Cât de mult ar trebui să doarmă un copil pe an? Somnul bebelușului pe lună. Cât timp ar trebui să doarmă un bebeluș de o lună? Rutina zilnică a bebelușului pe lună. Normă de somn pentru bebeluși noaptea

Cel mai dificil an cu nopți nedormite, temeri și griji a trecut în urmă. Acum copilul tău a crescut și a devenit puțin mai ușor pentru tine, dar întrebarea cât de mult ar trebui să doarmă un copil este încă o problemă arzătoare pentru majoritatea părinților.

Somnul bebelușului de la 12 luni la un an și jumătate

După 12 luni, mulți bebeluși trec de la 2 mese pe zi pui de somn pentru 1 dată. Adesea, această tranziție este dificilă, copiii obosesc și devin capricioși. Uneori, calea de ieșire poate fi o alternanță rezonabilă de zile cu un pui de somn și zile cu două, sau culcarea lui devreme. somn de noapte dacă copilul a dormit o dată în timpul zilei.

Dacă ale tale copil de un an de două ori doarme mult ziua, nu vă așteptați să doarmă mult noaptea. Cel mai probabil, te va trezi la 5-6 dimineața, astfel încât la 10 să vrea să se culce din nou. Dacă doarme noaptea mai mult decât orele indicate în tabel, atunci durata somnului său în timpul zilei va fi mai mică decât media. De regulă, toți copiii sunt pregătiți să facă un pui de somn în timpul zilei, iar acest program se menține până la vârsta școlii primare.

Durata somnului copiilor de la 18 luni la 2 ani

La vârsta de un an și jumătate, bebelușul petrece aproximativ 11-12 ore dormind noaptea, iar ziua - aproximativ 3 ore o dată. Dacă bebelușul tău de 18 luni tot nu-l deranjează să tragă un pui de somn de o oră în timpul zilei a doua oară, nu-l descuraja. Doar nu-l lăsați să doarmă seara mai mult de o oră, altfel ora lui se poate schimba până târziu în noapte.

La vârsta de aproximativ 2 ani, copiii sunt adesea chinuiți. Adesea copilul refuză categoric să fie lăsat singur într-un dormitor întunecat; când mama lui încearcă să-l pună jos și să plece, el izbucnește în plâns sfâșietor. Sub nicio formă nu trebuie să-l lași singur în întuneric dacă plânge și nu-și lasă mama! Dacă tăce, nu pentru că s-a liniștit, ci din melancolie și deznădejde. Nu considerați acest lucru drept capricii - copilul s-ar putea să se teamă cu adevărat de ceva. Amintiți-vă că el este numai Copil mic, încă destul de ignorant. Aprinde o lampa de noapte in camera copiilor si lasa usa deschisa ca sa stie ca mama lui este in apropiere si gata sa vina in orice moment.

Dacă acest lucru nu ajută, întinde-te cu el pe patul tău. De regulă, copilul adoarme imediat, simțind securitatea și căldura mamei sale. Când copilul doarme adânc, te poți ridica în liniște și te poți ocupa de treburile tale. Când vă întoarceți, ar trebui să luați cu grijă copilul adormit și să-l puneți într-un pătuț, dar să fiți pregătiți pentru faptul că în miezul nopții copilul se va trezi și va cere din nou să fie cu mama lui.

Obișnuirea unui copil să doarmă cu tine într-un pat pentru adulți nu este foarte sănătos, dar uneori somnul unei mame lângă copilul ei este singura salvare de nopțile nedormite și lacrimile copiilor. Incomoditatea este temporară, copilul va crește puțin și în decurs de o lună va înțelege că este în siguranță acasă și nu are de cine să se teamă.

Somnul copiilor de 2-3 ani

Cât de mult ar trebui să doarmă un copil între 2 și 3 ani? Astfel de copii au nevoie de aproximativ 11-11,5 ore de somn noaptea și două ore de odihnă după prânz. La această vârstă, pot apărea următoarele probleme la culcare:

1. Un copil de 2 ani a crescut suficient pentru a ieși singur dintr-un pătuț, riscând să cadă și să se rănească. Nu te entuziasma de noua lui abilitate, ci fii perseverent și adu-l înapoi în pat. Spune-i cu strictețe și calm copilului tău că nu ar trebui să facă asta. După câteva comentarii, s-ar putea să asculte. Dacă copilul continuă să iasă afară, atunci creați condiții pentru siguranța lui: faceți un gard mai jos pentru pătuț, puneți perne sau jucării moi în fața pătuțului.
2. Copilul poate întârzia în mod deliberat adormit noaptea. Întins în pătuț, își sună mama, cerându-i o jucărie, apoi alta, apoi un pahar de apă, apoi un alt basm de spus. Încearcă să îndeplinești cererile copilului în limite rezonabile, dar totuși sărută-l și urează-i cu fermitate noapte bună.
3. Nu poate fi vorba de vreun somn de noapte dacă copilul a reușit să-i fie foame. Asigurați-vă că nu-i este foame; cel puțin, dă-i un măr sau o peră.

De cât somn are nevoie un copil peste 3 ani?

Cu cât copilul crește, cu atât își petrece mai puține ore dormind. În cele din urmă, modelul de somn al copilului tău a devenit aproape același cu al tău. Cât timp doarme copilul tău acum? Copiii după vârsta de 3 ani se culcă de obicei în jurul orei 21 și se trezesc între 7 și 8 dimineața.

Acum copilul doarme aproximativ 10 ore noaptea și câteva ore în timpul zilei. Se recomanda respectarea acestui program pana la varsta de 7 ani. Cât timp doarme un copil noaptea depinde de starea de bine și de activitatea lui în timpul zilei. În timp, puiul de somn al fiului sau al fiicei tale devin din ce în ce mai scurte, iar până la sfârșitul perioadei preșcolare, cei mai mulți copii nu dorm deloc.

Deci, să ne uităm la numărul mediu de ore prezentat în tabel pe care copiii sănătoși de 1-7 ani ar trebui să doarmă în mod normal în timpul zilei.

Cifrele date sunt foarte medii. Fiecare copil are o nevoie diferită de odihnă, care depinde în mare măsură de rutina zilnică a familiei în care copilul crește, de starea sistemului nervos și a psihicului copilului, de temperamentul lui (este activ sau lent), de cât timp este copilul își petrece mersul în aer curat și dacă este sănătos.

Refuzul timpuriu al somnului în timpul zilei

Deja în al 4-lea an de viață, unii copii nu mai dorm după prânz. De regulă, acest lucru se întâmplă din cauza faptului că te lași purtat de o activitate interesantă sau te trezești prea târziu dimineața. Pana la ce varsta iti lasi bebelusul sa doarma dimineata? Dacă copilul nu este forțat să se trezească dimineața devreme pentru a merge la grădiniţă, părinților îi este milă de el și îi lasă să doarmă dimineața până aproape de ora 11 - acest lucru nu trebuie făcut (vezi și:). La vârsta de 3-4 ani, somnul de zi este încă necesar, iar părinții ar trebui să depună toate eforturile pentru a le menține cât mai mult timp.

