Meme bezlerinin hacmi nasıl azaltılır. Meme nasıl küçültülür? En etkili yöntemler. Hamilelik ve doğumun meme büyüklüğüne etkisi

Birçok kızın hayali büyük meme, ancak etkileyici hacimlere sahip olanlar genellikle onları azaltmak isterler. Bunu yapmak mümkün mü? Ve eğer öyleyse, nasıl?

Meme küçültme buna değer mi?

Görünüşe göre, neden göğüsleri küçültün? Çok güzel ve seksi! Azaltma lehine tek argümanınız aşırı dikkatten kaynaklanan utanç ve rahatsızlık ise, o zaman hiçbir şeye dokunmamak, sorunu psikolojik düzeyde çözmek daha iyidir.

Büstünüzün doğanın bir armağanı olduğunu anlayın. Ve bundan vazgeçmemelisin. Kendinizi ve tuhaflığınızı sevin, kendinizle gurur duyun ve bundan yararlanın.

Bazen işler çok daha ciddidir. Yani, büyük göğüsler neden olabilir rahatsızlık ve şiddetli rahatsızlık. İlk olarak, büyük hacimler nedeniyle, sırt sürekli olarak gerilecek ve ağrıya neden olabilecek stres yaşayacaktır. İkincisi, sürekli eğim nedeniyle (böyle bir “yük” ile sırtınızı düz tutmak oldukça zordur), duruşunuz zarar görebilir. Üçüncüsü, osteokondroz gelişebilir.

Beşincisi, büyük göğüslü kızların iç çamaşırı ve kıyafet seçmesi çok zor olabilir. Altıncısı, hacimli bir büstü, başkalarının alay etmesine veya önyargısına neden olabilir. Tüm bu sorunlara aşina iseniz, harekete geçmelisiniz.

Ne yapalım?

Peki meme boyutunu nasıl küçültebilirsiniz? Doğayla savaşmak ve ona karşı çıkmak kolay değildir, ancak yine de birkaç yolu vardır. Her birine daha yakından bakalım.

Cerrahi müdahale

Meme hacmini küçültmenin en etkili, ancak en önemli yolu ameliyattır. Böyle bir cerrahi müdahale, meme bezlerinden (çoğunlukla bu dokudan oluşurlar) fazla yağ dokusunun çıkarılmasının yanı sıra hacim küçültme işleminden sonra kalan fazla derinin çıkarılmasını içerir. Cerrah da şekli düzeltebilir.

Böyle bir operasyon çok karmaşık ve oldukça pahalıdır (meme büyütme işleminden daha pahalıdır) ve ayrıca bir takım kontrendikasyonları vardır. İyileşme süresi karmaşık ve uzundur, yara izi şeklinde komplikasyonlar ortaya çıkabilir. Bu nedenle, bu tür sert önlemlere karar vermeden önce, bir muayeneden geçmeniz, deneyimli bir uzmana danışmanız ve artıları ve eksileri tartmanız gerekir.

Doğru beslenme

Meme bezleri çoğunlukla yağ dokusundan oluştuğu için vücuda giren yağ miktarı azaltılarak meme hacminin küçültülmesi mantıklıdır.

Evet, bunu yapmak mümkündür, ancak yalnızca muhteşem bir büstün sahibinin hafif de olsa vücut ağırlığının fazla olması durumunda. Kızın kendisi inceyse, ancak aynı zamanda etkileyici büyüklükte göğüslere sahipse, bu tür önlemler anlamsız ve işe yaramaz olacaktır.

Göğüsleri küçültmenizi sağlayacak diyet nasıl olmalıdır? Tüketilen yağ miktarını azaltmaya değer. Bu yüzden yağlı, kızartılmış pes edin. Tatlı ve nişastalı yiyeceklerin alımını sınırlayın.

Kilo vermenin doğru, sağlıklı ve kademeli olması gerektiğini hatırlamak önemlidir.

Keskin bir kilo kaybıyla, cildin sıkılaşması için zamanı olmayacak ve sarkık hale gelebilir, bu da göğsün sarkmasına ve çirkinleşmesine neden olur. Bu nedenle, hızlı sonuçlar için çabalamayın ve ayrıca göğüslerinizin cildine de dikkat edin.

prosedürler

Göğsün daha az hacimli olmasına yardımcı olabilecek bazı prosedürler de vardır:

Soğuk ve sıcak duş. Hayır, hacmi önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olmaz, ancak cildi tonlandırır. Sonuç olarak, göğüs daha elastik hale gelecek ve çok büyük ve ağır görünmeyecektir.
Kompresler yapabilirsiniz. 50 gram haşhaş tohumu ve iki bardak suya ihtiyacınız olacak. Kafaları suyla doldurun, bileşimi kaynatın ve yaklaşık 15 dakika kaynatın. Kaynatmayı süzün, soğutun, sıvıya bir bez veya gazlı bez batırın ve göğse uygulayın.

