Dormi cu un telefon mobil sub pernă. Un telefon mobil nu va cauza rău dacă... De ce ar trebui să-ți lași telefonul departe de cap în timp ce dormi

Astăzi putem spune cu încredere că telefonul mobil a devenit un fel de extensie a corpului nostru. Pentru mulți oameni, să-și lase telefonul lângă patul pe timp de noapte este o practică destul de comună.

Motivele pot fi foarte diferite. Aceasta poate fi nevoia de a rămâne conectat în orice moment al zilei, precum și posibilitatea unor situații de urgență, sau pur și simplu pentru că smartphone-ul este ultimul lucru pe care îl căutăm înainte de a merge la culcare, dar primul lucru imediat ce deschidem ochii noștri. Mulți se tem să nu rateze un mesaj care ar putea fi trimis de unul dintre prietenii lor de noapte...

Dar este posibil să dormi cu un telefon și ce se va întâmpla dacă dormi cu el sub pernă sau lângă cap?

Dacă dormi lângă telefon mobil, riști să-ți compromiți sănătatea!

Radiația, care provine de la smartphone-uri, este recunoscut ca fiind periculos și, prin urmare, nu i se recomandă nimănui să fie expus la acesta. Comunicațiile celulare și sistemele de internet fără fir creează radiații electromagnetice de fundal, care efect depresiv asupra nervilor și Sistemul endocrin persoană.

Oamenii de știință de la Yaroslavl au efectuat un studiu al efectului radiației telefonului mobil asupra germinării bulbilor. Pentru a face acest lucru, pur și simplu au plasat telefonul mobil pornit (+ bluetooth și internet) în apropiere. Experimentele au fost uimitoare! Numărul de mutații a crescut de mai multe ori, au apărut celule multinucleate, iar creșterea plantelor a fost distorsionată- cel mai inofensiv lucru. În același timp, s-a dovedit că unii oameni de știință au primit mită de la operatorii de telefonie mobilă pentru a nu publica rezultatele cercetării; apropo, radiația de la Wi-Fi este de zeci de ori mai mare. Acest lucru demonstrează că un telefon mobil este dăunător pentru o persoană trează și cu atât mai mult pentru o persoană adormită.

Chiar dacă folosești telefonul mobil pe post de ceas cu alarmă, tot trebuie să-l închizi noaptea pentru că... chiar dacă nu îl folosim, tot are acces la frecvențe radio. Aceasta înseamnă că telefonul emite constant undele electromagnetice V mediu inconjurator, și nu doar atunci când este în uz. Dacă îl punem lângă cap în timp ce dormim, aceste valuri se răspândesc spre noi, și primim o doză suplimentară de radiații, crescând durata efectului nociv cu 33%. Pentru ce?

Un studiu recent din Australia a constatat că există o legătură între utilizarea smartphone-ului și infertilitate la bărbați, precum și scăderea calității spermei.

Telefonul este si langa pat ne crește nivelul de anxietate ne face entuziasmati si te face să te trezești în miezul nopții pentru a vă verifica e-mailul sau social media de fiecare dată când primim o notificare. Astfel de schimbări în comportament și obiceiuri conduc în cele din urmă la stres, insomnie, pierderea concentrării, probleme cognitive, lipsă de productivitate, iritabilitate, coșmaruri și dureri de cap.

Dacă dormi lângă un telefon mobil - o schimbare a bioritmurilor

Oamenii de știință au descoperit că undele de lumină albastră emise de afișaje provoacă tulburări grave ale secreției de melatonină în organism. Este produs glanda pineala(această glandă minusculă este situată în creier) și ne reglează Ceasul biologic, în special, este responsabil pentru calitatea somnului. Când se întunecă, se eliberează melatonina. Pentru organism, acesta este un semnal de a scădea temperatura corpului și de a se pregăti pentru o noapte de odihnă.

Răspunsul la întrebarea de ce nu puteți dormi cu un telefon mobil, în acest caz, se datorează faptului că strălucirea unui smartphone aflat lângă pat interferează cu acest proces. Oamenii de știință cred că gadgetul este capabil să inhibe secreția de melatonină cu până la 20 la sută! Acesta este momentul în care apar problemele legate de adormire; oamenii sunt adesea scoși din somn și nu se pot cufunda din nou în el.

