شرح توصیه های روانشناس در مورد نحوه برخورد با سندرم VSD

دیستونی رویشی عروقی یک اختلال گردش عصبی در سیستم عصبی خودمختار است که با آستنی مکرر و سایر سندرم‌ها همراه است که کیفیت زندگی را بدتر می‌کند.

علیرغم اینکه روان رنجوری نباتی هر سال بیشتر و بیشتر تشخیص داده می شود، اکثر پزشکان حتی آن را یک بیماری نمی دانند و علاوه بر این، در لیست بیماری ها قرار ندارد.

• تمام اطلاعات موجود در سایت برای مقاصد اطلاعاتی است و راهنمای عمل نیست!
• به شما یک تشخیص دقیق بدهد فقط دکتر!
• ما با مهربانی از شما می خواهیم که خود درمانی نکنید، اما یک قرار ملاقات با یک متخصص رزرو کنید!
• سلامتی برای شما و عزیزانتان

وقوع آسیب شناسی

طبق آمار، حدود 80 درصد از افراد مبتلا به دیستونی رویشی- عروقی در دنیای مدرن وجود دارند. اما اکثر آنها به دلیل این بیماری هیچ مشکلی را تجربه نمی کنند ، زیرا خود را تقریباً نامحسوس نشان می دهد. برای بدتر شدن VVD و شروع بدتر شدن زندگی بیمار، فشار لازم است.

توسعه می تواند توسط:

• فشار؛
• کار زیاد فیزیکی مکرر؛
• فشار بیش از حد روانی-عاطفی مداوم؛
• و غیره.

اولین حمله عصبی نباتی کاملاً غیرمنتظره رخ می دهد و اغلب توسط فرد برای زندگی به یاد می آورد. معمولاً خود را حاد نشان می دهد و اغلب به حمله پانیک تبدیل می شود.

از جمله علائم تشدید VVD توجه داشته باشید:

• محو شدن قلب؛
• احساس؛

هر چه حمله بیشتر طول بکشد، احتمال بروز هراس شدید مرتبط با آن بیشتر می شود. در چنین لحظاتی برای فرد دشوار است که آرام شود و خود را جمع و جور کند، خوب است کسی در این نزدیکی باشد که بتواند کمک های اولیه را ارائه دهد.

معمولاً حمله پانیک تنها با دادن آرامبخش به بیمار برطرف می شود.

ظهور بعدی را می توان از قبل پیش بینی کرد. علائم خاصی وجود دارد که کمی قبل از بحران ظاهر می شود. هر بیمار خاص خود را دارد، با این حال، علائم مشترکی وجود دارد که ظاهر آنها نشان می دهد که زمان تنظیم برنامه کار و استراحت و توقف فشار بیش از حد بر سیستم عصبی است.

منادی بحران دیستونی عصبی دایره ای:

• سردردهای مکرر؛
• بی حسی و گزگز اندام ها؛
• صدای زنگ یا ;
• حملات ضعف ناگهانی؛
• ظهور اضطراب خفیف غیر منطقی؛
• مشکلات با استراحت شبانه (بی خوابی، خواب سطحی).

مهم نیست که حمله VVD چقدر حاد باشد، پزشکان اغلب شانه های خود را بالا می اندازند و توصیه می کنند که به تنهایی با این بیماری کنار بیایند. تنها کاری که پزشکان می توانند برای دیستونیک ها انجام دهند، تجویز تعدادی داروی ضد روان پریشی یا آرام بخش های خفیف است.

در صورت تشدید روزانه دیستونی عروقی، تنها کاری که می توانید برای کمک به خود انجام دهید این است که طرح معمول زندگی را به طور اساسی تغییر دهید.

گاهی اوقات افراد مبتلا به VVD باید شغل خود را ترک کنند، حلقه اجتماعی خود را به میزان قابل توجهی کاهش دهند، زیرا شرکت های پر سر و صدا علائم را تشدید می کنند و از بازدید از مکان های عمومی (سینما، کافه ها، پارک ها و غیره) خودداری می کنند.

اما تمام این اقدامات کمکی به خلاص شدن از شر دیستونی گیاهی عروقی نمی کند، بلکه فقط اندکی دفعات حملات را کاهش می دهد و برخی از علائم مانند سردرد را تسکین می دهد.

