집에서 영원히 제거하는 식물성 혈관긴장이상

식물성혈관긴장이상(VVD)은 중추신경계, 심장 및 혈관 기능 장애를 동반하는 복합 증상입니다. 병리학은 부정적인 요인의 영향으로 발생하거나 유전 적 소인의 결과 일 수 있습니다. 통계에 따르면 임신 중 VVD의 징후로 고통받는 어머니를 둔 어린이는 63%의 사례에서 병리학의 임상 증상을 경험합니다.

집에서 식물 혈관긴장이상에 대처할 수 있지만 이를 위해서는 왜 발생하는지, 어떤 징후로 신경계 기능 장애를 의심할 수 있는지 이해하는 것이 중요합니다.

식물성 혈관 긴장 이상증의 증상이 나타나는 주요 유발 요인 중 하나는 비만입니다. 과도한 체중은 모든 기관의 부하를 증가시킵니다. 심장과 혈관이 특히 영향을 받아 내부 장기에 산소가 풍부한 혈액이 충분히 공급되지 않습니다.

과체중의 경우 우울증 및 스트레스 쇼크 경향이 일반인에 비해 높으므로 이 환자 그룹의 VVD 치료는식이 요법을 수정하고 초과 체중을 제거하기위한 조치를 취하는 것으로 시작됩니다.

집에서 VVD를 영원히 없앨 수 있습니까?

식물성 혈관 긴장 이상증의 증상 치료는 환자의 최대 책임과 처방 및 생활 방식에 대한 권장 사항을 엄격하게 준수해야 하는 장기 작업입니다. 가장 중요한 것은 노동 체제의 수정입니다. 환자가 제대로 먹고 나쁜 습관을 버리고 동시에 주 6일 자정까지 일하면 회복을 생각할 수 없습니다.

중요한!최적의 근무 시간은 40시간(여성의 경우 36시간)입니다. 환자가 교대로 일하는 경우 주당 총 근무 시간이 설정된 규범을 초과하지 않는 것이 중요합니다.

모든 형태의 식물성 혈관 긴장 이상증의 임상상은 집에서 교정하기에 적합하지만 이를 위해서는 요법을 따르고 영양 전문가의 권장 사항, 추가 절차 및 치료 방법을 따라야 합니다.

VVD를 위한 영양

적절하고 영양가있는 영양은 식물 혈관 긴장 이상증의 증상을 제거하고 신체를 개선하기위한 복합 요법의 필수 부분입니다. 환자의 식단에는 반드시 비타민과 미네랄이 풍부한 식품과 거친 섬유질 식품 성분이 포함되어야 합니다. 이것은 음색을 높이고 지속적인 피로 증후군을 제거하며 면역 체계를 강화하는 데 필요합니다. 환자의 메뉴에는 다음 제품이 포함되어야 합니다.

• 닭고기와 메추라기 알 (특히 메추라기 알 - 신경계의 건강한 기능에 필요한 마그네슘이 몇 배 더 많이 함유되어 있음);
• 야채(당근, 가지, 호박, 토마토, 무, 오이);
• 채소(실란트로, 딜, 바질, 파슬리, 모든 종류의 잎이 많은 샐러드);
• 모든 종류의 과일;
• 견과류(캐슈, 브라질, 소나무);
• 고기 (송아지 고기, 토끼, 양이 특히 유용합니다);
• 새(메추라기, 칠면조, 닭);
• 유제품;
• 딸기 (라즈베리, 체리, 바다 갈매 나무속);
• 말린 과일(자두와 말린 살구에는 혈관 건강과 정상적인 심장 기능에 필요한 칼륨이 풍부함);
• 생선 (연어, 참치, 연어, 대구, 헤이크).

음료에서 천연 주스를 선호해야하며 일일 식단의 야채 주스 섭취량은 과일 주스의 양과 거의 같아야합니다. 설탕에 절인 과일, 과일 음료, 장과 및 허브의 달인 -이 모든 음료는 진정, 비타민화 및 강장제 효과가 있으므로 다양한 형태의 VVD 환자를 위한 일일 메뉴에 포함되어야 합니다.

중요한!환자가 저혈압(저혈압)이 있는 경우 양질의 천연 커피와 진한 녹차를 메뉴에 포함할 수 있습니다. 이 음료에 포함된 카페인은 혈관을 튼튼하게 하고 탄력을 증가시켜 두통, 약점 및 지속적인 졸음에 대처할 수 있습니다.

