy pohodlia dieťaťa počas spánku. Nočná bielizeň by nemala obmedzovať pohyb, mala by byť vyrobená z priedušných materiálov a byť príjemná na dotyk. Dodržiavanie režimu vetrania, zvlhčovania a čistenia priestorov tiež poskytne dieťaťu zdravý, relaxačný odpočinok.

Koľko by malo dieťa spať za rok? Takáto strnulá formulácia otázky nemusí byť úplne správna, keďže dieťa nie je nič dlžné iným. Rodičia, spoliehajúc sa na odporúčania odborníkov a individuálne charakteristiky svojich detí, by mali vypracovať určitý denný režim a podmienky rozvoja, za ktorých budú môcť deti plne relaxovať v noci a počas dňa.

Jeden z kritické problémy u mamičiek je to vždy spánkový režim novorodenca. Povieme vám, koľko spánku potrebujú deti mladšie ako jeden rok, a tiež vám vysvetlíme, kedy zazvoniť na poplach a ako zmeniť plán na nesprávny odpočinok.

Koľko by malo dieťa spať v 1 mesiaci života?

Spánkový režim dieťaťa v prvom mesiaci života

Dieťa narodené na svet v prvom mesiaci svojho života prespí 18-20 hodín denne. Pomaly si začína uvedomovať, čo je deň a noc.

V prvých troch týždňoch nemusí dieťa spať tak tvrdo, vstávajte každú hodinu, aby sa najedlo.

Čoskoro sa obdobie bdelosti začne zvyšovať, dieťa bude so záujmom nahliadať do predmetov. Dieťa nepôjde spať podľa predchádzajúceho režimu.

Trvanie spánku novorodenca jeden mesiac života v noci a vo dne

• Za mesiac má dieťa 4 denné obdobia spánku a 1 nočné.
• Spravidla stačí, aby novorodenci odpočívali 8-9 hodín cez deň a 10-12 v noci.
• Uspávanie bábätka by malo byť v určitom období – od 21. do 9. hodiny. Práve v tomto čase má novorodenec noc.

Dieťa v mesiaci života spí málo a nepokojne: dôvody

Samozrejme, ak mesačné dieťa nespí kedykoľvek počas dňa, stojí za to spustiť alarm. Pamätajte - dieťa musí odpočívať v noci aj cez deň!

Venujte pozornosť svojmu dieťaťu, nemusí spať z rôznych dôvodov.

• V miestnosti je dusno alebo vlhko. Pred uložením dieťaťa do postele miestnosť vyvetrajte.
• Ruší vonkajší podnet – hudba, rozhovor, mucha a iné faktory prostredia.
• Tepelné ochladenie alebo prehriatie. Dieťa môže byť horúce alebo studené. Zaviňte ho tak, aby sa cítil útulne a v teple.

Dieťa vo veku 1 mesiaca neustále spí: prečo?

Podľa pediatrov môže novorodenec spať 18-20 hodín denne. A to nie je problém, ak malý človiečik väčšinu dňa odpočíva.

Využite príležitosť a vyspite sa. Toto obdobie spravidla nebude trvať dlho. Pamätajte, že dieťa si môže osvojiť matkin zvyk spať cez deň a v noci nezatvárať oči.

Pre mamičky je lepšie, ak si v tehotenstve upravia spánkový režim vopred, ako neskôr nenavykať dieťa na nový režim.

Koľko a ako by malo dieťa spať vo veku 2 mesiacov?

Vlastnosti denného a nočného spánku u dvojmesačného dieťaťa

• Deti v tomto veku spia 18 hodín denne. Tento čas stačí na to, aby bábätko nabralo silu.
• Pre aktívne a vonkajšie hry a aktivity zostáva 5-6 hodín, ale toto obdobie bude stačiť pre drobky. Nie je potrebné dieťa odstaviť od takéhoto režimu.

