Gua sha masajının teşhis şeması. Cildiniz için en iyi detoks gua sha masajı olacaktır. Guasha tekniğinin temel kavramları

Çin Guasha masajı ülkemizde çok az biliniyor ancak orijinal oryantal tekniğe olan ilgi ve takipçi sayısı her geçen yıl artıyor. Makalede Çin masajı yapmanın inceliklerini öğrenecek, kullanım endikasyonları ve kontrendikasyonlarını öğreneceksiniz.

Çin geleneksel tıbbı benzersiz ve orijinaldir. Ana prensibi sadece tedavide değil, aynı zamanda insan vücudunun yedek kuvvetlerini harekete geçirmek için benzersiz bir teknik kullanma arzusundadır.

Guasha masajı türünün tek örneği olup "kötüyü kazımak" olarak tercüme edilir. Başlangıçta, kazımak için bir araç olarak madeni para kullanıldı ve özel eğitim veya beceriye sahip olmayan herhangi bir kişi masajı yapabilirdi.

Tekniğin tamamı plakaların refleks noktaları boyunca yönlendirilmiş hareketlerinden oluşur. Eğer iki tanesini ovalarsak katılar birbirleri hakkında ısı açığa çıkar - bu bir fizik ders kitabından bilinmektedir. Epidermisin üst katmanlarını ovalarken kan ve lenf dolaşımı artar ve vücutta metabolik süreçler başlatılır.

Yöntem erişilebilirliği ve basitliği nedeniyle sevildi. Çin, Endonezya ve Vietnam'da Gua Sha masajı soğuk algınlığı için yaygın bir prosedür haline geldi, ancak yetenekleri çok daha geniş, her şey hedefe bağlı.

Guasha masajı üç tipte gelir:

Profilaktik, soğuk algınlığı gibi hastalıkları önlemek için. Grip ve ARVI salgını öncesi sonbahar-kış döneminde masaj yapmak iyidir.
Cilt sağlığını iyileştirmek, kırışıklıklardan, yaşlılık lekelerinden kurtulmak için kozmetik masaj fazla ağırlık.
Tedavi edici masaj, seans sonrasında ortaya çıkan “sha” lekelerine dayanarak hastalıklarla mücadele ve bunların teşhisidir.

Evde Guasha masajı için ihtiyacınız olan şey: bir kazıyıcı, eller, egzersizleri doğru şekilde yapma arzusu ve yeteneği. Güzellik salonlarında gua sha masajına harcanan zamana bağlı olarak fiyat 1000 ruble'den başlıyor.

Guasha masajı için kazıyıcı

Başlangıçta masaj bozuk paranın kenarıyla yapılıyordu; şimdi bu işlem için çok çeşitli kazıyıcılar kullanılıyor. Kazıyıcının şekli, eğrilik derecesi ve diş sayısının belirli bir sınırı yoktur, asıl önemli olan vücuda gerekli baskıyı uygulaması, keskin kenarları olmaması ve cildi çizmemesidir.

Kazıyıcı (plaka) - vazgeçilmez yardımcı Masaj için özenle seçilir. Rahat, güzel olmalı ve onunla çalışmak ustaya ve müşteriye keyif vermeli. Guasha masajını gerçekleştirmek için bir araç çeşitli malzemelerden yapılmıştır:

taş (en sık kullanılan yeşim, akik, şungittir)
manda boynuzu veya kemiği
kaplumbağa kabuğu, kabuk
sandal ağacı
metal (bakır, gümüş)

Profesyonel masaj terapistleri genellikle kişisel burçları, burçları ve manevi akrabalığı dikkate alarak malzemeyi seçerek el yapımı kazıyıcılar sipariş ederler.

Plakanın şekli çok çeşitli olabilir:

dikdörtgen - vücut için
balık ve damlalar - yüz ve boyun için
taraklar - baş masajı için
üçgen bacaklar - uzuvlar için
kaşıklar - seansın son aşaması için.

Masaj seansları için gerekli çeşitli aletleri ve yağları satan özel salonlarda ve çevrimiçi mağazalarda Guasha masajı için bir kazıyıcı satın alabilirsiniz. Çoğu zaman, geleneksel doğu tıbbı sevenler, bir tür yeşim olan Guasha taşı (byanishi) ile masaj yaparlar. Yeşim kazıyıcının fiyatı 800 ruble'den başlıyor, manda boynuzundan yapılmış bir alet seçerseniz yaklaşık 400 ruble.

Guasha masaj yağı

Başlangıçta kazıyıcının vücut boyunca daha iyi kayması için hindistan cevizi veya zeytin yağı artık dezenfektan ve aromatik etkiye sahip çeşitli bileşenler ekleniyor. Guasha yağı cilt gözeneklerinin açılmasına yardımcı olur, bakteri ve enfeksiyonların girişini önler ve analjezik etkiye sahiptir. Çevrimiçi mağazalar şunları sunar:

vücut masajı için aromatik yağ
Yüz masaj yağı, nem tutucu, kırışıklık önleyici
Seanstan sonra cildi nemlendiren yağ

Kozmetiklerin bileşimi, saflaştırma ve işleme tabi tutulan yağların ve doğal bileşenlerin bir kombinasyonunu içerir.

Egzotik Guasha masajı: teknik

Yılda 1-2 kez Guasha masajı yapılması tavsiye edilir, birkaç gün ara ile 5-6 seans yeterlidir.

Guasha masajını yapmanın ana kuralı:

kazıyıcının hareket çizgileri merkezden yanlara ve yukarıdan aşağıya doğru gitmelidir
Uzuvlara masaj yaparken kazıyıcının hareket vektörünü ayak parmaklarına yönlendiriyoruz
Sırt masajı - kazıyıcının omurgadan çevreye doğru yönü ile
Karın masajına görsel çizgiden (göbeğin bulunduğu merkezin bulunduğu meridyen) yanlara doğru başlıyoruz.

Kazıyıcı, gövde yüzeyine farklı açılarda yerleştirilir:

İlk kazıma yöntemine “gua” diyoruz, plakayı 30-45° açıyla yerleştiriyoruz.

