Kaip susidoroti su vegetatyvine-kraujagysline distonija

dažna patologinė būklė. Ji diagnozuojama daugiau nei pusei gyventojų, daugiausia – paaugliams ir moterims. Nors distonija nekelia tiesioginio pavojaus gyvybei, ji sutrikdo normalią organizmo veiklą. Kaip įvairiais būdais susidoroti su VVD?

Vegetacinės-kraujagyslinės distonijos esmė yra nuolatinio disbalanso formavimas simpatinės ir. VVD pasireiškia ne kaip savarankiška liga, o kaip simptomų kompleksas, lydintis somatinę ir psichologinę patologiją.

Distonija yra lėtinė. Jis išlieka net ir pašalinus pagrindinę ligą. Yra būsena su remisijos ir paūmėjimų laikotarpiais. Remisijos metu žmogus jaučia tam tikrus simptomus, tačiau jo darbingumas ir įprastas gyvenimo būdas nepažeidžiami. Su paūmėjimu, kuris yra trumpalaikis, visos apraiškos sustiprėja ir tai sukelia gyvenimo ritmo pažeidimą.

Vaistų terapija

Vieno vaisto nuo vegetacinės distonijos nėra. Nėra etiotropinio gydymo, nes tai nėra tipinė liga, turinti konkrečią priežastį. Distonija yra patologinė būklė, kuri gali pasireikšti įvairiais simptomais. Visa vaistų terapija yra skirta šiems simptomams pašalinti. Todėl vartojamas ne vienas vaistas, o keli, iš skirtingų grupių.

Patologiją lydi neurologiniai sutrikimai, diskomfortas širdies srityje, galūnių tirpimas ir šaltis, dispepsiniai simptomai. Kokių priemonių reikia norint ištaisyti visus šiuos simptomus?

Antidepresantai ir trankviliantai

Šių grupių vaistai yra skirti psichologinei būsenai koreguoti. Pacientams, sergantiems VSD, ypač paaugliams ir pernelyg emocingoms moterims, dažnai kyla depresinių minčių. Kad jie nevirstų savižudybe, būtina skirti šių grupių vaistus.

1. Afobazolas yra anksiolitinį poveikį turintis vaistas. Jis nesukelia mieguistumo, todėl laikomas dienos raminamuoju preparatu. Skirtas simptominiam vegetacinės distonijos gydymui. Pašalina nerimą, normalizuoja miegą. Pagerina pažintinius gebėjimus. Dėl nerimo slopinimo sumažėja vidaus organų ir kraujagyslių spazmai. Tai prisideda prie somatinių apraiškų susilpnėjimo.
2. Grandaxin yra vaistas, kuris taip pat yra dienos raminamoji priemonė. Reguliuoja autonominės nervų sistemos darbą, nesukeldamas migdomojo poveikio. Rodoma .
3. Adaptol yra stiprus anksiolitikas. Sumažina nerimą, pašalina depresinę nuotaiką. Jis neturi hipnotizuojančio poveikio, tačiau gali normalizuoti fiziologinį miego ritmą.

Stimuliatoriai

Šie vaistai didina gyvybingumą, gerina nuotaiką. Išlaikyti darbingumą, tiek protinį, tiek fizinį.

1. Ženšenio tinktūra yra natūrali priemonė, skatinanti nervų sistemą. Pagerina protinę ir fizinę veiklą. Jis skirtas simptominiam VVD gydymui suaugusiems ir vaikams nuo 12 metų amžiaus. Nemigos profilaktikai vaistas geriamas ryte.
2. Eleuterokokų tinktūra yra augalų adaptogenas. Stimuliuoja nervų sistemos veiklą. Padeda sumažinti nuovargį, didina protinius gebėjimus. Jis skirtas simptominiam VVD gydymui suaugusiems ir vaikams nuo 12 metų amžiaus.
3. Stimol yra sintetinės kilmės stimuliatorius citrulino pagrindu. Tai aminorūgštis, padedanti padidinti organizmo adaptacines savybes. Patvirtinta naudoti nuo penkerių metų amžiaus.

vitaminai

Vitaminų-mineralų kompleksai būtini energijai palaikyti, nervų sistemos veiklai gerinti, organizmo prisitaikymui prie aplinkos.

