Opis rád psychológa, ako sa vysporiadať so syndrómom VSD

Vegeta-vaskulárna dystónia je neurocirkulačná porucha v autonómnom nervovom systéme, sprevádzaná častými, asténiou a inými syndrómami, ktoré zhoršujú kvalitu života.

Napriek tomu, že vegetatívna neuróza je z roka na rok diagnostikovaná čoraz viac, väčšina lekárov ju ani nepovažuje za chorobu a okrem toho nie je na zozname chorôb.

• Všetky informácie na stránke slúžia na informačné účely a NIE sú návodom na akciu!
• Poskytnite PRESNÚ DIAGNOSTIKU len DOKTOR!
• Žiadame vás, aby ste sa NEliečili sami, ale rezervujte si stretnutie s odborníkom!
• Zdravie pre vás a vašich blízkych!

Výskyt patológie

Podľa štatistík je v modernom svete asi 80% ľudí s vegetatívno-vaskulárnou dystóniou. Väčšina z nich však v dôsledku tohto ochorenia nepociťuje žiadne ťažkosti, pretože sa prejavuje takmer nepostrehnuteľne. Aby sa VVD zhoršil a začal zhoršovať život pacienta, je potrebný tlak.

Vývoj môže byť vyvolaný:

• stres;
• časté fyzické prepracovanie;
• neustále psycho-emocionálne preťaženie;
• atď.

Prvý záchvat vegetatívnej neurózy sa vyskytuje celkom neočakávane a človek si ho často pamätá na celý život. Väčšinou sa prejavuje akútne a často prechádza do panického záchvatu.

Medzi príznakmi exacerbácie VVD je potrebné poznamenať:

• vyblednutie srdca;
• pocit;

Čím dlhšie záchvat trvá, tým je pravdepodobnejší výskyt ťažkej paniky spojenej s. V takýchto chvíľach sa človek len ťažko upokojí a stiahne, je dobré, ak je nablízku niekto, kto vie poskytnúť prvú pomoc.

Zvyčajne je možné záchvat paniky odstrániť iba podaním sedatíva pacientovi.

Vznik ďalšieho možno predvídať vopred. Existujú určité príznaky, ktoré sa objavia krátko pred krízou. Každý pacient má svoje vlastné, existujú však bežné príznaky, ktorých výskyt naznačuje, že je čas upraviť rozvrh práce a odpočinku a prestať preťažovať nervový systém.

Zvestovatelia krízy neurocirkulárnej dystónie:

• časté bolesti hlavy;
• necitlivosť a brnenie končatín;
• zvonkohra alebo ;
• záchvaty náhlej slabosti;
• výskyt miernej bezdôvodnej úzkosti;
• problémy s nočným kľudom (nespavosť, povrchný spánok).

Bez ohľadu na to, aký akútny je záchvat VVD, lekári najčastejšie pokrčia plecami a radia, aby sa s chorobou vyrovnali sami. Jediné, čo môžu lekári pre dystonikov urobiť, je predpísať množstvo antipsychotík alebo mierne sedatív.

V prípade každodenných exacerbácií vaskulárnej dystónie si môžete pomôcť len radikálne zmeniť zaužívané usporiadanie života.

Ľudia s VVD musia niekedy opustiť prácu, výrazne obmedziť svoj sociálny kruh, pretože hlučné spoločnosti zhoršujú príznaky a odmietajú navštevovať verejné miesta (kiná, kaviarne, parky atď.).

Ale všetky tieto akcie nepomáhajú zbaviť sa vegetovaskulárnej dystónie, ale len mierne znižujú frekvenciu záchvatov a zmierňujú niektoré príznaky, ako sú bolesti hlavy.

Uzavretím sa pred spoločnosťou medzi štyrmi stenami sa človek len zhoršuje. Zažíva neznesiteľné záchvaty paniky a zhoršuje mnohé z jeho symptómov.

Najlepší spôsob, ako zmierniť stav, je uchýliť sa k psychoterapii. Len odborná rada psychológa, ako sa vysporiadať s VSD, pomôže zmierniť závažnosť syndrómu a zlepšiť psychický stav.

rozvoj

Vývoj psychovegetatívneho syndrómu stále nie je úplne objasnený. Lekári zdieľajú niekoľko faktorov, ktoré sú celkom schopné vyvolať túto chorobu.

Tie obsahujú:

• dedičná predispozícia;
• somatické chronické ochorenia;
• poruchy v periférnom alebo centrálnom nervovom systéme;
• časté prepracovanie;
• stresové situácie;
• chronická depresia.

Najčastejšie sa VVD vyvíja na pozadí neurózy, ku ktorej dochádza v dôsledku pravidelného stresu, čo postupne vedie k psychickému vyčerpaniu alebo nadmernému zaťaženiu.

Ak hovoríme o somatických ochoreniach, spôsobujú dystóniu v dôsledku porúch v endokrinnom, kardiovaskulárnom a tráviacom systéme.

Ako dochádza k rozvoju VSD? U človeka, ktorý nemá problémy s autonómnym systémom, žiadne dráždidlá nespôsobujú žiadne komplikácie. Normálny zdravý nervový systém je schopný obnoviť sa v momente emočného stresu, čo pomáha predchádzať negatívnym následkom. Táto obranná reakcia sa nazýva adaptácia.

U dystonického človeka je centrum v mozgu zodpovedné za adaptáciu príliš hyperaktívne. Ak u zdravého človeka prebieha reštrukturalizácia hladko, tak u človeka s vaskulárnou dystóniou v anamnéze je opak pravdou.

