Kā tikt galā ar veģetatīvo un asinsvadu distoniju

Veģetatīvās-asinsvadu distonijas izpausmes ir ļoti dažādas. Atkarībā no vienas vai otras orgānu sistēmas darbības pārkāpumiem tos iedala vairākās grupās, lai gan šie simptomi var parādīties gan atsevišķi, gan kopā:
sirds (sirds) izpausmes - sāpes sirds rajonā, sirdsklauves (tahikardija), sirds grimšanas sajūta, pārtraukumi sirds darbā;
elpošanas (elpošanas) izpausmes - paātrināta elpošana (tachipneoze), nespēja dziļi elpot vai otrādi, negaidītas dziļas elpas; gaisa trūkuma sajūta, smaguma sajūta, sastrēgums krūtīs; asas elpas trūkuma lēkmes, līdzīgas bronhiālās astmas lēkmēm, bet provocējušas citas situācijas: uztraukums, bailes, pamošanās, aizmigšana;
disdinamiskās izpausmes - arteriālā un venozā spiediena svārstības; asinsrites traucējumi audos;
termoregulācijas izpausmes - neprognozējamas ķermeņa temperatūras svārstības: tā var paaugstināties līdz 37-38 grādiem C vai pazemināties līdz 35 grādiem C un zemāk.

answer.mail.ru

1 Stress un citi faktori

Bez stresa, bez slimībām. Lielākajā daļā gadījumu tieši stress, hronisks pārmērīgs darbs, depresija, konfliktsituācijas iedarbina noteiktus negatīvus mehānismus smadzeņu limbiskās sistēmas specializētajās daļās. Vienkārši sakot, nervu sistēma nespēj tikt galā ar stresu, un citas ķermeņa sistēmas cieš no nervu sistēmas darbības traucējumiem, jo ​​īpaši no asinsvadu tonusa regulēšanas pārkāpumiem, un attīstās VVD. Papildus stresam VVD cēloņi pieaugušajiem var būt augšējo elpceļu infekcijas, īpaši ilgstošas ​​un gausas.

Jūs nevarat patstāvīgi ārstēt sinusītu, tonsilītu, ausu sāpes. Nepareizi izvēlēta ārstēšana var uzsākt infekcijas hroniskumu un rezultātā papildus “iegūt” tādu slimību kā neirocirkulācijas vai veģetatīvi-asinsvadu distonija. Tāpat slimības sākuma cēloņi ir galvaskausa traumas, hormonālie traucējumi, pārmērīga alkohola lietošana, atkarība no nikotīna, iedzimta predispozīcija, fiziska neaktivitāte vai mazkustīgs dzīvesveids.

2 Kam VVD tiek diagnosticēts biežāk?

Katrs pieaugušais lielākā vai mazākā mērā ir pakļauts stresam. Bet ar VVD biežāk slimo cilvēki ar noteikta veida raksturu un vecumu. Kurš visbiežāk vēršas pie ārsta ar veģetatīvās-asinsvadu distonijas simptomiem? Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka sievietes un pusaudži ir visvairāk uzņēmīgi pret VSD. Pusaudžu nervu sistēma ir ārkārtīgi labila, bieži jauni zēni un meitenes nespēj tikt galā ar nervu spriedzi.

Sieviešu vidū pret VVD ir uzņēmīgākas neaizsargātās, atbildīgās, visu ņemošās "pie sirds". Bet nevar teikt, ka VVD ir tikai “vājā” dzimuma un pusaudžu slimība. Arī vīrieši vēršas pie ārsta ar veģetatīvās-asinsvadu distonijas simptomiem. Ārsts nosaka šo diagnozi tikai pēc rūpīgas visu orgānu un sistēmu pārbaudes, izslēdzot līdzīgu iekšējo orgānu patoloģiju.

Pirmajā vizītē pie ārsta nav iespējams noteikt "veģetatīvās-asinsvadu distonijas" diagnozi bez laboratorisko un instrumentālo pētījumu datiem! Pacientam ar iespējamu VVD diagnozi tiek nozīmēta visaptveroša pārbaude. Un tikai pēc iekšējo orgānu un sistēmu organisko patoloģiju izslēgšanas var noteikt šo diagnozi.