Trvanie dobrého spánku u dojčaťa vo veku 2 mesiacov života v noci a počas dňa

• Dvojmesačné bábätko strávi spánkom 8 hodín denne. Tento čas je rozdelený na 2 hlboké spánky po 3 hodiny a 2 povrchové, ktoré trvajú od 30 minút.
• Nočný odpočinok je rozdelený na 2 spánky. Dieťa sa môže zobudiť na kŕmenie. Netreba jej to odopierať.

Prečo dieťa vo veku 2 mesiacov zle spí alebo nespí?

Uvádzame hlavné dôvody, prečo môžu 2-mesačné bábätká zle spať.

• Pokoj duše.
• Nepohodlná posteľ.
• Bolesť brucha alebo iné ochorenie.
• Zmena teploty - horúca alebo studená.
• Spustenie v spánku. Swaddling ich zachráni.
• Vonkajší podnet – hlas, hudba, komár.

Prečo 2-mesačné dieťa neustále spí?

Dlhý spánok je príčinou choroby dieťaťa! Venujte pozornosť drobcovi. Môže ju bolieť žalúdok.

Bábätko by počas dňa nemalo spať viac ako 4 hodiny. Ak bol jeho spánok predtým narušený, dieťa jednoducho zaspí.

Koľko a ako spia deti v troch mesiacoch?

Vlastnosti denného a nočného spánku novorodenca vo veku 3 mesiacov

Spánkový režim trojmesačného bábätka je takmer rovnaký ako u dvojmesačného bábätka. Spí len o 1 hodinu menej.

Aj pre deti je potrebný štyrikrát denne sen. Aktívnejšie sa začínajú prejavovať v priebehu 7-8 hodín – siahajú po hračkách, chytajú sa za hlavu a sledujú, čo sa okolo nich deje.

Trvanie správny spánok u dieťaťa vo veku troch mesiacov života v noci a vo dne

• Dieťa trávi 7 hodín denným odpočinkom. Tento čas je rozdelený na 2 hlboké spánky po 2-3 hodinách a 2 povrchové po 30-40 minútach.
• Dieťa potrebuje 10 hodín na nočný odpočinok. Počas noci musíte dieťa kŕmiť 1 krát.

Dieťa vo veku 3 mesiacov spí málo alebo nepokojne: prečo?

Dieťa bude spať zdravo a sladko, ak sú na to splnené všetky potrebné podmienky.

• Izba bude svieža.
• Zvuky hlasu, hudby, telefónu alebo TV nebudú rušiť.
• V posteli sa bude cítiť pohodlne. Kvalitný matrac a vankúš sú kľúčom k dobrému odpočinku.
• Nebude mu zima ani teplo. Swaddling s tým pomôže.
• Ak dieťa neochorie.

Dieťa vo veku 3 mesiacov spí veľa a dlho: prečo?

Dieťa môže spať dlho z jedného dôvodu - niečo ho bolí. Venujte tomu pozornosť. Choroba sa nie vždy prejaví zvonku, pretože drobky môžu mať začervenané hrdlo, bolieť ich bruško, či majú vysokú teplotu.

Koľko a koľko by malo spať štvormesačné bábätko?

Režim spánku a bdenia 4-mesačného bábätka

Bábätko vo veku 4 mesiacov by malo odpočívať 17 hodín denne. Tento čas stačí na obnovenie energie.

Bábätko vynaloží svoju silu na 7 hodín bdenia.

Všimnite si, že vo sne dieťa rastie a vyvíja sa. Je vhodné dodržiavať určitý režim: spať 4 krát cez deň a 2 v noci.

Spánok by mal byť prerušovaný kvôli kŕmeniu alebo aktívnym hrám.

Čas spánku dieťaťa vo veku štyroch mesiacov

• V prvej polovici dňa by malo dieťa spať 2 hlboké 3 hodiny a popoludní 2 povrchné 30-40 minút.
• Zvyšných 10 hodín strávi bábätko nočným spánkom. Túto fázu sa neoplatí deliť podľa času. Dieťa sa môže v noci zobudiť po 3-4 hodinách, jesť a ľahnúť si na odpočinok.

