Vitamine pentru a îmbunătăți funcționarea inimii și a vaselor de sânge. Tablete pentru întărirea mușchiului inimii Medicamente pentru sistemul cardiovascular în sport

Medicamentele farmaceutice disponibile publicului sunt o alternativă excelentă la dopaj și la alimentația sportivă costisitoare.

Farmacologia sportivă în culturism interzice utilizarea dopajului, deoarece efectul acestor medicamente asupra organismului este bidirecțional. Prin creșterea performanței unui atlet în ceea ce privește forța, rezistența, masa musculară, viteza și alți parametri, aceștia pot provoca vătămări ireparabile organelor interne.

Pentru a câștiga rapid masa musculară, a arde grăsimile și a obține performanțe mai mari în culturism, poți folosi opțiunile aprobate de specialiști și medici. De exemplu, organizați o alimentație sportivă potrivită. Farmacologia oferă, de asemenea, o selecție destul de mare de medicamente aprobate pentru utilizare de către sportivi. Majoritatea produselor pe care le reprezintă farmacologia sportivă sunt vândute în farmacii.

Tipuri de medicamente farmaceutice pentru sportivi

Toate medicamentele aprobate și pastilele pentru sport vândute în farmacii sunt împărțite în mai multe grupe în funcție de efectul produs și sarcina principala. În acest articol ne vom uita la 10 categorii principale de medicamente, a căror utilizare vă permite să obțineți realizări înalte în sport și culturism. Lista include:

• Activatori de creștere musculară;
• Suplimente și complexe de vitamine;
• Stimulente ale fluxului sanguin;
• Arzătoare de grăsimi și medicamente pentru pierderea în greutate;
• Medicamente energetice;
• enzime;
• Antiestrogeni și blocanți de estrogeni;
• Hepatoprotectori.

Preparate pentru cresterea masei musculare

Aceasta este una dintre cele mai extinse categorii, preparatele farmaceutice ale cărora variază în ceea ce privește mecanismul de acțiune asupra organismului, forma de eliberare, metoda de aplicare și severitatea efectului. Toate vă permit să accelerați creșterea țesutului muscular. Ca urmare a folosirii regulate a anabolizatorilor, tinerii slabi se pot transforma in culturisti musculosi fara a recurge la substante steroizi interzise. Desigur, principalul factor de succes este antrenamentul intens regulat.

• Metiluracilul este un steroid anabolic excelent cu efect catabolic activ. Acest medicament este capabil să regenereze noi celule musculare. Luarea produsului va reduce perioada de recuperareîntre clase. Un minim de efecte secundare este principalul său avantaj față de analogi.

• Trimetabol este un alt mijloc popular de câștig masa musculara cu un puternic efect anabolic. Produs sub formă de sirop, medicamentul este conceput pentru a îmbunătăți apetitul copiilor și pentru a activa funcția gastrointestinală. Culturistii și alți sportivi îl iau pentru a lua în greutate, folosind doze mai mari. Luarea trimetabolului în cantități mari nu numai că accelerează creșterea musculară, ci afectează și sistemul nervos central. În caz de supradozaj, sportivii devin somnolenți.

• Tiroxina îmbunătățește procesele metabolice și accelerează creșterea țesutului muscular la nivel celular. Are un efect benefic asupra metabolismului, în special asupra metabolismului proteinelor. Tiroxina îmbunătățește, de asemenea, procesele oxidative din organism. Efectul depinde direct de doză. La o doză minimă, medicamentul are un efect anabolic. Volumul mediu stimulează sistemul nervos central, iar o doză crescută reduce producția de hormon de stimulare a tiroidei. Doza optimă pentru sportivi este de 25 mg pe zi înainte de mese. Supradozajul poate duce la probleme la locul de muncă a sistemului cardio-vascular(angina pectorală, aritmie, tahicardie), tremor sau insomnie.

• Acidul glutamic este unul dintre aminoacizii cheie neesențiali care afectează metabolismul proteinelor si promoveaza construirea corecta a fibrelor musculare. Doza ajunge la 10 mg per doză.

• Diabeton MV este un medicament cu un efect anabolic puternic care îmbunătățește producția de insulină. Acesta este unul dintre hormonii care ajută la creșterea mușchilor. ATENŢIE! După ce ați luat medicamentul, trebuie să mâncați dulciuri cu alimente pentru a crește nivelul de glucoză din sânge. Dacă nu se face acest lucru, există un risc mare de comă hipoglicemică. Este mai bine să luați produsul la micul dejun.

Complexe de vitamine și minerale

Complexele de vitamine sunt luate de sportivi pentru a preveni epuizarea, atât fizică, cât și nervoasă. Preparatele farmaceutice care conțin zeci de vitamine și minerale au un efect complex asupra organismului, crescând semnele vitale generale.

• Vitus Energy - tablete care tonifică corpul și măresc performanța. Compoziția conține taurină, extract de guarana, inozitol, vitamine B, cafeină și acid succinic. Combinația acestor ingrediente are un efect stimulant asupra organismului, așa că după ce luați acest medicament simțiți un val de energie.
• Alphabet Energy este un complex puternic care este luat în timpul stresului crescut asupra corpului. Pachetul contine tablete de trei culori: cele galbene ofera un plus de energie, cele portocalii imbunatatesc metabolismul, iar cele verzi au efect sedativ (trebuie luate seara).
• Doppelhertz Energotonic este un complex care conține vitamine B, acid folic, multe microelemente utile. Luarea medicamentului vă permite să faceți față unei activități fizice intense și să creșteți productivitatea.
• Vitaminele B (B1, B12, B6) contribuie la desfășurarea normală a proceselor metabolice, îmbunătățesc metabolismul și au un efect benefic asupra sistemului nervos. Sportivii iau vitamine din acest grup sub formă de injecții. Vitamina B9, sau acidul folic, ajută la întărirea sistemului nervos și la îmbunătățirea metabolismului proteinelor.
• Asparkam activează metabolismul electroliților, completează rezervele de potasiu din organism și combate crampele musculare. Medicamentul nu are un efect anabolic direct, deci este utilizat de obicei în combinație cu alte medicamente. Culturistii iau doze mici de asparkam, nu mai mult de 200 mg pe zi, împărțindu-le în 2-3 doze.
• Glicerofosfatul de calciu ajută la menținere nivel normal calciu. Se ia de 2 ori pe zi dupa mese.

• Trimetazidina menține nivelurile normale de ATP în celule și le furnizează oxigen. Luarea medicamentului vă permite să creșteți rezistența la o activitate fizică intensă. Doza maxima pe zi este de 70 mg.
• Ecdisten ajuta la imbunatatirea performantelor fizice, asa ca este luat in timpul pregatirii pentru competitii. Regimul de dozare recomandat este de 0,001 mg de trei ori pe zi. Nu este indicat să-l luați persoanelor cu sistemul nervos central slăbit pentru a evita insomnia și creșterea tensiunii arteriale.
• Riboxina este un complex de vitamine pentru stimularea sistemului cardiovascular. Medicamentul ajută celulele să se regenereze mai repede. Este necesar ca agent profilactic pentru a preveni perturbările în funcționarea inimii și a vaselor de sânge. De asemenea, acționează ca un anabolic în combinație cu alte medicamente adecvate, a căror sarcină este de a activa metabolismul. Riboxin pentru sport necesită o doză crescută, maxim 3000 mg pe zi, împărțită în trei prize.
• Orotatul de potasiu este un anabolic non-hormonal care îmbunătățește producția de proteine ​​la nivel genetic. Medicamentul, dezvoltat pentru pacienții cu tulburări ale metabolismului proteinelor, îmbunătățește apetitul și promovează regenerarea țesuturilor corpului. În culturism, orotatul de potasiu este utilizat într-o doză de 500 mg de trei ori pe zi.
• Acidul ascorbic stimulează procesele oxidative și promovează producția de hormoni sexuali. În sport este folosit ca vitamina auxiliară pentru întărirea sistemului imunitar. Trebuie să luați un gram de vitamina C pe zi, împărțindu-l în două ori.
• Uleiul de pește este o sursă de acizi grași polinesaturați, care sunt necesari pentru funcționarea normală a sistemului cardiovascular. Ar trebui să fie luat de toată lumea, indiferent de natura activității și de cantitatea de activitate fizică. Doza optimă este de 1000 mg pe zi, împărțită în două prize.
• Hematogenul este un remediu excelent pentru refacerea deficitului de fier. Conține proteine ​​ușor solubile și fer.