Dacă copilul tău încă nu mai adoarme în timpul zilei, nu-l forța și nu-l certa – nu are sens. Adulții nu sunt capabili să se forțeze să adoarmă atunci când nu vor și care este cererea copiilor de 3-5 ani care încă nu știu să-și controleze reacțiile?

La 4-5 ani, un copil pt odihnă bună Sistemul lui nervos poate avea nevoie doar să se întindă în tăcere și să se joace cu jucăria lui preferată. Sau întinde-te cu el și citește-i o carte. O oră de odihnă pentru o mamă obosită nu va strica.

Cum afectează durata somnului în timpul zilei somnul pe timp de noapte?

Unele mame cred in mod eronat ca daca copilul doarme putin in timpul zilei (sau nu doarme deloc), atunci va dormi mai bine noaptea. Este gresit. Obosit, dar plin de impresii din ziua trecută, nu va mai putea dormi foarte mult timp.

Este necesar să-ți culci copilul și să-l trezești la aceeași oră în fiecare zi? Dacă vezi că bebelușul tău este în mod evident obosit sau rău, atunci nu se va întâmpla nimic rău dacă îl culci devreme și îl trezești mai târziu decât de obicei. În această chestiune, totul depinde de bunăstarea copilului. Nu ar trebui să-l trezești inutil prea devreme sau să-l culci dacă este încă alert și activ.

O odihnă de calitate și de o durată suficientă este necesară pentru fiecare persoană. Și până la un an, somnul este una dintre componentele principale ale creșterii și dezvoltării armonioase. Fiecare copil este individual, durata necesară de odihnă depinde de temperament, viteza de dezvoltare diverse proceseîn organism. Dar există anumite norme de somn pentru copiii sub un an. Acesta este timpul mediu de care aveți nevoie pentru a dormi zi și noapte pentru a vă asigura o sănătate bună și o dezvoltare bună.

De ce este important somnul pentru un copil?

Copiilor le place să alerge și să sară. În timp ce sunt trezi, devin foarte obosiți, uneori pur și simplu „cad din picioare”. Pentru a vă recupera, trebuie să vă odihniți bine. În timpul somnului, în organism au loc o serie de procese:

• Țesuturile, organele și puterea sunt restaurate. Când o persoană mică este prea obosită, are un control slab asupra corpului său, cade și se lovește.
• Hormonul de creștere este eliberat, mușchii, oasele, organele și sistemele lor se dezvoltă. Dacă copilul doarme puțin, se observă adesea decalaje față de normele în greutate și înălțime. Puteți afla ce standarde există și dacă vă încadrați în ele din articolul: Înălțimea și greutatea unui nou-născut pe lună >>>.
• Celulele imune sunt formate activ, care apoi ajută la combaterea bolilor. Aflați ce să faceți dacă copilul dumneavoastră se îmbolnăvește des și cum să preveniți îmbolnăvirea din cursul Copil sănătos >>>.
• Creierul crește și se dezvoltă. Se formează noi conexiuni neuronale. Produsele reziduale sunt îndepărtate din acesta. În timpul somnului, creierul copiilor lucrează activ: analizează informațiile primite în timpul zilei, le stochează în memorie, găsesc conexiuni între evenimente și consolidează abilitățile dobândite în timpul zilei.
• Recuperarea sistem nervos. Copiii care dorm conform normelor sunt bine dispusi si au o dispozitie vesela.

Potrivit cercetărilor, cu lipsa de odihnă, comportamentul se înrăutățește, apar agresivitatea, impulsivitatea și lacrimile. Tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (incapacitatea de concentrare) este adesea diagnosticată.

Oamenii de știință au demonstrat că, dacă copiii sub un an se odihnesc mai puțin decât în ​​mod normal, atunci problemele de comportament persistă până la vârsta mai înaintată. Este necesar să se asigure că sugarul doarme în conformitate cu normele lunare și să se creeze condiții de odihnă de calitate pentru a preveni problemele de comportament și dezvoltare.

Norme de somn pentru copiii sub un an

Cel mai probabil, înregistrați pauzele dintre hrăniri, volumul alimentelor, creșterea în greutate, înălțimea bebelușului în primul an de viață și le comparați cu standardele. Și nici măcar nu s-au gândit la standardele de somn. Dar în zadar. La urma urmei, somnul nu este mai puțin important pentru creșterea și dezvoltarea unui copil decât alimentația.

Standardele de somn pentru copiii sub un an sunt prezentate în tabel.

Acestea sunt standarde medii. Toți copiii au propriile lor caracteristici. Calitatea și standardul depind și ele starea generala, sănătate, temperament. De exemplu, dacă un mic este deranjat de un nas care curge, acesta poate fi de o durată mai scurtă. Dar va dormi mai des.

Semne că copilul tău vrea să doarmă

Uneori, copiii obosiți adorm singuri. Dar în cele mai multe cazuri, când fiul (fiica) dvs. este deja obosit, el însuși nu înțelege. Dar comportamentul se schimbă:

1. Își freacă ochii, căscă, smulge de ureche;
2. Nu este interesat de nicio activitate sau joc, se întoarce;
3. Începe să fie capricios, nervos și să plângă fără un motiv anume;
4. Căderi, împingeri;
5. Devine agitat și prea activ.

Este necesar să înțelegem corect aceste simptome și un timp scurt pune copilul în pat, altfel va deveni supraexcitat și nu va putea dormi normal. Totul se va termina cu lacrimi, isterie și neliniște nocturnă.

În majoritatea familiilor, copiii adorm târziu, cam la aceeași oră cu părinții lor. Acest lucru este absolut greșit și nu corespunde normei. Este un fapt binecunoscut că 60 de minute de somn înainte de miezul nopții pentru cei mici este egal cu 120 după. Prin urmare, nu numai durata totală este importantă.

Dacă te culci târziu, nu-ți schimba obiceiul prea brusc. Acest lucru va fi greu pentru toată lumea. Schimbați ora de culcare cu 15 minute în fiecare seară. După câteva zile, se va forma un nou obicei și nu vor fi probleme de a adormi la momentul potrivit.

Semne că nu dormi suficient

Dacă un bebeluș sub un an doarme cu o oră mai puțin decât este necesar, dar se simte bine, starea lui de spirit este uniformă și veselă, atunci nu este nevoie să vă faceți griji. Dar dacă fiul sau fiica ta doarme suficient (durata se încadrează în normele de masă de somn și veghe pentru un copil de până la un an), asta nu înseamnă că are suficient. Simptomele că bebelușul nu se odihnește suficient sunt:

• În timp ce este treaz, copilul este neliniştit, nu se poate juca independent un minut, începe să fie capricios, nu este interesat de nimic şi este nervos. Nu se poate calma decât în ​​brațele mamei sale;

Important! Dar amintiți-vă că anxietatea la copii poate fi cauzată și de alte probleme: colici intestinale, dentiție. Observați, monitorizați respectarea normelor de veghe și somn, înregistrați timpii de joc și de odihnă timp de câteva zile la rând.

