Efectul aportului de melatonină exogenă asupra producției de melatonină endogene. Melatonina și efectul cancerigen al schimbului de noapte. Utilizare în medicină

Oferă un somn adecvat restaurarea corpului uman, îi întărește sănătatea, crește eficiența. Toate procesele vieții sunt supuse bioritmurilor. Somnul și starea de veghe sunt o manifestare a creșterilor și scăderilor circadiene (zilnice) ale activității fiziologice a corpului.

Puternic somn de noapte furnizează hormonul melatonină, numit și hormonul tinereții și al longevității. Dacă o persoană nu are probleme în a adormi, doarme în cantități suficiente, organismul are șanse mult mai mari să producă eficient reacții biochimice complexe, sintetice, care vizează refacerea completă a tuturor structurilor.

Informații generale

Melatonina este principalul hormon al glandei pineale, regulator al ritmurilor circadiene. Hormonul somnului este cunoscut lumii încă din 1958, de care aparține descoperirea profesor american, Aaron Lerner.

Moleculele de melatonină sunt mici și foarte solubile în lipide, ceea ce le permite să pătrundă cu ușurință în membranele celulare și să influențeze multe reacții, cum ar fi sinteza proteinelor. La nou-născuți, melatonina începe să fie produsă abia la trei luni.Înainte de asta, o primesc prin laptele mamei lor. În primii ani de viață ai unui copil, concentrația de hormon este maximă și începe treptat să scadă de-a lungul anilor.

În timpul zilei, hormonul fericirii este activ, iar odată cu sosirea întunericului este înlocuit de hormonul somnului. Există o legătură biochimică între melatonină și serotonină. De la aproximativ 23:00 până la 5:00 cea mai mare concentrație de hormon din organism.

Funcțiile melatoninei

Funcțiile hormonale nu se limitează doar la gestionarea proceselor de somn și veghe. Activitatea lui se manifestă prin asigurarea altora funcții importante, are un efect de vindecare asupra organismului:

• asigură ritmuri circadiene ciclice;
• ajută la rezistența la stres;
• încetinește procesul de îmbătrânire;
• este un antioxidant puternic;
• întărește apărarea imunitară;
• reglementează indicatorii tensiune arterialași are un efect benefic asupra circulației sanguine;
• controlează funcționarea organelor digestive;
• neuronii care conțin melatonină trăiesc mult mai mult și asigură o activitate cu drepturi depline sistem nervos;
• se opune dezvoltării neoplasme maligne(cercetare de V. N. Anisimov);
• influenteaza procesele de metabolism al grasimilor si glucidelor, mentine greutatea corporala in limite normale;
• influențează sinteza altor hormoni;
• reduce senzații dureroase pentru dureri de cap și de dinți.

Sunt prevăzute astfel de acțiuni melatonina endogenă(un hormon produs în organism). Farmacologii, folosind cunoștințele despre efectul terapeutic al hormonului somnului, au creat medicamente care conțin melatonină sintetizată artificial (exogenă). Sunt prescrise pentru tratamentul insomniei, oboseala cronica, migrene, osteoporoza.

Sunt folosite următoarele medicamente orbi pentru a normaliza somnul. Acestea sunt prescrise copiilor cu dizabilități grave de dezvoltare (autism, paralizie cerebrală, retard mintal). Melatonina este utilizată în terapie complexă pentru cei care decid să se lase de fumat (pofta de nicotină scade). Este prescris un hormon pentru a reduce efecte secundare după chimioterapie.

Cum și când este produs hormonul

Odată cu apariția întunericului, începe producția de melatonină, până la ora 21:00 se observă creșterea acestuia. Aceasta este o reacție biochimică complexă care are loc în glanda pineală (glanda pineală). În timpul zilei, un hormon este format activ din aminoacidul triptofan. Iar noaptea, sub influența unor enzime speciale, hormonul bucuriei se transformă într-un hormon al somnului. Astfel, serotonina și melatonina sunt conectate la nivel biochimic.

Acești doi hormoni sunt necesari pentru a asigura funcționarea organismului. Melatonina este produsă noaptea; de la aproximativ 11 p.m. până la 5 a.m., 70% din cantitatea zilnică de hormon este sintetizată.

Pentru a evita perturbarea secreției de melatonină și a somnului, Se recomandă să mergeți la culcare cel târziu la ora 22:00. În perioada de după 0 și înainte de ora 4 trebuie să dormi într-o cameră întunecată. Dacă este imposibil să creați întuneric absolut, este recomandat să folosiți o mască specială pentru ochi și să închideți strâns perdelele. Dacă trebuie să rămâneți treaz în timpul sintezei active a unei substanțe, este mai bine să creați o lumină slabă în cameră.

Melatonina este produsă în întuneric. Efectul dăunător al luminii asupra producției de hormoni.

Există produse care catalizează producția de hormon. Dieta ar trebui să conțină alimente bogate în vitamine (în special vitaminele B) și calciu. Este important să vă echilibrați aportul carbohidrați complecși si proteine.

Cum afectează organismul

Concentrațiile normale de melatonină asigură un adormit ușor și un somn plin și profund. Iarna, pe vreme înnorată, când cantitatea de lumină este insuficientă, hormonul are un efect deprimant asupra organismului. Există letargie și somnolență.

În Europa, Life Extension Foundation desfășoară studii clinice folosind melatonina în tratamentul cancerului. Fundația susține că celulele canceroase produc substanțe chimice, a cărui compoziție este similară cu hormonii glandei pineale. Dacă îi influențezi cu o combinație de hormoni tiroidieni și melatonină, organismul începe să o facă produc în mod activ celule pentru apărarea imunitară.

Pentru tratamentul depresiei, ca profilaxie pentru mulți probleme mentale Este suficient să dormi sau să iei medicamente care conțin melatonină. De asemenea, este important să fii la soare în timpul zilei.

Experimente pe șoareci

Șoarecii de aceeași vârstă, cărora le-a fost introdusă gena cancerului, au fost împărțiți în 2 grupuri.

O parte din animale a fost ținută în condiții naturale; grupul a avut lumină și întuneric noaptea.

Al doilea grup a fost iluminat non-stop. După un timp, șoarecii experimentali din al doilea grup au început să dezvolte tumori maligne. Au fost efectuate studii pe diverși indicatori și s-a evidențiat că:

• îmbătrânire accelerată;
• exces de insulină;
• ateroscleroza;
• obezitatea;
• incidență mare a tumorilor.

Deficiența și excesul de melatonină

Consecințele deficitului de melatonină pe termen lung:

• la 17 ani apar semne primareîmbătrânire;
• numărul de radicali liberi crește de 5 ori;
• în decurs de șase luni, creșterea în greutate variază de la 5 la 10 kg;
• la vârsta de 30 de ani, femeile experimentează menopauza;
• riscul de cancer mamar crește cu 80%.

Cauzele lipsei de hormon de somn:

• oboseala cronica;
• munca de noapte;
• umflare sub ochi;
• tulburari de somn;
• anxietate și iritabilitate;
• patologii psihosomatice;
• boli vasculare;
• ulcer la stomac;
• dermatoze;
• schizofrenie;
• alcoolism.

Simptomele unui exces de hormon sunt:

• ritm cardiac crescut;
• lipsa poftei de mâncare;
• creșterea tensiunii arteriale;
• reacții lente;
• contracția mușchilor faciali, zvâcnirea umerilor și a capului.

Excesul de melatonină provoacă depresie sezonieră.

Teste și norme cu melatonină

Norma zilnică a hormonului de somn la un adult este de 30 mcg. Concentrația sa până la unu dimineața este de 30 de ori mai mare decât în ​​timpul zilei. Pentru a oferi această sumă, sunt necesare opt ore de somn. Dimineața, concentrația normală a hormonului este de 4-20 pg/ml, noaptea – până la 150 pg/ml.

Cantitatea de melatonină din organism depinde de vârstă:

• observat până la 20 de ani nivel inalt;
• până la 40 de ani – medie;
• după 50 – scăzut, la persoanele în vârstă scade la 20% și mai jos.

Melatonina nu scade la centenari

De regulă, analiza este efectuată numai în mare parte institutii medicale, deoarece nu este un test de laborator obișnuit.

Probele de biomaterial sunt prelevate la intervale scurte de timp, înregistrând ora din zi. Analiza necesită o pregătire specială:

• Cu 10-12 ore înainte nu trebuie să consumați medicamente, alcool, ceai, cafea;
• Este mai bine să donezi sânge pe stomacul gol;
• Ziua este importantă pentru femei ciclu menstrual, așa că ar trebui să consultați mai întâi un ginecolog;
• Ar trebui să donezi sânge înainte de ora 11:00;
• Nu este recomandabil să supui corpul altor manipulări și proceduri medicale înainte de analiză.

Hormonul de somn melatonina nu se acumulează. Este imposibil să dormi suficient sau să compensezi lipsa de somn. Perturbarea bioritmurilor naturale zilnice duce la perturbarea sintezei substanței, iar acest lucru provoacă nu numai insomnie, ci și expune organismul la dezvoltarea bolilor.

Lipsa luminii solare declanșează producția naturală a organismului de melatonină pentru somn, perturbând acest proces și perturbând un important ceas biologic uman.

Dr. Ieronim Malzacspecialist în anatomie și embriologie umană; Terapie de urgență, Lecce, Italia

REZUMAT

În fiecare zi, corpul nostru fragil este expus influenței dereglatoare a lumii înconjurătoare, luptându-se constant să mențină echilibrul integral al său. stare functionala. Melatonina este un neurohormon produs de celulele glandei pineale, care este responsabil pentru secreția hormonală specifică.

Acest neurohormon este un „crono-regulator” important în numeroase patologii în cazul modificărilor ritmurilor circadiene. Forma homeopatică a melatoninei se manifestă în mod eficient ca un stimul fractal pentru a restabili echilibrul sistemului.

Rezultatele studiului clinic în cauză pe 140 de pacienți cu tipuri diferite patologiile au demonstrat capacitatea tratamentului bioterapeutic specific de a stimula o creștere a răspunsului la utilizarea terapiei.

