Spi vedľa teba. Prečo by ste nemali spať vedľa mobilného telefónu Prečo sa batéria môjho telefónu vybíja

Ekológia zdravia: Vo svete, v ktorom žijeme, zohráva mobil každým dňom čoraz dôležitejšiu úlohu. Berieme si ho so sebou, kamkoľvek ideme, a keď ho zabudneme, cítime sa takmer bezmocní. Telefón nikdy nevypíname počas dňa a dokonca si ho v noci dávame na nočný stolík. Bohužiaľ, tento zvyk môže byť pre naše zdravie škodlivý.

Vo svete, v ktorom žijeme, hrá mobilný telefón každým dňom čoraz dôležitejšiu úlohu. Berieme si ho so sebou, kamkoľvek ideme, a keď ho zabudneme, cítime sa takmer bezmocní.

Telefón nikdy nevypíname počas dňa a dokonca si ho v noci dávame na nočný stolík. Bohužiaľ, tento zvyk môže byť pre naše zdravie škodlivý.

Chcete vedieť, prečo je škodlivé neustále používať mobilný telefón? Povieme vám o tom v našom článku.

Mobilný telefón: výhoda alebo škoda?

Ak patríte medzi milióny ľudí, ktorí spia s telefónom pri sebe, môže to viesť k niektorým, na prvý pohľad nepostrehnuteľným zdravotným problémom. Žiarenie vyžarované smartfónmi je považované za nebezpečné, a preto sa nikomu neodporúča, aby sa dostal do jeho poľa vplyvu.

Svetová zdravotnícka organizácia uviedla, že nielen mobilné telefóny, ale všeobecne všetky elektronické zariadenia sú pre telo škodlivé a môžu výrazne zvýšiť pravdepodobnosť vzniku rakoviny. Majú toxický účinok a mnohí vedci si to uvedomujú.

Nedávna austrálska štúdia zistila, že používanie smartfónov je spojené s neplodnosťou u mužov, ako aj so zníženou kvalitou spermií. Obe pohlavia tiež zažívajú zvýšenú hladinu stresu.

Aj keď mobil používate ako budík, aj tak ho musíte na noc vypnúť, pretože aj keď ho nepoužívame, stále získava prístup k rádiovým frekvenciám. To znamená, že telefón neustále vysiela elektromagnetické vlny do okolia, a to nielen pri jeho používaní. Ak si ho počas spánku priložíme k hlave, tieto vlny sa šíria smerom k nám a majú negatívny vplyv na naše zdravie.

Kde je najlepšie nechať telefón počas spánku?

Dva návyky, ktoré sa oplatí osvojiť, sú: vypnúť telefón a položiť ho na normálne miesto (napríklad na nočný stolík), pretože budík sa aj tak spustí, alebo nechať telefón zapnutý a odložiť ho do zadnej miestnosti, napr. kuchyne alebo obývačky. Táto metóda je menej preferovaná.

Ak sa obávate, že zmeškáte dôležitý hovor alebo ste v núdzi s vypnutým telefónom, vypnite si aspoň WI-FI signál a internetové pripojenie, ktoré sú nebezpečnejšie ako rádiové frekvencie.

Odborníci sa domnievajú, že mobilný telefón by mal byť počas spánku aspoň jeden meter od nášho tela. Dá sa ponechať napríklad na pohovke alebo kresle.

Mali by ste sa mať na pozore, ak telefón v noci neustále nabíjate a zároveň si ho dávate pod vankúš. Existuje mnoho prípadov, keď si ľudia popália tvár a ruky pri reštartovaní a vypália svoje zariadenia. Vankúše sú vyrobené z horľavého materiálu a to nás vystavuje riziku, pretože počas spánku nerozumieme tomu, čo sa okolo nás deje.

Telefón na našom nočnom stolíku tiež zvyšuje našu úroveň úzkosti, znervózňuje nás a núti nás zobudiť sa uprostred noci, aby sme si skontrolovali e-mail alebo sociálne siete zakaždým, keď dostaneme upozornenie. Tieto zmeny v správaní a návykoch nakoniec vedú k stresu, nespavosti, strate koncentrácie, kognitívnym problémom, nedostatočnej produktivite, podráždenosti, nočným morám a bolestiam hlavy.

Dobré návyky, ktoré pomôžu znížiť škody spôsobené používaním mobilného telefónu:

Ak je to možné, používajte hlasitý odposluch, aby ste sa vyhli zdvíhaniu telefónu alebo prikladaniu k hlave.

