Güneş kremi - yararları ve zararları. Nasıl anlaşılır? Güneşten koruyucular güneşin kendisinden daha tehlikelidir: yeni uluslararası veriler Güneşten korunma dereceleri

Güneş kremi nasıl ortaya çıktı?

20. yüzyıla kadar soluk ten modaydı, bronzlaşma alt sınıfın bir özelliği olarak kabul edildi, çünkü sokakta uzun süre kavurucu güneşin altında çalışmak zorunda kaldılar. Soylu insanlar saklandı Güneş ışınları büyük şapkalar ve şemsiyeler. Geçen yüzyılın ortalarında, endüstriyel gelişme çağında, işçiler tesislere taşındı ve günlerinin çoğunu binada geçirdi. Durum değişti ve güneş yanığı ayrıcalıklı sınıfların bir işareti haline geldi. O zaman soru ortaya çıktı: nasıl güzel ve eşit hale getirilir? Sonra ilk güneş kremi çıktı, rengi kırmızıydı ve yapışkan bir tabanı vardı. Bu araç birçok modern aracın temelini oluşturdu, ancak gerekli korumayı sağlamadı.

Güneş kremi, cildi güneş yanığından korumak için UV ışınlarını yansıtan veya emen topikal bir üründür. Birçok insan faydalarını biliyor, ancak çok azı tehlikeleri biliyor.

Bilimsel araştırma güneş kreminin cilt için tehlikeleri hakkında

Güneş kremlerinin sağladığı güvenlik duygusu aldatıcıdır. Bu, bir dizi bilimsel çalışma ile kanıtlanmıştır.

Vücuttaki zararlı maddelerin artan konsantrasyonu

Amerika'da bir deney yapıldı. Yaş ortalaması 35 olan 24 kişi (erkek ve kadın) 4 gün boyunca güneş kremi, krem ​​veya sprey kullanmıştır. Günde 4 defa vücut yüzeyinin %75'ine uygulamışlardır. Çalışmanın sonunda katılımcılara kan testi yapıldı. FDA'dan Amerikalı bilim adamlarının sonucuna göre, kanda koruyucu ajanların uzun süreli kullanımı ile bu tür zararlı maddelerin seviyesi artar. İçerik oranı mililitre başına 0,5 nanogram ise, kanda seviyede bir artış kaydedildi:

oksibenzon - mililitrede 209.6 nanograma kadar;

avobenzon - mililitrede yaklaşık 4 nanogram;

oktokrilen - mililitrede 5.7-7.8 nanogram;

ecamsula - mililitre başına 1.5 nanogram.

Güneş kremlerinde yaygın olarak kullanılan bir UV filtresi (benzofenon-3) olan oksibenzon, hormonal bozukluklarüreme yeteneği üzerinde olumsuz bir etkisi vardır. Ayrıca bu madde kanserojendir.

Bu bileşen üzerinde başka bir çalışma yapılmıştır. Deney sırasında, Amerika Birleşik Devletleri'nden bilim adamları, Amerikalıların 2.000'den fazla idrar örneğini inceledi. farklı Çağlar, cinsiyet ve etnik köken. Benzofenon-3, vakaların %96'sında tespit edildi. Bilim adamları ayrıca, maddenin içeriğinin genç kadınlarda erkeklere göre 3 kat, beyaz Amerikalılarda Afrikalı Amerikalılara göre 7 kat daha yüksek olduğunu bildirdi.

İlgili makaleleri engelle

Güneş kremlerinin cilt kanseri gelişimine etkisi

WHO Uluslararası Kanser Araştırmaları Ajansı'ndan Philippe Otheo'nun araştırmasına göre, yüksek SPF filtreli güneş koruyucu ürünler güneş ışınlarının vücut üzerindeki etkisini değiştirerek cilt kanseri (melanom) geliştirme riskini artırabilir. Doktora göre, güneş kremi kullanmadan güneşlenen bir kişi, kullanımlarıyla aynı onkoloji şansına sahiptir.

Kaliforniya Üniversitesi'nden Elizabeth Plourd da geliştirme sayısındaki ilerici artışa dikkat çekti. malign neoplazmalar Son 30 yılda güneş koruyucu ürünlerin sürekli kullanımı nedeniyle. Ona göre bu, ürünü oluşturan ve kanserojen ve/veya hormonal maddeler olan aktif kimyasal bileşenlerin olumsuz etkisinden kaynaklanmaktadır.

Güneş kremi zararlı mı?

Koruma seviyesi, 10 ile çarpılan özel bir SPF göstergesi ile belirlenir, güneşe güvenli maruz kalma süresini gösterir. Örneğin, SPF10 korumanın 100 dakika içinde olacağını belirtir. Bu, değer ne kadar büyük olursa, güneşte o kadar uzun süre kalabileceğinizi gösterir, ancak temelde durum böyle değildir.

Güneş kreminin vücut ve yüz derisine verdiği zarar, insanların ona çok fazla güvenmesi gerçeğinde yatmaktadır. Teoride ve pratikte farklı durumlar vardır. Büyük bir SPF kullanan kişi, kremin onu tüm sıkıntılardan kurtaracağına inanarak güneşte çok uzun süre kalır. Aslında, cildi sınırlı bir süre korur, ardından cilt tarafından emilen serbest radikallere dönüşür. Böylece fayda zarara dönüşür.

Cilt kanserini önlemeye yardımcı olduklarına dair bir kanıt yoktur. Bu nedenle güneşten korunmanın tek yolu olarak kremin kullanılması tavsiye edilmez, şapka takılması ve zaman zaman gölgede kalınması tercih edilir.

Güneş kremindeki kimyasal ve fiziksel filtreler aktif maddelerdir. Cilt üzerindeki etkilerinin doğası farklıdır, ancak işlevleri benzerdir, çoğu zaman zararsızdırlar.

Kimyasal filtreler UV radyasyonunu yakalar, yapısını değiştirir, ısıya dönüştürür. Organik ve inorganik kökenleri vardır, alerjiye neden olabilir. Daha güçlü koruma sağlarlar, bu nedenle özellikle 30'un üzerindeki SPF'de onları daha sık görebilirsiniz. Çalışmalar, aktif kimyasal bileşenlerin hormonal bozulmaya yol açabileceğini ve toksik olduğunu göstermiştir. Artık bu güneş kremlerinin tehlikelerini bildiğinize göre, daha az zararlı içerikli fiziksel koruma ürünlerini seçmenizi öneririz.

Fiziksel filtreler doğal kabul edilir ve cilt üzerinde koruyucu bir film oluşturur. Bu tür fonların temeli çoğunlukla titanyum dioksit ve çinko oksittir, cilde nüfuz etmezler ve kansere neden olmazlar. Hipoalerjenik özelliğinden dolayı bebek kremlerinde kullanılırlar. Ancak doğal içerikli güneş koruyucuların zararları göz ardı edilemez. Örneğin:

Bileşimde A vitamininin varlığı oldukça tartışmalıdır. Bir yandan iyi bir antioksidandır, ancak bu özelliği güneşin olmadığı durumlarda gösterir. Açık ışınlar altında tümör oluşumunu tetikleyebilir.

