Bir kişinin enerjisini artıran şey. Kendi enerjinizi nasıl arttırırsınız. Titreşimleri yükseltme pratiği. Hayatının anlamını bilmek

Başarılı bir insan ile başarısız bir insan arasındaki fark nedir? Her şeyden önce - yüksek enerji. Aynı milyarderleri ele alalım. Ben kendim böyle insanlarla iletişim kurmadım, ama biri gibi olanlar, böyle bir kişinin yanındayken, devasa enerjisinin neredeyse fiziksel düzeyde hissedildiğini söylüyor. Şimşek atmıyor mu 🙂

Yok canım, küçük bir başarıya bile ulaşmak için iyi bir enerji artışına ihtiyacınız var. Ama böyle bir ücret nereden alınır? Enerji eksikliği yaşamamak için ihtiyacınız olan enerji seviyenizi artırın. Bu soruyu inceledim ve bugün sana söyleyeceğim dostum, Enerjiyi arttırmanın yolları nelerdir?

enerji türleri

Her şeyden önce, ne olduğunu bilmelisin Enerji Bilimleri Uzmanları ayırmak 2 tür enerji kişinin sahip olduğu hayat (fiziksel) Ve ücretsiz (yaratıcı, yaratıcı) .

hayati enerji- vücudun normal işleyişini sürdürmek ve tüm işlevlerini sağlamak için gerekli enerji. Kısaca sağlık.

Çok fazla hayati enerji olduğunda, serbest enerjiye dönüşebilir. Yeterli olmadığında, bir kişi hastalanmaya başlar. Sıfırda ise, kişi ölür.

Bedava enerji- düşünme ve hareket etme arzusu ve yeteneği veren enerji - yaratma ve yaratma.Örneğin, bu makaleyi yazmak için bu özel enerjinin belirli bir miktarını harcamam gerekiyordu.

Bu enerjiden çok fazla olduğunda, siz gerçeksiniz. "enerji verici" ve kolayca ve doğal olarak hayata geçirebileceğiniz bir fikir üreticisi. Yeterli olmadığında, bir şeyler yapma havası kaybolur, işler istediğimiz kadar kolay gitmez. Sıfır olduğunda kesinlikle hiçbir şey yapmak istemezsiniz, kanepeye düşüp televizyon izlemek istersiniz. (ama "Ne? Nerede? Ne zaman?" değil, örneğin Simpsons - beyni mümkün olduğunca rahatlatmak için).

Bence temelin yaşam enerjisi olduğu açıktır ve yeterli değilse herhangi bir serbest enerjiden söz edilemez. Böyle bir durumda, büyük olasılıkla tek bir şey isteyeceksiniz - uyumak.

Enerjiyi artırmak için önce hayati enerji seviyesini sıraya koymanız gerekir, ardından serbest enerji seviyesini artırmaya başlayabilirsiniz.

Enerjiyi artırmanın yolları

hayati enerji

Tam dinlenme. Dinlenme sırasında, enerji iyileşme eğilimindedir. FAKAT Vücut için en iyi dinlenme uykudur. Uyku sırasında vücudun kuvvetleri geri yüklenir, enerji pillerimiz şarj olur.

Eğer mümkünse bir uyku programı tutmak Uyumaya ve aynı anda uyanmaya çalışın. Ortalama bir insanın ihtiyacı 7-9 saat günde uyku. Ancak kendinizi yorgun hissediyorsanız, uyku dozunuzu artırmayı deneyin. Ayrıca, her insan bireyseldir - biri yeterlidir ve 4 saat canlanmış hissetmek için uyumak, ancak bazıları için yeterli değildir ve 10 saat. Her şey vücuda ve genel yorgunluğun derecesine bağlıdır.

Ayrıca, gündüz uykusunu unutma.öyle diyorlar yarım saat-saatöğleden sonra kestirmek enerji pillerinizi tam kapasite şarj edebilir.

Tam beslenme. Beslenme konusunda, temel ilkeleri özetlediğim yer var. okumanı tavsiye ederim.

Genel olarak, diyetiniz dengeli bir dizi proteinler, yağlar Ve karbonhidratlar.

Enerjiyi yükseltmek için en faydalı ürünler:

karbonhidratlar: tahıl gevrekleri, tam tahıllı siyah ekmek
Proteinler: yumurta, süzme peynir, süt, fındık, baklagiller, yağsız et ve balık
yağlar: zeytinyağı, fındık, somon

Ayrıca, daha fazla meyve ve sebze yiyin- bu bir hazine hazinesidir vitaminler, mineraller Ve lif vücudun iyi çalışması ve bu nedenle güçlü bir hayati enerji akışı üretmesi için gereklidir.

Bolca su iç- kendi ağırlığının kilogramı başına en az 30 gram. adam 80% sudan oluşur ve eksikliği sağlık ve enerji üzerinde son derece olumsuz bir etkiye sahiptir. Unutma, su sıvı enerjidir. Ama sadece aşırıya kaçma, öyle diyorlar 7 litre günde su - öldürücü doz:

yaşlı adamın dediği gibi Paracelsus – "Her şey zehirdir ve her şey ilaçtır!"

Kendi kendine, enerjiyi yükseltmek için abur cuburdan vazgeçmelisiniz – yağlı, füme, kızarmış, tatlılar, gazlı içecekler vb. Ama yine de lezzetli olduğundan ve tüm bunlardan vazgeçmek, kendinizi enerjiyi de artırabilecek birçok olumlu duygudan mahrum bırakmak anlamına geldiğinden, deneyin. en azından bu tür gıdaların tüketimini maksimuma indir. Abur cuburları minimumda tüketeceğiniz ve bundan maksimum zevk alacağınız belirli bir dengeyi kendiniz bulmaya çalışın. Örneğin, kendinizi teşvik edebilirsiniz. pizzalar, hamburgerler, kekler, bir hedefe ulaşmış olmanız veya faydalı olan zor bir görevi tamamlamanız durumunda. Veya haftanın herhangi bir gününü mide tatili yapın.

Ayrıca, enerji yükseltmenin bu tür yolları hakkında birkaç kelime yazmak istiyorum. açlık Ve vejetaryenlik . Birincisinin lehine, bir kişi aç olduğunda, vücudun tüm vücuda eşit olarak enerji sağladığı gerçeği vardır. Bir kişi doyduğunda, yiyecekleri sindirmek için mideye enerji gider. Ayrıca oruç, dikkatli ve malzeme bilgisi ile yaklaşılması gereken bir konudur, aksi halde kendinize zarar verebilirsiniz.

İlişkin vejetaryenlik , sonra destekçileri, etin tamamen reddedilmesinin enerjiyi önemli ölçüde artırdığını savunuyorlar. Bu oldukça tartışmalı bir konu, bu yüzden vejetaryenlik hakkında kesin bir şey söyleyemem. Büyük olasılıkla, burada her şey bireyseldir ve gerçekten birine enerji verir. Eğer ilgileniyorsanız, deneyin. Tecrübeniz varsa - yorumlara hoş geldiniz! Deneyiminizi bizimle paylaşın!

Bedava enerji

Daha ince enerjilere geçelim. Serbest enerjiyi artırmak için 2 yaklaşım:

1. Enerji çıkışını sınırlamak

2. Enerji akışını artırmak

Enerji çıkışını sınırlamakla başlayalım.

Kötü alışkanlıklar. Alkol, uyuşturucu Ve enerji- yapay olarak kısa süreli enerji patlamalarına neden olur ve bunlar daha sonra daha da büyük miktarlarda alınır. Bu maddeler size biraz enerji kredisi, yüksek faizle ödemek zorunda kalacaksınız. Terim hakkında bilginiz varsa "akşamdan kalma" o zaman ne demek istediğimi çok iyi biliyorsun.

tam olarak nedeni "enerji kredisi" Alkolikler ve uyuşturucu bağımlıları uzun yaşamazlar. Maddelerin yardımıyla, uzun yıllar boyunca tasarlanmış enerji rezervini çok kısa sürede tam anlamıyla yakarlar.

Sigara içmek- Sağlığa zarar vermenin yanı sıra sigara içenleri serbest enerjiden çalan başka bir kötü alışkanlık.

Enerji vampirleri. Size olumsuz duygulara neden olan insanlarla teması en aza indirmeye çalışın. Tipik temsilciler enerji vampirleri – kötü bir patron, kıskanç bir koca, huysuz bir eş, kötü bir kayınvalide, kötü bir kayınvalide, hayattan şikayet eden bir arkadaş vb. Kendinizi böyle insanlardan kurtarın, enerjinizi çalarlar.

Stres. Hayatınıza olumsuz duygular getiren her şeyden kurtulmaya çalışın, örneğin korku, öfke, endişe, haset, kıskançlık, pişmanlık vb.. Olumsuz duygular yaşamsal güçleri alır, sizi mahveder. Yukarıdaki noktalarda belirtilen kişilere ek olarak, bazı durumlar veya medya tarafından olumsuz duygular kışkırtılabilir. Örneğin gazetelerden ve televizyonlardan bize tonlarca olumsuzluk ve kötü haber yağıyor. Enerjinizle her şeyin yolunda gitmesini istiyorsanız, haberleri hiç izlememek daha iyidir. Ve hala bilgi sahibi olmak istiyorsan, onları ciddiye almamaya çalış. Dünyanın bir yerinde savaş, afet, kıtlık ve terör saldırıları olsa yine de hiçbir şeyi değiştiremezsiniz. Öyleyse neden yaşam enerjini insanlık endişeleri için harcıyorsun?! Ailenizin ve arkadaşlarınızın iyi durumda olduğundan emin olmak için onu yönlendirmek daha iyidir. O size kalmış!