Și dacă nu dăm corpului odihnă de calitate, va trebui să ne confruntăm cu o serie de consecințe. Pe lângă somnolența de înțeles, Pot apărea probleme cu gândirea analitică și rațională și pot apărea schimbări de dispoziție.

Deteriorarea calității somnului care persistă în timp, este un factor care crește semnificativ, de exemplu, riscul de a intra într-un accident.

Dormitul lângă un telefon mobil provoacă dezorientarea creierului

Telefoanele mobile sunt adesea folosite ca ceas cu alarmă. Lat În acest caz, este utilizată funcția de repetare, datorită căruia putem amâna momentul despărțirii cu un pat confortabil. Mulți oameni își mai fac astfel câteva zeci de minute pentru ei înșiși, trezindu-se doar pentru o clipă pentru a apăsa butonul și se aruncă din nou în brațele lui Morpheus. Este aceasta o imagine familiară?

Potrivit oamenilor de știință, astfel de acțiuni nu sunt foarte benefice pentru sănătatea noastră. Întreruperea fazei curente de somn pentru creier cu un ceas cu alarmă este o mare problemă și o sarcină importantă.
Și dacă îl „alunecăm”. nu unul, ci mai multe apeluri de trezire, apoi se poate răzvrăti deoarece este forțată să producă alternativ dopamină, care este responsabilă de activitate, și serotonina, care calmează și slăbește organismul.

Consecința unui astfel de salt este perturbarea funcției creierului în timpul zilei.. Este posibil să avem probleme de concentrare, să experimentăm iritabilitate, modificări ale dispoziției, letargie și performanțe fizice afectate. Dacă acesta este un preț prea mare pentru câteva minute dulci de dimineață, rămâne la latitudinea dvs. să decideți.

Dormitul lângă un telefon mobil este un risc de cancer

Organizația Mondială a Sănătății a declarat că nu numai telefoanele mobile, ci și toate dispozitivele electronice în general sunt dăunătoare organismului și poate crește semnificativ probabilitatea aparitie tumori maligne . ei au un efect toxic,și mulți oameni de știință recunosc acest lucru.

De acord, acesta este un argument serios în favoarea despărțirii de smartphone-ul tău, cel puțin temporar. Influența telefoanelor asupra oamenilor și riscul crescut de cancer în special este un subiect fierbinte, dezbătut și controversat. Și, deși încă nu există studii semnificative care să indice clar o legătură între radiația electromagnetică a smartphone-urilor și dezvoltarea celule canceroase, mulți oameni de știință și chiar OMS recomandă prudență - departe de pericol. Acest lucru este valabil mai ales pentru copiii care sunt predispuși, în special, la cancer la creier. Prin urmare, această categorie de utilizatori nu ar trebui să doarmă cu telefonul lângă cap.

4:9

Dacă dormi lângă un telefon mobil există riscul de incendiu

Experții consideră că un telefon mobil ar trebui să fie la cel puțin un metru de corpul nostru în timp ce dormim. Poate fi lăsat, de exemplu, pe o canapea sau pe un scaun.

Un telefon în pat poate deveni o amenințare imediată pentru sănătate și chiar pentru viață. O tânără de 13 ani din Dallas a fost convinsă de acest lucru din propria experiență. Fata, ca în fiecare seară, a lăsat gadgetul sub pernă. Câteva ore mai târziu, s-a trezit cu mirosul de fum și a fost îngrozită să descopere că perna îi ardea. Din fericire, ea a reușit să stingă focul la timp. Cauza incendiului a fost o baterie defectă a telefonului.

5:9

Obiceiul de a-ți încărca telefonul noaptea și de a-l pune sub pernă este deosebit de periculos. Există multe cazuri în care oamenii și-au ars fața și mâinile în timp ce reporneau și dispozitivele lor s-au ars. Pernele sunt fabricate din material inflamabil și acest lucru ne pune în pericol, deoarece nu suntem conștienți de ceea ce se întâmplă în jurul nostru în timp ce dormim.

În mintea noastră, un telefon mobil nu este un obiect periculos de incendiu, dar, de fapt, cazurile de incendiu lor nu sunt ceva ieșit din comun.

