Tocurile dor când stai întins. O privire de ansamblu asupra tuturor cauzelor durerii de călcâi: în adolescență și cu recomandări. Băi de picioare contrastante

Durerea în picioare la mers este familiară oricărei persoane. Mai mult, durerea de călcâi este cel mai frecvent sindrom, care are multe cauze. În unele cazuri, disconfortul este doar o consecință a oboselii, în altele poate fi un simptom al unei boli grave. Doar un specialist poate determina cauza și prescrie un tratament pentru durerea călcâiului după o examinare amănunțită.

Principalele cauze ale durerii de călcâi și tratament

Piciorul uman joacă rolul unui amortizor. Stratul de grăsime moale și osul călcâiului sunt capabili să reziste la sarcini enorme atunci când mergi și aleargă. Între timp, un numar mare de Deoarece vasele de sânge și canalele nervoase străbat această zonă, este mai moale, mai spongioasă și mai ușor de deteriorat.

Cele mai frecvente cauze ale durerii de călcâi includ:

Fasciita plantară este inflamația sau întinderea fasciei plantare (un țesut dur țesut conjunctiv, trecând de-a lungul întregului picior). Această problemă apare atunci când există o sarcină puternică asupra fasciei, ceea ce provoacă mici rupturi în fibrele ligamentului, în special în punctele de atașare la osul călcâiului. Această boală poate apărea la orice persoană, dar cel mai adesea afectează persoanele care suferă de diabet, obezitate și picioare plate, precum și sportivii. Pentru a trata durerile de călcâi cauzate de fasciita plantară, se prescriu în primul rând medicamente antiinflamatoare;
Un pinten calcanean este o creștere patologică a țesutului osos, adesea însoțită de depunere de sare și procese inflamatorii. Poate apărea ca o boală independentă ca urmare a purtării pantofi incomozi, dar cel mai adesea este o consecință a gutei sau a artrozei. În acest caz, pacienții se plâng de durere acută la călcâi. Tratamentul pintenilor se efectuează cuprinzător; pentru descărcarea piciorului se recomandă branțuri ortopedice, medicamente, masaj, bai calde;
Apofizita calcaneană este o inflamație a centrului osului. Apare la creștere activitate fizica sau purtând pantofi strâmți. În acest caz, sindromul durerii se manifestă nu din partea de jos a tălpii, ci din lateral. Adesea această boală apare la copiii cu vârsta cuprinsă între 8-14 ani, în special la cei care fac sport. La această vârstă, osul nu s-a format încă pe deplin, așa că stresul constant asupra plăcii de creștere (apofiza) provoacă inflamație și dureri severe la călcâi. Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene sunt utilizate pentru tratament, de exemplu, Ibuprofen, Diclofenac, Brufen. În această perioadă, se recomandă reducerea sarcinii pe picior, exerciții terapeuticeși masaj pentru a îmbunătăți circulația sângelui;
Poliartrita reumatoidă apare atunci când sistemul imunitar al pacientului începe să distrugă celulele sănătoase ca și cum ar fi străine. Există un proces inflamator constant în organism, care distruge treptat totul sistemul osos persoană. Pentru această boală, se efectuează tratament complex, folosiți medicamente, kinetoterapie, nămol, balneoterapie;
Inflamația tendonului lui Ahile (tendinită) sau a bursei (bursită). Cauza bolii este purtarea pantofilor incomozi sau stresul asupra tendoanelor în timpul mersului lung. Inflamația apare mai ales la persoanele care suferă de picioare plate. Simptomele apar ca durere acută la călcâi, tratamentul constă în asigurarea repausului complet al membrului prin fixarea acestuia cu o atela sau un bandaj elastic. Pentru a calma durerea, se folosesc medicamente antiinflamatoare, gheață și masaj. La curs cronic bolile folosesc terapia cu unde de șoc;
Artrita reactivă apare cu infecții, în special infecții genitale (gonoree, chlamydia) și unele altele care apar pe ascuns. Ca rezultat, se dezvoltă inflamația „reactivă” a călcâielor. În acest caz sindrom de durere observat nu numai la mers, ci și în timpul somnului. Adesea, inflamația afectează alte articulații. În acest caz, atunci când se tratează durerea de călcâi, primul pas este să scapi de infecția de bază cu antibiotice;
Boli inflamatorii cronice ale articulatiilor: spondilita anchilozanta, guta, artrita psoriazica. Cel mai adesea ele apar la persoanele care suferă de tulburări metabolice, care sunt predispuse să consume băuturi alcoolice sau cărora le place prea mult să mănânce carne. În acest caz, medicamentele antiinflamatoare, injecțiile cu hormoni corticosteroizi, terapia cu laser și electroforeza sunt utilizate pentru a trata durerile severe de călcâi. În același timp, ei luptă împotriva bolii de bază;
Vânătăile sau fracturile pot provoca disconfort la picior.

Pe lângă medicamentele antiinflamatoare, branțurile ortopedice sunt adesea folosite în tratamentul durerilor de călcâi și pinteni pentru ameliorarea zonelor cu probleme, băi calde cu sare de mare și sifon. Efect pozitiv prevede fizioterapie, masaj picioarelor și picioarelor. Băile de gheață sau tampoanele umplute cu gheață mărunțită fin sunt utile în reducerea durerii și a inflamației.

Tratamentul durerilor de călcâi cu remedii populare

Dacă aveți dureri severe de călcâi, trebuie să consultați imediat un medic pentru a evita complicațiile. Cu toate acestea, puteți ameliora durerea la început cu remedii casnice:

Există multe mijloace tratament traditional dureri de călcâi, dar în orice caz ar trebui să consultați cât mai curând un specialist dacă disconfort nu disparea in cateva saptamani sau sa se inrautateasca cand mergi.

Videoclip de pe YouTube pe tema articolului:

Actualizare: decembrie 2018

O afecțiune în care călcâiele dor poate apărea din mai multe motive, care necesită o examinare și un tratament detaliat. diverși specialiști(traumatolog, chirurg, reumatolog, oncolog, medic specialist in boli infecțioase și chiar ftiziatru). Mai jos sunt principalele boli care pot provoca dureri în această zonă anatomică.

Cauze ale durerii călcâiului care nu sunt asociate cu nicio boală

Purtând tocuri înalte perioadă lungă de timp duce la suprasolicitarea țesuturilor piciorului;
Cu o creștere a activității fizice;
Creșterea rapidă a greutății corporale.