İkinci "tui" yöntemi ise itmektir; bir kazıyıcıyla aralıklı itme hareketleri yaparak onu yavaş yavaş vücut yüzeyi boyunca hareket ettiririz. Kazıyıcıyı vücuda neredeyse paralel tutarak hareketleri tek bir yerde 5-7 kez tekrarlıyoruz.

Üçüncü “mo” yöntemi ütülemedir. Nazik hareketler olmadan güçlü basınç Boyun ve yüzün kozmetik Guasha masajı için kullanılır. Bazı durumlarda böyle bir masaj bir buçuk saat sürer.

Dördüncü yöntem “haraç”tır - 90° kazıyıcı açıyla belirli bir yere noktasal baskı

Beşinci yöntem "sha", bir kazıyıcının hareketine dokunarak hastalığı yok etmektir.

Birçok Guasha masaj eğitim okulu var. Öğretmenlerin plakanın yukarıdan aşağıya doğru hareket yönüne ilişkin klasik kanonlara uydukları muhafazakar olanlar da var. Modern merkezler ve solo takipçiler sıklıkla şunları sunar: bireysel şemalar tedavi ve tanı.

Sha lekeleri: neyi gösteriyorlar?

Guasha masaj seansından sonra vücutta "sha" lekeleri adı verilen kanama desenleri görülür. Her müşterinin morlukları renk yoğunluğuna ve alanına göre değişir.

Vakum tedavisi sırasında ortaya çıkan lekelere benzerler; bu iki yöntem genellikle daha iyi sonuçlar elde etmek için birleştirilir. Uzmanlar mikro kanamaların ne olduğunu incelediler ve aşağıdakilerin varlığını tespit ettiler:

kan hücreleri
kan plazması
biyolojik olarak aktif maddeler enzimler, hormonlar

Hepsinin uyarıcı etkisi vardır ve vücudun kendisi hastalıklarla savaşmaya başlar, bu sürece otohemoterapi denir. Vücutta lekeler görülürken vücudun iç kaynaklarını kullanarak kendi kendini iyileştirme süreci devam eder. Birkaç gün sonra “sha” noktaları neredeyse yok olur ve sağlıklı yaşam masajı seanslarınıza tekrar devam edebilirsiniz.

Hariç yararlı maddeler Uyarıcı etkisi sayesinde zararlı bileşikler “sha” noktalarından vücuttan ayrılır. Morlukların ortaya çıktığı yerde hastalıklı bir organ vardır. 5-7 seanstan sonra bir sonraki masajdan sonra vücutta kanlı lekeler görülmez veya neredeyse görünmez hale gelir.

Guasha masajının ilk seanslarından sonra bile insanların yorumları olumlu. Kursun sonunda bir enerji dalgası hissediyorlar, ruh halleri ve refahları artıyor.

Sırt Guasha masajı

Guasha masajının tüm vücut için süresi bir saatten fazladır ve sırt için tedavi edilen bölgenin alanına bağlı olarak ortalama 20-30 dakikadır. Omurganın refleks bölgelerine yapılan masaj, etkilenen bölgedeki kan dolaşımını iyileştirir, ağrı belirtileri, kas spazmını hafifletir.

Sırt Guasha masajı tekniği:

Yağı yumuşatma hareketleriyle tüm sırt bölgesine eşit şekilde dağıtın.
Boyun omurunu hissediyoruz ve kazıyıcının açısıyla omurgayı küçük parçalar halinde (7-10 cm) kuyruk kemiğine kadar işlemeye başlıyoruz.
Sıyırıcının basıncını ve hızını kendimiz seçiyoruz.
Hareketleri her segmentte ortalama 8 kez tekrarlıyoruz.
Omurgadan geriye adım atıyoruz ve kazıyıcının kenarını kullanarak her iki tarafa paralel iki şerit çiziyoruz ve onlardan yanlara doğru hareketlere başlıyoruz. Hızı ve basıncı değiştirmiyoruz.
Kaburgalar arasındaki bölgeleri ve kazıyıcının dar açısını hissederek omurgadan tüm interkostal boşluklar boyunca 5-6 kez taşıyoruz.
Son egzersiz, kazıyıcının geniş kenarını omurgadan yanlara doğru tüm sırt boyunca, kürek kemikleri boyunca, koltuk altlarından geçerek çalıştırmaktır.

Guasha masajının bilgeliğini iyi bilen herkes, iki kazıyıcıyı aynı anda kullanarak iki bölgeye aynı anda masaj yapabilir.

Karın için Guasha masajı

Fazla kiloların midede ne kadar hızlı biriktiğini biliyoruz; modern toplum"sendrom Ofis çalışanı"Bütün gün bir masada hareket etmeden oturduğunuzda ve fiziksel aktivite. Guasha masajı mide ve beldeki kırışıklıkların giderilmesine yardımcı olacaktır. Ayrıca doğum sonrası çatlak oluşan ve karın kasları eski şekline kavuşmamış kadınlara da önerilir.

Sabahları bir fincan çay içip hafif bir kahvaltı yaptıktan sonra Guasha masajı yapmak daha iyidir. Öğle yemeğinden sonra seans yapmaya karar verirseniz, yemekten sonra birkaç saat bekleyin.
Seans başlamadan önce mesane ve rektum boş olmalıdır; karın masajı bağırsak fonksiyonunu iyileştirir ve Mesane.
Seansımıza bedeni sağ ve sol olarak ikiye ayıran merkezi meridyenden başlıyoruz.
İlk olarak göbek deliğinin altındaki plak ile yukarıdan aşağıya doğru kazıma hareketleri yapılarak genitoüriner sistemle ilişkili alanlar etkilenmektedir.
Daha sonra göbeğin üzerinde yukarıdan aşağıya doğru bölgelere dokunarak sindirim sistemi göbeğe dokunmadan.
Meridyenden biraz geriye çekilerek yukarıdan aşağıya, göbeğin üstünden ve altından yanlara doğru kazıma hareketleri yapıyoruz.

Seanstan sonra halsizlik ve yorgunluk meydana gelebilir, bu nedenle işlemi boş zamanlarınızda yapmanız daha iyi olur, böylece dinlenebilirsiniz. Seanstan sonraki iki gün boyunca, metabolik süreçleri ve toksinlerin vücuttan atılmasını hızlandırmak için yalnızca büyük miktarlarda ılık su içmeniz gerekir.

