Všetko je dobré s mierou! Škodlivé potraviny, ktoré telo potrebuje. Všetko je dobré s mierou...až na pár výnimiek Všetko je dobré s mierou, ale viac je lepšie

Ekaterina Lokshina Vedúca stretnutia, dobrovoľná konzultantka ligy La Leche, Moskva, Rusko; redakcia: Natalia Gerbeda-Wilson

„Pravdepodobne nemám dosť mlieka“; "Neviem, či môžem nakŕmiť svoje dieťa, bude dosť mlieka?"; „Dal som dieťaťu fľašu, pretože nemalo dostatok mlieka, neustále si pýtalo jedlo“; „Akonáhle začnem dieťa kŕmiť, hodí prsník a plače. Musím mať zlé mlieko“... Počúvate takéto príbehy a záver je, že najväčším problémom kŕmenia je nedostatok mlieka. A medzitým je opačný „problém“ oveľa bežnejší – mlieka je priveľa. Oveľa viac ako jedno dieťa potrebuje.

Príznaky príliš veľkého množstva mlieka

Prebytok mlieka je obzvlášť dôležitý v prvých 12 týždňoch dieťaťa. Mama má takmer vždy ťažké, „naliate“ prsia a mnohé sa sťažujú na takmer neprechádzajúci únik mlieka z prsníka. Mliečne kanáliky sa nemusia správne vyprázdňovať, preto dochádza k častému prekrveniu a opuchu celého prsníka alebo jeho jednotlivých segmentov, čo niekedy vedie k prekrveniu a zápalu.

V takýchto „mliečnych“ matkách sa deti často správajú veľmi nepokojne. Sú takmer neustále na hrudi, no zároveň si veľa a výdatne grgávajú. Stolica u takýchto bábätiek je hojná, vodnatá a zelenkastá. Majú výborné priberanie (aj viac ako „normatívnych“ 15-30 gramov denne), hoci si prsia pýtajú tak často, že sa mnohým mamám zdá: „mlieka je málo“. Nielen časté a nerozvážne kŕmenie matku vyčerpáva, ale aj samotné správanie dieťaťa pri prsníku: dieťa sa dusí mliekom, začína sať a hádže prsník, alebo sa „vysúva“ po bradavke a hryzie ju. Naučiť bábätko v takýchto chvíľach správne a bezbolestne brať prsník je veľmi ťažké.

Zdalo by sa, že veľa mlieka nestačí, ži a raduj sa. Navyše, zvyčajne do 3-4 mesiacov dieťaťa sa proces tvorby mlieka zavedie sám: tok nie je taký silný, tok mlieka nie je taký hojný a dieťa vyrástlo, lepšie sa vyrovnáva. Ale môžete sa pokúsiť odľahčiť situáciu, ako pre mamu, tak pre dieťa, práve teraz.

Prečo príliš veľa mlieka trápi bábätko?

Na začiatok poďme zistiť, čo presne spôsobuje takéto príznaky u dieťaťa? Spôsobuje ich neúmerne vysoký príjem nízkotučného „dopredného“ mlieka. Je to presne to mlieko, ktoré sa hromadí v prsníku medzi dojčeniami. V bežnej situácii ide k dieťatku na samom začiatku kŕmenia a potom sa k nemu pridávajú ďalšie a ďalšie čiastočky tuku, ktoré odchádzajú z alveol (miesta, kde sa tvorí mlieko). Čím dlhšie kŕmenie trvá, tým viac tuku sa k dieťatku dostane. To znamená, že obsah tuku v mlieku sa zvyšuje v závislosti od času kŕmenia. Ak je prsník neustále naplnený mliekom, dokáže sa v ňom nahromadiť veľa tohto vodnatého „predného“ mlieka a dieťa si často prikladá krátky čas najprv na jeden, potom na druhy prsnik, odsava sa len toto mlieko. Do jeho čriev vstupuje relatívne veľký počet cukor (laktóza) a relatívne malé množstvo tuku. Normálne tuk spomaľuje trávenie laktózy. Keď je tuku málo, telo jednoducho nestihne rozložiť laktózu (má za to špeciálny proteín laktáza). Kvasenie, škvŕkanie v brušku a gaziki sú poskytované bábätku. Dieťa sa správa nepokojne ako pri kolike; a niekedy zaznie aj ďalšia diagnóza: „nedostatok laktázy“. o nedostatku laktázy a dieťa Môžete si prečítať v článku „Nedostatok laktázy? Testy neošetrujte!