Obiceiuri utile care vor ajuta la reducerea daunelor cauzate de utilizarea unui telefon mobil:

• Prefer apeluri scurte și puneți telefonul la cealaltă ureche la fiecare câteva minute.
• Dacă este posibil, folosiți difuzorul, ca să nu ridici telefonul și să-l duci la cap .
• Nu permiteți copiilor să folosească un telefon mobil chiar ca o jucărie.
• Nu vorbiți la telefon în zone cu recepție slabă a semnalului, deoarece telefonul va încerca să capteze frecvențe radio mai puternice.
• Nu purtați telefonul lângă corp(mai ales pentru bărbații în buzunarul pantalonului) și evitați contactul cu pielea.
• Mutați-l la cel puțin o jumătate de metru de tineîn timp ce lucra la un birou.

Este foarte important să renunți măcar uneori la telefonul mobil și să te odihnești puțin. Noaptea trebuie să dormi și să restabiliți energia irosită în timpul zilei. Cel mai bine este să stai cât mai departe de telefonul mobil până când te trezești. Prin urmare evităm dezechilibrele la nivel neuronal, calitatea somnului și nivelul de stres.

Nu uita că și alte dispozitive electronice pe care le ai în casă pot fi dăunătoare sănătății tale:
Încercați să nu țineți un computer sau un televizor în cameră. Dacă le aveți deja, încercați să le opriți înainte de a merge la culcare.
Opriți routerul când mergeți la culcare
Încercați să nu vă uitați la ecranul telefonului înainte de a închide ochii. pentru a adormi în sfârșit.

Astfel, răspunsurile la întrebările dacă se poate și ce se va întâmpla dacă dormi cu telefonul mobil sub pernă sau chiar lângă cap nu inspiră optimism. Influența gadgetului este mai mare decât credem. Și, pentru a vă proteja de aceasta, este rezonabil, cel puțin pentru o perioadă, să vă despărțiți de asistentul inteligent.

În lumea în care trăim, mobil telefon joacă un rol din ce în ce mai important în fiecare zi. O luăm cu noi oriunde mergem, iar când uităm să facem asta, ne simțim aproape neputincioși.

Nu oprim niciodată telefon pe tot parcursul zilei și chiar pune-l pe noptieră la căderea nopții. Din păcate, acest obicei poate fi dăunător sănătății noastre.

Vrei să știi de ce este dăunător să folosești în mod constant un telefon mobil? Vom vorbi despre asta în articolul nostru.

Telefon mobil: beneficiu sau prejudiciu?

Dormitul cu telefonul lângă tine poate duce la unele probleme de sănătate care pot să nu fie vizibile la început. Radiația care provine de la smartphone-uri este recunoscută ca fiind periculoasă și, prin urmare, nimănui nu i se recomandă să rămână în câmpul de influență pentru o perioadă lungă de timp.

Nu este foarte util să porți cu tine un telefon mobil tot timpul în timpul zilei, dar noaptea este pur și simplu periculos să dormi lângă el. Radiația electromagnetică de la un telefon mobil afectează ceasul nostru biologic. Ca urmare, avem coșmaruri în somn sau ne trezim frecvent.

Organizația Mondială a Sănătății notează că câmpurile electromagnetice generate de telefoanele mobile au fost identificate ca un posibil cancerigen uman de către Agenția Internațională pentru Cercetare a Cancerului.

Experții de la Departamentul de Sănătate din California au raportat pericolele radiațiilor emanate de gadgeturile electronice, care pot provoca cancer și infertilitate. La bărbați, calitatea spermei se deteriorează.

Telefonul dvs. emite în mod constant unde electromagnetice în mediul înconjurător, nu doar atunci când este în uz. Dacă îl așezăm lângă noi în timpul somnului, aceste valuri se răspândesc la noi și ne afectează negativ sănătatea.

Unde este cel mai bun loc pentru a-ți păstra telefonul în timp ce dormi?

Este mai bine să închideți telefonul noaptea (alarma va funcționa în continuare dacă modelul este suficient de modern). Dacă lăsăm telefonul pornit, trebuie să-l lăsăm departe de noi înșine. Dar această a doua metodă este mai puțin de preferat.

Dacă vă este frică să nu pierdeți un apel important sau să vă aflați într-o situație de urgență cu telefonul oprit, cel puțin dezactivați WI-FI-ul și conexiunea la internet. Acest lucru va slăbi radiația electromagnetică.