Mijloace de îmbunătățire a circulației sângelui

Menținerea circulației normale a sângelui în organism este necesară pentru funcționarea tuturor organelor și sistemelor. În condiții de creștere a activității fizice, se recomandă administrarea de medicamente speciale pentru activarea fluxului sanguin.

Preparatele farmaceutice enumerate mai jos sunt concepute pentru a accelera eliminarea depozitelor de grăsime și pentru a obține ușurare. Sunt folosite în timpul „uscării” înainte de competițiile de culturism.

• Cofeina și guarana stimulează sistemul nervos și producția de norepinefrină, care este responsabilă pentru arderea grăsimilor.
• Clorhidratul de yohimbina stimulează activitate motorieși crește presiunea periferică. Ajută la îmbunătățirea potenței, stimulează sistemul nervos.
• Carnitina este o substanță activă care transportă celulele adipoase în mușchi și o transformă în energie în timpul exercițiilor aerobe. Doza este determinată de forma medicamentului și de obiectivele sportivului.
• Blocanții beta-2 sunt folosiți de culturisti în perioada de uscare dinaintea competiției. Medicamentele din această categorie ard în mod eficient grăsimile, dar în același timp au efecte destul de vizibile. efecte secundare. Cele mai populare medicamente care conțin substanțe active de acest tip sunt clenbuterolul, ketotifenul, saltos și toate sunt disponibile numai pe bază de prescripție medicală.

Băuturi energizante într-o farmacie pentru sport

Făcând sport în mod regulat și expunând corpul la sarcini sistematice, de mare intensitate, este important să menținem echilibrul energetic al organismului. Pentru a arata rezultate excelente si a nu te simti obosit, ar trebui sa adaugi in dieta ta suplimente energetice pentru sport de la farmacie.

• Safinor este un remediu care tonifică corpul.
• Cofeina și guarana îmbunătățesc atenția și viteza de reacție. Medicamentul este utilizat ca stimulent al sistemului nervos central.
• Pudra de Guarana este similară ca acțiune cu cofeina, dar efectul ei este mai puternic. Medicamentul este adăugat la cocktail-uri energetice de casă pentru a le îmbunătăți eficiența.
• Citrulina malat este o combinație acid malic si aminoacidul citrulina, care ajuta la mentinerea vigorii corpului si la cresterea energiei cu aproape o treime.
• Eleutherococcus, sau ginsengul siberian, este o altă băutură energizantă ieftină din farmacie, care revigorează imediat după utilizare.

Adaptogeni

Un grup de substanțe biologic active, artificiale și origine vegetală, care îmbunătățesc rezistența organelor și sistemelor factori externi, stimula munca sistem nervosși tonifiază corpul. Sportivii îi duc să se adapteze la condițiile negative de mediu și la lipsa somnului.

• Aralia Manchurian este folosit în culturism ca un stimulent suplimentar al apetitului. Are un ușor efect tonic, care este similar cu efectele rădăcinii de ginseng. Medicamentul are un efect benefic asupra sistemului nervos central și scade nivelul de zahăr. O supradoză poate provoca insomnie și reacții alergice.
• Radiola rosea este un adaptogen care mărește rezistența fibrelor musculare și are un efect pozitiv asupra sistemului nervos. Produsul îmbunătățește imunitatea.
• Tinctura de ginseng are un efect general de întărire și crește rezistența. După administrarea acestuia, tensiunea arterială poate crește. Tinctura conține vitamine B și diverse microelemente. Sportivii iau 15 mg de două ori pe zi.

Enzime

Acest grup medicamentelor farmaceutice care vizează accelerarea reacții chimiceîn organism.

• Festal este un medicament format din enzime pancreatice. Îmbunătățește digestia. Luat înainte de mese.
• Citocromul C este o enzimă care activează regenerarea celulară. Este inclus în diverse suplimente sportive și nu este utilizat separat.
• Karsil restabilește celulele hepatice deteriorate datorită conținutului de extract de ciulin de lapte.

Antiestrogeni și blocanți de estrogeni

• Anastrozolul este un blocant de estrogen care reduce producția de hormon „feminin” cu 80%. Medicamentul, dezvoltat pentru combaterea cancerului de sân, este folosit de culturistii care iau steroizi anabolizanți.
• Tamoxifenul este un antiestrogen indicat și pentru tratamentul cancerului de sân. Sportivii îl iau după un curs de steroizi anabolizanți. Are multe efecte secundare.
• Bromocriptina este un stimulent al receptorilor de dopamină care are un efect sedativ. Suprimă efectul prolactinei, prevenind formarea cancerului de sân, care poate apărea la sportivii care iau steroizi anabolizanți hormonali.

Hepatoprotectori

Ca urmare a luării unui număr mare de medicamente care vizează îmbunătățirea performanței fizice, ficatul sportivilor are de suferit. De asemenea, este deteriorat de produsele de carie, al căror volum în organism crește semnificativ datorită antrenamentului intens. Pentru a-și restabili celulele, trebuie utilizate medicamente separate.

• Metionina este un aminoacid care afectează procesele metabolice ale ficatului. Ajută la refacerea celulelor și la îmbunătățirea metabolismului. Culturistii iau acest medicament după un curs de terapie pentru a stimula procesul de regenerare a celulelor hepatice. Pentru a curăța organul de resturile altor medicamente, trebuie să luați 4 tablete de metionină de trei ori pe zi.
• Heptral elimină toxinele, regenerează celulele hepatice și are efect antioxidant. Trebuie luate 2-4 comprimate timp de două până la trei săptămâni.
• Essentiale Forte este un medicament complex ale cărui ingrediente active sunt fosfolipidele și vitaminele esențiale. Medicamentul este necesar pentru refacerea ficatului și stimularea enzimelor hepatice. Sportivii îl iau pentru a preveni afectarea ficatului în timpul activității fizice intense, două capsule de câteva ori pe zi.

Rețete de cocktail energetic

Daca o bautura energizanta pentru sport achizitionata de la o farmacie nu ti se pare foarte eficienta, incearca sa faci acasa un cocktail stimulant. Rețetele de mai jos vă vor permite să eliminați aditivii scumpi și să economisiți mulți bani fără a sacrifica performanța. Toate ingredientele necesare pentru cocktailuri sportive sunt disponibile în farmacii și magazine alimentare.

Reteta clasica de bautura energizanta

Aceasta este cea mai simplă metodă de gătit cu un rezultat destul de plăcut. Gustul și consistența băuturii seamănă cu ceaiul cu gheață obișnuit.

Vei avea nevoie:

• 3 plicuri de ceai negru;
• 20 comprimate de acid ascorbic 50 mg fiecare.

Metoda de gatire:

• Preparați ceaiul turnând peste pungi un pahar cu apă clocotită. Lăsați ceaiul la fiert timp de 5-10 minute.
• Turnați infuzia într-o sticlă de jumătate de litru și completați restul recipientului cu apă rece fiartă.
• Puneți acidul ascorbic în flacon și agitați bine până când comprimatele se dizolvă.
• Pune sticla de cocktail la congelator.
• Înainte de a lua, dezghețați băutura și beți puțin câte puțin pe parcursul antrenamentului din sala de sport.

Acțiunea cocktail-ului se bazează pe trei ingrediente active. Ceaiul care contine cofeina stimuleaza sistemul nervos central si tonifica corpul. Apa este responsabilă pentru rehidratare, iar vitamina C reduce producția de cortizol.