Nedovoľte deťom používať mobilný telefón, dokonca ani ako hračku.

Nehovorte po telefóne v oblasti so slabým príjmom signálu, pretože telefón sa bude snažiť zachytiť silnejšie rádiové frekvencie.

Nenoste telefón blízko tela (najmä u mužov vo vrecku nohavíc) a vyhýbajte sa kontaktu s pokožkou.

Pri práci za stolom ho presuňte aspoň pol metra od seba.

Je veľmi dôležité aspoň občas sa vzdať mobilu a oddýchnuť si. V noci sa treba vyspať a obnoviť energiu strávenú cez deň. Najlepšie je držať sa od mobilu čo najďalej, kým nevstanete (ak neodoláte pokušeniu, na noc ho vypnite).

Týmto spôsobom sa vyhneme nerovnováhe v úrovni neurónov, kvalite spánku a úrovni stresu. Výsledky štúdií o potenciálnej škodlivosti mobilného telefónu stále nie sú transparentné, aj keď stále existuje dôvod na zamyslenie.

Toto vás bude zaujímať:

Nezabúdajte, že zdraviu škodlivé môžu byť aj iné elektronické zariadenia, ktoré máte doma. Snažte sa nenechať v izbe počítač ani televízor. Ak ich už máte, skúste ich pred spaním vypnúť. Vypnite router, keď idete spať, a snažte sa nepozerať na obrazovku svojho telefónu, kým zatvoríte oči, aby ste konečne zaspali. publikovaný

95 percent Američanov má svoj smartfón neustále nablízku. Človek má dojem, že telefón jednoducho nepustí z rúk, keď ho používa v práci, v škole, počas obeda alebo pri státí v dopravnej zápche. Vo všeobecnosti s ním trávia väčšinu dňa.

Škody počas spánku

Podľa kalifornských zdravotníckych úradníkov môže mobilný telefón spôsobiť väčšie škody, ak je v blízkosti osoby počas spánku. Ukazuje sa, že rádiové frekvencie, ktoré vyžaruje počas vysielania a prijímania signálov, vážne ovplyvňujú zdravie.

Účinky

V súčasnosti sa nedá jednoznačne povedať, či mobilné telefóny škodia ľudskému zdraviu. Ale už existuje niekoľko štúdií, ktoré to dokazujú. Čím bližšie k ľudskému telu a čím dlhší je mobilný telefón, tým vyššie je poškodenie. To môže viesť k zníženiu počtu spermií, zhoršeniu sluchu a pamäti a zvýšenému riziku rakoviny.

Odborný názor

Doktor Joel Moskvitz, ktorý je profesorom na UC Berkeley School of Public Health a odborníkom na vyžarovanie mobilných telefónov, povedal: „Bohužiaľ, momentálne nepracujeme na úprave úrovní žiarenia týchto zariadení. A je to hrozné!

V súvislosti s týmto vyjadrením profesora zverejnilo kalifornské ministerstvo zdravotníctva odporúčania na používanie mobilných telefónov. Vysvetľujú, ako sa postarať o zníženie ich radiačnej záťaže. Ak to chcete urobiť, počas rozhovoru by ste mali používať slúchadlá a nenakláňať telefón k uchu. Taktiež je potrebné presunúť smartfón preč z miesta, kde budete spať. A čím ďalej, tým lepšie.

Úrovne žiarenia však nie sú jediným zdravotným rizikom, ktorého sa treba obávať. Na obrazovke a tlačidlách telefónu je toľko škodlivých baktérií, že si to ani neviete predstaviť.

Vedci sa domnievajú, že vziať si toto zariadenie so sebou do ríše Morpheus nie je dobrý nápad, pretože má vážne zdravotné následky. Prečo nemôžete spať s telefónom?

1. Čo sa stane, ak spíte s telefónom: nebezpečné svetlo

Telefón ruší spánok. Profesor Russell Johnson z Michiganskej štátnej univerzity raz v rozhovore povedal, že smartfóny sú ideálne na to, aby nás udržali spať. Tieto multifunkčné zariadenia podľa odborníčky pútajú našu pozornosť až do veľmi neskorých večerných hodín, je pre nás ťažké odtrhnúť sa od každodenných činností s nimi spojených, oddýchnuť si a pokojne zaspať.