Telefonul mobil ar trebui să fie la cel puțin un metru de corpul nostru în timp ce dormim.Îl poți lăsa, de exemplu, pe o canapea sau pe un scaun.

Nu ar trebui să vă încărcați telefonul noaptea, este pur și simplu periculos. Dispozitivul poate lua foc, și va avea loc un incendiu. Dacă în timpul zilei putem reacționa la o astfel de situație la timp, atunci noaptea există puține șanse de a face acest lucru.

Telefonul de pe noptiera nu ne permite sa ne odihnim bine noaptea. Ne trezim de fiecare data cand primim vreun mesaj. Vrem să ne verificăm e-mailul sau să ne uităm la o rețea socială. Este clar că nu este nevoie să vorbim despre somn normal într-o astfel de situație. Toate aceasta duce la stres, insomnie, pierderea concentrării, probleme cognitive, iritabilitate și dureri de cap.

Obiceiuri utile care vor ajuta la reducerea daunelor cauzate de utilizarea unui telefon mobil:

• Nu vorbi prea mult timp. Este mai bine să puneți telefonul la cealaltă ureche la fiecare câteva minute.
• Dacă este posibil, este mai bine să utilizați difuzorul. Atunci nu va trebui să ne punem telefonul la cap.
• Nu este nevoie să le oferi copiilor un telefon mobil, chiar și ca jucărie.
• Este mai bine să nu vorbiți la telefon într-o zonă cu recepție slabă a semnalului. ÎN în acest caz, telefonul „încearcă” să prindă frecvențe radio mai puternice.
• Nu trebuie să purtați telefonul lângă corp (mai ales pentru bărbați în buzunarul pantalonilor). În plus, nu trebuie lăsat să intre în contact cu pielea.
• Când lucrați la birou, este mai bine să mutați telefonul la un metru și jumătate de dvs.

Este foarte important să renunți măcar uneori la telefonul mobil și să te odihnești puțin. Noaptea trebuie să dormi și să restabiliți energia irosită în timpul zilei. Cel mai bine este să stai cât mai departe de telefonul mobil până când te trezești. Mai bine, așa cum am menționat deja, opriți-l noaptea.

Telefonul dumneavoastră poate fi o sursă de pericol. Acest lucru trebuie amintit întotdeauna. https://takprosto.cc/kak-polzovatsya-mobilnym-telefonom/

În acest fel, ne protejăm creierul de radiațiile electromagnetice și oferim organismului posibilitatea de a se recupera complet. Dezbaterea despre pericolele sau inofensivitatea unui telefon mobil continuă, dar multe date indică faptul că este necesar să luați anumite precauții atunci când îl utilizați.

Nu uita că alții dispozitive electronice poate fi, de asemenea, dăunătoare sănătății. Încercați să nu țineți un computer sau un televizor în dormitor. Dacă păstrarea lor în altă cameră nu este o opțiune, opriți-le înainte de a merge la culcare. Acest lucru este valabil și pentru router. Încercați să nu vă uitați la ecranul telefonului înainte de a adormi.

Ne conectează cu întreaga lume.

Prin urmare, nu este de mirare că ei sunt mereu alături de noi. Dar experții au descoperit că locul în care este depozitat telefonul și condițiile meteorologice pot afecta atât telefonul în sine, cât și proprietarul său, și nu în bine.

Deci, dacă sunteți interesat să știți unde nu ar trebui să vă păstrați telefonul, citiți mai departe.

Telefoane periculoase

Buzunarul din spate

Deoarece telefoanele mobile moderne au ecrane tactile sensibile, există posibilitatea apelării accidentale.

De asemenea, dacă simțiți o oarecare durere în picioare și stomac, poate fi din cauza stării lungi pe telefon. Acest lucru poate provoca sciatică (radiculită lombosacrală) - durere în zona nervului sciatic.

În plus, riscați să îndoiți ecranul telefonului.

Buzunar frontal

Bărbații nu poartă adesea rucsac, așa că de obicei își păstrează smartphone-ul în buzunarul din față. Dar, conform cercetărilor recente, telefoanele mobile pot afecta calitatea spermei. Radiația electromagnetică de la dispozitiv reduce calitatea și cantitatea spermatozoizilor.