Çoğu krem ​​şunları içerir: uçucu yağlar ek koruma ve beslenme sağlar. Ayrıca yanıkları önleyen anti-inflamatuar elementler içerebilirler. Sadece yokluğundan dolayı ağrı Krem cildi iyi koruyor gibi görünüyor, ancak çoğunlukla bu bir aldatmaca.

Doğru güneş koruyucu seçimi

Güneş kremi pazarı oldukça doymuş durumda. Hem bronzlaşma hem de sonrası için kremler, yağlar, spreyler var. Seçim çoğunlukla tercihe bağlıdır, ancak birkaç yönerge vardır:

Sıcak ülkelerde, bulutlu günlerde bile güneş kremi kullanmaya değer.

Ürün güneşe çıkmadan yarım saat önce uygulanır, böylece emilmesi ve etki etmeye başlaması için zaman kalır.

Banyodan sonra prosedür tekrarlanmalıdır.

Yağlı ciltler için jeller ve emülsiyonlar daha uygundur.

Kuru - krem ​​ve karma cilt sahipleri yağları kullanabilir.

Spreyler oldukça uygundur, ancak mukoza zarlarına bulaşabilirler, bu nedenle alerjisi olanlar için önerilmezler.

Ayrıca tatilde sadece yürüyüş için uygulanması gereken SPF'li normal bir gündüz kremi de vardır.

Yaygın olarak kullanılan ilk güneş kremi 1944'te ortaya çıktı, buna "Red Vet Pet" adı verildi. Fiziksel engelleyici olarak çalışan ve sınırlı etkinliği olan kırmızı, yapışkan, Vazelin benzeri bir maddeydi. Bugün piyasada çok çeşitli güneş kremi seçenekleri var, ancak dikkat çekici olan güneş kremlerinin yanıklara karşı koruduğunu biliyoruz, ancak ne kadar güvenli oldukları hakkında çok az şey biliyoruz.

Çevresel Çalışma Grubu (EWG), güneş kremlerinin etkilerine ilişkin araştırmalarını ve bunların kullanım kılavuzlarını sistematik olarak yayınlamaktadır. Araştırmalarından ortaya çıkan ve birinin güneş kremi kullanmayı tamamen bırakmasına neden olabilecek bir dizi rahatsız edici gerçek var. Bununla birlikte, araştırmacılar hala güneşten korunmanın birincil değil, ek bir yolu olarak güneş koruyucu kullanılmasını önermektedir.

İdeal güneş kremi bronzlaşmaya neden olan, bağışıklık sistemini baskılayan ve serbest radikallere neden olan UV ışınlarını tamamen bloke etmelidir. Ciltte birkaç saat kalmalı ve zararlı madde oluşturmadan iyi çalışmalıdır. kimyasal maddeler. Güzel kokmalı ve iyi uygulanmalıdır. Ancak, tüm bu özellikleri bir araya getiren kremler basitçe mevcut değildir. Güneş kremlerinin zararı nedir?

Güneş kremi cilt kanserini önlemez

Kalite Sıhhi Denetim Ofisi Gıda Ürünleri ve ABD İlaç Dairesi (FDA) 2007'de güneş kremlerinin cilt kanserini önlemede etkili olduğuna dair hiçbir kanıt bulunmadığını belirtti.

Uluslararası Kanser Araştırmaları Ajansı (IARC), güneşe maruz kalmaya karşı birincil koruma ve cilt kanserine karşı koruyucu bir önlem olarak güneş kremi kullanılmasını önermemektedir. Giysi, şapka ve gölge kullanılması tercih edilir.

Güneş kremlerinin en ölümcül cilt kanseri riskini artırabileceğine dair kanıtlar var.

Bazı araştırmacılar, güneş kremi kullanan kişilerde melanom riskinin arttığını bulmuşlardır.

Bilim adamları, güneş kremi uyguladıktan sonra insanların güneşte daha uzun süre kaldıklarını ve bu nedenle genel olarak daha fazla radyasyon emdiklerini öne sürüyorlar.

Birçok insan plaja gitmeden önce güneş kremi sürer ve cildinin iyi korunduğuna inanarak sakince güneşlenir. Ancak, bu varsayımlar genellikle gerçeklerden çok uzaktır. Ve bu yüzden.

Birçok güneş kremi, plajdan döndükten sonra uygulansa bile, cildin güneş yanığı belirtileri göstermesini önleyebilen anti-inflamatuar ajanlar içerir. yokluğu ile ağrı Güneş yanığından, güneş kremi kullanan bir kişi, kremin cildi UV-B ışınlarının zararlı etkilerinden tamamen koruduğunu varsayabilir, oysa aslında kimyasalların etkisi ve aslında bir hiledir.

Bilim adamları bunu da güneş ışığının etkisi altında kremin içindeki kimyasalların reaksiyonları nedeniyle serbest radikallerin salınmasına bağlıyor. Serbest radikaller, proteinler, lipidler ve hücrelerin genetik materyali ile aktif olarak etkileşime giren, DNA ve cilt hücrelerine zarar verebilen, cilt yaşlanmasına katkıda bulunan ve cilt kanserine neden olan oldukça reaktif moleküllerdir.

Başka bir öneri: Son 30 yıldır, zayıf UVA korumasına sahip ürünler pazara hakim oldu. Orta dalga boyundaki UV-B ışınları, güneş yanığı ve kanser öncesi DNA mutasyonlarının ana nedenidir. Ancak yoğunluğu gün içinde çok az değişen ve mevsimlerle pek ilgisi olmayan UV-A ışınları daha ince hasarlara neden olur. Cilt dokularına daha derine nüfuz ederler ve ayrıca serbest radikallerin ortaya çıkmasına neden olurlar.

Yüksek SPF'li gıdaların daha iyi olduğuna dair kanıt yok

Teorik olarak, güneş koruma faktörlü - SPF - 100 güneş koruyucu kullanarak, bir kişi onsuz olduğundan 100 kat daha uzun süre güneşlenebilir ve güneşte yanmaz. Onlar. Bir kişi, kural olarak, öğlen güneşine 30 dakika maruz kaldıktan sonra kırmızıya dönerse, krema ile 50 saat boyunca altında kalabilir.

Ancak yüksek SPF ürünleri için teori ve gerçeklik iki farklı şeydir. Birçok araştırma, yüksek SPF'nin insanları yüksek SPF'li ürünleri yanlış kullanmaya yönlendirdiğini ve bunun sonucunda kendilerini düşük SPF'li ürünler kullanan kişilere göre daha fazla UV radyasyonuna maruz bıraktığını gösteriyor.