Cuvinte cheie Cuvinte cheie: melatonină, sistem fractal, ritm circadian, cronoregulator.

Împotriva voinței noastre, ne aflăm în centrul unui sistem haotic de dependență de condițiile inițiale (legea tuturor sistemelor fractale). Mecanismele funcționale ale glandei pineale, organul de reglare al sistemului nervos central, au fost încă practic neexplorate.

Soluția la această problemă constă în studierea organizării complexe a unui set de sisteme fractale, care este ceea ce este de fapt o persoană. Melatonina în acest caz este un mediator relativ nestudiat.

Acest neurohormon este considerat un „cronoregulator” important, ajutând la echilibrarea „fazei” sistemului biologic și a funcționalității hormonale a organismului. Conform rezultatelor acest studiu, melatonina acționează ca un fel de „starter”. Aceasta sugerează o concluzie despre relația dintre impactul negativ al stresului de zi cu zi și procesul de reglare a secreției acestui hormon. Fezabilitatea utilizării diluției homeopatice a melatoninei pentru reglarea la niveluri fizice (diluare) și energetică (dinamizare) este confirmată de teoria reglării fractale (diviziunea infinită a materiei biologice în particule „elementare” complexe).

CARACTERISTICI FIZIOPATOLOGICE

Melatonina (N-acetil 5-metoxitriptamina) este un produs de conversie (derivat indool) al serotoninei. Acesta este un neurohormon produs de celulele glandei pineale, cel mai important organ neuroendocrin al creierului.

Glanda pineală transformă semnalele din exterior (de exemplu variațiile zilnice și sezoniere ale luminii și temperaturii) în secreția unui hormon specific responsabil cu reglarea funcțiilor endocrine.

Modificările ritmului circadian duc la dezvoltarea a numeroase patologii:

- probleme emotionale ( stări depresive)

– tulburări psihosomatice

– deficit imunologic

– patologii dermatologice (psoriazis sau vitiligo)

- probleme cu pofta de mancare (bulimie, anorexie mentala)

- tulburari de somn

– probleme de pubertate

– mecanisme de iniţiere a cancerului

Cu acest tip de proces, este necesară o reglare completă a corpului. De aceea, melatonina este considerată un „starter”, care, în funcție de gravitatea problemei, reglează numeroase mecanisme fragile ale corpului nostru. Există un numar mare de argumente în favoarea aplicare clinică acest hormon, dar de ce este necesară homeopatia lui?

Există două motive principale:

– pentru a restabili echilibrul sistemului, utilizarea celor mai mici doze hipofiziologice este egală cu cel mai mic stimul fractal

– conform principiilor medicinei biologice, ne ocupam atat de manifestari pozitive cat si negative ale reglarii generale.

În concluzie, merită adăugat că homeopat Medicină clinică constă într-un număr imens de metode în funcție de ritmul circadian și de ceasul intern al corpului. Astfel, utilizarea modulatorilor imunologici, care stau la baza muncii clinice, este recunoscută ca o întreagă metodologie terapeutică, care vizează în primul rând reglarea și echilibrarea corpului uman.

Scopul este de a determina relația dintre testarea imunologică de bază și principiile medicinei clinice homeopate.

În acest sens, a fost întreprins un studiu clinic mai detaliat privind utilizarea melatoninei homeopatice, începând cu diluarea în 4CH. Acest tip de diluție a fost ales deoarece corespunde unei legături intermediare între stimularea alopată și efectul homeopatic clasic. Conform organoterapiei homeopatice, o astfel de diluare dezvăluie o funcție de reglare în principal pozitivă. Cu toate acestea, ani de cercetare asupra citokinelor homeopate au arătat o calitate și mai importantă a unei astfel de diluții: se caracterizează prin efectul fiziologic al mediatorului - efectul „alopat”, care corespunde cu tot ceea ce este descris în lucrări științifice mecanisme fiziologice.

STUDIU CLINIC

Acest studiu clinic a fost efectuat pe 140 de pacienți cu diverse patologii, asociat cu „schimbarea de fază” biologică de la expunerea la stres (atât recent, cât și de lungă durată). Scopul acestui studiu este de a examina efectele de reglementare ale melatoninei. În timpul studiului au fost luate în considerare următoarele patologii:

– tulburări ale activității timice (depresie endogenă/exogenă, frică, hipersensibilitate a sistemului neurovegetativ)

– periodic durere de cap

– patologii dermatologice de natură psihosomatică

– probleme cu pofta de mancare la urma unei diete

– probleme de reglare a funcțiilor sistemului imunitar (alergie, reacție autoimună).

În toate cazurile, melatonina a fost utilizată în procesul de tratament bioterapeutic - în conformitate cu tabloul clinic al fiecărei patologii (pentru a determina eficacitatea neurohormonului ca „starter”). Rezultatele au fost destul de încurajatoare. Toți pacienții au prezentat îmbunătățiri atât cantitative, cât și calitative ca răspuns la terapia tradițională. Utilizarea melatoninei 4CH în regimurile terapeutice clasice a oferit o reglare mai rapidă a toxicozei:

• – eliminarea colicilor intestinale
• – reglarea problemelor sistemului urinar
• – normalizarea apetitului
• - Mai mult somn odihnitor
• – stimularea funcțiilor mentale
• – dispariția completă a durerilor de cap în timpul menstruației
• – interacțiune îmbunătățită cu lumea exterioară
• – rezistența la stres la muncă și factorii de urbanizare

Aceste rezultate au arătat prezența mecanismelor de dereglare neurohormonale care stau la baza procese patologice acest tip de diateză. Acesta este un alt pas spre atingerea obiectivului de a lupta împotriva bolilor epocii noastre, care respinge ritmurile naturale, biologice, în favoarea unei curse dubioase pentru progres.

CAZURI INDIVIDUALE

Rezultatele studiului clinic sunt deosebit de importante pentru pacienții expuși la stres, depresie endogenă și exogenă. În astfel de cazuri, pacienții au luat melatonină zilnic la timp întunecat zile.” După 1 lună de tratament, echilibrul organismului a fost restabilit. Odată cu administrarea orală a 10 picături de melatonină 4CH, eficacitatea terapiei homeopate de bază crește, nivelul de tratament al zonei afectate crește, precum și eficacitatea metodei clasice de tratament. Când este folosit în dietetică, proprietățile substanței ajută la reducerea apetitului fără a dezvălui efecte secundare. În acest caz, este necesar să se folosească 10 picături înainte de masa principală pentru a preveni atacurile de bulimie în caz de dezechilibru grav în organism.

De asemenea, este necesar să se ia în considerare manifestările neurodermatitei:

• – psoriazis si sindroame psoriazis
• - dermatita seboreica
• – eczeme

Manifestările pe termen scurt ale acestor patologii pot fi evitate prin luarea a 10 picături de melatonină 4CH de două ori pe zi. Terapia standard durează 1 lună.

În toate cazurile de utilizare, efectul de reglare a continuat timp de cel puțin 3 săptămâni după terminarea tratamentului.

În cazurile cu manifestări repetate ale bolii, simptomele au fost mult mai puțin agresive și au fost complet eliminate datorită următoarei cure de tratament (cu durata de cel puțin 1 lună). Utilizarea melatoninei ar trebui să fie însoțită de terapie de drenaj homotoxicologic și metode de terapie homeopatică de bază (efect complementar).

DOZARE

– 10 picături în timpul agravării simptomelor de „tulburări de fază”

– 10 picături dimineața și seara pentru simptomele cauzate de patologii de lungă durată

CONCLUZII

Pentru a rezuma, putem spune că utilizarea modulatorului homeopat studiat este pe deplin în concordanță cu obiectivele fiziologiei moderne. În același timp, efectul activ al Interleukinei 1 (similar cu Interleukinei 4) asupra sensibilizării receptorilor la o doză de 1015M a fost stabilit anterior. Prin urmare, pare posibil să se utilizeze substanța melatonina ca neurohormon reglator.

Fiind incomplet, acest studiu clinic cu rezultatele deja obținute este un stimulent pentru a efectua experimente noi, susținute teoretic. Astfel, putem spune cu încredere că chiar și în diluarea și dinamizarea 4CH, melatonina este un mediator hormonal specific care echilibrează oscilatorii interni ai corpului. Din punctul de vedere al fizicii fractale, oscilatorii noștri interni sunt un fel de sistem paradoxal care nu va atinge niciodată o stare de echilibru. Fiecare homeopat știe că sănătatea este rezultatul unei stări dezechilibrate, care la rândul său, pentru a îmbunătăți starea de sănătate a pacientului, necesită o monitorizare continuă. Aici se manifestă cel mai important efect al melatoninei pentru organism. De ce nu, pentru că în urmă cu 2000 de ani Herophilus se gândea la secretele glandei pineale, iar Cartesio o considerase drept sediul sufletului...

Originalul a fost preluat din

Dacă ați citit deja capitolele 1 și 2 din „Cercetarea fiziopatologică...”, atunci vă puteți imagina cum toate lucrurile vii sunt interconectate într-un singur model pulsatoriu de interacțiune organizațională. Una dintre cele mai clare dovezi ale existenței acestui tipar sunt ritmurile. Ele reflectă cele două tendințe principale ale Universului. Unul dintre ei creează literalmente Totul din Nimic, celălalt, în același mod, transformă tot ce există în marele Nimic. Totul, absolut totul, procesele din natură se desfășoară ritmic, prin schimbări alternante în diferitele lor stări. Orbitele planetelor au puncte de apogeu și perigeu, ziua urmează nopții, fluxul și refluxul mareelor ​​urmăresc fără încetare Luna, precum și sângerări periodice la femei. Ca să nu mai vorbim de microcosmos, unde toate fenomenele pot fi reprezentate sub formă de procese oscilatorii de diferite tipuri.

În procesul de evoluție, obiectele naturale au devenit semnificativ mai complexe. Dar, în ciuda complexității lor enorme, ele sunt supuse legii simple a structurii ierarhice. Iar una dintre consecințele acestei legi este că într-un obiect complex ritmurile tuturor entităților mai simple din care este creată sunt coordonate armonios între ele.