1. Doppelherz Ginseng yra vitaminų ir mineralų kompleksas, kuriame yra visi reikalingi komponentai kovai su distonija. Be pagrindinių vitaminų ir mineralų, preparate yra ženšenio ekstrakto, kuris turi stimuliuojančių savybių. Nurodytas priėmimas į kursą su distonija.
2. Doppelgerz Magnesium + Potassium yra vitaminas, kuriame yra magnio ir kalio. Šie mikroelementai būtini visaverčiam širdies raumens funkcionavimui. Pagerinti sergančiojo VVD savijautą. Ilgai vartojant, diskomforto sunkumas širdies srityje sumažėja.
3. Vitalotonic yra vitaminų preparatas tirpalo pavidalu. Sudėtyje yra penki žolelių ekstraktai. Palaiko širdies veiklą, turi raminamąjį poveikį. Atpalaiduoja lygiųjų raumenų, įskaitant virškinamąjį traktą, spazmus. Padidina fizinį pajėgumą. Skirtas simptominiam VVD gydymui suaugusiems.

Priemonės mikrocirkuliacijai

Sergant vegetacine-kraujagysline distonija, periferijoje yra kapiliarų spazmas. Dėl to žmogus jaučia šaltį galūnėse, blanšuoja ir tirpsta pirštai. Siekiant pašalinti šį simptomą, naudojami vaistai, gerinantys mikrocirkuliaciją.

• Pentoksifilinas yra vaistas, gerinantis mikrocirkuliaciją ir stiprinantis kraujagyslių sienelę. Normalizuoja reologines kraujo savybes. Skirtas periferinės kraujotakos sutrikimams, sergantiems vegetatyvine distonija, gydyti.

Vaistai dispepsijai pašalinti

Sergant VVD, gali būti pastebėti virškinimo sutrikimų simptomai. Jie nėra jokios ligos požymis, tačiau juos vis tiek reikia pašalinti. Tam naudojami šie vaistai:

• Duspatalin yra antispazminis vaistas, veikiantis lygiuosius vidaus organų raumenis. Skirtas dispepsiniams sutrikimams gydyti.
• Trimedatas – turi dvigubą poveikį virškinamajam traktui. Jis gali ir pašalinti spazmus, ir sustiprinti peristaltiką. Jis naudojamas VVD gydymui, siekiant normalizuoti virškinamojo trakto veiklą.

Gydymą vaistais skiria tik specialistas, visiškai ištyręs pacientą ir nustatęs galimas kontraindikacijas.

Nemedikamentinis gydymas

Didelę reikšmę gydant distoniją turi ir nemedikamentiniai metodai. Kovoje su VVD naudojama tinkama mityba, racionalus fizinis aktyvumas, psichoterapijos užsiėmimai, kineziterapijos metodai.

Dieta

Pirmas dalykas, kuris skiriamas pacientams, sergantiems distonija, yra dieta. Tai nereiškia griežtų apribojimų. Terapinis – tai sveikos mitybos principų laikymasis. Į dietą įeina tie produktai, kurie gali pagerinti savijautą sergant įvairių tipų distonija.

Mityba turi būti visavertė ir subalansuota, ty apimti visus pagrindinius produktus:

• mėsos gaminiai;
• žuvies produktai;
• javai;
• pieno produktai;
• daržovės ir vaisiai.

Konservuotų maisto produktų, saldumynų, alkoholinių ir gazuotų gėrimų kiekis yra ribotas.

Sergant hipertenziniu VVD tipu, reikėtų riboti skysčių vartojimą, negerti stiprios arbatos ir kavos. Taip pat pageidautina sumažinti valgomosios druskos kiekį maiste. Vaisių gėrimai iš Viburnum ir aronijos, arbata iš gudobelių vaisių gali normalizuoti spaudimą.