Adet döneminde, hamilelikte ve doğumdan sonraki 5 ay boyunca seanslardan kaçının.

Guasha yüz masajı

Yüzümüz bir ayna gibi sağlık sorunlarını, uyku eksikliğini, yorgunluğu, stresi ve yaşa bağlı değişiklikler bir kırışıklık ağı, sarkık oval yüz ve kuru cilt şeklinde. Guasha yüz masajı kozmetik amaçlı yapılır; buna gençleştirici denir.

Hareketler düşük yoğunlukta, yumuşak ve güçlü bir baskı olmadan yapılır.
Yüzünüze besleyici Guasha yağı veya nemlendirici krem veya süt uygulayın. Bazı ustalar temiz bir yüze kozmetik kullanmadan masaj yapmayı tercih ederler.
Alnı iki parçaya bölüyoruz ve kaşlara paralel çizgiler boyunca merkezden şakaklara doğru 7-10 kez yumuşatma hareketlerine başlıyoruz.
Kazıyıcıyı aşağıya indiriyoruz ve yüzün her iki tarafında 1-2 kez burun kanatlarından şakaklara doğru kazımaya başlıyoruz.
Kazıyıcıyı dudakların ve çenenin köşelerinden şakağa doğru bir taraftan diğer tarafa 20 kez hareket ettiriyoruz. 2-3 kez tekrarlanabilir.
Kazıyıcının kenarını kullanarak burundan üst dudağa doğru birkaç kez hareket edin.
Alt dudaktan - çeneye ve aşağıya - klaviküler fossaya.

Seans sonunda yüzünüze besleyici krem sürebilirsiniz. Guasha masajı elastikiyeti artırır ve cilt rengini iyileştirir, pigmentasyonu ve sivilceleri giderir.

Guasha masajının faydaları ve kontrendikasyonları

Guasha masajı kas dokusu, iskelet ve iç organların fonksiyon bozukluğu ile ilişkili hastalıkları tedavi etmek için kullanılır.

Guasha masajının uygulanması:

kronik migren için baş ağrısı rahatlama
eklem hastalıkları için şişliği azaltır ve eklem kapsülündeki hareketlerini iyileştirir
soğuk algınlığı ve solunum yolu hastalıkları için: ateş düşer, öksürük, hırıltı ve nefes darlığı azalır
kolesistit ile spazm giderilir, ağrı azalır
alt karın masajı yumurtalıkların işleyişini normalleştirir, yapışıklıkları giderir, kadın hastalıklarını tedavi eder ve üreme fonksiyonunu eski haline getirir.
Sindirim sisteminin işleyişini ve bağırsak hareketliliğini iyileştirir
kan basıncı normalleşir, kalp ritmi düzelir, nefes darlığı kaybolur
seanstan sonra kişi daha iyi uyur, iştahı yenilenir ve ruh hali iyileşir
Cilt sivilcelerden, yaşlılık lekelerinden ve yaşlılık lekelerinden arındırılır, kırışıklıklar yumuşatılır, cilt rengi iyileşir.

Guasha masajına kontrendikasyonlar:

yaralar, travma, alerjiler ve enfeksiyonlar deri
iyileşmemiş kemik kırıkları
hipertansiyon ve kan pıhtılaşma sorunları
büyük varisli damarlar
ameliyat sonrası dönem
hamilelik ve emzirme döneminde kadınlar
onkoloji
alevlenme sırasında akıl hastalığı

Uzmanlardan yardım almadan evde kendiniz masaj yapabilirsiniz. Guasha masajı: fotoğraflar ve eğitim videoları internette bulunabilir.

Yorgunsanız, vücudunuz fiziksel ve duygusal strese maruz kalıyorsa, dinlenmeye ihtiyacınız varsa, yardım gelecek Guaşa masajı. Sağlığına dikkat edenler doğuya yönelmeli çünkü ortalama süreÇinlilerin aktif ömrü 80 yıldır. Hastalıkları tedavi etmek ve rahatlatmak için Sinir gerginliği onlar dönüyorlar kocakarı ilacı, nesiller boyu kanıtlanmış Çin Guasha masajını tercih ediyor.

Video: “Çin Guasha masajı”

Ruh ve bedenin uyumunu sağlamak için eski oryantal masaj türleri kullanılır. Bunlardan biri kazıma masajı veya Gua Sha'dır. Özelliği özel plakaların kullanılmasında yatmaktadır. Bir kazıyıcı kullanılarak başın, yüzün ve vücudun refleks meridyenlerini etkileyerek bir iyon darbesi oluşturulur.

Guasha masajı nedir: Cildin mekanik tahrişi yoluyla refleks düğümleri ve derin dokular üzerindeki etki. Etkinin etkinliği, prosedürlerin ilk seanslarından sonra değerlendirilebilir. Manipülasyonlar şu durumlarda iyi sonuçlar verir:

osteokondroz;
kas ve eklem kapsülünün iltihabı;
kas spazmları, kramplar;
solunum sistemi hastalıkları;
migren;
jinekolojik problemler;
kardiyovasküler fonksiyon bozuklukları;
diyabet;
kan basıncında artış.

Kozmetik Guasha masajı selülit birikintileri ve azalmış aktivite için kullanılır bağışıklık sistemi, nevrozlar, cilt bezlerinin işlev bozukluğu, sivilce. Tıbbi özelliklerÇin masajı böbrek fonksiyonlarını iyileştirebilir. Yöntemi kullanmadan önce tedaviye tabi tutulması ve kumun bunlardan çıkarılması tavsiye edilir.

Kontrendikasyonlar:

zihinsel işlev bozuklukları;
kalp yetmezliği;
siroz;
onkoloji;
varisli damarlar;
felç, kalp krizi;
hemofili;
hamilelik, emzirme dönemi;
ishal, alerjiler;
kırıklar, cilt travması.

Guasha tekniği cilt ve derin dokulara yoğun etkiler içerir.

Prosedür pratik olarak ağrısızdır, ancak yan etkiler zamanla morluğa dönüşen morluklar şeklindedir. Hematomlar 3-5 gün içinde kaybolur. Lenflerin durgun olduğu yerlerde morluklar oluşur. Tıkanıklık ortadan kalktığında morlukların görünümü de duracaktır.

