İlkbaharda vücudunuzu temizlemeye nereden başlamalı? İlkbaharda vücut nasıl temizlenir: en iyi yollar. Greyfurt, limon ve portakal

Bahar harika bir yenilenme zamanıdır. Ve yılın bu zamanında herhangi bir kişi daha iyi görünmek ve daha iyi hissetmek ister. Bu nasıl başarılır? Çoğu zaman insanlar vücudu temizlemeye başvururlar. Ancak her şeyi farklı yapıyorlar ve her zaman başarılı olmuyorlar. kişisel deneyim Vücudun nasıl temizleneceği konusunda okuyucular ve uzman tavsiyeleri.

SARIMSAK YARDIMA GELECEK

Birçoğu nehirlerde bahar taşkınları gördü. Güçlü su akıntıları tüm kalıntıları, çürümüş ağaçları ve ölü odunları uzaklaştırır. Sel sona erdi; temizlenen nehirler ve kıyılar yeşil çimenler, genç ağaçlar ve çiçeklerle kaplanmaya hazır. Aynı şekilde her yaştan insan vücudundaki pisliklerden arınmış olarak hayata yeni bir güçle devam eder..

İnsanın kendini arındırabilmesi için şunu kesin olarak bilmesi gerekir:

Bu arınma işleminin belli kuralları var

Hızlı- en güçlü yol. Bu sayede vücudumuzu kirleten ve hastalıklara yol açan gereksiz her şey basit ve doğal bir şekilde ortadan kaldırılacaktır.

Doğru beslenme.

Tek başına toksinlerin ve atıkların birikmesine engel oluşturabilir, kanı temizleyebilir, vücuda çalışma fırsatı verebilir. tam güç. Herkes doktoruyla veya beslenme uzmanıyla iletişime geçerek beslenme konusuna kendisi karar verebilir.

Hidroterapi. Soğuk ve yardımıyla sıcak su vücut bağırsaklardaki birikintilerden, ısıdan, ağrıdan, iltihaptan tamamen temizlenebilir . Genel bakım Vücudun ardından hijyen prosedürleri iyileşme sürecine başlamayı mümkün kılacaktır.

Psikoterapi.İyileşme zihniyeti ve güven iyileşmeye yol açacaktır. Şifacıların ve fısıldayan büyükannelerin tüm büyüleri, komploları buna dayanmaktadır. Her hastalığın kendi komplosu vardır. Ve her gün birden fazla kez tekrarlanıyor. " Aklıma ne geldi, kaybolmadı. Tohumun toprağa girmesi gibi beyne girecek ve sağlıkla filizlenecek ya da işe girecek.“Şifacı büyükannem bana bunu öğretti.

Vücudu temizlemenin başka birçok yolu vardır.

Prosedürler aşağıdaki sırayla gerçekleştirilmelidir:

Solucanları kovmanın en etkili yolu

Eski bir Fransız tarifine göre hazırlanabilir.

Bir avuç büyük diş sarımsağı soyun ve 3-4 mm kalınlığında dilimler halinde kesin. Sarımsakların yanmamasına dikkat ederek tereyağında kızartın. 1 litre sütü bir tencereye dökün, pişmiş sarımsakları ekleyin, kaynatın. Daha sonra çorbayı ısıtmadan iki adet iyice dövülmüş taze tavuk yumurtası sarısı ile baharatlayın. Tadına göre tuz ve karabiber ekleyin. Şifalı çorbayı krutonla servis edin.

Kandidiyazis ve mikoz, mukoza zarlarını etkileyen maya mantarlarından kaynaklanır. sindirim kanalı, genitoüriner sistem, cilt, iç organlar.

Bu mikroorganizmaların neden olduğu hastalıkların tedavisinde,

ince kıyılmış sarımsaklı olgunlaşmamış yoğurda ihtiyacınız var: 1 yemek kaşığı için. yoğurt - beş diş sarımsak. Günde üç kez iç.

Mide ve bağırsaklarda heliobakteriler varsa propolis, gümüş suyu, ayçiçek yağı, bitkilerden - kekik, pelin, okaliptüs - kullanılır.

PANCAR İLE HIZLI KARACİĞER TEMİZLİĞİ

Size karaciğeri temizlemenin nazik bir yöntemini anlatacağım.

Gün boyunca gerçekleştirilir. Şu anda sadece elma yiyebilirsiniz. Orta boy pancarları soymadan yıkayın, bir tencereye 3 litre su dökün. Orijinal su miktarının 1/3'ü kalana kadar kaynatın. Pancarları hafifçe soğutup kabuklarını soymadan rendeleyin ve haşlandığı suya atın. 20 dakika bekletin, süzün.

Sabahları aç karnına bir bardak kaynatma içilir, üç saat sonra bir bardak daha. Yatmadan önce kaynatmanın aynı kısmını iç. Her dozdan sonra sağ hipokondriyuma bir saat boyunca bir ısıtma yastığı uygulayın.

Temizliğe başlamadan önce doktorunuza danışmayı unutmayın.

SU VE YULAF Ezmesi

Ortodoks var Ödünç verilmiş. Ona uyanlar sadece ruhlarına değil, bedenlerine de sahip çıkarlar.

A Kışın biriken toksinlerden de su ile kurtulabilirsiniz.. Uzun zamandır sabahları aç karnına 1 yemek kaşığı saf kaynak suyu içmeyi kural haline getirdim. elma sirkesi Toksinlerin atılmasına ve yağ yakılmasına yardımcı olan, bağırsak mikroflorasını yeniler, onu ve bir bütün olarak tüm vücudu tonlandırır. Gün içerisinde en az 1,5 litre su içmeye çalışıyorum. Vücuda çorba, çay, meyve suyu veya komposto şeklinde giren sıvılar sayılmaz.