Prečo dieťa vo veku 4 mesiacov spí málo, zle a nepokojne, nespí vôbec cez deň alebo v noci?

Tu je niekoľko dôležitých dôvodov zlý spánok deti vo veku 4 mesiacov.

• Prepracovanosť. Bábätko sa môže „prejsť“, potom bude plakať a nezaspí načas.
• Chce pozornosť.
• Žalúdok bolí. Dôvodom je nový produkt, ktorý dojčiaca matka jedla, alebo zmesi.
• Upchatý vzduch v miestnosti alebo vlhkosť.
• Teplé alebo studené. Udržiavať teplotný režim dieťa.

Mamám sa odporúča, aby v prvých šiestich mesiacoch uložili dieťa spať vedľa seba. Na zdvíhanie dieťaťa tak miniete menej energie. Keď bábätko začne plakať, bude stačiť natiahnuť ruku, pohladiť alebo nakŕmiť.

Prečo dieťa vo veku 4 mesiacov veľa spí?

Ak vaše dieťa dlho spí, neprepadajte okamžite panike. Pozrite sa pozorne na dieťa. Možno ho niečo bolí a choroba pokračuje vnútorne. Ak vás niečo znepokojuje v správaní drobkov, choďte na vyšetrenie k lekárovi. Poradí, ako zaviesť režim a vyriešiť problém.

Koľko spánku by malo spať 5-mesačné dieťa

Vlastnosti denného a nočného spánku u detí po piatich mesiacoch

• V tomto veku sa časový harmonogram líši od predchádzajúceho o 1 hodinu.
• Počas dňa budete musieť skrátiť čas odpočinku. Bábätko bude musieť byť zvyknuté na tri zdriemnutia denne.
• V noci sa nebudete musieť tak často budiť na kŕmenie. Všetko bude závisieť od toho, či je dieťa hladné alebo nie.
• Celkovo deti prespia 16 hodín denne.

Dĺžka spánku dieťaťa v 5. mesiaci života v noci a cez deň

• 5-mesačné bábätko potrebuje 6 hodín na denný odpočinok. Tento čas by mal byť rozdelený na 2 hlboké spánky po 2,5 hodiny a jednu hodinu na povrchný.
• V noci bude vaše dieťa spať 10 hodín.

Prečo je bábätko v piatich mesiacoch nepokojné, choré, málo spí alebo nespí?

Režim drobky môže byť porušený z rôznych dôvodov.

• V miestnosti je dusno, sucho alebo vlhko.
• Ruší ho cudzí hluk a zvuky.
• Nepohodlné a nepohodlné ležať vo veľkej posteli. Batoľatá v tomto veku sú často prenášané spať do samostatnej postele. Tam môžu zamrznúť alebo, naopak, pod prikrývkou im môže byť veľmi horúco.
• Je unavený.
• Vyžaduje si pozornosť mamy.

Prečo dieťa vo veku 5 mesiacov veľa spí?

Dôvody sú dva: buď sa dieťa po dlhých „slávnostiach“ vyspí, alebo ochorie.

Venujte pozornosť dieťaťu, pozerajte sa okolo seba. Pre každý prípad kontaktujte svojho detského lekára.

Vlastnosti denného a nočného spánku u dieťaťa vo veku 6 mesiacov

Režim spánku u dieťaťa vo veku šiestich mesiacov života v noci a vo dne

• V šiestich mesiacoch bude malý spať 15 hodín denne.
• Získa silu a energiu, ktorú strávi 8-9 hodinami aktívneho poznávania sveta okolo seba.
• Vo veku 6 mesiacov môže dieťa v noci pokojne spať bez toho, aby sa zobudilo.
• Nikto nezrušil ani denný odpočinok - určite by mali byť 3 prespanie.

Koľko by malo dieťa spať v šiestich mesiacoch?

• V 6 mesiacoch bude dieťa spať 10 hodín v noci.
• Denný spánok bude rozdelený na 2 hlboké 2 hodiny a 1 povrchný v trvaní 30-40 minút.
• Celkovo by dieťa malo počas dňa stráviť 5 hodín odpočinku.

