Câte grade sunt în gaura de gheață? Apa cu gheata vindecatoare. Când și cum poți înota la Epiphany?

Înotul de iarnă este o scufundare scurtă în apă cu gheață sau înotul în ea pe distanțe scurte; această activitate este un tip de înot de iarnă. În timpul înotului de iarnă, corpul pierde rapid multă căldură.

Această activitate este populară deoarece ajută la întărirea sistemului imunitar, la îmbunătățirea circulației sângelui și la termoreglarea organismului. Morsele sunt adesea privite ca niște excentrici, iar înotul de iarnă este în general însoțit de un număr mare de mituri.

Interesant este că multe mituri se exclud adesea reciproc. Să luăm în considerare principalele legende despre această activitate neobișnuită, dar utilă.

Morsele nu răcesc niciodată. Acest lucru nu este adevărat, morsele sunt, de asemenea, susceptibile la răceli, deși mult mai puțin frecvent decât oamenii obișnuiți.

Înotul de iarnă ajută la dezvoltarea mușchilor și la îmbunătățirea silueta. Morsele nu trebuie neapărat să fie pompate și să se potrivească. La urma urmei, această activitate îmbunătățește funcționarea multor sisteme ale corpului, dar într-o cantitate masa musculara nu are nici o influenta. Pentru a o crește, trebuie să faceți exerciții de motor sau de forță împreună cu înotul de iarnă.

Înainte și după înotul de iarnă trebuie să bei băuturi alcoolice tari. Această regulă nu se aplică morselor reale, care nu beau înainte de a înota iarna, deoarece acest lucru duce la perturbarea termoreglării naturale a corpului, ceea ce duce la Consecințe negative. Unii oameni, imediat după ce se scufundă în apă cu gheață, beau băuturi tari „pentru a se încălzi”, dar asta nu are nimic de-a face cu încălzirea adevărată, aceasta este treaba lor. Apropo, nu este deloc recomandat să bei băuturi reci, deoarece acest lucru va răci și mai mult tractul respirator.

Când înotați iarna, trebuie să vă scufundați cu capul înainte în apă. Sau, dimpotrivă, un alt mit spune că niciodată nu trebuie să-ți scufunzi capul în apă. Dacă tocmai ați început înotul de iarnă, tot nu este recomandat să vă scufundați capul în apă. Dar morsele cu experiență, în funcție de gradul de întărire, sunt deja destul de capabile să se scufunde cu capul unghiului.

Înainte de a intra în apa cu gheață, trebuie să faceți o baie de aburi într-o baie fierbinte. Sau cealaltă extremă - înainte de a intra în apă trebuie să te dezbraci și să te răcori puțin. Înainte de a începe înotul de iarnă, este recomandat să faci exerciții, deși mici, care să te încălzească, să alergi și să faci genuflexiuni. Nu este necesar să faceți o baie fierbinte. Dar nu este strict recomandat să vă răcoriți înainte de a înota într-o gaură de gheață!

Înotul de iarnă este permis numai în locurile în care există o cameră caldă lângă gaura de gheață, astfel încât să vă puteți schimba hainele sau o baie. Dacă înghețurile nu sunt severe și vântul este slab, atunci este foarte posibil să vă schimbați hainele în aer liber. O cameră caldă lângă gaura de gheață va fi necesară pentru înotul de iarnă în înghețuri severe.

Este imposibil să înoți iarna în Siberia, deoarece acolo este îngheț puternic.În Siberia, oportunitățile de înot de iarnă sunt mai dificile decât în ​​centrul țării, deoarece este dificil să menții o gaură de gheață deschisă. Cu toate acestea, pentru morsele cu experiență, acest lucru nu este un obstacol - arată experiența morselor din Urali, Altai și Krasnoyarsk.

Înainte de a începe înotul de iarnă, trebuie să vă pregătiți corpul - urmați un curs de întărire făcând un duș rece. Se pare că efectele unui duș rece pot fi chiar mai puternice decât apa cu gheață. Acest lucru se întâmplă din cauza faptului că sub duș o persoană este nemișcată, încălzirea sa internă nu are loc. De asemenea, organismul nu are timp să încălzească apa rece în jurul său, deoarece aceasta pleacă imediat, fiind înlocuită cu o altă porție. Astfel, răcirea este mai intensă. Prin urmare, nu trebuie să urmați niciun antrenament special; puteți începe imediat să înotați într-o gaură de gheață, mai întâi limitând timpul petrecut în apă, iar pentru primele dvs. experimente alegând vremea cu dezgheț și vânt ușor.

Înotul de iarnă nu are contraindicații. Există o serie de boli ale căror proprietari nu sunt recomandate să se cufunde într-o gaură rece de gheață. În primul rând, acest lucru se aplică bolilor sistemului cardiovascular, bolilor bronhopulmonare, bolilor glanda tiroida, sistemul genito-urinar. Medicii notează că chiar și pentru oameni sanatosiÎnotul de iarnă poate deveni periculos din cauza vasospasmului, a convulsiilor și a pierderii excesive de căldură din organism. Înotul pe timp de iarnă poate provoca entuziasm, ceea ce poate copleși prudența rezonabilă. Prin urmare, dacă întâmpinați orice afecțiuni sau disconfort, este mai bine să opriți exercițiile și să consultați un medic.

Înotul adevărat de iarnă este înotul într-o gaură de gheață iarna.În ceea ce privește puterea efectului rece, apa cu o temperatură de 4-8 ° C este similară cu efectul apei cu gheață, astfel încât înotul de iarnă poate fi practicat din toamnă până în primăvară inclusiv, chiar și în acele regiuni în care nu există îngheț. rezervoare la toate - vorbim, de exemplu, despre Marea Neagră, sudul Mării Baltice, Marea Nordului și așa mai departe. Și dacă în apropiere există rezervoare cu apă rece de izvor, atunci înotul de iarnă este posibil chiar și vara!

În gaura de gheață, temperatura apei este întotdeauna peste zero, de obicei +4°C.Într-adevăr, apa are cea mai mare densitate la 4°C. În rezervoarele înghețate, o astfel de apă, relativ caldă, se scufundă în fund, iar la suprafață apar straturi mai reci, cu o temperatură de aproximativ 0°C. Aici se scufundă morsele. În procesul de pregătire a găurii, straturile pot fi amestecate, ceea ce poate crește temperatura pe stratul de suprafață cu 1-2°C. Si aici apa de mare poate fi racit pana la -2°C.

Înotul de iarnă este o activitate nativă rusă; nu există așa ceva în străinătate. Cluburile Walrus sunt împrăștiate în toată lumea, sunt în Belgia și Finlanda, Canada, SUA și China.

Morsele sunt persoane spontane și neorganizate. Acest lucru nu este adevărat, în Rusia, de exemplu, există o întreagă Federație de întărire și înot sportiv, care popularizează această activitate și unește oamenii. Pe numeroase site-uri web de înot de iarnă puteți întâlni oameni cu experiență și puteți obține sfaturi valoroase.

Pe 19 ianuarie 2017, întreaga lume ortodoxă va sărbători Bobotează, care este una dintre cele 12 sărbători principale din Ortodoxie. Isus însuși a înțeles Taina Botezului în felul acesta: în Sfintele Scripturi există un pasaj în care Hristos îi spune rabinului că până când o persoană nu se va naște din apă, nu va intra niciodată în Împărăția lui Dumnezeu. Și după cum spune Biblia, în momentul botezului Fiului lui Dumnezeu, oamenii au văzut pentru prima dată Sfânta Treime. Înainte de a vorbi despre ce dată va avea loc Bobotează 2017, să ne aruncăm în istoria acestei mari sărbători ortodoxe.