În zona pieptului

Deși nu a fost încă dovedit, experții consideră că radiațiile telefonului pot fi o sursă de cancer de sân. Cercetările sunt încă în desfășurare, dar poate fi cel mai bine să evitați să țineți smartphone-ul lângă piept. În plus, transpirația poate deteriora și dispozitivul.

Citeste si:12 reguli pentru a te întâlni cu o femeie modernă

Daunele smartphone-urilor

Pe solduri

Cercetătorii de la Universitatea Suleyman Demireli au măsurat densitatea osul pelvic de la 150 de bărbați care și-au adus telefonul la curea. Ei au descoperit că densitatea osoasă era mai mică pe partea în care bărbații își țineau în mod constant smartphone-ul. Acest lucru poate duce la șolduri slăbite, în special pentru cei care au deja osteoporoză. Ar trebui să ții telefonul în geantă.

Aproapepiele

Pe lângă radiațiile electromagnetice dăunătoare, despre care se crede că provoacă cancer, telefoanele, sau mai degrabă suprafețele lor, conțin o mulțime de bacterii care sunt transferate de la mâini pe față. Dacă nu vă place să vă atingeți față de mânerele ușii sau ferestrele, atunci poate că nici nu ar trebui să vă atingeți telefonul cu fața.

De ce mi se epuizează bateria telefonului?

Privind taxa

Deși acest lucru poate să nu vă afecteze în mod direct sănătatea, este dăunător sănătății dispozitivului dvs. După ce încărcarea este completă, telefonul trebuie deconectat de la priză, altfel vei scurta timpul durata de viata a bateriei telefon. Aceasta înseamnă că bateria smartphone-ului tău va dura mai puțin.

In frig

Aproape fără electronice ca frigul. Lăsând telefonul la rece crește probabilitatea formării condensului în interiorul dispozitivului pe măsură ce acesta se încălzește. Asigurați-vă că vă păstrați telefonul constant temperatura camerei pentru a evita deteriorarea interiorului.

In caldura

Temperaturile ridicate pot cauza supraîncălzirea smartphone-ului, așa că nu-l ține la soare sau lângă un foc sau aragaz.

Smartphone-uri periculoase

Aproape de nou-născuți

Cercetătorii continuă să studieze efectele radiațiilor smartphone-ului asupra nou-născuților. Până acum au aflat că copiii vârstă mai tânără Cei care sunt expuși la smartphone-uri la scurt timp după naștere se confruntă cu tulburări de comportament severe. Se recomandă să păstrați smartphone-urile departe de copiii dvs. mici.

Sub pernă

Există multe motive pentru care nu ar trebui să dormi cu smartphone-ul în pat.

1. Dacă primiți notificări pe tot parcursul nopții, acestea fac ecranul să strălucească și acest lucru vă poate întrerupe somnul, deoarece lumina strălucitoare inutilă perturbă producția de melatonină.

2. Radiațiile electromagnetice pot provoca, de asemenea, dureri de cap și amețeli.

3. De asemenea, dacă telefonul dvs. este conectat la încărcător peste noapte, riscați să provocați un incendiu. Cel mai bine este să-ți așezi telefonul pe noptieră sau pe masă în timp ce dormi.

Nu ne mai putem imagina viața fără un smartphone.?

Pe tot parcursul zilei, acest dispozitiv ne ajută să păstrăm legătura și să primim informațiile de care avem nevoie.

Și adesea adormim chiar îmbrățișați cu asistentul nostru mobil.

Este dăunător? Și dacă da, de ce?

De ce ar trebui să-ți lași telefonul departe de cap în timp ce dormi?

Nu vom vorbi despre faptul că un telefon mobil este o sursă de radiații. Da, acest lucru este adevărat, dar având în vedere oportunitățile pe care le oferă un smartphone, refuzați-l la omul modern aproape imposibil. Dar efectele nocive pot fi reduse semnificativ. Despre asta vom vorbi.

Din păcate, mulți dintre noi mergem la culcare cu smartphone-ul lângă pernă. , video, ... orice - suntem obișnuiți să adormim în timp ce ne uităm la ecranul smartphone-ului. Ca urmare, cel mai adesea în timpul somnului telefonul mobil se află lângă capul persoanei adormite. Sau lângă pat.