3 Galvenie simptomi un sūdzības VVD

Nav tādas slimības, kas simptomu skaita un mainīguma ziņā varētu pārspēt VVD. Bet visiem simptomiem un sūdzībām ilgu laiku nav organiskas patoloģijas. Laika gaitā slimība saasina savu gaitu, parādās morfoloģiskas izmaiņas iekšējos orgānos un sistēmās, tāpēc nevajadzētu mēģināt patstāvīgi izārstēt VVD vai gaidīt, kamēr tas “pāriet pats”. Lai pārvarētu slimību, nepieciešama ārsta palīdzība. Kādi simptomi un sūdzības ļauj aizdomas par VVD?

1. Smadzeņu izpausmes:
   • galvassāpes. Tās intensitāte var būt dažāda: no paroksizmāla, piemēram, ar migrēnu, līdz sāpīgai, nenozīmīgai. Bieži galvassāpes ar VVD tiek sajauktas ar migrēnu, jo, tāpat kā ar migrēnu, to var pavadīt troksnis ausīs, slikta dūša un pat vemšana, augsta jutība pret spilgtu gaismu, skaņām. Šajā gadījumā kvalificēts neirologs palīdzēs izslēgt migrēnu;
   • reiboņa lēkmes, kuru intensitāte un ilgums būtiski atšķiras atkarībā no VVD: no viegla reiboņa līdz tādas intensitātes reiboņa lēkmēm, kas traucē pacientam strādāt un pat izjauc ierasto dzīvesveidu;
   • troksnis ausīs ir vēl viens VVD smadzeņu darbības traucējumu simptoms;
2. Sirds un asinsvadu izpausmes: sāpes sirdī, sirds “izbalēšana” vai “nespējas”, sirdsklauves vai otrādi, reti sirdspuksti. Sirds sāpju iezīme ar veģetatīvās-asinsvadu distoniju ir tāda, ka tās pazūd, novēršot uzmanību, pārslēdzot pacientu, kā arī samazinoties pēc sedatīvu līdzekļu lietošanas;
3. Psihoemocionālās izpausmes: aizkaitināmība, nogurums, asarošana, agresija, tendence uz depresiju un simptomu saasināšanās. Pacienti bieži ir pārliecināti, ka visi mēģinājumi uzveikt slimību ir veltīgi, ka viņi ir smagi slimi, un viņu stāvoklis tikai pasliktināsies. Psihoemocionālās sfēras traucējumu augstākā izpausme ir panikas lēkmju attīstība;
4. Elpošanas izpausmes: sūdzības par apgrūtinātu elpošanu, elpas trūkumu, iekaisis kakls, kamola sajūta, svešķermenis rīšanas laikā;
5. Kuņģa-zarnu trakta disfunkcijas izpausmes: apetītes zudums, slikta dūša, tendence uz aizcietējumiem vai otrādi, palielināts izkārnījumu daudzums, pastiprināta gāzu veidošanās, pastiprināta siekalošanās.

Tā ir tikai neliela daļa no simptomiem un sūdzībām, kas visbiežāk rodas, kad pacienti vēršas pie ārsta ar diagnozi "veģetatīvā-asinsvadu distonija". Katram cilvēkam jāsaprot, ka, parādoties iepriekš minētajām sūdzībām, nevar gaidīt, “kamēr tas pāries pats no sevis”, labāk pēc iespējas ātrāk vērsties pie ārsta. Agrīna ārstēšana, kompetenta VVD ārstēšana palielina iespēju atvieglot simptomus un aizmirst par diagnozi uz visiem laikiem pēc ārstēšanas.

4Kā un kā ārstēt VVD?

Nosakot veģetatīvās-asinsvadu distonijas diagnozi, ir jāizlemj par ārstēšanas taktiku. Pareizi noteikta kompleksā ārstēšana palīdzēs pārvarēt slimību. VVD terapija var būt gan farmakoloģiska, gan nefarmakoloģiska. Neirocirkulācijas distonijas nemedikamentozās terapijas metodes ietver: darba un atpūtas režīma normalizēšanu, racionālu, sabalansētu uzturu, psihoterapiju, sacietēšanu, kontrastdušas.

Ir lietderīgi lietot kontrastdušu kā līdzekli pret VVD, lai stiprinātu imunitāti, uzlabotu asinsriti, aktivizētu vielmaiņas procesus. Kontrasta dušas vadīšanas tehnika ir šāda: ūdens procedūras sākas ar ķermenim ērtu silta ūdens temperatūru, kas pēc tam tiek paaugstināta līdz karstai, pēc tam ūdens temperatūra tiek padarīta vēsa. Kontrasta duša ar VVD palīdz pret galvassāpēm, reiboni, troksni ausīs un sirdsdarbības simptomus.