Príčiny porúch spánku u dieťaťa vo veku 6 mesiacov

Batoľa môže zle spať z rôznych dôvodov.

• Kvôli nepohodlnej posteli, matracu, vankúšom.
• Môže zasahovať do nového prostredia (v prípade opravy alebo premiestnenia).
• Dieťa ochorelo.
• Vlhkosť alebo dusno v miestnosti.
• Cudzie dráždivé látky.

Prečo dieťa vo veku 6 mesiacov veľa spí?

• Ak vaše dieťa nechodilo spať podľa plánu a „prešlo“, môže spať niekoľko hodín nad rámec stanoveného času. To je jeden z dôvodov porušovania režimu.
• Ďalšou je choroba, ktorá sa vo vnútri detského tela nepozoruje. Poraďte sa s lekárom!

Ako by malo dieťa spať vo veku 7 mesiacov života?

Režim spánku u detí vo veku 7 mesiacov cez deň a v noci

• Trvanie denného spánku u detí vo veku 7 mesiacov sa nemení a je 15 hodín.
• Rozdiel je len v obdobiach denného odpočinku. Dieťa by ste mali naučiť spať len 2-krát počas dňa.
• Maly su teraz hore dlhsie, 9 hodin.
• Mimochodom, pri sedemmesačnom bábätku už nemôžete v noci vstávať na kŕmenie.

Koľko a ako by malo dieťa spať v siedmich mesiacoch?

• 7-mesačné dieťa potrebuje 10 hodín spánku v noci a 5 hodín spánku cez deň.
• Čas spánku počas dňa by mal byť rozdelený na 2 obdobia po 2,5 hodiny. Bábätko bude mať tento čas dostatok na oddych a nevyžaduje sa ani povrchný spánok po večeri.

Prečo dieťa spí zle, málo, nepokojne alebo vôbec nespí v noci a cez deň v 7 mesiacoch života: dôvody

• Vo veku 7 mesiacov je už človek citlivý na to, čo sa deje okolo. Môže sa zobudiť napríklad kvôli rozhovorom alebo iným zvukom, ktoré budú vychádzať z televízora alebo telefónu.
• Navyše, batoľa v tomto veku naozaj chce pozornosť od svojej matky. Možno ste ho dali k sebe do postele až na šesť mesiacov a potom ste ho odstavili a začali ukladať do samostatnej postele.
• Príčinou porúch spánku môže byť aj choroba, kolika v bruchu, nepohodlné miesto na spanie, neznesiteľná vlhkosť alebo dusno v miestnosti.

Prečo dieťa vo veku 7 mesiacov veľa spí?

Nie je dôvod, aby dieťa v 7 mesiacoch dlho spalo. Nemalo by to narúšať rozvrh spánku a bdenia. Ak sa tak stane, kontaktujte lekára, ktorý dieťatko vyšetrí. Často u detí choroba prebieha bez povšimnutia.

Koľko by mali deti spať vo veku 8 mesiacov?

Spánkový režim u detí vo veku 8 mesiacov počas dňa a v noci

• Bábätku, ktoré sa začína aktívne hýbať, učí sa vstávať a loziť, v tomto veku stačí 15 hodín spánku. Počas odpočinku porastie, doplní sa mu energia a sila.
• Dieťa sa bude môcť veselo hrať a učiť sa svet do 9 hodín.

Trvanie spánku u detí vo veku ôsmich mesiacov

• Niektoré deti vo veku 8 mesiacov dodržiavajú starú rutinu - spia zdravo počas dňa 2 krát 2,5 hodiny. A iné batoľatá môžu prespať 3-4 hodiny v kuse.
• Celkovo by deti mali stráviť 5 hodín denným odpočinkom a 10 hodín nočným odpočinkom.

Prečo dieťa spí cez deň/noc zle, nepokojne alebo vôbec nespí?

K poruchám spánku často dochádza z určitých dôvodov.