Cea mai simplă analogie de acest fel este un mecanism de ceas. Privește-i frumusețea interioară: fiecare angrenaj este la locul lui, are numărul potrivit de dinți și se potrivește cu celelalte exact în locul destinat. Odată ce eliberați arcul înfășurat, angrenajele se vor învârti în ordine strictă. Niciunul dintre ei nu poate face asta înaintea celuilalt, altfel ceasul fie va arăta ora greșită, fie pur și simplu va bloca. Sau imaginați-vă un dans complex în care fiecare dintre dansatori trebuie să își execute mișcarea la o anumită secundă. Operarea transportorului. Simfonie muzicală. Sunt multe exemple.

Devine clar de ce fiecare acțiune trebuie să aibă loc la timp. Mai ales dacă are loc în interiorul unui obiect biologic complex - cum ar fi corpul nostru. Toate acțiunile din acesta sunt determinate și controlate. În același mod, organismul își poate controla propriile ritmuri, menținându-le constanta și adaptându-se la schimbările din mediu. Un astfel de lucru precum jet-lag sau sindromul schimbării fusului orar este familiar tuturor celor care zboară frecvent în avioane. Unii oameni nu observă nimic, unii experimentează disconfort intestinal, în timp ce alții nu pot să doarmă cu ochiul sau să doarmă ca marmotele timp de câteva zile. Acesta este corpul care se adaptează la noua lungime de lumină naturală.

Ritmul, pe de o parte, este o consecință a muncii de a ne păstra constantele de bază. Dar, pe de altă parte, este și o constantă care vine din mediul nostru. Ca valoare constantă, ritmurile noastre depind de locația geografică, planetară și, probabil, cosmică, care determină regimul încărcăturii radiației externe într-un sistem solar dat. Pentru a spune simplu, schimbarea zilei și a nopții. Prin urmare, în procesul de evoluție, ca locuitori ai planetei Pământ, am dezvoltat o modalitate de a menține o astfel de constantă: o substanță care asigură controlul extern al consistenței ritmurilor biologice - melatonina. Vom vorbi despre asta astăzi. Din cele de mai sus, rolul său extrem de important în funcționarea organismului nostru este extrem de clar.

Conform actiunii sale biologice, melatonina este un hormon. Formula sa este C13H16N2O2

Formula structurala
A fost descoperit pentru prima dată grup de cercetare sub conducerea dermatologului american A. Lerner, în 1958. După ce au prelucrat 250 de mii de glande pineale bovine, oamenii de știință au descoperit biologic substanta activa, care a deschis culoarea pielii broaștelor prin stimularea eliberării melaninei din melanofori. Din cauza acestui efect, substanța a fost numită melatonină. Interesul pentru acest hormon nu a scăzut de la descoperirea sa. Au fost efectuate multe studii în care glanda pineală (pineală) a fost considerată ca fiind singura sa sursă. Dar, în studii mai recente, amploarea semnificativă a efectelor sale i-a determinat pe oamenii de știință să se îndoiască că este produs doar de glanda pineală. Care este efectul lui în organism?

coordonarea ritmurilor biologice
controlul glandelor sexuale
efect imunomodulator
participarea la mecanismele de apărare antioxidantă
transmiterea impulsurilor nervoase (funcția de neurotransmițător)
protecția informațiilor genetice
este una dintre moleculele de semnalizare
efect anti-cancerigen
efect sedativ asupra sistemului nervos central
efect geroprotector (protecție împotriva îmbătrânirii)
După cum puteți vedea, acest hormon este capabil să influențeze atât organele și celulele individuale, cât și întregul corp în ansamblu. Aceasta, împreună cu a lui structura chimica, ne duce la ideea că apariția sa în evoluția viețuitoarelor s-a produs cel puțin la nivelul compartimentului celular, dacă ținem cont de faptul că este capabil să protejeze macromoleculele, precum și ADN-ul nuclear și mitocondrial de deteriorare. în toate structurile subcelulare. În consecință, puteți încerca să îl detectați în alte celule ale corpului. Acest lucru a devenit posibil odată cu apariția unor metode de cercetare specifice. Una dintre primele astfel de metode a fost detectarea anticorpilor la indolealchilamine (familia chimică MT). Deoarece una dintre cele mai reprezentate acțiuni ale MT în organism este reglarea „ceasului intern” în funcție de orele de lumină, ar fi logic să presupunem că în primul rând hormonul se va găsi în celulele organelor care sunt cumva asociate cu lumina si anume in aparatul vizual. Și așa s-a întâmplat. Precursorii melatoninei și enzimele catalitice asociate au fost descoperite în retină. Diagramă schematică sinteza lui arată astfel:

(aminoacid) -> 5-OXYTRYPTOPHAN -> 5-OXYTRIPTAMINA (serotonină) -> N-ACETILSEROTONINA -> MELATONINA

După cum am menționat mai sus, melatonina poate fi produsă și de alte celule din corpul nostru. În același timp, am presupus că vârsta evolutivă a acestui hormon este destul de lungă. Prin urmare, se poate presupune că este produs în multe celule ale corpului.

Vă puteți imagina câte procese super complexe sunt capabile să regleze și toate aceste celule fac asta în fiecare secundă. Cu toate acestea, în ciuda datelor despre participarea activă a MT la procesele de adaptare, mecanismele fiziopatologice și multe alte lucruri, semnificația acestui departament extern, în raport cu glanda pineală, care secretă MT, nu a fost practic studiată. (sublinierea este a noastră, nota editorului) Dar toate aceste celule împreună sunt mult mai multe decât sunt în corpul pineal însuși!!!

Și, în sfârșit, în această parte a articolului aș dori să subliniez câteva aspecte ale producției de melatonină. Intensitatea metabolismului său depinde în primul rând de nivelul de iluminare. Nivelul GIOMT, principala enzimă responsabilă de producție, în glanda pineală pe timp de noapte este de 3,5 ori mai mare decât în ​​timpul zilei. În același timp, nivelul de serotonină din celulele sale scade proporțional de 7-9 ori. Acest lucru arată o dependență clară a sintezei MT de ritmul circadian (24 de zile).

Lumina este un factor fizico-chimic puternic care inhibă (oprește) sinteza melatoninei. Chiar și un impuls scurt de lumină primit noaptea suprimă secreția MT, iar efectul său depinde de multe componente: lungimea de undă, puterea de curgere și chiar spectrul. Lumina albă funcționează cel mai eficient în acest sens, în combinație cu verde, albastru și roșu (experimente pe șobolani).

Producția nocturnă de melatonină atinge vârful la ora 2 a.m. Se remarcă, de asemenea, influența diferitelor condiții asupra acestui proces:

Nutriție: după un post de 2 zile, nivelul de MT scade cu 19%, în timp ce celălalt grup de persoane aflate în post au primit glucoză, nivelul de MT nu a scăzut. Există informații că, după un post de 72 de zile, nivelurile MT în timpul zilei cresc, în timp ce nivelurile pe timp de noapte rămân neschimbate.
Exercițiu: Exercițiile de mare intensitate efectuate noaptea măresc secreția cu încă 50%, dar o reduce de 2-3 ori în noaptea următoare. Exercițiul în timpul zilei crește nivelul zilnic.
Mediul magnetic: acțiunea continuă a câmpurilor polimerice (cu parametrii care se schimbă frecvent) crește excreția de 6-COMT, principalul indicator prin care se măsoară nivelurile de melatonină. În același timp, în rândul electricienilor și al persoanelor care lucrează cu câmpuri magnetice de joasă frecvență, nivelul MT scade semnificativ.
Acum să aruncăm o privire mai atentă asupra efectului melatoninei asupra diverse proceseîn corpul nostru.

MT și oncologie

Problema cancerului este una dintre cele mai presante din societatea noastră. Acest lucru se aplică atât profesioniștilor medicali și biologici, cât și omului obișnuit. Astăzi, practic, nu există oameni care să nu fie familiarizați cu conceptul de „cancer”. Prin urmare, oamenii urmăresc îndeaproape cercetările și rapoartele privind progresul pe această cale spinoasă. Cercetările asupra MT ca agent anti-cancer au fost efectuate din 1929. Apoi E. Georgiou a sugerat că glanda pineala poate influența creșterea și răspândirea tumorilor maligne. Spre sfârşitul anului 1977, oncologul austriac V. Lapin a organizat şi condus un simpozion dedicat acestei influenţe. Numele său era promițător: „Glanda pineală - noua abordare la mecanismul efectelor neuroendocrine în cancer.” A sistematizat datele obținute până la acest moment. Și din acest moment putem marca începutul unor studii serioase și aprofundate asupra rolului melatoninei în procesele neoplazice.

Acest rol a fost studiat în diverse modele de cancer, folosind o varietate de metode experimentale. Părerea inițială a lui E. Georgiou a fost că corpul pineal stimulează creșterea tumorilor. Cu toate acestea, a fost infirmat. Mai mult, s-a dovedit că acțiunile care îl activează sau introducerea MT externă duc la o scădere a incidenței și creșterii tumorilor. În schimb, îndepărtarea glandei crește incidența cancerului. Astăzi, acest lucru este considerat general acceptat.

Astfel, putem trage o concluzie evidentă: glanda pineală și MT sunt una dintre barierele în calea apărării noastre împotriva cancerului.

Nu voi furniza date despre efectul specific al MT asupra diverse mecanisme creșterea, receptorii și semnalele specifice. Ele pot fi citite în literatura de specialitate. Cu toate acestea, merită să faceți un scurt rezumat al efectelor sale specifice:

reduce viabilitatea celulelor tumorale mamare (MCF7)
previne semnificativ dezvoltarea melanomului
scăderea activității proliferative celule canceroase deloc
creșterea numărului lor de apoptoză
reducerea metastazelor
suprimarea creșterii tumorii prin creșterea aderenței celulare
MT și îmbătrânirea

Productia de melatonina are caracteristici de vârstă. S-a stabilit în mod fiabil că producția sa de către glanda pineală scade constant odată cu creșterea în vârstă. Aceste date au fost obținute atât de la populații animale, cât și de la oameni. Este general acceptat că acest lucru este caracteristic tuturor mamiferelor.