Bunun nedeni, insanların bu ürünlere çok fazla güvenmeleri ve SPF 50 üzerindeki korumanın ihmal edilebilir düzeyde olmasıdır. saat doğru uygulama SPF 50 içeren güneş kremi ışınların %98'ini, SPF 100 ise %99'unu engeller. Ayrıca, yüksek düzeyde SPF'ye sahip ürünlerde aslında bir tane olmayabilir. Procter & Gamble rakip ürünleri SPF 100 ile test ettiğinde, beş farklı laboratuvar, test koşullarındaki çok küçük bir değişikliğin SPF hesaplamasını büyük ölçüde etkileyeceğinden, sonuçların SPF 37 ile SPF 75 arasında değiştiğini buldu. Ek olarak, yüksek SPF'li ürünler, düşük korumalı kremlerden daha yüksek konsantrasyonlarda radyasyon filtreleyen kimyasallar içerir.

Güneş ışığı eksikliği zararlı olabilir - D vitamini seviyeleri düşer

Güneş ışığı, D vitamini üretiminin temel koşulu olduğu için vücudun işleyişinde hayati bir rol oynar. Bu vitamin insan sağlığı için büyük önem taşır: kemikleri ve bağışıklık sistemini güçlendirir, riski azaltır. Çeşitli türler kanser (göğüs, kolon, böbrek ve yumurtalık dahil) ve vücuttaki hemen hemen her dokuyu düzenleyen en az 1000 farklı geni etkiler. Güneş kremi bir D vitamini inhibitörüdür, yani. vücutta üretimini yavaşlatır veya engeller.

Güneş kremindeki A vitamini kanser gelişimini hızlandırabilir

Bilim adamları, cilde uygulanan bir A vitamini formu olan retinol palmitatın güneş ışığına maruz kaldığında cilt kanseri gelişimini hızlandırabileceğini öne sürüyorlar. Bilim adamlarının kanıtları %100 kesin değil, ancak bu sonuç rahatsız edici. A vitamini, güneş kremlerinin %20'sinde ve günlük yüz bakımlarının %12'sinde bulunur.

A vitamini bir antioksidandır ve üreticiler cildin yaşlanma sürecini yavaşlattığına inandıkları için bunu eklerler. Bu, iç mekanlarda ve gece kullanılan ürünler için geçerli olabilir. Ancak son zamanlarda, bilim adamları A vitamininin fotokarsinojenik özelliklerini tanımladılar, yani. Bu maddenin cilde uygulandığında ve güneş ışığına maruz kaldığında kanserli tümörlerin gelişimini hızlandırma özellikleri.

Güneş kremindeki aktif maddeler

Güneş kremlerinde iki tür aktif bileşen vardır: mineral ve kimyasal. Cildi korumak ve güneş ışığında stabiliteyi korumak için farklı mekanizmalara sahiptirler. Ancak her iki tür de insan sağlığı için risk oluşturabilir. Minimum miktarda zararlı içerikli bir krem ​​kullanmak için, kendiniz yapabilirsiniz. kullanılabilir fonlar, kendi ellerinizle krem ​​​​yapma hakkında bilgi bulunabilir.

Piyasadaki en yaygın güneş kremleri şunları içerir: kimyasal filtreler. Bu ürünler tipik olarak iki ila altı aktif bileşen, tipik olarak oksibenzon, avobenzon, oktisalat, oktokrilen, homosalat ve oktinoksat içerir. Laboratuvar çalışmaları, bu kimyasalların bazılarının hormonal sistemi bozabileceğini göstermektedir. Bazı hayvan çalışmaları, güneş kremlerindeki oksibenzon ve diğer kimyasalların üreme sistemi için toksik olabileceğini veya normal gelişimi engelleyebileceğini düşündürmektedir. Avrupa ürünlerinde kullanılan bir diğer bileşen olan 4-metilbenzidil ​​kafur da hormonal sistemin bozulmasına yol açar.

Mineral güneş kremlerindeçinko oksit ve/veya titanyum dioksit kullanılır. Bazı ürünler mineral ve kimyasal filtrelerin bir kombinasyonunu içerir. Mineral güneş kremleri genellikle kimyasal güneş kremlerinden daha güvenli kabul edilir. Bununla birlikte, üreticilerin fotoaktiviteyi azaltmak için inert kimyasallarla kaplanmış mineral formları kullanmaları önemlidir. Onsuz, cilde uygulandığında ve kremin içindeki diğer kimyasallarla etkileşime girdiğinde serbest radikaller salınabilir.

Güneş ışığı bir kişi için gereklidir, D vitamini sentezini sağlar. Güneşe orta derecede maruz kalmak birçok hastalığın seyrini uyarır ve hafifletir. Bununla birlikte, aşırı güneş ışığı cildin erken yaşlanmasına neden olur ve kanserli tümörlerin oluşumuna yol açan diğer olumsuz değişikliklere neden olur. Geçmişin soylu hanımları, ağaçların, giysilerin, şapkaların ve eldivenlerin gölgeli yapraklarının güzelliklerini korumanın en iyi yolu olduğunu bilirdi. Bunu da aklımızda tutmalı ve bu basit ürünleri güneş kreminden daha fazla kullanmalı ve çok az ve çok güneşe maruz kalma arasında bir denge bulmaya çalışmalıyız.

(Görüntülenen33 109 | Bugün görüntülendi 1)

Okyanusun ekolojik sorunları. Geleceğe yönelik 5 tehdit Ormansızlaşma, Rusya'daki çevre sorunlarından biridir
Hayvan dünyası ve adam. Şimdi neredeyiz ve nereye gidiyoruz?

D vitaminine genellikle “güneş ışığı vitamini” denir ve bu da onu tüm vücudunuzu etkilemesi bakımından diğer vitaminlerden ayırır. D vitamini aslında bir vitamin değildir, ancak steroid hormonu, güneşin cildimize maruz kalmasından elde edilir ve gıda ve diyet takviyelerinden dönüştürülür. D vitamini reseptörleri, beyinden kemiklere kadar insanlarda hemen hemen her hücre tipinde bulunmuştur.

Ne yazık ki, modern dermatologlar ve basın, cilt kanseri geliştirme riskimizi azaltmak için güneşten kaçınmamızı tavsiye ederek bize kötülük yapıyorlar. Bunun nedeni, bu "uzmanların" D vitamini eksikliğinin yalnızca cilt kanseri riskinizi değil, aynı zamanda hayatınızın büyük bir bölümünü kaplayan diğer yaygın kanser türlerini geliştirme riskinizi de artırdığını anlamamasıdır. daha fazla hayat en ölümcül cilt kanserinden daha -.

meme kanseri ve düşük D vitamininin sizi bu hastalıkların daha agresif biçimlerine karşı daha savunmasız hale getirdiği iki örnek. Düşük seviye D vitamini ayrıca çeşitli kalp hastalıkları, diyabet, osteoporoz ve diğerleri için riskinizi artırır. kronik hastalıklar.