Ayrıca, gibi duygular kızgınlık Ve suç. Ondan kurtulmanın en kolay yolu bağışlama. Seni incitenleri bağışla ve kötülük yaptığın kimselerden af dile.

Çoklu görev. Arka arkaya birkaç dava alırsanız, büyük olasılıkla, hiçbiri normal bir şekilde gerçekleştirilmeyecek, çünkü duygular tarafından kemirileceksiniz ve buna göre, bu davaları tamamlamak için gerekli olan serbest enerjiyi kaybedeceksiniz (I bu konuda yazdı). Bir kısır döngü ortaya çıkıyor. Bu nedenle aynı anda birkaç görevi üstlenmek yanlış bir yaklaşımdır.

Doğru yaklaşım, işleri öncelik sırasına göre yapmaktır. Bu durumda, gerçekleştirilmekte olan göreve konsantre olabileceksiniz, bu da uygulanması için gereken enerjinin harcanmayacağı ve maksimum verimlilikle harcanacağı anlamına gelir. Ek olarak, bir sorunu çözerken, bir bonus sizi bekliyor olacak - tamamlanan görevden elde edilen memnuniyetten bir miktar enerji. Zaten başarıdan ilham alan bir sonraki göreve yaklaşacaksınız 🙂

Bu nedenle, serbest enerji sızıntısının ana nedenlerini listeledim, bu nedenle Gelelim enerji akışını artırmanın yollarına.

Spor. Aktif bir yaşam tarzı sürün - bir tür spor yapın, beden eğitimi yapın, sabahları koşun veya en azından normal egzersizleri yapın 10-15 dakika bir günde. Kelimenin ne olduğunu hissedebiliyor musun? "Şarj cihazı"! Kendi adına konuşuyor 🙂

Mesele şu ki, pratik yaparken Spor Dalları Ve beden Eğitimi Veririz fiziksel enerji, ve bunun yerine alırız bedava enerji. Böylece ahlaki yorgunluğu giderir, fizikselleşiriz.

Pozitif insanlarla iletişim. ile iletişim halinde enerji vampirleri enerjinizi alır, sonra iletişim pozitif insanlar Aksine enerji verir. Bu nedenle, hayatınıza olumsuz duygular getiren insanlardan kurtulduktan sonra, etrafınızda sadece olumlu duygular uyandıracak ve böylece enerjinizi artıracak insanlarla kendinizi kuşatmaya çalışın.

Rüya. Hayaller, arzular ve hedefler, onlara ulaşmak için gereken özgür enerjiyi bize cömertçe bağışlayabilir. Ve bir şeyi ne kadar çok elde etmek isterseniz, istediğinizi elde etmek için gereken enerjiyi kendinizde o kadar çok hissedeceksiniz. başka bir şey değil motivasyon- başarı beklentisinin yardımıyla en güçlü enerji kaynağının serbest bırakılması.

Yani şarkılardan birinin dediği gibi Kastlar - "Düşler Oluşturun - yakında her şeyin gerçekleşmesi için milyonlarca şans var!"

Vera. inanç Daha fazla güç güçlü bir enerji akışı sağlar. Bu yüzden ciddi bir enerji eksikliği olan insanlar (rehabilitasyon bağımlıları, mahkumlar, ölümcül hastalar, kayıp yaşamış veya zor bir yaşam durumunda olan kişiler)çoğu zaman inanca yönelir. Onlara devam etmeleri için güç verir.

Aşk. Aşk çok güçlü bir duygudur ve ilham verebilir.

Bize enerji veriyorlar pozitif duygular. FAKAT seks- bu belki de olumlu duyguların en iyi kaynağıdır.

Yaratılış. Herhangi bir yaratıcılık sırasında, sözde kendinizde bir güç dalgası hissedebilirsiniz. esin. Bilgili insanlar ince meseleler, onlar şu anda kozmos ile iletişim kanallarının açıldığını ve bu sayede enerjinin size girdiğini söylüyorlar.

Ancak ilham her zaman hissedilmez. Enerji pilleriniz tükenirse, ilham alma şansınız büyük ölçüde azalır. Ve yeterli enerjiniz olduğunda, bunu açabilirsiniz. "uzay ile iletişim kanalı" yaratıcılığın yardımıyla ve kovalarda kozmik enerji çekmeye başlayın, hemen yarattığınız şaheserinize harcayın.

Müzik. Müzik enerjiden oluşur. Aynı zamanda, müzik her ikisini de taşıyabilir. olumsuz enerji ve pozitif. Yani, belirli bir müziği sevmiyorsanız, onu dinlediğinizde olumsuz duygular yaşayacak ve buna bağlı olarak enerji kaybedeceksiniz. Örneğin, dinlerken bu kolayca olabilir. Potap ve Nastya Kamenskaya. Her ne kadar sivilce-sivilce Eğer beğendiyseniz bu şarkı ile şarj edebilirsiniz 🙂

Yani, eğer isterseniz, kesinlikle herhangi bir müzik sizi enerji ile şarj edebilir. Aynı zamanda, aynı müzik, başka bir kişiden hoşlanmıyorsa (ya da sadece sessizlik istiyorsa) onun enerjisini alabilir.

Hobi. Hobi, yapmayı sevdiğiniz şeydir. Buna göre sevdiğiniz işi yapmakla meşgul olduğunuzda olumlu duygular yaşarsınız ve buna bağlı olarak enerjiniz yükselir. İlke seks ile aynıdır. Bu arada, başka hobiniz yoksa seks de iyi bir hobi olabilir 🙂

Nefes egzersizleri. Bu tür uygulamalar zaman zaman enerjinizi artırabilir. Çok çeşitli farklı nefes alma uygulamaları vardır, ancak bunların özü aynıdır - solunan havanın hacminde bir artış ve sonuç olarak içeri akışta bir artış oksijen kaçınılmaz olarak enerjiyi artıran ve genel olarak sağlık üzerinde çok iyi bir etkiye sahip olan beyne ve vücudun tüm hücrelerine.

Hayır kurumu. Hayır kurumlarına para harcayarak ve insanlara mümkün olan her şekilde yardım ederek, enerjinizi dünyaya vermiş olursunuz. (para aynı zamanda kağıtta vücut bulan enerjidir). Ve dünya her zaman size teşekkür edecek, cömertçe size bedava enerji verecek. Bir tür enerji döngüsü Evren.

Evcil Hayvanlar. Küçük kardeşlerimiz tükenmez enerjilerini cömertçe paylaşmaya hazırlar. Özellikle cömertçe enerji paylaşın köpekler. Ancak kediler tam tersine bir istisnadır - doğal olarak enerji alımına eğilimlidirler. Ama yiyebilirler negatif enerji. Birçok insan bunu biliyor kediler kişinin ağrıyan bir yerinde yatarak ve kötü enerjiyi alarak iyileşebilir.

Kendi kendine hipnoz. Kendini motive etme, kendini başarıya hazırlama Ve görselleştirme mucizeler yaratabilir. Kendinize enerji dolu olduğunuzu önerirseniz, sonunda bu enerji gerçekten içinizde belirecektir.

Şükran. Hayatınızdaki tüm iyi şeyler için bu dünyaya minnettar olun. Bunu biraz da olsa hak eden herkese içten şükran hissedin. Bu duygu sizi büyük miktarlarda serbest enerji ile dolduracaktır.

Özel uygulamalar. özel var enerji jimnastiği enerji seviyesini artırmayı hedefliyor. Enerji jimnastiği - bu, nefes alma uygulamaları, kendi kendine hipnoz, fiziksel egzersizler vb. içeren bir dizi prosedürdür. Sayesinde sinerji efekti birkaç enerji yükseltme yöntemini aynı anda birleştirmekten, bu tür jimnastiklerin çok etkili olduğu ortaya çıktı.

Bir çok enerji jimnastiği kamusal alanda kolayca bulunabilir. İşte alıştırmalardan birine bir örnek:

Çıktı

Enerji Artışı – bu tam bir öğretim tek bir madde çerçevesinde devredilemez. Çinliler, örneğin, yaşam enerjisi derler - qi ve bu enerji hakkında bütün bir doktrinleri var - Çigong.

Ama ders çalışmadan enerjini artırmak istiyorsan çigong ve enerjiyi kalpten artırmanın tüm yollarını ezberlemeden, Yalnızca bir kuralı hatırlamanız gerekir: “Olumlu duygular yaşayarak enerji kazanır ve olumsuzlukları yaşayarak harcarsınız.”

Size iyi enerjiler!

- Vücudun enerjileri
Yüksek enerjiye sahip olmak neden önemlidir?
— Düşük enerjinin nedenleri ve boşlukları doldurmanın yolları
- Enerjiyi geri kazanmanın en kolay yolu
- Enerjiyi sürekli olarak nasıl artırabilirim?
- 5 dakikada vücudun enerjisini geri kazanma

Bedenin enerjisi, insanı içten dolduran bir kuvvettir. Her insan enerjisini biriktirebilmeli, biriktirebilmeli ve uygun şekilde dağıtabilmelidir. Çünkü yeterli olmadığında kişi uyuşuk hale gelir, verimi düşer ve çabuk yorulmaya başlar. Birisi bunun esas olarak yaşlıları ilgilendirdiğini düşünebilir, ancak genç nesilde de vücudun enerjisinde bir azalma var.