• Un copil care nu se odihnește suficient în timpul zilei devine atât de obosit seara încât începe să țipe și să plângă. Întinderea devine o adevărată provocare pentru întreaga familie. Asigurați-vă că dormiți suficient în timpul zilei. Pregătește-te din timp pentru a adormi la o anumită oră. Mai aproape de an, s-a stabilit deja un regim mai mult sau mai puțin constant. Este deja posibil să preziceți oboseala și să treceți la timp la jocuri calme și la ritualul de culcare. Citiți mai multe despre asta în articolul Ritualuri de culcare >>>.
• Fiul (fiica) se trezește înainte de miezul nopții. La o oră sau două după culcare. Acesta este un semn că nu se odihnește suficient în timpul zilei. Creșteți durata somnului în timpul zilei, chiar dacă este normal. Seara, culca-te devreme.
• Lipsa somnului este una dintre cele motive comune pofta slaba, discrepanță de greutate cu norma. Articol

Toți oamenii știu că somnul este important pentru buna funcționare corpul uman. Deficiența acestuia poate duce la consecințe mult mai grave decât reducerea aportului de alimente și lichide. În același timp, majoritatea mamelor, fiind atente la alimentația copiilor mici, nu acordă atenție problemei sănătoase și hrănitoare. recreere pentru copii mare atentie.

Semnificația somnului pentru un copil

Vis- o componentă semnificativă pentru dezvoltarea deplină a corpului copilului. În acest moment apar procese fiziologice importante.

1. Relaxarea membrelor.
2. Restaurarea țesuturilor.
3. Formarea rezervelor de energie.
4. Prelucrarea și asimilarea informațiilor primite în stare de veghe.
5. Formarea melaninei - hormonul responsabil de creșterea copilului.
6. Formarea și restabilirea imunității.
7. Munca activă a organelor interne.

Cât de mult ar trebui să doarmă copiii pe an?

Pentru o odihnă adecvată, copiii, la fel ca și adulții, au nevoie să doarmă un anumit număr de ore pe zi. Pentru fiecare vârstă, această cifră și compoziția somnului sunt diferite. Pentru un copil de un an, durata somnului este de 12-14 ore. În acest caz, somnul de noapte durează 10-12 ore, iar odihna în timpul zilei 2-3 ore. Repausul de zi la începutul celui de-al doilea an de viață este împărțit în continuare în două segmente de 1-1,5 ore.

Pentru un copil de un an și jumătate, aceste cifre se modifică ușor. Durata totală a somnului unui copil de un an și jumătate ar trebui să fie de cel puțin 10-12 ore. Noaptea ar trebui să doarmă 10-11 ore. Dar odihna zilei până la această oră durează 2-2,5 și nu este împărțită în părți.

Desigur, nu trebuie să-ți forțezi copilul într-un anumit interval de timp care determină strict numărul de ore de somn și de veghe. Micile abateri de la normă nu indică faptul că un copil are probleme cu visele.

Tulburari de somn

Deci, după ce au decis cât de mult somn ar trebui să doarmă un copil de un an, părinții se pot baza pe aceste cifre atunci când alocă timpul de odihnă și perioadele de activitate pentru copiii lor. Abaterile de la aceste limite de o oră sau două nu reprezintă o problemă. Dar dacă un copil doarme mai mult sau mai puțin decât majoritatea colegilor săi cu două sau mai multe ore, atunci trebuie să fii precaut. Numai observând cu atenție copilul dumneavoastră puteți determina dacă această abatere este o caracteristică individuală a copilului sau dacă există o încălcare a funcției de recuperare a corpului.

Semnele lipsei de somn la copiii de 1 an pot include:

Ignorarea semnelor de lipsă de somn la vârsta de 1 an poate duce la tulburări ale sistemului nervos, tulburări de comportament, oboseala cronica, a scăzut imunitatea, a încetinit viteza reacțiilor și a proceselor de procesare a informațiilor din creier.

Pentru a corecta tulburările de somn la copiii de orice vârstă, și în special la sugari, trebuie menținută o rutină zilnică stabilă.

Rutina zilnica pentru copii cu varsta de 1 an

Când dezvoltați o rutină zilnică pentru copilul dumneavoastră, puteți urma recomandările medicilor pediatri și psihologilor. Dar baza pentru rutina zilnică a unui copil ar trebui să fie caracteristicile și nevoile sale individuale.

Regimul zilnic

Un copil de un an primește o mulțime de informații noi. Pentru a-l stăpâni cu succes în timpul zilei, are nevoie de 12-14 ore de odihnă. Somnul de noapte al unui copil la începutul celui de-al doilea an de viață ar trebui să dureze 10-12 ore. Majoritatea experților spun că ora optimă pentru a adormi seara este ora 21:00. Acest lucru este dictat de caracteristicile corpului copilului. Somnul de la 21.00 la 1.00 este considerat cel mai productiv din punct de vedere al proceselor fiziologice.

Ora de trezire a copilului nu trebuie ajustată la dorințele părinților. Dacă o persoană mică se trezește dimineața la orele 6-7, acest lucru este normal și acceptabil. În timpul zilei, un copil de un an doarme aproximativ 2-3 ore. Este mai bine să împărțiți acest timp în două părți de 1–1,5. Corpul unui copil la această vârstă nu este întotdeauna pregătit pentru o perioadă lungă de veghe. La 1 an este de 3-4 ore. Prima jumătate a acestui timp este dedicată jocurilor active și plimbărilor în aer curat. In a doua jumatate a perioadei de veghe este indicat sa tineti bebelusul ocupat cu activitati mai putin active (desen, citit carti, joc cu blocuri). Acest lucru îl va ajuta atât să-și petreacă energie în timpul activității viguroase, cât și să se pregătească pentru somnul în timpul zilei.

La vârsta de un an, în cele mai multe cazuri, un copil nu poate adormi singur și să vorbească despre oboseala lui. Sarcina părinților atenți este să observe oboseala copilului lor la timp și să-l ajute să adoarmă. Dacă sări peste acest moment și continuă să joci, va fi destul de greu să-l adormi. Îți poți da seama dacă micuțul tău este gata să doarmă într-unul din două moduri.

Urmărind jocuri, puteți identifica acțiunile bebelușului care indică oboseala lui:

Atunci când adormi copilul, pe baza recomandărilor specialiștilor, este necesar să înregistrezi momentul în care acest proces are loc cât mai calm și rapid. În acest caz, trebuie să începeți să vă pregătiți pentru a adormi în avans, cu 15-20 de minute înainte.

Reguli generale pentru pregătirea de culcare

Pentru a forma obiceiuri pozitive la copiii mici, este importantă o succesiune consecventă de acțiuni și trebuie să rămână aceeași în fiecare zi. Această afirmație este valabilă și pentru organizarea unui somn sănătos și sănătos al copiilor.

pui de somn în timpul zilei

Beneficiile și necesitatea somnului în timpul zilei pentru corpul unui copil de un an au fost remarcate în mod repetat. În timpul odihnei de zi, copilul prelucrează informațiile primite dimineața, mușchii și membrele se odihnesc și se relaxează, iar bebelușul stochează energie pentru activitățile active după-amiaza.