Makyaj malzemeleri

Kozmetik mağazalarında göğüs hacmini şekillendirme ve küçültme ürünleri de dahil olmak üzere çok çeşitli ürünler bulabilirsiniz. Kaldırma etkisi olan ve yağ yakıcı maddeler içeren bir jel veya krem elde etmeye çalışın. Böyle bir araç, ilk olarak, deri altı yağ dokusunun yanma sürecini hızlandıracak ve ikincisi, cildi daha elastik hale getirecektir.

Spor

Göğüs bölgesindeki fazla yağ dokusundan kurtulmanızı ve büstü sıkılaştırmanızı sağlayacak egzersizler bulunmaktadır. İşte onlardan bazıları:

Etkili. İlk başta, yeni başlayanlar için bu tür egzersizler zor görünebilir, bu nedenle ilk başta ayaklarınıza değil dizlerinize güvenebilirsiniz. 10-20 şınav yapın. Ardından daha zor bir versiyona geçin ve tekrar sayısını kademeli olarak artırın.
Bu egzersizi yapmak için dambıllara ihtiyacınız olacak. Optimal ağırlıkları 1-1.5 kilogramdır. Yere yatın, avuçlarınıza dambıl alın, kollarınızı yanlara yayın. Şimdi kollarınızı bükmeden kaldırın ve avuçlarınızı göğsünüzün üzerinde birleştirin. Kollarınızı tekrar yanlara doğru açın. En az 15-20 tekrar yapın.
Düz durun, bacaklarınızı omuz genişliğinde açın, kollarınızı dirseklerden bükün, avuç içlerinizi birleştirin. Nefes verirken avuçlarınızı mümkün olduğunca sıkın, birkaç saniye bu pozisyonda kalın, sonra nefes alın ve rahatlayın.

Halk ilaçları

Bir karışım kullanmayı deneyin uçucu yağlar. 25 mililitre jojoba yağına, bir çay kaşığı yağa ve 10 damla gül yağına ihtiyacınız olacak. Bileşenleri karıştırın ve bileşimi dairesel hareketlerle hafif masajla her memeye uygulayın. Silmenize veya durulamanıza gerek yoktur. Bu prosedürü günde iki kez düzenli olarak tekrarlayın ve birkaç ay sonra sonucu fark edeceksiniz.

Uygun giyim

Düzgün seçilmiş giysiler, durumu daha iyi hale getirmeye yardımcı olacaktır. İşte busty genç bayanların reddetmesi gerekenler:

Gevşek bol eşyalar.
Yüksek belli elbiseler ve bluzlar.
Göğüs bölgesinde fırfırlı, fırfırlı, farbalalı, yama cepli.
Çok dar, düğmeli elbiseler ve bluzlar.
Büyük, parlak veya çok renkli çizimler.
Derin yaka ve yuvarlak yaka.
Kadife, ipek, saten ve hacimli kumaşlar (örneğin kalın örgü).
Fener kollu.
Giysiler çok parlak, hafif ve "asidik" tonlarda.

İşte dikkat etmeniz gerekenler:

Asil, koyu ve derin tonlardaki şeyler.
Tek renkli giysiler.
dikey çizgiler.
Hafifçe yerleştirilmiş silüetler.
Kesintiler.
Yoğun, ancak çok kalın olmayan kumaşlar.
Şal yakalar.
V şeklinde kesikler.
Geniş yakalar.
Tekne boyun çizgisi.
Geniş kayışlar.
Tüm düğmelerle tutturulmuş uzun ceketler.
Bluzları ve gömlekleri pantolonların içine sokun.

iç çamaşırı seçimi

Düzgün seçilmiş iç çamaşırı da sorunu çözmeye yardımcı olacaktır. Yuvarlak, düz ve geniş kuplu sütyenleri seçin. Göğsü hafifçe bastıracak ve destekleyeceklerdir. Esnek malzemelerden yapılmış konik kuplardan ve sütyenlerden kaçının.

Aksesuarlar

Uzun zincirli kolyelerden kaçının, dikkatleri göğse çekerler. Neredeyse boyuna bitişik olan kısa zincirler seçin.

Kusurlarınızı gizlemek ve çarpıcı görünmek için kadınsı numaralar kullanın!

Büyük bir büst, sahibine, meme bezlerinin sarkması olan bazı problemler getirir. Bu nedenle, birçok kadın boyutunu küçültmek ister.

İstenilen hedefe ulaşmanın kanıtlanmış birçok yolu vardır, ancak şunu anlamanız gerekir. vücüt yağı göğüs bölgesinde vücut boyunca aşırı kilo belirtisidir. Bu nedenle, dekolte bölgesindeki çalışmalara genel yağ yakımı ve güçlendirme ile başlamalıdır. göğüs kasları. Meme kilo kaybı için hangi egzersizlerin kadınlar ve kızlar için yararlı olabileceğini bulalım.