Vücudun enerjisi, potansiyeli ve her insanın içinde yaşam için gerekli olan belirli bir miktarda enerjidir. Enerji her insanı doldurur ve seviyesi herkes için farklıdır. Sağlığımız, canlılığımız ve tabii ki ruh halimiz miktarına bağlıdır. Vücutta yeterli miktarda enerji ile daha az hastalanırız, eylemleri gerçekleştirmek ve hayattan zevk almak için yeterli gücü hissederiz. Her zaman moralimiz yüksek ve etrafımızdaki olumsuzlukları fark etmiyoruz. Ayrıca vücudumuzun enerjisi entelektüel büyümeden, içimizde meydana gelen fiziksel süreçlerden ve bağışıklıktan sorumludur.

Vücudumuzun yiyeceklerden veya fiziksel aktiviteden enerji aldığına dair bir görüş var, bundan sonra bir güç dalgası hissediyoruz. Vücudu iyi durumda tutmak için yüklere ihtiyacımız var ve yiyecekler sadece hücreler için bir yapı malzemesidir. Bu süreçler, fiziksel bedenin hayati aktivitesi için yalnızca kaba enerji üretir. Vücudun enerjisi tamamen farklıdır, daha ruhsaldır ve vücuda tamamen farklı kanallardan girer.

Bir kişinin fiziksel enerjisinin vücudun enerjisiyle aynı seviyede olması çok iyidir, o zaman bir kişi için her şey yolundadır ve tüm süreçler normal şekilde ilerler.

Vücudun enerjisi her zaman korunmalı, geliştirilmeli ve arttırılmalıdır, o zaman fiziksel durumunuz düzenli olacaktır.

Yüksek enerjiye sahip olmak neden önemlidir?

Bir kişi enerji ile her şeye sahip olduğunda, kendisi için hoş olan çeşitli eylemler için güç ve arzu ile doludur. Eğer kuvvetler yoksa, o zaman herhangi bir çekimden söz edilemez. Bu ilk.

İkincisi, muhtemelen çekim yasasını zaten duymuşsunuzdur ve bu nedenle yüksek enerjiyle çok daha hızlı çalışır ve arzularınızı gerçekleştirme sürecini hızlandırabilirsiniz. Duymadıysanız şimdi kısaca bahsedeceğim.

Düşüncelerimiz ve arzularımız maddidir. Ve düşündüğümüz şeyi çekebiliriz (doğal olarak, düşünce çalışmasını fiziksel aktivite ile birleştirerek). Bir kişi belirli yasaları ve teknolojileri bilirse, tüm arzularımız gerçek olabilir.

— Düşük enerjinin nedenleri ve boşlukları doldurmanın yolları

Düşük enerjinin nedenleri, daha önce düşündüğümüz olumsuz düşünce ve duyguların yanı sıra kötü alışkanlıklar, yanlış beslenme ve fazla çalışma olabilir.

Bu nedenle, eterik bedeninizi eski haline getirmek için, zaten bildiğiniz bilgiyi kullanmanız, yani duygularınızı kontrol etmeyi öğrenmeniz ve kendinizi korku, kızgınlık, öfke ve suçluluktan kurtarmanız gerekir.

Ek olarak, diyetinizi izlemeniz, vücudunuza zamanında dinlenme ve uyku, temiz hava, fiziksel aktivite vermeniz gerekir. Alkol, sigara ve uyuşturucu gibi kötü alışkanlıklardan kurtulmak arzu edilir.

Ayrıca çevreye de dikkat etmeniz gerekiyor. Sürekli hayatlarından şikayet eden depresif insanlarla çevriliyseniz, enerjinizi alırlar. Bu nedenle, pozitif titreşim alışverişinde bulunacağınız yeni insanları arayın.

Hızlı ve etkili bir şekilde yenilemek ve ardından hayati enerjinizi uygun seviyede tutmak istiyorsanız, o zaman yoga veya qigong'a kaydolun. Ve sabah yapmak daha iyidir, böylece enerjiniz bütün gün için yeterli olacaktır.

Ve nefes egzersizleri yapmayı unutmayın. İşte onlardan biri:

Rahat bir pozisyon alıp vücudu gevşettikten sonra işaret parmağınızı burun köprüsüne, baş parmağınızı ve orta parmağınızı burun deliklerinin yakınına koyun. Sağ burun deliğini kapat ve sol burun deliğinden nefes al, sonra sol burun deliğini kapat ve sağdan nefes ver, sonra sol burun deliğini kapalı tutarak sağ burun deliğinden nefes al, ardından sağ burun deliğini kapat ve soldan nefes ver. Bu solunum döngüsüne 5-10 dakika devam edin.

- Enerjiyi geri kazanmanın en kolay yolu

Genellikle, belirli bir durumdan sonra bir kişinin tamamen boş hissettiği durumlar vardır. Bu durumda, bir kişinin enerjisini nasıl geri kazanacağına dair oldukça basit ipuçları onun için çok faydalı olacaktır. "Güneş Diski" adı verilen yöntemi kullanarak birkaç saat içinde vücudu normale döndürebilirsiniz.

Prosedür:
1) Büyük bir güneş diski hayal etmeniz gerekiyor. İlk olarak, insan vücudundaki olumsuzlukların kalıntılarını çıkararak mutlaka ters yönde dönmesi gerekir. Bu durumda, disk yavaş yavaş büyümelidir, bu da vücudun temizlendiğini gösterecektir.

2) Bir sonraki önemli aşama, diskin yönünü nasıl değiştirdiğini ve insan vücudunu ışık, altın canlılık ve enerji ile nasıl doldurduğunu hayal etmektir.

4) İnsan enerjisinin nasıl geri yükleneceğini anlatan teknikteki son çok önemli aşama: bu güneş diskini dünyanın bağırsaklarına gönderin. Negatif enerjinin orada nasıl tamamen pozitif enerjiye dönüştüğünü de hayal etmeniz gerekiyor.

Bugün bedeninizi olumsuzluklardan arındırmanın ve kayıp enerjiyi geri kazanmanın çok sayıda farklı yolu olduğunu söylemek isterim. Bununla birlikte, yukarıdaki yöntem en basitlerinden biridir, ayrıca özel bilgi ve beceri gerektirmez ve yeni başlayanlar için bile kullanılabilir.

- Enerjiyi sürekli olarak nasıl artırabilirim?

Enerjiyi nasıl artıracağınızı, daha doğrusu nasıl sürekli artıracağınızı, hatta nasıl artıracağınızı mutlaka konuşun. Bu, her insan tarafından yapılmalıdır, çünkü sadece bedeni değil, aynı zamanda çok önemli olan ruhu da sürekli olarak mükemmel durumda tutmanın tek yolu budur.

Bu nedenle, kendinizi sürekli olarak iyi durumda tutmanın birkaç basit ama oldukça etkili yolu vardır:

1) İnanç-umut-sevgi. Ve bu birçok kişiye saçma gelse de, hem psikologlar hem de enerji uzmanları, parlak bir gelecekte tüm iyi şeylere inanmayı, hayatın en iyi şekilde ortaya çıkacağını umarak ve sadece sevdiklerini değil, etrafındaki herkesi de sevmeyi tavsiye ediyor. . Maksimum olumlu ve sadece iyi duygular - bu, bir kişinin güçlü, sağlıklı enerjisinin anahtarıdır.

2) Şükran. Hayatta olan her şey için de minnettar olduğunuzdan emin olun. Bu nedenle, etrafınızdakilere her zaman “teşekkür ederim” demelisiniz, hayatta olan tüm güzel şeyler için daha yüksek güçlere teşekkür etmelisiniz.

3) Tutku. Vücudun enerjisini nasıl artıracağınıza dair çok önemli bir ipucu, sevdiğiniz şeyi yapmaktır. Ve asıl iş yeri bir hobi ile ilgili değilse, yine de kalbinize yakın bir mesleğe çok zaman ayırmanız gerekir. Sürecin tadını çıkaran bir kişi, vücudunu besleyen pozitif enerji üretir.

4) İletişim. Enerjinin yeniden şarj edilebileceğini hatırlamakta fayda var. Böylece, olumlu insanlarla iletişim kurarak, güç rezervinizi mükemmel bir şekilde yenileyebilirsiniz. Ancak, enerji çalan insanlar - enerji vampirleri olduğunu hatırlamak önemlidir. Bu tür kişilere karşı dikkatli olmak ve iletişimi minimumda tutmak daha iyidir.

Materyal Dilyara tarafından site için özel olarak hazırlanmıştır.

Hiç sabah uyanmak istemediğiniz, işe gidecek gücünüzün olmadığı ve eve döndüğünüzde hemen uzanıp uykuya dalmak istediğiniz oldu mu? ne hakkında düşündün mü nedense yıllar geçtikçe güç ve enerji azalıyor... Ve yaşam sevinci de.Enerjimizin neden yıllar içinde zayıfladığı ve enerjinizi nasıl arttırırsınız bu makaleyi okuyun.