Deci, acest lucru este dăunător și inutil. După cum știți, cu cât sursa de radiații este mai aproape, cu atât este mai rău pentru corpul nostru. Efectul undelor electromagnetice asupra creierului este deosebit de distructiv.

În timpul zilei, telefonul mobil este în geantă sau în buzunar. Ne punem telefonul la cap doar pentru un timp scurt conversaţie. Dacă lăsăm smartphone-ul lângă pernă noaptea, primim o doză suplimentară de radiații, crescând astfel durata efectelor nocive cu 33%. Pentru ce?

Desigur, radiația de la un telefon mobil în timpul inactiv este mai slabă decât în ​​timpul unei conversații. Cu toate acestea, cel mai adesea telefonul se află pe pat lângă capul persoanei adormite, ceea ce crește semnificativ efectul asupra creierului și asupra corpului în ansamblu. Deci de ce să te iradiezi din nou? La urma urmei, ne petrecem 1/3 din viață în vise.

Ce să fac? Cel mai bine este să ții smartphone-ul departe de cap în timp ce dormi, și chiar mai bine, departe de pat în general. Sau opriți-l complet (ceasul cu alarmă funcționează chiar și atunci când telefonul este oprit). Acest lucru va avea un efect pozitiv asupra somnului, sănătății și bunăstării dumneavoastră.

CONCLUZIE

Tehnosfera are deja o influență puternică impact negativ pe persoană. Prin urmare, nu are sens să vă faceți rău studiind excesiv telefonul mobil în timp ce dormi. O persoană are nevoie de somn pentru odihnă și recuperare, așa că va fi util să scapi de obiceiul de a-ți pune smartphone-ul lângă cap noaptea. Desigur, dacă dormi cu telefonul sub pernă o dată sau de mai multe ori, nu se va întâmpla nimic. Dar dacă faci întotdeauna acest lucru, atunci există o probabilitate destul de mare de consecințe negative.

Mai multe despre subiect:

De ce se deteriorează vederea? 2 cauze ale miopiei. Prevenirea De ce este atât de importantă prima oră după trezire? Restaurarea vederii: 7 exerciții, 5 sfaturi și 6 prelegeri video

Astăzi putem spune cu încredere că telefonul mobil a devenit un fel de extensie a corpului nostru. Pentru mulți, lăsarea telefonului lângă pat noaptea este o practică destul de comună. Motivele pot fi foarte diferite. Aceasta poate fi nevoia de a rămâne conectat în orice moment al zilei, precum și posibilitatea unor situații de urgență, sau pur și simplu pentru că smartphone-ul este ultimul lucru pe care îl căutăm înainte de a merge la culcare, dar primul lucru imediat ce deschidem ochii noștri. Mulți se tem să nu rateze un mesaj care ar putea fi trimis de unul dintre prietenii lor nopți... Dar este posibil să dormi cu un telefon și ce se va întâmpla dacă dormi cu el sub pernă sau lângă cap? Dacă dormi lângă un telefon mobil, riști să-ți compromiți sănătatea! Radiațiile emise de smartphone-uri sunt recunoscute ca periculoase și, prin urmare, nu i se recomandă nimănui să fie expus la acestea. Sistemele de comunicații celulare și Internetul fără fir creează radiații electromagnetice de fundal, care au un efect deprimant asupra sistemului nervos și endocrin uman. Oamenii de știință de la Yaroslavl au efectuat un studiu al efectului radiației telefonului mobil asupra germinării bulbilor. Pentru a face acest lucru, pur și simplu au plasat telefonul mobil pornit (+ bluetooth și internet) în apropiere. Experimentele au fost uimitoare! Numărul de mutații a crescut de mai multe ori, au apărut celule multinucleate, iar distorsiunea creșterii plantelor a fost cel mai inofensiv lucru. În același timp, s-a dovedit că unii oameni de știință au primit mită de la operatorii de telefonie mobilă pentru a nu publica rezultatele cercetării; apropo, radiația de la Wi-Fi este de zeci de ori mai mare. Acest lucru demonstrează că un telefon mobil este dăunător pentru o persoană trează și cu atât mai mult pentru o persoană adormită. Chiar dacă folosești un telefon mobil pe post de ceas deșteptător, este totuși necesar să-l oprești noaptea pentru că, chiar dacă nu îl folosim, tot accesează frecvențele radio. Aceasta înseamnă că telefonul emite în mod constant unde electromagnetice în mediul înconjurător, și nu doar atunci când este în uz. Dacă îl așezăm lângă cap în timp ce dormim, aceste unde se răspândesc la noi și primim o doză suplimentară de radiații, mărind durata efectului nociv cu 33%. Pentru ce? Un studiu recent din Australia a constatat că există o legătură între utilizarea smartphone-ului și infertilitate la bărbați, precum și scăderea calității spermei. Având un telefon lângă patul nostru, ne crește, de asemenea, nivelul de anxietate, făcându-ne anxioși și determinându-ne să ne trezim în miezul nopții pentru a ne verifica e-mailul sau rețelele sociale de fiecare dată când primim o notificare. Astfel de schimbări în comportament și obiceiuri duc în cele din urmă la stres, insomnie, pierderea concentrării, probleme cognitive, lipsă de productivitate, iritabilitate, coșmaruri și dureri de cap. ************************************ VEZI ȘI CELE MAI BUNE REȚETE VIZITAȚI LINKUL *** *** ********************************* Aboneaza-te la canalul culinar si urmareste noutatile, retete noi in fiecare zi: https://www.youtube.com/channel/UCh3yCLRgNaVrgSB6rCdQV_g?sub_confirmation=1