Birçok neden arasında en yaygın olanları şunlardır:

Yaş. Her şeyden önce meme bezlerinin sarkmasını etkileyebilir, bu nedenle büstü destekleyen kaslara yönelik egzersizler sürekli yapılmalıdır.
Büyük göğüs boyutu. Neredeyse her zaman meme bezlerinin sarkmasına katkıda bulunur. Genç kızlar bile sıklıkla bu sorundan muzdariptir ve dikkat etmezseniz doğru beslenme ve jimnastik, bu sorun sadece yoğunlaşacak.
Düşük kalorili diyetlerin bir sonucu olarak hızlı kilo kaybı. Vücuttaki yağ kaybı Kısa bir zaman göğsün sönük bir balon gibi görünmesine neden olur. Hızlı kilo vermek yerine koruyucu ve kademeli diyetlerin kullanılması bu tür hoş olmayan sonuçları önler.
Hamilelik ve doğum. Meme bezlerinin boyutundaki artışa katkıda bulunun. Bu dönemde hamile kadınlar için egzersizleri de içeren jimnastik yapmak çok faydalıdır. meme bezleri ve kaslar.
Bebek besleme. Bu dönemde meme bezleri büyür, ancak beslenme süreci biter bitmez göğüsler eski haline gelir. Jimnastik yapmak kasları güçlendirecek ve büstün şeklini eski haline getirecektir.

En iyi 5 göğüs egzersizi

Fiziksel aktivite eksikliği ve yüksek kalorili yiyeceklerin kullanımı, göğüs ve belde yağ birikmeye başlamasına neden olur. Kadınların göğüs kaslarını küçültmek ve diyetin kalori içeriğini azaltmak için özel egzersizler yaparak kendileri üzerinde çalışmaya başlamaları gerekir. Ancak erkekler için de uygundurlar. Fiziksel aktivite tam bir aralıkta yapılabilir veya üç ila dördünden size en uygun olanı seçebilirsiniz.

1. Avuç içlerini sıkmak

Bu egzersiz göğüs kaslarını güçlendirir. Gün boyunca birkaç kez bir komplekste ve bağımsız bir eğitimde yapılması tavsiye edilir.

Kas kasılmasına odaklanıyoruz.
Göğsün önünde bulunan ellerin avuçlarını yavaşça sıkın. Parmaklar düz yukarı bakar.
Maksimum çabayla, birkaç saniye oyalanır ve yavaş yavaş avuçlarımızı açarız. Gerçekleştirilen egzersizin faydalarını görsel olarak belirleyebilirsiniz - avuç içi maksimum sıkıştırmada büstü hafifçe yükselir.

Yedi kez tekrarlıyoruz.

2. Burpe

Burpee veya burpee olarak da adlandırılan bu egzersiz, minimumu temsil ettiği için gerekirse tüm bir antrenmanın yerini alabilen bir egzersizdir. jimnastik kompleksi. Mükemmel kalori yakmayı teşvik eder - fazla kilo vermek isteyenler için bir numaralı hareket.

Hem göğüs kasları kompleksine dahil edilebilir hem de bağımsız olarak yapılabilir. Bu hareket tüm kas gruplarını çalıştırdığı için bir mini simülatörle karşılaştırılır. Özellikle göğüs ve karın bölgesine katkı sağlar.

Derin bir çömelme yapıyoruz, avuç içi yerde duruyor.
Yere yatın ve yerden yukarı itin.
Çömelmeye dönüyoruz, zıplıyoruz, ellerimizi yukarı kaldırıyoruz ve tekrar çömeliyoruz.

Bu öğeler, yirmi saniye içinde bir başlangıç için tekrarlanması gereken tek bir egzersiz oluşturur, daha sonra birkaç sayı için ara verebilir ve birkaç kez daha tekrarlayabilirsiniz. Tekrar sayısı şunlara bağlıdır: fiziksel eğitim ve yaş.

Tuhaflık!İlk seviyede, ortalama bir hızda birkaç kez gerçekleştirmek yeterlidir. Egzersizin hızını artırarak önemli ölçüde daha fazla kalori yakarız. İdeal olarak, çok hızlı bir şekilde yapılmalıdır.

3. Duvar şınavları

Etkili bir ısınma için antrenmanın başlangıcına dahil edin. Göğüs ve omuz kasları iyi çalışır.

Duvardan ne kadar uzaklaşırsak, kaslara o kadar fazla yük biner.

Duvardan bir adım uzaklaşıyoruz.
Kollarımızı dirseklerde bükerek ve bükerek şınav yapıyoruz.

Çeşitli yaklaşımlarla on ila on iki egzersiz yapıyoruz. Tezgahla veya tezgahtan değiştirebilirsiniz.

4. Ters tahta

Tüm büyük kas gruplarını çalıştırır ve kadınlar için idealdir. Bu egzersiz kilo vermenize yardımcı olacak göğüs ve göğüs boyutunda bir azalma. Etkili bir başka tahta.

Yere oturuyoruz, eller arkaya yaslanmış, avuç içi yerde duruyor. Parmaklarımız topuklara doğru bakacak şekilde ellerimizi açıyoruz.
Bacaklar dizlerde bükülür doksan derecelik açı tüm ayak üzerinde dinlenme. Başımızı kaldırmayız ve indirmeyiz.
Birkaç saniye bu pozisyondayız. Yere oturuyoruz ve kasları otuz saniye gevşetiyoruz.

Üç kez tekrarlıyoruz.

5. Dambıl zemin presi

Kuvvet egzersizi, göğüs kaslarının kapsamlı bir çalışmasına yöneliktir.