1. Neden enerjinizi artırın

Senin dilekler gerçekleşir Daha hızlı
yükselir özgüven
görünür memnuniyet duygusu genel olarak hayattan
yükselir canlılık ve performans daha çok şey yaparsın

adam olan yüksek enerji her zaman neşeli, enerjik, her şeye yetecek gücü var. Arzularını hızlı ve kolay bir şekilde gerçekleştirir. Her şeyde şanslı olduğu hissi var, her şey onun için çok kolay.

olan bir kişide düşük enerji her şey “gıcırdayarak” ortaya çıkıyor, engellerle ve direnişle karşılaşıyor. Bundan çok mutlu olmaz ve olumsuz duygulara kapılır ve enerjisi daha da düşer. Çember kapalı.

2. Düşük enerjinin nedenleri

Bunun gibi birkaç neden var ve bunlar iki gruba ayrılabilir - harici(fiziksel dünyada kendini gösterir) ve dahili(fiziksel dünyada tezahür etmemiştir).

Düşük enerjinin dış nedenleri:

1. Yanlış beslenme

Bir kişi sağlıksız ve cansız yiyecekler (fast food, yarı mamul ürünler vb.) yerse, yiyeceklerden çok az gerçek enerji alır. Bu tür yiyecekler vücudu bile tüketir, yani enerjiyi düşürür.

2. Hareketsiz yaşam tarzı

Bir kişi yerleşik bir yaşam tarzına öncülük ederse, enerjisi zayıf bir şekilde dolaşmaya başlar ve vücutta bakımı çok daha fazla enerji gerektiren çeşitli durgunluklar gelişir.

3.TV, sevmediğiniz kişilerle iletişim

Sürekli TV karşısında veya size hoş olmayan insanlarla birlikte vakit geçirirseniz, dinlenmez ve güçlenmezsiniz, ancak değerli enerjinizi kendinize, işlerinize, planlarınıza yönlendirmek yerine dışarıda harcarsınız. veya görevler. Enerjinizi gönüllü olarak verirsiniz ve o asla size geri gelmez.

4. Olumsuz duygular

Öfke, korku, öfke, küskünlük, haset, hayal kırıklığı gibi olumsuz duygular, enerjiyi zayıflatır ve diğer faydalı şeyler için gerekli olan enerjiyi alıp götürür. Enerjini hiçbir yere vermiyorsun.

5. Bitmemiş iş

Bitmemiş her iş enerjinizi alır götürür çünkü dikkatinizi orada bırakmışsınızdır. Dikkatin olduğu yerde enerji vardır. Bu işi tamamlayana veya bu işi olduğu aşamada bitirmek için nihai kararı verene kadar yine dikkatle oraya dönersiniz. Bunu yaptığınızda, düşüncelerinizle oraya gitmeyi nasıl bıraktığınızı hemen fark edeceksiniz, bu da bu enerjiyi başka bir şey için kullanabileceğiniz anlamına geliyor.

6.Şüpheler

Şüphe, aslanın enerji payını alır. Bir karar veremeyen insanlar, dışarıdan bir şey onları bir yöne veya başka bir yöne itene kadar genellikle asla karar vermezler. Yani bu durumda siz bir karar vermiyorsunuz, o size dayatılıyor. Ayrıca şüphe içindeyken enerjinizi boşa harcıyorsunuz.

7. Stres veya kontrolsüz düşünce akışı

Stres, acele, panik enerjinizi çalar. İş yerinde geçen bir günün ardından, eve döndüğünüzde ve sadece yatağa düşecek gücünüz olduğunda, kendinize tekrar düşünün. Enerjiniz stresle başa çıkmaya gitti. Ayrıca sürekli olarak kafanızda bazı düşünceler dönüyorsa veya patronunuz veya diğer insanlarla sohbetler arasında geziniyorsanız, bu süreç de enerjinizi tüketir.

9. Alkol, sigara, kötü alışkanlıklar

Alkol vücut için bir zehirdir, bu nedenle vücut tüm gücünü bu zehri etkisiz hale getirmek için harcar. Aynı zamanda enerjiniz de azalır.

10. Kötü ekoloji

Kötü ekoloji, vücut için alkol ve diğer zehirlerle aynı şekilde hareket eder. Büyük bir şehirde yaşamak, özellikle bu şehir kötü bir çevreye sahipse, vücut için büyük bir yüktür. Peki, düzenli olarak doğaya çıkma fırsatınız varsa. Doğada enerjiksiniz.

Düşük enerjinin iç nedenleri:

Bu nedenler doğrudan enerji sisteminin işleyişi ile ilgilidir.

İnsan enerji sistemi aşağıdaki unsurlardan oluşur:

ince gövdeler

Birkaç ince gövde var. Birlikte insan aurasını oluştururlar. Eterik beden, fiziksel beden tarafından salgılanan bioplazmadan oluşur.Astral beden duygularla ilişkilidir ve duygusal durumların renkleriyle renklendirilir.

Zihinsel beden, düşünceler ve akıl ile ilişkilidir, zihinsel süreçlere odaklanıldığında artar. Sınırları, başın ve vücudun üst kısmının 7-20 cm kadar ötesine geçer.

Karmik (gündelik) beden, bir kişinin kaderini oluşturan bir dizi sebep-sonuç ilişkisinden oluşur. Genellikle boyutu vücuttan 70-100 cm'dir.

meridyenler

Meridyenler vücudun her yerinde bulunur. Enerji onların içinden akar. Akupunktur noktaları genellikle meridyenler üzerinde bulunur.

çakralar

Çakralar enerji merkezleridir, insan vücudunda doğrudan fiziksel bir düzenlemeleri yoktur. Yedi ana çakranın konumu, fiziksel bedenin ana sinir pleksuslarına karşılık gelir. Her çakra sizinle ilgili belirli bilgileri dış dünyaya iletir.

ne zaman olur süptil bedenlerde, meridyenlerde veya çakralarda başarısızlık, sonra enerjin düşer. Arızaların nedeni– olumsuz duygular, yanlış düşünceler, çarpık kendilik veya gerçeklik algısı. Başarısızlıklara dikkat etmez ve bu konuda hiçbir şey yapmazsanız, enerjideki bozulma bu yerdeki organların hastalıklarına yol açabilir.

Hastalıklar önce insanın süptil bedenlerinde oluşur ve daha sonra fiziksel bedene yansıtılır. Bir taslakta oturmak, havaya uygun olmayan giyinmek, işyerinde hasta bir meslektaştan bir virüs kapmak gibi fiziksel bedenin uygunsuz bakımıyla ilişkili hastalıklar bile. aynı zamanda süptil bedenlerden kaynaklanır.

Enerjide bir başarısızlık, genel bir depresif durum veya agresif reaksiyonlar, bazı organlarda ağrı vb.

3. Enerjiyi artırmanın yolları

Enerjiyi arttırmanın birçok yolu vardır ve bunlar iki gruba ayrılabilir: harici(fiziksel eylemler yoluyla) ve dahili(düşünceleriniz ve duygularınızla çalışarak).

Dış yollar (eylemler yoluyla):

1.Spor

Herhangi bir biçimde spor yapmak vücudu enerji ile doldurur. Düzenli dersler burada çok önemlidir, haftada 1-2 kez ve bir saatten az olmamalıdır. Seçtiğiniz sporu sevmeniz de önemlidir.

2. Banyo, sertleştirme, su prosedürleri

Banyo, kontrastlı duş, kış yüzme ve diğer su tedavileri insan vücudunu enerji ile doldurur ve genel esenliğe birçok fayda sağlar. En kolay sertleştirme türü, sıcak ve soğuk suyu değiştirdiğinizde kontrastlı bir duştur.

3.Sağlıklı yeterli uyku

Bir kişi her zaman saat normunu uyursa, bu ona güç ve enerji katar. Herkesin kendi uyku düzeni vardır. Bazıları için 6 saat yeterli, diğerleri için 10 saat yeterli değil. Ancak iyi haber şu ki, enerji seviyeniz yükseldikçe uyku ihtiyacınız azalıyor. Mesela eskiden 8 saat uyku normum vardı, şimdi 5-6 saat.

4. Gevşeme

Tüm vücudun kaslarını gevşetmek vücut için iyidir. Gevşeme sırasında, dikkatinizi vücudunuzun bir bölümünden diğerine kaydırarak ve gevşeterek tüm dikkatinizi vücudunuza odaklamaya çalışın. Bu durumda, kafada herhangi bir düşünce olmamalıdır. Bu durumda vücudunuz enerji kazanır. İşten sonra eve geldiğinizde 20-30 dakika dinlenmeyi kullanın ve durumunuzun nasıl değişeceğini görün ve bütün akşam için yeterli güce sahip olacaksınız.

Gevşeme, yatmadan önce, uykuya dalmadan hemen önce de faydalıdır - o zaman uykunuz boyunca kaslarınız gevşer, bu da gece boyunca iyi dinleneceğiniz ve güç ve enerji dolu uyanacağınız anlamına gelir. Uykuya dalarken beyninizin tamamen sakin olması ve hiçbir düşünceyi çarpıtmaması çok önemlidir, aksi takdirde uykunuz huzursuz olacaktır.

5. Meditasyon

Meditasyon hem rahatlatıcı hem de uyumlu hale getirir. Meditasyondan sonra sakinlik, huzur, arınma hissi vardır.