O astfel de boală comună precum calusul uscat ar trebui, de asemenea, plasată într-un grup separat (vezi). Nu numai că provoacă multe neplăceri, dar provoacă și dureri severe la mers în timp.

Boli inflamatorii

Fasciita plantara ()

Se caracterizează prin dureri de origine inflamatorie, în proiecția călcâielor, datorită întinderii sau leziunii prelungite prin creșterea fasciei plantare a osului călcâiului. Această patologie apare din cauza stării în picioare prelungite, a leziunii oaselor piciorului sau a picioarelor plate. Cursul acestei boli formează un cerc patologic, adică fascia inflamată participă la formarea unei creșteri osoase (osteofit) pe călcâi, iar acesta din urmă, rănindu-l constant, nu permite acest proces să se diminueze. Din această cauză, călcâiele unor astfel de pacienți dor în mod constant și fără faze de remisie. Sindromul de durere dispare numai după încercare și apoi nu pentru mult timp. Durerea călcâiului este deosebit de pronunțată imediat după somn, precum și după mers sau alergare.

Achilita (inflamația tendonului lui Ahile)

Procesul inflamator în aceasta educatie anatomica apare ca urmare sarcini permanente pe mușchi de vițel(cățărând dealuri, sărituri), purtând pantofi incomozi, compresivi și mers cu tocuri înalte. Boala se caracterizează prin durere în proiecția tendonului și pe toată lungimea acestuia. În plus, apar inevitabil durerea deasupra călcâielor de intensitate moderată și umflarea tendonului în sine. În absența tratamentului și a imunității reduse, poate apărea inflamație purulentă Tendonul lui Ahile, apoi durerea de deasupra călcâiului devine mai intensă, până în punctul în care persoana nu poate face un pas. În plus, inflamația poate atinge un astfel de nivel încât poate apărea ruptura de tendon. Această condiție necesită asistență medicală de urgență.

Osteocondropatia tuberozității calcaneale

Esența acestei patologii este că, din motive necunoscute, necroza sterilă începe să se dezvolte în acele zone ale substanței spongioase a osului călcâiului care suportă cea mai mare sarcină. Un simptom caracteristic este durerea care apare în călcâi cu cea mai mică încărcare. Mersul pe jos cu o astfel de boală aduce pacientului durere severă, care aproape nu este alinată de nimic. Pacienții se mișcă doar cu ajutorul cârjelor sau a unui baston, călcând doar pe antepicior. Pielea de deasupra călcâiului este umflată aproape tot timpul și prezintă semne de malnutriție (atrofie). În timp, apare atrofia mușchilor inferiori ai picioarelor.

Bursită în osul călcâiului

Acest stare patologică se manifestă prin simptome clasice de inflamație și anume: umflare, durere, disfuncție, creșterea temperaturii locale, roșeață.

Periostita de încărcare

Această boală se caracterizează prin inflamarea periostului din cauza stresului excesiv. Adesea, această patologie apare la sportivii de atletism și halterofilii. Dureri de călcâi și inflamație substanta osoasa se oprește la câteva săptămâni după încetarea exercițiului.

Boli oncologice

Sarcom calcanean

Se caracterizează prin faptul că sindromul dureros este inițial mai puțin pronunțat și poate fi ușor atenuat cu ajutorul analgezicelor, dar după un timp devine mai intens. Pe parcurs apar simptomele intoxicației cu cancer (scădere în greutate, epuizare, anemie). Pe măsură ce creșterea tumorii progresează, pot apărea fracturi patologice ale calcaneului.

Boli ale sistemului nervos periferic

Neuropatia nervului tibial, și anume ramurile sale mediane

Se manifestă ca o încălcare a funcției de flexie a piciorului și tulburări trofice în pielea de deasupra călcâiului. Particularitatea acestei patologii este că durerea în zona călcâiului este înlocuită cu amorțeală completă. Neuropatia pe termen lung duce la apariția ulcerelor trofice în zona călcâiului.

Origine traumatică

Fractură calcaneană

Apare atunci când există un impact puternic în proiecția călcâiului. Se caracterizează prin faptul că victima nu poate pune accent pe călcâi, cu atât mai puțin să ia măsuri. Mișcarea gleznei este puternic limitată din cauza hematomului rezultat și a durerii severe.

rănire

În funcție de gradul de vânătaie, tabloul clinic este similar cu o fractură a calcaneului și integritatea călcâiului nu poate fi diagnosticată decât prin radiografie. Chiar și după câteva săptămâni, durerile de călcâi apar la mers.

Epifizita

Este o separare a țesutului cartilajului între două puncte de osificare. Această afecțiune apare numai la copiii cu vârsta între 7 și 16 ani cu o leziune la călcâi sau crescută activitate fizica. Trebuie remarcat faptul că durerile de călcâi apar adesea după somn, adică fără nicio activitate fizică.

Boli cauzate de infecție

Tuberculoza sistemului osos

Acest infecţie afectează și osul călcâiului, ceea ce duce nu numai la dureri severe, ci și la necroză cazeoasă țesut ososîn interiorul călcâiului. În absența unui tratament adecvat, se formează o fistulă, care tinde spre remisie periodică și reinflamare cu eliberarea conținutului purulent din os (vezi).

Osteomielita

Patologia cauzată de tulburări metabolice sau boli sistemice

Artrita care apare cu psoriazis

Manifestările clinice sunt foarte asemănătoare cu artrita reumatoida, dar multumesc manifestări externe pe piele este posibil să le distingem. Unul dintre primele simptome va fi apariția bruscă a durerii în călcâiele în repaus; uneori există o mărire a articulației din cauza acumulării de lichid patologic în ea. Pacienții, de regulă, nu asociază durerea cu boala de bază, în urma căreia sunt alese tactici de tratament greșite.

Gută

- această stare patologică se caracterizează prin depunerea de urati, adică săruri de acid uric. Deja la începutul bolii, durerea acută apare în zona articulațiilor, în acest caz la călcâi, degetele mari, înroșirea și umflarea pielii deasupra acestora. Adesea, aceste simptome apar noaptea. În timpul palpării, se observă o creștere a temperaturii țesuturilor locale și durerea acestora. Fără ), astfel de simptome durează câteva zile sau săptămâni, în funcție de stadiul bolii. Mai des, pe lângă durerea la călcâi, există și durere la articulația degetului mare, precum și la gleznă, articulatia genunchiuluiȘi . Procesul inflamator poate implica degetele și tendonul lui Ahile.