Masajın etkisi

Teknik vücudun detoksifikasyonunu amaçlamalıdır. Kendini yenileme süreçleri iyileştirilir ve uzun süre korunur. Masaj sonrası etkisi 5 gün sürer.

Kan damarlarının genişlemesi ve spazmodik kas kasılmalarının ortadan kaldırılması, baş ağrılarından hızla kurtulmanızı sağlar. Kan dolaşımını yeniden sağlayarak eklem hareketliliğini arttırmak mümkündür. Akciğerlerin işlevselliğinden sorumlu noktanın tahrişi bronkospazmı ortadan kaldırır, balgam akıntısını iyileştirir ve solunum sisteminin drenajını artırır.

Alt ekstremitelerde kan dolaşımı iyileşir ve şişlikler gider. Biyoakımları aktive ederek kollajen üretimi artar ve bu da cilt durumunu iyileştirir. Yaşlanmanın ilk belirtilerini etkili bir şekilde ortadan kaldırır, esnekliği, sıkılığı artırır ve cildi eşitler. Toksinlerin ciltten uzaklaştırılması sivilce ve iltihapların ortadan kaldırılmasını sağlar.

Kolesistit durumunda safra kesesinin spazmı masajla giderilir. Prosedürün olumlu bir etkisi var genel durum hastanın sağlığı, kalp sisteminin işleyişini iyileştirir, bağışıklığı artırır. Manipülasyonlar iç dengeyi yeniden sağlamayı amaçlamaktadır.

Vücut üzerindeki etki mekanizması

Aktif noktaları etkileyerek hücresel düzeyde sentez süreçleri etkinleştirilir. Damarlardaki kan basıncı artar. Durgunluk ortadan kalkar. Merkezi sinir sistemi vücudun belirli bir bölgesini gevşetmek için bir dürtü alır. Refleks düğümlerinin derin uyarılması, toksinlerin yok edilmesini uyarır ve böylece antioksidanların salınmasını sağlar. Kan oksijenle zenginleştirilir.

Herhangi bir hastalık sırasında vücutta yaşam boyunca ölen ve çürüme ürünleri oluşturan patolojik mikroorganizmalar birikir ve bu da vücudun durumunu olumsuz etkiler. Belli bir noktada toksin sayısı kritik bir noktaya ulaşır, durgun süreçler ortaya çıkar ve organ sistemleri düzgün çalışmayı bırakır.

Çin masajı tekniği bu fenomenlerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olur. Gua, sha - tercümesi "gereksiz olanı kazımak" anlamına gelir.

Masaj cihazları

Guasha masajı için sıyırıcılar seçmeniz gerekmektedir. Keskin kenarları olmayan düz yuvarlak çakıl taşları şeklinde yapılırlar. Gua sha kazıma kaşıklarla, madeni paralarla veya yuvarlak kapaklarla yapılabilir.

Kazıyıcılar taştan, hayvan boynuzlarından ve metalden yapılır. Sıyırıcıların şekilleri farklıdır ve vücudun belirli bölgelerinde çalışacak şekilde tasarlanmıştır.

Kare - arka için.
Üçgen – boyun, üst, alt ekstremite.
Balığın şekli yüzdür.

Gua sha kazıma masaj yağı kullanılarak yapılır. İdeal seçenek, jojoba ve deniz topalakının aromatik esterlerinin ilavesiyle bir karışımıdır. yağ vitaminleri A ve E.

Teknikler ve püf noktaları

Guasha tekniği 3 varyasyonda sunulmaktadır.

Kozmetik – amaç yüzdeki ve tüm vücuttaki defektolojik süreçleri hafifletmektir.
Önleyici – belirli rahatsızlıkların ortaya çıkmasını önler.
Tedavi ve teşhis – mevcut hastalıkları ve tedavi yöntemlerini belirlemenizi sağlar.

Evde kendi başınıza masaj yapmak zordur. Manipülasyon yapmak belirli bir bilgi gerektirir. Nitelikli bir uzmana başvurmak daha iyidir.

Öncelikle cildinizi temizlemeniz gerekir. Sıcak bir duş alın ve cildinizi bakteriyolojik bir maddeyle silin. Masaj kompozisyonunu uygulayın. Meridyenlerin aktive edilmesiyle vücut üzerindeki etki artırılabilir. Bu, belirli noktalara dokunarak yapılır. Çin teknolojisine göre tüm noktalar Yin ve Yang'a bölünmüştür:

birincisi uzuvların iç yüzeyinde, gövdenin ön yüzeyinde bulunur, noktalar yoğun organlarla (kas dokusundan oluşan) bağlanır;
ikincisi, uzuvların ön yüzeyinde ve gövdenin arka yüzeyinde lokalize olan içi boş organlarla ilişkilidir.

Yang yukarıdan aşağıya doğru vurulur, ardından ters yönde hareket ettirilir. Perikard ve safra kesesinin noktaları mutlaka işlenir. Yin aşağıdan yukarıya ve geriye doğru hafifçe vurulur.

Detaylandırma metodolojisi

Guajlar, rahat hava sıcaklığına sahip bir odada yapılır. Prosedürün koşullarına göre Guasha 3 doz içerir.

Se-gua – baskıyla yoğun ekspres manipülasyonlar.
Boo-gua - kazıyıcıyla tonik kalıcı hareketler.
Pin-bu pin-se - hız ve basınç açısından ortalama hareketler.

Guasha kazıyıcılarla kazıma merkezden yanlara doğru yapılır. Darbe omurganın meridyeni boyunca gerçekleştirilir. alt uzuvlar başa doğru, idrar, safra kesesi, üçlü ısıtıcı noktaları üzerinde çalışıyor.

Sırt masajı şeması

Bir bölgedeki kazıyıcıya maruz kalma, kızlarda 6 kez, erkeklerde 7 kez, orta ve olgun yaştaki kadın ve erkeklerde 8-9 kez gerçekleştirilir. Basınç yoğunluğu, hastanın durumuna göre bireysel olarak seçilir.