Clasic îmbunătățit

Aceasta este o versiune extinsă a rețetei energetice standard de mai sus. Pe lângă ceai și acid ascorbic, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

• Tinctură de alcool de Eleutherococcus – 15 picături;
• Tablete de glucoză (dextroză) – 20 buc. 0,5 g fiecare;
• BCAA pudră – 5-10 g.

Metoda de preparare este similară: trebuie să preparați pliculețe de ceai cu apă clocotită, să diluați soluția rezultată cu apă și apoi să adăugați toate celelalte ingrediente. Băutura rezultată trebuie răcită și consumată în timpul procesului de antrenament.

Această băutură energizantă de casă furnizează mușchilor energie prin glucoză, reface țesuturile prin acțiunea BCAA și stimulează performanța cu ajutorul ceaiului și al eleuterococului. Acidul ascorbic are efect anti-catabolic, iar apa combate deshidratarea.

Concluzie

În practică, farmacologia sportivă dintr-o farmacie obișnuită este destul de capabilă să înlocuiască suplimentele populare și scumpe pentru culturisti, dacă studiați gama și cunoașteți mecanismele de acțiune ale medicamentelor. Medicamentele de farmacie și băuturile energizante, preparate independent, pot înlocui complexele scumpe pentru începători și amatori care nu plănuiesc o carieră profesională în culturism.

Produsele farmaceutice moderne oferă multe medicamente farmaceutice pentru a crește performanța, rezistența și puterea, pentru a furniza organismului energie suplimentară, nutriențiși microelemente. Cu toate acestea, la recepție medicamentele farmacologice ar trebui luată în serios. Discuția despre medicamente pe un forum online nu este suficientă. Trebuie să contactați un medic cu experienta, care va evalua oportunitatea folosirii anumitor medicamente pe baza caracteristicilor individuale ale organismului.

Masa musculară impresionantă și sarcinile exorbitante de antrenament formează așa-numita inimă a unui atlet la culturistii experimentați. Este mărită, se contractă mai des, bate mai puternic - și se uzează mai repede. Pentru a evita problemele, sportivii de forță au nevoie îngrijire specialăși suport pentru motorul dvs.

Prevenirea patologiilor cardiace în culturism

Medicii sunt convinși că antrenamentul de forță este nesigur pentru funcționarea sistemului cardiovascular. Mulți culturisti celebri au murit în floarea vieții - inimile lor nu au putut rezista stresului. Trebuie întărit - aceasta a devenit o axiomă pentru toți cei care doresc să aibă mușchi sculptați și să mențină sănătatea. Este periculos să lucrezi cu echipament complet în sala de sport fără medicamente selectate corespunzător și antrenament cardio dozat.

Contraindicații pentru sporturile de forță

Dacă un atlet începe să „bombeze mușchii” în mod activ, ar trebui să-și imagineze cum se va schimba mușchiul inimii sale în timpul antrenamentului.

Influența sarcinilor statice asupra sistemului cardiovascular

• Exercițiile de forță creează tensiune maximă și prelungită în mușchii corpului, care comprimă vasele de sânge. Pentru a împinge sângele prin ele, este necesar să se creeze o presiune suplimentară - așa apare hipertensiunea arterială ca urmare a antrenamentului.
• Mușchiul inimii cu tensiune statică trebuie să se contracte cu o forță mai mare pentru a asigura un flux sanguin normal. Antrenamentul constant determină o creștere a miocardului (D-hipertrofie), acesta devine mai puternic și mai gros, dar camerele sale - atriile și ventriculii - sunt reduse în volum și rețin mai puțin sânge. Pentru a pompa tot sângele, mușchiul trebuie să se contracte mai des. Se dezvoltă tahicardie și ritm cardiac crescut (puls de 90 de bătăi sau mai mare în repaus).
• Creșterea masei musculare necesită volume mari de sânge: pentru fiecare 3 kg de mușchi ai nevoie de oxigen în cantitate de 1 l/sec. Inima necesită un efort suplimentar pentru a furniza sânge în tot țesutul muscular. Creșterea greutății corporale este un alt motiv pentru creșterea miocardului și a frecvenței contracțiilor acestuia.
• Mărirea mușchiului inimii nu este însoțită de vascularizație - apariția de noi vase de sânge, hrănind inima însăși. Se înfometează din cauza lipsei de oxigen - apar semne de ischemie.

Astfel, chiar absolut oameni sanatosi Când faci antrenament de forță, îți pui corpul în pericol. Sala de sport este și mai periculoasă pentru cei care au patologii.

Boli pentru care antrenamentul de forță este inacceptabil

Culturismul este periculos pentru persoanele cu următoarele anomalii în funcționarea sistemului cardiovascular:

• hipertensiune
• insuficiență cardiacă - contractilitate miocardică slabă;
• insuficiența valvei cardiace, care face ca sângele să curgă în direcția opusă;
• defecte cardiace congenitale;
• patologii (anevrisme, îngustari, tromboze) ale vaselor coronare;
• inflamație miocardică;
• tulburări de ritm cardiac (atacuri de tahicardie până la 200-250 bătăi/min.).

Defecte cardiace ascunse sunt descoperite în timpul consultațiilor cu un cardiolog, studii instrumentale(ECG, ecocardioscopie) în repaus și după efort.

Simptomele primelor patologii

În timpul antrenamentului, o inimă sănătoasă poate detecta primele semne de abatere de la funcționarea normală. Cel mai adesea, sportivii observă:

• durere toracică recurentă;
• întreruperi ale bătăilor inimii (extrasistole);
• creșterea ritmului cardiac.

Sindromul durerii este un semn al lipsei de oxigen, care este cauzat de circulația deficitară în mușchiul inimii însuși. Durere apăsătoare cu revenire la mâna stângă iar sub omoplat – primele semne boala coronariană inima (CHD). Cauza dezvoltării IHD poate fi crescută presiunea arterială din cauza sarcinilor de antrenament. Inaniția cardiacă dă naștere la boli precum angina pectorală, atac de cord și cardioscleroză. La prima durere în piept, este necesar să se stabilească o nutriție suplimentară pentru inimă cu ajutorul medicamentelor.

Extrasistolele - întreruperi în funcționarea miocardului - pot fi o consecință a efortului fizic ridicat și nu reprezintă un pericol. Dar dacă sunt legate de leziuni organice mușchi, disfuncție ventriculară sau ischemie, atunci antrenamentul trebuie oprit. Nu orice cardiolog practicant poate înțelege toate tipurile de aritmie la un atlet, așa că o astfel de problemă ar trebui adresată unui medic sportiv.

Creșterea ritmului cardiac este rezultatul sarcinilor de antrenament necorespunzătoare. Când un sportiv lucrează la intensitate maximă, ritmul cardiac (HR) atinge valori critice (180/200 bătăi pe minut). La această viteză, mușchiul nu are timp să se relaxeze (defect de diastolă), ceea ce îi perturbă nutriția. Din cauza lipsei constante de oxigen, celulele inimii mor, se dezvoltă distrofia miocardică, care poate provoca moartea.

Primele simptome ale patologiilor sunt un semnal că inima are nevoie de ajutor, care ar trebui să fie furnizat în mod competent.

Cardioprotectoare utilizate în culturism

Pentru a evita problemele cardiace cu masă musculară mare și încărcături crescute, culturistii au nevoie de medicamente special selectate. Ei sunt capabili să neutralizeze impactul negativ al acestui sport.

Proteină

Construirea mușchilor fără proteine ​​concentrate - proteine ​​- este un proces împovărător pentru întregul corp. Kilogramele de carne și litrii de lapte încarcă stomacul și forțează sistemul cardiovascular și organele excretoare să lucreze mai mult. Majoritatea alimentelor naturale sunt transformate în țesut adipos, a cărui creștere nu este întotdeauna de dorit pentru un sportiv. Proteina este complet absorbită de organism și se descompune în aminoacizi, care sunt implicați în mod intenționat în formarea țesutului muscular. Studii recente au descoperit că aportul crescut de proteine ​​este ușor asociat cu:

• cu manifestări de ischemie;
• cu risc probabil de hipertensiune arterială;
• într-o mică măsură - cu patologii ale vaselor coronare.