Spondilită anchilozantă

Se referă la bolile inflamatorii și degenerative ale coloanei vertebrale și articulațiilor. Concluzia este că organismul produce anticorpi la propriile ligamente și articulații. Ca urmare a unor astfel de procese, începe osificarea aparatului ligamento-articular al coloanei vertebrale, vertebrele cresc împreună, iar flexibilitatea și mobilitatea coloanei vertebrale dispar complet. Una dintre primele manifestări ale acestei boli este durere puternicăîn călcâie, drept urmare pacientul nu poate sta pe podea.

Artrita reumatoida

Această boală este considerată pe bună dreptate una dintre cele mai severe de acest gen, ceea ce este confirmat de debutul rapid și prezența complicațiilor persistente în aproape toate articulațiile scheletului uman. La început apar dureri de intensitate moderată, umflături și mobilitate redusă la nivelul articulațiilor. Trebuie remarcat faptul că durerea de călcâi este un simptom rar al acestei boli, dar dacă începe, aceasta indică faptul că toate articulațiile piciorului sunt implicate în proces. Sindromul de durere apare atât în repaus, cât și cu cea mai mică sarcină pe picior.

Diagnosticul durerii de călcâi

Plângeri ale pacienților și examen clinic
Test de sânge complet pentru a detecta anemie sau leucocitoză
Radiografia gleznei și a oaselor piciorului pe ambele părți
Radiografia de organe cufărși cavitatea abdominală
Tomografia computerizată în spirală
Scintigrafie osoasa (scanografia osoasa, folosita in principal pentru a detecta metastaze, necroze sau fistule)
Densitometrie (testul densității osoase)
Ecografia gleznei

Cum să tratezi durerile de călcâi

Este important să înțelegeți că durerea călcâiului trebuie tratată imediat după ce se pune un diagnostic preliminar. Până în acest moment, toate măsurile ar trebui să vizeze numai ameliorarea durerii, deoarece aceasta din urmă înrăutățește semnificativ calitatea vieții.

Pentru a reduce durerea, trebuie luate următoarele măsuri:

Aburirea zilnică a picioarelor în apă caldă urmată de frecare (diprilife, fastum gel și altele);
Conform indicațiilor și sindromului dureresc de intensitate moderată, medicamentele din această serie pot fi utilizate pe cale orală și administrate intramuscular, dar cu condiția să nu existe boli ale stomacului și duoden. Aceste medicamente includ: dikloberl, movalis, nimesil, fanigan, dexalgin și ketanov;
De asemenea, în caz de durere severă se efectuează un blocaj (diprospan cu lidocaină 2% injectat în punctul de cea mai mare durere), această metodă este cel mai justificată pentru pinteni calcaneași sau artrită;
Tulburările trofice din zona călcâiului sunt tratate cu medicamente care îmbunătățesc reologia sângelui și cresc circulația sângelui (tivortin,);
Dacă există un calus uscat, tratamentul constă în utilizarea unor plasturi speciali care îl corodează sau în utilizarea unei soluții de acid lactic în preparatul Kolomak;
Diverse tipuri de intervenții chirurgicale (înlăturarea unei părți a osului, sechestru sau pinten);
Pentru toate tipurile de durere în zona călcâiului, se recomandă masajul picioarelor, exerciții de kinetoterapie(mers pe vârfuri, pe marginea piciorului) și purtând branțuri ortopedice;
O măsură terapeutică și preventivă importantă pentru aproape toate patologiile, provocând durereîn zona călcâiului este reducerea greutății corporale și purtarea pantofilor confortabili.

Călcâiele sunt o parte integrantă a piciorului. Sunt formate din os și un strat moale de grăsime. Această structură ajută picioarele să reziste la sarcini semnificative care apar la mers și alergare. Țesuturile călcâiului ameliorează presiunea care apare în timpul mișcării și protejează coloana vertebrală de eventuale leziuni. Împreună cu piciorul, acţionează ca un amortizor.

Osul călcâiului este umplut cu vase de sânge, fibre nervoase și tendoane, crescând sensibilitatea acestei părți a piciorului la leziuni externe. Este ușor să-l deteriorați și, ca urmare, durerea va fi simțită la mers. Probabilitatea mare de rănire se datorează în mare parte structura anatomică pantofi cu toc

Doare să te calci pe călcâie dimineața după trezire

Durerea de călcâi dimineața este o întâmplare frecventă. Senzațiile dureroase apar imediat după somn. De îndată ce te ridici din pat, o durere neplăcută acoperă aproape tot piciorul. Trebuie să mergi în vârful picioarelor pentru că a călca complet pe picior este dureros.

Durerea dispare treptat, dar poate reveni după o perioadă prelungită de stat sau culcat. Sindromul neplăcut se face simțit imediat după ce o persoană îl calcă pe picior.

Motivul acestei afecțiuni este fasciita plantara. Durerea de călcâi este principalul simptom a acestei boli. În cele mai multe cazuri, senzațiile dureroase sunt cauzate de modificări inflamatorii și degenerative care apar în membrana țesutului conjunctiv plantar - fascia.

Motive care contribuie la procesele negative:

Supraîncărcarea piciorului. Apare atunci când:
- purtarea de pantofi, sandale sau cizme fără tocuri;
- creșterea semnificativă și rapidă a activității fizice;
- fiind constant pe picioare, acest lucru se datorează tipului de activitate de producție;
- câștig rapid de kilograme suplimentare.
Picioare plate, în care arcul piciorului scade și membrana plantară este supraîntinsă. Rezultatul sunt microtraumele care provoacă durere.

Inflamația fasciei poate deveni cronică în timp. Acest proces duce la depunerea sărurilor de calciu în zona inflamației. Treptat, se formează o creștere osoasă - un pinten călcâian. Provoacă durere, mai ales neplăcută dimineața.

Doare să te calci pe călcâie: posibile motive

Cauzele senzațiilor dureroase pot fi grupate în mai multe grupuri.

eu. Afecțiuni sistemice:

Spondilita anchilozantă (boala lui Bechterew)– inflamația cronică a articulațiilor și a coloanei vertebrale. Cauza bolii este ostilitatea sistem imunitar uman pentru țesuturile ligamentelor și articulațiilor propriul corp. Vertebrele devin fuzionate unele cu altele, iar coloana vertebrală încetează să mai fie flexibilă și mobilă. Adesea, durerea de călcâi este primul simptom al bolii. Este atât de dureros încât face imposibil să stai pe o podea tare.
Artrita reumatoida– una dintre cele mai grave afecțiuni articulare. Apare cu multiple complicații. Sindromul dureros apare inițial numai în timpul mișcării. Când inflamația crește, senzațiile dureroase te pot trezi noaptea și te pot deranja până dimineața.
Gută. Această boală metabolică se caracterizează prin acumularea de cristale de urat sub formă de acid uric în diferite țesuturi ale corpului. Durerea acută apare în articulații. Devin roșii, fierbinți și umflați. Guta afectează cel mai adesea articulațiile degetului mare. membrele inferioare, răspândind durerea la osul călcâiului.