Kelly Bonjata uvádza zaujímavú analógiu, ktorá pomáha lepšie pochopiť, čo je predné a zadné mlieko. Prsník neustále produkuje mlieko, ale zloženie mlieka sa počas kŕmenia mení. Prechod z mlieka „dopredu“ na „zadný“ je postupný. Čím dlhšie dieťa saje, tým viac mlieka dostáva, ktoré je bohatšie na tuk ako mlieko na začiatku kŕmenia. Predstavte si, že zapnete kohútik horúca voda, no nejaký čas sa ešte ochladí, čo sa postupne otepľuje. Podobne sa postupne zvyšuje obsah tuku v mlieku.

Všetko je dobré s mierou. Ako sa vysporiadať s prebytočným mliekom?

Všetky tieto príznaky je možné výrazne znížiť len niekoľkými zmenami v rozvrhu kŕmenia. Naším cieľom je, aby vaše dieťa dostalo čo najviac plnotučného mlieka. Skúsenosti mnohých matiek ukazujú, že to možno ľahko dosiahnuť nasledujúcimi spôsobmi:

Nechajte svoje dieťa ÚPLNE vyprázdniť jeden prsník predtým, ako mu ponúknete druhý. To znamená, že neobmedzujete dobu, počas ktorej je dieťa na prsníku, a snažte sa prsník počas kŕmenia nemeniť. Pozrite sa na dieťa, či už skončilo aktívne sať alebo nie, či si zdriemlo alebo nie.
V rámci toho istého kŕmenia, aj keď dieťa na chvíľu prestalo sať, naďalej ponúkajte ten istý prsník. Alebo použite techniku „stláčania“, masírovanie a jemné vytláčanie mlieka z prsníka do úst dieťaťa.
Nebojte sa, ak vaše dieťa počas jedného kŕmenia jedlo len z jedného prsníka. Toto je fajn. Ak existujú bolesť v druhom prsníku si naň priložte studený obklad alebo odsajte trochu mlieka. Chlad zmierni opuch a utlmí bolesť, ako aj mierne spomalí cirkuláciu v danej oblasti, to všetko trochu spomalí tvorbu mlieka.
Snažte sa mlieko odsať čo najmenej, aby ste nestimulovali jeho tvorbu.

Ďalšie triky

Ak všetky tieto opatrenia nepriniesli žiadne významné výsledky a stále je veľa mlieka, odporúča sa meniť prsník ešte menej často. Napríklad kŕmte len z jedného prsníka 2-3 hodiny. V zriedkavých prípadoch sa tento interval predĺži až na 6 hodín. Pomôžte svojim „odpočívajúcim“ prsiam rovnakým spôsobom, ako je popísané vyššie: studené obklady, jemná masáž a minimálne odsávanie. Kŕmenie v tomto režime vám umožní už o pár dní spozorovať, že dieťa je pokojnejšie počas kŕmenia, po ňom a medzi dojčením. S najväčšou pravdepodobnosťou, keď dieťa začne dostávať viac mastného mlieka, začne predlžovať intervaly medzi kŕmením (a matky na to toľko čakajú!). Predné mlieko sa totiž veľmi rýchlo trávilo, a preto si tak často zas a znova pýtal jedlo.

Ale niekedy má matka toľko mlieka, že ani dlhé kŕmenie „na jednej strane“ nepomôže. Takýmto mamičkám môžu pomôcť obklady z kapusty, užívanie odvaru zo šalvie alebo špeciálne prípravky (antihistaminiká).

Akonáhle sa situácia začne meniť k lepšiemu, vráťte sa k bežnému režimu kŕmenia, no pamätajte, že druhý prsník sa ponúka LEN potom, čo dieťa vyprázdnilo prvý.

Bibliografia

Kelly Bonyata. Som zmätená z predného a zadného mlieka - ako to funguje? október 2005.

Čítanie 3 min.