De câte ori trebuie să se odihnească un copil de un an în timpul zilei depinde de caracteristicile lui individuale și activitate motorie. Până la un an și jumătate, norma poate fi alternarea unui pui de somn zilnic. La această vârstă, refuzul zilnic al unei perioade de odihnă în timpul zilei este inacceptabil. Acest fenomen este o abatere semnificativă de la normă și necesită o acțiune decisivă din partea părinților.

Există mai multe motive pentru a refuza să adormi în timpul zilei:

Cazurile rare de refuz de a dormi nu pot fi considerate o abatere. Dar chiar dacă bebelușul refuză să doarmă, ar trebui să aibă timp să se odihnească în timpul zilei, când corpul lui este într-o stare de relativă odihnă. Dacă un copil de un an nu adoarme, atunci nu ar trebui să se ridice din pat și să înceapă să se joace în loc să doarmă. Îți poți ocupa somnul citind o carte, cântând un cântec calm sau povestind un basm.

Pentru a-ți ajuta copilul să adoarmă ușor, poți folosi câteva tehnici simple. Mama poate să se întindă lângă el în perioada de adormire și să-l mângâie spatele, capul și brațele. Contact fizic calmează și dă o senzație de confort. Aerisirea si curatarea zilnica umeda a camerei pentru somnul copiilor sunt obligatorii! Nu este indicat să vă culcați copilul imediat după hrănire.

Calitatea odihnei nocturne depinde direct de o cantitate suficientă din aceasta în timpul zilei. Daca bebelusul tau a dormit putin sau deloc in timpul zilei, el nu va adormi mai repede seara. Dimpotrivă, sistemul său nervos supraexcitat va funcționa la limită și nu-i va permite să se calmeze și să plece în regatul lui Morpheus.

Ora de culcare joacă un rol important în calitatea somnului de noapte. Nu puteți ajusta programul de somn al bebelușului la nevoile și dorințele membrilor adulți ai familiei. Copiii cu vârsta sub un an și jumătate ar trebui să doarmă deja până la ora 22:00, indiferent de câte ori dorm în timpul zilei.

Un ritual consecvent vă va ajuta să vă pregătiți pentru culcare noaptea. La orele de seară, jocuri liniștite fără mișcare activă. Cu o oră înainte de culcare (aproximativ 20–20.30) trebuie să începeți să vă pregătiți pentru culcare: adunați jucăriile și puneți-le în pat, luați tratamente cu apă, Citește o carte. La fel ca și în timpul zilei, unul dintre părinți ar trebui să fie în apropiere în timpul procesului de a adormi (seara poate fi tată).

Somnul noaptea este rareori neîntrerupt pe tot parcursul nopții. De câte ori se trezește un bebeluș în timpul nopții depinde de caracteristicile și condițiile individuale din camera copiilor. Dacă un copil de un an se trezește de 1-2 ori în timpul nopții, acest lucru este normal.. Motivul pentru aceasta poate fi dorința de a merge la toaletă, disconfort abdominal, vise urâte, foame. Dacă copilul mic nu are probleme cu somnul, atunci va adormi cu ușurință din nou după ce își va satisface nevoile. Dar, de cele mai multe ori, copiii de un an nu pot adormi singuri noaptea. Mama ar trebui să-i ajute în acest sens mângâindu-i cu o voce liniștită și calmă, pregătindu-i copilul să viseze în continuare.

Separat, este necesar să se abordeze subiectul confortului copilului în timpul somnului. Îmbrăcămintea de noapte nu trebuie să restricționeze mișcarea, trebuie să fie confecționată din materiale respirabile și să fie confortabilă la atingere. Respectarea ventilației, umidificarea și curățarea încăperii va asigura și copilului o odihnă sănătoasă și relaxantă.

Cât de mult ar trebui să doarmă un copil pe an? O formulare atât de strictă a întrebării poate să nu fie în întregime corectă, deoarece copilul nu datorează nimic altora. Părinții, bazându-se pe recomandările specialiștilor și pe caracteristicile individuale ale copiilor lor, ar trebui să creeze o anumită rutină zilnică și condiții de dezvoltare în care copiii să se odihnească pe deplin noaptea și ziua.

Unul dintre probleme critice Pentru mame, rutina de somn a nou-născutului este întotdeauna o prioritate. Vă vom spune de cât somn au nevoie copiii sub un an și, de asemenea, vă vom explica când să sune alarma și cum să schimbați un program de odihnă necorespunzător.

Cât de mult ar trebui să doarmă un bebeluș la vârsta de 1 lună?

Modelul de somn al bebelușului în prima lună de viață

În prima lună de viață, un nou-născut doarme 18-20 de ore pe zi. Începe încet să-și dea seama ce sunt ziua și noaptea.

În primele trei săptămâni, copilul poate să nu doarmă atât de profund și să se trezească la fiecare oră pentru a mânca.

În curând, perioada de veghe va începe să crească, copilul se va uita cu interes la obiecte. Copilul nu se va culca conform rutinei anterioare.

Durata somnului unui nou-născut o lună de viață pe timp de noapte și în timpul zilei

• Un copil are 4 perioade de somn în timpul zilei și 1 perioadă de somn pe timp de noapte pe lună.
• De regulă, este suficient ca nou-născuții să se odihnească timp de 8-9 ore în timpul zilei și 10-12 noaptea.
• Copilul ar trebui să fie culcat la o anumită perioadă - de la 21:00 la 9:00. La această oră se lasă noaptea pentru nou-născut.

Bebelusul doarme putin si nelinistit la varsta de o luna: motive

Desigur daca copil de o luna nu doarme la nici un moment al zilei, merita sa tragi alarma. Amintiți-vă - copilul ar trebui să se odihnească atât noaptea, cât și ziua!

Fii atent la copilul tau, s-ar putea sa nu doarma din diverse motive.

• Camera este înfundată sau umedă. Aerisiți camera înainte de a vă culca copilul.
• Un stimul extern interferează - muzică, conversație, o muscă și alți factori de mediu.
• Temperatura de răcire sau supraîncălzire. Copilul poate fi cald sau rece. Înfășați-l astfel încât să se simtă confortabil și cald.

Un bebeluș de 1 lună doarme constant: de ce?

Potrivit medicilor pediatri, un nou-născut poate dormi 18-20 de ore pe zi. Și aceasta nu este o problemă dacă omulețul se odihnește în cea mai mare parte a timpului zilei.

Profitați de această ocazie și dormiți singuri. De obicei, această perioadă nu va dura mult. Amintiți-vă că copilul poate adopta obiceiul mamei de a dormi ziua și de a nu închide ochii noaptea.

Este mai bine ca mamele să își ajusteze programul de somn în avans în timpul sarcinii, decât să nu-și obișnuiască copilul cu un nou program mai târziu.

Cât și cum ar trebui să doarmă un bebeluș la vârsta de 2 luni?