Ama yalnızca suya güvenemezsin, o yüzden kendim için hazırlanıyorum bitkisel çaylar: Isırgan otu, karahindiba, huş ağacı yaprakları hazırlıyorum. Ayrıca baharda siyah mürver yapraklarının kaynatılmasıyla kanı temizlemeyi öneren ünlü Bavyeralı şifacı-uygulayıcı Sebastian Kneipp'in yöntemini de kullanıyorum.

siyah mürver

1 yemek kaşığı. kuru ezilmiş hammaddeler, 1 yemek kaşığı dökün. kaynar su, kısık ateşte 10 dakika pişirin, süzün. Kahvaltıdan bir saat önce içiyorum. Kurs bir aydır. Bu arada bu tarif sadece ilkbaharda değil yılın herhangi bir zamanında kullanılabilir.

Ortodoks Lent'i kutlar. Ona uyanlar sadece ruhlarına değil sağlıklarına da dikkat ederler. Et ve diğer “ağır” gıdalardan vazgeçerek vücutlarını temizlerler.

turuncu

Kıyma makinesinden geçin iki portakal ve bir limon, 2 yemek kaşığı ekleyin. bal ve 1 yemek kaşığı. tuz ve biraz yağ. 1 yemek kaşığı alın. günde üç defa.

500 gr bal, tereyağı, aloe suyunu karıştırıp 20 dakika su banyosunda bekletebilirsiniz. Buzdolabında saklayın. 4 çay kaşığı alın. 1 yemek kaşığı için. yemeklerden 30 dakika önce kaynamış süt.

Osteokondroz için 300 g Çam fıstığı kabuğuyla birlikte ezin, 300 gr şeker ve 0,5 l votka ekleyin. İçeriği periyodik olarak iyice çalkalayarak bir ay bekletin. Tülbentten süzün. 1 çay kaşığı iç. yemeklerden önce günde üç kez. Elbette - kompozisyon bitene kadar. Bir aradan sonra kurs tekrarlanabilir.

Tuzlar biriktirildiğinde

Tuz birikintilerini ve eklem artritini güçlü bir ilaçla tedavi ediyorum leylak çiçeklerinin tentürü (soluk liladan koyu mora).

Yarım litrelik bir kavanozu bunlarla doldurup ağzına kadar suyla dolduruyorum. Üç hafta boyunca karanlık ve serin bir yerde bırakıp süzüyorum. İki aydır günde üç kez yemeklerden önce 30 damla alıyorum.

Zayıflama Çayı

Doğa bizi ılık bahar ışınlarıyla şımartır ve istemsiz bir gülümsemeye neden olur. Sonuçta bahar herkesin yılın en sevdiği zamanıdır. Sadece doğa değil, insan vücudu da uykudan uyanır. İlkbaharda vücutta birçok süreç aktive olur. Ancak bazen yardıma ihtiyacı var - örneğin vücudun küresel bahar temizliğini gerçekleştirmek için. Vücudun temizliği doğru yapılırsa sonuç tek kelimeyle şaşırtıcı olacaktır. Bugünün makalesinde tam olarak tartışılacak olan şey budur.

Vücudu temizleme konusuna çok ama çok dikkatli ve dikkatli yaklaşmak gerekiyor - aksi takdirde yalnızca vücuda zarar verebilirsiniz. Bu nedenle, eğer bir kişi şu ya da bu durumdan muzdaripse kronik hastalıklar, vücudun bahar temizliği kompleksini gerçekleştirmeden önce temasa geçmelidir. tıbbi danışma sizi tedavi eden doktorunuza.

Her ne kadar kesin olarak konuşursak, sağlıklı bir kişinin yılda en az bir kez planlanmış bir önleyici muayeneden geçmesi gerekir. Peki neden bunu ilkbaharda yapmıyorsunuz? Bunun yeni sağlıklı geleneğiniz olmasına izin verin. Bir kişinin sağlık durumunu belirlemeye yardımcı olacak başlıca çalışmalar şunlardır: laboratuvar analizi idrar ve kan, akciğerlerin röntgen muayenesi ve ultrasonografi iç organlar. Ve tabii ki bir pratisyen hekimin muayenesi. Bu arada, muayene için gerekli tüm talimatları size verecek olan odur.

Diş hekimine zamanında gitme ihtiyacını da unutmamalıyız. Ve kadınlar için jinekoloğa önleyici ziyaretler daha az önemli değildir. Sonuçta insan sağlığı karmaşık bir kavramdır. Ve eğer belli sağlık sorunları varsa vücudu temizlemenin bir anlamı yok.

Vücut temizliği nedir?

Bu, aslında vücutta temizlenecek hiçbir şeyin olmadığı anlamına gelir. Yapılabilecek ve yapılması gereken tek şey vücudun boşaltım sistemlerinin tam olarak çalışmasına yardımcı olmaktır. Ancak bunun doğru yapılması gerekir - aksi takdirde beklenen etkiyi elde edemezsiniz. Ancak algılama kolaylığı açısından “temizlik” tabirini kullanacağız.

Bedeni yıkamak

• Tercihen hareketsiz, sodyum tuzlarıyla doyurulmuş maden suyu.
• Çeşitli meyve suları - tabii ki tercihen taze sıkılmış, ancak turunçgiller değil.
• Yeşil çaylar ve bitkisel infüzyonlar. Ancak belirli bileşenlere karşı alerjik reaksiyon yaşamadığınızdan emin olun.
• Günde yaklaşık 200 gram sek beyaz şarap. Ve sadece sağlıklıysanız.

Karaciğer ve safra kesesi temizliği

Aslında sürecin kendisi son derece basittir - kişi 24 saat boyunca hiçbir şey yiyemez. Ama her iki saatte bir yarım bardak içmelisin maden suyuİçinde iki yemek kaşığı limon suyunun eritildiği. Ve her saat başı bir çay kaşığı içmelisin zeytin yağı. Temizleme kursu bir ay boyunca haftada bir gündür.

Aynı durumda karaciğer ve safra kesesini temizlerseniz limon suyu kişiye uygun değilse daha hafif tarifler deneyebilir - ilaçlı tüpler ve nefes egzersizleri. Uyandıktan hemen sonra 0,5 litre ılık maden suyu içmeniz gerekir - hala. Daha sonra sağ tarafınıza uzanın ve üzerine sıcak bir ısıtma yastığı koyun. Yaklaşık bir saat bu pozisyonda kalmanız gerekiyor.