Reteta pentru ocazie::

II. Leziuni:

Vânătaie de os călcâiului, care este însoțită ulterior de inflamația țesuturilor învecinate. Există o durere arzătoare sub călcâi, ca și cum ar fi fost străpuns de o săgeată ascuțită. Ea devine insuportabilă când încearcă să stea pe piciorul rănit.
Fractură calcaneană. Sindromul durerii apare în zona leziunii. Călcâiul este deformat spre interior sau spre exterior. Întregul picior se umflă și devine acoperit cu mici hematoame. Este imposibil să călci pe picior: durerea nu o permite.
Ruptura de tendon sau entorsa. Este mai bine să nu îndoiți talpa: senzația este foarte dureroasă.
boala lui Sever (epifizita calcaneana). Boala se manifestă sub formă de micro-lacrimi ale fibrelor de țesut conjunctiv în zona osului călcâiului. Îngrijorat de durerea laterală și suprafata spatelui pantofi cu toc. Poate fi simțit la palparea piciorului, dar apare în principal în timpul mișcării active.

III. Boli inflamatorii:

Bursita– inflamație care apare după leziune sau iritare mecanică constantă a membrelor. Se întâmplă că nu există cauze vizibile ale bursitei. Boala se caracterizează prin toate semnele clasice de inflamație: roșeață și umflarea călcâiului, durere la atingere. Dacă inflamația devine cronică, pielea se îngroașă.
Tendinita lui Ahile. Un factor provocator în dezvoltarea inflamației este prea mult stres asupra mușchilor gambei. Temperatura pielii crește, călcâiele se umflă și devin roșii. Tendonul inflamat se poate rupe, producând un sunet caracteristic de spargere.
Nu te poți descurca fără îngrijiri medicale de urgență.

IV. Boli infecțioase:

Tuberculoza osoasa. Începe cu necroza unor zone mari de piele sau topirea materiei osoase. Procesul infecțios acoperă o zonă semnificativă și provoacă formarea de fistule purulente. După câteva săptămâni, se poate opri și persoana va intra în remisie. Dar mai des boala duce la deformarea membrelor și șchiopătare.
Artrita reactivă. Boala este provocată de urogenitale și infectii intestinale, care apar într-o formă latentă. Durerea călcâiului nu apare numai în timpul mersului. Te deranjează adesea noaptea. În același timp, durerea este destul de puternică și mai neplăcută decât în timpul zilei.
Osteomielita calcaneului– un proces purulent-necrotic cauzat de bacterii. Se dezvoltă în os și măduva osoasă și acoperă împrejurimile țesături moi. Senzații dureroase ascuțit și găurit, izbucnind din interior. Se intensifică cu cea mai mică mișcare. Călcâiul devine roșu și umflat.

V. Alte boli:

Diabet;
neoplasme maligne;
neuropatie a nervului tibial.

Doar un medic poate diagnostica o anumită boală. Este necesar să contactați un medic reumatolog sau traumatolog. De asemenea, poate fi necesar să consultați un neurolog, un chirurg sau un oncolog.

Terapie pentru durerea călcâiului

După trecerea examenului, specialistul prescrie terapie complexă. Compoziția sa depinde de cauza durerii.

Pentru a reduce durerea și a o preveni, ar trebui să utilizați următoarele recomandări:

Acordați atenție alegerii pantofilor potriviți. Poate fi mai scump, dar mai convenabil și confortabil. Înălțimea cea mai acceptabilă a tocului este de 4-5 centimetri.
În prezența greutate excesiva ar trebui să lucrezi pentru a scăpa de el. Kilogramele excesive suprasolicită mușchii picioarelor.
Fă niște exerciții pentru picioare. Constă în îndoirea și îndreptarea picioarelor timp de două sau trei minute. Cel mai bine este să faci exerciții în timp ce stai. Este o idee bună să rostogoliți mingea de masaj cu picioarele goale și să încercați să ridicați câteva obiecte mici cu degetele de la picioare.
Dacă este posibil, mergeți desculț pe nisip și iarbă.

Tratamentul durerilor de călcâi cu remedii populare

Multe sfaturi Medicină tradițională ajuta eficient la reducerea senzațiilor dureroase. Iată câteva metode:

Băi de picioare contrastante. Trebuie să pregătiți două vase: unul cu apa calda, celălalt - cu frig. Picioarele trebuie scufundate în ele pe rând și ținute timp de câteva minute. Apoi ștergeți picioarele uscate și puneți-vă șosete de bumbac.
Băi relaxante. ÎN apa calda(4-5 litri) se adaugă 100 de grame de sare de mare și o linguriță de extract de pin. Scufundați-vă picioarele în baie și țineți timp de un sfert de oră. A doua modalitate de a efectua procedura: tocați tulpina de varză cu o răzătoare și turnați peste ea apă clocotită; se lasa sa stea o jumatate de ora si se adauga putin apa fierbinte. Ar trebui să-ți ții picioarele în această baie timp de aproximativ douăzeci de minute.
Transformați 0,25 kg de rădăcină de iris în pulpă. Turnați aceeași cantitate de vodcă în el și lăsați-o într-o cameră întunecată pentru câteva săptămâni. Tinctura este folosită pentru a pregăti comprese: umeziți un bandaj, aplicați pe călcâi și înfășurați-l cu folie de plastic. Dimineața, scoateți bandajul. Este necesar să folosiți comprese cu iris timp de cel puțin douăzeci de zile la rând.
Pregătiți un amestec de miere și mumiyo. Componentele trebuie dizolvate în următoarele cantități: 2 linguri de miere (linguri) și 5 grame de mumiyo. Unguentul de casă trebuie folosit pentru a vă lubrifia călcâiele înainte de a merge la culcare.

Se mai folosesc propolis, ridiche neagră, flori de liliac, usturoi și pulpă de cartofi.

Remediile populare pot fi folosite în paralel cu luarea medicamenteși efectuarea procedurilor prescrise de medic.

Metodele simple descrise mai sus pot ameliora doar temporar disconfortul. Pentru ca durerea de călcâi să înceteze să vă deranjeze, trebuie să diagnosticați cauza problemei. Doar un specialist poate face acest lucru.