Particularitățile somnului de zi și de noapte la un copil de două luni

• Copiii de această vârstă dorm 18 ore pe zi. Acest timp este suficient pentru ca bebelușul să capete putere.
• Au mai rămas 5-6 ore pentru jocuri și activități active și active, dar această perioadă va fi suficientă pentru bebeluș. Nu este nevoie să vă înțărcați copilul din acest regim.

Durată noapte bună la un bebeluș la vârsta de 2 luni în timpul nopții și în timpul zilei

• Un bebeluș de două luni petrece 8 ore dormind în timpul zilei. Acest timp este împărțit în 2 somnuri profunde a câte 3 ore și 2 superficiale, care durează de la 30 de minute.
• Iar odihna nocturnă este împărțită în 2 dormite. Copilul se poate trezi pentru a se hrăni. Nu este nevoie să-i refuzi asta.

De ce un copil doarme prost sau nu doarme la varsta de 2 luni?

Să enumerăm principalele motive pentru care bebelușii de 2 luni pot avea probleme cu somnul.

• Cameră înfundată.
• Loc de dormit inconfortabil.
• Dureri de burtă sau alte boli.
• Schimbarea temperaturii - cald sau rece.
• Tremurând în somn. Înfășarea te va salva de ele.
• Stimul extern - voce, muzică, țânțar.

De ce un bebelus de 2 luni doarme constant?

Somnul lung este cauza bolii bebelușului! Fii atent la cel mic. O poate doare stomacul.

Bebelușul dumneavoastră nu trebuie să doarmă mai mult de 4 ore în timpul zilei. Dacă somnul i-a fost deranjat anterior, atunci copilul va dormi pur și simplu.

Cât și cum dorm bebelușii la trei luni?

Caracteristicile somnului de zi și de noapte al unui nou-născut la 3 luni de viață

Programul de somn al unui copil de trei luni nu este aproape deloc diferit de cel al unui copil de două luni. Doarme cu doar 1 oră mai puțin.

Copiii au nevoie și de patru pui de somn în timpul zilei. Încep să se arate mai activ în decurs de 7-8 ore - se întind după jucării, își țin capul și monitorizează ceea ce se întâmplă în jurul lor.

Durata somnului adecvat la un copil de trei luni de viață noaptea și în timpul zilei

• Bebelușul petrece 7 ore odihnă în timpul zilei. Acest timp este împărțit în 2 somnuri profunde a câte 2-3 ore și 2 somnuri superficiale a câte 30-40 de minute fiecare.
• Un copil are nevoie de 10 ore pentru a se odihni noaptea. Va trebui totuși să hrănești copilul o dată în timpul nopții.

Un bebelus de 3 luni doarme putin sau nelinistit: de ce?

Copilul va dormi profund și dulce dacă sunt îndeplinite toate condițiile necesare.

• Camera va fi proaspătă.
• Sunetele de voce, muzica, telefon sau TV nu vor interfera.
• Se va simți confortabil în pat. O saltea și o pernă de înaltă calitate sunt cheia pentru o odihnă bună.
• Nu va fi rece sau fierbinte. Înfășarea va ajuta în acest sens.
• Dacă copilul nu este bolnav.

Un bebeluș de 3 luni doarme mult și mult timp: de ce?

Un copil poate dormi mult timp dintr-un singur motiv - ceva doare. Fii atent la el. Boala nu se manifestă întotdeauna extern, deoarece copilul poate avea gâtul roșu, o durere de stomac sau o temperatură ridicată.

Cât și cum ar trebui să doarmă un bebeluș de patru luni?

Modele de somn și de veghe ale unui copil de 4 luni

Un copil de 4 luni ar trebui să se odihnească 17 ore pe zi. Acest timp este suficient pentru ca energia să fie restabilită.

Bebelușul își va cheltui energia pe 7 ore de veghe.

Vă rugăm să rețineți că într-un vis copilul crește și se dezvoltă. Este indicat să respectați o anumită rutină: dormi de 4 ori în timpul zilei și de 2 ori noaptea.

Somnul trebuie întrerupt pentru hrănire sau joacă activă.

Durata somnului pentru un bebeluș la vârsta de patru luni

• În prima jumătate a zilei, copilul ar trebui să aibă 2 somnuri adânci de câte 3 ore fiecare, iar după-amiaza - 2 somnuri superficiale a câte 30-40 de minute fiecare.
• Copilul va petrece restul de 10 ore dormind noaptea. Nu este nevoie să împărțiți această etapă în timp. Copilul se poate trezi noaptea dupa 3-4 ore, mananca si apoi se poate culca sa se odihneasca.

De ce un copil de 4 luni doarme putin, prost si nelinistit sau nu doarme deloc ziua sau noaptea?

Să facem o listă motive importante somn prost bebelusi in varsta de 4 luni.

• Surmenaj. Copilul poate „merge prea mult”, apoi va plânge și nu va adormi la timp.
• Vrea atenție.
• Ma doare stomacul. Motivele sunt un produs nou pe care o mamă care alăptează l-a mâncat sau amestecuri.
• Aerul sau umiditatea înfundate din cameră.
• Cald sau rece. A sustine regim de temperatură copil.

Mamele sunt sfătuite să-și pună copilul la culcare lângă ele în primele șase luni. Astfel vei depune mai puțin efort pentru a te ridica la copilul tău. Când bebelușul începe să plângă, va fi suficient să se întindă la ea, să o mângâie sau să o hrănească.

De ce un bebeluș doarme mult la vârsta de 4 luni?

Dacă copilul dumneavoastră doarme mult timp, nu intrați imediat în panică. Aruncă o privire atentă la copil. Poate că ceva îl doare, iar boala apare intern. Dacă există ceva alarmant în ceea ce privește comportamentul bebelușului tău, mergi și consultați un medic. El va sfătui cum să stabilească un regim și să rezolve problema.

Cât de mult ar trebui să doarmă un bebeluș la cinci luni?

Caracteristici ale somnului de zi și de noapte la copiii de cinci luni

• La această vârstă, orarul diferă de cel precedent cu 1 oră.
• Va trebui să vă reduceți timpul de odihnă în timpul zilei. Bebelușul va trebui învățat să doarmă de trei ori pe zi.
• Nu va trebui să te trezești noaptea pentru a te hrăni la fel de des. Totul va depinde dacă copilului îi este sau nu foame.
• În total, copiii vor dormi 16 ore pe zi.

Durata somnului pentru un copil de 5 luni noaptea și ziua

• Un copil de 5 luni are nevoie de 6 ore pentru odihnă zilnică. Acest timp ar trebui împărțit în 2 somn profund a câte 2,5 ore fiecare și o oră de somn superficial.
• Noaptea, copilul dumneavoastră va dormi 10 ore.

De ce un bebeluș este agitat, rău, doarme puțin sau nu doarme deloc la cinci luni??

Rutina bebelușului poate fi perturbată din diverse motive.