Bundan sonra zamanı gelir nefes egzersizleri. Sırt üstü yatın ve derin nefes alıp vermeye başlayın - dakikada yaklaşık 10 nefes hareketi. Bu önlemler safra akışının iyileşmesine ve hem karaciğerin hem de safra kesesinin daha iyi çalışmasına yol açacaktır. Bir ay boyunca haftada en az iki kez tüp takılmalıdır.

Bu yöntemin pratikte kontrendikasyonları yoktur - biri hariç. Eğer vücudunuzda en azından küçük taşlar varsa hiçbir durumda tüp takmamalısınız. safra kesesi. Hareket etme ihtimalleri çok yüksek. Ve vücudu terk edecekleri bir gerçek değil - taşlar safra kanallarını tıkayabilir.

Terapötik diyet

Bununla birlikte, terapötik bir diyet için sebze ve meyveleri seçerken, kişi yalnızca meyve yemenin son derece tehlikeli olduğunu hatırlamalıdır - gastrit geliştirme riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Bu nedenle doktorlar aşağıdaki gibi sebzelerin stoklanmasını önermektedir:

• Beyaz lahana, renkli ve Brüksel lahanası.
• Pancar ve her türlü marul.
• Turp, turp.
• Kereviz, dereotu, maydanoz ve diğer yeşillikler.

Ancak bitki bazlı böyle bir beslenmenin vücutta vitamin, mineral ve amino asit eksikliğine yol açabileceğini unutmamalıyız. Bu nedenle diyetiniz sırasında multivitamin kompleksleri aldığınızdan emin olun. Diyetinize baklagiller, fasulye, fındık ve tohumlar ekleyebilirsiniz; bu, protein eksikliğinin önlenmesine yardımcı olacaktır.

Vücudu temizlemenin geleneksel yöntemleri

Vücudun temizlenmesi Halk ilaçları aşağıdaki tarifler kullanılarak üretilebilir:

1. Mısır ipeğinin kaynatılması. Bu kaynatmayı hazırlamak için iki yemek kaşığı mısır ipeğine ve 100 gram kurutulmuş ısırgan otu yaprağına ihtiyacınız olacak. Ham maddeleri emaye bir tencereye koyun, bir litre temiz su ekleyin ve kaynatın. Yaklaşık iki saat demlenmeye bırakın, ardından gazlı bez kullanarak süzün. Kaynatma, yemeklerden yaklaşık 15 dakika önce günde dört kez alınmalıdır. Tedavi süresi en az 90 gündür. Lütfen bu şekilde tedavinin bu rahatsızlıktan muzdarip kişiler için kesinlikle kontrendike olduğunu unutmayın. hipertansiyon. Evet, 60 yaşından sonra yaşlı insanlar da başkalarına tercih vermelidir şifalı otlar.
2. Kimyon tohumlarının infüzyonu. Bir termosa 3 yemek kaşığı tohum dökün ve bir litre kaynar su dökün. Termosu bir kapakla sıkıca kapatın ve bir gün bekletin. Ortaya çıkan infüzyonu süzün ve bir cam kaba dökün. İnfüzyonu serin ve karanlık bir yerde, örneğin buzdolabının alt rafında saklayın. Yemeklerden önce iki çay kaşığı almanız gerekir. Tedavi süresi tam olarak 90 gün sürmelidir. Bu method vücudu temizlemek çok etkilidir ancak hastalıklardan muzdarip kişiler için kontrendikedir gastrointestinal sistem.
3. Kızamık ve maydanoz yapraklarının kaynatılması. Bu şifalı kaynatma safra kesesinin tonunu büyük ölçüde artırır ve safranın salgılanmasını uyarır. Hazırlamak için iki yemek kaşığı kuru hammadde almanız, emaye bir kaseye koymanız ve bir litre su eklemeniz gerekir. Et suyunu yaklaşık 15 dakika kaynatın, ardından iki saat demlenmeye bırakın. Kahvaltıdan önce aç karnına yarım bardak kaynatma almanız gerekir. Tedavi süresi iki aydır.

Hamam ve sauna

• Etkili böbrek fonksiyonu

• Cilt temizliği

• Kan pıhtılarının önlenmesi

Ancak dikkatli olun; bu iki ucu keskin bir kılıçtır. Banyo sadece aşağıdakiler için etkilidir: sağlıklı insanlar ve kalp rahatsızlığı olanlar için - damar hastalıkları Kalbi ve beyni olumsuz etkilediği için son derece tehlikelidir. Prensip olarak tamamen sağlıklı insanlar bile buhar odasını aşırı kullanmamalıdır - seansın süresi 15 dakikayı geçmemelidir. Ve yine de hamama haftada üç defadan fazla gitmemelisiniz.

• Detoksifikasyon

Sonsöz

• Hamilelik ve emzirme. Temizliği daha sonraya erteleyin geç tarih.
• Akut hastalıklar. Herhangi bir akut hastalık sırasında temizlik kompleksi yapamazsınız.

Canlılık eksikliği hissi ve sağlık sorunları genellikle vücudun toksinlerden ve atıklardan arındırılması gerektiğini gösteren sinyaller olarak hizmet eder. Yaşla birlikte zararlı maddelerin doğal olarak ortadan kaldırılması zorlaşır, bu nedenle özel araçların kullanılması ve halk yolları Detoks genel durumunuzu önemli ölçüde iyileştirebilir.

İçerik:

Vücutta cüruf belirtileri

Kemiklerde safra ve toksik maddeler birikir, iç organlar ve hatta hücreler arası boşluklar. Kozmetik ve hijyen prosedürleri sırasında yiyecek, su ve hava ile içeri girerek güzelliği ve gençliği alıp canlılığı azaltırlar. Modern dünyada cüruf belirtileri oldukça yaygındır:

• gastrointestinal sistem hastalıkları;
• karaciğer sorunları;
• artan yorgunluk ve azalan performans;
• iltihap yağ bezleri;
• hızlandırılmış cilt yaşlanması ve bozulması dış görünüş saç, kırılgan tırnaklar;
• bağışıklık eksikliği;
• alerjik reaksiyonların ortaya çıkışı;
• mukoza zarlarında hasar;
• sinir hücrelerinin ölümü;
• sık baş ağrıları, hafıza kaybı ve kafa karışıklığı;
• iştah azalması, susuzluk.