Je nepravdepodobné, že by niekto z nás dal svoje deti za príklad človeka, ktorý spáchal neslušný čin a necíti ľútosť. Vina je subjektívny pocit a v rozumných medziach sú to výčitky svedomia, je to túžba vedome napraviť to, čo ranilo city druhého človeka. V rámci týchto limitov s tým nie je potrebné bojovať. Iná vec je, keď sa pocit viny stáva pre psychiku deštruktívnym. Duša a telo trpia, najprv sa vyskytujú psychosomatické ochorenia, potom sú možné vážne patológie. Veľmi tenká hranica, cez ktorú sa človek ponorí do bolestivého bičovania sa, žije v minulosti a znova a znova listuje udalosťami a slovami. Ale minulosť je nezmeniteľná, len mrháte energiou! 3 tajomstvá - rozhodujeme sa Pri hľadaní východiska by ste sa mali zaoberať dôvodmi a rozhodnúť o súvisiacich konceptoch, potom nebudete pochybovať o tom, ako sa zbaviť viny, budete to vedieť. Jedným z takýchto konceptov je, že vina a pýcha sú extrémne prejavy rovnakej kvality. Ak ty...

3 tajomstvá – rozhodujeme sa my

Hľadá cestu von pochopiť príčiny a definovať súvisiace pojmy, potom nebudeš pochybovať o tom, ako sa zbaviť viny, budeš to vedieť. Jedným z takýchto konceptov je, že vina a pýcha sú extrémne prejavy rovnakej kvality. Ak sa považujete za príčinu všetkého, čo sa deje s ľuďmi okolo vás - ste aspoň hrdí! Možno sú títo ľudia vašimi bábkami? Nemajú svoje túžby, nedostatky, nerobia žiadne rozhodnutia, všetko závisí od vás? Kto si myslíš, že si? Neschopný urobiť šťastným milovaného človeka, vidieť jeho utrpenie, vedieť vyriešiť jeho problém, v bezmocnosti pomôcť, cítiť sa vinný? Vyrovnaj sa s tým, nech sa tento muž naučí! Zamyslite sa, čítajte o pokore, pamätajte, že nebudete nútení byť milí, že každý kováč svojho šťastia, nech si vytvorí svoje. Rozhodnite sa len tam byť, nezasahovať!

Ďalším riešením je je potrebné zaoberať sa pojmom zodpovednosti v prvom rade - voči sebe. Zodpovednosť – schopnosť niesť zodpovednosť za akékoľvek, aj neočakávané dôsledky svojich slov, činov, či nečinnosti, behaviorálnych reakcií na to, čo sa deje. Vždy, keď sa cítite vinní, opýtajte sa sami seba – naozaj ste urazili, alebo si to myslíte? Opýtajte sa na to, možno sa s človekom niečo deje, ale vy o tom neviete, preberáte na seba zodpovednosť niekoho iného za dobrú náladu a pohodu, ale v skutočnosti je vo vašej moci poskytnúť pomoc a podporu! Môžete byť zodpovedný iba za svoje slová a činy! Ale nikto iný nemá právo presunúť svoju zodpovednosť na vás, naučiť sa zdieľať a povedať „nie“!

Ďalším riešením je vysporiadať sa so záväzkami. Tento pojem je jasný a určitý – ústny alebo písomný sľub, ktorý možno merať časom alebo niečím materiálnym. Človek sa často cíti povinný niečo dať alebo urobiť, aj keď to nikto neočakáva ani nepožaduje. Ak je nemožné splniť - pocit viny. Ďalšou vlastnosťou je, že záväzok nemôže prevziať iná osoba. Nikto nemá právo dať súhlas namiesto vás, ani sľúbiť, že príde na návštevu. Povinnosti sú osobným pojmom, rozhodnite sa raz a navždy – neplniť falošné povinnosti a naučte sa ich zbaviť, ak je nemožné ich splniť.

To najdôležitejšie na záver

Pamätajte! Robte dobro bez toho, aby ste očakávali určitý výsledok, milujte sa, potom budete milovať aj ostatných. Pamätáte si tento výraz – „viac poníženie ako pýcha“? Odpusť si slabosti a nedostatky, pretože Boh nás miluje a odpúšťa nám, ale nemyslíme si, že sa mýli.

Prevziať zodpovednosť! Nikto okrem teba nemá právo ničiť ti život.

Sľúbte si, že budete šťastný a vyrovnaný človek! Prijmite taký záväzok a dodržte slovo! Ľudia okolo vás budú nabití vašimi pozitívami a všetko bude fungovať. Keď urobíte všetky tieto rozhodnutia, zbavíte sa prehnaného pocitu viny a nech je tam svedomie.

Zobrazenia príspevku: 75

Duchovné poznanie od Učiteľa vo forme rozhovorov prostredníctvom sprievodkyne Anny Tikhonovny Gorobets. Text rozhovorov je vytlačený na jej žiadosť.
Dozviete sa o nej v prvom článku, ktorý sa volá „Anna Tikhonovna Gorobets“.