Bugün bilim, hem D vitamini üretimi hem de bu vitaminle ilgili olmayan diğer faydalar için ultraviyole (UV) ışınımının birçok faydasını detaylandıran 34.000'den fazla çalışma topladı.

Cilt kanserini önlemek için yapabileceğiniz en önemli şey, D vitamini seviyenizi sağlıklı tutmak için ideal olarak öğle saatlerinde mümkün olduğunca güneşte yeterince zaman geçirmektir.

Temel cilt kanseri için risk faktörü cilt yanıkları cilt ışınlaması ve iyi bir bronzluk yerine. Bu nedenle güneş yanığından kaçınmak, güneşe güvenli bir şekilde maruz kalmak olarak kabul edilebilir ve güneşte kalma süreniz yanık oluşmadan önce mümkün olduğunca uzun olmalıdır.

Güneş kremi deniz yaşamı için ölümcül

Kimyasal (doğal olmayan) güneş kremlerinin kullanımının cilt kanseri riskinin artmasıyla ilişkili olduğu bilgisine dikkat etmeye değer. Bu bilgi, araştırmasında Amerikalı bir bilim adamı olan Elizabeth Plowrd tarafından sağlandı. Ek olarak, güneş kremleri mercanların ve diğer deniz yaşamının yok edilmesinde rol oynar.

Yeni çevresel kirleticiler üzerine yakın zamanda yapılan bir sempozyum, insanlar tarafından yaygın olarak güneş kremi kullanımıyla ilişkili çevresel risklerin altını çizdi. Delaware Üniversitesi'nden biyolog Daniel Dixson'a göre, kimyasal oksibenzon güneş kremi birçok yengeç için öldürücüdür. Delaware'de plaj mevsimi, at nalı yengeci yumurtlama mevsimine denk gelir ve at nalı yengeçleri yumurtalarını sığ suda kuma bıraktıklarından, özellikle plaja gidenlerin güneş kremlerinden gelen kimyasallara karşı savunmasızdırlar.

Bilim adamları, dünyadaki tüm plaj sakinlerinin cildine sürdüğü güneş kreminin, okyanuslarda bu kremin yıllık yaklaşık 6.000 ton birikmesine yol açtığını hesapladılar. Bilim adamlarının belirttiği gibi: “Modern güneş kremi, yengeçlerin ve onların genç nesillerinin gelişimini, büyümesini ve hayatta kalmasını büyük ölçüde etkiler. Çeşitli güneş kremlerinde kullanılan bir maddeDixon (oksibenzon), mercanların DNA'sını değiştirerek, deniz hayvanlarında mercan ağartmasına ve endokrin bozulmasına karşı duyarlılığı arttırır.

Çalışmalar göstermiştir ki, oksibenzonun tehlikeli kimyasal etkileri için Deniz yaşamı Dünya yüzme yarışmaları için 6 havuzda bu kimyasalın bir damlasına eşdeğer olan trilyon kısım su başına 62 kısım konsantrasyon yeterlidir.

Güneşten Koruyucular Birçok Potansiyel Zararlı Madde İçerir

Bazı güneş kremi üreticileri oksibenzon kullanmaktan avobenzona geçiş yapmış olsa da, bazı bilim adamları avobenzonun gerçekten daha güvenli bir seçim olup olmadığını doğrulamak için hiçbir çalışma yapılmadığını kaydetti. Büyük olasılıkla, değil.

Örneğin, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri tarafından yakın zamanda yapılan bir araştırma, ABD nüfusunun %96'sının vücutlarında oksibenzon olduğunu buldu. Bu kimyasalın, erkeklerde sperm sayısını azaltabilen ve neden olan bir endokrin bozucu olduğu bilinmektedir. endometriozis kadınlar arasında. Ek olarak, güneşten koruyuculardaki en az dokuz bileşen, ABD Gıda ve İlaç İdaresi tarafından endokrin bozucular olarak bilinmektedir.

Güneş kremlerinin %70'inde bulunan oksibenzona ek olarak, kan dolaşımına girebilen ve toksik etkilere neden olabilen başka kimyasallar da yaygın olarak kullanılmaktadır. yan etkiler Hormonal dengesizlikler dahil.

Güneş kremindeki bazı potansiyel olarak tehlikeli kimyasalların listesi:

• dioktil metoksisinamat
• para-aminobenzoik asit
• dioktil salisiklat
• fenilbenzimidazol
• oktokrilen
• oktisalat
• dioksibenzon
• oktinoksat
• sinoksat
• parabenler

Birçok güneş kremi de içerir A vitamini ve/veya türevleri retinol ve retinil palmitat Artan risk ile ilişkili olan Cilt kanseri kanser hücrelerinin gelişme ve yayılma hızını artırarak.

Nanopartiküllere karşı dikkatli olun

Güneş kremi yerine püskürtmek, havaya toksik partiküller salarak ek bir tehlike oluşturur. FDA daha önce insanların bu ürünleri, özellikle de çocukları teneffüs etme riski altında olabileceğine dair endişelerini dile getirmişti. Böyle FDA, ebeveynleri çocukların etrafına güneş kremi püskürtmekten kaçınmaları konusunda uyarıyor.

İki kimyasal ajan, çinko oksit ve titanyum dioksit, güneşten koruyucu spreylerde en sık kullanılan iki maddedir. Bu iki mineral cilde uygulandığında en güvenli olanıdır, ancak onları içten solumak farklı bir hikaye.

Bugüne kadar yapılan çoğu çalışma, çinko oksit ve titanyum dioksitin güvenli olduğunu ve topikal olarak uygulandığında nano boyuta indirilene kadar cilde nüfuz etme olasılığının düşük olduğunu göstermiştir. Ancak bu mineraller solunduğunda akciğer dokularını tahriş ettiği ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği gösterilmiştir. Ayrıca parçacıklar ne kadar küçükse etkileri o kadar kötü olur.

Uluslararası Kanser Araştırmaları Ajansı (IARC), titanyum dioksiti solunduğunda "olası kanserojen" olarak sınıflandırmıştır. yüksek dozlar. İşte not edilenler: "Titanyum dioksit iltihaplanmaya neden olur değişen dereceler ve akciğer epitel hücre hasarı, kolesterol granülomları ve doku fibrozu dahil olmak üzere ilişkili pulmoner etkiler. Kemirgenler, yaygın olarak kullanılan ince parçacıklara kıyasla ultra ince titanyum dioksit parçacıklarına maruz kaldıktan sonra güçlü pulmoner etkiler yaşadılar."

