Normálny pulz u dospelého a dieťaťa. Aký je pulz zdravého človeka a tabuľka noriem podľa veku

Tento ukazovateľ je veľmi dôležitý pre diagnostiku, hodnotenie práce srdca. Toto je hlavná zložka, ktorá naznačuje prítomnosť rôznych chorôb. Vedieť, aký by mal byť pulz zdravého človeka, je potrebné, aby bolo možné včas zaznamenať odchýlky od normy a prijať vhodné opatrenia.

Normálny pulz u dospelého

V medicíne existujú špecifické hodnoty tohto ukazovateľa, norma srdcovej frekvencie u dospelých sa tvorí v závislosti od veku osoby, jej zdravotného stavu. Pulz je kolísanie stien krvných ciev, ku ktorému dochádza v dôsledku kontrakcie srdcového svalu. Pre rôzne štáty bude jeho hodnota iná. To umožňuje lekárom, ktorí vedia, aký pulz sa považuje za normálny, vyhodnotiť prácu srdca.

Intervaly medzi kontrakciami (pulzáciami) u zdravého človeka sú vždy rovnaké, nerovnomerné údery - je to príznak nejakého druhu narušenia fungovania ľudského tela. Priemer u dospelého človeka je 60-90 úderov za minútu, no sú situácie, v ktorých dochádza ku krátkodobej zmene. Medzi hlavné faktory patrí:

Pulz - norma u žien

Vzhľadom na fyziologické vlastnosti ženského tela je ich srdcová frekvencia odlišná od mužov. Frekvencia u dievčat je spravidla o 7-10 úderov vyššia ako u chlapcov, nejde však o odchýlku. Pulz je normálny u žien za predpokladu, že je úplne zdravá a je v stave relatívneho pokoja, je:

Pulz - norma podľa veku u mužov

Normálna miera u mužov je nižšia ako u žien v priemere o 7-9 úderov. Mali by sa rozlišovať prijateľné hodnoty dospelých mužov a detí chlapcov. Meranie pulzu by sa malo vykonávať s prihliadnutím na to, čo osoba robila predtým, ako dávno jedol, čas dňa. Každý z týchto faktorov môže vyvolať vyššie alebo nižšie sadzby. Nižšie je uvedená tabuľka toho, aký pulz sa považuje za normálny u mužov za predpokladu, že je úplne zdravý:

Normálny pulz u dieťaťa

Telo dieťaťa rastie veľmi rýchlo, takže ukazovatele jeho stavu sa merajú častejšie. Normálny pulz u dieťaťa sa mení spolu s nárastom výšky a hmotnosti. Napríklad ukazovatele normy klesajú po 1 mesiaci života dieťaťa. U dospievajúcich (od 12 rokov) sú už hodnoty rovnaké ako u dospelých. Rozpoznajú sa nasledujúce normálne hodnoty v pokoji:

Pulz pri chôdzi je normálny

Túto hodnotu ovplyvňuje bežná, športová alebo terapeutická chôdza. Takéto prechádzky predpisujú mnohí lekári ako prevenciu a liečbu cievnych ochorení. Charakteristika pulzu sa bude meniť v závislosti od intenzity zaťaženia a veku. Ide o najšetrnejší šport, ktorý nemá dodatočný vplyv na kĺb, kardiovaskulárny systém.

Normálny pulz chôdze pre dospelého by mal byť približne 100 úderov za minútu. U netrénovaného začiatočníka môže hodnota dosiahnuť až 120, čo naznačuje, že pacient by ešte nemal chodiť na dlhé prechádzky. Po celé roky je normou pri chôdzi:

• 25 rokov - 140;
• 45 rokov - 135;
• 70 rokov - 110.

Pokojová srdcová frekvencia

Tento indikátor pomáha v budúcnosti sledovať všetky zmeny, ku ktorým dôjde u osoby. Normálna pokojová srdcová frekvencia je referenčnou hodnotou pre prácu srdca. Tepová frekvencia sa môže líšiť v závislosti od dennej doby (večer je vyššia), polohy tela. Na zostavenie harmonogramu je potrebné merať sedenie každý deň o 10:00. Srdcová frekvencia dospelého v pokoji je:

• pre mužov - 60-80;
• pre ženy - 68-90;
• u starších ľudí - 65;
• u dospievajúcich - 80;
• deti 1-2 roky - 100;
• narodený - 140.

