Psychoterapia pre VSD

Vo VVD sa už desaťročia aktívne používa psychoterapia. Poradenstvo psychológa pomáha vyrovnať sa s nepríjemnými príznakmi, umožňuje pochopiť vnútorné problémy a komplexy. Vegeta-vaskulárna dystónia stráca pôdu pod nohami pri správnej liečebnej metóde aj bez liekov.

Etiológia a patogenéza problému

Vegeta-vaskulárna dystónia je spojená s poruchami v autonómnom systéme. Medzi hlavné príznaky patrí asténia, závraty a iné príznaky kaziace život. Moderná medicína neuznáva VVD ako chorobu a túto chorobu nemožno nájsť v oficiálnom zozname chorôb WHO. Predpokladá sa, že takáto porucha je výsledkom stresu, emocionálneho otrasu, preťaženia, preto sa odporúča začať liečbu s pomocou psychoterapeuta alebo psychológa.

Zadajte svoj tlak

Posuňte posúvače

Príznaky VVD sú diagnostikované u 80% obyvateľov planéty. Vo väčšine prípadov si človek záchvaty choroby jednoducho nevšimne, pretože na zhoršenie choroby je potrebný stimul: ťažká fyzická námaha, stres, nedostatok spánku, depresia atď. Prvý záchvat je pre človeka taký neočakávaný, že sa pamätá na celý život. Lekári tento stav nazývajú. Sprevádza ho:

• tachykardia;
• tlakové rázy;
• vyblednutie srdca;
• hrudka v hrdle;
• panický strach;
• studený pot;
• poruchy rytmu dýchania.

Na VVD sú hlavnými špecialistami psychológ, neurológ a psychoterapeut. Hlavným cieľom liečby je obnoviť rovnováhu duševných síl človeka, normalizovať duševnú rovnováhu človeka. Psychiater hľadá príčinu komplexov a strachov človeka, učí ho s nimi žiť, zvládať ich a nasmerovať ich správnym smerom. Relaxovať sa človek učí pomocou špeciálnych techník, dychových cvičení. Účinné je aj použitie fyzioterapeutických cvičení, masáží.

Neignorujte psychologickú pomoc. Desaťročia sa verilo, že duševné poruchy sú rozmarom. Kompetentný špecialista vám pomôže vysporiadať sa s VVD, vysporiadať sa so strachmi, konfliktmi, naučí vás chápať vaše reakcie, zvládať ich. V počiatočných štádiách ochorenia tieto zručnosti liečia väčšinu symptómov.

Čo robiť počas útoku?

Bez ohľadu na závažnosť útoku by si človek mal vždy pamätať, že táto choroba nepredstavuje nebezpečenstvo pre život, takže by ste sa mali naučiť vnímať ju čo najpokojnejšie. Ak sa choroba blíži, osoba je schopná diagnostikovať jej príznaky a časom sa môže naučiť ignorovať útok a prepínať pozornosť. Pravidlá správania počas útoku:

1. Zabezpečte prístup čerstvého vzduchu, otvorte okno, rozopnite vrchné gombíky na košeli alebo šatách.
2. Ľahnite si, no zároveň by mala byť hlava nižšie ako nohy, aby sa prekrvil mozog. Ak to nepomôže, treba si dať nohy do teplej vody (iba ak pacient netrpí kŕčovými žilami), prikryť sa dekou.
3. Vezmite sedatívum na bylinkách ("Novopassit", "Valerian", "Valocordin"). Ak to nepomôže, môžete užiť polovicu tablety Phenozepamu.

Aj keď je to veľmi ťažké a desivé, nemali by ste zneužívať nootropické alebo antipsychotické lieky, pretože zhoršujú priebeh ochorenia.

Čo je vo VSD zakázané?

Niektoré činnosti a činnosti sú prísne zakázané pre ľudí trpiacich vegetatívno-vaskulárnou dystóniou:

• sedavý, neaktívny život;
• používanie kofeínových nápojov (energia, čaj, káva);
• nadmerný príjem vitamínov B;
• extrémne športy;
• pitie alkoholu, fajčenie;
• sledovanie thrillerov, hororových filmov, melodramatických programov - akýkoľvek obsah, ktorý spôsobuje negatívne emócie;
• zneužívanie sedatív;
• strach z priblíženia sa k ďalšiemu útoku;
• dlhá práca pri počítači.

Neodporúča sa jesť potraviny, ktoré dráždia nervové bunky. Ak veľký dav ľudí spôsobuje záchvaty paniky, je lepšie vyhnúť sa davu, ale nemusíte odmietnuť ľudskú spoločnosť - to zhorší bolestivý stav. Vyhnite sa veľa opaľovaniu a ak je to možné, vyhýbajte sa používaniu verejnej dopravy počas dopravnej špičky. Najlepším spôsobom, ako liečiť VVD, je psychoterapia, čerstvý vzduch, pokojný spánok a nacvičená zručnosť vyrovnať sa so svojimi strachmi.