Nivelul MT în organism începe să fluctueze din momentul pubertății, ca urmare a mecanismelor fiziologice de maturizare reproductivă. După atingerea vârstei adulte, concentrațiile nocturne scad treptat, până la punctul în care la persoanele în vârstă glanda pineală nu mai crește deloc sinteza nocturnă de melatonina. Nivelul lor mediu zilnic este cu aproximativ 50% mai mic decât cel al tinerilor. Cu toate acestea, nu trebuie să presupunem că este invariabil scăzut. Dintre persoanele de 70-90 de ani, 14% chiar au crescut față de nivelul lor zilnic normal.

Se crede că această scădere are loc datorită depunerii de calciu în glanda pineală în locul celulelor sale atrofiate. Odată cu vârsta, aceste depozite cresc în număr și dimensiune.

În general, rata de scădere a producției de melatonină în organism nu este catastrofală, scăzând cu 20-30% la vârstnici comparativ cu tinerii. Acest lucru indică faptul că sursele extrapineale de melatonină (situate în afara glandei) joacă un rol important în formarea statusului hormonal general și în reglarea multor procese fiziologice.

Cel mai sever proces degenerativ în bolile de îmbătrânire este boala Alzheimer. Se manifestă prin pierderea progresivă a memoriei, ducând la demență și moarte. Peste 20 de milioane de oameni din lume suferă de aceasta. ÎN anul trecut Conceptul dominant este că boala Alzheimer apare din cauza leziunilor oxidative prin β-amiloid și apoptoza neuronală ulterioară. Mai mult, sistemul nervos în sine este foarte susceptibil la stresul oxidativ: creierul, reprezentând doar 2% din greutatea corporală, consumă 20% din oxigen.

În acest sens, s-a acordat multă atenție rolului melatoninei ca agent capabil să prevină apoptoza și să stingă radicalii liberi. În general, MT, ca mijloc potențial de combatere a bolilor neurodegenerative, prezintă interes din următoarele motive:

Producția sa endogenă (internă) scade odată cu vârsta, ceea ce coincide cu debutul multor procese neurodegenerative.
Pătrunde cu ușurință în bariera hemato-encefalică și se găsește în creier în concentrații mari după administrare exogenă.
Este un antioxidant omniprezent, a cărui activitate este foarte mare în bolile neurologice (în studiile model)
Astfel, melatonina este direct implicată în procesul de îmbătrânire și este un potențial marker puternic pentru diagnosticul și prognosticul bolilor legate de vârstă, în primul rând cancerul și bolile degenerative.

Surse externe de melatonină
și rolul lor în metabolism

Identificarea moleculei MT a stimulat interesul cercetării în fiziologia glandei pineale. Gama foarte largă de acțiune a hormonului și cantitatea sa calculată necesară au pus la îndoială rolul unui singur organ în sinteza melatoninei. Istoria descoperirii sintezei extrapineale de MT este direct legată de conceptul de sistem neuroendocrin difuz, care unește celule neuroendocrine capabile să sintetizeze amine și peptide biogene împrăștiate în tot organismul. Această presupunere a fost făcută cu mult timp în urmă, dar a fost confirmată abia în 1969 de către cercetătorul A. Pearse. S-a demonstrat că multe celule de diferite tipuri sunt capabile să absoarbă precursori de monoamine (5-OH-triptofan, L-2OH-fenilalanină) cu decarboxilarea și sinteza lor ulterioară de amine biogene. Aceste celule sunt numite celule APUD (un acronim pentru Amine Precursor Uptake and Decarboxylation). În prezent, au fost găsite peste 100 de astfel de celule.

Aceste date depășesc abordarea tradițională a relației dintre sistemele nervos și endocrin. În fiecare zi există din ce în ce mai multe dovezi că baza bioreglării stă în interacțiunea funcțională coordonată strâns între sistemele endocrin și nervos, bazată pe tipul general de primire și transfer de informații la toate nivelurile. (accentul este al nostru, nota editorului)

Melatonina este una dintre substanțele care participă la acest metabolism. Sursele sale sunt împrăștiate în tot corpul. Ca semnal fiziologic, coordonează mecanismele homeostaziei și își menține constanța.

A fost descoperit pentru prima dată în glanda Harderiană și în retina ochiului. Apoi, ținând cont de datele privind conținutul ridicat de precursori MT în celulele EC ale intestinului, N. T. Raikhlin și I. M. Kvetnoy au sugerat mai întâi posibilitatea producției de melatonină de către aceste celule și au efectuat identificarea experimentală a acesteia. Mai mult, tocmai faptul prezenței procesului de sinteza MT, și nu acumulării sale pasive, a fost confirmat. O enzimă cheie pentru sinteza melatoninei, GIOMT, a fost descoperită în intestin.

Analiza matematică efectuată sugerează că numărul total de celule EC din intestin este semnificativ mai mare decât numărul de celule ale glandei pineale. Faptul că celulele EC conțin 95% din serotonina depusă în organism, principalul precursor al MT, ne permite să le considerăm ca fiind principala sursă de melatonină în organismul oamenilor și animalelor.

În general, în cadrul DNES (sistemul neuroendocrin difuz), se disting două tipuri de unități producătoare de MT: centrale și periferice. Celulele centrale includ celulele glandei pineale și sistemul vizual, a cărui secreție coincide cu ritmul lumină-întuneric. La periferic - toți ceilalți.

Celulele producătoare de MT au fost găsite nu numai în tract gastrointestinal, dar și în alte locuri. Date cercetarea modernă dați-ne următoarea imagine a producției sale în afara glandei pineale:

În celulele endocrine: tractul gastrointestinal, plămâni, ficat, vezica biliara, rinichi, glandele suprarenale, glanda tiroida, ovare, endometru, placenta, prostata, urechea interna;

În celulele non-endocrine: glanda Harderian, timus, pancreas, corp carotidian, cerebel, retină, mastocite, celule natural killer (NK), eozinofile, trombocite, celule endoteliale.

Pentru cei care sunt confuzi de definiții medicale și biologice complexe, putem spune pe scurt - acest lucru este aproape peste tot.

S-a spus deja mai sus că, în ciuda majorității efectelor pe care le produce melatonina genei APUD, mecanismul lor rămâne practic neexplorat. Cu toate acestea, există câteva date. În primul rând, MT este un antioxidant endogen activ. Acțiunea sa este mai eficientă decât cea a unei molecule atât de cunoscute precum glutationul. Un număr deosebit de mare de celule producătoare de MT se găsesc în locuri în care nivelul de deteriorare a radicalilor liberi este foarte mare, datorită producerii unui număr mare de propriile SR endogene. De exemplu, ipoteza că melatonina protejează glandele Harderiane de deteriorarea radicalilor liberi induse de porfirine (un produs al acestor glande) este susținută de faptul că la hamsterii sirieni conținutul de MT al glandelor este strict corelat cu conținutul de porfirine.

Având în vedere numărul mare de celule producătoare de MT în multe organe, gamă largă activitatea, precum și principala proprietate de reglare a ritmurilor biologice, melatonina poate fi considerată o moleculă de semnalizare paracrină care coordonează local funcțiile celulare și conexiunile intercelulare. Pentru un cititor neexperimentat, această propoziție poate părea prea complicată, dar, cu toate acestea, conține întreaga importanță a problemei luate în considerare. Tradusă în limba de zi cu zi, putem cita armata ca exemplu. Are generali, ofițeri, soldați, bucătari, șoferi, piloți etc. Melatonina joacă rolul de semnalizator în această armată. În mod constant, fără odihnă sau odihnă, poartă comenzi de la generali la ofițeri, de la ofițeri la soldați și, de asemenea, returnează rapoarte de la soldați la ofițeri și de la ofițeri la generali. Ca să nu mai vorbim de comenzile pentru alți muncitori și angajați. Comunicarea este unul dintre fundamentele armatei. Cu cât comanda este transmisă mai precis și mai devreme, cu atât este mai mare probabilitatea ca acest lucru să se întâmple. că armata va câștiga bătălia. În același mod, corpul nostru în lupta sa constantă cu mediu inconjurator. Odată ce nivelul de melatonină scade, începem să pierdem.

Scurtă prezentare a altor funcții

Aici voi oferi o prezentare generală foarte scurtă, la nivel de declarație, a funcțiilor rămase ale melatoninei în corpul uman. Aceste informații sunt de puțin folos în viața de zi cu zi și prezintă interes pentru specialiști. Dar dacă ești curios, ești binevenit. Poate că aceste date vă vor determina să investigați problema în continuare.

Opinia despre efectul inhibitor al glandei pineale asupra funcției de reproducere a fost exprimată chiar înainte de descoperirea melatoninei ca hormon. În 1898, Heubner a descris un băiețel de 4 ani cu o tumoare a glandei pineale și pubertate precoce. Rolul inhibitor al MT a fost bine studiat la animale. tipuri variate. Au fost descrise o întârziere a deschiderii spontane, o scădere a volumului ovarian și o scădere a frecvenței ciclului estral la femelele de șobolan. A fost demonstrat efectul inhibitor al MT asupra producției de testosteron. În ultimii ani, MT nu este considerat un agent strict antigonadotrop. Este privit mai degrabă ca un mesager hormonal care modulează activitatea diferitelor sisteme, inclusiv. și reproductivă, în funcție de mediul fotoperiodic.

Aici vreau să propun o ipoteză destul de interesantă. Revenind la teoria evoluției a lui E. Revici, putem spune că melatonina ne-a oferit o perioadă de copilărie prelungită, a cărei importanță în dezvoltarea și formarea culturii noastre este pur și simplu neprețuită. Acest lucru este evident prin faptul că atunci când un obiect atinge un anumit nivel ierarhic la care este posibil să dobândească capacitatea de a gândi, se produce utilizarea rațională a substanței complementare deja existente pentru a consolida formarea graniței care separă omul de cosmos, anume tehnosfera.