Yere yattık. Yakınlarda bulunan halter alıyoruz. Bacaklarımızı hafifçe araladık, dizlerimizi büktük ve yerde dinlendik.
Göğüs bölgesinde bulunan dambılları yukarı doğru sıkıyoruz.

Başlangıç olarak, yedi tekrar yapıyoruz, yavaş yavaş sayılarını on ikiye çıkarıyoruz. Zamanla, kaslar güçlendiğinde, birkaç yaklaşım yapabilirsiniz.

Dikkatlice! Bu oldukça travmatik bir yük. Başlamak için, tekniği haltersiz veya minimum ağırlıkta çalışmayı deneyin.

Sorunlu bölgeyi sıkılaştırmak için 8 yöntem daha

Artık egzersizler yardımıyla göğüsleri nasıl küçülteceğinizi öğrendiniz. Ancak gerçekten hızlı ve güvenilir bir sonuç ancak bir dizi önlemle elde edilebilir. Kanıtlanmış yöntemler şunları içerir:

Özel jimnastik. Sırt ve göğüs kaslarını çalıştırmak için yapılır. Göğsünüzü sıkmanıza, omuzlarınızı düzeltmenize ve duruşunuzu iyileştirmenize izin verir. Hem evde hem de temiz havada performans göstermeleri iyidir. Birkaç jimnastik egzersizi alıp öğle yemeğinde uygulayabilirsiniz. Sürekli jimnastik yaparak kilo verebilir ve gelecekte fazla kilo almayabilirsiniz.
Makyaj malzemeleri. Göğüs bölgesine sürekli bakım yapmak gerekir. Bu, dekolte bölgesindeki cildin elastik ve gergin kalmasına yardımcı olacaktır. İyi bir etki ver eczacılıkla ilgili ürünler ama ev yapımı olanları da kullanabilirsiniz.
Dekolte bölgesi için maskeler. Bir aloe yaprağını ezin, bir damla bal ve bir çay kaşığı ekleyin. zeytin yağı. Bu maske cildi mükemmel şekilde besler ve canlandırır. Göğüs bölgesine on ila on beş dakika uygulayın, soğuk suyla durulayın. Göğsü keten tohumu kaynatma ile durulamak yararlıdır - bu cildi temizler ve yumuşatır.
Kremler. Deniz topalak yağı ve kayısı veya şeftali yağını eşit parçalarda karıştırın, herhangi bir besleyici kremaya ekleyin. On ila on beş dakika uygulayın. Fazlalığı bir kağıt havluyla çıkarın. Yenileyici özelliklere sahiptir, elastikiyetini artırır, göğüslerin küçülmesine ve sıkılaşmasına etkili bir şekilde yardımcı olur.
Sarar. Prosedürün etkinliğini arttırmaya ve bileşimin emilimini iyileştirmeye izin verirler. Avokado püresi, yosun, eczane kili ve diğerlerini kullanabilirsiniz. faydalı bileşikler. Limon suyunun eklenmesi cilt tonunu eşitler ve yardımcı olur besinler cildin derinliklerine nüfuz eder. Kompozisyonu, sarılmak film ve havlu ile kaplayarak otuz dakika uygulayın. Bu tür prosedürler, on ila on beş seanslık kurslarda kullanıldıklarında iyi bir etki sağlar.
Göğüs masajı. Diğer yöntemlere ek olarak kullanılır. Masaj için özel farmasötik ürünlerin yanı sıra kullanmak iyidir. Keten tohumu yağı. Cildi vitaminlerle doyurur ve esnek ve kadifemsi yapar. Masaj prosedürleri yalnızca güvenilir bir uzmana emanet edilebilir, aksi takdirde orada büyük risk bu hassas bölgeye zarar verin. Kendiniz yapabilirsiniz, ancak hareketler çok yumuşak ve yüzeysel olmalıdır. Derin yoğurmaya izin verilmez.
özel diyet. kullanım rasyonel beslenme bu ekstra kiloları kaybetmek için gerekli. Diyetlere dikkatle yaklaşılmalıdır. kullanmak daha iyi muhafazakar yollar yeni moda diyetlerden daha fazla kilolardan kurtulmak. Bu yöntemler yağlı, tuzlu ve tatlının reddedilmesinden oluşur. Aynı zamanda, hemen hemen tüm diğer ürünlere izin verilir, ancak ölçülü olarak. Metabolizmayı etkinleştirmek için günlük menüye limon, kızılcık, deniz topalak ve diğer taze ve dondurulmuş meyveleri eklemeniz gerekir.
Destekleyici sutyen. Düzgün oturan bir sütyen göğüsleri destekler ve sarkmalarını önler. Büyük bir büstü ile, kadın tuvaletinin bu kısmını giymek basitçe gereklidir. Ayrıca kadın silüetini ayarlamanıza ve daha ince hale getirmenize olanak tanır.

Yukarıdaki araçların tümü zevkle kullanılmalıdır, fiziksel egzersizler düzenli olarak yapın - ve sonuçların gelmesi uzun sürmeyecek! Diyet ve spor sadece kilo vermek için değil göğüs kaslarını güçlendirmek için de ideal bir seçenektir. Bir aylık düzenli eğitimden ve dengeli beslenmenin temellerini kullandıktan sonra, görünüşünüzde hoş değişiklikler göreceksiniz - uyum ve akıllılık. Ve güzel bir ek olarak - harika bir ruh hali!