Astfel de riscuri sunt inerente specificului acestui sport. Poate că proteinele, ca modalitate de a construi mușchi, joacă un rol indirect aici.

Conform rezultatelor altor studii, utilizarea proteinei din zer are doar un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular:

• reduce riscul de boli de inima cu 8%;
• reduce tensiunea arterială în 24 de ore după administrare;
• previne acumularea de colesterol și scleroza vasculară.

Utilizarea moderată a proteinelor cu o dietă echilibrată nu poate dăuna organismului.

Beta-blocantele reduc ritmul cardiac

Hipertensiunea și tahicardia sunt însoțitori inevitabile de antrenament de forță. Beta-blocantele sunt folosite pentru a reduce ritmul cardiac. Medicamentele din acest grup acționează asupra receptorilor β-adrenergici ai mușchiului inimii și blochează acțiunea adrenalinei, care este eliberată în timpul activității fizice intense. Efectul beta-blocantelor:

• scăderea tensiunii arteriale,
• încetinirea ritmului cardiac,
• restabilirea alimentării normale cu sânge a miocardului;
• normalizarea pulsului;
• prevenirea hipertrofiei cardiace ca urmare a luării de steroizi și medicamente pentru arderea grăsimilor.

Blocantele beta populare includ:

• Metoprolol - elimină simptomele insuficienței cardiace.
• Bisoprolol – ameliorează simptomele tahicardiei și hipertensiunii arteriale.
• Carvedilolul este un medicament cu spectru larg: prin restabilirea ritmului cardiac normal și scăderea tensiunii arteriale, este capabil să dilate vasele de sânge periferice și să îmbunătățească alimentarea cu sânge a mușchilor. Efectul antioxidant previne scleroza vaselor coronare.

Luarea beta-blocante este, de asemenea, necesară atunci când utilizați agenți de ardere a grăsimilor și steroizi anabolizanți. Doza și durata de utilizare sunt individuale pentru fiecare sportiv și se stabilesc după consult medical.

Trimetazidina protejează împotriva hipoxiei

Trimetazidina are un efect antianginos, reface celulele supuse lipsei de oxigen. Mecanismul de acțiune al medicamentului:

• reglează metabolismul energetic la nivel celular;
• restabilește funcționalitatea celulelor care au suferit hipoxie;
• asigură concentrația normală de ATP - acid, care este baza energetică pentru celule;
• controlează funcțiile membranelor celulare, prevenind modificări patologiceîn găurile inimii din cauza lipsei de nutriție.

Încărcăturile extreme în timpul antrenamentului lasă inima înfometată, așa că trimetazidina este un medicament obligatoriu în arsenalul unui culturist. Crește rezistența celulelor miocardice la hipoxie și vă permite să creșteți intensitatea antrenamentului fără a compromite funcționarea inimii. Doza zilnică de medicament este de 40-60 mg. Se ia pe părți dimineața și seara, cu o oră și jumătate până la două ore înainte de antrenament.

Asparkam = potasiu + magneziu

Potasiul și magneziul sunt cele mai importante microelemente care reglează funcția inimii. Deficiența lor provoacă aritmii cardiace, fenomene convulsive la nivelul miocardului și alți mușchi. Între timp, în perioadele de creștere în masă, culturistul consumă un numar mare de proteinele și, împreună cu acestea, lichidele, sunt îndepărtate din organism și elimină în principal potasiul și magneziul. Utilizarea diureticelor în timpul uscării duce, de asemenea, la pierderea acestora. O mulțime de potasiu și magneziu se pierd în timpul antrenamentului atunci când sportivul transpiră intens.

Deficiența acestor metale este ușor compensată prin administrarea de asparkam, care furnizează ioni de magneziu și potasiu, elimină convulsiile și tahicardia și crește performanța. Medicamentul se ia timp de o lună, 1-2 comprimate de trei ori pe zi în perioadele de creștere în greutate și uscare.

Adaptogene de plante

Adaptogenii de origine vegetală ajută la mobilizarea organismului pentru un antrenament intens și la creșterea rezistenței și rezistenței acestuia. Radiola rosea și Leuzea au cel mai mare efect în culturism.

• Rhodiola rosea (rădăcină aurie, roz) tonifică mușchiul inimii și alte grupe de țesut muscular, atât în ​​perioadele de efort intens, cât și în timpul recuperării. Utilizarea sa regulata actioneaza asupra mitocondriilor celulare, stimuland metabolismul oxigenului. Se recomanda o tinctura alcoolica de Rhodiola pentru cresterea rezistentei si activitate fizicaîn toate etapele regimului sportiv. Dozare: 7-10 picături de trei ori pe zi înainte de mese, luați timp de o lună.
• Sofranul Leuzea se distinge prin activitatea anabolizanta, i.e. accelerează sinteza proteinelor și promovează creșterea musculară. Extractul de leuzea se ia câte 20-30 de picături o dată sau de două ori pe zi (nu seara) timp de 2-3 săptămâni - în perioada de stres crescut. Apoi se face o pauză de 10-15 zile.

La tensiune arterială crescută, tahicardie, aritmie, este util să se folosească extract de păducel. Scade colesterolul și menține pereții vaselor de sânge curați, ameliorează stresul și asigură un somn normal.

Vitamine și suplimente alimentare

Alimentele proteice domină în dieta culturiștilor, astfel încât deficiența de vitamine se poate dezvolta în timp dacă nu se iau preparate cu vitamine suplimentare. Luarea uneia sau a două vitamine nu va rezolva problema - sunt necesare complexe de vitamine. Următoarele medicamente sunt optime pentru creșterea mușchilor și antrenamentul de forță:

• Complivit - utilizat la creșterea sarcinilor;
• Alfabetul – ajută la refacerea organismului; utilizat în perioada de creștere în greutate;
• Vitrum Performance – promovează dezvoltarea rezistenței;
• Dynamisan – ofera sprijin in timpul activitatii fizice prelungite.

Complexele sunt suplimentate cu vitamine individuale, care trebuie luate la recomandarea unui medic.

Suplimentele alimentare care întăresc inima în timpul exercițiilor de forță includ aminoacidul Omega-3 și L-carnitina.

Omega-3 este un acid gras esențial pe care organismul nu îl poate sintetiza singur. Deficiența acestuia nu va permite sportivului să se îngrașă sau să piardă efectiv în greutate, în timp ce eficiența proceselor metabolice scade, crește riscul bolilor de inimă și crește tensiunea arterială. În perioada de creștere în greutate, un sportiv are nevoie de 2-3 g de Omega-3 zilnic, iar atunci când slăbește - 3-4 g.

L-carnitina este o substanță pe care organismul o poate sintetiza singur. Lipsa lui pentru culturisti poate fi sensibilă.

• Această substanță transportă acizii grași în mitocondriile celulelor, unde se descompun și eliberează energie, astfel încât în ​​sport L-carnitina este luată suplimentar pentru a îmbunătăți arderea grăsimilor.
• Suplimentul ajută la creșterea masei musculare.
• Efectul antioxidant al L-carnitinei protejează miocardul de distrugere și stimulează metabolismul în mușchiul inimii.
• Previne formarea colesterolului, care este cauza aterosclerozei vaselor coronare.

Doza zilnica aportul de supliment – ​​2 g, se ia în cure scurte (nu mai mult de 2 săptămâni) pentru ca organismul să nu reducă sau să înceteze să producă propria L-carnitină.

Protecție completă a inimii în sporturile de forță

Un curs aproximativ combinat pentru un culturist ar putea arăta astfel.

Pe lângă medicamente, antrenamentul cardio ajută la întărirea inimii în sporturile de forță. Normalizează tensiunea arterială și măresc elasticitatea miocardului. În timpul exercițiilor dinamice, mușchii din întregul corp se contractă și cresc fluxul sanguin, ajutând inima. Rezultatele optime sunt obținute prin antrenamente de alergare din două în două zile, care durează de la 15 minute până la o oră. Nu ar trebui să alergați mai mult de 15-30 km pe săptămână, ritmul cardiac maxim – 130-140 bătăi/min.