Istorie și tradiții

După cum știți, Iisus Hristos a fost botezat abia la vârsta de treizeci de ani, la vremea aceea era o întâmplare normală, Numai adulții care erau conștienți de toate obligațiile lor față de Dumnezeu au fost supuși sacramentului Botezului. Pe vremea aceea, bebelușii nu erau botezați, dar se pregăteau pentru Sacramentul însuși pentru o lungă perioadă de timp, până la 2 ani. Pe vremea lui Hristos, această sărbătoare avea un alt nume - sărbătoarea Iordanului, deoarece toți oamenii erau botezați în apele râului Iordan.

Se știe că Isus a venit pe malurile râului, unde Ioan Botezătorul i-a botezat pe toți. La început, Botezătorul L-a refuzat pe Hristos, spunând că el trebuie să fie botezat de Fiul lui Dumnezeu, dar Isus a răspuns că aceasta a fost rânduită de sus. După ce Hristos a ieșit din apele Iordanului, Duhul lui Dumnezeu a coborât din cer sub forma unui porumbel alb ca zăpada. Și din acel moment toți oamenii au știut că Isus este Fiul lui Dumnezeu. Mântuitorul a fost inițiat în Taina Botezului pentru a lua asupra sa păcatele lumii întregi și a purta vina pentru ele pe cruce, pentru ca oamenii de rând să aibă ocazia să fie mântuiți de la Judecata de Apoi.

De ce sunt botezați oamenii? Mulți oameni nu știu asta. După cum a spus Isus, numai mâncându-mi trupul și bând sângele meu veți cunoaște Împărăția lui Dumnezeu, adică. a vrut să spună comuniunea. Și tocmai pentru a participa la Sacramentul Împărtășaniei un creștin trebuie să se supună ritului Botezului.

La ce dată va sărbători întreaga lume creștină Bobotează Domnului în 2017? Bobotează 2017: Ce dată sărbătoresc catolicii? Biserica Catolică celebrează această sărbătoare pe 6 ianuarie, iar Biserica Ortodoxă pe 19 ianuarie.

Care sunt tradițiile acestei sărbători? Pe 18, toți credincioșii țin postul strict pe tot parcursul zilei, iar în seara târzie, în ajunul zilei de 19 ianuarie, sărbătoresc așa-numita „sărbătoare înfometată”, care este asemănătoare cu Ajunul Crăciunului.

La această dată, se obișnuiește să se adune în jurul mesei de familie și să încerce Mâncăruri de post, de exemplu, kutya cu orez, jeleu de fulgi de ovăz, pește prăjit, clătite slabe. În mod tradițional, kutia este servită de sărbătoare, desigur. Puteți adăuga miere, nuci, semințe, dulceață și stafide la feluri de mâncare. Dacă pe 18 ianuarie este permisă doar mâncarea slabă, atunci pe 19 ianuarie puteți mânca deja carne.

Chiar de sărbătoarea Bobotezei are loc o slujbă, iar în biserică se aud felicitări pentru Bobotează. Pe 19 ianuarie, de Bobotează, se obișnuiește să se elibereze o pereche de porumbei albi, care simbolizează Duhul lui Dumnezeu.

Afară e iarnă, înghețurile de Bobotează.
Aș vrea să-ți doresc din suflet,
Pentru ca să fie doar lacrimi de fericire,
Adversitatea și tristețea nu vor fi întâlnite.

Lasă-ți gândurile să fie strălucitoare și amabile,
Mai aproape de Domnul pentru a deveni suflet.
Această zi este sfântă și curată,
Cumpără-ți niște apă sfințită!

Vreau să-ți doresc de Bobotează,
Curata-te cu apa sfintita.
Primiți iertare de la Domnul
Și fii curat cu tot trupul și sufletul tău!

Sărbătoarea lui Dumnezeu a sosit
Și să trosnească gerurile din ianuarie,
Botezul este bucurie pentru suflet,
Lasă durerea să dispară, lasă lacrimile să dispară!

Totul va fi bine, ne-a spus Dumnezeu!
Doar nu-ți pierde credința,
Începe o nouă zi cu rugăciune,
Și fă fapte bune!

Vă doresc binecuvântări
De sărbătoarea Bobotezei,
Mai multă vigoare și putere,
Să fii mereu fericit!

Nu m-am plictisit, nu m-am îngrijorat,
Mă îndreptam spre scopul meu,
Și apa de Bobotează,
Fie ca ea să ajute mereu!

Felicitări pentru Botezul Domnului,
Îți doresc toate bucuriile vieții,
Pentru ca totul să fie creat numai cu dragoste,
Și nu m-am gândit la lucruri rele,

Ne mântuim prin credința în Dumnezeu,
Din probleme și griji anxioase,
El ne înconjoară cu privirea lui,
Că sufletul cântă ca o pasăre!

Vacanta a sosit
Se numește botez
Sufletul cântă de la el,
Și inima bate mai repede!

Lasă-ți sufletul să devină curat
Vremea rea ​​va trece,
Scufundați-vă repede în font,
Și va fi fericire în viață!

Fa o baie in apa rece,
temperează-ți corpul
Nu rămâneți fără rugăciune
Calea Domnului este tainică,

Și vreau să-ți doresc sănătate,
Este principalul lucru - baza pentru tot,
Să trăiești pe pământ cu dragoste,
Și principalul lucru este să fii mereu amabil!

În sărbătoarea Bobotezei,
Lasă-ți sufletul să fie curățat
La urma urmei, esența ei, desigur,
Sacru și pur

Necazurile vor dispărea
Tristețea rea ​​va dispărea,
Și luminat de fericire,
Calea ta în viață va fi

Doar nu-ți pierde credința,
Nu trăim degeaba,
Face visele tale sa devina realitate
Și totul va fi bine!

A sosit sarbatoarea - Boboteaza!
Și vreau să-ți doresc
Bafta si putin noroc,
Și în viață sunt necazuri ca să nu știi!

Și în ciuda tuturor înghețurilor,
Dumnezeu ne va da căldură,
Va face orice vis să devină realitate,
Și un vis secret!

Înghețuri de Bobotează afară,
Din toată inima vreau să-ți spun,
Ca să nu-ți apară lacrimi în ochi,
Ei bine, ce ți-ai putea dori mai mult azi?

Sănătate să fii puternic,
Fie ca norocul să vă însoțească.
Lasă puterea să nu te părăsească niciodată,
Steaua norocoasă strălucește mereu!

Fie ca înghețurile Bobotezei
Ei te vor curăța de păcatele tale!
Toate necazurile vor fi îndepărtate,
Și își vor aduce cea mai frumoasă oră mai aproape!

De Boboteaza Domnului,
Vreau să-ți doresc curând
Trăiește în bucurie, fără durere,
Și fără zile grele!

Mult succes la serviciu,
Atenție prieteni,
Și mai erau
Numai idei bune!

Toți creștinii ortodocși,
Astăzi oamenii se grăbesc la biserici și temple,
Și într-o dimineață festivă și devreme,
Mai degrabă, vor să aprindă o lumânare,

Pentru că Botezul Domnului,
Aceasta este o sărbătoare mare și sfântă,
Fie ca el să dea fericire cu iubire,
Fie ca bunătatea să fie lângă tine!

O mare sărbătoare ortodoxă,
Vine Botezul Domnului,
În fața lui, fiecare dintre noi este egal,
Și va aduce fericire tuturor celor din jurul lui!

În ziua când Domnul a fost botezat,
vreau sa-ti doresc
Pentru ca toate zilele tale să fie bune,
Să-ți trăiești viața fără păcate!

Să fii curat cu sufletul,
Cufundă-te în Font!
Și atunci Dumnezeu va fi cu tine,
Dar roagă-te pentru asta!

Și în ziua strălucitoare a Bobotezei,
vreau sa imi doresc
Fii într-o dispoziție bună
Și nu știi deloc problemele!