Dacă dormi lângă un telefon mobil - o schimbare a bioritmurilor Nu este recomandat să purtam un telefon mobil cu tine în timpul zilei, dar atunci când dormim și avem coșmaruri sau ne trezim des, asta înseamnă că ceasul biologic din corpul nostru are schimbat. Oamenii de știință au descoperit că undele de lumină albastră emise de afișaje provoacă perturbări grave în secreția de melatonină a organismului. Este produs de glanda pineală (această glandă minusculă este situată în creier) și reglează ceasul nostru biologic, în special, este responsabilă de calitatea somnului. Când se întunecă, se eliberează melatonina. Pentru organism, acesta este un semnal de a scădea temperatura corpului și de a se pregăti pentru o noapte de odihnă. Răspunsul la întrebarea de ce nu puteți dormi cu un telefon mobil, în acest caz, se datorează faptului că strălucirea unui smartphone aflat lângă pat interferează cu acest proces. Oamenii de știință cred că gadgetul poate inhiba secreția de melatonină cu până la 20 la sută! Acesta este momentul în care apar problemele legate de adormire; oamenii sunt adesea scoși din somn și nu se pot cufunda din nou în el. Și dacă nu acordăm corpului odihnă de calitate, va trebui să ne confruntăm cu o serie de consecințe. Pe lângă somnolența de înțeles, pot apărea probleme cu gândirea analitică și rațională și pot apărea schimbări de dispoziție. Deteriorarea calității somnului care persistă pe o perioadă lungă de timp este un factor care crește semnificativ, de exemplu, riscul de a intra într-un accident.

Dacă dormi lângă un telefon mobil - dezorientare a creierului.Telefoanele celulare sunt adesea folosite ca ceas cu alarmă. În acest caz, funcția de repetare este utilizată pe scară largă, datorită căreia putem amâna momentul despărțirii cu un pat confortabil. Mulți oameni își mai fac astfel câteva zeci de minute pentru ei înșiși, trezindu-se doar pentru o clipă pentru a apăsa butonul și se aruncă din nou în brațele lui Morpheus. Este aceasta o imagine familiară? Potrivit oamenilor de știință, astfel de acțiuni nu sunt foarte benefice pentru sănătatea noastră. Întreruperea fazei curente de somn pentru creier cu un ceas cu alarmă este o mare problemă și o sarcină importantă. Și dacă îi dăm nu unul, ci mai multe semnale de trezire, se poate răzvrăti pentru că este forțat să producă alternativ dopamină, care este responsabilă de activitate, și serotonina, care calmează și slăbește organismul. Consecința unui astfel de salt este perturbarea funcției creierului în timpul zilei. Este posibil să avem probleme de concentrare, să experimentăm iritabilitate, modificări ale dispoziției, letargie și performanțe fizice afectate. Dacă acesta este un preț prea mare pentru câteva minute dulci de dimineață, rămâne la latitudinea dvs. să decideți.