Ale spať s telefónom pod vankúšom je škodlivé nielen preto, že púta pozornosť. Vedci zistili, že vlny modrého svetla vyžarované displejmi spôsobujú vážne poruchy v tele sekrécie melatonínu. Je produkovaný epifýzou (táto drobná žľaza sa nachádza v mozgu) a reguluje naše biologické hodiny, je zodpovedný najmä za kvalitu spánku. Keď sa zotmie, uvoľňuje sa melatonín. Pre telo je to signál na zníženie telesnej teploty a prípravu na nočný odpočinok.

Odpoveď na otázku, prečo nemôžete spať s mobilným telefónom, je v tomto prípade spôsobená skutočnosťou, že tento proces narúša žiara smartfónu ležiaceho blízko postele. Vedci sa domnievajú, že gadget je schopný inhibovať sekréciu melatonínu až o 20 percent! Práve vtedy nastávajú problémy so zaspávaním, ľudia sa často zo spánku pretrhnú a nevedia sa doň znova vrhnúť. A ak telu nedoprajeme dobrý odpočinok, budeme musieť čeliť niekoľkým následkom. Okrem pochopiteľnej ospalosti sa môžu vyskytnúť problémy s analytickým a racionálnym myslením, objavujú sa zmeny nálad. Časom pretrvávajúce zhoršenie kvality spánku je faktorom, ktorý výrazne zvyšuje napríklad riziko úrazu.

2. Čo sa stane, ak spíte s telefónom: závislosť

Vplyv mobilov na človeka je taký veľký, že ovplyvňuje aj psychiku a správanie. Podľa výskumu, ktorý uskutočnila Harvard Business School, viac ako 60 % opýtaných Američanov spí s telefónom v posteli, polovica kontroluje telefón aspoň raz za noc a takmer 10 % to robí častejšie!

Potreba byť v blízkosti zariadenia aj v noci môže byť znakom určitej závislosti nazývanej „nomofóbia“ (strach z toho, že príde o kontakt s telefónom). Rovnako ako iné zlé návyky, nomofóbia je spojená s porušením procesov sekrécie dopamínu. Neprítomnosť „priateľa“ na dohľad alebo dosah vedie k zvýšenej nervozite, úzkosti až fyziologickým poruchám: závratom, dýchavičnosti či bolestiam na hrudníku. A to všetko kvôli tomu, že váš obľúbený gadget nebol po ruke!

Ako sa vyhnúť závislosti? Najlepšie je mobil na noc nasilu vypínať alebo si ho nebrať so sebou pod vankúš či na nočný stolík, ale nechať ho v inej miestnosti, čo bude dobré pre zdravie aj z iných dôvodov.

3. Čo sa stane, ak spíte s telefónom: dezorientácia mozgu

Mobilný telefón sa často používa ako budík. V tomto prípade je široko používaná funkcia opakovania, vďaka ktorej môžeme odložiť moment rozlúčky s útulnou posteľou. Mnoho ľudí si tak pre seba vybojuje ešte niekoľko desiatok minút, zobudia sa len na chvíľu, aby stlačili tlačidlo a opäť sa vrhli do Morfeovho náručia. Známy obrázok?

Podľa vedcov takéto akcie nie sú veľmi prospešné pre naše zdravie. Čo sa stane, ak spíte s telefónom, aby ste si ho dali na chvíľu na sladké zdriemnutie? Prerušenie aktuálnej fázy spánku budíkom pre mozog je veľký problém a dôležitá úloha. A ak mu dáme nie jeden, ale hneď niekoľko budení, môže sa vzbúriť, pretože je nútené striedavo produkovať dopamín, ktorý je zodpovedný za aktivitu, a serotonín, ktorý telo upokojuje a oslabuje.

Dôsledkom takéhoto preskoku je narušenie mozgu počas dňa. Môžeme mať problémy s koncentráciou, podráždenosťou, zmenami nálad, malátnosťou, zhoršenou fyzickou výkonnosťou. Či je to príliš vysoká cena za pár sladkých ranných minút, je len na vás.