Talimat

Göğüsleri küçültmek için uygun bir yol aramadan önce, aşırı hacmin nedenini anlamanız gerekir. Büyük göğüsler üç ana faktöre bağlı olabilir: yapısal özellikler, aşırı yağ kütlesi veya meme bezlerinin glandüler dokusunun aşırı büyümesi.

Belirgin bir fazla kilonuz yoksa ve göğüsleriniz vücudunuza göre orantısız bir şekilde büyük görünüyorsa, bir endokrinolog ziyaret etmeniz mantıklıdır. Sorunun hormonal dengesizlikle ilgili olması mümkündür. Bir dizi testten sonra, doktor bunun böyle olup olmadığını kesin olarak söyleyebilecek ve gerekirse reçete yazabilecektir. hormon tedavisi Bu, glandüler dokunun büyümesini yavaşlatacaktır.

Her şey hormonal arka plana uygunsa ve vücudun yapısal özellikleri büyük bir göğüs anlamına gelmiyorsa, bunun nedeni muhtemelen göğüs bölgesindeki vücut yağının fazla olmasıdır. Bu fenomen kuvvetler tarafından başarılı bir şekilde ele alınabilir. cerrahi operasyon. Büstü azaltmak için, her şeyden önce, azaltmanız gerekir. toplam kütle Yağ tabakasını daha ince yapmak için vücut. Buradaki iyi haber, elbette, kadınlar kilo verdiğinde ilk küçülen göğüstür. Kötü haber şu ki, nokta azaltma, yani vücudun belirli bir bölgesinde kilo vermek bir efsanedir ve ancak bir bütün olarak ağırlığı azaltarak gözle görülür bir sonuç elde edebilirsiniz.

Meme küçültme için bir diyete ek olarak, fiziksel egzersizler de gerekli olacaktır. Orada kas olmadığı için göğsün kendisini, yani meme bezlerini doğrudan eğitmek işe yaramaz. Bununla birlikte, göğüs, omuz kemeri ve sırt kaslarının düzenli eğitimi ile büstü de sıkılaşır, daha elastik ve kompakt hale gelir. Kasların yüklere alışmak için zamanları olmaması için egzersiz setlerinin çeşitlendirilmesi gerektiğini hatırlamak önemlidir. Bir spor kulübünü ziyaret etmek mümkün olmasa bile, evde antrenmanlara başlamadan önce, sizi telafi etmesi için profesyonel bir antrenöre danışmanız tavsiye edilir. bireysel program sınıflar ve egzersizler yapmak için doğru tekniği gösterdi.

Diyetler ve egzersizler yardımıyla güzel bir meme şekli üzerinde çalışırken kozmetik bakım ürünlerini de unutmamalıyız. Kaldırma elemanlarına sahip besleyici bir kremin düzenli kullanımı, göğüs derisine ek elastikiyet ve yoğunluk kazandıracaktır. Kontrast duşu ile su masajı daha az etkili değildir. Sıcak ve soğuk suyla dönüşümlü uygulama, yalnızca vücudu bir bütün olarak sertleştirmekle kalmaz, aynı zamanda göğsü daha tonlu ve yüksek yapar, bu da görsel olarak boyutunu azaltır.

Doğal kalmak ve sağlıklı güzelliği korumak için ilerici eğilime rağmen, birçok kız plastik cerrahiye düşkündür. Bazen bunun nedenleri vardır: çok uzun çarpık burun, fazla parmak, yarık dudak, düz göğüs. Ama yapmaya değer mi estetik cerrahi eğer göğüs çok büyükse? Bunu anlamaya ve bir karar vermeye çalışalım.

Doğanın verdiği

Kızlar kendi görünümlerinde neye değer verir? Kural olarak, zarif özellikler, yüksek elastik göğüs, güçlü kalçalar. Fazlalık veya yetersizlik yönündeki sapmalar, sıkı bir düzenlemeye tabidir. Küçük göğüsler, çocuksu bir figürün, açısallığın ve aseksüelliğin bir işareti olarak algılanır. Ama çok muhteşem formların da bununla pek ilgisi yok. kadın güzelliği. Üçüncü ve hatta beşinci boyuttaki büstün kastedilmediğine özellikle dikkat edilmelidir. Böyle bir "zenginliğe" sahip kızlar, görünüşlerinde çok nadiren herhangi bir şeyi değiştirmeyi planlıyorlar. Cerrah ziyaretleri obez ve memnun olmayan bayanlar tarafından yapılmaktadır. En az altı meme boyutuna sahipler fazla ağırlık, nefes darlığı ve kamburluk. Çok büyük göğüs öne ağır basar, sırt üstü uyumayı engeller, iç çamaşırı ve mayo alırken ekstra maliyetlere neden olur. Dış giyim bile siparişe göre yapılmalı ve ceketler ve kazaklar birkaç gün içinde genişliyor. Cerraha bir bayan geldiyse, kararını çoktan düşünmüştür ve ne istediğini bilir. Ancak meme küçültme planlarken neşter kullanmaya başvurmalı mı ve bu adım etkili olacak mı?