Dacă dormi lângă un telefon mobil, există riscul de cancer.Organizația Mondială a Sănătății a declarat că nu numai telefoanele mobile, ci toate dispozitivele electronice în general sunt dăunătoare organismului și pot crește semnificativ probabilitatea apariției tumorilor maligne. Au un efect toxic și mulți oameni de știință recunosc acest lucru. De acord, acesta este un argument serios în favoarea despărțirii de smartphone-ul tău, cel puțin temporar. Influența telefoanelor asupra oamenilor și riscul crescut de cancer în special este un subiect fierbinte, dezbătut și controversat. Și, deși încă nu există studii semnificative care să indice clar o legătură între radiația electromagnetică a smartphone-urilor și dezvoltarea celulelor canceroase, mulți oameni de știință și chiar OMS recomandă prudență. Acest lucru este valabil mai ales pentru copiii care sunt predispuși, în special, la cancer la creier. Prin urmare, această categorie de utilizatori nu ar trebui să doarmă cu telefonul lângă cap.

Dormitul lângă un telefon mobil este un risc de incendiu Experții consideră că un telefon mobil ar trebui să fie la cel puțin un metru de corpul nostru în timp ce dormim. Poate fi lăsat, de exemplu, pe o canapea sau pe un scaun. Un telefon în pat poate deveni o amenințare imediată pentru sănătate și chiar pentru viață. O tânără de 13 ani din Dallas a fost convinsă de acest lucru din propria experiență. Fata, ca în fiecare seară, a lăsat gadgetul sub pernă. Câteva ore mai târziu, s-a trezit cu mirosul de fum și a fost îngrozită să descopere că perna îi ardea. Din fericire, ea a reușit să stingă focul la timp. Cauza incendiului a fost o baterie defectă a telefonului. Obiceiul de a-ți încărca telefonul noaptea și de a-l pune sub pernă este deosebit de periculos. Există multe cazuri în care oamenii și-au ars fața și mâinile în timp ce reporneau și dispozitivele lor s-au ars. Pernele sunt fabricate din material inflamabil și acest lucru ne pune în pericol, deoarece nu suntem conștienți de ceea ce se întâmplă în jurul nostru în timp ce dormim. În mintea noastră, un telefon mobil nu este un obiect periculos de incendiu, dar, de fapt, cazurile de incendiu lor nu sunt ceva ieșit din comun.

Obiceiuri bune care vor ajuta la reducerea daunelor cauzate de utilizarea unui telefon mobil: preferați apelurile scurte și puneți telefonul la cealaltă ureche la fiecare câteva minute. Dacă este posibil, utilizați difuzorul pentru a evita să ridicați telefonul sau să-l puneți la cap. Nu permiteți copiilor să folosească telefonul mobil, chiar și ca jucărie. Nu vorbiți la telefon în zone cu recepție slabă a semnalului, deoarece telefonul va încerca să capteze frecvențe radio mai puternice. Nu purtați telefonul lângă corp (în special pentru bărbați în buzunarul pantalonilor) și nu lăsați-l să intre în contact cu pielea. Mutați-l la cel puțin jumătate de metru de dvs. în timp ce lucrați la birou. Este foarte important să renunți măcar uneori la telefonul mobil și să te odihnești puțin. Noaptea trebuie să dormi și să restabiliți energia irosită în timpul zilei. Cel mai bine este să stai cât mai departe de telefonul mobil până când te trezești. Astfel evităm dezechilibrele la nivel neuronal, calitatea somnului și nivelul de stres. Nu uita că și alte dispozitive electronice pe care le ai în casă pot fi dăunătoare sănătății: Încearcă să nu ții un computer sau un televizor în cameră. Dacă le aveți deja, încercați să le opriți înainte de a merge la culcare. Opriți routerul când mergeți la culcare. Încercați să nu vă uitați la ecranul telefonului înainte de a închide ochii pentru a adormi în sfârșit. Astfel, răspunsurile la întrebările dacă se poate și ce se va întâmpla dacă dormi cu telefonul mobil sub pernă sau chiar lângă cap nu inspiră optimism. Influența gadgetului este mai mare decât credem. Și, pentru a vă proteja de aceasta, este rezonabil, cel puțin pentru o perioadă, să vă despărțiți de asistentul inteligent.