4. Čo sa stane, ak spíte s telefónom: hrozba rakoviny

To, že telefón ruší spánok, sú stále kvety. Bobule predstavujú zvýšenú hrozbu zhubných nádorov. Súhlasíte, toto je vážny argument v prospech rozlúčky so smartfónom, aspoň dočasne. Vplyv telefónov na človeka a najmä zvýšené riziko vzniku rakoviny je horúcou, diskutovanou a kontroverznou témou. A hoci stále neexistujú štúdie, ktoré by jednoznačne poukazovali na súvislosť medzi elektromagnetickým žiarením smartfónov a vývojom rakovinových buniek, mnohí vedci a dokonca aj WHO odporúčajú opatrnosť – mimo nebezpečenstva. To platí najmä pre deti, ktoré sú náchylné najmä na rakovinu mozgu. Táto kategória používateľov by preto nemala spať s telefónom pri hlave.

5. Čo sa stane, ak spíte s telefónom: riziko požiaru

Telefón v posteli môže byť bezprostrednou hrozbou pre zdravie a dokonca aj život. Na vlastnej skúsenosti sa o tom presvedčila 13-ročná obyvateľka Dallasu. Dievča, ako každý večer, nechalo gadget pod vankúšom. O pár hodín sa zobudila na zápach dymu a s hrôzou zistila, že horí vankúš. Požiar sa jej našťastie podarilo včas uhasiť. Príčinou požiaru bola chybná batéria telefónu.

Mobilný telefón z nášho pohľadu nie je požiarne nebezpečný predmet, no v skutočnosti prípady jeho vznietenia nie sú ničím výnimočným.

Odpovede na otázky, či je to možné a čo sa stane, ak budete spať s mobilom pod vankúšom alebo len tak pri hlave, teda nevzbudzujú optimizmus. Vplyv gadgetu sa ukazuje byť väčší, ako si myslíme. A aby ste sa pred ním ochránili, je rozumné sa so svojím inteligentným asistentom aspoň na chvíľu rozlúčiť.

Dnes možno s istotou povedať, že mobilný telefón sa stal akýmsi pokračovaním nášho tela. Pre mnohých je nechávanie telefónu v noci pri posteli celkom bežnou praxou. Dôvody môžu byť veľmi odlišné. Môže ísť o potrebu zostať v spojení kedykoľvek počas dňa, ako aj o možnosť núdzových situácií alebo jednoducho preto, že smartfón je to posledné, čo pred spaním hľadáme, no prvá vec, akonáhle otvoríme oči. Mnoho ľudí sa bojí, že zmeškajú správu, ktorú im môže poslať niekto z ich nočných priateľov... Je však možné s telefónom spať a čo sa stane, ak s ním spíte pod vankúšom alebo pri hlave? Ak spíte vedľa mobilného telefónu, riskujete podkopanie svojho zdravia! Žiarenie vyžarované smartfónmi je považované za nebezpečné, a preto sa nikomu neodporúča, aby sa dostal do jeho poľa vplyvu. Systémy bunkovej komunikácie a bezdrôtového internetu vytvárajú na pozadí elektromagnetické žiarenie, ktoré má tlmivý účinok na ľudský nervový a endokrinný systém. Vedci z Jaroslavli uskutočnili štúdiu o vplyve žiarenia mobilných telefónov na klíčenie cibúľ. K tomu jednoducho priložia pribalený mobilný telefón (+ bluetooth a internet) do blízkosti. Zážitky boli úžasné! Počet mutácií sa niekoľkokrát zvýšil, objavili sa viacjadrové bunky a zakrivenie rastu rastlín bolo najnebezpečnejšie. Zároveň sa ukázalo, že niektorí vedci dostali úplatky od mobilných operátorov, aby nezverejňovali výsledky výskumu, mimochodom žiarenie z Wi-Fi je desaťkrát vyššie. To dokazuje, že mobilný telefón škodí prebúdzajúcemu sa, a ešte viac spiacemu. Aj keď mobil používate ako budík, aj tak ho musíte na noc vypnúť, pretože aj keď ho nepoužívame, stále získava prístup k rádiovým frekvenciám. To znamená, že telefón neustále vysiela elektromagnetické vlny do okolia, a to nielen pri jeho používaní. Ak si ho priložíme k hlave počas spánku, tieto vlny sa k nám šíria a dostávame ďalšiu dávku žiarenia, čím sa expozičný čas predĺži o 33 %. Za čo? Nedávna austrálska štúdia zistila, že používanie smartfónov je spojené s neplodnosťou u mužov, ako aj so zníženou kvalitou spermií. Telefón vedľa postele tiež zvyšuje našu úroveň úzkosti, vzrušuje nás a budí nás uprostred noci, aby sme si skontrolovali e-mail alebo sociálne siete zakaždým, keď dostaneme upozornenie. Tieto zmeny v správaní a návykoch nakoniec vedú k stresu, nespavosti, strate koncentrácie, kognitívnym problémom, nedostatočnej produktivite, podráždenosti, nočným morám a bolestiam hlavy. ***************************************** POZRITE SI AJ NAJLEPŠIE RECEPTY POZRITE SI ODKAZ * ** ***************************************** Prihláste sa na odber kulinárskeho kanála a sledujte novinky, nové recepty každý deň: https://www.youtube.com/channel/UCh3yCLRgNaVrgSB6rCdQV_g?sub_confirmation=1