Guasha sırt masajı egzersizle başlar vertebral bölge. Sıyırıcı ile uzun aşağı yukarı hareketler yapılır. Daha sonra kürek kemiğine ve omuzda bulunan Tian Zun noktasına masaj yapıyoruz. Hastanın yanında duran Guasha masaj terapisti, kürek kemiğinin sınırı boyunca kavisli çizgiler tanımlıyor. Daha sonra Tian Zun'a masaj yapılır. Baş parmaklarınızı kullanarak interkostal boşluktaki 5 boşluk üzerinde çalışırsınız. Kaburgaların kavisli yörüngesi boyunca dönüşümlü olarak 5 lümen çizgisi çizilir. Hareketler tebeşirle çizimi anımsatıyor ve geride net bir çizim bırakıyor.

Çin'de bel masajı, kalçaların üzerinde bulunan Fuan Chau noktası üzerinde çalışmayı içerir. Daha sonra Guasha kazıyıcıyla dışarıya doğru masaj yapmaya devam edin. üst uzuvlar. Servikal bölgeden parmak uçlarına doğru hareketler yapılır. Manipülasyon toksinleri gidermek için tasarlanmıştır. Periyodik olarak antibakteriyel yağla nemlendirilmiş bir bezle vücut boşaltım ürünlerinden arındırılır. Daha sonra masaj terapisti aynı işlemi sırtın ikinci yarısına da uygular.

Masör ikinci tabağı alır ve merkezden yanlara doğru hareket ederek sırtın tamamına masaj yapar. Hareketler vücudun dışına çıkarak toksinlerin atılmasını sağlar. Bu, kazıyıcılarla sırt masajını tamamlar. Son olarak elle lenfatik drenaj gerçekleştirilir. Masaj yağı vücuda sürülür ve dairesel hareketlerle okşayarak sırt çalıştırılır, ardından omuzlara geçilir, eller gevşetilir, Laubun noktasına basılır, sonra omuzlara dönüp boyuna doğru hareket ettirilir, Fanchen noktasına bastırılır.

Her iki elinizin başparmaklarını kullanarak mesane meridyeninden sorumlu noktalara basın.

Son aşama

Daha sonra daire tekrarlanır. Daha sonra dönüşümlü olarak her iki elin parmaklarını üçüncü servikal omurdan omurga boyunca hareket ettirerek Think meridyeninin noktalarına baskı uygulayın. Daireyi tekrar tekrarlayın. Her iki elin dört parmağı yumruk şeklinde katlanır ve başparmaklar öne doğru uzatılır ve mesane meridyeninin noktalarına masaj yaparak omurga boyunca aşağı doğru hareket etmeye başlar. 1 tur daha gerçekleştirin. Her iki elinizi yumruk haline getirerek Sanjao düğümleri üzerinde çalışarak ileri geri hareketler yapın. Başka bir vuruş çemberi. Sanjiao meridyenlerinin bölgelerine avuç içi ile dönüşümlü olarak masaj yapılır. Başka bir vuruş çemberi. Her iki el dönüşümlü olarak kürek kemiğine masaj yapar. Dzyandzin noktasına, ardından Dzyanjun shu, Gauhan ve Tiandzun'a basın. Sırttan kalçanın bir noktasına kadar inip baskı uyguluyorlar. Sonra yukarı doğru hareket ediyorlar. Sırtın ikinci yarısı da aynı şekilde tedavi edilir.

Yüz bölgesinin Guasha kazıyıcısı özel özenle seçilmiştir. En uygun malzeme yeşimdir. Botoks enjeksiyonlarından sonra bile masaj yapılması önerilir. Şişliği hızla ortadan kaldırır.

Gausha tekniğini kullanan yüz masajı, genel kabul gören masajdan biraz farklıdır. terapötik masajÇünkü yüz ve dekolte bölgesi daha dikkatli ve hassas bir bakım gerektirir. Prosedür, rahatsızlığa neden olmamak için kazıyıcıya hafif baskı yapılmasına dayanmaktadır. Hareketler yüzün orta kısmından saç büyüme hatlarına doğru yapılmalıdır. Daha sonra hafif hareketlerle çeneden boyna ve son bir hareketle lenflerin yüzden aktığı köprücük kemiğine doğru ilerlemeniz gerekir.

Hareketleri yaparken, yüz derisinin yüzeyinin çoğunu kaplayabilmeniz için kazıyıcıyı 15 derecelik bir açıyla tutmanız gerektiğini unutmayın.

Birkaç nüans

Gua Sha masajı nasıl yapılır - işlem öncesi ve sonrası davranış:

2 litre iç ılık su vücudun herhangi bir bölgesinde çalıştıktan sonra;
Yemek yedikten bir saat sonra masaj yapılır, yemek yemeniz gereken işlemden önce aç karnına yapılmaz;
benler üzerinde hiçbir etki yapılmaz - bir tümörün gelişimini tetikleyebilir;
önleyici prosedür 40 dakika sürer, tedavi prosedürü - en fazla 25, yüz bölgesi - 1,5 saat;
bir sonraki seans ancak morarma ortadan kalktıktan sonra gerçekleştirilir.

Bazı hastalarda masaj seansından sonra semptomlar kötüleşir. kronik hastalıklar. Bu vücudun doğal bir reaksiyonudur. Bu fenomen geçicidir. İşlemden sonraki birkaç gün boyunca vücut hoş olmayan bir koku yayabilir. Bunun nedeni toksinlerin aktif olarak ortadan kaldırılmasıdır. Hastalara daha sık duş almaları, banyoya geçmeleri tavsiye ediliyor. sağlıklı beslenme ve daha fazla su iç.

Uygulama sıklığı

Sırt ve tüm vücudun Guasha masajı haftada 1-2 kez yapılır. Tam kurs 10-20 gündür. Uygulama sıklığı - yılda 2 kez.

Guasha masajı, bir kazıyıcının belirli organ sistemlerinin işlevselliğinden sorumlu olan insan vücudunun refleks bölgeleri üzerindeki aktif etkisini içerir. Kalıcı etki tam kürden sonra 5 ay sürer. Kursun süresi ve maruz kalma yoğunluğu, hastanın sağlık durumuna ve cildin tahrişe duyarlılığına göre belirlenir. Bir sonraki masaj seansı masaj lekeleri giderilene kadar başlamaz. Hamilelik sırasında ve lenfatik sistemin patolojileri ile kontrendikedir.

