Supraîncălzirea generală cauzează clinică. Supraîncălzirea corpului. Cauzele atacului de căldură

Simptome de supraîncălzire (insolație)

Manifestările clinice ale supraîncălzirii depind de prezența și gradul de hipertermie. Cu o supraîncălzire ușoară, starea pacienților este satisfăcătoare. Temperatura corpului nu este ridicată. Astfel de pacienți se plâng de dureri de cap și slăbiciune. Piele umed, hiperemic. Respirația este oarecum rapidă. În același timp, pulsul crește semnificativ. Tensiunea arterială este în limite normale.

Cu un grad semnificativ de supraîncălzire, pacienții se plâng de dureri de cap severe, greață și vărsături apar adesea. Este posibilă o pierdere a conștienței pe termen scurt. Pielea este hiperemică și umedă. Respirația este frecventă, până la 40 pe minut. Temperatura corpului atinge +39... +40 °C. Tahicardie severă, tensiune arterială crescută.

Supraîncălzirea severă se caracterizează printr-o creștere a temperaturii corpului la 40 °C și mai mult. Pacienții sunt agitați și contactul cu ei este dificil. Se pot dezvolta convulsii și comă. O trăsătură caracteristică Acest grad de supraîncălzire este încetarea transpirației. Pielea este uscată, hiperemică. Respirația este frecventă și superficială. Se poate dezvolta apnee. Pulsul crește brusc, tensiunea arterială scade.

Ed. V. Mihailovici

„Simptome de supraîncălzire (insolație)” și alte articole din secțiune

Insolație (hipertermie, supraîncălzire)- o afecțiune dureroasă care se dezvoltă odată cu creșterea temperaturii corpului. Spre deosebire de febră (de exemplu, cu ARVI și gripă), insolația se dezvoltă acut. Supraîncălzirea generală a corpului cu creșterea temperaturii interne la 40-43 0C are loc foarte rapid.

Copiii mici și persoanele cu dizabilități sunt cele mai susceptibile la insolație. boli cronice central sistem nervos, vasele de sânge și inima, sistemul respirator.

Cauzele insolației:

• expunerea la căldură extremă mediu inconjurator(soare deschis, vreme caldă, baie, saună, lucru într-un magazin fierbinte etc.);
• încălcarea mecanismelor de transfer de căldură:
• epuizarea mecanismelor compensatorii;
• dificultăți de transpirație;
• încetinirea circulației sângelui;
• umiditate ridicată a aerului, care împiedică evaporarea transpirației de la suprafața corpului;
• lipsa circulației aerului într-o încăpere închisă;
• haine prea calde etc.

Ca răspuns la temperatura ridicată, o persoană începe să transpire. Cu restabilirea insuficientă a fluidelor și a sărurilor în organism, are loc deshidratarea și perturbarea compoziției electrolitice a corpului. Sângele se îngroașă, circulația sângelui este afectată, ceea ce duce la o creștere suplimentară a temperaturii corpului. Există o accelerare patologică a proceselor de catabolism (dezintegrare) în țesuturile și organele corpului. Ca urmare, se acumulează produse metabolice toxice, care provoacă intoxicație. Când temperatura internă a corpului crește peste 40 0C, enzimele și hormonii încep să fie distruși, mușchii (inclusiv inima) sunt afectați, funcția renală și hepatică este afectată și se dezvoltă edem cerebral.

Simptome de insolație

Primele simptome de supraîncălzire a corpului apar atunci când stadiul inițial insolație, când mecanismele compensatorii de transfer de căldură încă funcționează corect. Prin urmare, aceste semne sunt ușor reversibile atunci când expunerea la căldură este oprită:

• roșeață a pielii;
• dificultăți de respirație (respirație crescută);
• palpitații (frecvență cardiacă crescută și crescută);
• sete, gură uscată;
• apariția durerilor de cap, amețelilor, zguduirii la mers;
• senzație de căldură, Transpirație profundă.

Odată cu expunerea continuă la temperaturi ridicate sau lumina directă a soarelui și aport insuficient de lichide, apar fenomene de decompensare:

• pâlpâirea muștelor în fața ochilor;
• zgomot în urechi;
• greață și vărsături;
• posibilă tulburare a conștienței de la leșin de scurtă durată la comă;
• uneori se dezvoltă iluzii, halucinații și convulsii;
• pulsul crește la 140 de bătăi pe minut;
• respirația este neregulată, superficială, slăbită;
• pielea este uscată, fierbinte.

Atenţie! Dacă unei persoane nu i se acordă primul ajutor la timp, pulsul încetinește, respirația devine intermitentă, are loc pierderea conștienței și moartea.

De ce este periculos?