Ak spíte pri mobile – zmena biorytmov Neodporúča sa nosiť mobil so sebou cez deň, no keď spíme a máme nočné mory alebo sa často budíme, znamená to, že sa nám zmenili biologické hodiny. Vedci zistili, že vlny modrého svetla vyžarované displejmi spôsobujú vážne poruchy v tele sekrécie melatonínu. Je produkovaný epifýzou (táto drobná žľaza sa nachádza v mozgu) a reguluje naše biologické hodiny, je zodpovedný najmä za kvalitu spánku. Keď sa zotmie, uvoľňuje sa melatonín. Pre telo je to signál na zníženie telesnej teploty a prípravu na nočný odpočinok. Odpoveď na otázku, prečo nemôžete spať s mobilným telefónom, je v tomto prípade spôsobená skutočnosťou, že tento proces narúša žiara smartfónu ležiaceho blízko postele. Vedci sa domnievajú, že gadget je schopný inhibovať sekréciu melatonínu až o 20 percent! Práve vtedy nastávajú problémy so zaspávaním, ľudia sa často zo spánku pretrhnú a nevedia sa doň znova vrhnúť. A ak telu nedoprajeme dobrý odpočinok, budeme musieť čeliť niekoľkým následkom. Okrem pochopiteľnej ospalosti sa môžu vyskytnúť problémy s analytickým a racionálnym myslením, objavujú sa zmeny nálad. Časom pretrvávajúce zhoršenie kvality spánku je faktorom, ktorý výrazne zvyšuje napríklad riziko úrazu.

Ak spíte vedľa mobilného telefónu - dezorientácia mozgu Bunka sa často používa ako budík. V tomto prípade je široko používaná funkcia opakovania, vďaka ktorej môžeme odložiť moment rozlúčky s útulnou posteľou. Mnoho ľudí si tak pre seba vybojuje ešte niekoľko desiatok minút, zobudia sa len na chvíľu, aby stlačili tlačidlo a opäť sa vrhli do Morfeovho náručia. Známy obrázok? Podľa vedcov takéto akcie nie sú veľmi prospešné pre naše zdravie. Prerušenie aktuálnej fázy spánku budíkom pre mozog je veľký problém a dôležitá úloha. A ak mu dáme nie jeden, ale hneď niekoľko budení, môže sa vzbúriť, pretože je nútené striedavo produkovať dopamín, ktorý je zodpovedný za aktivitu, a serotonín, ktorý telo upokojuje a oslabuje. Dôsledkom takéhoto preskoku je narušenie mozgu počas dňa. Môžeme mať problémy s koncentráciou, podráždenosťou, zmenami nálad, malátnosťou, zhoršenou fyzickou výkonnosťou. Či je to príliš vysoká cena za pár sladkých ranných minút, je len na vás.

Ak spíte vedľa mobilného telefónu – hrozba rakoviny Svetová zdravotnícka organizácia uviedla, že nielen mobilné telefóny, ale vo všeobecnosti všetky elektronické zariadenia sú pre telo škodlivé a môžu výrazne zvýšiť pravdepodobnosť zhubných nádorov. Majú toxický účinok a mnohí vedci si to uvedomujú. Súhlasíte, toto je vážny argument v prospech rozlúčky so smartfónom, aspoň dočasne. Vplyv telefónov na človeka a najmä zvýšené riziko vzniku rakoviny je horúcou, diskutovanou a kontroverznou témou. A hoci stále neexistujú žiadne významné štúdie, ktoré by jednoznačne naznačovali súvislosť medzi elektromagnetickým žiarením smartfónov a vývojom rakovinových buniek, mnohí vedci a dokonca aj WHO odporúčajú opatrnosť – mimo nebezpečenstva. To platí najmä pre deti, ktoré sú náchylné najmä na rakovinu mozgu. Táto kategória používateľov by preto nemala spať s telefónom pri hlave.