Güvenli Titanyum Dioksit ve Çinko Oksit Ürünleri Kullanın

Titanyum dioksit veya çinko oksit içeren Amerikan güneş kremlerinde birçok nano boyutlu parçacık (boyut olarak 100 nanometreden küçük) bulunmuştur. Hayvan çalışmaları, solunan nanoparçacıkların solunum yolunuzun tüm bölgelerine girebileceğini ve küçük parçacıkların akciğerlerinizden temizlenmesi zor olduğundan, bu parçacıkların kan dolaşımınıza geçebileceğini göstermiştir.

Diğer çalışmalar, bazı nanoparçacıkların kan-beyin bariyerini geçip beyne girebildiğini bile göstermiştir. Bu partiküller ciğerlerinize girerse veya cildinize nüfuz ederse, ciddi toksik etkilere neden olma potansiyeline sahiptirler. bağışıklık sistemi, gergin sistem, kalp ve beyin. Bazı bilim adamları, partikül boyutlarının toksik etkilerini etkilediğini savunuyorlar, çünkü virüslerin boyutuna benzer bir boyutla, viral bir enfeksiyona karşı vücudun bir bağışıklık tepkisi geliştirmek mümkündür.

Büyük miktarlarda çinko oksidin solunması, göğüs ağrısı, öksürük, nefes darlığı, akciğer kapasitesinde azalma, mide bulantısı, titreme, halsizlik ve lökositoz ile karakterize "metal ateşine" yol açabilir. Bir hayvan çalışmasında, çinko oksit nanoparçacıklarının, çinko homeostazına müdahale ederek ve çinko konsantrasyonunu artırarak hücreler üzerinde sitotoksik bir etkiye sahip olduğu bulundu. Bu tür değişiklikler apoptoza (hücre ölümü) yol açtı.

Hindistan'da yapılan bir araştırma, çinko oksit parçacıklarının, muhtemelen "stres kaynaklı apoptoz" yoluyla akciğer hücrelerinde toksisiteye neden olabileceğini gösterdi. Bugün, çinko oksit parçacıklarının, özellikle de güneş koruyucu sprey yoluyla kısa süreli maruz kalma gibi daha küçük parçacıkların sağlık üzerindeki etkilerini değerlendiren insan çalışmaları çok yetersiz.

Çinko oksit içeren spreylerin kullanılması tamamen gereksiz bir riske maruz kalmak anlamına geldiği düşünülebilir. Güneş koruyucuların daha güvenli kullanımı için nano boyutlu partiküller halinde çinko oksit ve titanyum dioksitin bulunmadığı kremler tercih edilmelidir.

Hayatınızdaki güneş eksikliği erken ölüme katkıda bulunur

Çıplak teninize düzenli olarak güneş ışınlarına maruz kalmanızın en zorlayıcı nedenlerinden biri, birçok kronik hastalığın gelişmesini önleme yeteneği olarak kabul edilebilir. Dermatolog Richard Weller'in bilimsel incelemesinde belirttiği gibi - güneş ve gelişim arasındaki bağlantı kardiyovasküler hastalıklar cilt kanseri gelişiminden çok daha ciddi bir problemdir.

Aslında, çok sayıda çalışma, kalp hastalığı veya felçten ölme riskinin, ortalama cilt kanserinden ölme riskinden %800 daha fazla olduğunu göstermektedir. Public dergisinde yayınlanan bir başka çalışma sağlıklı beslenme 2012 yılında da şu sonuca varmıştır:

"D vitamini düzeylerini iyileştirmenin genel sağlık yararları, aşırı ultraviyole maruziyeti ile ilişkili malign melanom vakalarındaki olası artıştan daha önemli olabilir."

Çoğunluk modern doktorlar Güneşin kardiyovasküler hastalık riskini azaltmadaki bu kadar olumlu etkisinin nedenlerini anlamıyorum. Bunun gibi birkaç neden var, ancak iki ana neden:

• Cildimizde güneş ışınlarına maruz kalmak üretimi artırır, bu da rahatlamaya yardımcı olur. kan damarları, kan basıncını düşük tutun ve trombosit aktivasyonunu azaltın, bu da daha fazla sıvı kan oluşumuna yol açar, bu da tromboz riskini azaltır ve dolayısıyla . Nitrik oksit ayrıca bağışıklık sisteminin işleyişini de iyileştirir.
• Kırmızı ve kızılötesi ışınlara maruz kalma çalışmaları nadirdir, ancak son araştırmalar kırmızı (660 nm) ve yakın kızılötesi (830 nm) ışığın sağlık yararlarını artırdığını göstermiştir. mitokondriyal fonksiyonların iyileştirilmesi. Bunun nedeni, mitokondriyal elektron taşıma zincirindeki parçalardan biri olan sitokrom c oksidazın kromoforlar bu dalga boyları için Ve bu enerjiyi absorbe ettiğinde mitokondriyal ve hücresel enerjinin verimi artar.

Güneş eksikliği sigara içmek kadar tehlikeli

24-64 yaş arası 25.500'den fazla İsveçli kadının 20 yıl boyunca takip edildiği İsveç'te çok uzun vadeli bir çalışma yapıldı. Alışkanlıklar ve ağırlaştırıcı faktörler hakkında bilgi topladılar. Genel olarak, düzenli güneşe maruz kalan kadınlarda daha fazla yüksek risk güneşten kaçınanlara kıyasla melanomlar, ama aynı zamanda daha fazlası vardı düşük oranlar tüm nedenlerden ölüm muhtemelen D vitamini aktivasyonu nedeniyle.

Alışkanlıkla güneşe maruz kalan kadınlar, güneşten kaçınanlara kıyasla kansere yakalanma riskinin önemli ölçüde daha düşük olduğunu ve kanserden ölüm oranlarının daha düşük olduğunu gösterdi. Yazarlara göre:

"Sigara alışkanlığı olmayan ve güneşe maruz kalmaktan kaçınan kadınların yaşam beklentisi, en yüksek dozda güneş ışığı alan sigara içenlere benzer. Böylece denilebilir ki güneşe maruz kalmaktan kaçınmak, sigara içmekle aynı büyüklükte bir ölüm için bir risk faktörüdür. Mümkün olan maksimum miktarda güneşe maruz kalan insanlarla karşılaştırıldığında, güneşe çok az maruz kalan kadınların yaşam beklentisi 0,6 ila 2,1 yıl arasında bir düşüş gösterdi.

Kısacası, sadece melanomdan değil, ölümden de endişeleniyorsanız, güneşe daha fazla maruz kalmaya karar vermelisiniz.