Există, de asemenea, un număr mare de studii care indică rolul stimulator al MT în funcționarea sistemului imunitar - s-a demonstrat că stimulează producția de citokine și interferon și îmbunătățește funcția citotoxică a celulelor natural killer (celule NK).

Pe lângă efectele hormonale, MT, ca și alte amine biogene, are un efect neurotransmițător. Asigură excitabilitatea membranelor postsinaptice și este implicată în conducerea impulsurilor nervoase. Această funcție a aminelor biogene este importantă pentru funcționarea sistemului nervos - de la furnizarea de efecte viscerale, până la funcții integrative precum comportamentul, memoria și învățarea.

Este bine cunoscut că pe primele etapeÎn timpul embriogenezei, aminele biogene joacă rolul de molecule de semnalizare specializate care reglează procesele de reînnoire celulară. MT este capabil să suprime proliferarea celulară și este la fel de puternic ca colchicina, un agent citotoxic puternic utilizat în terapia cancerului.

Strategii terapeutice

La începutul acestei secțiuni, rezumăm principalele rezultate. Deci, ce este esențial pentru noi să știm despre melatonină:

Acesta este cel mai important agent responsabil pentru organismul ca întreg. Încălcările cantității de producție și calendarul acesteia sunt un indicator al unor probleme grave.
MT este produsă în timpul somnului de noapte în întuneric complet.
Odată cu îmbătrânirea tipică, producția propriei melatonină scade cu cel puțin o treime.
Melatonina este produsă în LA MAI MAI MARE intestine decât glanda pineală a creierului.
Melatonina este un puternic agent de protecție împotriva cancerului și a bolilor de natură oxidativă (de exemplu, multe artrită și ateroscleroză).
Melatonina este responsabilă pentru capacitatea generală a organismului de a se adapta la schimbări.
Și vom trage următoarele concluzii din aceste rezultate, în ordinea importanței:

O boală în sine este foarte rar o tulburare localizată foarte precis a unui sistem separat de transmisie sau producție al organismului. Practic, astfel de boli sunt de natură genetică și sunt extrem de rare. Dimpotrivă, boala este un fenomen complex; în timpul bolii, multe legături din relația noastră cu mediul se pierd.

Prin urmare, nici o singură substanță nu poate fi considerată un panaceu sau un remediu de frunte. Trebuie restaurat ordine inversăîntregul lanț de tulburări, care necesită, în primul rând, o înțelegere clară a funcționării organismului și, în al doilea rând, o mulțime de diverși agenți prescriși cu precizie. Mai mult, aceeași boală la diferiți oameni poate avea modele complet diferite de tulburări metabolice și de semnalizare interne și, în consecință, regimuri de tratament diametral opuse. La corectarea unor astfel de încălcări și prevenirea acestora, organismul însuși va restabili automat nivelurile MT, ceea ce face inutilă introducerea acestuia din exterior.

Dar, în cazurile în care o astfel de terapie este imposibilă din diverse motive, introducerea melatoninei exogene poate ajuta semnificativ. Acest lucru este indicat în special pentru pacienții cu cancer. Un astfel de suport oferă o gamă completă efecte pozitive privind starea generală a homeostaziei, permițând localizarea precisă a focarelor de tulburări și permițând atât forte de protectie organism, și administrat substante medicinale lucrați în mod specific cu problema, în loc să depășiți cascadele de conexiuni întrerupte. Mai simplu spus, melatonina este ca o foaie de parcurs pentru organism și medicamente. DAR TREBUIE SĂ ȚINEȚI minte: melatonina poate accelera creșterea și dezvoltarea unor tumori!!!

Revenind la îmbătrânire, putem spune cu siguranță că tuturor după vârsta de 50 de ani li se recomandă să urmeze un curs de MT de 1-2 ori pe an. Mai ales dacă există simptome ale anumitor boli ale îmbătrânirii. Desigur, ținând cont de instrucțiunile de mai sus.

De asemenea, pentru bolnavi si batrani, moderat stresul exercitat ori de câte ori este posibil și nu agravează problemele existente. Mișcarea este cheia pentru menținerea unui nivel stabil de MT!!!

Oricine se deplasează constant RAPID între fusurile orare și pe distanțe lungi TREBUIE să aibă la ele anumite medicamente MT pentru a compensa desincronizările care apar. Acest lucru este valabil mai ales pentru piloții și însoțitorii de zbor care lucrează în câmpuri electromagnetice de diferite intensități.

Din intrebarea despre melatonina si intestine, rezulta o alta confirmare a postulatului empiric imuabil, testat de MILENII: sanatatea noastra este, in primul rand, sanatatea intestinelor noastre. Materialul prezentat conține una dintre numeroasele confirmări teoretice și experimentale în acest sens. În același timp, aș dori să notez separat acest fapt - melatonina este produsă din triptofan, un aminoacid. Unde sunt cei mai multi aminoacizi? Așa este - în carne. Accesibil mai ales - în carnea slabă, a cărei absorbție este mult mai puțin consumatoare de energie pentru intestine decât, de exemplu, leguminoase, soia sau alte alimente vegetale. Simțiți-vă liber să salutați vegetarienii de la marele știință. Totuși, rețineți că avem nevoie și de fibre din alimente vegetale pentru a menține funcționarea optimă a tractului gastrointestinal - este hrană pentru bacteriile care îl locuiesc.

Vorbind despre somn, puteți defini imediat criteriile pentru somn normal:

lipsa surselor de lumină
poziție confortabilă a corpului
transferarea relaţiilor sexuale în timpul zilei
De asemenea, merită să ne gândim la minimizarea numărului de aparate electrice și la prezența unui iluminat corect fiziologic în incintă. Aruncă toate acele lămpi noi lumina zilei. Vă vor economisi mult mai puțini bani decât cei pe care îi veți cheltui ulterior pentru restabilirea propriei sănătăți. Tehnosfera devine mai complexă mult mai repede decât se poate adapta corpul nostru. Astfel, creșterea speranței de viață, care a fost cauzată de eliminarea factorilor naturali periculoși, poate fi în curând echilibrată. mortalitate precoce privind numărul tot mai mare de diverse patologii sistemice. Accident vascular cerebral la vârsta de 20-25 de ani nu sunt neobișnuite astăzi.

Cele mai optime preparate cu melatonină astăzi sunt spray-urile realizate folosind tehnologia de livrare lipozomală. Trebuie să știți că preparatele cu melatonină sunt STRICT CONTRAINDICATE femeilor însărcinate și persoanelor cu vârsta sub 25 de ani. La vârsta de 16 până la 25 de ani sunt necesare indicații serioase de utilizare.

pe baza materialelor lui Khavinson V.Kh.
Konovalova S.S.
et al.

Editorii resursei „adecuate.INFO” furnizează următoarele informații strict în scop informativ; nu poate servi în niciun caz ca recomandare sau instrucție în acțiunile referitoare la propria sănătate. Vă recomandăm să folosiți serviciile specialiștilor pentru a obține sfaturi complete și de încredere cu privire la orice programări.

Dintre medicamentele MT disponibile pe piață sub formă de suplimente alimentare, se pot distinge următoarele:

Source Naturals NUTRA SPRAY Melatonină
Cremă cu melatonină Life-FLO
Melatonina este înregistrată ca medicament în Federația Rusă; a fost emisă o monografie farmacopeică pentru medicamentul Melaxen. Grupa - adaptogene.

Vă puteți familiariza (inclusiv INDICAȚII, CONTRAINDICAȚII și interacțiunea cu alte l/i) aici.

Pe baza activității biologice a MT, regimul optim pentru majoritatea poate fi considerat fie situațional, când dozele de 1,5-2,5 mg sunt luate NU SISTEMIC CONSTANT la nevoie (insomnie, desincronoză), fie într-un sistem de 2 cure pe an timp de 2 luni, 3 Sărim o lună, dacă există indicații adecvate, 1-1,5 mg.

Pentru cotatie: Levin Ya.I. Melatonina și neurologie // Cancerul de sân. 2007. Nr. 24. S. 1851

Melatonina (N - acetil - 5 - metoxitriptamina) este un compus indolic produs de glanda pineală, retină și intestine. Metabolismul său este prezentat în figura 1.