Bolile de inimă au fost și rămân principala cauză de deces în țările dezvoltate. Diverse medicamente sunt prescrise pe scară largă de către cardiologi pentru a reduce riscul de boli cardiace. Medicamentele costă mulți bani și adesea provoacă efecte secundare. Între timp, suplimente nutritive, a căror eficacitate este clar subestimată, reprezintă o alternativă excelentă pentru prevenirea și tratamentul bolilor de inimă. Aceasta este cu adevărat o armă puternică împotriva bolilor periculoase.

EPA și DHA sunt acizi grași găsiți în peștele gras, care au efecte benefice complexe asupra corpul uman. Acești acizi sunt utili în special pentru bolile cardiovasculare și diabetul zaharat. Efectul cardioprotector al uleiului de pește a fost dovedit în câteva sute de experimente științifice, iar numeroase recenzii și articole au rezumat această muncă fructuoasă. Oamenii de știință au demonstrat că EPA (acidul eicosapentaenoic) și DHA (acidul docosahexaenoic) reduc nivelul trigliceridelor din sânge cu o medie de 25-30%. Mai mult, studiile clinice au arătat că consumul de ulei de pește reduce semnificativ riscul de mortalitate din cauza bolilor coronariene, ceea ce îl diferențiază de alți nutrienți discutați în acest articol în contextul prevenirii bolilor de inimă. boli vasculare.

Efectul cardioprotector al uleiului de pește vizează diferite părți ale patogenezei bolilor cardiovasculare. În special, EPA și DHA îmbunătățesc ritmul inimii, previn formarea cheagurilor de sânge și previne afectarea vasculară aterosclerotică. De asemenea grăsime de pește ajută la scăderea tensiunii arteriale și crește nivelul de colesterol HDL „bun” (lipoproteine ​​de înaltă densitate) din plasma sanguină.

Grăsimile Omega-3 au efecte antiinflamatorii puternice. Datorită acestei proprietăți, omega-3 sunt utilizați cu succes pentru multe boli, patogenezei cărora le revine rolul principal. procese inflamatorii, de exemplu, când artrita reumatoidași alte boli ale articulațiilor. De asemenea, s-a demonstrat că EPA și DHA previn pierderea musculară și accelerează catabolismul grăsimilor.

În august 2005, a fost publicat un raport privind rezultatele studiilor clinice randomizate, controlate, care au examinat efectul acizilor omega-3 asupra nivelului de trigliceride din sânge. Rezultatele cercetărilor demonstrează că luarea naturală (de la pește de mare) omega-3 duce la o reducere stabilă a concentrațiilor crescute ale trigliceridelor plasmatice. Efectul terapeutic depinde de doza de EPA/DHA și este mai pronunțat atunci când nivelul trigliceridelor este inițial ridicat. Luarea a 300 mg de EPA și DHA duce la îmbunătățirea parametrilor de laborator, dar se pot obține rezultate mai bune prin administrarea a 2000-3000 mg pe zi.

Omega 3

2. Steroli vegetali

Numeroase studii au confirmat eficacitatea sterolilor vegetali în reducerea colesterolemiei și prevenirea patologiei cardiovasculare. Structura moleculară a fitosterolilor este similară cu cea a colesterolului, ceea ce duce la o scădere a absorbției intestinale și la eliminarea accelerată a colesterolului care intră în organism cu alimente. Eficacitatea sterolilor vegetali în comparație cu placebo a fost studiată într-o meta-analiză cuprinzătoare 40 lucrări științifice. Rezultatele au arătat că administrarea a 2 grame de fitosteroli pe zi a redus nivelul de colesterol „rău” LDL (lipoproteină cu densitate joasă) cu 10%, indiferent de dietă. Același studiu a arătat că proprietățile de scădere a colesterolului ale sterolilor vegetali depășesc semnificativ efectul dietelor și medicamentelor care vizează scăderea nivelului de colesterol. Din acest motiv, sterolii vegetali sunt recomandati de National Program educațional conform Colesterol (SUA) și Asociația Americană a Inimii pentru a reduce concentrația de colesterol din sânge.

3. Lecitină

Lecitina este o sursă excelentă și ieftină de fosfolipide benefice și o sursă bogată de . Oamenii de știință au reușit să demonstreze că administrarea de lecitină sau colină duce la o scădere ușoară a nivelului de colesterol. Colina reduce riscul de a dezvolta boli de inima printr-un alt mecanism asociat cu o scădere a nivelului de homocisteină. Într-un studiu, subiecții cu niveluri moderat crescute de homocisteină au luat 2,6 grame de colină pe zi; aceasta a dus la o reducere cu 30% a nivelurilor de homocisteină în comparație cu grupul placebo. În plus, colina este un precursor al celui mai important neurotransmițător, acetilcolina. S-au obținut dovezi experimentale privind îmbunătățirea memoriei și a activității mentale în timpul tratamentului cu colină.

4. Coenzima Q10 (CoQ10)

Își îndeplinește funcțiile în mitocondrii, „centrale electrice” intracelulare, unde participă la formarea energiei (adenozin trifosfat) din carbohidrați și grăsimi.

În mușchiul cardiac, CoQ10 acționează în primul rând ca un puternic și catalizator pentru metabolismul energetic. Pe lângă aceasta, el face și altele funcții importanteîn interiorul mitocondriilor, în special, stabilizează membranele. CoQ10 previne, de asemenea, oxidarea colesterolului LDL „rău”, care este o verigă importantă în dezvoltarea aterosclerozei. Datorită rolului său în combaterea stresului oxidativ, generarea de energie și stabilizarea membranelor, CoQ10 protejează în mod fiabil inima în situațiile stresante.

Oamenii de știință au descoperit că nivelul de CoQ10 scade atunci când iau medicamente pentru scăderea colesterolului și este, de asemenea, redus în organismul pacienților care suferă de boli ale sistemului cardiovascular. În cursul lucrărilor științifice în curs de 30 de ani, a fost dovedită eficacitatea CoQ10 în ceea ce privește prevenirea și tratamentul patologiei cardiovasculare.

Doza profilactică este în intervalul 30-100 mg/zi, în timp ce doza terapeutică depășește de obicei 100 mg/zi. CoQ10 poate fi utilizat atât în ​​scop preventiv, cât și ca adjuvant la tratamentul standard.

Sursa de policosanol este masa ceroasă a trestiei de zahăr. Policosanolul este utilizat în mod activ pentru a scădea nivelul colesterolului din sânge, iar eficacitatea sa a făcut obiectul a numeroase experimente științifice. O analiză aprofundată și critică a 29 de studii asupra policosanolului a fost publicată recent. Oamenii de știință au ajuns la concluzia că într-o doză zilnică de 5 până la 40 mg cu durata medie Tratament timp de 30 de săptămâni, policosanol reduce concentrația de colesterol LDL „rău” cu 24%.

În plus, o meta-analiză a constatat că policosanolul a redus nivelul de trigliceride și a crescut nivelul de colesterol HDL „bun” din sânge cu 11%, ceea ce este comparabil cu efectul. medicamente din grupul statinelor.

6. Orez rosu fermentat

Orezul rosu fermentat este considerat un supliment alimentar promitator care poate modifica efectele diferitilor factori de risc cardiovascular. Acești factori de risc includ nivelul de colesterol total, colesterolul „rău” LDL și concentrația de trigliceride din sânge pe stomacul gol și după mese.

Un studiu clinic a constatat că orezul roșu fermentat (1.200 mg pe zi) a redus nivelul trigliceridelor din sânge cu 45-50% după ce a mâncat o masă grasă. Trebuie remarcat faptul că concentrația de trigliceride este un factor de risc independent pentru dezvoltarea bolii coronariene.

