Bir yetişkin ve bir çocukta normal nabız. Sağlıklı bir insanın nabzı ve yaşa göre normlar tablosu nedir?

Bu gösterge, kalbin çalışmasının teşhisi, değerlendirilmesi için çok önemlidir. Bu, çeşitli hastalıkların varlığını gösteren ana bileşendir. Normdan sapmaları zamanında fark etmek ve uygun önlemi almak için sağlıklı bir insanın nabzının ne olması gerektiğini bilmek gerekir.

Bir yetişkinde normal nabız

Tıpta, bu göstergenin belirli değerleri vardır, yetişkinlerde kalp atış hızı normu, kişinin yaşına, sağlık durumuna bağlı olarak oluşur. Nabız, kalp kasının kasılması nedeniyle oluşan kan damarlarının duvarlarındaki bir dalgalanmadır. Farklı durumlar için değeri farklı olacaktır. Bu, hangi nabzın normal kabul edildiğini bilen doktorların kalbin çalışmasını değerlendirmesini sağlar.

Sağlıklı bir insanda kasılmalar (nabızlar) arasındaki aralıklar her zaman aynıdır, düzensiz atımlar - bu, insan vücudunun işleyişindeki bir tür rahatsızlığın belirtisidir. Bir yetişkin için ortalama dakikada 60-90 vuruştur, ancak kısa süreli bir değişikliğin olduğu durumlar vardır. Ana faktörler şunları içerir:

Nabız - kadınlarda norm

Kadın vücudunun fizyolojik özelliklerinden dolayı kalp atışları erkeklerden farklıdır. Kural olarak, kızlar için oran erkeklerden 7-10 vuruş daha yüksektir, ancak bu bir sapma değildir. Kadınlarda nabız, tamamen sağlıklı olması ve göreceli olarak dinlenme durumunda olması koşuluyla normaldir:

Nabız - erkeklerde yaşa göre norm

Erkekler için normal oran, kadınlara göre ortalama 7-9 vuruş daha düşüktür. Yetişkin erkeklerin ve erkeklerin çocuklarının kabul edilebilir değerleri ayırt edilmelidir. Nabız ölçümü, kişinin daha önce ne yaptığı, ne kadar süre önce yediği, günün saati dikkate alınarak yapılmalıdır. Bu faktörlerin her biri daha yüksek veya daha düşük oranları tetikleyebilir. Aşağıda, tamamen sağlıklı olması koşuluyla erkeklerde nabzın normal kabul edildiği bir tablo bulunmaktadır:

Bir çocukta normal nabız

Çocukların vücudu çok hızlı büyür, bu nedenle durumunun göstergeleri daha sık ölçülür. Bir çocukta normal nabız, boy ve kilodaki artışla birlikte değişir. Örneğin, bir çocuğun hayatından 1 ay sonra norm göstergeleri azalır. Ergenlerde (12 yaşından itibaren), değerler zaten bir yetişkinle aynıdır. Dinlenme durumunda aşağıdaki normal değerler tanınır:

Yürürken nabız normal

Bu değer normal, spor veya terapötik yürüyüşten etkilenir. Bu tür yürüyüşler birçok doktor tarafından damar hastalıklarının önlenmesi ve tedavisi olarak reçete edilir. Nabzın özelliği, yükün yoğunluğuna ve yaşa bağlı olarak değişecektir. Bu, eklem, kardiyovasküler sistem üzerinde ek bir etkisi olmayan en koruyucu spordur.

Bir yetişkin için normal yürüme nabzı dakikada yaklaşık 100 vuruş olmalıdır. Eğitimsiz yeni başlayanlarda değer 120'ye kadar çıkabilir, bu da hastanın henüz uzun yürüyüşler yapmaması gerektiğini düşündürür. Yıllar boyunca, yürürken norm:

• 25 yaşında - 140;
• 45 yaşında - 135;
• 70 yıl - 110.

Dinlenme kalp atış hızı

Bu gösterge, gelecekte bir kişide meydana gelecek değişiklikleri izlemenize yardımcı olur. Normal bir dinlenme kalp hızı, kalbin çalışması için bir referans değerdir. Kalp atış hızı, günün saatine (akşamları daha yüksektir), vücudun pozisyonuna bağlı olarak değişebilir. Bir program hazırlamak için her gün saat 10'da oturmayı ölçmek gerekir. Dinlenme halindeki bir yetişkinin kalp atış hızı:

• erkekler için - 60-80;
• kadınlar için - 68-90;
• yaşlılarda - 65;
• ergenlerde - 80;
• 1-2 yaş arası çocuklar - 100;
• doğdu - 140.