Normálna srdcová frekvencia pri behu

Toto je jedna z najintenzívnejších možností pre zaťaženie kardiovaskulárneho systému. Normálna tepová frekvencia pri behu zodpovedá cieľu. Napríklad, aby človek schudol, musí byť pri joggingu v hornom sektore maximálnej povolenej tepovej frekvencie. Ak je cieľom iba posilnenie ciev, potom by mal byť ukazovateľ na úrovni 60% maxima. Pre zdravého človeka sa maximálna hodnota vypočíta pomocou jednoduchého vzorca: 200 mínus váš vek.

Napríklad pre 25-ročného chlapa bude maximálna povolená srdcová frekvencia bez poškodenia tela 185 úderov. Pre intenzívne spaľovanie tukov bude jeho norma 165-170 úderov. Ak hovoríme len o zvyšovaní vytrvalosti, tak tepová frekvencia by mala byť 140-150 úderov za minútu. Pri normálnom tlaku budú tieto indikátory prijateľné a nespôsobia vývoj bradykardie, tachykardie.

Normálna srdcová frekvencia počas tehotenstva

Všetky dievčatá počas tohto obdobia majú nárast pulzných vĺn, čo je norma. Nosenie plodu vytvára dodatočné zaťaženie srdca, čo vedie k aktívnejšiemu čerpaniu krvi. Táto skutočnosť nemohla ovplyvniť normálny pulz počas tehotenstva. Počet pulzových vĺn sa zvýši o 10-15, hodnota sa bude udržiavať na úrovni 110 úderov srdca za minútu. Ak dievča športuje, jej tep sa môže zvýšiť až na 140.

V druhom trimestri sa zaznamená zvýšenie priemernej srdcovej frekvencie. Maximálne hodnoty sú pevne stanovené medzi 27. a 32. týždňom, klesajú 4 týždne pred pôrodom. Priemer v tomto období bude na úrovni 70-80, no v druhej polovici tehotenstva môže hodnota stúpnuť až na 85-90. V niektorých prípadoch v dôsledku dodatočného zaťaženia stúpne srdcová frekvencia v polohe na chrbte až na 120.

Pulz pri zaťažení - normálny

Osoba by mala spočiatku zaznamenávať hodnotu v pokoji. Mala by sa merať nahmataním žily na paži alebo tepny na krku. To vám pomôže vypočítať vašu normálnu srdcovú frekvenciu počas cvičenia. Intenzita aktivity môže byť rôzna, napríklad pri chôdzi tep nestúpne nad 100, ale beh zdvihne tep oveľa vyššie.

Normálny ukazovateľ pre osobu by sa mal vypočítať individuálne, existujú však priemerné ukazovatele, ktoré možno považovať za východiskový bod na porovnanie, napríklad:

• pri tepovej frekvencii 100-130 je pre vás záťaž relatívne malá;
• 140-150 - priemerná intenzita tréningu;
• 170-190 sú maximálne prípustné hodnoty, ktoré nie je možné dlhodobo udržiavať.

Pulz po jedle je normálny

Jedenie ovplyvňuje krvný obeh, srdce zvyšuje prietok do žalúdka, takže tep mierne stúpa. V priemere sú výkyvy zo stavu pokoja 5-10 úderov. U niektorých ľudí po jedle začnú príznaky bradykardie, tachykardia, čo naznačuje poruchy krvného obehu alebo srdcové choroby. Pulz po jedle - norma bude porušená, keď:

• cukrovka;
• obezita
• patológia myokardu;
• patologické procesy v žalúdku;
• abnormality v štítnej žľaze.

Normálna srdcová frekvencia počas spánku

Denné a nočné hodnoty srdcového tepu sú odlišné. Normálna srdcová frekvencia počas spánku je takmer jeden a pol krát nižšia ako cez deň. Existuje fáza spánku, keď tepová frekvencia dosiahne najnižší bod - 4 hodiny ráno. Z tohto dôvodu sa najvyššie riziko vzniku srdcového infarktu vyskytuje v skorých ranných hodinách. Stáva sa to v dôsledku aktivity vagusového nervu, ktorý v noci inhibuje prácu srdcového svalu. Podhodnotené pulzové vlny sa pozorujú aj v prvých hodinách po prebudení.

Majte na pamäti, že pre úplnú kontrolu musíte merať indikátory na oboch rukách. Srdcová frekvencia by mala byť rovnaká, ak existujú rozdiely, potom to naznačuje prítomnosť porúch krvného obehu, prekážku prietoku krvi do končatiny. Tento jav sa vyskytuje, keď:

• stenóza ústia periférnej tepny;
• stenóza ústia aorty;
• artritída.

Video: čo je normálny ľudský pulz