Orezul rosu fermentat este mijloace eficiente, reducând nivelul lipoproteinelor cu densitate scăzută și al colesterolului total din sânge

7. Licopen

Licopenul se găsește în multe fructe și legume, dar roșiile și produsele pe bază de roșii sunt considerate sursa principală de licopen. Licopenul are un puternic efect antioxidant. Experimentele au arătat că oamenii cu nivel inalt licopenul din sânge este mai puțin probabil să sufere de boli cardiace. Relativ recent, au apărut dovezi științifice că bărbații cu niveluri scăzute de licopen în organism au șanse de 3 ori mai mari de a deveni victime ale accidentului vascular cerebral și evenimentelor coronariene acute.

Numeroase experimente au arătat că nivel scăzut Licopenul plasmatic se corelează cu o densitate crescută a plăcilor aterosclerotice de pe pereții arterelor. Oamenii de știință sunt unanimi în opinia lor că este necesar să se studieze în continuare eficacitatea licopenului în contextul prevenirii bolii coronariene.

8. L-carnitină

Ca și în cazul CoQ10, pacienții cardiaci au niveluri mai scăzute de , așa că suplimentarea poate fi foarte benefică. Carnitina este implicată în transportul grăsimilor în mitocondrii, unde sunt folosite ca combustibil pentru mușchiul inimii. Cel mai promițător studiu a examinat efectul carnitinei în condiții care implică hipoxia tisulară, în special ischemia miocardică. După cum sa dovedit, administrarea de carnitină duce la o scădere a severității simptomelor de insuficiență cardiacă, crește toleranța la activitate fizica si creste oxigenarea tesuturilor in insuficienta cardiaca moderata pana la severa. Doza eficientă este de aproximativ 2 grame pe zi.

L-carnitină

9. Usturoiul

Numeroase studii științifice au arătat că usturoiul și extractul de usturoi pot scădea nivelul colesterolului din sânge și al trigliceridelor și pot crește ușor concentrația de colesterol HDL „bun”. Rezultatele unui nou studiu au confirmat aceste date. Luarea extractului de usturoi (1,2 grame de 3 ori pe zi timp de 2 săptămâni) reduce semnificativ gradul de oxidare a colesterolului LDL „rău”, adică afectează unul dintre mecanismele patogenezei patologiei vasculare. În plus, usturoiul are proprietăți antioxidante, în special extractul de usturoi învechit. Extractul de usturoi este bogat în compuși organosulfurați, care sunt antioxidanți puternici.

10. Niacina

Niacina, cunoscută și sub numele de niacină, este implicată activ în metabolismul carbohidraților și grăsimilor (lipidice). În doze mari, niacina dilată vasele de sânge. În plus, niacina reduce semnificativ concentrațiile din sânge de colesterol LDL „rău” și trigliceride și crește nivelul de colesterol HDL „bun”. Efectul terapeutic se obține atunci când se iau 50-200 mg pe zi.

11. Arginina

– un aminoacid natural, care a fost folosit recent pentru prevenirea bolilor cardiace și vasculare. Acest lucru se explică în principal prin participarea argininei la sinteza unei substanțe puternice numită oxid nitric, care dilată vasele de sânge și reduce tensiunea arterială.

Rezultatele unui experiment recent au arătat că administrarea de arginină previne dezvoltarea bolilor vasculare cauzate de consumul excesiv de alimente grase. Subiecții au primit arginină în doză de 6 g/zi (2 g de 3 ori pe zi), cursul de administrare a fost de 10 zile. O revizuire a studiilor privind arginina a condus la concluzii similare. Principalul avantaj al administrarii de arginină este normalizarea tonusului vascular periferic și dinamica pozitivă în tablou clinic boli asociate cu tulburări vasculare.

Arginina

12. Extract de păducel

Florile și fructele de păducel conțin o mulțime de componente biologic active și au fost folosite de vindecătorii populari de secole pentru a trata diferite boli cardiovasculare. Cea mai studiată proprietate a păducelului este capacitatea sa de a dilata vasele de sânge și de a îmbunătăți circulația periferică. Un studiu randomizat recent a arătat că, în comparație cu placebo, administrarea a 1200 mg de păducel pe zi timp de 16 săptămâni a redus semnificativ tensiunea arterială la pacienții cu diabet.

Păducelul dilată vasele de sânge și îmbunătățește circulația periferică

rezumat

Substanțele biologic active din alimente pot avea o influență puternică asupra unui complex de factori de risc pentru bolile cardiace. Cercetarea de bază și aplicată a suplimentelor nutritive a dat rezultate promițătoare. Cu ajutorul lor, putem influența eficient și în siguranță factorii de risc pentru dezvoltarea patologiei cardiovasculare.

Toate proprietățile aditivilor alimentari descriși mai sus au o bază de dovezi impresionantă în ceea ce privește eficacitatea în anumite condiții. stări patologice Cu toate acestea, cele mai convingătoare dovezi provin din efectele cardioprotectoare ale uleiului de pește. În plus, există dovezi statistice fiabile ale efectului hipocolesterolemic al policosanolului și al sterolilor vegetali, care reduc nivelul de colesterol LDL total și „rău”. Niacina crește mai eficient concentrația de HDL „util”, în timp ce arginina și extractul de păducel au un efect pozitiv asupra tensiunii arteriale și asupra stării vasculare.

Răspunsul terapeutic la suplimentele alimentare și la medicamente este determinat în mare măsură de caracteristicile individuale ale organismului. Din acest motiv, recomandăm cu tărie verificarea sistematică a concentrației de colesterol și lipide din sânge. Astfel vei sti ce combinatii dau cele mai bune rezultate, si vei putea alege regimul optim si doza terapeutica de suplimente nutritive.

Sedentarism, stres frecvent, obiceiuri proaste, alimentație proastă, ore lungi de lucru - așa arată viața pentru mulți oameni acum. Astfel de încărcări nu pot decât să afecteze sănătatea sistemului cardiovascular, iar numărul de pacienți cu cardiologi este în continuă creștere. De asemenea, se remarcă faptul că tristul este că printre aceștia se află tot mai mulți tineri, adolescenți și copii.

Puteți face față acestei probleme și reduce la minimum impactul negativ asupra inimii și vaselor de sânge nu numai respectând regulile imagine sănătoasă viata si monitorizarea regulata de catre un medic, dar si cu ajutorul aportului periodic de vitamine si microelemente, care pot sustine semnificativ sistemul cardiovascular. Un terapeut sau un cardiolog vă va ajuta să alegeți un astfel de complex de vitamine și minerale, ținând cont de caracteristicile dumneavoastră individuale: vârsta, greutatea și starea de sănătate. În articolul nostru vă vom prezenta acele vitamine, minerale și preparate pe bază de acestea care pot reface și susține inima și vasele de sânge.

Ce vitamine sunt bune pentru inimă și vasele de sânge?

Lista vitaminelor care întăresc inima și vasele de sânge include:

1. Vitamina C(sau acid ascorbic) – este capabil să accelereze toate procesele metabolice, întărește pereții miocardului și vascular și previne formarea excesivă a colesterolului.
2. Vitamina A(sau retinol) – previne dezvoltarea pe pereții vaselor de sânge și îmbunătățește procesele metabolice.
3. Vitamina E(tocoferol) – este un antioxidant și previne oxidarea grăsimilor. Acest efect protejează țesutul vascular și cardiac de deteriorare.
4. VitaminaP(rutina) - întărește pereții arterelor și previne sângerarea excesivă.
5. VitaminaF(un grup de acizi grași polinesaturați: acid linoleic, arahidonic și linolenic) – întărește țesutul cardiac, previne apariția plăcilor de colesterol și a cheagurilor de sânge pe stratul interior al arterelor.
6. Coenzima Q10– această substanță asemănătoare vitaminelor este sintetizată în ficat, este necesară pentru producerea de energie, previne aritmiile și îmbătrânirea prematură.
7. Vitamina B1(tiamină) - după ce intră în organism, se transformă în cocarboxilază, care este necesară pentru a stimula contracțiile inimii.
8. Vitamina B6(piridoxină) – normalizează metabolismul lipidic și favorizează descompunerea și eliminarea excesului.