Piciorul uman, împreună cu coloana vertebrală, rezistă la sarcini enorme pe tot parcursul zilei.

Factori care pot afecta negativ funcțiile de bază ale acestuia elemente structuraleși provoacă dureri de călcâi, foarte multe, de la pantofi incomozi până la leziuni grave ale sistemului musculo-scheletic, care necesită un tratament pe termen lung.

Acest simptom poate fi izolat sau însoțit semne externe proces inflamator, temperatura crescuta, senzatie de intoxicatie generala.

Toate acestea formează o singură imagine a bolii, care permite medicului să stabilească rapid diagnosticul și să prescrie schema eficienta terapie.

Osul călcâiului este cea mai mare structură din picior. Suportă sarcina principală atunci când mergeți, alergați sau ridicați greutăți. Cel mai mare tendon lui Ahile este atașat aici, oferind mobilitate călcâiului în raport cu piciorul inferior, fascia plantară longitudinală, care susține arcul piciorului într-o stare ridicată și alte structuri ale sistemului musculo-scheletic și muscular. Prin urmare, incarcarea necorespunzatoare sau excesiva, microtraumatismele pot provoca modificari inflamatorii, rezultand dureri de calcai.

În general, factori etiologici Dezvoltarea disconfortului în partea din spate a piciorului este cauzată de diferite leziuni ale structurilor sale principale, acestea sunt:

direct osul călcâiului, este susceptibil modificări patologice pe fundalul diverse boli afectarea țesutului osos;
stratul epidermic, format dintr-un strat de piele aspra si țesut subcutanat, îndeplinește o funcție de protecție, subțierea acestuia duce la creșterea încărcăturii și deteriorarea țesutului osos și cartilaj;
vase de sânge, o serie de boli pot cauza probleme cu alimentarea cu sânge, livrarea de oxigen și nutrienți;
bursele, un proces inflamator în zona care înconjoară atașarea tendonului poate provoca, de asemenea, dureri destul de severe ale călcâiului;
terminațiile nervoase, iritația și deteriorarea lor sunt însoțite de disconfort sever;
ligamentele și tendoanele, leziunile și microleziunile acestor structuri sunt cea mai frecventă cauză de disconfort la picior.

Toate bolile care pot provoca dureri de călcâi pot fi împărțite în două grupuri mari. Primul include patologii și leziuni care afectează direct structura țesutului osos și cartilajului piciorului.

Celălalt include numeroase boli sistemice, însoțită de tulburări metabolice, flux sanguin și inflamație intensă. Astfel de tulburări afectează într-un fel sau altul structura și funcția celulelor mușchilor, ligamentelor, cartilajului și oaselor piciorului.

În plus, durerea călcâiului poate provoca o distribuție necorespunzătoare la ligamentele și oasele piciorului, cauzată de o creștere puternică a greutății corporale în timpul sarcinii, patologii endocrine și o alimentație proastă. Uneori, impulsuri dureroase ascuțite, de tracțiune apar atunci când purtați pantofi îngusti, constrânși sau pantofi cu tocuri foarte înalte. Simptome similare pot apărea în timpul mersului prelungit, alergării sau după o zi întreagă de stat pe picioare fără odihnă.

Durerea acută apare adesea după o vânătaie severă, rănire, cădere pe picioare de la înălțime sau fracturi ale oaselor piciorului. Cu un tratament adecvat și cu respectarea regimului, astfel de leziuni dispar fără consecințe speciale.

Bolile care afectează direct structurile osoase și cartilaginoase ale piciorului, ligamentelor și tendoanelor fără tulburări sistemice pronunțate includ:

Pinten calcanear (numele „științific” al patologiei este fasciita plantară sau plantară). O boală foarte frecventă care este o consecință a inflamației fasciei plantare, care leagă regiunea falangiană a piciorului de călcâi. Patologia se caracterizează prin formarea unei creșteri pe osul călcâiului și a unei dureri tăietoare care apare la călcarea piciorului, mai ales dimineața, și amintește de o înțepătură de unghii în natură.
Inflamație (tendinită) sau încordare a tendonului lui Ahile. Este ceea ce conectează piciorul și mușchii picioarelor și oferă mobilitate atunci când mergi. De obicei, boala lui Ahile se caracterizează nu numai prin dureri de călcâi, ci și prin umflături și disconfort pe partea din spate a piciorului chiar deasupra osului călcâiului.
deformarea lui Haglund. Simptomele bolii apar din cauza formării unei creșteri pe partea din spate a osului călcâiului. Uneori, patologia apare fără un tablou clinic pronunțat, dar este vizibilă extern sub forma unei compactări.
Sindromul tunelului tarsal. Cauza acestei patologii este inflamația unui nerv mare situat în zona inferioară a piciorului.
O fisură sau fractură a osului călcâiului apare ca urmare a unei lovituri puternice. Pe lângă durerea pulsantă, în zona tălpii sunt vizibile vânătăi, umflături și roșeață.
Entorsa ligamentelor gleznei situate pe partea laterală a osului călcâiului. În acest caz, la mișcarea piciorului afectat apar senzații neplăcute.
boala Schinz (osteocondropatia tuberozității calcaneale). Etiologia acestei boli nu a fost pe deplin stabilită. Se crede că din cauza sarcinilor grele, a tulburărilor de flux sanguin sau infectii cronice procesele necrotice încep în diverse părți ale calcaneului spongios.
Bursita burselor sinoviale ale tendoanelor piciorului. Este însoțită de exudat și umflături, care provoacă dureri de călcâi. Spre deosebire de multe alte boli, simptomele acestei patologii se intensifică în timpul somnului.
Leziuni oncologice ale calcaneului. Tabloul clinic nu se limitează la durerea tăietoare în zona tălpii. De regulă, pacientul este îngrijorat și de simptomele sistemice, manifestate sub formă de intoxicație, scădere bruscă în greutate, pierderea poftei de mâncare etc.
Epifizita calcaneului. Apare la copiii sub 14 ani, ceea ce este asociat cu modificări ale structurii piciorului. Cauza principală a acestei boli este aportul insuficient de calciu, purtarea pantofilor cu talpă plate fără suport pentru arc și activitatea fizică intensă.
Osteomielita. Se dezvoltă pe fundalul unei leziuni infecțioase a țesutului osos al călcâiului. Boala începe cu o senzație de arsură în partea din spate a piciorului și formarea de ulcere. În timp, durerile de călcâi se intensifică, devin permanente și deranjează pacientul atât în repaus, cât și în mers.