Doktorlar ne önerir?

İyi bir doktor, kendisine yapılan ziyaretin her zaman kişinin estetik algısından kaynaklanmadığını anlar. Çoğu zaman, çok büyük göğüsler, özellikle boyutlar orantısız ise sağlık sorunlarına neden olur. Çözüm meme küçültmedir. Büstün şiddeti, omurgada ağrıya, meme bezlerinin hastalıklarına, meme kıvrımlarında bebek bezi döküntülerine neden olur, deri döküntüsü. Bu gibi durumlarda doktor meme küçültme önerisinde bulunur, ancak aşırı kiloya karşı kapsamlı bir mücadele de önerir, fizyoterapi egzersizleri ve bir dizi kozmetik prosedür.

Görev nedir?

Meme küçültme bir hizmettir estetik cerrahi fazla deri, yağ ve glandüler dokuyu kesmeyi içerir. Sonuç, sindirilebilir bir göğüs boyutuna sahip optimal bir vücut oranıdır. Meme küçültme ameliyatı, yarım kilodan fazla meme dokusunun alınmasını içerir. Nitelikli bir doktor, bir dizi faktöre bağlı olduğundan, hemen sabit bir maliyet belirleyemez. İyi haber şu ki, kalıcı bir sonuç tüm masrafları karşıladığından daha fazla.

Operasyon: ön aşama

Doğal olarak, böyle karmaşık bir süreç, ön araştırma ve analiz gerektirir. Hastayı muayene eden, sorunu tartışan ve mevcut ameliyat yöntemini belirleyen bir mamolog ve plastik cerrah ile konsültasyon yapılmalıdır. Meme küçültme ameliyatı gibi bir olayı unutabileceğiniz, geçmeden zorunlu testlerin bir listesi vardır. Bu testler nelerdir?

Öncelikle genel ve biyokimyasal bir kan testi gereklidir.
Kan grubu ve Rh faktörü belirlenir.
Göğüs röntgeni.
HIV, HCV, RW, HbSAg testleri.
Meme bezlerinin ultrasonu.
Kısaltılmış koagulogram.

Ayrıca cerrah, geçmiş hastalıklar, cerrahi müdahaleler, vitamin ve ilaç alımı hakkında bilgi toplar. Meme küçültme ameliyatından bir hafta önce alkol ve kanı inceltici ilaçlar, yani hormonal ajanlar ve aspirin. Sigarayı bırakmanız tavsiye edilir. Arifesinde sıkıca yiyemezsiniz ve müdahaleden sekiz saat önce içilmesi yasaktır. Hamilelik planlanıyorsa, doktora önceden bilgi vermeniz gerekir. Son nokta, hamilelik sırasında vücudun davranışının tahmin edilemezliği nedeniyle önemlidir.

Operasyon: Kaldırma adımı

Meme küçültme, bir takım dış değişiklikleri olan cerrahi bir işlemdir. Özellikle meme başı biraz daha yukarı hareket eder. bilimsel dil buna mastopeksi denilebilir. Zamana gelince, ideal olarak operasyon yaklaşık üç saat sürer. Analizler ve uzman onayının ardından cerrah memeyi fotoğraflayarak bir santimetre bantla ölçer. Doktor, kesi hatlarını özel bir işaretleyici ile işaretlemeli ve meme bezlerini sterilize etmelidir. hasta alır Genel anestezi, intravenöz veya endotrakeal. Böylece, bir seçim yapabilirsiniz, ancak kliniğin en iyi anestezistlerinin argümanları tarafından yönlendirilebilirsiniz. Belirleyici adım kesimdir. Büyüklüğü ve yeri, memenin şekli ve fazla doku miktarı hakkında bilgisi olan bir doktor tarafından belirlenir. Dikiş dikey veya dik bir işaret şeklinde yapılır.

tamamlama

İşlem sonunda doktor kendiliğinden emilebilen dikişler uygular. Böyle bir dikkatle, kesi çizgileri kaybolur veya soluklaşır. Bu arada, olası görünüm yara izi, potansiyel müşterileri hiç durdurmaz plastik cerrahlar, çünkü terazinin diğer tarafında - memenin güzel bir şekli. Ancak hastalara yara izlerinden kurtulmak için donanım teknikleri önerilebilir. Ameliyattan hemen sonra meme küçültme ve dikleştirmenin sonucunu görebilirsiniz. Doktor, drenaj için kurulu cihazlardan sıvı ve kanı çıkarır, dikişleri gazlı bezle dikkatlice kapatır. Sonucu kaydetmek için meme bezleri bir sıkıştırma sutyeni ile sabitlenir.

Yeni bir hayat nefesi

Abartmadan, memenin yeni boyutu ve şeklinin, fiziksel rahatsızlıkları, estetik kısıtlamaları ve karşı cinsten küçümseyici bakışları ortadan kaldıran başarılı bir “edinme” olduğunu söyleyebiliriz. Plastik cerrahi kliniği başarılı bir kişisel yaşam, yeni bir görünüm ve yeni tanıdıklar için yeni bir şans veriyor. Çatlaklar kaybolur, doğum veya ani kilo kaybı sonrası sarkan cilt sıkılaşır. Faydaları açıktır!