Ce microelemente sunt bune pentru inimă și vasele de sânge?

Lista microelementelor care întăresc inima și vasele de sânge include:

1. Magneziu– asigură echilibrul de potasiu și sodiu, stabilizează, îmbunătățește metabolismul la nivelul miocardului și previne formarea cheagurilor de sânge.
2. Calciu– întărește pereții vaselor de sânge și normalizează contracțiile mușchiului inimii. Pentru o mai bună absorbție, luați împreună cu vitamina D.
3. Potasiu– asigură conducerea de înaltă calitate a impulsului nervos necesar contracției miocardice de-a lungul fibrei nervoase.
4. Fosfor– este un material de construcție pentru membranele celulare și asigură transmiterea impulsurilor nervoase și contracția miocardului.
5. Seleniu– distruge radicalii liberi care dăunează pereților vaselor de sânge și țesutului cardiac și promovează o mai bună absorbție a altor vitamine și minerale.

Cine ar trebui să ia mai întâi preparate cu vitamine și minerale pentru inimă și vasele de sânge?

Majoritatea oamenilor încep să se gândească la sănătatea inimii și a vaselor de sânge și la sprijinul lor doar atunci când sunt diagnosticați cu un fel de boală. Se știe că prevenirea poate proteja nu numai împotriva progresiei bolii, ci și previne apariția acesteia.

Cardiologii identifică următoarele grupuri de oameni cărora li se recomandă să ia complexe de vitamine și minerale pentru inimă și vasele de sânge:

• pacienți cu patologii ale vaselor de sânge ale capului sau ale extremităților inferioare;
• pacienți care au suferit boli cardiovasculare severe;
• persoane peste 35 de ani;
• sportivi;
• persoane care lucrează în industrii periculoase sau care fac muncă fizică grea;
• copii si adolescenti (dupa indicatii).

Dacă aparțineți unuia dintre grupurile de mai sus, atunci ar trebui să contactați un terapeut sau un cardiolog care va selecta medicamentul potrivit pentru dvs. Luând în considerare caracteristicile dumneavoastră individuale, medicul va putea prescrie o doză, va putea sfătui în ce perioadă a anului este cel mai bine să urmați un curs de terapie cu vitamine și să determine durata și frecvența administrării.

Cele mai eficiente și populare complexe de vitamine și minerale pentru inimă și vasele de sânge

Astăzi, pe rafturile farmaciilor, puteți găsi multe preparate vitaminice pentru sistemul cardiovascular. Unele dintre ele includ minerale și diverse ingrediente naturale (măcese, ghimbir, păducel, ginko biloba, mentă, L-cisteină etc.). Să ne uităm la cele mai eficiente și populare.

Askorutin

Acest medicament conține vitamina C și rutina. Luarea acestuia ajută la reducerea fragilității și permeabilității capilarelor, întărește pereții vasculari, elimină inflamația și umflarea acestora. Ascorutina are un efect antioxidant și radioprotector, ajută la normalizarea metabolismului carbohidraților, accelerează regenerarea țesuturilor și crește rezistența la factorii externi adversi.

Asparkam

Acest medicament conține aspartat de potasiu și aspartat de magneziu, care susțin funcția inimii, restabilesc echilibrul electrolitic și oferă ușurare. Poate fi folosit nu numai ca supliment de vitamine, ci și ca complet medicament cu infarct miocardic, intoxicație cu digitalică și insuficiență cardiacă. Pe lângă efectul său benefic asupra inimii, Asparkam îmbunătățește digestia și îmbunătățește contractilitatea mușchilor scheletici.

Supliment alimentar Hawthorn forte

Acest supliment alimentar conține păducel (extract de fructe și flori), aspartat de magneziu și aspartat de potasiu, care ajută la normalizarea ritmului cardiac, la scăderea tensiunii arteriale și au un efect reparator și ușor sedativ. Rutina, hiperozidul și quercetina conținute în păducel vindecă capilarele, elimină inflamația pereților vasculari, luptă împotriva virușilor și protejează vasele de sânge de factorii adversi. Vitexin, care face parte din medicament, elimină spasmele și normalizează funcționarea miocardului, activând enzimele acestuia.

Vitrum Cardio

Acest complex de vitamine și minerale conține un complex de vitamine A, E, D3, C, B1, B12, B6, B2, acid pantotenic și folic, nicotinamidă, seleniu, crom, lecitină de soia, sterol beta-sită, zinc, semințe de psyllium, tărâțe de ovăz si ulei de peste. Medicamentul este utilizat pentru a preveni dezvoltarea și dezvoltarea aterosclerozei și este prescris în timpul reabilitării după accident vascular cerebral și infarct miocardic. Vitrum Cardio normalizează metabolismul lipidic și ajută la normalizarea nivelului de trigliceride și colesterol din sânge.

Va regiza

Acest medicament conține vitaminele B1, B2 și B6, aspartat de potasiu și magneziu, măceșe, flori de păducel și extract de Ginkgo biloba. Aceste componente întăresc pereții vasculari, normalizează circulația sângelui, restabilesc miocardul și îi îmbunătățesc contractilitatea. Medicamentul este capabil să încetinească procesele aterosclerotice în vasele coronare și să prevină dezvoltarea atacurilor de cord.

Cardio Forte

Acest complex de vitamine si minerale include vitaminele C, B6, B12, E, acid folic si beta-caroten, magneziu, licopen, extracte de paducel si valeriana, acizi grasi polinesaturati, L-arginina, L-taurina, potasiu si scortisoara. Cardio Forte este utilizat pentru tratamentul și prevenirea bolilor cardiace sau tip hipertensiv, și alte patologii ale inimii și vaselor de sânge. Medicamentul poate fi prescris și persoanelor care prezintă risc de a dezvolta boli cardiace și vasculare.

Doppelhertz Cardiovital

Acest medicament conține extract din frunze și flori de păducel, care are efecte antispastice, cardiotonice și sedative. Administrarea Doppelgerz Cardiovital asigură extinderea selectivă a vaselor de sânge ale capului și inimii, ajută la normalizarea tensiunii arteriale și normalizează presiunea venoasă. Medicamentul este utilizat în compoziție terapie complexă insuficiență cardiacă de gradul I-II.

CoQ10 (coenzima Q10)

Acest medicament unic conține coenzima Q10, care promovează producerea și acumularea de energie în celule. Luarea CoQ10 îmbunătățește imunitatea și normalizează funcționarea inimii și a vaselor de sânge. Medicamentul este utilizat pentru tratament și prevenire hipertensiune, insuficiență cardiacă și distrofie miocardică. Coenzima Q10 ajută la scăderea tensiunii arteriale, normalizează circulația sângelui, are un efect pozitiv asupra funcției creierului și oferă întregului organism energia necesară.

Cardiosănătate

Acest medicament conține vitaminele A, C (în patru forme), E, ​​​​B12, acid folic, potasiu, seleniu, zinc, magneziu, niacină, coenzima Q10, L-carnitină, usturoi, ginko biloba, salcie albă și păducel. Luarea CardiHealth ajută la stabilizarea metabolismului, la reducerea nivelului de protrombină și colesterol, la întărirea pereților vasculari, la restabilirea elasticității acestora, la prevenirea formării modificărilor aterosclerotice, la îmbunătățirea funcționării sistemului nervos și la normalizarea circulației sângelui. Medicamentul are efecte antiinflamatorii, imunostimulatoare, hipotensive și coleretice.

Sincron-7

Acest medicament conține șapte forme naturale de vitamina C, pectină de grepfrut, bioflavonoide și indoli dietetici. Synchron-7 este folosit cu succes de cardiologi pentru tratament ateroscleroză severă, unele defecte cardiace și miocardită. Medicamentul poate fi prescris și pentru a normaliza nivelul colesterolului din sânge, pentru a menține imunitatea, pentru a elimina dezechilibrele hormonale, pentru a accelera regenerarea țesuturilor și pentru a menține activitatea mentală și fizică în timpul exercițiilor intense.