Apa de Bobotează

Mulți credincioși cred că apa de Bobotează are puteri vindecătoare. Și rămâne încă inexplicabil că apa adunată de sărbătoarea Bobotezei nu se strică pe tot parcursul anului. Deci, pentru Bobotează în 2017, la ce dată ar trebui să colectați apa de Bobotează? Acest lucru se face de obicei pe 19 ianuarie și o astfel de apă este considerată apă sfințită.

Mulți oameni de știință au încercat în mod repetat să studieze apa de Bobotează și au ajuns la concluzia că moleculele de apă obișnuită și apă colectate din orice sursă în sărbătoarea de 19 ianuarie sunt complet diferite. Cercetătorii japonezi cred că apa este capabilă să-și amintească emoțiile și sentimentele oamenilor; ea, ca un magnet, atrage tot ce este pozitiv și negativ și reacționează la vorbire și muzică.

Și de sărbătoarea Bobotezei apa din toate sursele este complet curățată de orice informație și devine limpede ca cristalul.

Înot într-o gaură de gheață

Când înoată în gaura de gheață pentru Bobotează 2017? De obicei, înotul începe pe 18 ianuarie, chiar în ajunul sărbătorii Bobotezei, și se termină pe 20.

Conform vechii tradiții, de sărbătoarea Bobotezei, în râu este tăiată o gaură de gheață în formă de cruce, iar în apropiere este instalată și o cruce de gheață. Înainte de îmbăierea în masă, duhovnicul semnează gaura de gheață cu rugăciune și o cruce.

Trebuie să te scufunzi în apă cu capul, înainte de a face acest lucru trebuie să te crucei și să citești o rugăciune. Credincioșii sunt scufundați de trei ori, ceea ce simbolizează moartea lui Iisus Hristos pe cruce, iar apariția scălătorilor din apă îi introduce în Învierea lui Hristos. Cu toate acestea, mulți clerici spun că înotul într-o gaură de gheață nu este un ritual obligatoriu în sărbătoarea de 19 ianuarie, principalul lucru este să fii credincios, să mergi în mod regulat la biserică, să te spovedești și să te împărtășești.

Trebuie să înțelegeți că fără spovedanie și comuniune, înotul într-o gaură de gheață nu va ispăși păcatele unei persoane.

În zilele noastre, ortodocșii se cufundă foarte des în gaura de gheață, dar merită să ne amintim că, dacă o persoană are probleme de sănătate, este mai bine să nu facă acest lucru. Cufundându-se în apă înghețată, corpul uman se confruntă cu stres sever, vasele de sânge se îngustează brusc și inima începe să bată mai repede. Prin urmare, pacienții hipertensivi și alte persoane cu boli a sistemului cardio-vascular Este mai bine să te ferești de scăldat de Bobotează. ÎN În ultima vremeÎn locurile de scăldat în masă, există întotdeauna o ambulanță de serviciu, ai cărei lucrători vor acorda instantaneu primul ajutor în caz de boală.

Ritualuri speciale

Cum să sărbătorim Bobotează în 2017? Trebuie spus că aceasta este o sărbătoare specială, trebuie să vă botezați copiii cu cruce, iar mulți oameni sunt supuși și Tainei Botezului. Există credința că, dacă ești botezat în această zi, vei fi fericit pentru tot restul vieții.

Tot în această zi, se obișnuiește să se stropească toate colțurile casei cu apă de botez, în acest fel o persoană alunga spirite rele din casa ta. Unii oameni desenează cruci cu cretă pe ușile camerelor, care ar trebui să protejeze și casa de duhurile rele și rele.

Există credința că, dacă unul dintre cei dragi sau cunoscuții tăi nu a reușit să introducă apă sfințită în casa lor, atunci acestei persoane trebuie să i se dea multă apă de botez de băut, astfel încât să dai speranță pentru recuperarea de toate bolile și ispășirea păcatelor.

Pe tot parcursul anului, este mai bine să bei apă dimineața pe stomacul gol în porții mici, după ce ai citit o rugăciune înainte de a face acest lucru.

Există, de asemenea, mai multe semne pentru această sărbătoare:

• in primul rand, 19 ianuarie - Boboteaza in 2017 - este cea mai buna zi pentru a planifica o viitoare nunta, chiar daca data nuntii este programata pentru vara, este mai bine sa alegeti data din timp;
• mai devreme fete necăsătoriteîn ajunul Bobotezei au ieșit în stradă să-și cheme soțul, dacă mai întâi ieșea un tânăr la ei, atunci ar fi fericire și noroc tot anul, dacă se întâlnește un bătrân, atunci îi aștepta necaz;
• tot în această zi, tinerii au aflat numele logodnei lor, fetei i s-a cerut numele mirelui, iar tânărului i s-a cerut numele miresei;
• Toată lumea știe că pe vremuri, în ajunul Bobotezei, fetele necăsătorite aruncau un pantof. Au ieșit afară, și-au scos pantofii din picioarele stângi și i-au aruncat în fața lor. Acolo unde arătăm vârful pantofului, de acolo va veni destinul ei să o ia cu ea, dar dacă degetul a îndreptat spre casa ei, înseamnă că își va petrece restul vieții ca fată.

Acum sunteți puțin familiarizați cu obiceiurile și tradițiile acestei mari sărbători, știți când este botezul și vă puteți felicita pentru acest mare eveniment - pe 19 ianuarie 2017, toți creștinii ortodocși vor sărbători sărbătoarea. Cu toate acestea, merită să ne amintim că nu este necesar să aderați cu strictețe; principalul lucru este să-L onorați pe Dumnezeu, să mergeți în mod regulat la slujbe, să vă spovediți și să primiți împărtășirea. Felicitează-ți familia și prietenii de sărbătoare, trimite-le cărți poștale cu Bobotează Domnului pe 19 ianuarie, urează-le toate cele bune în versuri. Orice dorință trebuie să vină cu sinceritate și dintr-o inimă curată.

La ce dată este Bobotează în 2017? Această zi foarte importantă pentru credincioși este sărbătorită în țara noastră pe 19 ianuarie în fiecare an. Aceasta este o sărbătoare în amintirea evenimentului în care Iisus Hristos a sfințit apa prin botezul Său și, de asemenea, a arătat că El este și om și Dumnezeu. Trăsătură distinctivă acest zi de iarnă- Binecuvântarea apei, în toate bisericile, precum și în unele rezervoare deschise, se face o mare sfințire a apei. Pe lângă faptul că toată lumea în ziua de Bobotează se străduiește să aducă un vas cu apă sfințită de la biserică, o altă tradiție a acestei sărbători este înotul într-o groapă de gheață, și există și semne speciale pentru Bobotează.

După o săptămână și jumătate veselă de la Crăciun, cu ghicitoare și îmbrăcate în mummere, oamenii ar dori să spele aceste păcate, iar unii îndrăznesc să se scufunde în gaura de gheață, în ciuda zilelor geroase. În plus, apa de Bobotează are puteri vindecătoare, iar înotul în gaura de gheață sfințită promite o sănătate bună pentru tot anul. Apa tinde să-și amintească informațiile, prin urmare, după ce a absorbit rugăciunea specială a duhovnicului citită peste ea, primește o energie pozitivă puternică, care ajută la vindecarea bolilor sufletului și corpului. Când Bobotează are loc în 2017, încercați să folosiți toate proprietățile sale neobișnuite.

Fundalul sărbătorii

Un cuplu de vârstă mijlocie, după mulți ani de rugăciuni constante pentru darul copiilor, a avut un fiu. Tatăl său, un preot, a avut o viziune că nou-născutul ar trebui să poarte numele Ioan, el va crește drept și era destinul său să-L arate pe Domnul oamenilor. Și așa s-a întâmplat. Pe când era încă foarte tânăr, Ioan a mers în deșert și a dus acolo o viață aproape monahală. A postit și s-a rugat mult. La vârsta de treizeci de ani, el a primit un ordin de la Domnul să meargă la râul Iordan și să le spună oamenilor că Salvatorul va apărea în curând și ei trebuiau să se pregătească pentru această întâlnire prin pocăință și apoi botez.