Ir svarīgi pareizi veikt kontrastdušu un atcerēties par tās kontrindikācijām: sirds slimības, paaugstināts asinsspiediens, audzēji, tromboflebīts. Ja ir kontrindikācijas, šo procedūru nevar veikt.

Ja veģetatīvās-asinsvadu distonijas ārstēšanā nav iespējams iztikt bez zālēm, tad ārsts savieno zāļu terapiju. Kādus medikamentus, cik ilgi tos lietot un kādās devās, izlemj tikai ārsts. Jūs nevarat patstāvīgi veikt korekcijas ārstēšanā vai atcelt to. Tas var tikai kaitēt jūsu ķermenim. Izārstēt VVD zina tikai ārsts, nenodarbojies ar pašārstēšanos!

5 Zāles pret VVD

Veģetatīvās-asinsvadu distonijas zāles ir sadalītas grupās atkarībā no to galvenās iedarbības. Augu izcelsmes zālēm (baldriāns, mātere, novopassīts) ir nomierinoša, nomierinoša iedarbība. Ieteicams tos dzert vismaz mēnesi, noturīgs efekts no lietošanas rodas pēc 5-7 dienām. Lietošanas veids - tabletes, uzlējumi, tinktūras. Jūs varat veikt nomierinošas vannas, pievienojot baldriāna, piparmētru, kliņģerīšu garšaugus.

Antidepresanti palīdz pret depresiju, arī slēptajām, ar kurām bieži cieš pacienti ar VVD. Šī ir zāļu grupa, kas novērš depresiju un palīdz pacientam uz visiem laikiem atbrīvoties no tās simptomiem. Antidepresanti ietver šādas tabletes: amitriptilīns, imipramīns, teralēns un citi. Nootropiskie līdzekļi ir zāļu grupa, kas uzlabo vielmaiņas procesus smadzeņu šūnās. Tajos ietilpst cerebrolizīns, piracetāms, pikamilons, keraksons.

Piracetāms palielina smadzeņu šūnu, kā arī sirds šūnu piesātinājumu ar skābekli, mazina troksni ausīs, reiboni, galvassāpes ar VVD. Ārstēšanas kurss ar nootropiem ir no 3-4 nedēļām līdz 2-6 mēnešiem, ja nepieciešams, to var atkārtot pēc 2 mēnešiem.Antioksidanti ir zāļu grupa, ko veiksmīgi lieto VVD. Viens no antioksidantu pārstāvjiem ir meksidols.

Mexidol palīdz smadzeņu šūnām tikt galā ar hipoksiju, aizsargā tās no toksiskiem vielmaiņas produktiem. Meskidol ir arī prettrauksmes aktivitāte, uzlabo atmiņu. Mexidol ražo injekciju šķīduma veidā. Papildus meksidolam antioksidanti ietver eltacīnu, dzintarskābi un vitamīnus.

6 Cilvēku metodes VVD ārstēšanā

Ir vērts atzīmēt, ka mūsdienās tradicionālās VVD ārstēšanas metodes nezaudē savu nozīmi. Pacientu vidū iecienītas ir māla procedūras, siltas sinepju vannas, propolisa un medus uzlējumi. VVD ārstēšana mājās ar tautas līdzekļiem ir attaisnojama tikai tad, ja šīs ārstēšanas metodes konkrētam pacientam nav kontrindicētas. Tāpēc, pirms lietojat netradicionālas VVD ārstēšanas metodes, nepieciešams konsultēties ar ārstu.

zabserdce.ru

VVD ārstēšana

Vegetovaskulārā distonija jeb VVD ir simptomu komplekss, kas atšķiras pēc būtības un izpausmēm. Izšķiroša ietekme uz klīnikas attīstību ir asinsvadu tonusa maiņa un asins piegādes pārkāpums to baseinā.

VVD simptomu izpausmes pamatā ir veģetatīvās nervu sistēmas regulējošo funkciju pārkāpums. Ir divi galvenie VVD attīstības mehānismi:

• Paaugstināta smadzeņu regulējošo sistēmu darbība;
• Ķermeņa struktūru perifēro receptoru paaugstināta jutība.

Uz jautājumu, vai ir iespējams izārstēt VVD uz visiem laikiem, viennozīmīgas atbildes nav. Terapijas taktika un iznākums ir atkarīgs no slimības formas un klīniskās gaitas. Slimības simptomi ir atšķirīgi, un to ārstēšana ir vērsta uz patoloģiskā procesa sekundāro seku novēršanu.