آدمی که خود را از جامعه در چهار دیواری ببندد، فقط خودش را بدتر می کند. او حملات وحشتناک وحشتناکی را تجربه می کند و بسیاری از علائم خود را بدتر می کند.

بهترین راه برای تسکین این وضعیت، توسل به روان درمانی است. فقط مشاوره حرفه ای از یک روانشناس در مورد نحوه برخورد با VSD به کاهش شدت سندرم و بهبود وضعیت روانی کمک می کند.

توسعه

ایجاد سندرم روان رویشی هنوز به طور کامل شناخته نشده است. پزشکان چندین عامل مشترک دارند که کاملاً قادر به تحریک این بیماری هستند.

این شامل:

• استعداد ارثی؛
• بیماری های مزمن جسمی؛
• اختلالات در سیستم عصبی محیطی یا مرکزی؛
• کار بیش از حد مکرر؛
• موقعیت های استرس زا؛
• افسردگی مزمن

بیشتر اوقات، VVD در پس زمینه روان رنجوری ایجاد می شود که به دلیل استرس منظم رخ می دهد و به تدریج منجر به خستگی روانی یا فشار بیش از حد می شود.

اگر در مورد بیماری های جسمی صحبت کنیم، آنها به دلیل اختلال در سیستم غدد درون ریز، قلبی عروقی و گوارشی باعث دیستونی می شوند.

چگونه توسعه VSD رخ می دهد؟ در فردی که با سیستم اتونومیک مشکلی ندارد، هیچ عامل تحریک کننده ای هیچ عارضه ای ایجاد نمی کند. یک سیستم عصبی سالم سالم قادر به بازسازی در لحظه استرس عاطفی است که به جلوگیری از عواقب منفی کمک می کند. این واکنش تدافعی را سازگاری می نامند.

در یک فرد دیستونیک، مرکزی در مغز که مسئول سازگاری است بیش از حد بیش فعال است. اگر در یک فرد سالم بازسازی به آرامی انجام شود، در فردی که سابقه دیستونی عروقی دارد، برعکس است.

فرآیند سازگاری به طور ناگهانی شروع می شود و به سرعت توسعه می یابد. این منجر به ضربان قلب قوی، اختلال در تنظیم حرارت، سرگیجه و سایر علائم می شود. بنابراین، هر استرس با حمله قوی VVD به پایان می رسد.

برای شروع، باید یاد بگیرید که چگونه با آرامش هر بحرانی را که رخ داده است درک کنید. به یاد داشته باشید که سندرم دیستونی عصبی یک بیماری خطرناک نیست. VVD تهدیدی برای زندگی نیست. هر بار با یادآوری این موضوع در ابتدای حمله، می توان از حمله پانیک جلوگیری کرد.

با احساس نزدیک شدن به یک بحران، که باید آن را با علائم اولیه تعیین کرد، سعی کنید روی آن تمرکز نکنید، بلکه سعی کنید به چیز دیگری تغییر دهید.

همچنین با احساس اولین نشانه‌های بی‌حالی، لازم است دسترسی به هوای تازه را برای خود فراهم کنید. برای انجام این کار، باید سینه و گردن خود را از لباس های تنگ آزاد کنید و پنجره را باز کنید. برای اطمینان از جریان خون به مغز، دراز بکشید و پاهای خود را بالاتر از سطح بدن قرار دهید.

اگر احساس سرما می کنید، سعی کنید با یک پتو گرم خود را حفظ کنید. اگر نه، یک کاسه را با آب گرم پر کنید و پاهای خود را در آن فرو کنید.

به موازات این، شما باید یک آرام بخش سبک، به عنوان مثال، والوکوردین یا تنتوری از گیاهان تسکین دهنده بنوشید. اگر تمام دستکاری های انجام شده نتیجه ای نداشت و حمله VVD بدتر شد، نصف قرص فنازپام مصرف کنید.

با رعایت تمام توصیه های یک روانشناس در مورد نحوه برخورد با VVD، می توانید بدون کمک پزشکی از حمله خلاص شوید و در عین حال به سلامتی خود آسیب نرسانید.

به عنوان مثال، به یاد داشته باشید، مهم نیست که بحران چقدر قوی است، به هیچ وجه نباید از داروهای ضد روان پریشی، نوتروپیک ها و سایر داروهایی که بر عملکرد سیستم عصبی تأثیر می گذارد سوء استفاده کنید. در غیر این صورت، نمی توان از عواقب اجتناب کرد.