Spanie pri mobilnom telefóne je riziko požiaru Odborníci sa domnievajú, že mobilný telefón by mal byť počas spánku vzdialený od nášho tela aspoň jeden meter. Dá sa ponechať napríklad na pohovke alebo kresle. Telefón v posteli môže byť bezprostrednou hrozbou pre zdravie a dokonca aj život. Na vlastnej skúsenosti sa o tom presvedčila 13-ročná obyvateľka Dallasu. Dievča, ako každý večer, nechalo gadget pod vankúšom. O pár hodín sa zobudila na zápach dymu a s hrôzou zistila, že horí vankúš. Požiar sa jej našťastie podarilo včas uhasiť. Príčinou požiaru bola chybná batéria telefónu. Obzvlášť nebezpečný je zvyk nabíjať telefón v noci a zároveň ho dávať pod vankúš. Existuje mnoho prípadov, keď si ľudia popália tvár a ruky pri reštartovaní a vypália svoje zariadenia. Vankúše sú vyrobené z horľavého materiálu a to nás vystavuje riziku, pretože počas spánku nerozumieme tomu, čo sa okolo nás deje. Mobilný telefón z nášho pohľadu nie je požiarne nebezpečný predmet, no v skutočnosti prípady jeho vznietenia nie sú ničím výnimočným.

Dobré návyky, ktoré vám pomôžu znížiť škody spôsobené používaním mobilného telefónu: Uprednostňujte krátke hovory a každých pár minút priložte telefón k druhému uchu. Ak je to možné, používajte hlasitý odposluch, aby ste sa vyhli zdvíhaniu telefónu alebo prikladaniu k hlave. Nedovoľte deťom používať mobilný telefón, dokonca ani ako hračku. Nehovorte po telefóne v oblasti so slabým príjmom signálu, pretože telefón sa bude snažiť zachytiť silnejšie rádiové frekvencie. Nenoste telefón blízko tela (najmä u mužov vo vrecku nohavíc) a vyhýbajte sa kontaktu s pokožkou. Pri práci za stolom ho presuňte aspoň pol metra od seba. Je veľmi dôležité aspoň občas sa vzdať mobilu a oddýchnuť si. V noci sa treba vyspať a obnoviť energiu strávenú cez deň. Najlepšie je držať sa od mobilu čo najďalej, kým vstanete. Týmto spôsobom sa vyhneme nerovnováhe v úrovni neurónov, kvalite spánku a úrovni stresu. Majte na pamäti, že aj iné elektronické zariadenia, ktoré máte doma, môžu byť škodlivé pre vaše zdravie: Snažte sa mať v izbe počítač alebo televízor. Ak ich už máte, skúste ich pred spaním vypnúť. Keď idete spať, vypnite smerovač Skúste sa nepozerať na obrazovku telefónu skôr, ako zavriete oči, aby ste konečne zaspali. Odpovede na otázky, či je to možné a čo sa stane, ak budete spať s mobilom pod vankúšom alebo len tak pri hlave, teda nevzbudzujú optimizmus. Vplyv gadgetu sa ukazuje byť väčší, ako si myslíme. A aby ste sa pred ním ochránili, je rozumné, aspoň na chvíľu, rozlúčiť sa so svojím inteligentným asistentom.

Vo svete, v ktorom žijeme, mobil telefón hrá každým dňom čoraz dôležitejšiu úlohu. Berieme ho so sebou, kamkoľvek ideme, a keď to zabudneme urobiť, cítime sa takmer bezmocní.

Nikdy nevypíname telefón počas dňa a dokonca dať na nočný stolík s nástupom noci. Bohužiaľ, tento zvyk môže byť pre naše zdravie škodlivý.

Chcete vedieť, prečo je škodlivé neustále používať mobilný telefón? Budeme o tom hovoriť v našom článku.

Mobilný telefón: výhoda alebo škoda?

Ak spíte s telefónom po boku, môže to viesť k niektorým, na prvý pohľad nepostrehnuteľným zdravotným problémom. Žiarenie, ktoré vyžarujú smartfóny, je považované za nebezpečné a preto sa nikomu neodporúča zdržiavať sa dlhodobo v poli jeho vplyvu.