Patolojiler kardiyovasküler sistemin Erken kalp krizleri aynı zamanda vücutta cüruflanmayı gösteren semptomlara da bağlanabilir.

Prosedürleri gerçekleştirmek için temel kurallar

Vücudu toksinlerden arındırmaya yönelik prosedürler ciddiye alınmalıdır. İyi durumun anahtarı, her şeyden önce ilkelere bağlılıktır. sağlıklı görüntü yaşam ve düzenli detoks prosedürleri değil:

• doğru beslenme ve yüksek fiziksel aktivite;
• kullanmak büyük miktarçiğ meyve ve sebzeler;
• temiz su içmek;
• yokluk Kötü alışkanlıklar;
• tam bir gece uykusu;
• sentetik kullanımını sınırlamak deterjanlar;
• Çevre dostu bir yerde yaşamak (mümkünse) veya doğada sık sık konaklamalar düzenlemek.

İnsan vücudu kendi kendini düzenleyen bir sistemdir ve normalde özel etkiler olmadan kendi kendini temizleyebilmektedir. Karaciğer, bağırsaklar, böbrekler ve ter bezlerinin yardımıyla vücut, toksinlerden ve atıklardan oldukça etkili bir şekilde arındırılır.

Bir dizi temizlik önlemi planlarken, genel olarak sağlığınızın ve özel olarak bireysel organlarınızın özelliklerini önceden belirlemek gerekir. Kolelitiazis için veya inflamatuar süreçler V genitoüriner sistem Eylemlerinizi önceden doktorunuzla koordine etmeniz son derece önemlidir.

Bu hedefe ulaşmak için çok çeşitli ilaçlar ve tarifler var. Sezgisel tercihlerin rehberliğinde ve vücudunuzun tepkisini hassas bir şekilde dinleyerek bunlardan seçim yapabilirsiniz. durumunda anksiyete belirtileri Derhal bir terapiste başvurmalısınız.

Uyarı:Özel temizlik prosedürlerine (örneğin lavman kullanmak) ve diyetlere aşırı ilgi, bağırsak mikroflorasının bozulmasına, disbakteriyoza, gastrite, metabolik süreçlerde bozulmalara ve ciddi sindirim bozukluklarına yol açabilir.

Video: Rehabilitasyon doktoru Sergei Agapkin'in görüşü: atık – efsane mi yoksa gerçek mi?

Vücut temizleme programı

Güvenli detoks yöntemlerini doğru sırayla kullanmak, etkili olmalarının anahtarıdır. Organların temel programa uygun olarak tam ve tutarlı bir şekilde temizlenmesi önemlidir:

1. İle başlamanız önerilir hazırlık faaliyetleri, birikmiş birikintileri "karıştırmak" ve bunları boşaltım organlarına getirmek için tasarlanmıştır. Doku sıvılarının dolaşımını arttırmak için tüketimi arttırmak yeterlidir. ılık su ve ısınma aktiviteleri gerçekleştirin.
2. İlk aşama, zararlı bileşiklerin kan dolaşımına yeniden girmesini önlemek amacıyla gerçekleştirilen kolon temizliğidir.
3. Bir sonraki aşama, kanın bağırsaklardan diğer organlara giden yolunda filtre görevi gören karaciğer olduğundan, karaciğerin toksinlerden ve atıklardan arındırılmasıdır.
4. Üçüncü aşamada, vücudun iç ortamının yeterli durumunu koruyarak böbrekleri temizlemek gerekir.
5. Son aşama, vücudun hücresel düzeyde atıklardan ve toksinlerden arındırılmasıdır.

İstenirse, temel önlemleri akciğerlerin detoksifikasyonu, maksiller ve frontal sinüslerden mukusun temizlenmesi, lenf ve kanın, kan damarlarının ve kalbin, eklemlerin, cildin, bağ dokularının ve cinsel organların temizlenmesine yönelik prosedürlerle tamamlayabilirsiniz. Kursun sonunda aniden normal yaşam tarzınıza ve diyetinize dönmemelisiniz.

Oruç en etkili detoks yöntemidir

Günlük yiyecekler insan vücudu için ana toksin kaynağıdır. Tüm organları ve sistemleri etkileyen önemli bir temizlik yöntemi düzenli oruçtur. Genellikle gıdaları sindirmek için harcanan enerji kaynaklarını serbest bırakır ve balast maddelerinden kurtulma işlemlerine başlamanızı sağlar.

Bu yöntemin, belirli bölgelere odaklanmadan, karmaşık bir sistem olarak vücudun tamamını toksinlerden arındırmayı içermesi önemlidir. Bu, çürütücü mikrofloranın ölmesi, metabolizmanın normale dönmesi ve eklemlere ve bağlara hareketlilik ve elastikiyetin yeniden kazandırılması sonucunda etkili bir prosedürdür.

Elbette orucun uzman gözetiminde tutulması ve ilgili tedbirlerin uygulanması en faydalı olanıdır. terapötik önlemler. Haftada 1-2 kez, hatta ayda 1-2 kez bu yöntemi kullanarak vücudu kendiniz temizlemeniz, 24 saat boyunca katı yiyecek yemeyi reddetmeniz yeterlidir.

Oruç tam veya kısmi olabilir: İlk durumda sadece su veya şekersiz bitki çayları (örneğin papatya veya zencefil) alınır, ikincisinde ise kefir veya meyve ile oruç günleri şeklinde yapılabilir. Genellikle şu anda yaşam tarzınızı değiştirmenize gerek yoktur, ancak nasıl hissettiğinize bağlı olarak aktivite azalabilir.

Video: Orucun anlamı nedir ve nasıl doğru şekilde yapılır?

Su temizliğin ve sağlığın anahtarıdır

Yeterli miktarda suyun düzenli tüketimi (günde 10-12 bardak) vücuda her şeyi sağlar gerekli koşullar yabancı maddelerin ve toksinlerin kendi kendini temizlemesi için. Peristaltizmi uyarır ve organları "sulu" bir durumda tutar, bu da onların çalışmalarını büyük ölçüde kolaylaştırır.