Eski Çin gua sha masajı bu güne olan ilgisini kaybetmedi. Üstelik Çin'de sisteme dahil sağlıklı görüntü aktif uzun ömürlülüğü teşvik eden bir unsur olarak yaşam. Tıp merkezleri Farklı ülkelerÇin gua sha masajını iyice inceledikten sonra, terapötik ve önleyici bir prosedür olarak isteyerek ustalaşırlar.

Masajın adı iki kelimeden geliyor: "gua" - tek yönde kazıma, "sha" - kötü. Tüm işlem oval veya boynuz şeklinde bir kazıyıcı kullanılarak gerçekleştirilir. Yeşim ve manda boynuzundan yapılmış kazıyıcılar yüze uygundur. Gövde için bunlara ek olarak kaplumbağa kabuğundan yapılmış kazıyıcılar, porselen kaşıklar ve gümüş taraklar da kullanılmaktadır.

Üç tür darbe sağlar: güçlü basınçla hızlı, zayıf basınçla yavaş ve güçlü basınçla yavaş. Öncelikle aspir ve susam yağlarından oluşan özel bir karışım cilde uygulanır. Bu karışım yüksek nemlendirici ve antitoksik özelliklere sahiptir. Ayrıca vücutta yağlı ve yapışkan iz bırakmaz.

Guasha masajı ciltte tuhaf belirtilerle karakterizedir. İlk başta masaj yapılan alanlar çok kızarır ve yanma hissi mümkündür. Daha sonra yerelleştirildiği yerlerde patolojik süreç, belli olmak karanlık noktalar, neredeyse siyah. Önemli miktarda laktik asit içeren prosesin “atıkları” da tam olarak bu şekilde toplanıyor. Süreçler ilerlediğinde, kanama bölgelerinde ağrı ortaya çıkabilir ve bu, maruziyetin kesilmesinden hemen sonra kaybolur. Masaj sırasında salınan toksinlerden zamanında kurtulmak gerekir. Bu amaçla vücudun masaj yapılan bölgeleri temizlenir ve silinir.

İşlem süresi yaklaşık 20 dakikadır. Sonraki her seans, önceki masajdan kaynaklanan hematomların çözülmesinden hemen sonra gerçekleştirilmelidir; Haftada 1-2 kez.

Guasha masajı vücut üzerinde güçlü bir fiziksel etkidir. Hastanın bundan hemen sonra deneyimlemesi şaşırtıcı değildir. aşırı yorgunluk, dinlenmeye ve susuzluğa ihtiyaç var. Bu gün 1,5-2 litre ılık su içilmesi tavsiye edilir. Bu sadece vücudun su dengesinin yeniden sağlanmasına yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda toksinlerin hızla ortadan kaldırılmasına da yardımcı olacaktır.

Tedavi süreci çoğunlukla hastalığın alevlenmesiyle gerçekleşir. bu tedavinin iyi bir göstergesi olarak kabul edilir. Kursun sonunda hastanın durumu iyileşir ve tercihen yıllık masajla desteklenen kalıcı bir terapötik etki ortaya çıkar. Önerilen tedavi seansı sayısı 10-20'dir.

Guasha masajının güçlü bir etkisi var tedavi edici etki durgunluğu ortadan kaldırarak ve inflamatuar süreçler, artan kan akışı ve lenf akışı, iyileşme drenaj fonksiyonları organlar.

Uzmanlar bunu osteokondroz, kolesistit, hastalıklar için tavsiye ediyor kardiyovasküler sistemin, solunum ve pelvik organlar. Nörologlar, masaj yaptıran hastalarda kaygı belirtilerinin hafiflediğini, uyku ve iştahın düzeldiğini belirtiyor.

Uygulama kolaylığı ve etkililiğin mükemmel birleşimi, gua sha masajını popüler hale getiriyor. Akut ve kronik hastalıkları tedavi eden hastaların incelemeleri, eski Çin prosedürünün gücünden söz ediyor.

Kontrendikasyonlar şunlardır: bulaşıcı ve alerjik hastalıklar cilt, cilt yaralanmaları, hamilelik, yüksek basınç işlem sırasında böbrek fonksiyonlarında azalma.

Guaşa masajı– geleneksel Çin masajı. Gua sha masajıyla ilgili çelişkili incelemeler, vücut üzerindeki etkileri daha ayrıntılı incelemek, teknik ve kontrendikasyonları öğrenmek için bir nedendir.

Masaj tekniği

Gua sha masajını gerçekleştirmek için bakır, doğal taş (yeşim, opal) veya hayvan boynuzundan yapılmış plakalar (kazıyıcılar) kullanılır. Şifacılar Antik Çin Bakır paralar da bu amaçlar için kullanıldı. İşlemi gerçekleştirmeden önce cilde özel yağ sürülür. Hareketler tek yönde gerçekleştirilir. Guaj tekniğinde üç tür etki uygulanır:

se-gua - güçlü basınçla kazıyıcının (plakanın) hareketleri keskindir,
bu-gua - yavaş akciğerler,
ping-boo - güçlü baskı, yavaş hareketler.

İşlem 15-25 dakika sürer. Kurs – 5-10 seans.
Üç tür gua sha masajı vardır:

kozmetik,
profilaktik,
terapötik ve teşhis.

Guasha masajı: prosedürün nüansları

Guasha, "tüm kötü şeyleri ortadan kaldır" olarak tercüme edilir. Teknik, atıkların ve toksinlerin cilt yoluyla yoğun bir şekilde uzaklaştırılmasını içerir. Bu süreç hazırlıksız hastalarda karışık reaksiyonlara neden olan yan etkiler üretir. Buna yan etkiler ilgili olmak:

toksinlerin salınımından dolayı hoş olmayan bir kokunun ortaya çıkması,
laktik asit salgılandığında ortaya çıkan parlak kırmızı lekeler,
2-4 gün sonra kaybolan kırmızı lekelerin olduğu yerde morluklar (takip eden her seans, önceki işlemin izleri tamamen ortadan kalktıktan sonra gerçekleştirilir),
acı verici duyumlar (bu bağlamda hasta incelemeleri büyük ölçüde farklılık gösterir ve ağrı eşiğinin seviyesine göre belirlenir),
bir kros yarışından sonraki hislerle karşılaştırılabilecek bir yorgunluk hissi.