Există mult mai multe preparate multivitamine pentru inimă și vasele de sânge. În acest articol, v-am prezentat doar câteva dintre ele și le-am descris principalele proprietăți. Care va fi cel mai bun pentru tine? Răspunsul la această întrebare poate fi obținut prin consultarea unui medic, deoarece fiecare medicament are propria sa serie de indicații și contraindicații. Ține minte asta și fii sănătos!

Antrenamentul de forta are un impact mare asupra functionarii sistemului cardiovascular. Cu toate acestea, opiniile medicilor diferă în multe privințe. Deci, mulți susțin că culturismul are un efect negativ asupra funcționării inimii. În primul rând, acest lucru este cauzat de sarcini grele, în al doilea rând, hipertrofia miocardică fără vascularizare și, în al treilea rând, tensiunea arterială crescută constant duce la dezvoltarea insuficienței cardiace.

În același timp, există o altă părere. Cercetare modernă demonstrează că culturismul are doar un efect pozitiv asupra funcționării inimii. Dar, în orice caz, este necesar ca toată lumea să efectueze prevenire și să întărească inima, în special sportivii. Astăzi ne vom uita la medicamentele care întăresc inima culturiștilor.

Să începem cu faptul că nu toată lumea se poate angaja în culturism. Sportivii pentru care antrenamentul de forta este contraindicat includ persoanele cu hipertensiune arteriala, insuficienta cardiaca, anevrism, miocardita, aritmie si tahicardie. În plus, dacă o persoană are coarctație a aortei, prolaps de valvă mitrală sau insuficiență valvulară cu regurgitare, atunci antrenamentul de forță este, de asemenea, contraindicat.

Cu toate acestea, există cazuri în care culturistii absolut sănătoși încep să observe că le crește ritmul cardiac, încep întreruperile muncii și încep durerile de inimă. Acest lucru sugerează că sunt observate primele semne ale modificărilor patologice ale inimii. În astfel de cazuri, trebuie să consultați imediat un medic pentru diagnostic. Amintiți-vă că orice boală, în special patologia cardiacă, este mai ușor de prevenit și prevenit decât de tratat.

Medicamente pentru întărirea inimii culturistilor.

• Riboxină. Datorită acestui remediu, alimentarea cu oxigen a inimii este îmbunătățită. Riboxina este, de asemenea, necesară pentru a îmbunătăți alimentarea cu sânge, pentru a normaliza ritmul cardiac și pentru a întări miocardul. Pentru sportivi, acest remediu cardiovascular va fi, de asemenea, util deoarece îmbunătățește sinteza proteinelor în mușchi și are un efect pozitiv asupra proceselor energetice din inimă. Riboxin trebuie luat timp de 1 până la 4 luni, de 3-4 ori pe zi înainte de mese;

• Trimetazidina este mai cunoscută ca Preductal, dar această marcă este mai scumpă. Acest medicament este necesar pentru a proteja inima, pentru a normaliza metabolismul inimii și pentru a îmbunătăți nutriția inimii la nivel celular. Luați 35 mg timp de 15-30 de zile cu mesele de 2 ori pe zi;

• Asparkam este un medicament care se bazează pe un compus de magneziu și potasiu. Destul de popular printre culturisti. Askarkam este utilizat pentru a reduce ritmul cardiac, pentru a elimina convulsii și pentru a reduce manifestarea aritmiei. Ca efect suplimentar, se îmbunătățește funcționarea tractului gastrointestinal. Este necesar să luați un curs de administrare a Asparkam de 3 ori pe zi, după mese, timp de 1 lună;

• Cea mai populară și largă clasă de medicamente adrenomimetice sunt beta-blocantele. Bisoprololul și Metoprololul sunt recunoscute ca fiind cele mai eficiente. Ele ajută la eliminarea supraîncărcării, la scăderea tensiunii arteriale, la normalizarea pulsului, astfel încât să nu depășească norma fiziologică. Cu steroizi anabolizanți, sarcina asupra inimii crește, ceea ce provoacă hipertrofie miocardică. Utilizarea beta-blocantelor ajută la prevenirea acestui lucru. Culturistii observă că, după utilizarea regulată a beta-blocantelor, pulsul se normalizează și sănătatea generală se îmbunătățește. În plus, acest remediu mărește speranța de viață, deoarece reduce riscul celor mai frecvente boli de inimă. Cu toate acestea, fără recomandarea unui medic acest medicament Nu este recomandat pentru utilizare, așa că asigurați-vă că consultați un specialist, deoarece există contraindicații.

Există și preparate din plante pentru întărirea inimii, care sunt prescrise sportivilor pentru prevenire și tratament.

Păducelul reduce ritmul cardiac, crește fluxul sanguin coronarian și dilată vasele de sânge din creier și inimă. De asemenea, puterea cardiacă crește. Extractul de păducel este util și pentru culturisti, deoarece normalizează somnul, ameliorează excitația nervoasă și scade nivelul colesterolului din sânge.

Rhodiola rosea este cea mai eficientă preparat din plante, îmbunătățirea funcției inimii. Acest adaptogen din plante îmbunătățește contractilitatea cardiacă. au un efect tonic asupra întregului organism; consumul regulat de ceai de plante din Rhodiola are un efect pozitiv asupra dimensiunii mitocondriilor celulare, care sunt necesare pentru respirația cu oxigen a celulelor.

Leuzea sofranul- un medicament necesar pentru normalizarea funcției inimii, dilatarea vaselor de sânge și creșterea lumenului fluxului sanguin. În plus, poate fi folosit pentru a reduce ritmul cardiac.

Vitamine și suplimente nutritive pentru a vă întări inima.

În scopuri preventive, ar trebui să luați întotdeauna vitamine, minerale, Omega-3 și L-carnitină. Aceste suplimente nutritive au un efect pozitiv asupra funcționării mușchiului inimii și ajută organismul să facă față proceselor și bolilor patologice.

Pentru ca inima să funcționeze corect, este necesar să se elimine colesterolul dăunător, deșeurile și toxinele. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați antioxidanți și cantitatea necesară de vitamine, precum și magneziu, calciu, potasiu și seleniu. Cel mai puternic antioxidant este vitamina C. Desigur, Atentie speciala ar trebui să fii atent la dieta ta - o poți citi pe site-ul nostru. Cu toate acestea, sunt necesare și complexele de vitamine, deoarece culturiștii au niveluri mai mari decât de obicei.

În plus, este necesar pentru sănătatea inimii, protejând organismul de radicalii liberi, prevenind ateroscleroza și reducând vâscozitatea sângelui. O altă vitamină sănătoasă pentru inimă este vitamina A. Întărește pereții vaselor de sânge și ajută la eliminarea colesterolului. Vitaminele B (B3, B5, B6) previn bolile cardiovasculare.

Nu uitați de minerale. De exemplu, magneziul normalizează tensiunea arterială și previne formarea cheagurilor de sânge. Potasiul este necesar pentru construirea pereților celulari, precum și pentru creșterea rezistenței și scăderea tensiunii arteriale.

• Urmăriți-vă dieta. Ar trebui să fie variat. Încercați să evitați alimentele care conțin colesterol rău. Includeți în dieta dumneavoastră fructe proaspete, legume, cereale, nuci, ficat, fructe uscate;
• Renunțați la fumat și la consumul de băuturi alcoolice. Acest lucru vă va ajuta să evitați o creștere a consumului de oxigen de către inimă și să reduceți cantitatea de colesterol rău din organism;
• Mișcați-vă cât mai mult posibil, faceți sport, înotați. Acest lucru este, de asemenea, necesar pentru a scăpa greutate excesiva;
• Bea 2-3 litri de lichid pe zi. Cel mai bine este să folosiți apă plată. ceai verde, băuturi cu fructe. Acest lucru vă va ajuta să evitați deshidratarea și formarea cheagurilor de sânge;
• Uită de stres. Depresie prelungită sau care face ca inima să lucreze mai mult, ceea ce crește riscul unui atac de cord de 3 ori.

Video