Deniz tuzu katılmış ılık su, bağırsakların hemen boşaltılma sürecini başlatır. Sıvıyı hazırlamak için 1 litre suya 2 çay kaşığı iyotsuz tuz almanız ve her sabah aynı miktarda almanız gerekir. Yöntemin kullanımına kontrendikasyonlar olmadığı sürece vücudun uzun süre bu şekilde temizlenmesine izin verilir.

Uyarı: Yükselmiş insanlar tansiyon, kalp yetmezliği, şeker hastalığı, sindirim sistemi patolojileri, zayıf böbrekler ve ödem eğilimi, bağırsakları tuzlu su ile temizleyerek risk almamalısınız.

Vücudu temizlemek için lavman kullanmak

Vücudu temizlemenin tüm popüler yöntemleri arasında lavman kullanımı, özellikle doktor gözetimi olmadan kullanıldığında en istenmeyen yöntemlerden biridir. Dikkatsiz hareketler rektal delinmeye neden olabilir ve artan elektrolit sızıntısı ve dehidrasyon riski, kalp ve böbrek hastalığı olan kişiler için tehlikelidir.

Lavmanın düzenli kullanımı yararlı mikrofloranın ölümüne ve dışkının bozulmasına yol açar. Kolon hidroterapisi bağırsağın daha derin kısımlarını etkileyebilir ve bu da kullanımından kaynaklanan zararı artırabilir.

Detoks için farmasötik ilaçların kullanılması

Reçetesiz olarak vücudu toksinlerden temizlemek için kullanılan eczane ilaçları nispeten güvenlidir. Bunlar esas olarak müshil ve emici maddelerdir. Sağlıklı bir yetişkin için bunların kullanımı genellikle hoş olmayan sonuçlara neden olmaz, ancak yan etkiler bulantı, kusma ve ağırlık hissi şeklinde.

Uyarı: Amaç ilaçlar hastanın mevcut sağlık durumunun incelenmesinden elde edilen veriler dikkate alınarak bir doktor tarafından yapılmalıdır.

Mikrokristal selüloz

MCC (mikrokristalin selüloz), eczaneden serbestçe satın alınabilen doğal kökenli bir ilaçtır. Toksinleri ve atıkları bir sünger gibi emip dışkıyla birlikte vücuttan uzaklaştırır, ayrıca mide-bağırsak kanalının duvarlarını mekanik olarak temizler. İlacı kullanırken talimatlara kesinlikle uymalı, yeterince su içmelisiniz, aksi takdirde kabızlık gelişebilir.

Aktif karbon

Eczane Aktif karbon Zararlı maddeleri etkili bir şekilde adsorbe etme ve bunları doğal olarak vücuttan çıkarma yeteneğiyle bilinir. Bu güvenli ve basit bir temizleme yöntemidir; 3-7 gün boyunca günde 2 defa 5-8 tablet almak yeterlidir. Daha kesin dozaj ilacın içerdiği talimatlara göre hesaplanabilir.

Magnezyum sülfat

Magnezya, kabızlığı ortadan kaldırdığı ve sindirimi harekete geçirdiği için vücudu temizlemenin tanınmış bir yoludur. Bu ilacın belirgin bir müshil etkisi vardır, bu nedenle onu aldığınız gün evde kalmak ve önemli şeyler veya olaylar planlamamak daha iyidir.

Polisorb

Polysorb MP, vücudu toksinlerden ve patojenik mikrofloradan temizlemek ve ayrıca aşırı kiloyla mücadele etmek için kullanılan modern bir ilaçtır. Ürün, diğer birçok ilaç hakkında söylenemeyen doğumdan itibaren çocuklar, hamile kadınlar ve emziren anneler tarafından alınabilir.

Video: Allochol ile karaciğer temizliği

Vücudu temizlemek için geleneksel tarifler

Geleneksel gıdalar ve şifalı bitkiler doğru şekilde alındığında pahalı olanlarla aynı temizleme etkisini yaratabilir. tıbbi malzemeler. Pratikte bunların sebep olma olasılıkları çok daha azdır. yan etkiler, kullanımı her zaman kolay olmasa da.

Kepek

Kepek tane kabuğu parçacıklarıdır; lifleri mikrokristalin selülozla aynı etkiye sahiptir. Vücutta şişerek bağırsakları mekanik olarak temizler, radyonüklitleri, ağır metalleri ve diğer toksik bileşikleri uzaklaştırır.

Kepek günde üç kez, 2 yemek kaşığı, yemeklerden yarım saat önce alınır, birkaç bardak su ile yıkanır. Temizleme kursu 30 gün sürer ve yılda bir defadan fazla gerçekleştirilemez.

Keten tohumu

Keten tohumu şifalı ve besleyici özellikleri nedeniyle her geçen gün popülerlik kazanmaktadır. Ayrıca mükemmel bir temizleyici görevi görür, kolesterolü, mukus ve toksinleri giderir ve önlenmesine yardımcı olur. kardiyovasküler hastalıklar, kanser ve diyabet.

Bağırsakların kaliteli temizliğini sağlamak için sabahları kahvaltıdan yarım saat önce ve akşam yatmadan kısa bir süre önce bir çorba kaşığı öğütülmüş keten tohumu ile birlikte aç karnına bir bardak su içmek yeterlidir. Bu ürün ayrıca tahıllara, yoğurtlara, meyve salatalarına ve meyve sularına da eklenebilir.

Hububat

Bu kategorideki en ünlü ürün, tüm organların ve sistemlerin durumunu etkileyebilen ve kapsamlı temizlik sağlayabilen güçlü bir doğal sorbent olan önceden ıslatılmış pirinçtir. Dikkatli kullanılmalıdır. Besin değerini daha fazla koruduğu için kahverengi pirinç kullanılması tavsiye edilir.

Yulaf, temizlik prosedürlerinde kullanım için daha yumuşak ve daha güvenli bir seçenektir. Mukoza zarlarını tahriş etmez, duygusal ve fiziksel yorgunlukla baş etmeye yardımcı olur ve solunum yolu hastalıklarının tedavisinde yaygın olarak kullanılır.