Hipotoninis tipas, priešingai, rodo, kad suvartojamo skysčio kiekis padidėja iki dviejų litrų per dieną. Tokiu atveju turite reguliariai tikrinti, ar nėra edemos. Jei jie atsiranda, reikia peržiūrėti gėrimo režimą. Norėdami išlaikyti patogų spaudimą, įprastą arbatą galite pakeisti žaliąja arbata su jazminu. Leidžiama gerti kavą, tačiau reikia atsiminti, kad ji sukelia tachikardiją.

Būtina sukurti griežtą dietą. Geriau valgyti mažomis porcijomis, bet dažniau, iki 4-5 kartų per dieną. Tarp dozių turi būti maždaug tokie patys laiko intervalai.

Pakankamas fizinis aktyvumas žymiai pagerina sergančiųjų distonija savijautą. Rodomi kasdieniai rytiniai pratimai, vakarais – vaikščiojimas. Plaukimas, važinėjimas dviračiu, slidinėjimas, čiuožimas stiprina nervų sistemą ir gerina mikrocirkuliaciją. Norint pagerinti plaučių funkciją, rodomas bėgimas ar ėjimas nelygiu reljefu. Širdies veiklos stiprinimas atliekamas kardio treniruočių pagalba. Rodomos individualios pamokos su kineziterapijos pratimų specialistais.

Fizinius pratimus reikia kaitalioti su kvėpavimo pratimais, atsipalaidavimo pratimais. Po treniruotės kelias minutes reikia skirti meditacijai ar autotreniruotei.

Treniruotės turi būti reguliarios, bet ne varginančios. Fizinio aktyvumo lygis skaičiuojamas pagal amžių ir organizmo galimybes. Kūno kultūrai galite skirti tik pusvalandį per dieną, bet darykite tai kasdien.

Psichoterapija

Vienas iš svarbiausių kovos su vegetovaskuline distonija aspektų. Patologijos esmė slypi smegenų ir periferinių nervų gedime. Psichoterapija ypač svarbi pacientams, kuriuos dažnai ištinka panikos priepuoliai.

Kompetentingas specialistas išsiaiškins panikos priepuolių atsiradimo priežastį ir su jais susijusias apraiškas. Keletas psichoterapijos seansų padės išspręsti šią problemą. Jaunoms emocingoms merginoms ypač svarbūs psichologo patarimai.

Be užsiėmimų su specialistu, kai kuriuos psichologinius metodus galite atlikti namuose. Tam reikia tylos ir ramios aplinkos, todėl geriau tai daryti prieš einant miegoti arba iškart po pabudimo.

Fizioterapijos metodai

Pacientams, sergantiems nemiga arba miego inversija, gali būti naudingi elektros miego seansai. Širdies veiklai ir spaudimui normalizuoti naudojamos gydomosios vonios – druskos, purvo, mineralinės.

Naudojami tokie metodai kaip akupunktūra, akupresūra. Periferinės nervų sistemos ir mikrocirkuliacijos lovos funkcionavimą gerinti padeda grūdinimosi metodai – vaikščiojimas basomis, apsiliejimas šaltu vandeniu, kontrastinis dušas.

Tradicinės medicinos receptai

Tradicinė medicina siūlo daug receptų, kaip kovoti su VVD. Iš esmės tai yra vaistinių žolelių naudojimas. Jie prisideda prie bendro organizmo stiprinimo, nervų sistemos normalizavimo.

Siekiant padidinti organizmo prisitaikymo galimybes, skiriami šie nuovirai ir užpilai:

• erškėtuogių nuoviras;
• šermukšnio vaisių užpilas;
• kompleksiniai nuovirai, kurių sudėtyje yra raudonėlio, jonažolių, liepžiedžių ir ramunėlių.

Kaip raminamoji priemonė rodomos arbatos iš motininės žolės, valerijono, melisos. Pipirmėčių lapai turi raminamąjį ir antispazminį poveikį.

Kova su VVD turi didelį poveikį, jei į ją žiūrima visapusiškai. Būtina naudoti visus turimus metodus ir tada bus galima žymiai sumažinti šios patologijos apraiškas ir suteikti žmogui įprastą gyvenimo būdą.