Gua sha masajından (6 saat) sonra banyo veya duş yapılması tavsiye edilmez.
Toksinlerin ve atıkların yoğun bir şekilde uzaklaştırılması için bol miktarda ılık içecek içilmesi tavsiye edilir.

Prosedür için endikasyonlar

Önleyici ve kozmetik gua sha endikasyon olmadan yapılır. Bu masaj türleri rahatlatır, stresi azaltır ve tonu artırır.
Terapötik ve tanısal gua sha aşağıdakiler için endikedir:

şişme,
kilolu,
kas spazmları,
damar hastalıkları,
eklem ağrısı,
omurgada ağrı,
Merkezi sinir sisteminin fonksiyon bozuklukları,
uykusuzluk hastalığı,
kalp hastalıkları,
cildin solması ve sarkması.

Guasha masaj etkisi

Gua sha masaj kursunun sonuçları:

vücut temizliği ve detoksifikasyon,
kilo kaybı,
geliştirilmiş metabolizma,
doku gençleştirme,
canlılık, dayanıklılık,
selülitin ortadan kalkması,
zihinsel stabilizasyon, stres direnci.

Kontrendikasyonlar

Guasha masajı aşağıdaki durumlarda kontrendikedir:

yüksek tansiyon,
Kandaki trombosit sayısında azalma ve buna eşlik eden kanamanın durdurulmasında sorunlar (trombositopeni),
karaciğer sirozu ile birlikte su damlaması,
ciltte açık yaralar, tahrişler, alerjik reaksiyonlar ve diğer hasarlar,
tam iyileşene kadar kırıklar,
cilt hastalıklarının alevlenmesi,
bulaşıcı hastalıklar.

Gua sha'nın bağımsız ve profesyonel performansı

Yukarıda listelenen guajın etkileri, terapötik ve teşhis amaçlı masaj türü için tipiktir. Kozmetik ve önleyici prosedürlerin etki spektrumu gözle görülür şekilde daha dardır. İyileşme prosedürleri ve teşhis, ekspres kursu tamamlamış bir masaj terapisti tarafından değil, yalnızca eğitimli bir uygulayıcı tarafından gerçekleştirilir. Bu durumda hariç tutulur olumsuz etki prosedürler - usta hastanın tepkisini ve durumunu dikkatle izler. Nitelikler olmadan bir hastalığı teşhis etmek imkansızdır, bu nedenle kendi kendini yetiştirmiş kişilerin "karlı" tekliflerine güvenemezsiniz.
Guasha'nın vücut üzerinde de yoğun bir etkisi vardır, bu nedenle masaj (tedavi edici, kozmetik ve önleyici dahil) dikkatle yapılır. Kendi kendine masaj için gua sha'nın öğrenilmesinin kolay olduğuna dair iyimser ifadeler temelsizdir - kozmetik prosedürler için bile hazırlık gereklidir.
Guaj için yağı ve plakaları (kazıyıcıları) dikkatlice seçin. Bu tür ürünlerin mağazalardaki fiyatı farklılık göstermektedir. Maliyete değil, sertifikalara odaklanmalısınız. Doğal taş veya bakır alaşımlarının bazı taklitleri vücuda zararlı katkı maddeleri içerir. İşlem sırasında kırılan kazıyıcı dokuya zarar verir. Uygun guaj yağı toksik bileşenler içermez. Doğal bir bileşimin işareti, depolama koşullarıdır (ultraviyole radyasyona doğrudan maruz kalmaktan kaçınmak, dayanmak gerekir) sıcaklık rejimi, son kullanma tarihini aşmayın vb.)

Gua sha masajı yüzyıllardır var olmasına rağmen hala çok yeni ve birçok insan için yabancı. Çin masajının geleneksel şekli olan bu masaj, çeşitli malzemelerden yapılmış özel kazıyıcılarla yapıldığı için kazıyıcı masajı olarak da adlandırılmaktadır.

İÇİNDE son yıllar Birçok Batı ülkesinde buna olan ilgi artmaya başladı ve pek çok kişi zaten bunun faydalarını kendi gözleriyle gördü.

Adın kendisi "temizlemek, tüm kötü şeyleri kazımak" anlamına gelir. Masaj yapılan bölgeye hafif basınçla yavaş hareketlerle karakterizedir.

Geleneksel Çin-Doğu tıbbına göre iç meridyenlerimiz sırtta yer alır. Plakalar yardımıyla sırt masajı yapılarak enerji yeniden dağıtılır, ihtiyaç duyulan yere aktarılır, biriktiği yerde dengelenir.

Seans sonrasında cilt öncelikle kızarır ve bir miktar yanar. Morarma meydana gelebilir. Ancak pratik olarak ağrısızdırlar. Çinli uzmanlar, cilde verilen bu hasarlar sayesinde toksinlerin salındığına ve vücudun temizlendiğine inanıyor. 2-3 gün sonra giderler.

Doğulu ustalar morlukların rengine göre hangi organların düzgün çalışmadığını tespit edebilir ve işleyişini iyileştirebilirler.

Back gua sha'nın faydaları nelerdir?

Sırt ve boyun ağrısı çeken kişiler, bu tür Çin masajının birkaç seansına katıldıktan sonra nihayet rahatlayabilirler.

Bugün sadece Çin'de değil, birçok Asya ülkesinde de popülerdir. etkili yöntemler bir dizi hastalığın tedavisi.

Çoğu zaman sırt ağrısı, kas gerginliği veya burkulan bağlardan kaynaklanır. Nedeniyle ortaya çıkabilir çeşitli sebepler Ağır kaldırma, aşırı kilo veya kötü duruş ve hatta rahatsız uyku pozisyonları nedeniyle oluşan durumlar da dahil.

Bazen bir zorlanma veya burkulma ani sırt ağrısına neden olur. Diğer durumlarda ise saatler veya günler sonra ağrı ve sertlik ortaya çıkabilir.

Hasar görmüş kaslarda, bu bölgedeki hareket kısıtlılığına karşı koruyucu bir tepki olarak spazmlar meydana gelebilir. Bazen dedikleri gibi, “sırtınız sıkışmış.”

Gua sha'nın etkisi, daha önce durgunluğun olduğu yerde kan dolaşımının iyileşmesinden kaynaklanmaktadır.