Tahıl lifleri dikkatli bir şekilde toksinlerden arındırılır sindirim sistemi. Yani, karabuğday lapası kahvaltısı sebze yağı Karaciğeri nazikçe ve güvenli bir şekilde temizlemeye ve kandaki kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur. Tahıl 1-2 dakika pişirilmeli, ardından ılık bir yerde pişene kadar demlenmeye bırakılmalıdır.

Vücudu temizlemek için yulaf ezmesi kaynatma tarifi

200 gr tahılı suyla (1 l) dökün ve 40-50 dakika pişirin. Karışım soğuduktan sonra süzülerek günde 4-5 defa 100 ml alınmalıdır.

Karaciğeri temizlemek için karabuğday kahvaltı tarifi

Birleştirmek:
Karabuğday – 4 yemek kaşığı. l.
Az yağlı kefir – 1 bardak

Başvuru:
Karabuğdayı kaynar suyla durulayın ve kefirin içine dökün, 10-12 saat demlenmesine izin verin. Karışım sabah aç karnına kahvaltı olarak alınmalı, sonrasında 3-4 saat yiyecek ve sıvılardan kaçınılmalıdır. Temizlik 10 gün boyunca yapılır, ardından 2 hafta ara verilir.

Video: Kandaki toksinler nasıl giderilir: çare tarifi

Otlar

Kurutulmuş otların temizleyici kaynatma tarifi

Birleştirmek:
Muz – 1 yemek kaşığı. l.
Papatya – 1 yemek kaşığı. l.
Bataklık suşitsa – 1 yemek kaşığı. l.

Başvuru:
Otları bir kahve değirmeni içinde öğütün veya ezin, karışımın 1 çorba kaşığı 400 ml kaynar su ile dökün. 20 dakika demlendikten sonra sıvı süzülmeli ve soğutulmalıdır. İçeceği 14 gün boyunca sabah ve akşam yemeklerden 30 dakika önce 100 ml almalısınız.

Taze meyve suları

Ekşi meyvelerden yapılan taze sıkılmış meyve suları, vücuttan atık ve toksinlerden kurtulma sürecini büyük ölçüde kolaylaştırabilir. Mikrokristalin selüloz ve kepekle iyi bir şekilde birleşerek bu ilaçların etkisini arttırırlar.

Onların yardımıyla arınmak için gün boyunca ayda 1-2 kez her saat başı bir bardak meyve suyu içmeniz gerekir; diğer gıdalar ve özellikle katı gıdalar bu sürenin dışındadır.

Kolon temizliği için narenciye kokteyli tarifi

Narenciye suyunu (limon, portakal veya greyfurt kullanabilirsiniz) ile karıştırın. maden suyu Rahat bir oranda 7 gün boyunca günde 1 litre içilir.

Sebzeler ve meyveler

Taze çiğ sebze ve meyveler lif bakımından zengindir; varlığı nedeniyle gastrointestinal sistemi nazikçe ve etkili bir şekilde temizlerler. Vücudu iyi durumda tutmak için lahana, havuç, salatalık, pancar, turp, tatlı biber ve bitkisel yağlı kereviz salatalarının menüye düzenli olarak dahil edilmesi önemlidir.

Sarımsak, atık ve toksinlerin uzaklaştırılmasının yanı sıra, sorunlarla başarılı bir şekilde baş etmeye de yardımcı olur. helmint istilası. Halk hekimliğinde en ünlü antimikrobiyal ajanlardan biridir ve aynı zamanda kan damarlarını temizlemeye yönelik tariflerin çoğunda da mevcuttur.

Bazı elma çeşitleri, birikintileri çözen ve bunların uzaklaştırılmasını kolaylaştıran önemli miktarlarda meyve asitleri içerir. Onların yardımıyla temizlik oldukça sık yapılabilir - ayda 2 defaya kadar. Bunun için gün içerisinde yiyecek olarak sadece 2 kg tatlı ekşi elma kullanılır, 2 saatte bir eşit porsiyonlarda tüketilir ve gazsız temiz su kullanılır.

Kefir ve yoğurt

Taze Süt Ürünleri bağırsaklar için son derece faydalıdır. Mikroflorayı sağlıklı bir durumda tutarak patojen organizmalardan arındırırlar. Bu içeceklerin etkisi meyve veya keten tohumu ile birleştirildiğinde artar.

Hint yağı

Vücudu temizlemenin eski bir çaresi hint yağıdır. Dışkı sıklığını normalleştirir ve maya dahil zararlı virüs, bakteri ve mantarlardan kurtulur. Ancak müshil etkisi dehidrasyonun gelişmesine yol açabileceğinden dikkatli kullanılmalıdır.

Video: Hint yağı doğru şekilde nasıl içilir

Birçoğumuz için bahar, yeni başlangıçlarla, umutlarla, sevgiyle eş anlamlıdır... Ancak çoğu zaman tüm bunların yerine hayal kırıklığı yaşarız: Güneş daha da parlaklaşmış gibi görünüyor ve etrafımızdaki her şey yeşile dönmeye başlıyor ve uzun süredir... Yaşam enerjisinin beklenen yükselişi ve hayatımızdaki bir şeyi değiştirme arzusu gözlenmez.

Yorgunluğun ve hareket etme isteksizliğinin nedeni vücudun kirlenmesinden başka bir şey olamaz. Hemen bunun tamamen olmadığını söyleyeceğim tıbbi terim, ama çok gerçek gerekçeleri var.

Vücudunuzun kirlendiğini nasıl anlarsınız?

Uzmanlara göre vücutta kirlenmenin 7 aşaması var ve herkes sorun olup olmadığını kendisi belirleyebilir. Bu yüzden:

1. Dıştan sağlıklı bir insan, normalden daha erken yorulmaya başladığını fark etmeye başlar. Sendrom bu şekilde kendini gösteriyor kronik yorgunluk;
2. İlk belirtiye vücut ağrılarının yanı sıra periyodik baş ağrıları da eklenir;
3. Yüzünde alerjik olanlara benzer şekilde anlaşılmaz döküntüler belirir;
4. Taşlar, kum ve kalsiyum birikintileri gibi biyolojik kirler eklemlerde, böbreklerde ve safra kesesinde birikir;
5. Bu organlarda deformasyon başlar;

6.7. Beynin, karaciğerin dejenerasyonu ve hatta kötü huylu tümörlerin ortaya çıkması.

Tüm bu semptomları inceledikten sonra, benim durumumda vücudun kirlenmesinin en azından üçüncü aşamaya ulaştığını ve başlama zamanının geldiğini fark ettim. aktif eylemler böylece sorun daha da büyümez.