• Je pre neho ťažké dýchať kvôli upchatiu alebo vysokej vlhkosti v miestnosti.
• Teplý alebo studený spánok.
• Zvuky vonkajšieho sveta alebo hmyzu rušia (v lete).
• Bolesť brucha v dôsledku jedla.
• Je nepríjemné spať na vankúši alebo na novom matraci.

Dieťa vo veku 8 mesiacov neustále spí: prečo?

Dôvodom dlhého spánku môže byť ochorenie vo vnútri tela dieťaťa. Mali by ste sa obrátiť na svojho pediatra.

A osemmesačné dieťa sa môže prepracovať, pretože teraz míňa toľko energie!

Koľko a ako má dieťa spať vo veku 9 mesiacov

Správny režim spánku pre deti vo veku 9 mesiacov

• Správny denný režim pre deväťmesačné dieťa je 8-9 hodín aktívnych vzdelávacích hier a dve obdobia spánku. Dodržiavaním prísneho režimu si všimnete, že bábätko bude čulé, oddýchnuté, usmiate.
• Celkovo potrebuje na oddych 15 hodín denne.

Trvanie spánku u deväťmesačného dieťaťa deň a noc

• Dieťa v tomto veku by malo počas dňa spať aspoň 5 hodín. Tento čas je rozdelený na 2 rovnaké obdobia po 2,5 hodiny.
• A v noci bude dieťa potrebovať 10 hodín spánku. Vaše dieťa sa nemusí ani zobudiť temný čas dni na kŕmenie.

Nepokojný spánok u dieťaťa vo veku 9 mesiacov života: príčiny

Porucha spánku nie je najlepším obdobím v živote dieťaťa. Dieťa sa môže prebudiť z hluku, rozhovoru, zvuku hudby a keď začne plakať, nebude môcť normálne spať.

Pred položením omrviniek venujte pozornosť niektorým bodom. Veď práve kvôli nim nemusí novorodenec spať.

• V miestnosti by nemalo byť dusno ani vlhko.
• Posteľ by mala byť pohodlná.
• Teplo, chlad sú pre dieťa škodlivé.
• Venujte pozornosť tomu, či sa malý bojí o bruško, nebolí ho niečo iné?

Dieťa vo veku 9 mesiacov neustále spí: prečo?

Dieťa sa v tomto veku aktívne prejavuje a snaží sa postaviť na nohy, otáča hlavu vo všetkých smeroch, plazí sa. Príliš veľa spánku môže byť spôsobené únavou.

Stojí za to ísť spať včas a uistiť sa, že dieťa nie je unavené, najmä pred spaním!

Druhým dôvodom je choroba. Obráťte sa na lekára, ktorý dieťa vyšetrí.

Koľko by malo dieťa spať v 10 mesiacoch života vo dne a v noci?

Koľko by malo desaťmesačné bábätko spať v noci a cez deň?

• Arašidy vo veku 10 mesiacov by mali spať aspoň 14 hodín denne. Čas odpočinku sa skráti o jednu hodinu, no na doplnenie zásob energie to bábätku stačí.
• A bábätko bdie 9-10 hodín.

Trvanie spánku u 10-mesačného dieťaťa

• Dieťa potrebuje 10 hodín na nočný odpočinok. A všimnite si, že v tomto veku už nie je potrebné k nemu v noci vstávať na kŕmenie.
• Čas spánku je 4 hodiny. Dá sa rozdeliť na 2 hlboké spánky po 2 hodinách.

Prečo nemôže desaťmesačné dieťa spať cez deň ani v noci?

Existuje veľa dôvodov pre zlý spánok.

• Dieťa môže rušiť hlas, hluk, zvuky televízora.
• Upchatá miestnosť alebo vysoká vlhkosť.
• Miesto na spanie, ktoré je pre bábätko nepohodlné, napríklad široká rodičovská posteľ.
• Choroby, najmä kolika v bruchu.
• Prepracovanosť.
• Charakter. Dieťa sa môže prejaviť tak, že vyžaduje pozornosť od matky.

Prečo dieťa vo veku desiatich mesiacov veľa spí?