11/09/2002. – 2h:40m Všetko je dobré s mierou.
O tomto pocite a koncepte porovnateľnosti sme už hovorili. Nemôžete „vysypať“ všetky svoje vedomosti na nepripravené publikum. Na prijatie Duchovného poznania je potrebné pripravovať poslucháčov postupne, primerane úrovni poznania a vedomia poslucháča a hovoriaceho. Nedorozumenie vyvoláva popieranie a konfrontáciu. Ešte horšie je, že nedorozumenie môže vyvolať odsúdenie. A vina padne na vyššie vedomie.

Preto nezaškodí pripomenúť tým, ktorí nosia poznanie, najmä duchovné, intímne, na ktoré nie je každý pripravený, „perlu“, ktorú netreba „hádzať“ pred tých, ktorí nepoznajú jej cenu, aby ich nevyprovokoval k odsudzovaniu a popieraniu, teda k negatívnym prejavom charakteristickým pre nízke, obmedzené vedomie. Vedomie je pripravené absorbovať informácie ako špongia. Preto je také dôležité, aby nositeľ vedomostí zmeral úroveň vedomí, ktoré prijímajú tieto vedomosti.

V tomto pripomenutí nie je nič nové. Len túžba chrániť pred nedorozumením a narušením Harmónie vo vesmíre.

priestor. Toto slovo sa často používa v rozhovoroch. Čo je to?

Toto je všetko, čo vás obklopuje a čo nie ste vy. Toto nie je len svet viditeľných predmetov, ale aj to, čo je ľudskému oku neviditeľné. Neviditeľný svet obsahuje oveľa viac ako viditeľný svet. Toto je svet nespočetných vibrácií a energií a ich kombinácií. Tento svet žije podľa svojich zákonov, ktoré sa človek musí ešte naučiť, aby mohol harmonicky koexistovať s týmto svetom.

Nevedomosť a porušovanie zákonitostí živlov sa prejavuje na fyzickej pohode človeka v podobe chorôb či prekonávania neadekvátnych situácií.

Neviditeľný svet pozostáva nielen z energií a ich kombinácií, ale aj z entít žijúcich v paralelných svetoch, vlastniacich vedomie. Úroveň tohto vedomia je človeku neznáma. Ale v každom prípade by mal byť človek benevolentný, pretože v prípade negativity v myšlienkach, pocitoch alebo emóciách môže človek podľa zákona podobnosti priťahovať negatívne energie z iných svetov, ktoré budú mať deštruktívny vplyv nielen na fyzické teločloveka, ale aj na jeho psychiku. Človek môže upadnúť do depresie, ktorá je pre jeho vedomie nevysvetliteľná, dosť bolestivá a nebezpečný stav. Prevenciou pred takouto chorobou môže byť život v vyrovnanosti, to znamená v pokojnom a dobromyseľnom postoji k okolitému svetu. Netreba zabúdať, že je naplnená rôznymi energiami a ich kombináciami a niektoré z nich majú určitý druh vedomia. Tieto energie môžu mať pozitívny aj negatívny potenciál. Negatívne, ktoré človek prejavuje, k sebe priťahujú negatívne energie. Niekedy sa tak "prilepia" alebo zahalia človeka, ovplyvňujúc jeho stav, že úplne ovládnu telo aj psychiku. Človek je chorý a trpí. A na takúto chorobu neexistuje liek v žiadnych lekárňach. Tento liek je v človeku samom, v jeho mysli. Musí sa pokúsiť zmeniť svoj postoj k svetu okolo seba. Odstráňte negativitu zo svojich myšlienok, pocitov, emócií. Naplňte ich dobrotou a ešte lepšie Láskou, čistými, jasnými, láskavými energiami. A nebude sa čím živiť priľnutými entitami alebo zrazeninami negatívnych energií. Vrátia sa do vesmíru a zaujmú tam svoje miesto, čakajúc na ďalšiu obeť, vyžarujúc negativitu.