Slimības klīniskā gaita ir atkarīga no tā, vai tiek ārstēta veģetovaskulārā distonija un tās dominējošais simptoms.

VVD uzbrukuma atvieglojums

VVD kā slimība izpaužas ar panikas lēkmju vai krampju attīstību. Uzbrukumi sākas negaidīti gan pacientam, gan citiem. Krampju saistība ar kāda faktora darbību netiek atklāta.

Cīņa pret VSD sākas ar panikas lēkmju mazināšanu un to rašanās novēršanu. Atbrīvojieties no panikas lēkmēm, izmantojot vismaigāko ārstēšanas metodi.

Pirmā palīdzība panikas lēkmes attīstībai ir vērsta uz pacienta stāvokļa normalizēšanu. Tas novērš visus kairinošos faktorus. Pacientam tiek lūgts nomierināties un atpūsties.

Uzbrukuma klīniskā aina attīstās autonomās nervu sistēmas disfunkcijas dēļ, iesaistot noteiktas ķermeņa struktūras. Simptomu smagums un klīniskais attēls nosaka, kā rīkoties ar VVD un tā uzbrukumiem.

Katrs pacients var atrast savu veidu, kā atvieglot uzbrukumu un atbrīvoties no veģetatīvās asinsvadu distonijas.

Ļoti bieži krampji apstājas paši. Pēc veiksmīgas panikas lēkmes ārstēšanas pacienti var dzirdēt frāzi: "Es atbrīvojos no VSD" vai "Es atbrīvojos no VVD". Samazinot uzbrukumu skaitu, cilvēki atbrīvojas no galvenajiem VVD simptomiem.

Veģetovaskulāro distoniju ir iespējams izārstēt, samazinot galvenos krampjus vai panikas lēkmes. Tajā pašā laikā maz ticams, ka izraisošo faktoru ietekmē uz visiem laikiem atbrīvoties no veģetatīvās un asinsvadu distonijas.

Zāļu lietošana VSD

Narkotiku terapija ir vērsta uz provocējošā faktora un tā lomas VVD patoģenēzē likvidēšanu. Šajā gadījumā tiek veikta galveno slimības pazīmju simptomātiska terapija.

Tiek lietotas dažādas darbības un sastāva zāles. Zāļu terapija tiek izmantota ilgstošiem kursiem līdz sešiem mēnešiem vai ilgāk, kas negatīvi ietekmē aknu un nieru darbību.

Pirms zāļu lietošanas rūpīgi jāizlasa kontrindikācijas. Sāciet terapiju ar mazām devām, pakāpeniski palielinot līdz balstdevai.

VVD simptomu ārstēšanā izmanto šādas zāles:

• Adrenoblokatori;
• Zāles, kas uzlabo audu trofismu;
• nootropiskie līdzekļi;
• Spazmolītiskie līdzekļi;
• Tonizējošas zāles;
• Sedatīvi līdzekļi.

Simptomu noņemšana vai samazināšana nenozīmē pilnīgu slimības izārstēšanu. VVD ir iespējams pārvarēt tikai ar sarežģītu metodi, kuras mērķis ir novērst galveno panikas lēkmju attīstības cēloni.

Konstatēts, ka veģetovaskulārās distonijas gadījumā centrālajā nervu sistēmā notiek patoloģiskas izmaiņas. Slimības attīstības patoģenēze ir saistīta ar serotonīna apmaiņu smadzeņu audos, tāpēc VVD ārstē ar centrālas darbības zāļu grupu:

• Antidepresanti palielina serotonīna atpakaļsaisti nervu šūnās;
• Trankvilizatori garīgo traucējumu korekcijai.

Ārstēšanas ilgums un tā efektivitāte katram pacientam ir atšķirīga. Trankvilizatori parāda savu efektivitāti tikai ar ilgstošu lietošanu. Vidējais terapijas kurss ir 6 mēneši.

Dažreiz VVD nav ārstējams ar medikamentiem. Šādos gadījumos izmantojiet nemedikamentozu ārstēšanu.

Vegetovaskulāro distoniju var izārstēt, izmantojot šādas metodes:

• Psihoterapija;
• Fizioterapija;
• Masāža;
• Elpošanas vingrinājumi;
• Akupunktūra;
• Fizioterapija.

VVD simptomus lieliski ārstē ar vienkāršām metodēm, kuru mērķis ir attīstīt cilvēka spēju atpūsties un abstrakti. Patiešām, biežāk viņi atbrīvojas no slimības, izmantojot individuālu pieeju krampju apturēšanai.