Ak vaše dieťa spí viac, ako je predpísaný čas počas niekoľkých hodín, lekári odporúčajú neprepadať panike.

A ak dieťa spí veľmi dlho, odmieta jesť súčasne, malo by sa mu dať Osobitná pozornosť. Možno ho niečo trápi. On je chorý? Vyšetrite bábätko sami alebo kontaktujte detského lekára!

Koľko a koľko by malo dieťa spať vo veku 11 mesiacov života

Spánkový režim u detí vo veku jedenásť mesiacov života v noci a cez deň

• Režim odpočinku pre jedenásťmesačné deti sa nelíši od desaťmesačných. Pre mamy je to o niečo jednoduchšie, naďalej žijú podľa starej rutiny.
• Dojčatám tiež musíte dopriať odpočinok aspoň 14 hodín a denný spánok rozdeliť na 2 obdobia.

Čas spánku pre 11-mesačné dieťa

• Noc u detí vo veku 11 mesiacov trvá 10 hodín. Spravidla by mali drobci v tomto období dostatočne spať.
• A dieťa strávi 4 hodiny denným odpočinkom.

Prečo dieťa spí zle v jedenástich mesiacoch alebo nemôže spať vo dne alebo v noci: dôvody

• Dojča v tomto veku nemusí pre zlý zdravotný stav dobre spať, alebo mu prekáža vonkajší podnet (hmyz, hluk, hudba, rozhovor).
• Režim je porušovaný aj pre dusno, vlhkosť, nepohodlnú posteľ a prepracovanosť.
• Alebo dieťa chce len vašu pozornosť.

Prečo dieťa vo veku 11 mesiacov veľa spí?

Jedenásťmesačné dieťa by malo spať podľa plánu. Ak od neho dieťa na pár hodín ustúpi, je to v poriadku.

A ak sa nezobudí ani na jedenie, je čas zazvoniť na poplach!

Venujte pozornosť dieťaťu - môže byť choré. Nechajte si poradiť od pediatra.

Ako má dieťa spať cez deň a v noci?

Spánok a bdenie u ročného dieťaťa

• Za rok deti svoj režim veľmi nemenia. Potrebujú tiež 13-14 hodín spánku.
• Okrem toho sa zachová denný 2-násobný spánok, ale zníži sa o pol hodiny alebo hodinu.
• Doba bdenia je 10-11 hodín.

Trvanie spánku u detí v dvanástich mesiacoch

• Dieťa potrebuje 10-11 hodín na nočný odpočinok a 3-4 na denný odpočinok.
• V čase pred obedom by malo mať dieťa hlboký spánok trvajúci 2-2,5 hodiny a popoludní - povrchný spánok na 1-1,5 hodiny.

Čas na odpočinok závisí od pohody a nálady dieťaťa.

Príčiny zlého spánku u detí vo veku 12 mesiacov

Ročné batoľa nemusí kvôli niektorým okolnostiam dobre spať.

• Dusnosť alebo vlhkosť miestnosti.
• Nezvyčajná posteľ.
• Nepohodlný matrac a vankúš.
• Hluk, hlas, zvuky hudby.
• Prepracovanosť.
• Choroby.
• Nedostatok pozornosti, dieťa chce zavolať svoju matku k sebe.

Prečo ročné dieťa veľa spí: dôvody

Dlhý spánok a porušenie plánu spánku a bdenia môže byť spôsobené nepostrehnuteľnou chorobou, ktorá sa vyskytuje v tele malého muža, alebo prepracovaním, ku ktorému dochádza v dôsledku dlhých „slávností“.

Kedy prepnúť dieťa na spánok dva-jeden?

Vo veku 12-18 mesiacov by malo mať dieťa dva spánok denne. Okrem toho by malo byť dieťa uspávané pred a po večeri.

Podľa rád mnohých mamičiek je potrebné naučiť deti spať cez deň od 10 do 12 hodiny, nakŕmiť ich obedom, pohrať sa a potom (od 15 do 16) ísť opäť spať. Na odpočinok budú stačiť tri hodiny.