Güneşte olmanın faydaları:

• Ağrı kesici (ağrı giderici) özellikler
• Deri altı yağ metabolizmasının geliştirilmesi
• İnsan ömrünün düzenlenmesi (güneş döngülerinin tezahürü, insan genomu üzerinde doğrudan bir etkidir, dolayısıyla ömrünü etkiler)
• Gündüz güneş ışığı akşam uyanıklığını artırır
• Güneş enerjisini hücrelerimizin metabolizmasına dönüştürmek (yani, enerjiyi doğrudan güneşten “yutuyoruz”)

D vitamini seviyenizi kış ve yaz aylarında ölçün

Genel bir kural olarak, yıllık yüksek ve düşük seviyenizi belirlemek için D vitamini seviyenizi yılda iki kez, yaz ve kış ortasında ölçtürmek en iyisidir. İdeal olarak, serum 25-hidroksivitamin D (25(bir)D) seviyenizi aralarına getirmek istersiniz. 40 ve 65 ng/ml tüm yıl boyunca. 20 ng/mL'nin altındaki tüm değerler, hem akut hem de kronik hastalık riskini artıran bu vitaminin ciddi eksikliği olarak kabul edilir.

Hassas güneşe maruz kalma yoluyla vücudunuzun D vitamini içeriğini iyileştirmek söz konusu olduğunda, cilt tipiniz dikkate alınmaya değerdir. Siyah insanlar, D vitamini eksikliğine daha yatkındır çünkü ciltleri, normal güneşe maruz kalma seviyelerine tepki olarak açık tenli insanlara göre daha az D3 vitamini üretir. Genel bir kural olarak, cildiniz ne kadar koyu olursa, o kadar fazla güneşe ihtiyacınız olur ve bunun tersi de geçerlidir.

bunu hatırla En iyi yol Sağlıklı D vitamini seviyelerine ulaşmak için güneşe maruz kalmak mantıklıdır. 10 yıldan uzun süredir D vitamini takviyesi almayan ve bu vitaminin seviyesi nadiren 70 ng/ml'nin altına düşen insanlar var, ancak bu sadece ülkelerinin daha güneşli bölgelerinde yaşadıkları ve 90 dakika boyunca güneşte kaldıkları için oluyor. neredeyse her gün.

Tabii ki, herkes güneye taşınamayacak, o zaman özel D vitamini takviyesi alırsanız, o zaman bu muhtemelen doğru seçim. Bu tür takviyelerin etkinliği güneş radyasyonuna göre önemli ölçüde daha düşük olsa da, yukarıda bahsedilen yeterli nitrik oksit, kırmızı ve yakın kızılötesi radyasyonu alamayabilirsiniz.

Dahili koruma ile güneş yanığı riski nasıl azaltılır

Daha önce de belirtildiği gibi, cilt kanseri gelişimi için ana risk faktörlerinden biri güneş yanığıdır. inflamatuar süreç. Ancak yanmadan önce cildinize sürekli olarak dikkat ederseniz, zararlı güneş yanığı riskinizi azaltabilirsiniz.

Ayrıca, beslenme yoluyla güneşe maruz kalma risklerini de azaltabilirsiniz. Diyete çok sayıda meyve ve sebzenin dahil edilmesi ve ek bir takviyenin dahil edilmesi astaksantin(antioksidan), "dahili" bir güneş koruyucu olarak çalışarak özel UV koruması oluşturmanıza yardımcı olabilir.

Bilimsel çalışmalar, astaksantinin cilt üzerindeki bu tür koruyucu etkilerini doğrulamıştır. Bir çalışmada, iki hafta boyunca günde 4 mg astaksantin alan denekler, cildin UV radyasyonuna maruz kalmasından dolayı kızarması için geçen sürede önemli bir artış gösterdi. Hayvan çalışmaları, astaksantin'in dahili bir güneş kremi olarak etkileri hakkında bize daha fazla kanıt sunuyor:

• Bir çalışmada, farelere dört ay boyunca çeşitli astaksantin, beta-karoten ve retinol kombinasyonları verildi. Astaksantin, cilt hasarının ölçülebilir bir belirteci olarak UV maruziyetini takiben cildin foto yaşlanmasını önlemede önemli bir etkinlik göstermiştir.
• Sıçanlar üzerinde yapılan bir çalışmada, astaksantin, beta-karotenden 100 kat daha güçlü ve UV kaynaklı cilt hasarını önlemede 1000 kat daha güçlü bulundu.
• Journal of Dermatological Science 2002 yılında, astaksantin'i UV radyasyonuna maruz kaldığında insan DNA'sındaki değişikliklere karşı koruma sağlayabilen bir madde olarak tanımlayan bir çalışma yayınladı.

Güvenli bir güneş kremi nasıl seçilir

Piyasada binlerce güneş kremi var ve daha güvenli olanı bulmak çok zor olabilir. Çoğu güneş kremi şunları içerir: endokrin bozucular, özellikle hamile kadınlar, bebekler ve küçük çocuklar için zararlıdır. Büyüme ve gelişmeyi engelleyebilirler ve erkeklerde erken ergenliğe ve düşük sperm sayısına neden olabilirler. Ayrıca kanserojen potansiyele sahiptirler. En kötü kremler oksibenzon, sentetik kokular ve retinil palmitat içerir.

Güneş kremi seçerken en güvenli seçeneğiniz çinko oksit losyonu veya kremi olabilir. Bunlar güneş ışığında kararlı maddelerdir ve UVA ışınlarına karşı en iyi korumayı sağlarlar. Bir sonraki en iyi seçeneğiniz titanyum dioksit. Sadece ürünün nano partikül içermediğinden, aynı zamanda UVA ve UVB ışınlarına karşı koruma sağladığından emin olun.

unutmayın SPF güneş kremi sadece UVB ışınlarına karşı korur Ultraviyole spektrumundaki ışınlardır ve cildinizin D vitamini üretmesini sağlar. Cilt hasarı ve kanser açısından en tehlikeli ışınlar UVA ışınlarıdır.

50'nin üzerinde SPF'li güneş kremlerinden kaçının. Daha yüksek SPF'ler, güneşte ihtiyacınız olandan daha uzun süre kalmanızı teşvik ederek yanlış bir güvenlik hissi sağlama eğilimindedir. Ayrıca, daha yüksek bir SPF genellikle daha fazla koruma sağlamaz. Aslında araştırmalar, yüksek SPF güneş kremleri kullanan kişilerin daha düşük bir SPF kullanarak aynı veya benzer UV maruziyetini aldığını gösteriyor.

güneş kremleri dikkate alınan güvenilir koruma ultraviyole, ancak bilim adamlarının bu konuda farklı bir görüşü var. Gerçek şu ki, her yıl güneşten korunma kullanan cilt kanserli kişilerin sayısı artıyor. Bunun açıklaması, kremlerin içerdiği tehlikeli maddelerin yanı sıra insanların güneşte beklenenden daha uzun süre kalma alışkanlığıdır. Ayrıca, güneş kremlerinin melanom ve karsinom oluşumunu engellediğine dair doğrulanmış bir kanıt yoktur.

cildi korumak ultraviyole etkisinden hala gerekli, asıl şey doğru aracı seç ve kullanımı için yönergeleri izleyin. Bu yazımızda analiz etmeye çalışacağız. faydalı özellikler güneş kremleri, kullanım kuralları ve ayrıca kremlerin cilde olası zararlarını da göz önünde bulundurun.