Daudzi pacienti stāstā "kā es atbrīvojos no VVD" sniedz pilnīgi vienkāršus un nesarežģītus piemērus. Dažiem cilvēkiem joga vai peldēšana ir noderīga. Tāpēc, kā izārstēt distoniju, katram pašam ir jānosaka.

Vispirms ir jāizmēģina netradicionālas ārstēšanas metodes, un nopietna zāļu terapija jāizmanto tikai ārkārtējos gadījumos.

Psihoterapija VVD

Atsevišķi ir vērts pakavēties pie psihoterapijas metodes. Šī metode ļauj cīnīties ar slimību, neizmantojot tabletes. Psihoterapijas galvenais mērķis ir personīga dziļa kontakta nodibināšana ar pacientu.

Psihoterapijas mērķis ir ietekmēt visu ķermeni caur cilvēka psihi.

Psihoterapiju veic ārsti ar augstāko medicīnisko izglītību vai psihologi ar apmācību psihoterapijā. Psihoterapeita pieņemšanai nav nekāda sakara ar psihiatriju. Psihoterapija nodarbojas ar somatisko patoloģiju ārstēšanu caur cilvēka psihi.

Cilvēkiem ar veģetovaskulāro distoniju visproduktīvākās būs individuālās nodarbības pie psihoterapeita. Nodarbības ir saruna ar ārstu nepiespiestā gaisotnē.

Pieņemšanas laikā speciālists veic kvalitatīvu personības psihoanalīzi. Psihoanalīze ietver īsu pacienta aprakstu emocionālā izteiksmē.

Lai identificētu panikas lēkmju problēmas, ieteicams analizēt šādas situācijas:

• Uzbrukumu rašanās laiks;
• klīniskās izpausmes ilgums;
• Provocējošu faktoru klātbūtne;
• Iespēja apturēt uzbrukumu jebkuros apstākļos, neizmantojot narkotikas;
• Uzbrukumu biežums kvalitatīvā un kvantitatīvā izteiksmē.

Dažreiz pat nenozīmīga detaļa, kas parastā vidē paliek nepamanīta, palīdz atbrīvoties no veģetatīvās asinsvadu distonijas.

Piemēram, pacients analīzē atzīmē, ka lēkmes kļūst izteiktākas, ja nakts miega ilgums ir mazāks par 6 stundām. Provocējošā faktora likvidēšana, normalizējot dienas un atpūtas režīmu, ievērojami samazina krampju skaitu.

Galvenie psihoterapeita padomi panikas lēkmju mazināšanai:

• Izstrādāt konkrētu uzvedības algoritmu, kad notiek uzbrukums;
• Lai nomierinātu, izmantojiet elpošanas vingrinājumus, lai atjaunotu normālu audu apgādi ar skābekli;
• Uzbrukuma laikā mēģiniet pārslēgties uz kaut ko citu;
• Izmantojiet relaksācijas paņēmienus, lai novērstu uzbrukuma attīstību.

Vēl viena psihoterapijas priekšrocība ir organisma atslābināšanās spēju attīstība stresa situācijās. Katrs uzbrukums ir zināms stress ķermenim. Stresa ķēde organismā dažādu faktoru ietekmē darbojas pēc viena mehānisma.

Svarīgs regulators organismā ir garīgās funkcijas. Galvenais ir realizēt jēdzienu "viss ir atkarīgs no manis". Ja jūs kontrolējat savu uzvedības reakciju, jūs pats varat tikt galā ar uzbrukumu.

Ārstēšanas prognoze

Daudzi ir noraizējušies par jautājumu, kā pilnībā izārstēt VVD. Katram pacientam atbilde uz šo jautājumu ir atšķirīga. Tas viss ir atkarīgs no slimības klīniskā attēla un organisma individuālajām īpašībām.

Pēc veiksmīgas medikamentozas vai netradicionālas ārstēšanas ir jāievēro daži profilakses pasākumi panikas lēkmju rašanās gadījumā.

Šādas profilaktisku pasākumu sērijas efektīvi cīnās ar distoniju:

• Stresa situāciju izslēgšana;
• Miega normalizēšana;
• Cīņa pret sliktiem ieradumiem (alkohols, smēķēšana);
• vitamīnu un mikroelementu uzņemšana;
• Sportiskas aktivitātes vai parastas pastaigas svaigā gaisā;
• Aromterapija vai citas relaksējošas procedūras.