Benevolentný postoj k svetu okolo nás, schopnosť milovať a odpúšťať navždy zachráni ľudstvo pred depresiou, a nielen pred nimi. Príčinou mnohých chorôb je nahromadená zášť, podráždenie, závisť, žiarlivosť, nenávisť. Zbavte sa ich a pocítite takú úľavu, ako keby ste zhodili bremeno. Je to tak, pretože vaša vnútorná negativita prilákala obrovské množstvo negatívnych energií z vesmíru vo forme zrazenín a entít, ktoré sa ňou živili. Mali ste inteligenciu, aby ste to pochopili, a vôľu zbaviť sa vnútornej negativity. Všetky vaše vonkajšie schránky boli tiež vyčistené. Vaša čistota a svetlo budú priťahovať podobné energie z vesmíru, ktoré pomôžu obnoviť vaše zdravie. Podané vysvetlenie.

Berte tieto informácie do úvahy a vyvodzujte pre seba rozumné závery.

Vaše zdravie je vo vašom rozumnom postoji k svetu okolo vás.

Šťastný je ten, kto dokáže vo všetkom nájsť zlatú strednú cestu. Takíto ľudia žijú dlho a zostávajú aktívni až do vysokého veku. A nič neskracuje naše roky tak ako nadmerné jedenie, deštruktívne pocity a oddávanie sa zlým návykom. Prečo je dôležité vždy sa snažiť o rovnováhu, harmóniu duše a tela, nám prezradí K. I. Doronina.

Podľa zákonov prírody

Platí jednoduché pravidlo. Čím je pokrm zložitejší, teda čím viac komponentov obsahuje, tým je ťažšie stráviteľný. Nutričné vlastnosti potravín sa len zhoršujú.

Škodlivé výťažky

Jedným z predpokladaných úspechov najnovšieho kulinárskeho umenia je vynález rôzne extrakty, koncentruje.

Ľudia sa naučili extrahovať z produkty na jedenie najviac živín. Ale v koncentrovanej forme sú nebezpečné. Sú to silné bujóny, niektoré omáčky, želé, výživové doplnky. Po uvarení, zahustení sa polievka či rôsol zmení na esenciu z niekoľkokilogramového mäsa. Okamžité vstreknutie extraktu do krvi živiny, nedávame zubom príležitosť žuť a žalúdok - tráviť jedlo. Osoba si myslí, že týmto spôsobom sa bude môcť rýchlejšie zotaviť. V skutočnosti je to pravda.

Príroda poskytuje, a nie bezdôvodne, že naše jedlo by malo byť dostatočne hrubé. Musí sa žuť a zmiešať so slinami. Práve v tejto forme sa musí dostať do žalúdka, nabudiť ho a zostať v ňom určitý čas na ďalšie spracovanie. Potom sa premení na energiu a stavebný materiál pre bunky tela. Jedlo je užitočné len vtedy, ak sa premieňa na látky súvisiace s naším telom, s ním biologicky kompatibilné. To je možné len za účasti všetkých tráviacich orgánov. To je základom princípu vymáhania strát. V opačnom prípade akýkoľvek výrobok pôsobí ako cudzorodá dráždivosť, čo tiež vedie k ochoreniu.

Priateľstvo so zeleným hadom

K prostriedkom, ktoré nám skracujú život patrí a. Akýkoľvek. Pri ich použití sa zdá, že človek prehltne tekutý plameň, v ktorom horí samotný život.

Alkohol vysušuje všetky tkanivá tela, spôsobuje kašeľ, dýchavičnosť, rôzne choroby kožu, pľúca a srdce a najmä pečeň. Výsledkom je predčasné starnutie, skrátená dĺžka života. Najstrašnejšie však je, že ľudia, ktorí pijú veľa alkoholických nápojov, otupujú všetky zmysly. Telo aj duša sú menej citlivé.

Ak takíto nešťastníci vážne ochorejú, môže byť ťažké ich zachrániť. Telo zvyknuté na silný stimulant totiž nereaguje na nič umiernené a mnohé lieky nepomáhajú. To isté platí aj z morálneho hľadiska. Nič krásne, veľké, vznešené nepôsobí na dušu zatrpknutého opilca. Iba alkohol.

Nič nedokáže človeka tak ponížiť, znížiť na zvieraciu úroveň ako zneužívanie alkoholu. Stále sa môžete zbaviť akejkoľvek inej neresti, závislosti (okrem drogovej). Ale opilstvo je mimoriadne ťažké, aj keď existujú obdobia remisie. Človek zomrie, keď začne piť. Pretože alkohol berie zdravie, ničí lásku k práci, ľuďom a životu vôbec. História nám dáva jasné ponaučenie. Odkedy sa začali národy, ktoré kedysi obývali Ameriku, stali sa slabšími. Priemerná dĺžka života sa znížila a priblížili sa k hranici vyhynutia.