체육 치료

신체 활동은 식물성 혈관 장애에 대한 가정 요법에서 중요한 단계입니다. 치료를 위해 수상 활동이나 야외 게임이 완벽합니다. 치료의 목표는 근육량을 늘리는 것이 아니라 감정 상태를 안정시키는 것이기 때문에 정확히 스포츠를 선택하는 것이 중요합니다.

야외 게임, 춤, 수구, 수영 - 이러한 스포츠는 지구력 향상, 심장 근육 강화, 혈류 증가 및 환자의 정신 감정 상태 정상화에 도움이 됩니다.

비만인의 경우 의사는 수중 활동으로 시작하는 것이 좋습니다. 체액 저항을 통해 운동에 더 적은 힘을 가할 수 있지만 그러한 활동에서 근육 및 심장 시스템에 가해지는 부하는 다른 스포츠와 동일하기 때문입니다. VSD 환자를 위한 또 다른 훌륭한 옵션은 요가입니다. 모든 운동은 느린 속도로 수행되며 척추와 관절에 충격 부하가 없으므로 이러한 운동은 체력이 낮거나 만성 질환이있는 사람들에게도 적합합니다.

중요한!적절한 유형의 신체 활동을 선택할 때 시뮬레이터에서 훈련을 선호해서는 안됩니다. 머리가 가슴 기관보다 낮은 신체의 위치가 병리학 과정을 악화시키고 증상의 심각성을 증가시킬 수 있기 때문입니다.

Kurpatov 방법에 따른 VVD 치료

장기간의 우울증이나 신경 장애의 결과로 발생하는 식물성 혈관 장애는 오디오 트레이닝의 도움으로 성공적으로 교정될 수 있습니다. 상점에서 구입하거나 인터넷에서 다운로드할 수 있습니다. 몸이 이완된 저녁 시간에 정기적으로 녹음을 듣는 것이 좋습니다. 환자는 아무도 그를 방해하지 않는 시간을 할당하는 것이 좋습니다.

훌륭한 옵션은 오디오 교육과 편안한 목욕을 결합하는 것입니다. 그것을 준비하는 것은 간단합니다. 완성된 목욕에 파출리, 세이지 또는 로즈우드 에센셜 오일 몇 방울을 추가해야 합니다.

VVD의 빠른 치료를 위한 허브 수집

식물성 혈관긴장이상증의 증상을 퇴치하는 효과적인 방법 중 하나는 천연 꿀을 첨가한 특별한 허브 컬렉션을 사용하는 것입니다. 이 조리법은 수십 년 동안 사용되었습니다. 사용의 첫 번째 결과는 치료 첫 주가 끝날 때 나타납니다. 천연 약을 준비하려면 다음이 필요합니다(모든 허브는 동일한 비율로 섭취 - 건조 원료 100g).

• 가벼운 천연 꿀 (메밀 및 기타 어두운 품종은 작동하지 않음) - 1 큰 숟가락;
• 제약 카밀레;
• 자작나무 싹;
• 로즈힙 열매;
• 세인트 존스 워트;
• elecampane 뿌리.

식물 성분을 혼합하여 건조한 혼합물을 얻은 다음 허브를 깊은 냄비에 붓고 끓는 물 2컵을 추가해야 합니다. 용기를 스토브에 놓고 끓입니다. 혼합물이 끓으면 팬을 2-3분 더 방치하고 스토브에서 꺼냅니다.

육수를 천이나 체에 걸러내고 꿀을 큰 스푼으로 넣고 섞어 24시간 동안 어두운 곳에 둡니다. 완성 된 약은 하루에 2 번 50-70 ml를 섭취해야합니다. 아침에 공복에, 마지막 식사 후 저녁에 섭취해야합니다. 치료 기간은 1개월입니다. 이 기간 동안 눈에 띄는 개선이 없으면 신경과 전문의나 심장 전문의에게 연락해야 합니다.

한방 치료

허브와 과일로 치료하면 좋은 결과를 얻을 수 있지만 안전한 사용을 위해서는 병리학 유형을 아는 것이 중요합니다. 일부 식물에는 의약 성분이 있고 혈압 수치에 영향을 줄 수 있으므로 이는 필요합니다. 고혈압 환자는 다음 약물을 사용하는 것이 좋습니다.

• 익모초;
• 발레리안;
• 산사 나무속.