John a plecat în țara Iordaniei. Acolo, pe malul râului, unde s-a adunat multă lume pentru ceremonii religioase, s-a adresat oamenilor cu predici. Ioan a vorbit despre necesitatea curățării morale prin pocăință, despre botez și despre apropierea Împărăției Cerurilor. Oamenii așteptau de mult un profet, așa că l-au ascultat de bunăvoie pe Ioan, mulți l-au crezut și s-au pocăit de păcatele lor. După care i-a botezat în Iordan. John le-a spus oamenilor ce ar trebui să facă pentru a se corecta. Unii chiar l-au luat drept Mântuitorul, dar el a explicat că doar i-a ajutat pe oameni să se pregătească pentru a-L întâlni pe Hristos.

Dar într-o zi Isus a apărut pe malul Iordanului. El a venit din Nazaret pentru a primi botezul de la Ioan, ca toți ceilalți. Văzându-L pe Isus, Ioan s-a simțit stânjenit; nici măcar nu se putea gândi că va trebui să-L boteze și pe El. Cu toate acestea, Isus a asigurat că acest lucru ar trebui făcut pentru a le arăta oamenilor un exemplu de smerenie. Și în timpul botezului, cerul s-a deschis, a apărut un porumbel - Duhul lui Dumnezeu. Și glasul lui Dumnezeu Tatăl a răsunat din ceruri. Și Ioan și-a dat seama că l-a botezat cu adevărat pe Mântuitorul Lumii. Și întrucât Sfânta Treime a apărut lumii în această zi, sărbătoarea se mai numește și Bobotează.

Când și cum poți înota la Epiphany?

În ziua Bobotezei 2017, când se încheie slujba festivă, vor avea loc procesiuni religioase la rezervoare în care, de obicei, o gaură de gheață este deja pregătită în prealabil, de exemplu. gheața este sculptată în formă de cruce. Preotul citește rugăciunile în timp ce scufundă crucea în apă. Iar după această scurtă slujbă de rugăciune, cei care doresc se pot scufunda în apă. În unele biserici, iazurile sunt binecuvântate chiar și după slujba de seară din Ajunul Bobotezei. Prin urmare, puteți înota în gaura de gheață în orice moment al zilei pe 19 ianuarie, chiar și noaptea. Principalul lucru este că a fost deja sfințit.

Tradiția scufundării în apă se aplică numai acelor corpuri de apă care au fost sfințite. Scufundarea în râuri, lacuri, iazuri neconsacrate va fi ceva asemănător cu înotul de iarnă, dar nu înotul de Bobotează.

Nimeni nu interzice înotul în costume de baie, dar, cu toate acestea, credincioșii preferă adesea cămăși speciale, asemănătoare cu cele purtate la botez. Acest tip este mai în concordanță cu ritualurile religioase.

Imediat înainte de a vă scufunda în gaura de gheață, trebuie să vă faceți cruce, să citiți o scurtă rugăciune și să vă scufundați capul în apă de trei ori. Având în vedere apa înghețată, nu ar trebui să stai în ea mai mult de 10 secunde. Trebuie să intri în apă cu încredere, pentru a nu îngheța, dar nu brusc, pentru a nu-ți tăia respirația. Puteți să vă clătiți fața înainte de a vă scufunda, ca preparat, și apoi să vă scufundați complet.

Înotul în apă deschisă în timpul iernii este o mare presiune asupra corpului. Și chiar și o persoană cu sănătate bună are nevoie de pregătire dacă va face acest lucru pentru prima dată.

Apa cu gheață provoacă stres în organism. Organismul este forțat să se apere și, prin urmare, sunt eliberați hormoni care suprimă toate reacțiile inflamatorii, reducând sensibilitatea la efectele agresive ale frigului. O persoană are sentimentul că „totul este în regulă” și nu este nevoie să-și facă griji pentru nimic. Cu toate acestea, după câteva zile, nivelul hormonilor scade brusc, organismul devine slab și riscă să ia prima infecție care apare.

Prin urmare, pentru a netezi diferența de temperatură, imediat înainte de a plonja, se recomandă încălzirea corpului cu o scurtă alergare sau exercițiu fizic, de exemplu, o serie de genuflexiuni. Și după înot trebuie să vă încălziți cu o băutură fierbinte.

Cei care se pregătesc pentru prima dată pentru baie de Bobotează trebuie să-și amintească că unele boli pot provoca complicații severe, chiar critice, după o astfel de procedură. Nu este nevoie să vă asumați riscuri, este mai bine să consultați un medic.

Dacă a fost primit permisiunea unui medic, puteți pregăti încetul cu încetul corpul pentru efectele înghețului. Pentru a face acest lucru, cu o săptămână înainte de Bobotează, începeți să ieșiți afară, la balcon, purtând un tricou și pantaloni scurți. Mai întâi, stați câteva secunde, apoi jumătate de minut, în alte zile timp de un minut. În a patra zi, includeți stropirea cu apă rece în preparat, începând cu o găleată, iar în ultimele două zile - două găleți fiecare.

Nutriția joacă un rol important în pregătire. În această perioadă, nu trebuie să consumați alimente care stimulează sistemul imunitar, adică. conținând vitamina C. În caz contrar, după scufundarea în apă cu gheață, poate apărea efectul de hiperstimulare a sistemului imunitar, care este foarte dăunător. Și cu aproximativ două ore înainte de a înota, trebuie să mănânci corespunzător, astfel încât organismul să aibă ceva din care să obțină energie pentru încălzire. Este periculos să consumi alcool înainte de a înota.

Pentru a vă simți confortabil după înot, trebuie să furnizați haine confortabile în avans. Totul ar trebui să fie ușor de pus și de fixat, deoarece va trebui să faceți acest lucru cu degetele înghețate, care sunt greu de îndoit. Când părăsiți apa, ar trebui să vă puneți imediat o pălărie.

Începătorii la înotul de iarnă nu ar trebui să facă o baie dacă înghețul este sub - 10 grade și nu ar trebui să vină singuri în gaura de gheață. Un prieten sau o rudă nu numai că vă va ajuta să vă îmbrăcați, ci vă poate oferi și un alt ajutor neașteptat.

19 ianuarie Rusă biserică ortodoxă sărbătorește a douăsprezecea (una dintre cele mai importante douăsprezece) sărbători - Epifanie sau Epifanie.

Sensul sărbătorii Bobotezei

Epifanie- aceasta este una dintre cele mai vechi sărbători creștine (împreună cu Paștele și Rusaliile), dedicată evenimentelor asociate cu Nașterea Domnului Hristos și evenimentelor ulterioare de viață Iisus Hristos.

În vremurile ulterioare, în Ortodoxie, sărbătoarea Bobotezei era legată în sens cu Botezul Domnului, pierzând legătura inițială cu evenimentele de Crăciun. În Ortodoxia modernă, Bobotează și Bobotează sunt numele aceleiași sărbători. Intriga vacanței - Botezul lui Isus Hristosîn râul Iordan cu ajutorul profetului Ioan Botezatorul.

Epifanie- aceasta este înfățișarea lui Dumnezeu în timpul Botezului în plinătatea Treimii (Dumnezeu Fiul a fost botezat, Dumnezeu Tatăl i-a vorbit din ceruri, Dumnezeu Duhul Sfânt s-a pogorât sub formă de porumbel).

Găuri de gheață de Bobotează

Literal, Botezul tradus din greacă este scufundarea în apă. În amintirea Botezului lui Isus, botezul este primul și cel mai important sacrament creștin, care introduce o persoană în biserică.

În Ajunul Bobotezei - seara zilei de 18 ianuarie - se face binecuvântarea apei în biserici. Pe 19 ianuarie – chiar sărbătoarea Bobotezei – se face binecuvântarea apei pe corpuri de apă deschise – râuri, lacuri, bălți etc.