Nu mai rar în rândul persoanelor care solicită îngrijire medicală cu plângeri de impulsuri dureroase cronice sau bruște în interiorul piciorului, sunt diagnosticate patologii sistemice. Acest:

Tulburări circulatorii rezultate din diabet, ateroscleroză și alte boli a sistemului cardio-vascular. Microcirculația afectată este însoțită de o scădere a grosimii stratului de grăsime din jurul osului călcâiului, modificări distructive ale țesutului osos și cartilajului și tulburări de inervație.
Artrită. Cu astfel de boli, durerea călcâiului apare ca o consecință a inflamației sistemice a țesutului conjunctiv, iar această problemă afectează aproape toate articulațiile.
Gută. Apare cu tulburări metabolice severe și depuneri de sare în diferite organe și țesuturi, inclusiv articulații. Ca urmare a unor astfel de modificări, are loc distrugerea treptată a cartilajului, care este însoțită de tăiere sau durere surdă.
Tuberculoza calcaneului. Apare ca o complicație secundară a unei infecții pulmonare cauzată de agentul patogen corespunzător cu un sistem imunitar sever slăbit.

Există încă multe diferite autoimune și boli inflamatorii, care afectează diverse articulații. Dar rareori provoacă dureri de călcâi, „preferând” discuri intervertebrale, genunchi, coate, falange ale degetelor. Localizarea disconfortului și severitatea acestuia variază. În unele patologii, simptomele apar dimineața, sau după o odihnă lungă în poziție șezând sau culcat.

În alte cazuri, durerea călcâiului este permanentă. Metodele de tratament pentru astfel de patologii sunt diferite. Dar în cele mai multe cazuri, medicii recomandă purtarea branțurilor speciale (orteze), calmante și medicamente antiinflamatoare de uz oral și extern, fizioterapie și exerciții speciale. Uneori, durerile de călcâi pot fi tratate cu remedii populare acasă.

Dureri de călcâi, călcare dureroasă: cazuri speciale de simptome similare

În unele cazuri, pe baza simptomelor clinice specifice, un specialist poate pune un diagnostic preliminar. De exemplu, durerea intensă la călcâi, când este dureros să călci imediat după trezire, indică lezarea fasciei plantare.

Cert este că microleziunea și procesul inflamator din acest tendon care susține arcul piciorului se diminuează în timpul repausului îndelungat. Și când o persoană se ridică din pat și se sprijină pe piciorul dureros, sarcina provoacă din nou durere acută. Un nume mai cunoscut pentru această problemă este pintenul călcâiului.

În timp, inflamația tendonului progresează, provocând tulburări în metabolismul calciului și formarea de excrescențe pe osul călcâiului. Acest lucru agravează și mai mult situația și duce la o durere acută severă la apăsarea piciorului. Tratamentul pentru pinteni calcaiean este destul de lung. Mai mult, dacă unguentele și diferitele proceduri fizice nu au efect, este necesară intervenția chirurgicală.

Dacă aveți dureri de călcâi, durerea după o plimbare lungă sau alergat în marea majoritate a cazurilor este o consecință a încordării tendonului, a proceselor inflamatorii infecțioase sau sistemice.

Stresul excesiv asupra țesutului cartilajului și ligamentelor provoacă iritații terminații nervoaseși apariția unor senzații dureroase neplăcute grade diferite expresivitate. Dacă astfel de simptome apar ca urmare a unei entorse, ele dispar după ceva timp și fără tratament. Cu toate acestea, leziunile de țesut conjunctiv necesită supraveghere medicală atentă chiar și în timpul remisiunii și de lungă durată, adesea periculoase efecte secundare terapie.

O leziune a osului călcâiului este aproape întotdeauna însoțită de durere severă. Apare imediat după impact și se intensifică în timp. Situația este agravată de umflarea țesuturilor, care este rezultatul unui hematom al țesutului subcutanat. De destul de mult timp, piciorul mă deranjează atât de tare, încât este aproape imposibil să călc pe el.

Dacă o vânătaie a piciorului este însoțită de dureri intense la călcâi și este dureros să călci, ar trebui să consultați un medic și să faceți o radiografie pentru a exclude o fractură sau crăpătură în os.

Pentru a elimina astfel de simptome, unguentele și gelurile nu sunt suficiente. Medicii prescriu analgezice, pun orteze de fixare și recomandă insistent repaus strict la pat timp de câteva zile (și uneori săptămâni), evitând orice stres pe piciorul dureros.

Osul călcâiului doare: natura posibilă a unor astfel de manifestări, metode de diagnosticare

Intensitatea disconfortului din spatele piciorului poate varia. Mai mult, acest lucru depinde nu numai de puterea procesului inflamator, ci și de caracteristicile individuale ale pacientului. De exemplu, când diabetul zaharat microcirculația și sensibilitatea terminațiilor nervoase sunt perturbate, așa că, chiar dacă osul călcâiului doare destul de intens, o persoană poate simți doar un disconfort sever.

Apar senzații neplăcute:

acută, care este caracteristică unui proces inflamator pronunțat, vătămare;
tragere sau constrângere, ceea ce indică cel mai probabil artrită, osteocondropatie și alte leziuni ale țesutului conjunctiv;
însoțite de furnicături sau amorțeală, astfel de simptome indică de obicei că terminațiile nervoase sunt implicate în procesul patologic;
apar în paralel cu umflarea și hematoamele, care sunt tipice pentru fracturi și vânătăi ale osului călcâiului, bursită;
să fie însoțite de leziuni erozive ale pielii, de exemplu, cu osteomielita cauzată de intrarea agenților patogeni din exterior;
apar cu o creștere a temperaturii, ceea ce indică de obicei o infecție sistemică.

Locația în care doare osul călcâiului este, de asemenea, de mare importanță. Apariția disconfortului mai aproape de arcada piciorului este adesea un simptom al inflamației fasciei plantare.

Senzațiile neplăcute difuze, mai ales pe fundalul stresului și al mersului lung, apar de obicei din cauza suprasolicitarii banale și a poziției incomode a piciorului în pantofi. Dacă osul călcâiului vă doare în spate, aceasta poate indica o încordare a tendonului lui Ahile.

Uneori impulsurile radiază spre mijlocul călcâiului și devin mai intense pe măsură ce piciorul se mișcă.