Yukarıdakilerin hiçbirinden rahatsız olmayan şanslı insanlardan biriyseniz, sizi ancak tebrik edebilirim: temizlemenize gerek yok. Ama eğer böyle bir ihtiyaç varsa, nasıl detoks yapacağımızı bulacağız!

Vücudun toksinlerden arındırılması hem profesyonellerin hem de özel araçların yardımıyla yapılabileceği gibi tahıllar, sebzeler ve meyveler gibi uygun fiyatlı ve basit ürünler yardımıyla da yapılabilir.

Beyaz lahana ve elma

İlk ürün çok miktarda diyet lifi içerir. Vücuda girerek gereksiz her şeyi “bağlarlar” ve ortadan kaldırırlar, böylece sıfırlamanıza olanak tanırlar fazla ağırlık. Çeşitli lahana salataları oluşturabilir veya daha da ileri gidip çok lezzetli olmasa da çılgınca yemek yapabilirsiniz. sağlıklı meyve suyu. Her yemekten önce bir bardağın sadece üçte birini alın ve bir ay içinde kendinizi çok daha iyi hissedeceksiniz (vücut doğal bir temizliğe uğrayacak ve fazla kilolar kaybolacaktır).

Elmaların faydaları fazla tahmin edilemez: İçerdikleri büyük miktarda lif ve pektin nedeniyle tüm gastrointestinal sistemin işleyişini normalleştirebilirler. Toksinleri “bağlamak” ve vücuttaki tuzları uzaklaştırmak için yemeklerden yarım saat önce sadece bir elma yemek yeterlidir.

Greyfurt, limon ve portakal

Hepimiz turunçgillerin C vitamini açısından zengin olduğunu biliyoruz. Ancak çok az kişi bunların da C vitamini içerdiğini biliyor. beslenme lifi, toksinlerin vücuttan uzaklaştırılması. Mucizevi ve lezzetli (lahananın aksine) meyve suyu tarifi ister misiniz? Yazın: 1 limon, 2 greyfurt ve 2 portakala ihtiyacınız olacak. Tüm meyvelerin suyunu sıkın ve 1 litre maden (gazsız, doğal) su ile seyreltin. Ortaya çıkan içeceği gelecek hafta boyunca gün boyunca için.

Bağırsakları temizlemek için başka bir seçenek: yatmadan hemen önce her defasında bir portakal yiyin. Sağlığınızın ve görünümünüzün nasıl değişeceğini bile fark etmeyeceksiniz!

Elbette turunçgillere alerjisi olanlar için ne birinci ne de ikinci yöntem uygun değildir. Ayrıca mide ülseri veya gastriti olan kişilerin de bu yöntemle vücut temizliği yapmaması gerekmektedir.

Bir bütçe seçeneği

Yemeklerden yarım saat önce sadece bir çorba kaşığı zeytinyağının cildinizin sağlıkla arınmış, pürüzsüz ve ışıltılı olmasını sağlayabileceğini biliyor muydunuz? Bu temizleme yöntemini bilmiyordum ama şimdi kesinlikle kullanmaya başlayacağım. Tek şey, yağı almayı biraz daha az rahatsız edici hale getirmeye yardımcı olacak bazı seçenekler aramanız gerekecek. Herhangi bir fikir?

Bunun yerine zeytinyağı kullanabilirsiniz Keten tohumu yağı(eczanelerde satılır), ancak aynı zamanda hassas bir tadı da yoktur.

Bir ay boyunca onu almayı ve bir ayını onsuz almayı değiştirin; bu, karaciğerinizin hayatını çok daha kolaylaştıracaktır.

Diüretikler

Şimdi yıllar geçtikçe tıkanan ve zaman zaman yıkanması gereken ana “filtremiz” olan böbrekleri temizlemenin yollarına geçelim. Bunu yapmak son derece kolaydır; eczaneden diüretik satın almanız yeterlidir. Ve özel ilaçlar almanıza gerek yok, sadece "ilaçlara" bağlı kalın Geleneksel tıp- bitkisel preparatlar.

Ayrıca, bazı beslenme uzmanları her sabah bir bardak taze sıkılmış meyve suyu içmenizi tavsiye ediyor, ancak bunun portakal veya limon değil, sebze versiyonu olmasına izin verin.

Yaz ve sonbaharda karpuz en lezzetli ve hoş idrar söktürücü haline gelir.

Lavmanla temizlik

Şimdi kendi sağlığından sorumlu olan ve vücudunu olabildiğince temizlemek isteyen herkesi biraz üzeceğim: Yukarıda sıralanan yöntemlerin hiçbiri, ne yazık ki, etkinlikleri açısından, asırlık çarenin yerini alamaz - lavman.

Kimsenin bu seçeneği sevmediğini biliyorum, ama belki fikrinizi değiştireceksiniz çünkü beslenme uzmanları, kesinlikle sağlıklı insanların bile kolonun duvarlarında yaklaşık 3 kilogram birikinti biriktirdiğini söylüyor! Sorunun boyutunu hayal edebiliyor musunuz? Bu nedenle tüm bunlardan kurtulmanın en iyi yolu lavman ve bir litre ılık papatya kaynatmadır. Uzmanlar, günde yalnızca bir kez, ancak iki hafta boyunca kullanırsanız, vücudun, yaşam süresi boyunca içinde biriken tüm toksik maddelerden neredeyse tamamen kurtulacağını garanti ediyor.

Açlıktan ölmeye hazır mısın?

Tedavi amaçlı oruç, vücudun temizlenmesine yardımcı olan en etkili ve kanıtlanmış yollardan bir diğeridir. Elbette çok büyük bir irade gerektiriyor. İstatistikler, terapötik oruç tutan kişilerin fiziksel ve zihinsel durumlarını önemli ölçüde iyileştirdiğini ve aynı zamanda daha aktif hale geldiğini gösteriyor. zihinsel kapasite. Herkesin hayali bu değil mi?