Veiksmīgi ārstējot distonijas simptomus un tās lēkmes, jums jāuzmanās pret savu veselību. Ilgākā remisijas periodā vislabāk ir ievērot piesardzības pasākumus un izvairīties no provocējoša faktora iedarbības.

Ikviens var paļauties uz labvēlīgu slimības iznākumu neatkarīgi no simptomu nopietnības. Ar veģetovaskulāro distoniju ir iespējams uz visiem laikiem atbrīvoties no tās simptomiem ar savlaicīgu diagnostiku un efektīvu integrētu pieeju ārstēšanai.

distonia.ru

Distonijas simptomi

Šī slimība ir vairāk pakļauta mūsdienu jauniešiem, kuri vada aktīvu dzīvesveidu. Viņi sāk sevī pamanīt dīvainus simptomus: viņus uztrauc paātrināta sirdsdarbība, asinsspiediena pazemināšanās. To pavada sabrukums, paaugstināts vājums, trauksmes stāvoklis.

Šādiem cilvēkiem ir raksturīga paaugstināta uzbudināmība, neizprotams iekšējs nemiers, bieža ģībonis. Bieži pacienti cieš no galvassāpēm, karstuma viļņiem vai saaukstēšanās, panikas lēkmes. Pakāpeniski simptomi pastiprinās, sāk ietekmēt pacienta dzīvesveidu un darba spējas. Ārstu konsultācijas un izmeklējumi parasti nedod ātru rezultātu. Visi ķermeņa rādītāji ir normas robežās, taču pacients turpina justies slikti, un īpaši satrauc tas, ka ārsti nevar atrast tā cēloni.

Šīs slimības cēlonis var būt saistīts ar hormonālajiem traucējumiem vai izmaiņām organismā. Biežāk ar veģetatīvās sistēmas distoniju slimo pusaudži, jaunas sievietes pēc zīdīšanas, sievietes menopauzes periodā. Daži pacienti ar šo slimību slimo kopš bērnības, kas var būt saistīts ar biežu stresu, nesabalansētu uzturu un sliktu dzīvesveidu.

Distonijas ārstēšana

Veiksmīgai šīs slimības ārstēšanai svarīga loma ir pacienta iekšējam noskaņojumam. Lai mazinātu distonijas izpausmes, jācenšas izvairīties no stresa situācijām, uz tām reaģēt atturīgi. Nevajag apķerties sajūtās, šādās situācijās noder novērsties no kaut kā interesanta, vairāk atpūsties svaigā gaisā, ceļot.

Ir svarīgi arī pārskatīt diētu: jāiekļauj kāliju un magniju saturoši pārtikas produkti, kas nepieciešami sirds un asinsvadu sistēmas stiprināšanai. Tajos ietilpst žāvēti aprikozes, rozīnes, valrieksti, banāni. Neatstājiet novārtā griķus, baklažānus. Noderīgi burkāni, zaļumi un sīpoli, ķiploki, zivis un jūras veltes. Ar biežu asinsspiediena paaugstināšanos nav nepieciešams iesaistīties kafijas dzeršanā, labāk ir dzert zaļo tēju, pienu, kefīru, svaigi spiestas sulas un augļu dzērienus. Šķidruma tilpumam jābūt 2-2,5 litriem dienā. Jāatsakās no taukainas, sāļas, marinētas un kūpinātas pārtikas.

Ķermeņa tonusa normalizēšanai palīdz kontrastduša, vannas apmeklējums, tonizējoša plecu jostas masāža. Ja nav iespējas iet kontrastdušā, var izmantot kontrastvannas rokām un kājām, taču ķermenis pie šādām procedūrām jāpieradina pamazām.

Ar veģetatīvo un asinsvadu distoniju tiek izmantotas zāles, piemēram, Corvalol, Valocordin, baldriāna tinktūra, mātere. Dažos gadījumos ārsti izraksta antidepresantus Paroksetīns, Fluoksetīns. Ja nepieciešams, ārstēšanai izmanto trankvilizatorus. Papildus galvenajām zālēm ir lietderīgi lietot multivitamīnu Neuromultivit, zāles, kas uzlabo smadzeņu asinsriti - Nootropil, Piracetam.

Labu efektu dod ārstniecības augi: var lietot, piemēram, tēju, oregano, zirgkastaņas, māteszāles, piparmētru, vilkābeleņu, asinszāli uzlējumus pa 1/3 tase 3 reizes dienā. Svarīga loma veģetatīvās distonijas veiksmīgā ārstēšanā ir pacienta garīgajam stāvoklim, tāpēc viņam jābūt noskaņotam uz atveseļošanos.