Pre uľahčenie prechodu dieťaťa do tohto režimu pridajte k nočnému spánku čas, ktorý dieťatko cez deň nespí. Nechajte ho stráviť o niečo viac ako zvyčajne na nočný odpočinok.

A na jeden denný spánok by ste mali prejsť o 1,5-2 roky. Skúste dať dieťa spať po večeri na 2,5-3 hodiny.

Čo robí dieťa po narodení? Spánok. Toto je úžasný čas pre mamičku, ktorá má príležitosť zotaviť sa z pôrodu. Sladké dlhý spánok s krátkymi prestávkami na kŕmenie - ideálny obraz pre novorodenca, ale pokojné dni čoskoro ustúpia skráteniu času spánku a zvýšeniu bdelosti. Existujú nejaké normy, ktoré určujú, koľko by mal novorodenec spať?

Denný a nočný spánok

Koľko spí novorodenec? Nižšie je uvedená tabuľka s priemernými normami pre deti do jedného roka:

Toto sú len priemerné čísla. Koľko presne spia novorodenci a deti vo veku 1 mesiaca, je jednoducho nemožné určiť, čas sa líši ± 60-90 minút. Všetko bude závisieť od biorytmu každého konkrétneho batoľaťa.

Tu sú niektoré z najčastejších rodičovských otázok:

• Aká je rýchlosť spánku pre 1-mesačné dieťa? Dĺžka denného a nočného odpočinku je približne rovnaká. Silné odchýlky od priemerných hodnôt môžu byť dôvodom na kontaktovanie pediatra so žiadosťou o radu alebo aspoň starostlivejšie sledovanie rodičmi.
• Na čo sa zamerať pri určovaní kvality spánku? Nie je možné presne povedať, koľko hodín zvyčajne spia novorodenci: v prvom rade stojí za to pozrieť sa nie na digitálne ukazovatele, ale na emocionálny a fyzický stav drobkov počas bdelosti. Ospalé dieťa, spí viac ako norma, ale zároveň aktívne a veselé, by nemalo spôsobovať úzkosť. Rovnaká situácia s deťmi, ktoré spia málo. Pod podmienkou dobrého zdravia, chuti do jedla a nedostatku rozmarov by sa matky nemali báť - to je vlastnosť individuálneho rytmu dieťaťa.
• Ako sa mení spánok dieťaťa bližšie k roku? Celkový čas spánku za deň sa znižuje, bábätko si nastavuje vlastný osobný rytmus a denný režim. Vo veku jedného roka je možné podľa charakteristík spánku určiť, či bude dieťa „sova“ alebo „škovránok“. Je skvelé, ak sa vám podarilo nastaviť dieťaťu rovnaký rytmus ako všetkým členom rodiny, potom nebudú žiadne problémy s ležaním.

Zmeny podľa mesiaca

Novorodenec

Kľúč k dobrej nálade, chuti do jedla a pohode je silný zdravý spánok. Je to tiež dôležitá podmienka pre úplný rozvoj arašidov.

Najdôležitejšie, čo by sa mali rodičia novonarodeného bábätka v prvom mesiaci života naučiť, je, že dieťa potrebuje na doplnenie síl pokoj a oddych. Trvanie tohto odpočinku u každého drobca môže byť iné, takže netreba prepadať panike.

Do 3 mesiacov

V 2 mesiacoch si dieťa začína vytvárať svoj vlastný individuálny denný režim. Čas denného odpočinku sa znižuje a čas nočného odpočinku sa zvyšuje (ak si dieťa nezmiešalo deň a noc). Bábätko začína viac „chodiť“ a aktívne skúmať svoje okolie. Trvanie snov sa môže predĺžiť a ich počet sa môže znížiť.