6. Nefes egzersizleri

Enerjiyi artırmak ve verimliliği artırmak istiyorsanız, kesinlikle nefes egzersizleri yapmalısınız - yoga, qigong veya sevdiğiniz diğerleri. Güne nefes egzersizleri ile başlamanızı tavsiye ederim, sabahları enerjinizi harekete geçirecektir.

7. Enerji birikimi ve konsantrasyon için özel egzersizler

Qigong, yoga, dövüş sanatlarında bu tür egzersizler vardır ve şu şekilde çalışırlar: Zararsız bir nesneye konsantre olursunuz, örneğin kendi burnunuz veya duvardaki bir nokta, düşünce akışını durdurur, bir süre bu durumda kalırsınız. , yarım saat söyle. Ve bu süre zarfında enerjiniz artar, çünkü dikkat içinizdedir ve farklı düşünceler tarafından dikkati dağılmaz ve dikkatin olduğu yerde enerji vardır. Enerji dolusunuz ve buna ek olarak konsantrasyonunuzu da geliştiriyorsunuz.

Not,

enerji artırmak için ne tek başına harici yollarla tehlikeli olabilir.Çünkü bazı çakralarınız bir tür yıkıcı bilgi yayınlarsa (örneğin, içsel bir saldırganınız var vb.), o zaman böyle bir çakrayı enerji ile pompalarsanız, aynı kalitede (yani saldırganlık) yayınlayacaktır, ancak birçok kez. daha fazla. Ve sonra dış dünyadan da çekinebilirsin. Bu yüzden çakralarla içeriden çalışmanız gerekir, anlayış yoluyla ne tür bilgiler sizden dış dünyaya yayın yapıyorlar ve bu bilgiyi değiştirmek negatifi temizlemek.

İçsel yollar (düşünceler ve duygularla çalışarak)

Enerjiyi artırmanın içsel yolları, esas olarak enerji sistemiyle çalışmayı içerir.

Doğrudan meridyenler ile çalışın zor. Ancak meridyenlerin yolundaki blokları kaldırdığınızda meridyenlerin çalışması iyileşir.

Bloklar, enerjinin serbestçe akmasını engelleyen bir tür taştır.

Ne oldu enerjide blok? Aynı ben enerji akışını engelleyen bir enerji demeti, bir yerde engeller. Bu enerji pıhtısı, bir kişinin duygusal tepki gösterdiği bir durumun sonucu olarak ortaya çıktı. Bu durum ne kadar sık tekrarlanırsa veya kişi ne kadar güçlü tepki verirse, bu blok o kadar güçlü veya büyük olur.

Bloklar, enerjinin vücutta serbestçe akmasına izin vermez. Bloklar, enerjinizin büyük bir bölümünü tüketir. Ayrıca, bloklar gerçekliğinizi kontrol eder, artık benzer durumlarda farklı tepki veremediğinizde. Benzer bir durum ortaya çıkar çıkmaz veya aynı kişiyle aynı şekilde tepki verirsiniz. Bilmeden kendinize yazdığınız bir program gibi. Bu program, olumsuz duygularla desteklenen bazı düşüncelerinize (fikir, beklenti) dayanmaktadır. Durum kendini her tekrarladığında yaşadığın bu olumsuz duygular.

Örnek vermek. Topluluk önünde konuşma korkusuyla uzun süre mücadele edebilirsiniz, ancak nedenini ortadan kaldırırsan- bu korkunun ortaya çıktığı ilk durumdan duygusal bir yük - o zaman topluluk önünde konuşmanızdan diğer duyguları (korku dışında) deneyimleme şansınız olur. Korku içinizde oturduğu sürece sizi ve dolayısıyla realitenizi kontrol eder.

Bu alıştırma, bloklarınızı belirlemenize ve bunlar üzerinde çalışmanıza yardımcı olacaktır:

1. Bir kağıt parçası alın ve sizi mutlu eden her şeyi yazın. güçlü duygusal tepki- hem olumsuz (tahriş, öfke, nefret, saldırganlık, ilgisizlik, kendine acıma) hem de olumlu (örneğin, diğer insanlarda bazı niteliklere hayranlık) - diğer insanlarda.

Örneğin, “Küfür etmeleri beni çileden çıkarıyor!”, “Bana sesimi yükselttiklerinde kükremek istiyorum” ya da “Emir verdiklerinde dayanamıyorum!” vb. veya “Eh, ne kadar havalı, her şeyi yapmayı nasıl başarıyor!”

Bu tür en az 100 ifade yazın.

2. Bu listeyle çalışın bu duygulara neden olan blokları kaldırmak için. Bunu yapmak için, her bir ifadeyi alın ve onunla aşağıdaki şekilde çalışın. Örneğin, bir önceki paragraftaki ifade, “Başkaları küfür ettiğinde beni çileden çıkarıyor.”

Sonra oturun, gözlerinizi kapatın, dikkatinizi kendi içinizde odaklayın, kendinize lanet ettiğiniz durumları hatırlayın. Bundan sonra, insanlara küfür etme iddialarınız için artık gerekçeniz olmayacak.

Bu yöntem nasıl çalışır: her birimizin içinde kendimiz hakkında bilmek İSTEMEDİĞİMİZ şeyler vardır ve bir kez buna zorlandık. gölge parçası BİZ. Neden kovuldu? Çünkü bunu yapmanın imkansız olduğunu düşündüler, ya da çocuklukta bize açıkladılar, hatta bunun için bizi azarladılar. Artık bunu yapmanın imkansız olduğuna inanıyoruz ve bunu yaptığımızı kendimize itiraf edemiyoruz. Böylece, küfür eden tarafımızı inkar ederiz. küfür etmeyi bıraktın mı Ama yapamayacağını düşünüyorsun. Sonra bilinçaltımız bunu yapan diğer insanlara dikkat eder. "Onlar yapabilir ama ben yapamam."

“Gölge tarafının” (kendinizde görmek istemediğiniz) ana göstergesi, başkalarına karşı duygusal bir tepkidir.

Kaliteli bir şekilde bu egzersizi yaptıktan sonra kendinizden bir çok bloğu kaldırabilir ve enerjinizi temizleyebilirsiniz.

Çakralarla nasıl çalışılır

Çakralarla nasıl çalışılır bir sürü bilgi var. Ancak yaşam kalitenizi değiştirmek için hangi bilgilerin ne olduğunu bilmek yeterlidir. sağlıklı, dengeli yayınçakra ve onunla karşılaştırın senin neçakralar.

Sonuçta, çakralar enerji merkezleri, Hangi hakkınızda belirli bilgileri yayınlamak dış dünya. Dışarıda ne yayınladığınıza bağlı olarak, hayatınıza çekersiniz. "İçerde ne var, yani dışarıda."

Ancak çoğu zaman bir kişi içinde ne olduğunu bile bilmiyor.

Ama çakralarınızı tararsanız ve dış dünyaya yayınladıkları bilgileri okursanız, yakın gelecekte ne bekleyeceğinizi anlayabilirsiniz ve beğenmiyorsanız çakra ile çalışın ve yapmadıklarını kaldırın' beğenmedim. İleride çalışın. Ve aynı zamanda enerjinizi artırın.

Aynı zamanda enerji, çakralarınızdan blokları kaldırmanız gibi basit bir nedenden dolayı yükselir. bloklardan enerji açığa çıkar., bir blok varken bunca zaman orada tutulan ve artık kendiniz için kullanabileceğiniz.

4. Çakralar hakkında bilmeniz gerekenler

(Alena Starovoitova'nın web sitesinden alınmıştır)

1. çakra - Muladhara, kök çakra

Tüm enerji sisteminin temelidir. Omurganın tabanında bulunan perine. Maddi dünyadaki kariyerinizi ve tezahürünüzü etkiler. Stres direncinden ve yaşama isteğinden sorumludur. Hayatta kalma ve kendini koruma içgüdüsü ile ilişkilidir.

Dengeli bir çakra, canlılık, dünyaya güven, güvenlik, para sevgisi, finansal refah, refah anlamına gelir. Çakrayı yok eden duygu - korku. Korkuyu her deneyimlediğinizde, kök çakrayı yok edersiniz.

sağlıklı ve dengeli bir Kök Çakra:

Fiziksel bedende rahat hissediyorum.
Olma ve sahip olma hakkım var.
Hayattan aldığım her şeyi takdir ediyorum.
Paranın beni desteklediği için minnettarım.
Hayatın her alanında her zaman desteklenirim.
Yaşıyorum ve gelişiyorum.
Sağlıklı, sevgi dolu bir ilişkim var.
Bu dünyada önemli bir rol oynuyorum.

2. çakra - Svadhisthana, sakral çakra

Cinselliğin ve canlılığın enerji merkezi, tutkunun, zevkin, duyguların, yakınlığın, arzunun, hareketin ve değişimin merkezidir. Göbeğin altında, alt karın bölgesinde bulunur. Bu çakranın görevi enerjiyi hareket ettirmektir, zevk enerji akışını başlatır.

Dengeli bir çakra, cinsel doyum, fiziksel zevk, hayattan zevk alma, ilişkilerde yakınlık, hareket ve değişimin kabulü anlamına gelir. Çakrayı yok eden duygular - utanç ve suçluluk. Bu duyguları her deneyimlediğinizde, sakral çakrayı yok edersiniz.