Rehabilitasyon

Göğüs küçültme zor bir işlem olarak sınıflandırılır ve bu nedenle biraz rehabilitasyon dönemi, ki bir aydan az olmamalıdır. İki gün sonra drenler ve pansumanlar çıkarıldıktan sonra hasta taburcu edilir. Dış dikişler 2 hafta sonra alınır ve kesi yerine özel bir sıva yapıştırılır. Neredeyse yarım yıl boyunca göğüste kırmızımsı izler kalacaktır. Yavaş yavaş morluklar kaybolur ve şişlik azalır. Tamamen kaybolmaları yaklaşık bir ay sürecektir. İlk başta meme uçları çok hassas olacaktır, dokunulduğunda ağrı olması mümkündür. İyileşirken, ters etki gözlenir - hassasiyette bir azalma, ancak bu birkaç hafta içinde gerçekleşecek.

Doktorlar hastalara

Meme hacmini küçülttükten sonra yeni formları bir süre özenle tedavi etmek gerekir. Doktorlar, hastalarına özel kompresyon iç çamaşırı kullanmalarını şiddetle tavsiye eder. Yaklaşık altı ay boyunca fiziksel aktivite, ağırlık kaldırma, karın üstü ve yan yatmak planlardan çıkarılmalıdır. Yasaklar cinsel aktivite için de geçerlidir (bir veya iki hafta). Meme nazikçe ve dikkatli bir şekilde ele alınmalıdır, yumuşak bir bezle dairesel hareketlerle yıkanması tavsiye edilir. Esas olarak bir yağ tabakası ve cilt dokusu çıkarıldığı için rehabilitasyon döneminde ağrı olmamalıdır. Sonucu korumak ve iyileştirmek için doktorlar özel bir diyet önerebilir.

yardımcılar

Diyetler sayesinde fazla kilolarla savaşabilir ve doğru diyet seçimi ile oldukça hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Kaybedilen her 10 kilogram, her meme bezinden 200 gram “kaldırılır” ve aynı zamanda sıkılık ve elastikiyet kaybolur. Bu nedenle, lenf çıkışını artırmaya ve metabolizmayı normalleştirmeye yardımcı olan düzenli meme masajına ihtiyaç vardır. Planlarınızda bir plastik cerrahi kliniği olsa bile, ön hazırlık ve uygun bir diyet müdahale etmeyecek, aksine operasyonu kolaylaştıracak ve iyi bir sonuç verecektir. Diyete ek olarak üzüm çekirdeği yağı ve jojoba ile yapılan masaj da yardımcı olacaktır. Bu arada, rehabilitasyon döneminde masaj da belirtilir. Böylece ağrı daha hızlı geçer, rahatsızlık en aza indirilir.

İmplantlar ve çeşitleri

Memenin şekli orantısız ise, implantlara ihtiyaç duyulacaktır. Şekil olarak, büstün anatomik şekline yakındırlar. Silikon bir kabuk ve amaç ile birleştirilirler. Çoğu cerrah endoprotezleri doldurmak için silikon yapışkan jeller kullanır. Bu tür ürünler, bileşimin tekdüzeliğini ve memenin doğallığını karakterize eder. Dezavantajları da vardır: implant şeklini korur ve hasar görürse kabuğun yırtılmasını tespit etmek sorunludur. Tuzlu solüsyonlu ürünler zararsızdır, dokunması hoş ve uygun fiyatlıdır, ancak hareket halindeyken ses çıkarırlar. İmplantların dokulu ve pürüzsüz olabileceği de söylenmelidir. Birincisi daha kararlıdır, ikincisi değişebilir. Yuvarlak implantlar şekil olarak daha simetriktir ancak anatomik implantlar doğal bir görünüme sahiptir. Dikişlerde azalma ile tam bir meme dikleştirme ile diğer ameliyat türlerinden daha fazlası elde edilir. Bu imkansızlığı ima eden en travmatik seçenektir. Emzirmeçocuk.

Tartışılacak tek bir nokta kaldı: Meme estetiği ameliyatı ne kadara mal olur? Doğal olarak, nihai maliyet ameliyatın hacmine ve durumun kendisine bağlıdır. Göğüs küçültme planlıyorsanız, ortalama olarak 150 bin rubleye güvenin. Bugün birçok kuruluş mükemmel hizmet ve kalifiye plastik cerrahların çalışmaları sunduğundan, fiyat kendisini haklı çıkarmaktadır. Her özel klinik, hizmetlerin fiyat listesini önizleme ve bireysel bir konsültasyon için kaydolma fırsatı sunar. Nihai miktar, konsültasyondan, analizlerin sonuçlarından ve metodoloji seçiminden sonra bilinecektir. cerrahi müdahale. Mamoplasti fiyatını ne ayarlayabilir? Her şeyden önce, göğsün, iç ve dış organların durumunu bilmek önemlidir. Tutar, yaklaşan operasyonun hacmi ve karmaşıklığı ile oluşturulur. Yapılan kesi şekline bağlı olarak fark yaklaşık 10 bin ruble. Yüz germe yapmak zorunda kalırsanız, fiyat neredeyse iki katına çıkar. Bir memede aynı anda artış olan bir operasyon zor kabul edilir. En az 200 bin rubleye mal olacak. Çapalı meme dikleştirme en pahalı ameliyatlardan biri olarak kabul edilir. Bu ortalama 220 bin ruble. Bir meme büyütme maliyeti ne kadardır?