Dá sa upraviť režim dieťaťa v tomto veku? Celkom, najmä ak sa to vôbec nezhoduje s režimom dospelých. Zhasnutie svetiel na noc u dieťaťa môže začať o 20:00 a stúpanie je už o 2:00 v noci. Samozrejme, v tomto čase rodičia vidia najsladšie sny, čo znamená, že môžete skúsiť mierne posunúť nočný odpočinok na vhodnejší čas. Do 3-4 mesiacov sa čas nočného spánku mierne predĺži, dokonca sú prípady, kedy bábätko spí pokojne celú noc: je bežné, že sa trojmesačné bábätko zobudí po 5-6 hodinách na jedlo (odporúčame prečítať: ).

3 až 6 mesiacov

Počnúc 3-4 mesiacmi sa objavuje jasnejšie rozdelenie na tri obdobia: chôdza - kŕmenie - spánok. Čas aktívnej zábavy sa zvyšuje na 2 hodiny. Počet kŕmení klesá a v tomto veku sa rovná 6. V noci sa dieťa vo veku 4-6 mesiacov kŕmi iba raz. Vo veku šiestich mesiacov dieťa prechádza z 3 denných zdriemnutí na 2 spánok (pred obedom a po ňom).

6 až 9 mesiacov

Predĺženie trvania nočného odpočinku u 7-8-mesačných detí je spojené s poklesom denného spánku. Blíži sa vek 9 mesiacov, deti už môžu spať bez prebúdzania sa celú noc. Niekedy sa deti vo veku 7-8 mesiacov ešte budia na jedenie, ale nie je to spôsobené fyziologickými potrebami, ale psychickou potrebou cmúľať umelé mlieko z fľaše alebo matkinho prsníka.

9 až 12 mesiacov

Dojčatá, ktoré jedia materské mlieko, často spia menej ako ich rovesníci, ktorí sú kŕmení z fľaše (odporúčame prečítať:). Dôvod je jednoduchý: upravená výživa sa trávi dlhšie ako materské mlieko. Takže "umelé" môžu spať v dennom spánku až 3 hodiny a ich "mliečne" náprotivky - asi 1,5-2 hodiny.

Dôležité „ospalé“ momenty

Aké podmienky je dôležité dodržiavať pre pohodlný a dlhý spánok? Určite sa starajte o svoje okolie. Vhodné podmienky na spánok pre dieťa nemusia zodpovedať návykom rodičov. Tu sú rady Dr. Komarovského:

1. Nevytvárajte umelé ticho. Tým, že je dieťa v maminom brušku, už nie je v úplnom tichu. Okolo je toľko rôznych zvukov (tlkot srdca matky, práca tráviacich orgánov). Nemali by ste pre neho vytvárať ticho vákua, najmä pokiaľ ide o denný spánok. V noci je vhodné správať sa čo najtichšie, aby dieťa malo jasné rozdelenie na deň a noc.
2. Preč s tmavými miestnosťami počas dňa. Počas denného spánku sa neodporúča umelo zatemňovať miestnosti. V noci, naopak, stojí za to pevne zatiahnuť závesy, aby bolo možné jasne rozdeliť deň pre dieťa.
3. Odstráňte vankúše. Ortopédi odporúčajú používať pevné, pružné matrace a nepoužívať vankúše až do veku 2 rokov.
4. Povedzte nie suchému a horúcemu vzduchu. Optimálne podmienky pre pohodlný a zdravý spánok: teplota - nie vyššia ako 22 ° C a vlhkosť vzduchu - nie nižšia ako 50-70%.
5. Ťažký obed alebo večera. Spať na lačný žalúdok je pochybné potešenie. Pre mesačné bábätko je ešte menej príjemné spať hladné. Pred spaním dieťatko určite nakŕmte, vtedy mu zaručíte pokojný a zdravý spánok.

Teraz viete, koľko by mali novorodenci spať. Množstvo spánku u dojčiat počas prvého roku života súvisí s ich fyziologické vlastnosti, osobné potreby, podmienky a mikroklíma v dome. Niekedy aj dedičnosť ovplyvňuje trvanie a kvalitu spánku drobcov. Vždy sledujte zdravie dieťaťa - možno je to zlý zdravotný stav, ktorý je príčinou nepokojnej a úzkostnej pohody.