Un tablou clinic similar caracterizează epifizita. Cu toate acestea, cu această boală, se simte disconfort după trezire. Dacă osul călcâiului doare lateral, mai ales în combinație cu furnicături, cel mai probabil problema constă în deteriorarea fibrelor nervoase. Deși astfel de simptome apar uneori atunci când tendoanele care înconjoară articulația gleznei. Diagnosticul diferitelor boli care provoacă disconfort în zona piciorului necesită o abordare integrată.

Când nu este clar tablou clinic(de exemplu, fasciita plantară poate fi identificată în timpul examinării inițiale) este prescris un test de sânge general și biochimic pentru a identifica markeri specifici ai procesului inflamator.

Dacă sunt suspectate patologii autoimune, sunt necesare studii suplimentare de înaltă specialitate. De asemenea, se efectuează o ecografie și o radiografie a osului călcâiului, articulațiilor și tendoanelor gleznei.

Dacă este necesar, măsurați densitatea osoasă. Dacă bănuiești cancer Ei fac o scanare specială care vizează identificarea metastazelor.

Inflamația osului călcâiului: prim ajutor, medicamente tradiționale și măsuri preventive

Principalele medicamente pentru ameliorarea durerii sunt AINS. Dacă simptomele sunt relativ ușoare sau există contraindicații pentru administrarea orală a unor astfel de tablete, se recomandă utilizarea de unguente și geluri. Movalis, Nise, Nurofen și analogii lor s-au dovedit bine.

Puteți îmbunătăți microcirculația și opri inflamația osului călcâiului folosind iritanți locali pe bază de venin de albine, extract natural sau sintetic ardei iute, venin de sarpe. Se recomandă aplicarea unguente precum Capsicam, Viprosal, Espol, Finalgon, Deep Hit, Bom-Benge în zona afectată a piciorului. Pentru a crește eficacitatea tratamentului, purtați un șosetă caldă de lână după utilizarea medicamentului.

Unguentele se aplică de 2-3 ori pe zi, durata terapiei este de până la 10 zile. Dacă nu există efect, ar trebui să consultați un medic.

După consultarea unui medic, este posibil să utilizați corticosteroizi, electroforeză, expunerea la laser, blocarea analgezice (se fac in spital in conditii aseptice) si alte metode de indepartare a inflamatiei osului calcaiului. În timpul tratamentului, este necesar să se asigure o reducere a sarcinii pe piciorul dureros (dacă este posibil, menținerea repausului la pat). O completare excelentă la principal tratament medicamentos branțuri și suporturi pentru călcâi ortopedice, care pot fi comandate și achiziționate la un magazin specializat.

Este necesar să alegeți pantofi corespunzători cu suport pentru arc, tălpi groase și un toc mic, stabil. Pentru entorse, înfășurați piciorul cu un bandaj elastic, captând articulația gleznei și tendonul lui Ahile.

La bandaj, este necesar să se fixeze coloana și fascia plantară într-o poziție fiziologică.

De asemenea, inflamația osului călcâiului poate fi eliminată cu ajutorul unor exerciții destul de simple. În timp ce stați, citiți sau vă uitați la televizor, se recomandă să rostogoliți o minge de tenis cu piciorul. Rezultate excelente sunt obținute prin utilizarea rolelor de masaj și a aplicatorului Kuznetsov.

Puteți îmbunătăți elasticitatea tendoanelor plantare după cum urmează. Luați un prosop mare și îndoiți-l de câteva ori pe lungime. Trebuie să stați pe un scaun, să vă întindeți piciorul în fața dvs. într-o poziție pe jumătate îndoită, să plasați mijlocul prosopului chiar deasupra arcului piciorului și trageți materialul spre dvs. cu mâinile.

Pentru a întinde ligamentele și tendoanele și pentru a îmbunătăți microcirculația, puteți ridica obiecte mici cu degetele de la picioare.În unele cazuri, inflamația osului călcâiului și a tendonului poate fi făcută folosind remedii populare. De exemplu, amestecați o linguriță de sare și albușul unui ou. Această pastă este frecată în locul dureros.

De asemenea, puteți toca tulpinile verzi și frunzele de anghinare la o rată de 35-40 g pe litru de apă și se fierbe timp de o jumătate de oră. Piciorul afectat trebuie aburit în decoctul rezultat. Ceapa decojită trebuie trecută printr-o mașină de tocat carne și amestecată cu o lingură de miere și aceeași cantitate de săpun de rufe ras.

Se amestecă, se lasă o oră și se aplică pe călcâi peste noapte, acoperind partea superioară cu folie alimentară și purtând un șosetă caldă. Dar dacă medicina tradițională sau unguentele antiinflamatoare nu dau rezultate, trebuie să faceți o programare cu un chirurg. După examinare, fie va prescrie singur terapia, fie va trimite la o consultație cu un ortoped sau traumatolog. Cu toate acestea, în primul rând, medicul exclude tulburările asociate cu neurologie.

Pentru a preveni inflamarea osului călcâiului, trebuie să fii atent atunci când alegi pantofii, mai ales dacă munca presupune să stai în picioare mult timp. Dacă sunteți supraponderal sau aveți o predispoziție la deteriorarea structurilor piciorului, trebuie să utilizați branțuri speciale.

Dacă călcâiele picioarelor dor, disconfortul poate reduce semnificativ calitatea vieții și chiar poate imobiliza complet o persoană de ceva timp. Motivele acestui fenomen sunt foarte diverse și uneori pot duce la complicații, așa că în niciun caz nu trebuie să ignorați problema și să vă ocupați singur de sindromul durerii. Numai consultarea în timp util cu un medic și tratamentul prescris corespunzător pot salva o persoană de senzații dureroase.

De ce mă dor călcâiele picioarelor?

Toate motivele pentru care dor tocurile pot fi împărțite în mai multe categorii.

Natura neinfecțioasă de origine:

Greutate corporală în exces– pune o sarcină semnificativă pe picior, ceea ce provoacă durere.
Perioada de sarcina– o schimbare bruscă a pantofilor de la tocuri înalte la tocuri joase și creșterea rapidă în greutate afectează în mod semnificativ distribuția sarcinii pe tot scheletul. Călcâiele sunt afectate în special în timpul sarcinii.
Mersul pe jos– durerea apare foarte des din cauza stării în picioare pentru o perioadă lungă de timp.
Picioare plate, purtarea prelungită a pantofilor incomozi sau a pantofilor cu toc înalt duce la o tensiune excesivă în mușchii și ligamentele piciorului. Rezultatul acestei afecțiuni este disconfort la nivelul extremităților inferioare.
Atrofia stratului adipos subcutanat in zona calcaiului – este o consecinta a suprasolicitarii prelungite in combinatie cu efort fizic excesiv.