Masaj sırasında, hasarlı dokulardaki durgun kan, kılcal damarlardan ve vücudun her yerine akacak olan yeni kanla seyreltilmeye başlayacaktır. Kan akışı iyileştikçe ağrı azalacak ve hareket kabiliyeti geri kazanılacaktır.

Şunları teşvik eder:

Lenf dolaşımının iyileştirilmesi;

Doku hücrelerine oksijen dağıtımını artırır;

Omurga problemlerine yardımcı olur;

Eklem esnekliğini artırır;

Ağrıyı azaltır;

Şişliği ve spazmları hafifletir;

Pelvik organlardaki çeşitli iltihaplara yardımcı olur;

Refahı artırır.

Guasha masajı aşağıdakiler için endikedir:

Kronik sırt ağrısı;

Omuz yaralanmaları ve ağrıları;

Osteokondroz;

Fibromiyalji;

Boyundaki gerginlikten kaynaklanan baş ağrıları;

Kas spazmları;

tendinit;

Tendinopati;

Sinovit;

Diz ve kalça eklemlerinin ameliyat sonrası rehabilitasyonu;

Burkulma;

Sporcularda kas ve bağların restorasyonu için.

Sırt masajı aşağıdaki konularda yardımcı olabilir:

Soğuk;

Ateş.

Gua Sha sırt masajı nasıl yapılır?

Masajın en yaygın endikasyonları akut veya kronik ağrıdır.

İşleme başlamadan önce cilt masaj yağı ile yağlanır. Masajın kendisi, kasları ısıtmak için ellerinizle hafif vuruşlarla başlar.

Sırt masajı için çoğunlukla cilalı kemiklerden, hayvan boynuzlarından ve yarı değerli taşlardan yapılmış kare kazıyıcılar kullanılır.

Omurgaya paralel bir alanda kenarları yuvarlatılmış sıyırıcılar kullanılır.

Seans sırasında masaj terapisti, masaj yapılan bölgeye göre cilt yüzeyine 45 derecelik açıyla tuttuğu bir veya daha fazla kazıyıcı kullanabilir.

Masaj, vuruşları andıran kısa, hızlı hareketlerle dikkatli ve pürüzsüz bir şekilde yapılır. Omurgaya daha yakın - kazıyıcının basıncı daha hafiftir.

Masaj yukarıdan ve orta hattan boyunca ve boyunca gerçekleşir. Ana amaç kanın kılcal damarlardan ayrılmasını sağlamaktır. Bölgeye sha yani kırmızı çizgiler oluşana kadar masaj yapılır. Daha sonra bir sonraki alana geçin.

Bu bölgede kan durgunluğu yoksa çizgiler görünmez ve cilt sadece pembeye döner.

Masaj terapisti, durgun enerjiyi temizlemek ve ortadan kaldırmak için işlemi bir Tui Na masajıyla tamamlayabilir.

Deneyimli bir profesyonel, rahatsızlığa neden olmadan etkilenen bölgedeki kan dolaşımını artırmak için belirli bir alana ne kadar basınç uygulanması gerektiğini tam olarak bilecektir.

Ortaya çıkan kırmızı çizgiler, darbe ve morarma sonucu oluşan kılcal damarların yırtılmasıyla karıştırılmamalıdır. Bu çizgiler bölgeye normal kan akışının olmadığını gösterir. Bunların en koyusu, zayıf dolaşımın doğasının ve ciddiyetinin bir göstergesi olarak hizmet eder.

Guasha, eski durgun kanı hareket ettirerek iyileşmesine yardımcı olur. Bölge boyunca yeni, oksijen açısından zengin kan yeniden akabilir. Sonuçta bu, vücuttaki normal filtreleme sürecini geri yükler.

Masaj sonrasında kızarıklık geçinceye kadar hasta direkt güneş ışığından kaçınmalıdır. Aksi takdirde hiperpigmentasyona yol açabilir.

Haftada kaç kez masaj yapmalıyım?

İlk 2-3 seans haftada bir kez yapılmalıdır.

Sonrakiler haftada 2 kez yapılabilir.

Nasıl önleyici tedbir– Ayda 1 kez ve yalnızca gerekli olması halinde.

Çocuklar için Guasha sırt masajı

Bu masaj türü çocuklara 4 yaşından itibaren yapılabilmektedir. Alerji, grip, öksürük, soğuk algınlığı tedavisinde mükemmeldir. Çoğu çocuk buna hızlı ve iyi yanıt verir.

Bir çocuk için prosedürü gerçekleştirmek için birden fazla genç yaş Tatlı badem veya jojoba yağı kullanmak daha iyidir. Yaşlılar için - özel masaj karışımları uçucu yağlar alerjileri olmaması şartıyla.

Çocuklara sırt masajı nasıl yapılır?

İlk önce bir kat yağ sürün Üst kısmı Bebeğin sırtına, omurganın her iki yanında, omurga ile kürek kemiği arasındaki alana odaklanarak.

Sert ama hafif bir baskı kullanarak kazıyıcının kenarını omurganın bir tarafındaki etli bölgeden pembeye dönene kadar sürükleyin.

Daha sonra omurganın diğer tarafına geçin ve tekrarlayın.

Cilt kırmızılaşana kadar dönüşümlü olarak bir tarafa ve diğer tarafa masaj yapabilirsiniz.

Ana koşul, çocuğun rahat olması gerektiğidir.

Çocuklar için masajın temel kuralları

Sert fakat hafif bir baskı uygulayın.

Çocuğunuzun tepkisini düzenli olarak izlemeyi unutmayın. Rahatsızlık belirtileri ortaya çıkarsa masajı yapmayı bırakın.

Hareketlerinizi ve tepkilerinizi izleyin.

Yalnızca bir tarafın zarar görmemesi için periyodik olarak taraf değiştirin.

Çocuklara cilt pembeleşene kadar masaj yapılır.

Birçok kişi, kırmızı çizgilerin varlığından dolayı bu masaja karşı şüpheci bir tavır sergiliyor. Böyle bir tabloyu gördüklerinde korkarlar ve onu ortaçağ işkencesiyle karşılaştırırlar. Ancak bu tür masajı kullanarak tedavi kurslarına katılanlar, işlemin yüksek etkinliğine dikkat çekiyor.

Gua sha sırt masajının nasıl yapılacağına dair video

Bölüm Bir

Bölüm iki