İşte gönderdiği bilgiler sağlıklı ve dengeli bir Sakral Çakra:

Ben yaratıcı bir varlığım.
Yaratıcılığımı ifade ediyorum.
Hayatımda harika deneyimler yaratıyorum.
Güzel samimi ilişkiler kurarım.
Ben cinselliğimden memnunum.
Sevgiyi alırken rahatım.
İlişkilerimde rahatım.
Ben kim olduğumu seviyorum.

3. çakra - Manipura, solar pleksus çakrası

Benlik saygınızı ve güvenilirliğinizi etkiler. Göbeğin üzerinde bulunur. Kişisel gücünüzü ve dünyaya yayınlama yeteneğinizi etkiler. İrade gücünün, bireyselliğin ve benzersizliğinizin merkezidir. Bu çakranın görevi, madde ve hareketin ataletini istemli eylemle bilinçli bir yöne dönüştürmektir.

Dengeli bir çakra, güven, iyi bir özsaygı, zorlukları ve denemeleri karşılama, dengeli bir irade, sorumluluk, kişisel güç duygusu taşır. Çakrayı yok eden duygu - utanç. Ne zaman utanç duysan, solar pleksus çakrasını yok edersin.

İşte gönderdiği bilgiler sağlıklı dengeli solar pleksus çakrası:

Gücümle barışığım.
Gücümle ve kendimle rahat bir ilişkim var.
Gücüm dünyada değişime yol açıyor.
Gücümü huzur içinde ifade ediyorum.
Kendi hayatımı ve başkalarının hayatlarını değiştiriyorum.
Çevremi kendi güçlerini kullanmaya teşvik ederim.
Gittiğim her yerde güven yayarım.

4. çakra - Annahata, kalp merkezi

Aşkın, ilişkilerin, kendini kabul etmenin merkezidir. Göğsün ortasında bulunur.

Dengeli bir çakra, insanlara ve dünyaya sevgiyi, şefkati, empatiyi, kendini sevmeyi, fedakarlığı, dengeyi ve barışı, iyi bir bağışıklık sistemini ifade eder. Çakrayı yok eden duygu üzüntüdür. Ne zaman üzüntü yaşasan, kalp merkezini yok edersin.

İşte gönderdiği bilgiler sağlıklı dengeli kalp merkezi:

Ben sevgi dolu, nazik bir varlığım.
Kalbim iyileşti. Kalbim açık.
Aşkı özgürce ifade ediyorum.
Kendimi ve diğer insanları seviyorum.
Ben barışın, sevginin ve neşenin şefiyim.
Kalbim kocaman.

5. çakra - Vishuddha, boğaz çakrası

Bu, “otantik sesinizin” merkezidir. Kendini ifade etmeni etkiler. Bu, yaratıcılıkta sevgi gösterme, uyumsuz olanı bağlama yeteneğidir. Boğazda bulunan, bir insanda yaratıcı, spontane başlangıçtan sorumludur. Bu çakranın görevi, imajınızı dış dünyaya göstermek, onu anlatmaktır.

Dengeli bir çakra, dinleme isteksizliği, iyi bir zamanlama ve ritim duygusu, açık iletişim, yaratıcı kendini ifade etme ve yankılanan bir ses iletir. Çakrayı yok eden duygu - YANLIŞ. Her yalan söylediğinde, boğaz çakrasını yok edersin.

İşte gönderdiği bilgiler sağlıklı ve dengeli bir Boğaz Çakrası:

gerçeğimi ifade ediyorum.
Gerçeğimi kolaylıkla ifade ederim.
Gerçeğimi ifade etme konusunda destekleniyorum.
Gerçeğimi rahatça ifade ediyorum.
Düşüncelerim net ve bunları ifade etmem kolay.
Doğrularını ifade eden insanlara saygı duyarım.
Boğaz çakram açık.
Kendimi ifade etme kolaylığı için minnettarım.

6. çakra - Ajna, üçüncü göz çakrası

Bu, daha sonra bir gerçeklik haline gelen görüntüler oluşturma yeteneğinde sevginin tezahürünün merkezidir. Dahili pusulanız gibi davranır. Tüm bilgileri filtreler, tüm inançlarınız burada. Alnın ortasında bulunur.

Dengeli bir çakra, iyi sezgi, yüksek alıcılık, iyi hayal gücü, iyi hafıza, sembolik düşünme, görselleştirme yeteneği anlamına gelir.

İşte gönderdiği bilgiler sağlıklı, dengeli bir üçüncü göz çakrası:

İçimdeki bilgiye güveniyorum.
İyi bir sezgiye sahibim.
İç görüşüm net ve buna güveniyorum.
Manevi yolumdayım.
Sezgilerimi dinliyorum.
Beni yönetiyorlar, beni destekliyorlar.

7. çakra - Sahasrara, taç çakrası

Bu ilahi bilincin çakrasıdır, kaynakla bağlantınızı etkiler. Üstte yer almaktadır. Bu çakranın görevi, ilahi bilinçle birleşmek ve gerçek doğanızı gerçekleştirmektir.

Dengeli bir çakra, bilgiyi algılama, analiz etme ve basitleştirme, farkındalık, düşünceli olma, açıklık, ruhsal bağlantı, bilgelik, geniş bir bakış açısı, sorgulama yeteneği anlamına gelir. Bağlanma ve katı çerçeve bu çakrayı yok eder. Her zaman sen sıkıca bağlanmış bir şeye, taç çakrayı yok edersiniz.

İşte gönderdiği bilgiler sağlıklı dengeli taç çakra:

Ben İlahi olana bağlıyım.
Her günün her anı ilahi aşk tarafından destekleniyorum.
Ben evrenle birim.
Ben ilahi doğamı yaşıyorum.
İlham, içgörü, keşif alıyorum.
İlahi Benliğimle, ilahi bilgeliğimle temas halindeyim.

Kendini test et

Sağlıklı, dengeli çakralar için yukarıdaki onaylamaları okuyun ve onlara karşı içsel tepkinizi takip edin - sizinle ne kadar rezonansa girdiler veya dirence neden oldular. Reddetme veya gerginlik tepkisi varsa, belki de çakralarınız dengesizdir ve dünyaya başka bir şey yayınlar.

Bireysel çakraların değil de TÜM enerjinin dengeli çalışmasına sahip olmak neden önemlidir?

Tüm enerji sisteminin doğru çalışması için aktif çalışma gereklidir. TÜM çakralar. Sadece belirli bir çakra ile uğraşırsanız, enerjinizde ve yaşamınızda bozulmalar ortaya çıkacaktır.

Örneğin, solar pleksus çakrası ve kök çakra kenetlendiğinde kalp merkezinin enerjisini artırarak, diğer insanlar nezaketinizi kullanacak ve kişisel sınırlarınıza adım atacak, ancak kendiniz için ayağa kalkamayacaksınız.

Ya da sakral çakranın enerjisini arttırırsanız ama aynı zamanda kök çakranız ve kalp merkeziniz kapalıysa, o zaman erkeklerle elbette ilişkiniz olur, ancak daha hafif söylemek gerekirse, size uymazlar.

Sonuç basit - yap TÜM çakraların enerjisinde bir artış, bazı bireysel olanlar değil.

Çakraları harekete geçirmek için egzersiz yaptığım videoyu izleyin. Bu egzersiz çakralara enerji vermeye yardımcı olacaktır.

Bu yüzden sana söyledim enerjinizi nasıl artırabileceğiniz hakkında birkaç yol. Ancak bu yöntemler bile enerji sisteminizin ve onunla birlikte yaşamınızın işleyişini iyileştirmek için yeterlidir. Tüm bu yöntemleri deneyin ve kendinize en uygun olanı seçin ve sürekli olarak uygulayın. Ve etkisi uzun sürmeyecek. Ciddi bir durumunuz varsa, yardım isteyebilir ve bir danışma için kaydolabilirsiniz.

Her zaman iyi durumda olmak, başarıyı yaymak, hedeflerinize ulaşmak ve hayallerinizi gerçekleştirmek, yüksek düzeyde bir iç enerjiye sahip olmak mümkündür. Kötü niyetli kişileri memnun etmek için biyolojik alanınızı güçlendirmek ve canlılığın sızmasını önlemek önemlidir.

Enerji hayattır ve bununla tartışamazsınız. Vücut, ancak sürekli olarak olumlu dış etkenlerden şarj edilirse bir saat gibi çalışacaktır. Zayıf enerji, tüm yaşam süreçlerinin bozulmasına yol açar: sağlık sorunları ortaya çıkar, bir kişi kişisel ve iş alanlarında bir dizi başarısızlıktan musallat olur ve olumsuz düşünceler yavaş yavaş depresif bir duruma girer.

Her insan büyük bir enerji kaynağı ile doğar, ancak yaşam boyunca biyolojik alanımızı zayıflatan çeşitli olumsuz faktörlere maruz kalırız. Bu, enerji vampirleriyle iletişim, yanlış yaşam tarzı veya kendileri için güç alan tehlikeli nesneler olabilir. Ama şimdi farklı koşulların sizi enerjiden mahrum bırakmamasını ve canlılık akışını artırmak için yapmanız gerekenleri konuşacağız.

enerji türleri

Yaşam sürecinde çeşitli enerji türleri kullanırız: fiziksel Ve yaratıcı. Yeterli miktarda hayati enerji olmadan vücudumuzun normal işleyişi imkansızdır. Bu nedenle, güçte bir düşüş, kronik hastalıklar, erken yaşlılık ve artan ölüm riski şeklinde sonuçlar. Yaratıcı enerji, hareket etmemize yardımcı olur, bize yetenekler, zihinsel yetenekler ve yaşama arzusu verir.