Melatonina (M) este numită figurativ „hormonul nopții”, „hormonul Dracula” sau „analogul biochimic al întunericului”.
Principalele etape ale biosintezei melatoninei și dinamica în timp a formării acesteia sunt bine studiate astăzi (Fig. 2). Sinteza melatoninei are loc în glanda pineală; sursa sa este triptofanul, care pătrunde în pinealocite din patul vascular și este transformat în serotonină prin 5-hidroxitriptofan. Factorul limitator în sinteza hormonului este activitatea enzimei N-acetiltransferazei (NAT), care controlează formarea precursorului - N-acetilserotonină, care este ulterior transformată în melatonină însăși cu participarea hidroxiindol-O-metil. -transferaza (HIOMT). De o importanță fundamentală este faptul că periodicitatea circadiană (circa-zi) a producției de compuși biologic activi în pinealocit. Sinteza melatoninei are loc în mod eficient doar odată cu apariția întunericului și scade în timpul fazei de lumină a zilei - fapt arătat pentru prima dată de R. Wurtman în 1960. Un impuls scurt de lumină (cu o intensitate de 0,1-1 lux) este suficient pentru a suprima acest proces. În timpul zilei, dimpotrivă, serotonina se acumulează în țesutul glandei.
Ritmul zilnic de producere a melatoninei depinde de activitatea NAT în retină, care, la rândul său, depinde de ionii de calciu, dopamină și acid gama-amino-butiric (GABA).
Retina este un loc independent și important pentru producerea de melatonină, în ceea ce privește conținutul căreia se află pe locul al doilea după glanda pineală. Aparent, retina joacă un anumit rol în menținerea nivelului de melatonina plasmatică în cazul unei activități epifizare slăbite. Se presupune că DA (un analog biochimic al luminii) transmite un semnal către epiteliul pigmentar despre lumină, iar melatonina (un analog biochimic al întunericului) - despre întuneric, iar echilibrul dintre acești doi neurohormoni reglează funcția. epiteliul pigmentar la schimbarea adaptării.
Formarea melatoninei este afectată semnificativ de o serie de factori externi și interni. Durata fotoperioadei trebuie considerată deosebit de semnificativă, deoarece cantitatea de secreție este într-o relație inversă cu durata orelor de lumină. In cazul inversarii regimului de lumina, dupa cateva zile, dinamica zilnica a nivelurilor de melatonina este si ea distorsionata. Deteriorarea oricărei legături în calea de reglare a sintezei hormonale, începând cu retină, duce la o scădere a secreției nocturne de melatonină și la o defalcare a ritmului circadian în componente ultradiene individuale. Dintre factorii endogeni, natura activității hormonale, în special starea gonadelor, precum și vârsta, pot avea o importanță semnificativă. Datorită involuției glandei legate de vârstă, se observă o scădere progresivă a amplitudinii și mărimii secreției hormonale pe parcursul zilei.
Melatonina este un hormon multifuncțional, care este determinat, printre altele, de prezența semnificativă a receptorilor săi în diferite structuri ale creierului. Cele mai ridicate niveluri ale hormonului și densitatea receptorilor melatoninei (MT1, MT2 și MT3) sunt cele mai ridicate în hipotalamusul anterior (zone preoptice, mediobazale), urmate de diencefal, hipocamp, striat și neocortex. Prin intermediul acestor receptori, melatonina este capabilă să limiteze tulburările de comportament legate de stres, interferând direct cu funcționarea centrilor endocrini ai hipotalamusului și a structurilor non-endocrine de organizare a stresului ale creierului. Receptorii melatoninei au fost descriși în diferite organe endocrine, de la gonade, unde conținutul lor este deosebit de mare, până la glandele suprarenale. O densitate semnificativă de receptori specializați a fost găsită și în celulele glandei pineale însăși. O creștere a concentrației de melatonina în sânge odată cu apariția întunericului reduce temperatura corpului unei persoane, reduce tensiunea emoțională, induce somnul și, de asemenea, inhibă ușor funcția gonadelor, ceea ce se reflectă în întârzierea proliferării celulelor tumorale. ale glandelor mamare și prostatei. Melatonina este implicată în menținerea hormonală a periodicității circadiane și sezoniere a activității comportamentale.
Melatonina este unul dintre cei mai puternici antioxidanti endogeni. Activitatea antioxidantă a melatoninei a fost detectată în toate structurile celulare, inclusiv în nucleul celular. Melatonina are proprietăți protectoare împotriva daunelor radicalilor liberi asupra ADN-ului, proteinelor și lipidelor. Melatonina este capabilă să lege radicalii liberi (hidroxil, oxigen liber, peroxinitrit etc.) și să stimuleze activitatea sistemului antioxidant (enzime superoxid dismutază, glutation peroxidază, glutation reductază, glucozo-6-fosfat DG). Melatonina protejează celulele creierului în cel puțin două moduri: prin descompunerea peroxidului de hidrogen în apă și prin eliminarea radicalilor hidroxil liberi.
Efectele biologice dovedite ale melatoninei sunt diverse: hipnotice, hipotermice, antioxidante, antitumorale, adaptogene, de sincronizare, antistres, antidepresive, imunomodulatoare.
În prezent, rolul melatoninei pineale în fenomene precum ritmurile intra-cotidiene și sezoniere, somnul-veghe, comportamentul reproductiv, termoreglarea, reacțiile imune, procesele antioxidante intracelulare, îmbătrânirea organismului, creșterea tumorii și bolile psihiatrice pare neîndoielnic.
Pe baza efectelor biologice de mai sus ale M, ar trebui să se presupune că joacă un rol important în tratamentul multor boli neurologice.
Tulburări în ciclul somn-veghe. Primele studii directe ale efectului melatoninei asupra somnului uman folosind înregistrarea poligrafică au fost efectuate în anii 70 ai secolului XX. Subiecților li s-au administrat intravenos doze mari de melatonină - de la 50 mg la 1 g. Rezultatele unor astfel de studii au fost contradictorii: administrarea intravenoasă seara a 50 mg melatonină la subiecții sănătoși a provocat un atac de somnolență și a scurtat semnificativ perioada de adormire fără modificarea structurii somnului nocturn; la administrarea orală dimineața și seara a aceleiași doze, nu a apărut somnolență; administrarea orală seara a 80 mg melatonină pe fondul insomniei cauzate de prezentarea zgomotului auditiv a îmbunătățit semnificativ structura somnului nocturn. Luarea a 1 g de melatonină zilnic timp de 6 zile a crescut somnul NREM în stadiul 2 la subiecții sănătoși, a scăzut somnul în stadiul 4 și a crescut densitatea mișcărilor rapide ale ochilor în perioadele de somn REM.
Într-o serie de studii ale lui P. Lavie et al. (1994, 1995) melatonina (5 mg) a accelerat semnificativ debutul somnului, a crescut prezența etapei 2 în somnul ulterior, indiferent de momentul administrării acestuia și a prelungit durata somnului.
Studiile noastre (A.M. Vein, Ya.I. Levin et al. 1998-1999) au studiat efectul administrării nocturne de Melaxen (conține 3 mg melatonină) timp de 5 zile asupra evaluării subiective a calității somnului nocturn la 40 de pacienți cu insomnie primară. (vârsta - 25-75 de ani) Dintre subiecți, jumătate erau „bufnițe de noapte”, iar jumătate „lacăuțe”. 90% dintre subiecți s-au plâns de dificultăți de a adormi, 70% - de treziri frecvente noaptea, 60% - de somn superficial, 50% - de dificultăți de adormire după trezirea în miezul nopții, 65% - de dimineața devreme treziri. Subiecții au citat cel mai adesea evenimentele din viață și stresul mental ca cauze ale insomniei. 2/3 dintre ei aveau deja experiență în utilizarea somnifere, de obicei benzodiazepine. Cu o săptămână înainte de începerea studiului, toți subiecții au încetat să mai ia somnifere sau sedative. Înainte și după utilizarea Melaxen, pacienții au completat chestionare subiective de evaluare a somnului. Datele obținute au fost supuse analizei matematice folosind metode statistice neparametrice. O îmbunătățire semnificativă a indicatorilor subiectivi de somn a fost găsită pentru grupul în ansamblu, cel mai pronunțat efect fiind o accelerare a adormii; acesta este un indicator important al eficacității Melaxenului ca hipnotic, deoarece acest efect a fost descris în mod repetat în literatură. În general, eficacitatea Melaxen ca somnifer a fost evaluată atât de medici, cât și de pacienți în mod egal și sa ridicat la 3,55 pe o scară de 5 puncte. Siguranța lui Melaxen părea a fi foarte mare; este, de asemenea, evaluat în mod egal la 4,9 puncte, ceea ce înseamnă că Melaxena practic nu are efecte secundare sau complicații. La împărțirea subiecților în 2 grupe de vârstă - sub 40 de ani (20 persoane) și peste (20 persoane) - s-a constatat că eficacitatea melatoninei a fost aceeași în ambele grupuri. La împărțirea subiecților în 2 grupuri în funcție de efectul Melaxen asupra somnului - „slab” (scorul total median pentru calitatea somnului a crescut cu cel mult 3 unități, 20 de persoane) și „puternic” (creștere cu mai mult de 3 puncte, 20 de persoane) - s-a constatat că în al doilea au predominat semnificativ subiecții cu tulburări subiective de somn inițial mai pronunțate. Aceasta înseamnă că cu cât indicatorii subiectivi inițiali de somn sunt mai rău, cu atât mai puternici influență pozitivă Melaxena.
Conform ipotezei lui A. Borbely et al. (1988), „oscilatorii” circadiani și homeostatici sunt independenți unul de celălalt, astfel încât starea unei persoane în orice moment dat este rezultatul „sumării algebrice” a influenței acestor două mecanisme. În prezent, teoria lui Borbely este în general acceptată pentru descrierea stărilor de veghe și somn cu unde lente, deși rămâne inaplicabilă pentru descrierea somnului rapid - paradoxal.
În conformitate cu acest concept și pe baza corelației dintre creșterea nocturnă resimțită subiectiv și confirmată obiectiv a somnolenței, pe de o parte, și începutul unei creșteri a nivelului de melatonină în sânge, pe de altă parte, se presupune că oscilațiile circadiene ale unei persoane, „ceasul biologic”, sunt determinate de activitatea a două mecanisme reciproce - eliberarea melatoninei de către glanda pineală și impulsul ritmic al neuronilor nucleului suprachiasmatic (SCN). Potrivit mai multor autori, rolul melatoninei este mai degrabă de a deschide așa-numitele „porți ale somnului”, de a crea o „predispoziție la somn”, de a inhiba mecanismele de veghe, mai degrabă decât de a influența direct structurile somnogene. Deschiderea „porții de somn” este precedată de o perioadă de activare umană crescută - așa-numita „perioadă interzisă” („zonă interzisă”) pentru somn, care cedează destul de brusc loc „deschiderii porții”. Există unele dovezi care susțin ideea că acest „fus orar interzis” de somn reprezintă vârful ciclului zilnic de trezire, deoarece coincide cu vârful zilnic al temperaturii corpului. Debutul secreției de melatonină la om, care are loc de obicei la mijlocul „perioadei interzise”, contribuie la o tranziție lină și lină de la starea de veghe la somn.
Totuși, se pune întrebarea: efectele ușoare sedative și hipnotice ale melatoninei se datorează efectelor sale directe asupra sistemelor creierului pentru menținerea stării de veghe și a mecanismelor de somn cu unde lente sau reflectă pur și simplu capacitatea melatoninei de a provoca o schimbare de fază în oscilator circadian? Se pare că ambele efecte apar atunci când se administrează doze fiziologice de melatonină, putând fi însumate algebric între ele în funcție de momentul administrării. Datorită saturației ridicate a SCN și a zonelor adiacente ale regiunii preoptice cu receptori de melatonină cu afinitate mare, acest hormon, împreună cu o serie de alți factori fizici (lumină strălucitoare) și biochimici (inclusiv neurotransmițători). acid glutamicși serotonina, precum și neuropeptidele NPY - „neuropeptidă-tirozină” și SP - „substanța P”) sunt capabile să exercite efecte de modulare puternice asupra activității oscilatorului principal din corpul mamiferelor. Dacă melatonina este administrată dimineața, provoacă o întârziere în faza circadiană umană, iar dacă seara, atunci, dimpotrivă, determină o schimbare de fază „înainte”. Aceste schimbări de fază la oameni nu depășesc 30-60 de minute pe zi. Astfel, luând melatonină zilnic, puteți realiza o schimbare a ciclului zilnic de activitate-odihnă cu câteva ore într-o direcție sau alta, care poate fi necesară în timpul zborurilor transmeridiane sau în timpul muncii în schimburi.
Fibromialgie. Tabloul clinic Fibromialgia constă în dureri musculare, depresie și insomnie. A fost studiat efectul aportului nocturn de 1,5 mg de melatonină (Melaxen) timp de 10 zile asupra evaluării subiective a calității somnului nocturn și a caracteristicilor sale obiective la 11 pacienți cu fibromialgie [Vein A.M., Levin Ya.I., Khanunov I.G., 1998-2000]. Polisomnografia a confirmat tulburări de somn nocturn sub formă de dificultăți de adormire, prelungirea perioadei latente de somn superficial și somn paradoxal, suprimarea somnului profund, scăderea numărului de cicluri de somn finalizate, creșterea perioadelor de veghe și mișcări în timpul somnului etc. . După finalizarea cursului de tratament, s-a observat o îmbunătățire subiectivă a somnului, confirmată de înregistrarea poligrafică: adormit mai ușor, scurtarea perioadelor de veghe în timpul somnului etc. S-a înregistrat, de asemenea, o îmbunătățire a stării de bine, o scădere a nivelului de depresie și o îmbunătățire a motricității fine în timpul zilei. S-a ajuns la concluzia că melatonina are un efect pozitiv asupra calității somnului în cazul tulburărilor de somn. Acești pacienți au prezentat scăderi ușoare ale nivelului de durere și depresie.
Accident vascular cerebral. Nami [A.M. Ven, Ya.I. Levin, R.L. Gasanov 2000] a studiat efectul administrării orale nocturne de Melaxen timp de 10 zile asupra evaluării subiective a calității somnului nocturn și a caracteristicilor sale obiective la 15 pacienți din perioada cea mai acută accident vascular cerebral ischemic; indicatorii acestora au fost comparați cu cei ai 15 voluntari sănătoși (control), respectiv potriviți în funcție de sex și vârstă. Toți subiecții au fost supuși examenului clinic și neurologic. Pentru a obiectiva dinamica recuperării, a fost folosită și Scandinavian Stroke Scale (SSS). Folosind metodele chestionarului, au fost clarificate în detaliu istoricul somnologic, evaluarea subiectivă a somnului, nivelul depresiei (chestionarul Back) și anxietatea personală și reactivă (scala Spielberger). Examinarea polisomnografică înainte și după 10 zile de la administrarea medicamentului a fost efectuată folosind complexul computerizat „Sleep Surfing” cu înregistrarea EEG, EOG, EMG. Analiza structurii somnului a fost efectuată folosind programul Centrului de Cercetări Somnologice, unde, pe lângă parametrii standard, este studiată structura segmentară a somnului.
Un accident vascular cerebral duce de obicei la tulburări severe ale somnului nocturn. Aceste tulburări se manifestă atât prin modificări ale structurii sale, cât și prin caracteristicile circadiene. Dacă în primul caz apar modificări calitative, manifestate prin tulburări grave ale mecanismelor de generare și menținere a somnului, atunci în al doilea, fie somnul devine polifazic, fie are loc inversarea acestuia (o schimbare a ciclului „veghe-somn”). Într-adevăr, tulburări de somn de severitate variabilă au fost înregistrate la toți pacienții. Studiile au arătat că, ca urmare a luării melatoninei, pacienții au prezentat: o scădere semnificativă a duratei adormii (de la 35 de minute la 21 de minute), prezența primei etape - somnolență (de la 12% la 8%), numărul de segmente (de la 89 la 66), o creștere a timpului a doua etapă - (de la 32% la 44%). Indicele de calitate a somnului (un indicator integrator, cu cât este mai mic, cu atât structura somnului este mai bună) a scăzut de la 29 la 24. Cu toate acestea, pe fondul îmbunătățirii acestor indicatori de somn, a existat o ușoară scădere a duratei somnului paradoxal ( de la 17% la 13%), în timp ce durata somnului profund lent („somn delta”) s-a modificat ușor (de la 18% la 20%). O caracteristică specială a melatoninei a fost, de asemenea, că în timpul inversării somnului (3 subiecți), a restabilit bioritmul tulburat somn-veghe. S-a înregistrat și o scădere semnificativă a nivelului de depresie. Anxietatea personală și reactivă a rămas neschimbată. Nu s-a observat nicio dinamică în tabloul neurologic, ceea ce se datorează aparent insuficienței acestei perioade de a detecta modificări pozitive. S-a ajuns la concluzia că Melaxen are un efect pozitiv asupra calității somnului în tulburările de somn cauzate de accidentul vascular cerebral.
Dar nu doar îmbunătățirea ciclului somn-veghe face ca melatonina să fie interesantă pentru utilizare la pacienții cu AVC. O serie de studii (atât experimentale, cât și clinice) dezvăluie cele mai importante proprietăți ale melatoninei pentru tratamentul acestor pacienți:
1. melatonina crește reperfuzia cerebrală la șobolani cu ocluzie arterială experimentală;
2. melatonina reduce edemul cerebral la șobolanii cu AVC experimental;
3. melatonina crește neuroplasticitatea în condiții de stres cauzat de accidentul vascular cerebral experimental;
4. cu hipoplazie congenitală a glandei pineale crește riscul de accident vascular cerebral și infarct miocardic;
5. modificări ale stării imunitare în timpul accidentului vascular cerebral pot fi asociate cu secreția de melatonină afectată pe timp de noapte;
6. Melatonina crește neuroplasticitatea la vârstnici.
Epilepsie. Un număr suficient de studii indică o scădere a activității secretorii nocturne a glandei pineale la pacienții cu epilepsie; cu toate acestea, niveluri mai mici de melatonina sunt observate la pacientii cu atacuri frecvente. Astfel, ca urmare a unor astfel de schimbări, o deficiență de melatonină în organism poate fi unul dintre motivele generării crescute de radicali liberi în țesutul cerebral, care însoțește invariabil procesul epileptic. Utilizare pe termen lung anticonvulsivante crește formarea de radicali liberi, ceea ce duce la stres oxidativ cu moartea neuronală ulterioară. O creștere a concentrației de radicali liberi în sine duce la progresia bolii (degenerarea neuronilor ca urmare a peroxidării lipidelor și scăderea sintezei glutationului în focarul epileptic). Luând în considerare capacitățile anti-stres și antioxidante descrise mai sus ale melatoninei, necesitatea utilizării acesteia la acești pacienți devine clară. Melatonina trebuie adăugată la terapia anticonvulsivante de bază datorită proprietăților sale neuroprotectoare ca inhibitor al receptorilor de glutamat și activator al receptorilor GABA.
Parkinsonism. În boala Parkinson, secreția nocturnă de melatonină este redusă semnificativ. La pacienții cu parkinsonism, melatonina a fost utilizată ca parte a terapiei complexe. Au fost relevate o îmbunătățire a somnului nocturn, o creștere a nivelului de veghe în timpul zilei și o scădere a nivelului de somnolență diurnă, precum și o ușoară creștere a abilităților motorii și o scădere a nivelului de depresie. Melatonina a fost folosită și în tratamentul psihozei cauzate de dopaminomimetice. Cu toate acestea, aceste studii trebuie continuate.
Boala Alzheimer. S-a demonstrat că în boala Alzheimer, secreția de melatonină pe timp de noapte este redusă drastic. O serie de studii sugerează un efect pozitiv al melatoninei (ca parte a terapiei complexe pentru acești pacienți) asupra tulburărilor cronobiologice, cum ar fi inversarea ciclului somn-veghe. Sensibilitatea afectată a receptorilor melatonergici de tip MT1 poate fi implicată într-o scădere a secreției de neuropeptide precum vasopresina și peptida vasointestinală în sistemul nervos central în boala Alzheimer.
Luând în considerare varietatea descrisă mai sus de efecte biologice ale melatoninei, se pare că nu toate capacitățile sale sunt utilizate în mod activ în Medicină modernă iar perspectivele sale sunt destul de luminoase.