Credincioșii cred că în noaptea de Bobotează toate apele pământești devin sfinte și divine. Apa de Bobotează este considerată vindecatoare; creștinii cred, de asemenea, că scufundarea într-o gaură de gheață consacrată spăla păcatele comise în anul precedent. În biserici, apa binecuvântată poate fi strânsă până pe 27 ianuarie, iar credincioșii încearcă să se aprovizioneze cu apă sfințită pentru tot anul următor, până la următoarea Bobotează.

Când poți înota într-o gaură de gheață la Bobotează - 2017

Biserica Ortodoxă Rusă binecuvântează scăldatul de Bobotează de la ora 20:00 pe 18 ianuarie până la ora 8:00 pe 20 ianuarie.

Reguli pentru îmbăierea de Bobotează

• Puteți înota doar în găuri de gheață special amenajate din apropierea țărmului, de preferință sub supravegherea angajaților Ministerului Situațiilor de Urgență sau a poliției și a justiției.
• Nu puteți bea alcool înainte de a vă scufunda în gaura de gheață și nu este de dorit să faceți acest lucru după ceremonie.
• Persoanele cu afecțiuni cardiovasculare, pulmonare și de altă natură trebuie să aibă grijă deosebită și este indicat să se consulte cu medicii înainte de scăldat de Bobotează. Amintiți-vă, îmbăierea de botez nu este obligatorie, iar biserica nu binecuvântează îmbăierea în detrimentul sănătății.
• Înainte de a merge la Iordan (așa se face găuri de gheață pentru baie de Bobotează, tăiate în gheață sub formă de cruce ortodoxă) ar trebui să mâncați și imediat înainte de a vă scufunda în gaura de gheață trebuie să vă încălziți făcând o încălzire scurtă.
• Trebuie să te apropii de gaura de gheață cu pantofi comozi, anti-alunecare și ușor de detașat.
• În niciun caz nu trebuie să vă scufundați; nu este de dorit să vă scufundați cu capul înainte în apă pentru a evita hipotermia și posibila constricție ascuțită a vaselor de sânge din creier.
• Nu ar trebui să stai în Iordania mai mult de un minut pentru a evita hipotermia.
• După înot, trebuie să vă frecați imediat și să vă îmbrăcați haine uscate și calde.
• Copiii ar trebui să fie monitorizați îndeaproape și să nu fie lăsați să se scufunde singuri în gaura de gheață. Participarea copiilor la scăldat de Bobotează este responsabilitatea părinților și, potrivit medicilor, nu reprezintă amenințări serioase pentru sănătatea minorilor.

Unde poți înota pe Bobotează la Moscova și Sankt Petersburg.

La Moscova, peste 60 de fonturi sunt echipate pentru Bobotează în diferite părți ale orașului, în Sankt Petersburg, cel mai mare oraș Iordania, conform tradiției, este situat la Ioannovsky Ravelin al Cetății Petru și Pavel de pe Neva. În total, la Sankt Petersburg se vor deschide aproximativ două duzini de băi în diferite zone ale orașului și în cele mai apropiate suburbii.

Citiți mai multe despre asta în material Agenția Federală de Știri .

Reguli și interdicții de Bobotează

În popor, Bobotează se numea Vodokreschi - aceasta este o zi din calendarul popular, căzând tot pe 19 ianuarie (6 ianuarie, stil vechi). În această zi, s-a încheiat Crăciunul, a avut loc sfințirea rezervoarelor, oamenii au înotat în gaura de gheață și au început să se pregătească pentru sezonul nunților de iarnă.

Dintre interdicțiile populare de botez, se cunosc următoarele:

• Nu poți să te certați sau chiar să vă certați în timp ce țineți un vas cu apă sfințită, altfel își va pierde puterea de vindecare.
• Nu poți fi lacom și strângi prea multă apă de botez dintr-o biserică sau un rezervor.
• Începând de Bobotează, este strict interzis să spui averi, iar pentru cei care au participat la ghicitul de Crăciun, este indicat să se cufunde într-o gaură de gheață pentru a spăla acest păcat.
• Nu puteți spăla rufe acasă două zile după Bobotează; pentru corpurile de apă deschise, această interdicție durează două săptămâni. În general, de Bobotează, care este o sărbătoare creștină majoră, toate lucrările, cu excepția celor mai necesare, sunt interzise.
• Dacă o pasăre bate la fereastră la Bobotează, trebuie să te rogi pentru rudele tale decedate - se crede că sufletele lor cer ajutor celor vii.
• De Bobotează, în sate, este interzisă hrănirea păsărilor de curte; se crede că dacă hrăniți pui în această zi, vara ei vor grebla paturile și vor strica puieții.

Boboteaza Domnului 2017 are loc in noaptea de 18 spre 19 ianuarie. Bobotează este a șasea cea mai importantă sărbătoare bisericească. Această dată este asociată cu ziua botezului lui Isus Hristos de către Ioan Botezătorul în râul Iordan.

Despre când să înoți de Bobotează, pe 18 sau 19 ianuarie, când să colectezi apă sfințită, despre tradițiile sărbătorii - în articolul „Top Ten News”.

Când să înoți pentru Bobotează 2017? În mod tradițional, de Bobotează, oamenii înoată în gaura de gheață în noaptea de 18 spre 19 ianuarie. Apropo, anul acesta se vor organiza gropi de gheață pentru înot în aproape toate orașele. De exemplu, la Moscova, peste 100.000 de oameni plănuiesc să ia parte la scăldat de Bobotează.

Dacă nu reușiți să vă cufundați în gaura de gheață în noaptea de 18-19 ianuarie, nu vă faceți griji. Înotul la Bobotează va fi posibil pe tot parcursul zilei de 19 ianuarie.

Este necesar să înoți la Bobotează?

Înotul într-o gaură de gheață la Bobotează nu este obligatoriu. Mai mult decât atât, biserica nu insistă asupra scăldării de botez; principalul lucru pentru un credincios în această zi este prezența la slujba bisericii, mărturisirea și Împărtășania Sfintelor Taine ale lui Hristos și împărtășirea cu apă de botez.

În plus, scăldatul la Bobotează nu curăță o persoană de păcate.

Pentru a fi botezat, trebuie să veniți la templu, unde preotul vă va săvârși Taina Botezului. Scăldatul de Bobotează nu este suficient pentru a te considera botezat.

Bobotează: când să colectezi apa

În Ajunul Bobotezei (18 ianuarie), după Marea Liturghie și pe 19 ianuarie, se sărbătorește toată ziua Sfânta Mare, adică. iluminarea apei. Zilele acestea poti colecta apa de Boboteaza in orice biserica. Iluminarea este efectuată de un duhovnic, deci nu există nicio diferență între apa de Bobotează și Bobotează.

Puteți lua apă din templu după slujbă; puteți aduce și propria voastră apă pentru sfințire, dar amintiți-vă că ar trebui să fie apă curată obișnuită, nu minerală sau carbogazoasă.

De asemenea, puteți obține apă de Bobotează de la robinet. Cel mai bine este să faceți acest lucru în intervalul de timp de la 00:10. până la ora 01:30 în noaptea de 18 spre 19 ianuarie. Puteți stoca apă mai târziu, dar acesta este cel mai bun moment.

Cum se folosește apa sfințită?

Se obișnuiește să folosești apa sfințită cu rugăciunea: „Doamne, Dumnezeul meu, să fie darul Tău sfânt și apa Ta sfințită pentru iertarea păcatelor mele, pentru luminarea minții mele, pentru întărirea puterii mele mintale și fizice, căci sănătatea sufletului și trupului meu, pentru subjugarea patimilor și a neputințelor mele după milostivirea Ta infinită prin rugăciunile Preacuratei Maicii Tale și ale tuturor sfinților Tăi. Amin".