Bunlar vücudu temizlemenin basit ve erişilebilir yollarıydı. Ancak önerileri kullanmadan hemen önce prosedür için iki haftalık kısa bir hazırlıktan geçin.

İlkbaharda vücudunuzu toksinlerden nasıl arındırırsınız?

Kış aylarında iklim koşulları nedeniyle kişinin kapalı alanlarda bulunması, örn. Yetersiz oksijen alımı, hareketsiz yaşam tarzı, kışın dengesiz beslenme, insan vücudu kirlenir, kirlenir ve sıklıkla ortaya çıkar. kilolu Ve depresif durumlar. Vücudu temizlemeye, neşeli bir duruma getirmeye, iyileştirmeye ihtiyaç vardır. Vücut temizliği bu konuda yardımcı olacaktır.

Su ile temizlik.İnsan her zaman, özellikle kış ve ilkbaharda sudan yoksundur. İnsan vücudu ne zaman yiyeceğe, ne zaman suya ihtiyacı olduğunu ayırt etmeyecek şekilde tasarlanmıştır. Her iki durumda da iştah gelişir. Ve eğer vücut yeterince su alamazsa, onu yiyeceklerden alır. Ve fazla yiyecek yağa veya israfa dönüşür. Büyük karınlara, geniş kalçalara sahip olmanın, kıvrımlarınızı kıyafetlerin altına saklamanın, kemerlerle sıkmanın zor ve itici olduğunu herkes bilir. Ama sadece vücudu suyla doyurmanız ve temizlemeniz gerekiyor - . Bilim, normal fizyolojik aktivite için vücudun her gün 1 kg ağırlık başına en az 35 g su alması gerektiğini tespit etmiştir. Örneğin 70 kg ağırlığındaki bir kişinin 2450 gr suya ihtiyacı vardır. Ve artan fiziksel aktivite, kuru iç hava, yüksek sıcaklık çevre veya bedenler - daha da fazlası.

Suyla temizlik yaparken elbette normalden daha fazla su içmeniz gerekir. Ödemden korkmayın - sadece su eksikliğinden ortaya çıkarlar. Kötü iş böbrekler veya kalp. Musluktan değil, şişelenmiş sudan temiz su kullanın. Musluk suyunu içebilirsiniz, ancak önce çakmaktaşı üzerinde demlenmesini sağlayın. Vücutta çamur varlığı ve su eksikliği idrarın rengine göre belirlenir. İdrarınız açık ve berrak hale gelinceye kadar vücudunuzu suyla temizleyin. Soluk bir saman rengi kabul edilebilir, ancak daha fazlası değil.

Kırmızı kök ile temizlik. Vücudu suyla temizlerken böbreklerin çalışmasını kolaylaştırmak, ödem oluşumunu önlemek, varsa glomerülonefritten kurtulmak, kalp ödeminden kurtulmak için kırmızı kökü kullanın. Kök bir idrar söktürücüdür, bu nedenle diyabeti önlemek için dozu ayarlayın. 0,5 litre votkaya 50 gr ezilmiş kök dökün, ara sıra çalkalayarak 2 hafta karanlık bir yerde bırakın. 1 çay kaşığı alın. Yemeklerden önce günde 3 kez. Kurs - 20-25 gün.

Günde 3 defa yemeklerden yarım saat önce birer bardak içebilirsiniz. Lifler boyunca ezilmiş bir tutam kökü (yaklaşık 1-2 gr) bir termosa koyun, 0,5 litre kaynar su dökün. Ertesi gün yemeklerden yarım saat önce 3 doz halinde içilir. İçin ertesi gün aynı “çayı” yapın. Kurs - 20 gün. Dozu ayarlayın. Uzun süreli depolama sırasında infüzyon bozulmaz Kırmızı kök, faydalı florayı etkilemeden bağırsakları patojenik floradan kurtarır. Disbakteriyozu önler. Kırmızı kök mükemmel bir bağışıklık güçlendiricidir.

Kan temizliği. Kanı temizlemek ve aşağıda sayılan hastalıkları önlemek amacıyla Euphorbia Pallas'ın (insan-kökü) kökleri kullanılmaktadır. Epilepsi, endometrit, kanser (kan kanseri dahil), kadın genital bölgesindeki tümörler için anti-metastaz ajanı olarak kullanılır. ameliyat sonrası dönem iltihap ve tüberküloz için Lenf düğümleri akciğer hastalıkları için, ülser, dizanteri, boğmaca, kızıl, sıtma, romatizma, gut, uyuz, liken, mantar hastalıkları (banyo şeklinde), cerahatli yaralar, apseler, tümörler, Sibirya otu, balgam, yanıklar (toz halinde), mastopati, miyomlar, prostatit, prostat adenomları için.

Uyarır bağışıklık sistemi, gelişimi bastırır malign neoplazmlar. Kanı inceltip temizler, hormonal dengeyi düzenler. Müshil, uyarıcı, antiinflamatuar, antitümör, yara iyileştirici, tonik, uyarıcı, onarıcı, analjezik, antelmintik etkiye sahiptir. Erkeğin cinsel gücünü güçlendirir. Hazırlama ve kullanma:

İnfüzyon: 5 g kök tozunu 0,5 litre kaynar suya dökün. 30 dakika bekletin. 1 yemek kaşığı alın. Günde 2-4 kez.

Tentür: 10 gr ezilmiş kök, 0,5 litre votka dökün. Karanlık bir yerde 8-10 gün bekletin. Süzün, 15 damla ile başlayarak günde 3 kez su ile alın, dozu günde 1 damla artırın. 30 damlaya ulaştıktan sonra dozu 15 damlaya düşürün.

Temizlik için - 1 kurs, tedavi için - 2-3 aylık aralarla 2-3 kurs. Çok dikkatli alın ve dozajı kesinlikle takip edin. Beyler, gerekirse bu temizlikleri yapın, söz konusu hastalıkların gelişmesini önleyin - neşeli ve sağlıklı olacaksınız!