• Camera este înfundată, uscată sau umedă.
• El este deranjat de zgomote și sunete străine.
• Este incomod și incomod să stai întins într-un pătuț mare. Bebelușii de această vârstă sunt adesea adormiți într-un pătuț separat. Acolo pot îngheța sau, dimpotrivă, pot fi foarte fierbinți sub pătură.
• E exagerat.
• Necesită atenție din partea mamei.

De ce un bebeluș doarme mult la vârsta de 5 luni?

Există două motive: fie copilul doarme după lungi „festivitati”, fie este bolnav.

Fii atent la copil și examinează-l. Pentru orice eventualitate, consultați medicul pediatru.

Caracteristici ale somnului de zi și de noapte la un copil de 6 luni

Modelul de somn al unui copil de șase luni noaptea și ziua

• În șase luni, copilul va dormi 15 ore pe zi.
• El va câștiga putere și energie, pe care le va cheltui pe 8-9 ore de cunoaștere activă a lumii din jurul său.
• La 6 luni, un bebeluș poate dormi liniștit noaptea fără măcar să se trezească.
• Nici odihna în timpul zilei nu a fost anulată - cu siguranță ar trebui să existe 3 dormitoare.

Cât ar trebui să doarmă un bebeluș la șase luni?

• La 6 luni bebelusul va dormi 10 ore noaptea.
• Somnul în timpul zilei va fi împărțit în 2 profunde timp de 2 ore și 1 superficial cu durata de 30-40 de minute.
• În total, copilul ar trebui să petreacă 5 ore de odihnă în timpul zilei.

Cauzele tulburărilor de somn la un copil de 6 luni

Un copil mic poate să nu doarmă bine din diverse motive.

• Din cauza patului, saltelei, pernei incomode.
• Poate fi deranjat mediu nou(în caz de renovare sau relocare).
• Copilul s-a îmbolnăvit.
• Umiditate sau înfundare în cameră.
• Iritanți străini.

De ce un bebeluș doarme mult la vârsta de 6 luni?

• Dacă copilul dumneavoastră nu se culcă conform programului și „nopțile”, atunci el poate dormi cu câteva ore peste timpul alocat. Acesta este unul dintre motivele încălcării regimului.
• O alta este o boală care apare neobservată în corpul unui copil. Consultați un medic!

Cum ar trebui să doarmă un bebeluș la vârsta de 7 luni?

Model de somn la copii la 7 luni în timpul zilei și nopții

• Durata somnului zilnic la copiii de 7 luni nu se modifică și este de 15 ore.
• Singura diferență sunt perioadele de odihnă în timpul zilei. Ar trebui să-ți înveți copilul să doarmă doar de 2 ori pe zi.
• Cei mici stau acum treji mai mult, timp de 9 ore.
• Apropo, până când copilul tău împlinește șapte luni nu mai trebuie să te trezești noaptea pentru a te hrăni.

Cât și cum ar trebui să doarmă un bebeluș la șapte luni?

• Un copil de 7 luni are nevoie de 10 ore de somn noaptea și 5 ore pentru somn în timpul zilei.
• Timpul de somn în timpul zilei trebuie împărțit în 2 perioade de 2,5 ore. Acest timp va fi suficient pentru ca bebelușul să se odihnească și nici măcar nu va avea nevoie de un pui de somn rapid după prânz.

De ce un copil doarme prost, putin, nelinistit sau nu doarme deloc noaptea si ziua la varsta de 7 luni: motive

• Un bebeluș de 7 luni este deja sensibil la ceea ce se întâmplă în jurul lui. El poate fi trezit de conversații sau alte sunete, cum ar fi cele provenite de la televizor sau telefon.
• În plus, un copil mic la această vârstă își dorește cu adevărat atenție de la mama lui. Poate l-ai culcat cu tine până la șase luni, apoi l-ai înțărcat și ai început să-l pui într-un pătuț separat.
• De asemenea, cauzele tulburărilor de somn pot fi boala, crampele abdominale, un loc de dormit inconfortabil, umiditatea insuportabilă sau o cameră înfundată.

De ce un bebeluș doarme mult la vârsta de 7 luni?

Nu există niciun motiv pentru ca un copil să doarmă multe ore la 7 luni. Nu ar trebui să vă perturbe programul somn-trezi. Dacă se întâmplă acest lucru, consultați un medic care va examina copilul. Bolile trec adesea neobservate la copii.

Cât ar trebui să doarmă bebelușii la 8 luni?

Modelul de somn la copiii cu vârsta de 8 luni în timpul zilei și nopții

• Pentru un bebeluș care începe să se miște activ, învață să se ridice și să se târască, la această vârstă sunt suficiente 15 ore de somn. În perioada de odihnă, el va crește, energia și puterea îi vor fi reînnoite.
• Copilul va putea să se joace și să exploreze energic lumeaîn termen de 9 ore.

Durata somnului la copiii cu vârsta de opt luni

• Unii copii la 8 luni aderă la vechea rutină - dorm profund în timpul zilei de 2 ori timp de 2,5 ore. Și alți copii mici pot dormi 3-4 ore o dată.
• În total, copiii ar trebui să petreacă 5 ore odihnă în timpul zilei și 10 ore odihnă pe timp de noapte.

De ce copilul meu doarme prost, neliniştit sau nu doarme deloc în timpul zilei/nopţii?

Tulburările de somn apar adesea din anumite motive.

• Îi este greu să respire din cauza înfundarii sau a umidității ridicate din cameră.
• Este cald sau rece să dormi.
• Sunetele din lumea exterioară sau insectele (vara) interferează.
• Burtica doare din cauza hranirii complementare.
• Este incomod să dormi pe o pernă sau o saltea nouă.

Un bebeluș de 8 luni doarme constant: de ce?

Cauza somnului lung poate fi o boală din interiorul corpului copilului. Ar trebui să vă adresați medicului pediatru.

Iar un bebeluș de opt luni poate deveni exagerat, pentru că acum cheltuiește atât de multă energie!

Cât și cum ar trebui să doarmă un bebeluș la vârsta de 9 luni?

Program de somn adecvat pentru copiii de 9 luni

• Rutina zilnică corectă pentru un bebeluș de nouă luni constă în 8-9 ore de jocuri educative active și două perioade de somn. Urmând un regim strict, vei observa că bebelușul va deveni vesel, bine odihnit și zâmbitor.
• În total, are nevoie de 15 ore pe zi pentru a se odihni.

Durata somnului la un copil de nouă luni în timpul zilei și nopții

• Un copil la această vârstă ar trebui să doarmă cel puțin 5 ore în timpul zilei. Acest timp este împărțit în 2 perioade egale de 2,5 ore.
• Iar noaptea bebelușul va avea nevoie de 10 ore de somn. Este posibil ca copilul dumneavoastră să nu se trezească timp întunecat zile pentru hrănire.

Somn neliniştit la un copil de 9 luni: cauze

Tiparele de somn perturbat nu sunt cea mai bună perioadă din viața unui copil. Copilul se poate trezi din zgomot, conversație, sunetele muzicii și, începând să plângă, nu va putea dormi normal.

Înainte de a vă culca bebelușul, acordați atenție unor puncte. La urma urmei, din cauza lor este posibil ca un nou-născut să nu doarmă.