Mobilný telefón nie je veľmi užitočné nosiť so sebou celý deň, ale spať vedľa neho v noci je jednoducho nebezpečné. Elektromagnetické žiarenie z mobilu ovplyvňuje naše biologické hodiny. V dôsledku toho máme v spánku nočné mory alebo sa často prebúdzame.

Svetová zdravotnícka organizácia poznamenáva, že elektromagnetické polia generované mobilnými telefónmi sú uznané Medzinárodnou agentúrou pre výskum rakoviny ako možný ľudský karcinogén.

Špecialisti z kalifornského ministerstva zdravotníctva informovali o nebezpečenstve žiarenia vychádzajúceho z elektronických zariadení, ktoré môže spôsobiť rakovinu a neplodnosť. U mužov sa kvalita spermií zhoršuje.

Telefón neustále vysiela elektromagnetické vlny do okolia, a to nielen pri jeho používaní. Ak si ho priložíme počas spánku k sebe, tieto vlny sa k nám šíria a negatívne ovplyvňujú naše zdravie.

Kde si najlepšie odložíte telefón počas spánku?

V noci je lepšie vypnúť telefón (budík bude stále fungovať, ak je model dostatočne moderný). Ak necháme telefón zapnutý, musíme ho od seba odložiť. Táto druhá metóda je však menej preferovaná.

Ak sa obávate, že zmeškáte dôležitý hovor alebo ste v núdzi s vypnutým telefónom, vypnite si aspoň WI-FI a internetové pripojenie. Tým sa oslabí elektromagnetické žiarenie.

Počas spánku musí byť mobilný telefón od nášho tela vzdialený aspoň jeden meter. Môžete ho nechať napríklad na sedačke alebo kresle.

Nenabíjajte telefón v noci, je to nebezpečné. Zariadenie sa môže vznietiť a začne oheň. Ak cez deň vieme na takúto situáciu včas zareagovať, tak v noci je na to malá šanca.

Priložený telefón na nočnom stolíku nám neumožňuje normálny nočný odpočinok. Zobudíme sa vždy, keď dostaneme správu. Chceme skontrolovať e-mail alebo sociálne siete. Je jasné, že o bežnom spánku sa v takejto situácii netreba baviť. Všetky vedie to k stresu, nespavosti, strata koncentrácie, kognitívne problémy, podráždenosť a bolesti hlavy.

Dobré návyky, ktoré pomôžu znížiť škody spôsobené používaním mobilného telefónu:

Nehovorte príliš dlho. Je lepšie priložiť telefón k druhému uchu každých pár minút.
Ak je to možné, je najlepšie použiť hlasitý odposluch. Potom si nebudeme musieť prikladať telefón k hlave.
Nie je potrebné dávať deťom mobilný telefón ani ako hračku.
V oblastiach so slabým príjmom signálu je najlepšie netelefonovať. AT tento prípad telefón sa „snaží“ zachytiť výkonnejšie rádiové frekvencie.
Telefón by ste nemali nosiť pri tele (najmä u mužov vo vrecku nohavíc). Okrem toho by sa nemal dostať do kontaktu s pokožkou.
Pri práci za stolom je lepšie posunúť telefón od seba o meter a pol.

Je veľmi dôležité aspoň občas sa vzdať mobilu a oddýchnuť si. V noci sa treba vyspať a obnoviť energiu strávenú cez deň. Je lepšie držať sa od mobilu čo najďalej, kým nevstanete. Ešte lepšie, ako už bolo spomenuté, ho na noc vypnite.

Telefón môže byť zdrojom nebezpečenstva. Toto treba vždy pamätať. https://takprosto.cc/kak-polzovatsya-mobilnym-telefonom/

Chránime tak náš mozog pred elektromagnetickým žiarením a dávame telu možnosť úplne sa zotaviť. Debata o nebezpečenstve či neškodnosti mobilného telefónu pokračuje, no mnohé dôkazy naznačujú, že pri jeho používaní je potrebné dodržiavať určité opatrenia.

Nezabudnite, že ostatní elektronické zariadenia môžu byť aj zdraviu škodlivé. Snažte sa nenechať počítač alebo televízor v spálni. Ak si ich nemôžete nechať v inej miestnosti, pred spaním ich vypnite. To platí aj pre router. Snažte sa pred zaspávaním nepozerať na obrazovku telefónu.