Nemyslite si, že sa môžete vyhnúť problémom, ak neustále, ale postupne. Dokonca aj dobré vína, likéry, koňaky, príjemné na chuť, strácajú svoje atraktívne vlastnosti a prenikajú do žalúdka. Oheň v nich číhajúci robí svoju prácu – ničí život. Ak je už človek zvyknutý, tak je potrebné odstaviť postupne. Nie je to síce ľahké, ale dá sa to niekomu, kto má ešte nejaké životné hodnoty.

Usilujte sa o rovnováhu

významnú úlohu pri znižovaní ľudský život hrať nejaké vášne, stavy mysle. Deštruktívne pocity, emócie zahŕňajú túžbu a nespokojnosť so sebou samým, mrzutosť a úzkosť. Všetky vyčerpávajú životné sily, oslabujú energiu, narúšajú trávenie a zhoršujú činnosť srdca. Kvôli nim telo nemá čas na zotavenie.

Priamo k tomu prispieť. Nielenže odoberajú vitalitu, ale škodia aj pečeni. Žlč v ňom produkovaná sa stáva žieravejšou a hustejšou. Stagnuje, čo znamená, že pôsobí ako jed a pomaly otravuje celé telo. Nie je preto niekedy závistlivý, žiarlivý človek nazývaný samojedom?

A vedie k tomu istému, aj keď nepriamo. Existuje taká choroba ako zlá nálada. Nič tak neutláča srdce a neodvracia od radostí života ako tento nešťastný zvyk. Nie je náhoda, že takmer všetky náboženské učenia hovoria, že človek by sa nemal oddávať skľúčenosti.

To isté možno povedať o vášeň pre riziko, túžba neustále získavať vzrušenie. A vo všeobecnosti akékoľvek príliš silné pocity, emócie skracujú život. Stále existujú príliš aktívni ľudia, ktorí sú neustále zaneprázdnení nejakými novými projektmi a nedovolia si ani na minútu oddýchnuť. Z nepretržitej a intenzívnej duševnej práce sa u nich vyvinie „hviezdna horúčka“. Prehnaná ctižiadostivosť napokon zničí túžbu po pokoji a mieri. Ale mier je potrebný na uzdravenie každého z nás.

Strach je pomalý jed

- rovnaký zlozvyk. Táto deštruktívna emócia môže byť často svojvoľne prebudená alebo zničená úsilím mysle.

Strach je najponižujúcejšia vášeň. Zráža človeka tak, ako nad seba pozdvihuje jeho opak – odvahu. Strach nám berie silu, rozum, odhodlanie – všetky tie prednosti, ktoré nás robia ľuďmi. zdravý rozum nie je tu miesto. Preto pri výchove detí treba zaviesť pravidlo, aby sme v nich nikdy nevzbudzovali strach. Bohužiaľ, takmer každý to robí naopak.

Nie je ťažké uhádnuť, aký dlhý je život. Na jednej strane nás chráni, keď hrozí reálne nebezpečenstvo, . Ale ak je to už dlho preč a strach zostáva, znamená to nepretržitý kŕč celého tela. Dokonca žmýka najtenšie cievy. Pokožka je studená, bledá a pokrytá potom. Krv neprechádza dobre cez veľké cievy, čo mení pulz. Srdce je preplnené krvou a bije s ťažkosťami. Trávenie je narušené, objavujú sa kŕče v bruchu a plyny v črevách, svaly ochabujú. Chcel by som utiecť, ale niet síl, celé telo sa mi chveje, dych sa mi zrýchľuje, hruď stláčaná... Jedným slovom, strach robí to isté ako pomalý jed, preto skracuje život.

Najnešťastnejší je ten, kto sa nedokáže prekonať. Koniec koncov, bojí sa nevyhnutného - toho, čo môže predbehnúť každú chvíľu. Radosť z bytia je u mnohých otrávená týmto strachom. Ľudia si odopierajú takmer všetko, pretože všetko môže spôsobiť smrť. A nakoniec zomrú skôr ako ostatní! Nepamätám si, že by sa človek, ktorý sa bál smrti, dožil vysokého veku. Smrť môže odložiť ten, ktorého duša je naplnená neotrasiteľnou vierou v Boha, a teda odvahou, ktorá dodáva veľkú vitalitu.

Pán "Lekárske listy" č.22, 2014