• Camera nu trebuie să fie înfundată sau umedă.
• Locul de dormit trebuie să fie confortabil.
• Căldura și frigul sunt dăunătoare copilului.
• Fiți atenți dacă burtica celui mic îl deranjează sau dacă îl doare altceva?

Un bebeluș de 9 luni doarme constant: de ce?

Un bebeluș la această vârstă se manifestă activ și încearcă să stea pe picioare, își întoarce capul în toate direcțiile și se târăște. Cauza somnului lung poate fi suprasolicitarea.

Merită să te culci la timp și să te asiguri că bebelușul tău nu obosește, mai ales înainte de culcare!

Al doilea motiv este boala. Luați legătura cu medicul dumneavoastră pentru a vă examina copilul.

Cât ar trebui să doarmă un copil de 10 luni zi și noapte?

Cât timp ar trebui să doarmă un bebeluș de zece luni noaptea și ziua?

• Un copil de 10 luni ar trebui să doarmă cel puțin 14 ore pe zi. Timpul de odihnă este redus cu o oră, dar este suficient ca bebelușul să-și reumple energia.
• Iar copilul a fost treaz de 9-10 ore.

Durata somnului la un copil de zece luni

• Un copil are nevoie de 10 ore pentru a se odihni noaptea. Mai mult, rețineți că la această vârstă nu mai trebuie să vă ridicați la el în întuneric pentru a vă hrăni.
• Timpul de somn în timpul zilei este de 4 ore. Poate fi împărțit în 2 somn profund a câte 2 ore fiecare.

De ce un copil de zece luni nu poate dormi ziua sau noaptea?

Există multe motive pentru un somn prost.

• Copilul poate fi deranjat de voci, zgomot sau sunetele televizorului.
• Cameră înfundată sau umiditate ridicată.
• Un loc de dormit care este incomod pentru un copil să doarmă, de exemplu, patul larg al părinților.
• Bolile, în special colicile din abdomen, pot fi deranjante.
• Surmenaj.
• Caracter. Un copil se poate exprima cerând atenție de la mama sa.

De ce un bebeluș doarme mult la vârsta de zece luni?

Daca bebelusul tau doarme cu cateva ore mai mult decat se astepta, medicii recomanda sa nu intre in panica.

Și dacă un copil doarme foarte mult timp și refuză să mănânce, ar trebui să i se dea Atentie speciala. Poate că ceva îl deranjează. El este bolnav? Examinați singur copilul sau contactați medicul pediatru!

Cât și cum ar trebui să doarmă un bebeluș la vârsta de 11 luni?

Tipare de somn la copiii cu vârsta de unsprezece luni pe timp de noapte și în timpul zilei

• Programul de odihnă pentru copiii de unsprezece luni nu diferă de copiii de zece luni. Devine puțin mai ușor pentru mame, ele continuă să trăiască după vechea rutină.
• De asemenea, trebuie să oferiți bebelușilor cel puțin 14 ore de odihnă și să împărțiți somnul în timpul zilei în 2 perioade.

Durata somnului la un copil la 11 luni

• Noaptea la copiii cu vârsta de 11 luni durează 10 ore. De regulă, bebelușii ar trebui să doarmă bine în această perioadă.
• Și copilul va petrece 4 ore odihnă în timpul zilei.

De ce un bebeluș de unsprezece luni doarme prost sau nu poate dormi ziua sau noaptea: motive

• Un bebeluș la această vârstă poate avea dificultăți de somn din cauza sănătății precare, sau poate fi deranjat de un stimul extern (insectă, zgomot, sunete de muzică, conversație).
• Regimul este, de asemenea, perturbat din cauza înfundarii, umidității, a locului de dormit inconfortabil și a suprasolicitarii.
• Sau copilul dorește doar atenția ta.

De ce un bebeluș doarme mult la vârsta de 11 luni?

Un copil de unsprezece luni ar trebui să doarmă după un program. Dacă copilul se îndepărtează de el pentru câteva ore, este în regulă.

Și dacă nu se trezește nici măcar să mănânce, este timpul să tragă un semnal de alarmă!

Acordați atenție copilului - poate fi bolnav. Consultați un medic pediatru.

Cum ar trebui să doarmă un copil de un an ziua și noaptea?

Tipare de somn și de veghe la un copil de un an

• La vârsta de un an, copiii nu își schimbă prea mult rutina. De asemenea, au nevoie de 13-14 ore pentru a dormi.
• Mai mult, somnul zilnic de 2 ori pe zi se păstrează, dar se reduce cu o jumătate de oră până la o oră.
• Timpul de trezire este de 10-11 ore.

Durata somnului la copii la douăsprezece luni

• Bebelușul are nevoie de 10-11 ore pentru a se odihni noaptea și 3-4 în timpul zilei.
• Înainte de prânz, copilul ar trebui să aibă un somn profund care durează 2-2,5 ore, iar după prânz - somn superficial timp de 1-1,5.

Timpul de odihnă depinde de starea de bine și de starea de spirit a copilului.

Cauzele somnului slab la copiii cu vârsta de 12 luni

Un copil de un an poate să nu doarmă bine din anumite circumstanțe.

• Umiditate sau umiditate în cameră.
• Loc de dormit neobișnuit.
• Saltea, pernă incomode.
• Zgomot, voce, sunete de muzică.
• Surmenaj.
• Boli.
• Lipsa de atentie, bebelusul vrea sa-si cheme mama la el.

De ce un bebeluș de un an doarme mult: motive

Somnul prelungit și întreruperea programului somn-veghe pot fi cauzate de o boală invizibilă care apare în corpul micuțului sau de suprasolicitarea rezultată din „plimbările lungi”.

Când ar trebui un copil să treacă la două sau un pui de somn?

La 12-18 luni, copilul ar trebui să mai facă două pui de somn în timpul zilei. În plus, bebelușul trebuie pus în pat înainte și după prânz.

Conform sfatului multor mame, trebuie să-ți înveți copiii să doarmă în timpul zilei, între orele 10 și 12, să-i hrănești cu prânzul, să te joci și apoi (de la 15 la 16) să te întorci la culcare. Trei ore vor fi suficiente pentru odihnă.

Pentru a face tranziția către acest mod mai ușoară pentru copil, adăugați timpul în care bebelușul nu doarme în timpul zilei la somnul de noapte. Lasă-l să cheltuiască puțin mai mult decât de obicei pentru odihna nopții.

Și ar trebui să treci la un pui de somn în timpul zilei la 1,5-2 ani. Încercați să vă culcați copilul după prânz timp de 2,5-3 ore.

Ce face copilul după naștere? Dormit. Acesta este un moment minunat pentru o mamă care are ocazia să se recupereze după naștere. Dulce somn lung cu pauze scurte pentru hrănire - o imagine ideală pentru un nou-născut, dar zilele liniștite vor fi în curând înlocuite cu o scădere a timpului de somn și o creștere a stării de veghe. Există recomandări care să indice cât de mult ar trebui să doarmă un nou-născut?