Fayda

Güneş kremi bir kozmetiktir kimyasal bileşim cildi ultraviyole (UV) radyasyondan korur.

Ultraviyole ışın türleri:

ANCAK) UVA - Epidermis üzerinde zar zor farkedilir bir etkiye sahip güneş ışınları, yanıklara ve kızarıklığa neden olmaz. Pigmentasyon, çil ve cilt yaşlanması belirtilerinin ortaya çıkmasına neden olabilir.
B) UVB -güneş ışınları zararlıdır deri, çünkü yanıklara neden olur ve kanser riskini artırır.

Güneş kreminin amacı, yukarıdaki tüm cilt problemlerinin gelişmesini önlemektir. Herhangi bir özel krem, sprey veya yağ, tehlikeli ultraviyole radyasyona karşı belirli bir koruma düzeyine (SPF) sahiptir.

Farklı SPF seviyelerine sahip kremler arasındaki fark nedir?

SPF seviyesi 15 veya daha yüksek olan kremler etkilidir - cildi UVB ışınlarından koruyabilen bileşenler içerirler. SPF indeksi, güneşte epidermisin kırmızıya dönmeye başladığı süreyi gösterir. Genellikle korumasız cilt, 20 dakika güneşe maruz kaldıktan sonra zarar görebilir ve SPF indeksi, kremin radyasyondan ne kadar süre koruyabileceğini gösterir. Örneğin, "15" ile işaretlenmiş bir krem, güneşe güvenli maruz kalma süresini 15 kat, yani 5 saate kadar uzatır.

SPF Endeksi sadece güneşte geçirilen süreyi değil, aynı zamanda UV engelleme derecesi . "30" ile işaretlenmiş bir ürün güneş ışınlarının %97'sini içeri almaz, "50" indeksli bir krem ​​ise ışınların neredeyse %99'unu zaten engeller. Tek bir ürünün epidermisi ultraviyole radyasyondan %100 korumadığını unutmayın.

Güneş koruma fonksiyonlu doğal yağlar

Bazı yağlar, sadece kozmetik kremler değil, güneş koruyucu özelliklere de sahiptir. Doğal UV koruma yağları şunları içerir:
1) kenevir - Bu yağ hem haricen hem de ağızdan kullanılabilir, vücuttaki omega-3 miktarını arttırır;
2) susam Bu yağın SPF'si 4'tür.
3) macadamia - yaklaşık olarak oldukça yüksek bir koruyucu faktöre sahiptir - 6.
4) Hindistan cevizi - Yağ cildi güneşten çok iyi korumaz (sadece 2 derece), ancak önemli bir kozmetik etkisi vardır.
5) Shea Yağı - Radyasyona karşı 4. derece korumaya sahiptir.
6) jojoba - bu yağ hem cildi hem de saçı etkili bir şekilde korur (4. derece).

Zarar

Güneşli bir günde güneş kremi kullansak veya gölgede kalsak bile vücudun buna yenik düştüğünü unutmamalıyız. radyasyon . Ve güneşten koruyucuların kullanılması, kural olarak, bir kişinin izin verilen sınırı aşan uzun süre güneşte kalmasına neden olur.

Bazı kremlerden kaynaklanan ek bir tehlike, içlerinde yatmaktadır. kompozisyon . Güneş kremlerindeki aktif maddeler petrokimyasal niteliktedir, bu nedenle kan dolaşımına kolayca emilirler. Zamanla vücutta biriken bu maddeler östrojen hormonunun etkisini taklit eder . 2000 yılında İsveçli bilim adamları, güneş kremi kullanımının yüksek oranda gelişmeyi teşvik ettiği sonucuna vardılar. melanom .

Bronzlaşma ürünlerinin düzenli kullanımı genellikle alerjik reaksiyonlar . Alerjiye yatkın veya çok hassas cilde sahip kişiler için güneş kremini tamamen bırakmak daha iyidir. Doğal yağlar, cildi ultraviyole radyasyondan daha etkili bir şekilde korumaya yardımcı olacaktır.

Risk cilt kanseri gelişimi koruyucu faktörlü kremlerin kullanımından - bilimsel olarak kanıtlanmış bir gerçek. Bilim adamları, ürünlerin A vitamini - retinol palmitat ve retinol türevlerini içerdiğini bulmuşlardır. Bu maddeler, güneşin etkisi altında, epidermisin üst tabakasına zarar veren serbest radikalleri serbest bırakır ve bu da kanser hücrelerinin hızlı büyümesine yol açar.

Özellikle cilde zararlı güneş koruyucu sprey Kremi uyguladıktan sonra püskürtürseniz. Güneş koruma faktörlü spreylerin vücut üzerindeki etkisi şu anda araştırılmaktadır, ancak bir an onların şüphesiz zararlarını zaten kanıtlamaktadır. Bir sprey püskürtürken, bir kişi teneffüs etme riski taşır. çok sayıda tehlikeli kimyasal bileşenler ve kendinizi ciddi şekilde zehirleyin.

Güneş kremi kullanmalı mıyım, kullanmamalı mıyım?

Güneş kremi kullanmanın tüm risklerini göz önünde bulundurarak cildinizi bir şemsiye ve şapka ile korumanız en doğrusudur. Böylece kremin neden olduğu alerjilerden kaçınmak ve kimyasal bileşenlerin vücutta hormonal dengesizliğe neden olabileceğini düşünmemek gerçekçi olur. Ek olarak, gerekli D vitamini dozunu alacaksınız.

Koruyucu ekipman kullananlar için dikkatlice okumaları önemlidir. talimat onların uygulamaları. Kremin güneşe çıkmadan en az yarım saat önce sürülmesi ve her havuzda yüzdükten sonra ürünün koruyucu tabakasının yenilenmesi tavsiye edilir.

Krem ve yağ seçimine yetkin bir şekilde yaklaşmak önemlidir: eczanelerde satın alın, izleyin Son kullanma tarihi , aynı anda birkaç tane kullanmayın farklı araçlar. Kremlerin bazı bileşenlerine karşı alerji eğiliminizi düşünün.

En önemlisi, hatırla güvenli bir süre güneşte geçirilebilen - ilk günlerde 15-20 dakika ve bronzlaştıktan sonra - günde en fazla 2 saat arayla.

SEVGİ VERESCHINSKAYA

güneş koruyucu

neden kendini güneşten koru

Yaz, kış, açık ve bulutlu havalarda ultraviyole radyasyon vücudun açık bölgelerine düşer. Küçük miktarlarda D vitamini üretimini uyardığı ve ruh halini iyileştirdiği bilinmektedir. Haftada üç gün, günde 15 dakika güneşe yüzünü ve ellerini gösterirsen zarar gelmez.