Este indicat să bei apă sfințită pe stomacul gol, însă, în caz de boală sau alte probleme, poți bea oricând apă sfințită.

Este posibil să adăugați apă sfințită într-o cadă?

Poti sa bei apa sfintita, o poti stropi pe tine, o poti stropi pe casa si lucruri, dar nu este destinata pentru baie.

În zilele următoare, apa binecuvântată de Bobotează poate fi luată în bisericile ortodoxe. Pe 18 și 19 ianuarie, desigur, vor fi mulți interesați. Dar în majoritatea bisericilor, apa este binecuvântată din belșug și distribuită celor care doresc după sărbătoare.

Creștinii nu disting apa de Bobotează nici după data sfințirii (18 sau 19 ianuarie), nici după locație (Catedrala Mântuitorului Hristos sau o capelă minusculă dintr-o colonie de maximă securitate din regiunea Kostroma), nici după numele preotului. ( Preasfințitul Patriarh Kirill sau un preot tânăr venit doar de la seminar), nici după sursă (țeavă sau izvor). Principalul lucru este ca această apă să fie sfințită prin credința în Domnul Iisus Hristos, în amintirea Botezului Domnului. Binecuvântarea apei este un eveniment creștin al bisericii. Nu se poate întâmpla în afara bisericii.

Marea majoritate a cetățenilor noștri au ocazia să vină la templu, să se roage și să ia apă. Așadar, este evident că simpla apă din râuri, lacuri, izvoare sau din duș nu poate fi în niciun fel considerată apă sfințită a Bobotezei, fie în ajunul sărbătorii Bobotezei, fie la miezul nopții, fie chiar de sărbătoare.

Câtă apă ar trebui să iau?

Este destul de de înțeles că mulți oameni doresc să se aprovizioneze cu apă de Bobotează pentru anul următor și să o bea în fiecare zi. Există credința că această apă nu va înflori și va rămâne la fel de curată și gustoasă timp de multe luni. Pentru unii, acesta este un motiv suplimentar pentru a se aproviziona.

Și totuși, nu are rost să existe rezerve mari de apă sfințită. Creștinii sunt siguri că Dumnezeu nu este și nu poate fi legat în niciun fel de cantitatea de apă băută. Dumnezeu nu încarcă apa, nu o saturează cu nimic. El acționează prin ea Însuși. Aceasta înseamnă că o înghițitură sau câteva picături sunt suficiente dacă sunt beți de credință în Hristos și spera în ajutor.

Unii credincioși, bazându-se pe ideea că „o picătură de apă sfințită poate sfinți marea”, pur și simplu „diluează” apa binecuvântată pe măsură ce este folosită. Și asta mi se pare mai înțelept decât rezervele anuale de mai mulți litri. Știu din experiență că un litru și jumătate până la doi litri de apă binecuvântată este o rezervă suficientă pentru un an pentru o întreagă familie.

Care este sensul sărbătorii?

Este clar că să ai încredere sau nu în cuvintele evangheliștilor este treaba tuturor. Este important să înțelegem și să recunoaștem că pentru creștini sărbătoarea Bobotezei constă, în primul rând, în amintirea și trăirea plină de bucurie a trei mistere, care sunt foarte profund legate de însăși esența creștinismului ca religie. Am încercat să explic aceste mistere în articolele de mai sus. Aici mă voi limita la listare. Evenimentele Botezului Domnului dezvăluie Treimea Divinității: Dumnezeu Însuși Se revelează, după cum se spune, în trei persoane: Tatăl, Fiul și Duhul Sfânt. Învățăm și despre bărbăția lui Hristos: Tatăl mărturisește că Isus, fiul Mariei, este și Fiul lui Dumnezeu. Și în cele din urmă, aflăm despre misiunea lui Isus: El a venit să îndepărteze păcatul lumii pentru a salva oameni. Este important pentru noi ca creștinii să vadă în botezul lui Isus dovezi ale apariției Celui căruia nu se teme să împărtășească oamenilor nu numai bucuria vieții, ci și consecințele păcatului și chiar moartea însăși.

Pentru ce este apa sfințită?

Pentru creștini, apa sfințită este departe de a fi cel mai important lucru din viață. S-ar putea să-l aibă în casă, s-ar putea să nu-l aibă, s-ar putea să-l bea în mod regulat, s-ar putea să nu-l bea deloc. Și toate acestea pentru că îl au pe Cel în care cred, pe Cel care este mereu și pretutindeni cu ei.

Rămâne în apă rece are un efect șocant asupra unei persoane. După ce a simțit o răcire puternică, corpul pornește toate resursele de susținere a vieții de care dispune pentru a se proteja. În același timp, temperatura pielii scade, fluxul de sânge către organe interne. Procesele intrametabolice sunt activate din cauza arderii rezervelor de grăsime, scade nivelul de zahăr și colesterol din sânge, crește producția de hormoni sexuali, iar endorfinele - hormonii bucuriei - sunt eliberate în sânge.

Este clar că această condiție umană nu poate continua mult timp. La o temperatură a apei de 22°C, o persoană pierde aproximativ 100 de calorii în 4 minute, adică la fel ca în aer la aceeași temperatură într-o oră. Ca urmare a transferului crescut de căldură, corpul pierde în mod continuu căldură, iar temperatura corpului, scăzând treptat, poate atinge o limită critică la care activitatea ulterioară a vieții este imposibilă.

În aprilie 1912, nava uriașă cu aburi Titanic, care naviga de la Liverpool la New York, s-a ciocnit de un aisberg din Oceanul Atlantic și s-a scufundat. La 1 oră și 50 de minute după semnalul despre accident, alte nave s-au apropiat de navă în primejdie. Au adus la bord oamenii de pe bărci. Dar nici unul dintre cei 1.489 de pasageri prinși în apă nu a putut fi salvat. Temperatura apei în Atlanticul de Nord la latitudinea unde s-a scufundat Titanic a fost de aproximativ 8 grade Celsius.

Desigur, rata la care o persoană se răcește în apă depinde de caracteristicile individuale ale corpului său, iar aici plinătatea persoanei în apă joacă un rol pozitiv, deoarece stratul de grăsime servește ca o barieră termică pentru organism pentru ceva timp. O persoană prinsă în apă înghețată își taie respirația și simte că capul îi este strâns de un cerc de fier. Ritmul cardiac crește brusc, tensiunea arterială crește rapid la niveluri alarmante. Mușchii pieptului și ai abdomenului se contractă în mod reflex, provocând mai întâi expirație și apoi expirație. Dacă în acest moment o persoană este în apă, scufundată în ea cu capul, atunci poate inhala apă în plămâni și se poate sufoca. Încercând să se protejeze de hipotermie, organismul se va pune în acțiune sistem de rezervă producerea de căldură - mecanismul frisonului rece. Producția de căldură va crește dramatic datorită contracției involuntare rapide a fibrelor musculare, uneori de trei până la patru ori valoarea lor nominală. Dar corpul uman nu va putea rămâne într-un mod atât de „forțat” mult timp. Căldura generată de acesta nu va fi suficientă pentru a compensa pierderile sale. Corpul va începe să se răcească. Când temperatura pielii scade la 30 de grade Celsius, corpul va înceta să tremure. Din acest moment, va începe o „numărătoare inversă” a vieții unei persoane. Frecvența respirației și a bătăilor inimii vor scădea în mod nestăpânit, iar tensiunea arterială va scădea rapid la niveluri critice.

Nu există date exacte despre cât timp poate supraviețui o persoană în apă rece. Unii cercetători consideră că la temperaturi de 0-10 grade Celsius, durata șederii în siguranță este limitată la 20-40 de minute. În același timp, nu este specificat dacă o persoană poate supraviețui îmbrăcată sau dezbrăcată pentru o astfel de perioadă de timp în apă, iar acesta este un factor semnificativ, deoarece îmbrăcămintea unei persoane o protejează suplimentar de hipotermie.