Somn zi și noapte

Cât timp doarme un nou-născut? Mai jos este un tabel cu standarde medii pentru bebeluși de până la un an:

Acestea sunt doar medii statistice. Este pur și simplu imposibil de determinat cu exactitate cât dorm nou-născuții și copiii cu vârsta de 1 lună; timpul variază ±60-90 de minute. Totul va depinde de bioritmul fiecărui micuț în parte.

Vom răspunde la cele mai frecvente întrebări de la părinți:

• Care este cantitatea normală de somn pentru un bebeluș de 1 lună? Durata repausului de zi și de noapte este aproximativ egală. Abaterile semnificative de la valorile medii pot fi un motiv pentru a consulta un medic pediatru pentru sfaturi sau cel puțin o monitorizare mai atentă de către părinți.
• Ce să căutați atunci când determinați calitatea somnului? Este imposibil de spus cu exactitate câte ore dorm de obicei nou-născuții: merită să ne uităm, în primul rând, nu la indicatorii digitali, ci la starea emoțională și fizică a bebelușului în timpul orelor de veghe. Un bebeluș somnoros care doarme mai mult decât în ​​mod normal, dar este activ și vesel, nu ar trebui să provoace îngrijorare. Aceeași situație este și cu copiii care dorm puțin. Cu condiția să se simtă bine, să aibă poftă de mâncare și să nu aibă capricii, mamele nu ar trebui să fie alarmate - aceasta este o caracteristică a ritmului individual al bebelușului.
• Cum se schimbă somnul unui copil pe măsură ce se apropie de un an? Timpul total de somn pe zi scade, bebelușul își stabilește propriul ritm personal și rutina zilnică. La vârsta de un an, puteți determina după tiparele de somn dacă copilul va fi o „bufniță de noapte” sau o „lacără”. Este grozav dacă ați reușit să setați copilului același ritm ca toți membrii familiei, atunci nu vor fi probleme cu a merge la culcare.

Modificări pe lună

Nou nascut

Cheia bunei dispoziții, apetitului și bunăstării este puternică somn sănătos. Este, de asemenea, o condiție importantă pentru dezvoltarea deplină a copilului mic.

Cel mai important lucru pe care trebuie să-l învețe părinții unui nou-născut în prima lună de viață este că copilul are nevoie de liniște și odihnă pentru a-și reface forțele. Durata acestei odihne poate fi diferită pentru fiecare copil mic, așa că nu este nevoie să intrați în panică.

Până la 3 luni

La 2 luni bebelusul incepe sa-si formeze propria rutina zilnica individuala. Timpul de odihnă în timpul zilei scade, iar timpul de odihnă nocturnă crește (dacă bebelușul nu confundă ziua cu noaptea). Bebelușul începe să „mergă” mai mult și să exploreze activ împrejurimile sale. Durata viselor poate crește, iar numărul lor poate scădea.

Poate fi ajustată rutina unui bebeluș la această vârstă? Chiar, mai ales dacă nu coincide deloc cu regimul adulților. Bebelușul se poate culca noaptea la 20:00 și se poate trezi la 2:00. Desigur, în acest moment părinții au cele mai dulci vise, ceea ce înseamnă că poți încerca să muți puțin odihna nopții într-un moment mai potrivit. Până la 3-4 luni, timpul de somn nocturn crește ușor, există chiar cazuri când bebelușul doarme liniștit pe tot parcursul nopții: este obișnuit ca un bebeluș de trei luni să se trezească după 5-6 ore pentru a mânca (noi recomand lectura :).

De la 3 la 6 luni

Incepand de la 3-4 luni apare o impartire mai clara in trei perioade: mers - hranire - somn. Timpul activ crește la 2 ore. Numărul de hrăniri scade și este egal cu 6 la această vârstă.Noaptea, un bebeluș de 4-6 luni este hrănit o singură dată. Până la vârsta de șase luni, copilul trece de la 3 pui de somn pe zi la 2 pui de somn (înainte de prânz și după).

6 până la 9 luni

O creștere a duratei repausului nocturn la bebelușii de 7-8 luni este asociată cu o scădere a perioadelor de somn în timpul zilei. Apropiindu-se de vârsta de 9 luni, bebelușii pot dormi deja toată noaptea fără să se trezească. Uneori, bebelușii de 7-8 luni se mai trezesc să mănânce, dar acest lucru nu se datorează nevoilor fiziologice, ci nevoii psihologice de a suge lapte praf din biberon sau din sânul mamei.

9 până la 12 luni

Sugarii care mănâncă laptele matern dorm adesea mai puțin decât colegii lor care sunt pe hrana artificiala(recomandăm să citiți: ). Motivul este simplu: formula adaptată se digeră mai mult decât laptele matern. Astfel, bebelușii „artificiali” pot dormi până la 3 ore în timpul zilei, iar omologii lor „de lapte” pot dormi aproximativ 1,5-2 ore.

Momente importante de „adormire”.

Ce condiții sunt importante de respectat pentru un somn confortabil și lung? Cu siguranță ar trebui să fii îngrijorat de împrejurimile tale. Mediul de somn potrivit pentru un bebeluș poate să nu fie același cu obiceiurile părinților. Iată sfaturile dr. Komarovsky:

1. Nu creați tăcere artificială. Fiind în burtica mamei, copilul nu mai este într-o tăcere deplină. Există atât de multe sunete diferite în jur (bătăile inimii mamei, activitatea organelor digestive). Nu ar trebui să-i creezi un vid de liniște, mai ales când vine vorba de somn în timpul zilei. Noaptea este indicat sa te comporti cat mai linistit, astfel incat copilul sa aiba o impartire clara intre zi si noapte.
2. Jos camerele întunecate în timpul zilei. Nu se recomandă întunecarea artificială a încăperilor în timpul somnului de zi. Noaptea, dimpotrivă, merită să închideți strâns perdelele pentru a ajuta copilul să formeze o împărțire clară a zilei.
3. Scoatem pernele. Ortopedii recomanda folosirea saltelelor dure, elastice si evitarea folosirii pernelor pana la varsta de 2 ani.
4. Spune nu aerului uscat și fierbinte. Condiții optime pentru un somn confortabil și sănătos: temperatura – nu mai mare de 22 °C și umiditatea aerului – nu mai mică de 50-70%.
5. Un prânz sau o cină copioasă. A dormi pe stomacul gol este o plăcere dubioasă. Este și mai puțin plăcut pentru un bebeluș de o lună să doarmă flămând. Înainte de a merge la culcare, asigură-te că îți hrănești bebelușul, apoi îi garantezi un somn odihnitor și sănătos.

Acum știți aproximativ cât timp ar trebui să doarmă nou-născuții. Cantitatea de somn la copiii din primul an de viață este asociată cu acestea caracteristici fiziologice, nevoi personale, conditii si microclimat din casa. Uneori, chiar ereditatea afectează durata și calitatea somnului copilului. Monitorizați întotdeauna sănătatea bebelușului dvs. - poate că starea de sănătate precară este cauza sănătății neliniștite și anxioase.