Koşarken normal kalp atış hızı

Bu, kardiyovasküler sistem üzerindeki yük için en yoğun seçeneklerden biridir. Koşarken normal kalp atış hızı hedefe karşılık gelir. Örneğin, kilo vermek için, bir kişinin koşu sırasında izin verilen maksimum kalp atış hızının üst sektöründe olması gerekir. Amaç sadece damarları güçlendirmekse, gösterge maksimumun %60'ı seviyesinde olmalıdır. Sağlıklı bir insan için maksimum değer basit bir formül kullanılarak hesaplanır: 200 eksi yaşınız.

Örneğin, 25 yaşında bir erkek için vücuda zarar vermeden izin verilen maksimum kalp atış hızı 185 atım olacaktır. Yoğun yağ yakma için normu 165-170 vuruş olacaktır. Sadece artan dayanıklılıktan bahsediyorsak, kalp atış hızı dakikada 140-150 atış olmalıdır. Normal basınçta, bu göstergeler kabul edilebilir olacak ve bradikardi, taşikardi gelişimine neden olmayacak.

Hamilelik sırasında normal kalp atış hızı

Bu dönemde tüm kızlarda norm olan nabız dalgalarında bir artış vardır. Fetüsün taşınması, kalp üzerinde ek bir yük oluşturur ve bu da kanın daha aktif pompalanmasına yol açar. Bu gerçek, hamilelik sırasında normal nabzı etkileyemezdi. Nabız dalgalarının sayısı 10-15 artar, değer dakikada 110 kalp atışı seviyesinde tutulur. Bir kız spor yaparsa, kalp atış hızı 140'a kadar çıkabilir.

İkinci trimesterde ortalama kalp atış hızında bir artış gözlenecektir. Maksimum değerler 27 ila 32 hafta arasında sabitlenir, doğumdan 4 hafta önce azalır. Bu dönemde ortalama 70-80 seviyesinde olacak, ancak hamileliğin ikinci yarısında değer 85-90'a yükselebilir. Bazı durumlarda, ek yük nedeniyle, sırtüstü pozisyonda kalp atış hızı 120'ye yükselir.

Yük altında darbe - normal

Bir kişi başlangıçta değeri dinlenme durumunda kaydetmelidir. Kolda bir damar veya boyunda bir atardamar hissedilerek ölçülmelidir. Bu, egzersiz sırasında normal kalp atış hızınızı hesaplamanıza yardımcı olacaktır. Aktivitenin yoğunluğu farklı olabilir, örneğin yürürken kalp atış hızı 100'ün üzerine çıkmaz, ancak koşma kalp atış hızını çok daha fazla yükseltir.

Bir kişi için normal gösterge bireysel olarak hesaplanmalıdır, ancak karşılaştırma için başlangıç ​​noktası olarak alınabilecek ortalama göstergeler vardır, örneğin:

• 100-130 kalp atış hızı ile yük sizin için nispeten küçüktür;
• 140-150 - ortalama eğitim yoğunluğu;
• 170-190, uzun süre korunamayan izin verilen maksimum değerlerdir.

Yemekten sonra nabız normal

Yemek yemek kan dolaşımını etkiler, kalp mideye giden akışı arttırır, bu nedenle kalp atış hızı biraz yükselir. Ortalama olarak, dinlenme durumundaki dalgalanmalar 5-10 vuruştur. Bazı insanlarda, yemek yedikten sonra, dolaşım bozukluklarını veya kalp hastalığını gösteren bradikardi, taşikardi belirtileri başlar. Yemekten sonra nabız - şu durumlarda norm ihlal edilir:

• şeker hastalığı;
• obezite
• miyokardiyal patoloji;
• midenin patolojik süreçleri;
• tiroid bezindeki anormallikler.

Uyku sırasında normal kalp atış hızı

Gündüz ve gece nabız değerleri farklıdır. Uyku sırasında normal kalp atış hızı, gündüze göre neredeyse bir buçuk kat daha düşüktür. Kalp atış hızının en düşük noktasına ulaştığı bir uyku aşaması vardır - sabah 4. Bu nedenle kalp krizi geçirme riski en yüksek sabahın erken saatlerinde ortaya çıkar. Bu, geceleri kalp kasının çalışmasını engelleyen vagus sinirinin aktivitesi nedeniyle olur. Uyandıktan sonraki ilk saatlerde hafife alınan nabız dalgaları da gözlenir.

Tam bir kontrol için her iki elinizdeki göstergeleri ölçmeniz gerektiğini unutmayın. Kalp atış hızı aynı olmalıdır, eğer farklılıklar varsa, bu dolaşım bozukluklarının varlığını, uzuvya kan akışının engellendiğini gösterir. Bu fenomen şu durumlarda oluşur:

• periferik arter ağzının darlığı;
• aort ağzının stenozu;
• artrit.

Video: normal bir insan nabzı nedir