Dar oamenii înoată în apă înghețată și chiar își găsesc plăcere în această activitate. Există o întreagă categorie de oameni care fac asta în mod regulat. Aceștia sunt numiți popular „morse”, iar înotul în apă rece în sine este numit „înot de iarnă”. Iar cei care înoată în apă rece susțin că înotul le oferă un plus de vigoare și încredere în abilitățile lor. Totuși, acest lucru trebuie făcut cu prudență, mai ales pentru începători, urmând sfaturile „morselor” experimentate. Când înotați, rămâneți în apă rece pentru o perioadă de timp sigură.

Durata înotului în apă deschisă (în minute și secunde)

O morsa incepator ar trebui sa inceapa cu o sarcina minima de rece pe corp si sa o mareasca treptat, in concordanta cu propria sa bunastare. Înainte de a începe să înoți în apă rece, este foarte util să consulți medicul și să urmezi recomandările acestuia în acest sens.

Scufundările în masă în apă rece au loc de obicei pe 19 ianuarie, când creștinii ortodocși sărbătoresc botezul lui Isus Hristos. În acest scop, gheața este tăiată prin rezervoare și sunt organizate piscine. Acolo unde nu există corpuri de apă potrivite pentru scufundări lângă locuințe, la temple sunt instalate containere destul de mari cu apă. Tradiția botezului cu apă a ajuns la noi încă din epoca precreștină. Din Biblie se știe că Hristos a fost botezat cu apă de la Ioan Botezătorul; acest eveniment semnificativ a avut loc în Iordan; locul în care a fost botezat mesagerul creștinilor lui Dumnezeu a fost râul Iordan cu același nume. Creștinii catolici nu sunt de acord cu data botezului ortodox și sărbătoresc botezul lui Isus Hristos pe 6 ianuarie, deoarece în Rusia sunt mult mai puțini catolici decât creștini ortodocși, înotul într-o gaură de gheață în această zi nu este larg răspândit.

Există și oponenți ai înotului într-o gaură de gheață, inclusiv printre preoți. Motivația lor împotriva înotului este destul de rezonabilă. Pe lângă motivele religioase, pe care le voi omite, există și un factor climatic care nu este propice înotului în această perioadă a anului - în râul Iordan, chiar și iarna, temperatura apei nu scade sub 15 grade Celsius și in gaurile de gheata rusesti apa are o temperatura de 0-4 grade Celsius. Datorită caracteristicilor fizice ale apei, mai mult apa calda este situat în partea de jos a găurii de gheață, iar cea mai rece este situată în partea de sus a gheții. Vocea celor care se opun înotului nu îi oprește pe cei care vor să înoate iarna.

Mai multe reguli simple și utile pentru înotul iarna de la Ministerul Rusiei pentru Situații de Urgență.

Angajații Ministerului Situațiilor de Urgență îi sfătuiesc pe cetățeni să-și asculte sănătatea înainte de a înota în gaura de gheață de Bobotează, iar înainte de a intra în apa cu gheață, pentru a evita hipotermia, să bea nu alcool, ci ulei de pește.

Trebuie amintit că principala cauză a accidentelor la înotul într-o gaură de gheață este hipotermia - organismul nu poate compensa pierderea de căldură.

Prin urmare, salvatorii recomandă insistent să nu vă scufundați în gaura de gheață mai mult de două minute.

Înainte de gaura de gheață, salvatorii vă sfătuiesc să mergeți cu pantofi, deoarece picioarele îngheață mai întâi și trebuie să vă dezbracați treptat înainte de a înota: mai întâi scoateți-vă îmbrăcămintea exterioară, după câteva minute scoateți-vă pantofii și abia apoi dezbracați-vă în costumul de baie și trunchiul de baie. .

Pentru a vă menține cald, este o idee bună să vă frecați corpul cu o cremă bogată sau să beți o lingură ulei de pește. După înot, trebuie mai întâi să te freci bine cu un prosop, apoi să te îmbraci și să bei ceva fierbinte, ceai, cafea. A nu se confunda cu băuturile tari - vodcă, alcool și băuturi similare.

Înotul este util doar persoanelor experimentate.

„Imersia în apă rece este deosebit de periculoasă pentru persoanele cu boli bronhopulmonare, inimă slabă sau probleme cu tensiunea arterială. Dacă este mare, atunci în apa cu gheață pot apărea spasm vascular sau micro-accident vascular cerebral, iar dacă este scăzut, atunci există pericolul de convulsii sau pierderea cunoștinței”, a explicat Ministerul Situațiilor de Urgență.

Printre altele, atunci când înot, nu trebuie să uităm de cerințele de bază de siguranță: nu lăsați copiii nesupravegheați, nu ieșiți pe gheață în grupuri mari, nu beți alcool și nu conduceți pe gheață în vehicule.


Rămâne de enumerat bolile pentru care înotul într-o gaură de gheață este absolut contraindicat.

Înotul de iarnă este contraindicat persoanelor cu următoarele boli acute și cronice (în stadiul acut):

boli inflamatorii nazofaringe, cavitățile anexe nas, otita;

sistemul cardiovascular (defecte congenitale și dobândite ale valvei cardiace, boala ischemica inimi cu atacuri de angină; infarct miocardic anterior, coronaro-cardioscleroză, hipertensiune arterială stadiile II și III);

central sistem nervos(epilepsie, consecințe ale leziunilor grave ale craniului; scleroză vasculară cerebrală în stadiu avansat, siringomielie; encefalită, arahnoidită);

sistemul nervos periferic (nevrita, polinevrita);

Sistemul endocrin (Diabet, tireotoxicoză);

organele vizuale (glaucom, conjunctivită);

organe respiratorii (tuberculoză pulmonară - activă și în stadiul de complicații, pneumonie, astm bronsic, emfizem);

sistemul genito-urinar (nefrită, cistita, inflamație a anexelor, inflamație Prostată);

tract gastrointestinal (ulcer peptic stomac, enterocolită, colecistită, hepatită);

boli de genunchi-venerice;

Prezența unor cicatrici extinse după ardere.

Opiniile sportivilor și ale medicilor - în recenzia noastră

Cei care doreau să înoate în iazul rece au început să vină la Amurskaya, 1 de dimineață devreme. Vârful de activitate a avut loc la ora unu după-amiaza - în aceste minute „fierbinte” la o temperatură a aerului de -25 de grade. Era chiar și o coadă lângă gaura de gheață. Nu era suficient spațiu pentru toată lumea într-un cort cald unde să se poată schimba hainele, așa că oamenii s-au dezbracat chiar pe stradă, pe bănci speciale.

Nu doar băieții tineri, ci și oameni în vârstă, fete și chiar copii au venit să experimenteze apa botezată. Cei care au fost mai curajoși au înotat într-un iaz mic și, după o pauză, s-au întors în gaura de gheață, dar majoritatea au făcut doar trei scufundări „de control”. În aer era un spirit de sănătate și bucurie.

Îmi doresc să mă scufund de mult timp și am reușit să o fac pentru prima dată acum o săptămână”, spune Tatyana. - Pentru mine, o astfel de scufundare nu este doar un ritual, ci un fel de ispravă spirituală. Și nu este frig afară: când te dezbraci și ieși în frig, nu îngheți, iar temperatura corpului tău aparent scade, astfel încât apa din gaura de gheață să nu înghețe. Când te scufunzi, ești înăuntru ușor șoc- Nu ți-e frig, doar tremurați. Și apoi vine o senzație de euforie, de parcă pielea ar fi electrizată.

În ciuda înghețului, temperatura apei a fost de doar -1 grade. S. Salvatorii s-au luptat cu zăpada care se forma - o dată la jumătate de oră foloseau o plasă specială pentru a o arunca cu lopata de cealaltă parte a gaurii de gheață.