Întrebarea cum să prelungească tineretul îi îngrijorează nu numai pe gerontologi și geriatri, ci și pe cosmetologi, deoarece procedurile anti-îmbătrânire ocupă primul loc în lista serviciilor pe care pacienții le așteaptă de la clinicile de cosmetologie. Printre cele mai recente evoluții științifice, care probabil vor putea încetini procesul de îmbătrânire a pielii, experții au în vedere produse care conțin melatonină.

În ultimele decenii, în cosmetologia mondială și domestică, s-a ridicat din ce în ce mai mult întrebarea cu privire la modul în care ritmurile biologice (adică alternanța uniformă în timp a oricărei stări a corpului) sunt responsabile de îmbătrânirea noastră și ce ar trebui făcut pentru a opri tocmai această îmbătrânire atât în ​​interior, cât și în exterior.

Cadran solar al îmbătrânirii

O persoană trăiește „pe sunetele unei orchestre” - ritmuri create de Pământ, Soare, Lună, planete și spațiu. Există ritmuri biologice externe, care sunt de natură geografică și urmăresc schimbări ciclice ale mediului extern, și ritmuri interne (fiziologice) ale corpului. Cele mai cunoscute sunt: ​​ritmurile biologice circadiene (circadiene sau zilnice) și sezoniere asociate cu o anumită fotoperiodicitate - reacția organismelor vii la ritmul zilnic de iluminare, durata orelor de lumină și relația dintre timpul întuneric și cel luminos al zilei. La om, aproximativ 300 de funcții fiziologice depind de ritmurile biologice externe.