Motherwort는 필터 백 형태로 판매되지만 일부 약국에서는 신경계의 정상적인 기능과 건강에 필요한 마그네슘뿐만 아니라 익모초 추출물과 B 비타민을 첨가하여 삶은 농축 우유를 기반으로 한 마름모꼴을 구입할 수 있습니다 및 심혈관 시스템. 이러한 마름모꼴은 차를 마실 때 과자 대신 사용할 수 있으며, 일반 차를 한약재로 대체하면 이벤트 혜택이 2배가 된다.

발레리안은 팅크 또는 당의정으로 구입할 수 있습니다. 예를 들어, 당의정 "저녁"에는 홉과 박하가 포함되어 있으며 식물성 혈관 장애 치료에 좋습니다. 동봉된 지침에 따라 복용해야 합니다.

비디오 - 집에서 식물성 혈관긴장이상을 치료하는 방법

다른 조리법

1. 장미 엉덩이, 말린 매자 나무 및 블랙 커런트를 섞으십시오 (동일한 양 - 각각 20g). 심한 두통과 현기증으로 잘게 잘린 쐐기풀 잎과 레몬 밤을 구성에 추가 할 수 있습니다. 혼합물 2 큰술을 끓는 물 0.5 리터에 붓고 5 시간 동안 주입하십시오. 하루에 3 번 약 100-120 ml를 복용해야합니다. 일반적으로 2주 치료로 상당한 개선이 이루어지지만 진행된 경우에는 더 긴 치료가 필요할 수 있습니다. 최대 치료 기간은 30일입니다.
2. 끓는 물 1컵에 쥐오줌풀 15g을 붓고 약한 불에서 3~5분간 끓인다. 결과 국물에서 모든 원료를 제거하고 꿀 1 큰술을 넣으십시오. 약이 준비되었습니다. 약물의 단일 복용량은 25ml입니다. VVD의 증상이 심하면 50ml까지 증량할 수 있습니다. 1일 3회 식중 또는 식후에 달인다. 치료 기간은 3주입니다.

중요한!민간 요법을 사용하기 전에 가정 치료에 대한 개별 금기 사항이있을 수 있으므로 의사와상의해야합니다.

적절한 모드는 건강의 열쇠입니다

꿈

모든 형태의 근긴장이상증에 대해 처방에 대한 권장 사항을 준수해야 합니다. 의사들은 건강한 수면을 더욱 중요하게 생각합니다. 지속 시간은 8시간 이상이어야 합니다. 일부 간행물에서는 6시간의 수면이 정상으로 간주된다는 데이터를 찾을 수 있지만 전문가들은 야간 수면 시간을 30분 줄여도 웰빙 저하, 신경과민 증가, 흥분성 저하로 이어진다는 결론에 도달했습니다. 및 식물성 혈관성 근긴장이상증의 다른 징후.

잠자리에 들기 전에 도발 요소의 영향을 배제하는 것이 중요합니다. 자기 전에 컴퓨터와 TV를 끄고 방의 조명을 어둡게하십시오. 가능한 모든 방법으로 긴장을 푸는 것이 중요합니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

• 목욕이나 샤워를 하십시오.
• 조용하고 차분한 음악을 듣습니다(자연의 소리로 대체 가능).
• 꿀과 함께 한 잔의 허브 차를 마시십시오.
• 친척에게 편안한 발이나 등 마사지를 요청하십시오.

침대와 속옷은 잠자는 동안 최대한의 휴식을 경험할 수 있도록 자연스럽고 편안해야 하며 시트에 딱딱한 알갱이 형태의 사소한 일이나 문지르는 잠옷 끈으로 인해 주의가 산만해지지 않아야 합니다.

산책

매일 신선한 공기를 마시며 걸어야 합니다. 성인은 어떤 날씨에도 걸을 수 있습니다. 강한 바람이나 강설량에는 집에서 멀리 가지 않고 짧은 시간(적어도 30~40분) 밖에 나갈 수 있지만 신선한 공기가 있어야 합니다.

걷는 동안 사람이 가만히 있지 않고(또는 집 근처 벤치에 앉아 있으면) 집중적으로 움직이는 것이 좋습니다. 야외 신체 활동은 인체 건강에 매우 유익한 영향을 미치고 VVD 징후가 있는 사람들에게 필요한 모든 기관과 조직에 산소 공급을 개선합니다.

어떤 이유로 환자가 적극적으로 움직일 수 없으면 느린 속도로 도보로 걸을 수 있습니다. 어쨌든 한 자세로 1~2시간 앉아 있는 것보다 낫다. 그러한 산책만으로도 기분이 좋아지고 근육이 따뜻해지며 중요한 기관으로의 혈류가 증가합니다.