Ancak güneşin bir de zıt - zararlı - yönü vardır. Güneş yanığı, bronzlaşma salonları ve sahilde yaşam ciddi sorunlara yol açar - yanıklar, ışığa duyarlılık, pigmentasyon, erken yaşlanma ve çeşitli cilt kanseri türleri.

Güneş, gölge ve giysilerle her şey az çok açıktır. Solaryumların zararlarından bahsedeceğiz ve bu yazımızda güneş kremleri ya da güneş kremleri konusuna ışık tutacağız.

Güneş kremine ihtiyacınız olup olmadığını nasıl anlarsınız

Sıcaklık ve bulut örtüsü yanıltıcı kılavuzlardır. Gökyüzünde bulutlar olsa ve dışarıda erken ilkbahar olsa bile, bu güvende olduğunuz ve kremaya ihtiyaç olmadığı anlamına gelmez. Ultraviyole bulutlardan ve camdan kolayca nüfuz eder. Bu nedenle, örneğin Amerikalı dermatologlar ve onkologlar, güneşi görseniz de görmeseniz de güneş kremi sürmenizi tavsiye ediyor.

Bulutlu havanın aldatıcılığına güzel bir örnek dağlardır. Fransız Alplerinde güneş yok gibi görünüyor ve UV indeksi bulutsuz Moskova'dan daha yüksek

Endekse bağlı olarak genel davranış kuralları aşağıdaki gibidir:

kısa bir yürüyüş için güneş kremi olmadan yapabilirsiniz

gömlek, şapka ve güneş kremine ihtiyacım var

şapka ve güneş kremiyle bile gölgeye veya odaya gitmek daha iyidir

Bir güneş kremi nasıl seçilir

İki yol vardır: kolay ve zor.

Kolay yolu, SPF 15 ve üzeri herhangi bir ürünü satın almak, kalın bir tabaka uygulamak ve endişelenmemektir. Çoğu durumda, güneş yanıkları ürünün kalitesinden değil, cilde çok ekonomik uygulanmasından kaynaklanır. Anlamak istemiyorsan dal.

Zor yol, her şeyin nasıl çalıştığını anlamak ve muhtemelen paradan tasarruf etmek isteyen sorumlu tüketiciler içindir. Eğer onlardan biriyseniz, bilmeniz gerekenler burada.

Radyasyonun türü hakkında

Güneşten koruyucuların ambalajı, korudukları ışınların türünü gösterir - UVA ve UVB. Her iki radyasyon türü de cilt kanserine neden olur, aralarındaki fark dalga boyunda ve etkinin özelliklerindedir:

UVA cildin derinliklerine nüfuz ederek kırışıklıklara neden olur,

UVB'ler yüzeysel olarak hareket eder ve yanıklara neden olur.

İyi bir güneş kremi tüm ışınlardan korur. Genellikle bu araçlar denir geniş spektrum", veya "geniş spektrum".

SPF hakkında

Tüm güneş kremleri bu kasılma etrafında döner. SPF veya Güneş Koruma Faktörü, UVB ışınlarına karşı bir koruma endeksidir. Ne kadar yüksek olursa, UVB ışınları ürünle kaplı cilde o kadar az ulaşır.

SPF % Yansıyan UVB

Yüzde farkı küçüktür, ancak açık tenliyseniz ve uzun süre yoğun güneşe maruz kalıyorsanız bu önemlidir. O zaman yüksek SPF'li bir krem ​​daha iyidir.

Dağlarda ve denizde ovadan daha fazla güneş vardır, bu nedenle böyle bir alan için daha güçlü bir güneş kremi seçmek daha iyidir.

Fiziksel filtreler, cilde nüfuz eden ve içinde kalan titanyum ve çinko oksitlerin nanoparçacıklarını sokar. Fakat bunun için bilimsel bir kanıt yoktur. Ancak kesinlikle alerjiye neden olmadıkları bilinmektedir ve bu nedenle çocuklar ve örneğin rosacea gibi hassas cilt sahipleri için önerilir.

Suya dayanıklılık hakkında

ABD'de güneş kremi üreticilerinin "su geçirmez" etiketi kullanmaları yasaklandı çünkü böyle bir ürün yok. Bunun yerine, ürünün özelliklerini ne kadar süre koruyacağını not ederek "suya dayanıklı" ifadesini kullanabilirsiniz. SPF 50+ içeren en güçlü güneş kremi suda maksimum 80 dakika güneşten korur.

Bu krem ​​dürüstçe suda 80 dakika süreceğini yazıyor. Sıcak güneşin altında koşu yapmak için kullanıyorum.

Rusya'da böyle bir kural yok, yani paketlerin üzerine her şey yazılabilir. Buna inanmamalısın.

Süper su geçirmez sprey bir oksimorondur. Spreyler sıvıdır ve bu nedenle su ile kolayca yıkanır. Genellikle suya dayanıklı güneş kremi bir merhem kıvamındadır. UVB nedense daire içine alındı

Herhangi bir güneş koruyucu su ve ter ile yıkanır, bu nedenle her yüzdüğünüzde veya terlediğinizde yeniden uygulamak en iyisidir.

fiyat hakkında

Ucuz ve pahalı ürünler arasında temel bir fark yoktur. Herhangi bir kozmetik gibi, güneş kremleri de güvenlik testlerinden geçer ve sertifika alır. ABD'de kozmetikler FDA tarafından onaylanmıştır, Rusya'da Rospotrebnadzor tarafından yapılır, Avrupa'da ülkeye bağlı olarak değişebilen gönüllü ve devlet sertifikası vardır.

Pahalı ve ucuz bir ürün arasındaki fark, genellikle markanın fiyatından ve yardımcı bileşenlerin fiyatından elde edilir. Üreticiler, SPF'li pahalı bir kremaya vitaminler, bazı doğal maddeler ekleyebilir, güzel ambalajlar ve reklamlar yapabilir. Bu durumda, her iki ürün de cildi güneşten eşit derecede iyi koruyacaktır.

Zaman ve istek varsa, güneş koruyucuları fiyata göre değil, cildin ihtiyaçlarına göre seçmek daha iyidir. Örneğin, cilt hassassa ve sivilcelere yatkınsa, yatıştırıcı maddeler içeren güneş kremi seçebilirsiniz - aloe vera veya centella asiatica.

güneş kremi cilde nasıl sürülür

Ne kadar

Herhangi bir güneş koruyucunun vücudun açıkta kalan tüm bölgelerine yoğun bir tabaka halinde uygulanması tavsiye edilir. İstatistiklere göre erkeklerin sadece %15'i ve kadınların %30'u bunu yapıyor.