De asemenea, monitorizăm siguranța pe rezervor”, spune unul dintre salvatori. - Ne îmbrăcăm costume de neopren pentru ca în cazuri extreme să ne scufundăm imediat în apă. Slavă Domnului, nu au existat astfel de cazuri până acum.

Este benefic înotul într-o gaură de gheață?

Membrii federației Aquas-Sport răspund la această întrebare fără echivoc și pozitiv.

Înotul în apă rece are cu siguranță un efect pozitiv asupra corpului uman, spune Alexander BRYLIN, Președintele Federației AQUIS-Sport. - În primul rând, aceasta este prevenirea răcelilor.

Medicii înșiși susțin că din 18 până în 22 ianuarie se constată o scădere a numărului de solicitări de ARVI. O astfel de baie întărește sistemul imunitar, mușchiul inimii, este un fel de gimnastică pentru vase de sânge. Cele mai vitale organe sunt restaurate, vindecate și întărite datorită capacităților ascunse ale unei persoane.

Cu toate acestea, medicii sunt încrezători că numai cu întărirea sistematică vor exista beneficii pentru sănătate. Călirea este un întreg sistem de obișnuire conditii de temperatura. Întărirea întărește sistemul imunitar, făcând mai ușor pentru o persoană să tolereze schimbările de temperatură. Dar călirea o dată pe an nu este eficientă; este doar o sarcină extremă pentru organism.

Mai este un pericol...

Opiniile tuturor medicilor sunt de acord – apa rece este stresantă pentru organism și este periculoasă pentru persoanele nepregătite să se scufunde. Statistic, astfel de sarcini cauzează crize hipertensive, spasme de scurtă durată ale sistemului respirator, când o persoană nu poate nici să inspire, nici să expire, există și infarcte. Consumul de alcool intensifică aceste simptome.

Fotografie de autor

De aceea, în perioadele de adunări în masă de oameni, eram de serviciu lângă gaura de gheață. ambulanță, care a fost dotat cu tot ce era necesar pentru a oferi asistență pentru bolile de inimă.

Persoanele cu febră.

Pentru cei care suferă hipertensiune. Inainte de tratamente cu apă trebuie măsurată presiunea. Dacă este ridicat, atunci este mai bine să nu vă asumați riscuri, altfel pot apărea complicații.

În fiecare an, tot mai mulți oameni vin să înoate în gaura de gheață în sărbătoarea strălucitoare a Bobotezei. Pentru unii, aceasta este o chemare din suflet și o dorință de a fi curățați de păcate. Unii sunt mai concentrați pe nevoia lumească de a-și întări și vindeca corpul. Oricum ar fi, înotul într-o gaură de gheață de iarnă este o procedură utilă, iar dacă sunt respectate anumite reguli, contribuie la acumularea imunității, ceea ce ne face mai rezistenți la diferite tipuri de boli. Și pentru aceasta nu este absolut necesar să așteptăm Botezul. „Morse” cu experiență recomandă înotul în gaura de gheață de cel puțin 2-3 ori pe săptămână.

Este posibil să înoți într-o gaură de gheață fără pregătire?

Dacă ești sănătos și simți dorința și puterea de a intra în apa cu gheață, atunci poți! „morsele” cu experiență numesc această întărire la șoc. Procedați în următoarea ordine:

Nu mâncați în exces înainte de a înota, dar puteți și chiar ar trebui să mâncați o bucată de untură.

Purtați haine confortabile și încălțăminte cu cât mai puține închideri posibil.

Aduceți un prosop, halat, șosete calde, papuci și oameni cu gânduri asemănătoare. Este mai bine să nu înoți singur pentru prima dată.

Alegeți un orificiu de gheață dovedit, sau mai bine zis, echipat special, care măsoară 2x3m și conduceți cât mai aproape de ea, astfel încât ulterior să nu trebuiască să mergeți mult timp în frig până la mașină.

Mai întâi, scoate-ți doar îmbrăcămintea exterioară și întinde-te puțin (de exemplu, fă ​​câteva genuflexiuni), dar nu te apuca prea tare pentru a nu transpira.

Apoi dezbraca-te in costumul de baie (este mai bine daca il pui imediat acasa).

Mergeți în papuci până la apă.

Scoate-ți papucii, intră în gaura de gheață, cufundă-te repede de trei ori până la gât, fără să-ți ude capul și întoarce-te la țărm.

Aruncați imediat un halat și puneți-vă șosete calde.

Acum scoateți rapid costumul de baie ud (cel mai bine este să faceți acest lucru sub halat), uscați-vă pielea cu un prosop (nu este nevoie de frecare!) și schimbați-vă în lenjerie uscată și restul hainelor și pantofilor.

Este mai bine să vă urcați imediat în mașină și să mergeți acasă.

Acasă ar trebui să bei ceai fierbinte sau vin fiert. Nu este nevoie să faceți un duș fierbinte.

Drept urmare, ești în apă timp de 20-30 de secunde și te dezbraci la rece timp de 5-6 minute. Acest lucru este optim pentru întărirea corpului și pentru a nu răci. Amintiți-vă că senzația de căldură după înot este înșelătoare. Oricât de confortabil te simți, îmbracă-te imediat, nu sta ud și dezbracat la gaura de gheață. Acest lucru este foarte periculos pentru sănătatea ta! Consumul de alcool nu este de dorit, deoarece nu va face decât să crească hipotermia și să creeze stres inutil asupra inimii.

Dacă faci totul corect, atunci contactul cu apa cu gheață va deveni o adevărată gimnastică de vindecare pentru vasele tale de sânge. Cert este că contactul corpului nostru cu apa cu gheață este un stres puternic pentru organism. Există o redistribuire a fluxului sanguin și curățarea tuturor elementelor vitale organe importante. Temperatura corpului la un timp scurt se ridică la 40 de grade. Și la această temperatură, după cum se știe, toți virușii mor. Glandele glandelor suprarenale reacţionează, de asemenea, la înotul într-o gaură de gheaţă de iarnă. Ei eliberează o doză uriașă de hormoni antiinflamatori în sânge, care „sting” toate reacțiile inflamatorii. Dacă faceți baie regulată, puteți provoca astfel de reacții de protecție, care sunt componentele întăririi imunității noastre. Astfel, devenim mai rezistenți la diferite tipuri de boli.

Dar asta nu înseamnă deloc că apa cu gheață ne va salva de cea care se dezvoltă deja proces inflamator. Dimpotrivă, la temperaturi ridicate nu ar trebui să înoți niciodată într-o gaură de gheață.

De asemenea, „înot de iarnă” strict contraindicat pentru următoarele boli:

- hipertensiune;
- inimă slabă;
- curge nasul;
- otita;
- Diabet;
- conjunctivită;
- tuberculoza;
- pneumonie;
- astm bronsic;
- cistita;
- inflamația apendicelor;
- inflamația prostatei;
- ulcer la stomac;
- hepatită;
- boli venerice.

Dacă vă aflați în afara grupului de risc, dar întărirea la șoc nu este pentru dvs., atunci vă putem sfătui să faceți următorii pași către înot de iarnă cu drepturi depline.

În primul rând, exersați dușurile contrastante și stropiți cu apă rece, scăzând treptat temperatura acestuia. În al doilea rând, încercați să mergeți într-o baie de apă cu gheață și apoi pe zăpadă. Ascultă-ți sentimentele. De-a lungul timpului, cu siguranță te vei simți pregătit pentru o baie completă în gaura de gheață.

Oamenii care au decis să înoate în apă cu gheață cel puțin o dată încep să practice „înotul de iarnă” din ce în ce mai des și nu își mai pot refuza plăcerea de a experimenta această senzație de nedescris de „renaștere” și furnicăturile plăcute ale pielii din această cauză. crioprocedura.

Fotografii: Natalya Grishko, model: Natalya Grishko