Boli ale picioarelor:

Fasciita plantara(în termeni simpli – „pinten călcâian”). Acesta este unul dintre cele mai multe motive comune sindrom de durere. Această patologie apare pe fondul unui proces inflamator în țesutul conjunctiv al tălpii, conectând baza falangei degetului de la picior cu suprafața osului călcâiului. Încărcările prelungite, întinderea și chiar modificările mici ale integrității țesuturilor duc la scăderea elasticității aparatului ligamentar, inflamație și depunere de sare. Ca urmare, călcâiul unei persoane doare când merge, ceea ce este asociat cu formarea unei creșteri pe os.
Procesul de inflamare a tendonului călcâiului– curge în fundal modificări degenerativeȘi .
Apofizita calcaneană– de obicei diagnosticat în vârstă fragedă când procesul de formare a scheletului este în derulare. Patologia se caracterizează prin întinderea și întinderea tendoanelor. Boala apare ca urmare a activității fizice excesive pe fondul creșterii excesiv de rapide a oaselor scheletice și se caracterizează prin foarte puternice .
boala Haglund-Schinz– se bazează pe necroza suprafeței osoase, care se dezvoltă pe fondul unor leziuni frecvente, predispoziție ereditară și infecții anterioare.
Bursita– duce la disconfort din cauza inflamației bursei periarticulare a tendonului lui Ahile.
nevralgia lui Morton– se dezvoltă datorită compresiei terminațiilor nervoase ale tălpii. Ca urmare, în călcâie se simte o durere arsătoare, puternică, răspândindu-se pe toată suprafața plantară.
Hallux valgus- acesta este un tip special de patologie în care axele picioarelor sunt curbate, turtite și înclinate spre interior. În acest caz, călcâiele, dimpotrivă, se întorc spre exterior. Mersul cu astfel de curburi este însoțit de o senzație foarte puternică și dureroasă.

Boli comune:

Eritromelalgie– dacă te doare călcâiul sau te doare să călci, cauza poate fi ascunsă într-o patologie care afectează capilarele și arterele mici și, de asemenea, perturbă reflexele vasomotorii. De regulă, boala acoperă întreg piciorul, provocând disconfort foarte sever.
Neoplasme maligneîn zona piciorului - duc la compresia rădăcinilor nervoase, provocând durere acută, persistentă.
Artrita reumatoida- o boală inflamatorie care afectează picioarele.
Spondilită anchilozantă- o boală cronică care afectează articulații mari si vertebre. Drept urmare, coloana vertebrală deteriorată radiază durere reflectată în zona călcâiului.
Osteomielita– afectează osul călcâiului, determinând deformarea țesutului osos.
Artrita psoriazica.
Boli infecțioase(ureaplasmoza, chlamydia, salmoneloza).
Tuberculoza osoasa.
Deteriorări mecanice ale piciorului.
Infecții fungice ale tălpii piciorului, provocând nu numai durere, ci și crăpături în piele.

Diagnosticare

Dacă îți dor călcâiele, cauza durerii necesită o consultare obligatorie cu un medic și supus diagnostic de calitate. Acesta este singurul mod de a obține succesul în tratament.

Inițial, dacă aveți o problemă, puteți contacta medic de familie sau un terapeut care, după o examinare vizuală și unele analize de laborator va da o trimitere spre consultare la medici de o specializare mai restrânsă: traumatolog, ortoped, chirurg, neurolog, kinetoterapeut.

Diagnosticarea include mai multe metode.

Cercetare de laborator:

test general de sânge (ajută la determinarea procesului inflamator);
test de sânge pentru markeri tumorali (dacă se suspectează o malignitate);
analize reumatismale (confirma sau infirma bolile reumatismale).

Examene instrumentale:

Raze X (vă permite să evaluați vizual structura și posibila deteriorare a țesutului osos);
puncția bursei sinoviale (face posibilă confirmarea bursitei dacă este prezentă);
Imagistica cu ultrasunete și rezonanță magnetică;
densitometrie (testul densității osoase);
osteoscintigrafie (ajută la depistarea zonelor de necroză, metastaze și fistule pe țesutul osos).

Ce să faci înainte de a merge la medic

De ce dor călcâiele picioarelor și cum să le tratăm sunt principalele întrebări pe care le pune un pacient atunci când se confruntă cu o problemă similară. Senzații dureroase– acesta este un semnal care indică faptul că un proces patologic se dezvoltă și capătă avânt în organism. Nu trebuie să vă automedicați sau să ignorați problema, deoarece aceasta poate duce la cele mai negative consecințe.

Există mai multe modalități de a reduce durerea până când medicul stabilește diagnosticul și cursul tratamentului:

Baie cu sare. Pentru a-l pregăti, trebuie să dizolvați 400 g de sare într-un litru de apă fierbinte. Băile nu sunt recomandate celor care suferă de osteoporoză.
Usturoiul zdrobit aplicat pe un loc dureros îmbunătățește circulația sângelui și ameliorează disconfortul.
Tincturile de alcool preparate din flori de liliac ameliorează perfect durerea și înmoaie pielea aspră de pe călcâi.
Unguentul preparat acasă include 100 g de miere și 5 g de mumiyo. Ingredientele se dizolvă și se amestecă bine într-o baie de apă. Unguentul se aplică cel mai bine noaptea.
Masaj la picioare. Masajul va ajuta la restabilirea elasticității fibrelor conjunctive, a căror absență este cel mai adesea sursa durerii.
În unele cazuri, pantofii selectați corespunzător pot reduce durerea. Important: înălțimea tocului nu trebuie să depășească 1,5 cm, înălțimea și plinătatea trebuie să corespundă mărimii, pantofii nu trebuie să frece sau să strângă.
Utilizarea unei căptușeli speciale în pantofi - o inserție pentru călcâi - va ajuta la reducerea încărcăturii pe călcâi și la reducerea disconfortului. Va ridica talpa cu aproximativ 0,5 cm, ceea ce este foarte bun la relaxarea muschilor si ligamentelor.

Când călcâiul doare rău, bolnavul se străduiește să scape de chin prin orice mijloace. moduri posibile. Cu toate acestea, chiar dacă auto-medicația ameliorează o afecțiune gravă pentru o perioadă, este puțin probabil să ajute la scăderea problemei pentru totdeauna. Prin urmare, cea mai rezonabilă soluție ar fi să vizitați un medic și să aflați cauzele disconfortului.