به عنوان حواس پرتی، می توانید کتاب خواندن، تماشای نمایش مورد علاقه خود، نقاشی، یوگا یا فقط تماس با کسی را انتخاب کنید تا حواس خود را با ارتباط پرت کنید.

چه کاری را نباید انجام داد

افراد مبتلا به دیستونی عروقی باید از تعدادی از اقدامات خاص که می تواند بیماری را تشدید کند آگاه باشند.

با VSD نمی توانید:

• داشتن یک زندگی غیر فعال؛
• تسلیم بی تفاوتی؛
• ورزش های شدید را انجام دهید؛
• نوشیدن الکل و سیگار کشیدن؛
• همیشه به بیماری خود فکر کنید (ناخودآگاه خود را برای حمله دیگری آماده نکنید).
• نوشیدنی های انرژی زا، قهوه، چای قوی و سایر نوشیدنی های حاوی کافئین بنوشید.
• سوء استفاده از ویتامین B؛
• تماشای فیلم ها و برنامه های استرس زا از نظر روانی؛
• تثبیت داروهای ضد افسردگی (یاد بگیرید بدون قرص انجام دهید).
• برای مدت طولانی پشت کامپیوتر بنشینید (سوسو زدن مانیتور به طور تحریکی بر سیستم عصبی تأثیر می گذارد).
• در مورد بیماری خود با افرادی که چیزی در مورد آن نمی دانند صحبت کنید (این گونه صحبت ها اغلب به سوء تفاهم و درگیری تبدیل می شود).

علاوه بر این، با اختلال در عملکرد سیستم اتونومیک، نمی توانید از محصولاتی که تأثیر هیجان انگیزی بر سلول های سیستم عصبی دارند استفاده کنید.

اگر نسبت به شرکت های پر سر و صدا تحمل نمی کنید، سعی کنید زمان صرف شده در آنها را کاهش دهید. اما به هیچ وجه از برقراری ارتباط با مردم خودداری کنید.

در هوای گرم با VSD بهتر است از سفر با وسایل نقلیه عمومی خودداری کنید و زیر نور مستقیم آفتاب آفتاب نگیرید.

در تابستان بدون کلاه نروید، زیرا بیماران دیستونیک بیشتر از دیگران، گرمای بیش از حد زیر نور خورشید، غش می کنند.

رفتار

برای درمان دیستونی گیاهی عروقی، اغلب از روش های سنتی و غیر سنتی استفاده می شود. در مورد اول، درمان توسط پزشک تجویز می شود.

این شامل مصرف چندین دارو است که عبارتند از:

• آنتی اکسیدان ها؛
• نوتروپیک؛
• داروهای اعصاب؛
• روانکاوانه ها

اینکه کدام داروها باید تجویز شوند به فراوانی تظاهرات حملات VVD و شدت آنها بستگی دارد. در صورت خفیف دیستونی، نوشیدن 20 تا 30 قطره والوکوردین یا کوروالول کافی است و سندرم فروکش می کند. با دوره شدیدتر بیماری، داروهای ضد افسردگی یا آرام بخش های پیچیده تجویز می شود.

حمام ها، اسانس ها و جوشانده های این گونه گیاهان نیز به خوبی به VVD کمک می کنند:

• ریشه سنبل الطیب؛
• مخمر سنت جان؛
• اسطوخودوس؛
• هاپ
• دانه شاهدانه؛
• هدر
• درمنه;
• زالزالک و غیره

علاوه بر این، درمان شامل استراحت مناسب، تغذیه مناسب، رد اعتیاد و سبک زندگی فعال است.

روش های روان درمانی

درمان با روش های روان درمانی بیش از یک دهه است که انجام می شود. درمان به چندین نوع تقسیم می شود که هر یک از آنها در صورت انجام توسط یک متخصص لزوماً نتایج مثبتی به همراه دارد.

بیایید آنها را با جزئیات بیشتر در نظر بگیریم:

برای اثربخشی بهتر، درمان روان درمانی با استفاده از درمان دارویی تجویز شده برای VVD انجام می شود. در برخی موارد، آنها به روش ترنس درمانی - هیپنوتیزم متوسل می شوند.

اغلب، هیپنوتیزم در حضور حملات پانیک شدید استفاده می شود که فرد به تنهایی قادر به مقابله با آنها نیست.