„Dirijorul orchestrei noastre” - glanda pineală sau glanda pineală secretie interna, situat în centrul geometric al creierului.

Atenția științei mondiale asupra glandei pineale a fost atrasă relativ recent, abia în a doua jumătate a secolului trecut. Anterior, acest organ de mărimea unui bob de mazăre a rămas în afara sferei de interes științific, deoarece, din vina morfologilor evoluționari, era considerat un al treilea ochi vestigial, care, în plus, aproape că își pierduse conexiunile cu restul creierului și, prin urmare, nedemn de atenţia cercetătorilor serioşi.

Între timp, glanda pineală este cunoscută omenirii de mii de ani, iar în trecutul îndepărtat, destul de ciudat (având în vedere dimensiunea sa extrem de modestă), a câștigat o atitudine foarte respectuoasă. Nu putem să nu fii surprins de coincidența opiniilor filosofilor antici indieni și greci antici asupra acestei glande. Primul din anumite motive a considerat glanda pineală un organ al telepatiei și al reflecției asupra reîncarnării sufletului, iar cel din urmă, fără să discute cu primul, a luat-o ca pe o supapă, reglând din nou cantitatea sufletului, o structură. necesare pentru stabilirea echilibrului mental.

Impulsul pentru un studiu cu adevărat științific al glandei pineale a fost lucrarea fundamentală a lui A. Lerner și a co-autorilor săi, care în 1958 au descris efectul de iluminare a pielii broaștelor al unei substanțe izolate din glandă și numită melatonină. 10 ani mai târziu, datorită cercetărilor lui J. Axelrod, s-a constatat că glanda pineală și hormonul său melatonina sunt direct legate de reglarea ritmurilor biologice. De atunci, un „boom epifizar” fără precedent a început și continuă, cuprinzând literalmente știința modernă.

Secretul longevității din hormonul melatonina

Acum se știe că melatonina, un hormon fotoperiodic, secretat în principal noaptea, deoarece eliberarea sa este suprimată de impulsurile care vin din retina ochiului, care reacționează la lumină.

Se produc doar aproximativ 30 mcg de melatonină pe zi. Secreția sa este supusă unui ritm circadian și are loc mai ales pe întuneric (70% se sintetizează noaptea; vârful de producție are loc la ora două dimineața), iar la lumină, dimineața și în timpul zilei, producerea de hormonul este suprimat brusc.

Există o schimbare sezonieră în sinteza melatoninei. Nivelul de melatonină din sângele unei persoane este minim între mai și iulie, adică în perioada maximă de ore de zi și de iluminare. În aceleași luni, amplitudinea dintre nivelurile minime (zi) și maxime (noapte) de melatonină din timpul zilei își atinge valoarea maximă. Aparent, acesta este exact ceea ce este asociat cu schimbările sezoniere în activitatea generală și, stare emotionala persoană.

Pe măsură ce îmbătrânim, producția de melatonină scade. Curba melatoninei este destul de individuală pentru fiecare persoană. Mai mult, o scădere semnificativă a producției de melatonină la majoritatea oamenilor începe după 40 de ani, în timp ce ficatul lung are un nivel destul de ridicat al acestui hormon. Poate aici stă secretul longevității?!

Oamenii de știință au descoperit, de asemenea, receptori membranari pentru melatonină (MTNR1A, care sunt localizați în lobul anterior al glandei pituitare, nucleii suprachiasmatici ai hipotalamusului și în organele periferice și MTNR1B - în creier, retină, plămâni) și receptori nucleari (retinoizi). . Sensibilitatea acestor receptori la melatonină scade odată cu vârsta și variază în funcție de momentul zilei.

Principalele funcții ale melatoninei

Care sunt principalele funcții ale melatoninei în organism, dacă glanda pineală este numită pe bună dreptate „cadranul solar al îmbătrânirii”? Reglarea ritmurilor circadiene și sezoniere ale organismului, protecție antioxidantă și antitumorală, controlul sistemului endocrin, nervos și sisteme imunitare, - Și asta nu este tot!

Melatonina oferă o structură naturală a somnului, adaptează organismul la schimbările din zonele climatice și geografice și la schimbările rapide ale fusurilor orare, susține sistemul reproducător, optimizează activitatea cognitivă a creierului și previne tulburările acestuia, îmbunătățește procesele de percepție, slăbește comportamentul anxios și sentimentele de frica, reduce costurile energetice ale miocardului, inhibă agregarea trombocitelor, normalizează metabolismul grăsimi-carbohidrați, tensiunea arterială, motilitatea, ritmul și activitatea secretorie a stomacului și a intestinelor și, cel mai important, încetinește procesul de îmbătrânire.

Nivelul hormonului natural din sânge depinde de vârstă (am menționat deja acest lucru), de sex (la femei este mai mare decât la bărbați), iar dacă acești parametri nu sunt în puterea noastră să se schimbe, atunci al treilea și, poate , cea mai importantă componentă este somnul!

Orice perturbă alternanța normală a luminii și întunericului și ne perturbă ritmurile circadiene contribuie la îmbătrânirea accelerată. În primul rând, poluarea luminoasă (luminarea cerului nopții cu surse de lumină artificială împrăștiate în straturile inferioare ale atmosferei), munca în schimburi de noapte, iluminatul interior constant pe timp de noapte, nopțile albe la latitudinile nordice și zborurile transmeridiale sunt de vină pentru aceasta.

Apariția energiei electrice, o creștere artificială a duratei orelor de zi, munca de noapte sau munca în schimburi, „odihna” nocturnă a tinerilor - acestea sunt motivele care duc la defecțiunea ceasurilor noastre biologice interne. Iar munca lor determină vârsta lor biologică, care nu corespunde întotdeauna cu vârsta calendaristică.

Metodele de determinare a vârstei biologice se bazează pe măsurarea așa-numiților biomarkeri ai îmbătrânirii. Biomarkerii îmbătrânirii sunt indicatori fiziologici obiectivi ai stării organelor și sistemelor corpului, cu ajutorul cărora se determină rata de îmbătrânire și se evaluează riscurile individuale pentru sănătate, inclusiv prognoza dezvoltării unui număr de boli. Biomarkerii îmbătrânirii sunt supuși anumitor cerințe: trebuie să reflecte vârsta fiziologică, permit monitorizarea schimbărilor din organism, servesc ca mijloc de predicție a speranței de viață, să fie ușor de reproductibil, să fie măsurat atât la animale, cât și la om, să fie neletale, neinvazive și minim traumatice.

Cum să determinați dacă există o lipsă de melatonină în organism și dacă este necesar un aport suplimentar al acesteia

Cea mai fiabilă metodă este măsurarea conținutului. Metodele dezvoltate în prezent foarte sensibile (de la 0,5 pg/ml) pentru determinarea acestui hormon nu numai în plasma sanguină, ci și în urină și salivă fac utilizarea sa destul de posibilă și justificată. Dozele, timpul și cursul administrării sunt determinate în fiecare caz individual, ținând cont de forma curbei melatoninei.

Dacă somnul devine mai superficial și mai agitat, dacă un stil de viață nesănătos perturbă ciclul somn-veghe, dacă apar probleme cu somnul, atunci cauza probabila - nivel scăzut secretia de melatonina. În acest caz, sunt posibile două moduri de a rezolva problema: să dormi în întuneric absolut, pentru producerea completă a propriei melatonine sau să luați melatonină exogenă atunci când declin legat de vârstă producerea acestui hormon.

Menținerea unei rutine zilnice, expunere suficientă la lumină în timpul zilei, culcare înainte de miezul nopții, somn lung (șapte până la opt ore) în întuneric complet (draperii groase la ferestre, oprirea televizorului, computerul, lumina de noapte, folosirea unei legături la ochi) , consumul alimentar , bogat în triptofan (banane, curcan, pui, brânză, nuci, semințe) - este suficient conditii simple, care vă permit să mențineți secreția de melatonină la un nivel fiziologic corespunzător.

Este indicat să renunțați primăvara și vara la medicamentele care reduc nivelul de melatonină și să luați complexe de vitamine și minerale cu vitaminele B3 și B6, calciu și magneziu, care cresc producția de melatonină. Dacă urmați toate aceste măsuri „de precauție”, atunci melatonina, „pendulul” ceasului nostru biologic, va fi produsă la timp și în cantitatea potrivită. Ne va ajuta să facem față bolilor, îmbătrânirii accelerate și patologiilor legate de vârstă.

Există și utilizarea externă a melatoninei, introdusă în creme sau loțiuni, care au efect antioxidant, hidratant și regenerant asupra pielii. În același timp, are loc o reducere a ridurilor superficiale, restabilirea elasticității și a nuanței pielii. Studiile au arătat că utilizarea regulată a unor astfel de produse cosmetice previne îmbătrânirea prematură a epidermei.

În plus, a fost observat efectul fotoprotector al melatoninei atunci când este aplicată extern (absoarbe 27,17 % din razele UVB și 12,29 % din razele UVA). Poate fi folosit și în programe complexe de cosmetologie, cum ar fi chirurgie plastică de contur, mezoterapie, injectii cu toxina botulinica. Acest lucru vă permite să prelungiți efectul procedurii principale; Cosmeticele care conțin melatonină pot fi folosite în îngrijirea pre și post peeling. În chirurgia estetică și machiajul permanent, astfel de produse promovează recuperarea rapidă, previn dezvoltarea infecțiilor secundare și măresc imunitatea locală.

Dar nu ar trebui să credeți că „boom-ul epifizar” care se desfășoară este un panaceu pentru toate necazurile și nenorocirile noastre. Sunt necesare studii clinice extinse privind utilizarea melatoninei sau a altor medicamente care stimulează producerea de melatonine endogene, ceea ce va permite efectuarea terapiei de substituție cu melatonina în funcție de cauza deficienței acestui hormon.