Son söz yerine

Peki ameliyat olmaya değer mi? İşlemin artılarını ve eksilerini anlattık. Seçim senin. Ancak, herhangi bir plastik cerrahinin stresli olduğunu unutmayın. kadın vücudu. Tıbbi endikasyon olup olmadığına karar vermeniz gerekir. Bir kadın için, ideal bir görünüm arzusu ve sevgili bir erkeğin arzularına düşkünlük önemli bir teşvik olacaktır. Sadece 18 yaşın altındaki kişiler, hamilelik ve emzirme döneminde ve ayrıca hastalık durumunda ameliyatın yapılmasına izin verilmediğini unutmayın. iç organlar ve kan enfeksiyonları.

Adil seks genellikle göğüslerinin büyüklüğü ile ilgili komplekslerden muzdariptir. İşin garibi, sadece mütevazı değil, aynı zamanda aşırı derecede muhteşem formlar da manevi rahatsızlığın nedeni haline geliyor. Hariç psikolojik problemler, büyük bir büstü bazen oldukça somut sağlık sorunları yaratır: kas sırt ağrısı, sürekli yorgunluk, nefes darlığı. Zamanla, aşırı stres, omurga hastalıklarının gelişmesine bile yol açabilir. Ancak durum umutsuz değil, memeyi küçültmenin yolları var.

Göğüs kaslarını pompalamak imkansızdır, çünkü kadınlarda vücudun bu bölgesindeki kaslar oldukça zayıf bir şekilde temsil edilir. Ancak omuz kuşağı ve sırt üstü için özel olarak tasarlanmış egzersiz setleri vardır. Göğüs bölgesinin kaslarının tonunu arttırmaya yardımcı olurlar ve meme bezlerinden ve deri altı tabakasından fazla yağ birikintilerini yavaş yavaş giderirler. Bu hızlı bir mesele değil, ancak belirli bir azim ile göğsün hacmini biraz azaltabilir ve sıkabilirsiniz.

Kaynak: depozitphotos.com

Eğitimin sonucu, aynı zamanda, daha belirgin olacaktır. fiziksel aktivite belirgin bir kaldırma etkisi olan kozmetikler uygulayın. Bu kapasitede hem hazır yağ ve kremlerin hem de evde yapılan müstahzarların kullanılmasında fayda vardır. Örneğin, bir çay kaşığı üzüm çekirdeği yağı, iki yemek kaşığı jojoba yağı ve birkaç damla gül yağı karışımı iyi gelir. Bu aletle günde iki kez masaj yaparak, bir buçuk ayda olumlu bir etki elde edebilirsiniz.

Kaynak: depozitphotos.com

Göğüslerini küçültmek isteyen bir kadın fazla kiloluysa diyetinin kalori içeriğini azaltmalıdır. Orta derecede fiziksel aktivite ile birlikte, bu sadece vücudun genel olarak iyileşmesine ve şeklin iyileşmesine değil, aynı zamanda göğüste biriken yağ hücrelerinin çıkarılmasına da yol açacaktır. Özel bir diyet yoktur. Vücudun özellikleri dikkate alınarak seçilen herhangi bir diyet yapacaktır. Bununla birlikte, hızlı bir sonuç beklememelisiniz: 1 kg vücut ağırlığı kaybıyla göğsün sadece 20 g kilo verdiği kanıtlanmıştır.

Kaynak: depozitphotos.com

Meme küçültme ameliyatı sorunu çözmenin en radikal yolu olarak kabul edilir. Ne yazık ki, bu tür bir yardım herkes için mevcut değildir. Ayrıca, herhangi bir cerrahi müdahalede olduğu gibi, küçültme mamoplastisinin de kontrendikasyonları vardır. Operasyonun önündeki bir engel kronik rahatsızlıklardır ( diyabet ve diğer endokrin bozuklukları, kan patolojileri, kardiyovasküler problemler), meme bezlerinde neoplazmalar, bulaşıcı hastalıklar vb.

Ayrıca memenin cerrahi olarak düzeltilmesi komplikasyon riski anlamına gelir. Redüksiyon mamoplastisi uygulanan hastalar, kaba yara izlerinin oluşumu (vakaların %5'ine kadar), areola ve meme başı dokularının nekrozu (yaklaşık %3), süpürasyon veya kanama (%1'den az) gibi fenomenlerle karşı karşıyadır. Ameliyat, 18 yaşın altındaki kadınlara ve bir yıldan daha kısa bir süre önce emzirmeyi bırakan genç annelere yapılmaz. Doktorlar, hasta gelecekte çocuk sahibi olmayı planlıyorsa, kategorik olarak meme küçültme önermez.