Evde nabız nasıl azaltılır: etkili yollar

Yaşla birlikte, bir kişi kalp atış hızındaki artışı etkileyen çeşitli faktörlerle karşı karşıya kalır. Bunlardan biri, prensipte oldukça normal olan yaştır, ancak kalp atış hızı ölçümleri normdan önemli ölçüde saparsa, bu yaşamı tehdit edebilir.

Bu yazımızda her evde bulunan doğaçlama yöntemlerle kalp çarpıntısını azaltma yöntemlerine bakacağız.

Geçiciliğin en yaygın nedenleri şunlardır:

• fiziksel egzersiz
• duygusal stres
• alkol veya kafeinli içecekler içmek
• güneş ışınlarının etkisi

Kalp atış hızındaki sürekli artışın nedenleri şunlardır:

• kardiyovasküler sistem hastalıkları
• endokrin bozuklukları
• insan vücudunun hastalıkları

Ciddi hastalıkların gelişimi ile ilişkili kalp çarpıntısı ilaçla tedavi edilmelidir.

Ciddi hastalıklarla ilgili olmayan periyodik artış bağımsız olarak azaltılabilir.

Normal kalp atış hızı okumaları

Bir yetişkin için kalp atış hızı arasında olmalıdır

Normal insan kalp atış hızı dakikada 60-80 atımdır.

dakikada altmış ila seksen vuruş.

Bebeklerde yüz yirmi ile yüz kırk atım arasında değişir. Altı ila yedi yaş arasındaki çocuklar için ortalama normal kalp atış hızı dakikada 100 vuruştur.

Yaşlı insanlarda, özellikle hipertansiyon ve aşırı kilolu kişilerde, kalp atış hızı genellikle normalden daha yüksektir, bu nedenle bu kategori için de kabul edilebilir olarak kabul edilir.

Nabız keskin bir şekilde yükselirse ne yapmalı?

İç organların ciddi hastalıkları ile ilişkili olmayan yukarıdaki nedenlerden herhangi biri nedeniyle kalp atışının keskin bir şekilde artması durumunda, tavsiye edilir:

• biraz süt eklenmiş yeşil çay içeceği yapın ve küçük yudumlarda için
• azaltma yeteneğine sahip ilaçlar almanız gerektiğinde, keskin bir şekilde düşürülen basıncın felç oluşumunu tetiklediği unutulmamalıdır.
• birkaç damla Corvalol, Valocordin, Valerian, Motherwort için
• uzanın ve kırk dakika boyunca düz bir yüzeyde, tercihen midenizde dinlenin
• derin nefes alın, ağzınızı tutarken ve burundan nefes vermeye çalışırken, vagus siniri heyecanlanır, bu da kalp atış hızında bir azalmaya neden olur
• gözlerinizi kapatın, otuz saniye boyunca göz kapaklarına hafifçe bastırın, bu tür manipülasyonlar sayesinde kalp atışı normale döner

Periyodik açıklanamayan artan kalp atış hızı

Nabız belirgin bir sebep olmadan veya herhangi bir nedenle hızlanırsa olur.

Kalp çarpıntısının nedenlerinden biri yüksek kolesterol

alışılmış yaşam tarzındaki ani değişikliklerin etkisi. Bu, kalp atış hızındaki ani değişikliklerden mustarip bir kişi genellikle nefes darlığı hissettiğinden, çabuk yorulduğundan, güç kaybettiğinden vb. rahatsızlıklara neden olur.

Zaman zaman meydana gelen kalp nabzını normalleştirmek için tavsiye edilir:

• hafif fiziksel egzersizler şeklinde olağan yaşam biçiminde bazı ayarlamalar yapmaya çalışın, daha sık yürüyün
• fazla kiloluysanız, birkaç kilo vermeye çalışın, yağları, tatlıları, un ürünlerini diyetten ve ayrıca içeren yiyecekleri hariç tutun, çünkü kalbin çalışmasını zorlaştırır
• güçlü kahve, çay ve kardiyovasküler sistemi heyecanlandıran diğer içecekleri diyetten hariç tutun, her zamanki zararlı içecekler artık yeşil çay, komposto ve su ile değiştirilmelidir.
• Tuz vücutta suyu tuttuğu ve sistolik kan basıncını artırdığı için sodyum klorürü (tuz) azaltın, bu da kalbin daha hızlı atmasına neden olur
• stres ve duygusal aşırı zorlama sonucu kalp atış hızında sık bir artış ile, bu gibi durumlardan kaçınılmalıdır, sinir yorgunluğu ve iç deneyimler kandaki adrenalin seviyesini arttırır, bu da kalp üzerindeki yükü arttırır.
• özellikle kardiyovasküler hastalıkları olan hastalar için vazokonstriktif etkisi olan alkollü ve diğer içeceklerin kullanımını reddetmek
• sakinleştirici reçete edecek bir uzmanı ziyaret edin, örneğin: kediotu ve diğer şifalı otların tentürünü uzun süre ve düzenli olarak alarak, kalp atış hızını artırmayı unutabilirsiniz, alıç, limon otu ve anaç ayrıca sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir. vücudun, böylece kalp üzerindeki yük önemli ölçüde azalır.

Artan kalp atış hızını azaltmak için halk yöntemleri

Aralıklı kalp atış hızı artışından muzdarip birçok kişi faydaların farkındadır.

kalbin çalışmasını normalleştirmek için bal, otlar, yabani meyvelerin nitelikleri.

Hızlı bir kalp atışı ile alıç tentürü etkilidir. Tedavinin seyri yaklaşık dört haftadır. Her gün yirmi damla tentür elli gram su içinde seyreltilir, sabah ve akşam damlalar alınır.

Motherwort'un tıbbi özellikleri hakkında hatırlanmalıdır. Bir çorba kaşığı kıyılmış kuru anaç, 200 gr kaynar su dökün. Yaklaşık bir saat bekletin. Bir çay kaşığı bal ve nane ekleyin. İçeceği yavaşça yudumlayın. Tedavi süresi otuz gündür.

Bitki karışımı da yardımcı olacaktır. Dereotu tohumları, melisa yaprakları, şerbetçiotu kozalakları ve kökü, bir çay kaşığı üzerine üç yüz gram kaynar su dökün. Otuz dakika bekletin. Tedavi süresi iki haftadır. İnfüzyonu yemeklerden on beş dakika önce alın.

Aşağıdaki tarif de bilinmektedir. Bir limonu sıkın, elde edilen meyve suyuna yarım bardak chokeberry suyu, bir buçuk bardak kızılcık suyu, bir bardak votka ve bir bardak havuç suyu ekleyin. Tüm malzemeleri karıştırın. İçeceği her gün yemeklerden elli dakika önce alın.

İnfüzyon ve meyve sularına ek olarak, kalp çarpıntısını azaltmak için başka bir yöntem daha vardır. İki ila üç dakika boyunca sağ elde nabzın hissedildiği noktaya basın. Basma süresi, normal bir kalp atışına eşdeğer olan saniye akışına eşittir.

Kalp atışı seviyesini azaltmak için bu yöntemlerin tümü kabul edilebilir, ancak ihlal durumunda yalnızca bir uzmanın nitelikli yardım sağlayabileceği unutulmamalıdır, bu nedenle bir doktordan yardım istemek en iyisidir.

Bu videoda normal kalp atış hızı hakkında daha fazla bilgi edinin:

Bir hata mı fark ettiniz? Seçin ve tıklayın Ctrl+Enter bize bildirmek için.