Як боротися з вегето-судинною дистонією

Поширений патологічний стан. Воно діагностується більш ніж у половини населення, переважно у підлітків та жінок. Хоча безпосередньої небезпеки для життя дистонія не становить, вона порушує нормальне функціонування організму. Як боротися із ВСД різними методами?

Суть вегето-судинної дистонії полягає у формуванні стійкого дисбалансу у роботі симпатичного та . ВСД виникає не як самостійне захворювання, а як симптомокомплекс, що супроводжує соматичну та психологічну патологію.

Дистонія має хронічний характер течії. Вона залишається навіть після усунення основного захворювання. Протікає стан із періодами ремісій та загострень. У ремісії людина відчуває певні симптоми, та її працездатність і звичний спосіб життя не порушуються. При загостренні, яке має короткочасний характер, всі прояви посилюються і це призводить до порушення життєвого ритму.

Лікарська терапія

Якогось одного препарату від вегетативної дистонії немає. Етіотропного лікування не існує тому, що це не типове захворювання із конкретною причиною. Дистонія – це патологічний стан, який може виявлятися різними симптомами. Вся лікарська терапія спрямовано усунення цих симптомів. Тому використовується не один препарат, а кілька з різних груп.

Патологія супроводжується неврологічними розладами, неприємними відчуттями у серці, онімінням і похолоданням кінцівок, диспептичними явищами. Які засоби необхідні для корекції всіх цих симптомів?

Антидепресанти та транквілізатори

Препарати цих груп спрямовано корекцію психологічного стану. У пацієнтів з ВСД, особливо підлітків та надмірно емоційних жінок, нерідко виникають депресивні думки. Щоб вони не перейшли в суїцидальні, і потрібне призначення препаратів цих груп.

Афобазол – препарат з анксіолітичною дією. Не викликає сонливості, тому вважається денним транквілізатором. Показано для симптоматичного лікування вегетативної дистонії. Усуває тривожність, нормалізує сон. Покращує когнітивні здібності. Внаслідок придушення тривожності зменшується спазм внутрішніх органів та судин. Це сприяє ослабленню соматичних проявів.
Грандаксин – препарат, який також є денним транквілізатором. Регулює роботу вегетативної нервової системи, не надаючи при цьому снодійної дії. Показано для .
Адаптол – сильний анксіолітик. Забезпечує зменшення тривожності, усуває депресивний настрій. Не має снодійного ефекту, проте здатний нормалізувати фізіологічний ритм сну.

Стимулятори

Ці ліки підвищують життєвий тонус, покращують настрій. Підтримують працездатність як розумову, так і фізичну.

Настойка женьшеню – природний засіб для стимуляції роботи нервової системи. Покращує розумову та фізичну працездатність. Її використання показано для симптоматичного лікування ВСД як у дорослих, так і дітей віком від 12 років. Для профілактики безсоння препарат приймається у першій половині дня.
Настойка елеутерококу – рослинний адаптоген. Стимулює діяльність нервової системи. Сприяє зменшенню втоми, підвищує розумові здібності. Показаний для симптоматичного лікування ВСД у дорослих та дітей з 12 років.
Стимол – стимулятор синтетичного походження на основі цитруліну. Це амінокислота, що сприяє підвищенню адаптивних властивостей організму. Дозволено до застосування з п'ятирічного віку.

Вітаміни

Вітамінно-мінеральні комплекси необхідні підтримки енергійності, поліпшення роботи нервової системи, адаптації організму до довкілля.

Доппельгерц Женьшень – вітамінно-мінеральний комплекс, що містить усі необхідні компоненти, що дозволяють боротися з дистонією. Крім основних вітамінів і мінералів у препараті міститься екстракт женьшеню, що має стимулюючі властивості. Показано для курсового прийому при дистонії.
Доппельгерц Магній + Калій - вітамін із вмістом магнію та калію. Ці мікроелементи необхідні повноцінної роботи серцевого м'яза. Поліпшують самопочуття людини за ВСД. При тривалому прийомі зменшують вираженість неприємних відчуттів у серці.
Віталотонік – вітамінний препарат у вигляді розчину. Містить п'ять рослинних екстрактів. Підтримує роботу серцевої діяльності, надає заспокійливу дію. Знімає спазми гладкої мускулатури, зокрема травного тракту. Підвищує фізичну працездатність. Показано для симптоматичного лікування ВСД у дорослих.

Засоби для мікроциркуляції

При вегето-судинній дистонії спостерігається спазм капілярів на периферії. Внаслідок цього людина відчуває мерзлякуватість у кінцівках, збліднення та оніміння пальців. Для усунення цього симптому застосовуються препарати для поліпшення мікроциркуляції.

Пентоксифілін – препарат для покращення мікроциркуляції та зміцнення судинної стінки. Нормалізує реологічні властивості крові. Показаний на лікування периферичних порушень кровообігу при вегетативної дистонії.