Yaşam dengesinin bozulmaması için her iki enerjiyi de kendi içinizde tutmanız önemlidir. Herhangi bir olumsuz faktörün nüfuz edemeyeceği güçlendirilmiş bir biyolojik alan, parlak ve mutlu bir yaşam sürmenize yardımcı olacaktır. Artan enerji seviyesi ile hedeflerinize birçok kez daha hızlı ulaşabilirsiniz. Pozitif enerji, pozitif koşulları çeker ve para kaynaklarının karşılığıdır. Maddi güvenlik ve başarı doğrudan iç enerji düzeyine bağlıdır.

Enerjiyi artırıyoruz ve biyolojik alanı güçlendiriyoruz

ilk yol biyolojik alanın güçlendirilmesine yardımcı olacaktır. Bu doğru beslenme, kötü alışkanlıkların reddedilmesi ve dengeli bir günlük rutindir. Bu kurallara uyulması canlılık arzının yenilenmesini ve artmasını sağlayacaktır. Enerji seviyenizi artırmak için sadece bir şey yemek yeterli değildir - vitamin ve lif açısından zengin yiyecekler, tahıllar, sağlıklı proteinler, sağlıklı yağlar ve süt ürünleri yemelisiniz. Ayrıca her gün aynı saatte yatmak ve kalkmak için kendinizi eğitmelisiniz. Evet, herkes alkol, tütün ve uyuşturucunun tehlikelerini duymuştur. Bunlar, enerjinizin ölümü için en güçlü katalizörlerdir.

ikinci yol Kendinizi dışarıdan gelen olumsuz müdahalelerden korumaya yardımcı olun. Bir çöküntü, aktivite ve şansta azalma hissediyorsanız, bilin ki biri için canlılık vericisiniz. Hayatınıza giren kötü etkiden bir an önce kurtulmalısınız. Negatif enerji evini temizleyin, enerji vampirleriyle iletişimi durdurun ve olumsuzlukları gidermek için bir ritüel gerçekleştirin. Kendinizin de bir olumsuzluk kaynağı olarak hareket edebileceğinizi unutmayın: onaylamayan duygularınız ve duygularınız, doğru tutumla başarıya ulaşmak için kullanılabilecek büyük miktarda yaratıcı enerjiyi alır. Olumsuzluk, canlılığı ciddi şekilde zayıflatabilir ve kişiliğinizi fark edilmeden yok edebilir. Düşüncelerinizi kontrol edin ve sizi boş hissettiren insanlarla sosyalleşmekten kaçının.

Üçüncü yol her insanın bir amacı, bir hayali ve daha yüksek veya kendi gücüne olan inancı olması gerektiğidir. Tüm ruhunuzla gerçekleşmesini istediğiniz bir arzunun yaşamınızda yalnızca varlığı, güçlü bir enerji akışıdır. Evren öyle düzenlenmiştir ki, devasa enerji rezervleri bir rüyayı beraberinde getirir. İmanın varlığı hemen hemen aynı şekilde çalışır: onun yardımıyla, içimize sıkıca yerleşen bir güç kaynağı bize gelir. Zor zamanlarda veya kendinizi boşlukta hissettiğinizde, kesinlikle gelecek olan destek için Yüksek Kuvvetlere başvurmalısınız.

dördüncü yol- daha olumlu duygular edinin. Aşk, başarılı ve mutlu insanlarla iletişim, yaratıcı çalışmalar (hobiler) ve küçük kardeşlerimiz bu konuda size yardımcı olacaktır. Evcil hayvanların kendileri enerji bağışçılarıdır: tükenmez aktivite kaynakları, olumlu duygular ve pozitiflikle yeniden şarj olmanıza yardımcı olacaktır.

Başarılı insanlarla iletişim, olaylara tamamen farklı bir bakış açısına ve güçlü bir biyolojik alana sahip oldukları için faydalıdır: tavsiye ve destekle size memnuniyetle yardımcı olabilirler, güçleriyle sizi şarj edebilirler.

Enerjinizi pekiştirmek için, kelimenin tam anlamıyla güzelle temas halinde geçirdiğiniz bir saat sizin için yeterlidir. Sevgi ve yaratıcılık, güçlü bir güç ve enerji dalgalanmasına neden olabilir, ruhunuzu canlandırabilir, canlandırabilir, yaşam susuzluğuna ilham verebilir.

beşinci yol- bu kendi kendine hipnoz, meditasyon, nefes alma uygulamaları, doğa ile temas ve yaratıcı aktivitedir. Meditasyonlar, kozmos ile temasa geçmenize, ruhunuzu çeşitli enerji bloklarından temizlemenize, maneviyat seviyenizi artırmanıza ve gizli bilgi ve yetenekleri görmenize yardımcı olacaktır. Olumlamalar ve görselleştirmeler hayatımızda olumlu değişiklikler yaratır. Ve yaratıcı aktivite biyolojik alanınızı doyurur ve güçlendirir. Güzelliği görme ve ondan zevk alma yeteneği, enerji biriktirmemize yardımcı olur.

Güçlü bir biyolojik alan, yüksek ve istikrarlı insan enerjisinin anahtarıdır. Bunlar canlılığı korumak ve artırmak için sadece 5 en etkili yöntemdir. Ancak sınırsız olasılık kaynağının ana anahtarı pozitif enerjidir. Her konuda şanslı olabilmeniz için potansiyelinizi geliştirecek önlemler almanız gerekiyor. harika bir ruh hali,ve düğmelere basmayı unutmayın ve

Tüm insanlar kendi sağlıkları gibi iç enerjilerini koruma ihtiyacını düşünmezler. Bu yazıda tam olarak bahsetmek istediğim şey bu: enerjiyi nasıl artırabilirsiniz ve kayıp seviyesini nasıl geri kazanabilirsiniz.

Bu neden gerekli?

Her şeyden önce şunu söylemekte fayda var ki, iç çıplak gözle görülmese bile, bu onun var olmadığı anlamına gelmez. Çoğu zaman, bir kişiyle tanışırken, bir güç dalgası, belirli bir ücret hissedebilirsiniz. Enerji budur. Sadece ruhu değil, aynı zamanda bedeni de besler, durumu sayesinde, bir kişinin sadece çalışmak için değil, aynı zamanda yaşamak için de belirli bir ruh hali, tutumu ve arzusu vardır. Çinlilerin bu enerjiye “Qi” adını vermesi ve hatta enerjinin durumunu iyileştirmek için çalışması gereken ilacı icat etmesi de ilginç olacak - Çigong.

Ana kurallar

Bir kişi enerjiyi nasıl artıracağını anlamak istiyorsa, vücudun zihinsel durumu ile her şeyin yolunda olacağı birkaç altın kuralı bilmelidir. Bu ayrıca, aksi takdirde gerekli olabilecek periyodik tedaviden kaçınmaya da yardımcı olacaktır.

Yüksek kaliteli tam teşekküllü beslenme (vücudun yararlı maddeler, vitaminler ve eser elementlerle doygunluğu).
Normal dinlenme (kendini çalışarak öldüremezsin, zorla çalış. Normal işleyişi için vücudun periyodik olarak kısa dinlenmeye, iyi bir uykuya ve tatile ihtiyacı vardır).
Hiçbir olumsuz tutum. Bu çok önemli bir nokta çünkü bir kişi sinirlendiğinde, kızdığında ya da öfkelendiğinde enerjisini yok eder, yanlış seviyeye aktarır.

Zaten sadece bu oldukça basit kurallara uyarak, enerji sektörünün üzerinde ek bir çalışma gerektirmeyeceği güvenle söylenebilir. Bununla birlikte, daha fazla tartışılacak olan çeşitli önleyici tedbirlerin alınması her zaman önemlidir.

atık hakkında

Enerjinin nasıl artırılacağını anlamak, gerçekte neye harcandığı hakkında birkaç söz söylemeye değer. Bu önemli bir nokta, çünkü harcamalarını azaltarak, ancak bu kendi vücudunuza birçok fayda sağlayabilir.

Duygular ve olumsuz duygular. Bütün bunlar, bir kişiyi tüketen enerjiyi dışarı pompalar. Muhtemelen, birçok insan deneyimlerden sonra “sıkılmış” gibi hissetmiştir. Bu, iç enerjinin tamamen yok edilmesiyle oldu.
Duygusal stres. Az miktarda, vücut için sallanma açısından faydalıdırlar, ancak bu çok nadiren gerçekleşmelidir. Aksi takdirde, küskünlük, küçük kavgalar ve yanlış anlamalar da vücuttan enerji çeker.
Enerjide yapay artış. Alkol veya sigara içmek, vücudu faydalı bir şeyle doldurmanın bir yanılsamasıdır. Şu anda bir kişi bir enerji dalgalanması hissettiyse, bundan sonra çok daha fazlasını vermesi gerekecek. Faizle borç almak veya borç almak gibi.
Küçük şeyler. Bir kişinin belirli bir hedefi yoksa, ne yapacağını ve ne için çaba göstereceğini bilmiyorsa, bu da enerji rezervlerini tüketir. Önemsiz şeylere püskürtmek, herhangi bir organizmanın düşmanıdır, bunu hatırlamaya değer.