Adaptačný proces začína náhle a rýchlo sa rozvíja. To vedie k silnému tlkotu srdca, zhoršenej termoregulácii, závratom a ďalším príznakom. Preto každý stres končí silným atakom VVD.

Na začiatok sa musíte naučiť, ako pokojne vnímať každú krízu, ktorá nastala. Pamätajte, že syndróm neurocirkulačnej dystónie nie je nebezpečným ochorením. VVD nepredstavuje ohrozenie života. Zakaždým, keď si to spomeniete na začiatku útoku, bude možné vyhnúť sa záchvatu paniky.

Cítiť blížiacu sa krízu, ktorú sa treba naučiť určovať podľa prvotných príznakov, snažte sa v nej nezdržiavať, ale skúste prejsť na niečo iné.

Po prvých príznakoch nevoľnosti je tiež potrebné zabezpečiť prístup na čerstvý vzduch. Aby ste to urobili, musíte oslobodiť hrudník a krk od tesného oblečenia a otvoriť okno. Aby ste zabezpečili prietok krvi do mozgu, ľahnite si a zdvihnite nohy nad úroveň tela.

Ak vám je chladno, skúste sa zahriať prikrývkou. Ak nie, naplňte misku teplou vodou a ponorte do nej nohy.

Súbežne s tým musíte piť ľahké sedatívum, napríklad valocordin alebo tinktúru upokojujúcich bylín. Ak všetky vykonané manipulácie neprinesú výsledky a záchvat VVD sa zhorší, užite polovicu tablety Phenazepamu.

Dodržiavaním všetkých rád psychológa, ako sa vysporiadať s VVD, sa môžete zbaviť záchvatu bez lekárskej pomoci a zároveň nepoškodiť svoje zdravie.

Napríklad si pamätajte, bez ohľadu na to, aká silná je kríza, v žiadnom prípade by ste nemali zneužívať antipsychotiká, nootropiká a iné lieky, ktoré ovplyvňujú fungovanie nervového systému. Inak sa následkom nedá vyhnúť.

Ako rozptýlenie si môžete vybrať čítanie knihy, sledovanie obľúbeného programu, kreslenie, jogu alebo len zavolanie niekomu, aby ste sa rozptýlili pomocou komunikácie.

Čo nerobiť

Ľudia s vaskulárnou dystóniou by si mali byť vedomí množstva špecifických akcií, ktoré môžu ochorenie zhoršiť.

S VSD nemôžete:

• viesť neaktívny život;
• podľahnúť apatii;
• praktizovať extrémne športy;
• pitie alkoholu a fajčenie;
• neustále premýšľajte o svojej chorobe (nepripravujte sa podvedome na ďalší útok);
• piť energetické nápoje, kávu, silný čaj a iné nápoje obsahujúce kofeín;
• zneužívanie vitamínov B;
• sledovať psychicky namáhavé filmy a programy;
• fixovať sa na antidepresíva (naučte sa robiť bez tabletiek);
• sedieť pri počítači po dlhú dobu (blikanie monitora podráždene ovplyvňuje nervový systém);
• diskutujte o svojej chorobe s ľuďmi, ktorí o nej nič nevedia (takéto rozhovory často prechádzajú do nepochopenia a konfliktu).

Okrem toho s dysfunkciou autonómneho systému nemôžete používať produkty, ktoré majú vzrušujúci účinok na bunky nervového systému.

Ak neznášate hlučné spoločnosti, snažte sa skrátiť čas strávený v nich. Ale v žiadnom prípade úplne neodmietajte komunikovať s ľuďmi.

V horúcom počasí s VSD je lepšie vyhnúť sa cestovaniu MHD a neopaľovať sa na priamom slnku.

V lete nechoďte bez klobúka, pretože dystonici častejšie ako iní, prehrievajúci sa na slnku, zažívajú mdloby.

Liečba

Na liečbu vegetovaskulárnej dystónie sa najčastejšie používajú tradičné a netradičné metódy. V prvom prípade terapiu predpisuje lekár.

Pozostáva z užívania niekoľkých liekov, a to:

• antioxidanty;
• nootropiká;
• neuroleptiká;
• psychoanaleptiká.

Aké lieky predpisovať závisí od frekvencie prejavov záchvatov VVD a ich intenzity. Pri ľahkej forme dystónie často stačí vypiť 20–30 kvapiek Valocordinu alebo Corvalolu a syndróm ustúpi. Pri závažnejšom priebehu ochorenia sú predpísané antidepresíva alebo komplexné sedatíva.

Pri VVD dobre pomáhajú aj kúpele, éterické oleje a odvary z takýchto rastlín:

• koreň valeriány lekárskej;
• ľubovník bodkovaný;
• levanduľa;
• chmeľ;
• konopné semená;
• vres;
• rozchodnica;
• hloh atď.

Okrem toho liečba zahŕňa správny odpočinok, správnu výživu, odmietanie závislostí a aktívny životný štýl.

Psychoterapeutické metódy

Liečba psychoterapeutickými metódami sa vykonáva už viac ako desať rokov. Terapia je rozdelená do niekoľkých typov, z ktorých každá nevyhnutne prináša pozitívne výsledky, ak ju vykonáva odborník.

Pozrime sa na ne podrobnejšie:

Pre lepšiu účinnosť sa psychoterapeutická liečba uskutočňuje s použitím liekovej terapie predpísanej pre VVD. V niektorých prípadoch sa uchyľujú k metóde tranzovej terapie – hypnóze.

Najčastejšie sa hypnóza používa v prítomnosti ťažkých záchvatov paniky, s ktorými sa človek nedokáže sám vyrovnať.