Препарати для усунення диспепсії

При ВСД можуть спостерігатись симптоми розладу травлення. Вони не є ознакою будь-яких захворювань, але усувати їх все одно потрібно. Для цього використовуються такі препарати:

Дюспаталін – спазмолітик, що впливає на гладку мускулатуру внутрішніх органів. Показаний на лікування диспептичних розладів.
Тримедат - має подвійну дію на травний тракт. Може як усувати спазм, і сприяти посиленню перистальтики. Застосовується у лікуванні ВСД нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту.

Лікування медикаментозними засобами призначає лише фахівець після повного обстеження пацієнта та виявлення можливих протипоказань.

Немедикаментозне лікування

Немедикаментозні методи також мають велике значення у лікуванні дистонії. У боротьбі з ВСД використовуються правильна дієта, раціональне фізичне навантаження, сеанси психотерапії та фізіотерапевтичні методи.

Дієта

Перше, що призначають пацієнтам з дистонією – це дієта. Вона передбачає строгих обмежень. Лікувальна – це дотримання принципів здорового харчування. До раціону включаються ті продукти, які дозволяють покращити самопочуття при різних типах дистонії.

Харчування має бути повноцінним та збалансованим, тобто включати всі основні продукти:

мясні продукти;
рибні продукти;
крупи;
молочні продукти;
овочі та фрукти.

Обмежуються консервовані продукти, солодощі, алкогольні та газовані напої.

При гіпертонічному типі ВСД слід обмежити вживання рідини, не пити міцний чай та каву. Також бажано зменшити кількість кухонної солі у їжі. Нормалізувати тиск здатні морси з калини та чорноплідної горобини, чай із плодів глоду.

Гіпотонічний тип навпаки є показанням до збільшення кількості споживаної рідини до двох літрів на добу. При цьому необхідно регулярно перевіряти наявність набряків. Якщо вони з'являються, слід переглянути питний режим. Для підтримки комфортного тиску можна звичайний чай замінити на зелений із жасмином. Дозволяється вживати каву, але слід пам'ятати, що вона викликає тахікардію.

Необхідно виробити жорсткий режим харчування. Їжу краще приймати невеликими порціями, але найчастіше, до 4-5 разів на день. Між прийомами мають бути приблизно однакові проміжки часу.

Адекватна фізична активність значно покращує самопочуття пацієнтів із дистонією. Показано щоденну ранкову зарядку, вечорами - піші прогулянки. Зміцненню нервової системи та покращенню мікроциркуляції сприяють плавання, їзда на велосипеді, лижах, ковзанах. Для покращення роботи легень показаний біг або ходьба по пересіченій місцевості. Зміцнення серцевої діяльності здійснюється за допомогою кардіотренувань. Показано індивідуальні заняття зі спеціалістами з лікувальної фізкультури.

Фізичні вправи слід чергувати з дихальною гімнастикою, вправами на розслаблення.Після тренування кілька хвилин потрібно присвятити медитації чи аутотренінгу.

Тренування повинні бути регулярними, але не виснажливими. Рівень фізичної активності розраховується відповідно до віку та можливостей організму. Можна присвячувати фізкультурі лише півгодини на день, але робити це щодня.

Психотерапія

Один із важливих аспектів боротьби з вегетосудинною дистонією. Суть патології криється у збоях у роботі мозку та периферичних нервів. Особливо важлива психотерапія для пацієнтів із частими панічними атаками.

Грамотний фахівець з'ясує причину появи панічних атак і супутніх проявів. Декілька сеансів психотерапії допоможуть усунути цю проблему. Поради психолога особливо важливі молодих емоційних дівчат.

Крім занять з фахівцем, можна виконувати деякі психологічні прийоми та в домашніх умовах. Для цього потрібна тиша та спокійна обстановка, тому робити це краще перед сном або одразу після пробудження.

Фізіотерапевтичні методи

Пацієнтам із безсонням або інверсією сну допоможуть сеанси електросну. Для нормалізації серцевої діяльності та тиску використовуються лікувальні ванни – соляні, грязьові, мінеральні.

Використовуються такі методи, як голкорефлексотерапія, точковий масаж. Поліпшення роботи периферичної нервової системи та мікроциркуляторного русла сприяють методи загартовування - ходіння босоніж, обливання холодною водою, контрастний душ.

Рецепти народної медицини

Народна медицина пропонує чимало рецептів боротьби з ВСД. Здебільшого це використання лікарських трав. Вони сприяють загальному зміцненню організму, нормалізації роботи нервової системи.

Для підвищення адаптаційних можливостей організму призначаються такі відвари та настої:

відвар плодів шипшини;
настій плодів горобини;
комплексні відвари, що містять материнку, звіробій, квітки липи та ромашки.

Як заспокійливий засіб показані чаї з собачої кропиви, валеріани, меліси. Седативною і спазмолітичною дією володіють листки перцевої м'яти.

Боротьба з ВСД має значний ефект, якщо підходити до цього комплексно. Необхідно задіяти всі доступні методики, і тоді стане можливим значно зменшити прояви цієї патології та забезпечити людині нормальний спосіб життя.