Enerji geri kazanımı

Genellikle, belirli bir durumdan sonra bir kişinin tamamen boş hissettiği durumlar vardır. Bu durumda, bir kişinin enerjisini nasıl geri kazanacağına dair oldukça basit ipuçları onun için çok faydalı olacaktır. "Güneş diski" adı verilen bir yöntemle vücudu birkaç saat içinde normale döndürebilirsiniz.

prosedür

Bu yöntemin eylemlerinin algoritması, oldukça basit birkaç adım içerir. Prosedür aşağıdaki gibi olacaktır.

Büyük bir güneş diski hayal etmeniz gerekiyor. İlk olarak, insan vücudundaki olumsuzlukların kalıntılarını çıkararak mutlaka ters yönde dönmesi gerekir. Bu durumda, disk yavaş yavaş büyümelidir, bu da vücudun temizlendiğini gösterecektir.
Bir sonraki önemli adım, diskin yönünü nasıl değiştirdiğini ve insan vücudunu ışık, altın canlılık ve enerji ile nasıl doldurduğunu hayal etmektir.
Ardından, arkanızda güneş enerjisini de çekecek ve vücudu onunla doyuracak sanal bir ayna küresi oluşturmanız gerekir.
İnsan enerjisinin nasıl geri kazanılacağını anlatan teknikteki son çok önemli aşama: bu güneş diskini dünyanın bağırsaklarına gönderin. Negatif enerjinin orada nasıl tamamen pozitif enerjiye dönüştüğünü de hayal etmeniz gerekiyor.

Artırmak

Ayrıca enerjinin nasıl artırılacağından, hatta daha doğrusu nasıl sürekli artırılacağından da bahsetmek gerekiyor. Bu, her insan tarafından yapılmalıdır, çünkü sadece bedeni değil, aynı zamanda çok önemli olan ruhu da sürekli olarak mükemmel durumda tutmanın tek yolu budur. Bu nedenle, kendinizi sürekli olarak iyi durumda tutmanın birkaç basit ama oldukça etkili yolu vardır:

İnanc umut Aşk. Ve bu birçok kişiye saçma gelse de, hem psikologlar hem de enerji uzmanları, parlak bir gelecekte tüm iyi şeylere inanmayı, hayatın en iyi şekilde ortaya çıkacağını umarak ve sadece sevdiklerini değil, etrafındaki herkesi de sevmeyi tavsiye ediyor. . Maksimum pozitif ve sadece iyi duygular - bu güçlü, sağlıklı olmanın anahtarıdır.
Şükran. Hayatta olan her şey için de minnettar olduğunuzdan emin olun. Bu nedenle, etrafınızdakilere her zaman “teşekkür ederim” demelisiniz, hayatta olan tüm güzel şeyler için daha yüksek güçlere teşekkür etmelisiniz.
Heves. Vücudun enerjisini nasıl artıracağınıza dair çok önemli bir ipucu, sevdiğiniz şeyi yapmaktır. Ve asıl iş yeri bir hobi ile ilgili değilse, yine de kalbinize yakın bir mesleğe çok zaman ayırmanız gerekir. Sürecin tadını çıkaran bir kişi, vücudunu besleyen pozitif enerji üretir.
İletişim. Enerjinin yeniden şarj edilebileceğini hatırlamakta fayda var. Böylece, olumlu insanlarla iletişim kurarak, güç rezervinizi mükemmel bir şekilde yenileyebilirsiniz. Ancak, enerji çalan insanlar - enerji vampirleri olduğunu hatırlamak önemlidir. Bu tür kişilere karşı dikkatli olmak ve iletişimi minimumda tutmak daha iyidir.
Kendi kendine hipnoz. Enerjiyle nasıl yeniden doldurulacağına dair çok önemli bir kural, duyguların ve beynin yardımıyla onu kendi kendine çağırmaktır. Bu nedenle, vücuttaki bir enerji dalgalanmasını nasıl görselleştireceğinizi öğrenmeniz gerekir ve bu kesinlikle gerçekte olacaktır.
Hoş duygular. Muhtemelen, enerji seviyesinin nasıl artırılacağının ana kuralı, her zaman sadece olumlu duygular yaşamaktır. Akrabalarla iletişim, arkadaşlarla toplantılar, sevilen biriyle yakın temas - tüm bunlar, dedikleri gibi, bir kişiyi kulakları için olumlu bir şekilde şarj edebilir.

Kadın enerjisi hakkında

Doğada farklı olmaları da ilginç olacaktır. Ayrıca, farklı amaçları vardır. Bu nedenle, bir kadının enerjisinin öncelikle bir erkeğe, bir erkeğin enerjisinin de adil cinsiyete yönlendirildiğini belirtmekte fayda var. Bayanlar hakkında ne söylenebilir? Bu yüzden onlar için ana kural sevgi, barış ve sükuneti getirmektir. Bunun dahil olması için ana olanlar nelerdir? Ana amacını yerine getirmek için bir bayan dünyaya güzellik, düzen, sevgi, duygusallık getirmelidir.

Artırmak

Bununla birlikte, bazen adil seks bunu yapmayı her zaman başaramaz. Kadın enerjisini nasıl artıracağınızı anlarsanız, bu sorunla başa çıkabilirsiniz. Bunun için ne yapılması gerekiyor?

Holodinaminin ne olduğunu anlayın ve ilkelerini nasıl uygulayacağınızı öğrenin (iç problemlerin çeşitli nedenleriyle başa çıkmak için kişinin kendi bilincine girmesi).
Filmler. Birçokları için bu garip gelebilir, ancak iyi romantik filmler, kadınların kadınsı enerji seviyelerini artırmalarına yardımcı olmakta harikadır.
Müzik. Aynı şey müzik için de geçerli. En sevdiğiniz sanatçıları dinleyin. Ancak özel bir tercih yoksa klasik sakin ve huzurlu eserlere yönelmek daha iyidir.
Kumaş. Hayatın parlak olması için, kendin parlamalısın. Kadın enerjisini nasıl artıracağını anlamak isteyen bayanlara söylemek istediğim şey: parlak giyinmekten korkmamalısınız. Parlak ışık renkleri, kadın enerjisiyle ilgili olarak çok şey yapabilir.
Yiyecek. Zorunlu kural: doğru beslenme. Maksimum faydalı vitamin ve mikro elementler ve minimum abur cubur - bu sadece vücudun değil, ruhun da sağlığının garantisidir.
düşünceler. Eh, muhtemelen, bir kadının enerjisini nasıl artıracağına dair ana tavsiye: sadece olumlu düşünmek ve etrafındaki her şeye sevgiyle davranmak.

erkekler hakkında

Nasıl sorusunu anlayarak, konunun erkek tarafı hakkında birkaç söz söylemeyi unutmayın. Yani, kadınlardan daha az önemli değil. Daha güçlü seks temsilcilerinin amacı nedir? Koruma, sağlama, faaliyet ve belirleme.

Daha güçlü cinsiyetin enerjisini arttırmak

Peki erkeklerin kendi vücutlarındaki erkek enerjisini artırmak için ne yapmaları gerekiyor? Bu nedenle, tavsiyenin kadınların nasıl çalışması gerektiğine benzer olacağını belirtmekte fayda var.

Soğutmada çalışın. Bu madde hem erkekler hem de kadınlar için önemlidir, çünkü cinsiyeti ne olursa olsun her insan bilinçaltıyla işbirliği yapabilmelidir.
Filmler. Erkekler de film izlemeli, ancak erkeklik, güç, şövalyelik örneklerinin olduğu filmler. Bu tür görüşlerin vücuttaki erkek enerji seviyesi üzerinde çok olumlu bir etkisi vardır.
Müzik. Daha güçlü seks temsilcilerinin, aktiviteye ilham verebilecek ritmik müzik dinlemesi daha iyidir. Yine klasiklere yönelmenizi tavsiye ederim.
Kumaş. Kadınlar kadar erkekler için de düzgün giyinmek önemlidir. Erkeklerin bir gencin tarzından vazgeçmesi daha iyidir, çünkü kendini tam olarak bir erkek gibi hissetmesine izin vermez.
Erkeklerin kendi başlarına karar vermeye çalışması gerektiğinden emin olun. Spor yapmak da iyidir, ancak burada önemli bir nokta var: saldırganlık dışlanmalıdır, çünkü enerjiyi artırmaz, aksine çalar.
Başarılar. Ve elbette, daha güçlü cinsiyetin temsilcisi hayatta bir şeyler başarmalıdır. Küçük bir zafer olsun, ama aynı zamanda her erkeğin enerjisini mükemmel bir şekilde besleyebilir.

yin Yang

Bununla birlikte, erkek ve dişi olmak üzere iki enerjinin tek bir insan vücudunda mükemmel bir şekilde bir arada var olduğunu söylemek de önemlidir. Ve her organizma uyum için tandemlerine ihtiyaç duyar. Bu nedenle, açıkça bölmek gerekli değildir, bir kişinin damarları hem dişi hem de erkek enerjisiyle eşit ve paralel olarak doldurmaya çalışması daha iyidir.