Mortalitatea prin insolație ajunge la 20-30%. În unele cazuri, decesul din cauza complicațiilor și intoxicația din cauza insolației poate apărea după ce temperatura corpului s-a normalizat.

Ce să faci dacă ai insolație?

1. Scoateți sau îndepărtați victima dintr-o cameră fierbinte, o baie de aburi sau un loc însorit la primele semne de supraîncălzire.
2. Dezbraca o persoana, umezi pielea apă rece, puneți pe cap un prosop umed sau un pachet de gheață. Răcirea este eficientă în special în locurile în care bate pulsul, frunte, tâmple, inimă și ficat.
3. Restabiliți echilibrul fluidelor în organism cât mai curând posibil. Pentru băut, folosiți apă minerală plată sau plată, ceai rece, compot. Restabiliți bine echilibrul apei și electroliților soluții saline pentru deshidratare: „Regidron”, „Gidrovit”, „Oralit”, „Chlorazol”. Puteți pregăti o soluție salină pentru a bea singur diluând 1 linguriță plină de sare (9 g) într-un litru de apă.
4. La vărsături, bea se face în porții mici (30-50 ml) la fiecare 3-5 minute. Copiii sunt hrăniți cu lingura.
5. Dacă măsurile prevăzute sunt ineficiente sau apar semne alarmante de hipertermie severă, sunați imediat ambulanță.
6. Dacă nu există puls sau respirație, începeți compresiile toracice și respirația artificială până la sosirea medicului.

Ce sa nu faci?

• Dați băuturi alcoolice.
• Dați băuturi care conțin cofeină.
• Dați medicamente antipiretice, cum ar fi aspirina sau paracetamolul, și alte medicamente: medicamente pentru inimă, medicamente pentru tensiunea arterială, durere etc.

Nota bene!

• Ca urmare a reguli simple siguranță, insolația este ușor de evitat:
• Îmbrăcați și îmbrăcați copiii corespunzător pentru condițiile meteorologice.
• Vara, este de preferat să purtați haine din țesături naturale în nuanțe deschise și lejer.
• La căldură, într-o baie de aburi sau în timpul muncii fizice active, bea suficient lichid și nu-ți fie sete.
• Purtați o pălărie la soare.
• Când apar primele semne de supraîncălzire, luați imediat măsuri de salvare, deoarece simptomele insolației se dezvoltă rapid.

Creat folosind materiale:

1. Vertkin A. L., Bagnenko S. F. Ghid de urgență îngrijire medicală- M.: GEOTAR-Media, 2007.
2. Ghid pentru asistența medicală primară. - M.: GEOTAR-Media, 2006.

Primul: Insolația și insolația sunt același lucru.

Al doilea: Temperatura normală a corpului unei persoane sănătoase variază de la 36,2 °C la 37,0 °C. Această temperatură normală a corpului depinde de echilibrul producției de căldură și consumului de căldură. Căldura este generată în organism datorită lucrului muscular și proceselor metabolice din celulele corpului. Munca musculară ar trebui să includă și activități care ne sunt familiare, de ex. respirație, mers etc. Creierul reglează toate aceste procese din corpul nostru. Face parte din sistemul nervos central. Insolația este o creștere uniformă a temperaturii corpului sub influența mediului extern.

Deci, cauzele supraîncălzirii pot fi:

Expunerea directă la lumina soarelui.

Şederea prelungită într-o cameră cu temperatură ridicată a aerului (baie).

Munca fizica la temperaturi exterioare ridicate.

O schimbare bruscă de la clima obișnuită la cald și umed.

Consumul de băuturi alcoolice la temperaturi ambientale ridicate.

În stadiul inițial de supraîncălzire, corpul se luptă cu excesul de căldură. Vasele de sânge ale pielii se dilată, transpirația crește, ritmul cardiac și respirația cresc. Organismul ia toate aceste măsuri ca măsuri compensatorii. Fiecare persoană în mod individual, în funcție de vârsta și starea sa de sănătate, poate avea diferite durate de timp pentru a scăpa de excesul de căldură. De o importanță nu mică, desigur, este timpul petrecut în condiții nefavorabile. Dilatarea prelungită a vaselor de sânge ale pielii duce la o scădere a tensiunii arteriale. Transpirația excesivă duce la pierderea de lichid și, cel mai important, la pierderea microelementelor necesare pentru funcționarea normală a celulelor. Creierul începe să sufere din cauza lipsei de oxigen. Luate împreună, toate acestea duc la exacerbarea bolilor cronice și la apariția unor situații neprevăzute: pierderea prelungită a conștienței, convulsii, infarct. Dar aceasta nu mai este o glumă, mai ales pentru persoanele cu probleme ale inimii, vaselor de sânge și ale sistemului nervos.

Imaginea supraîncălzirii arată ca diferit, in functie de gradul de supraincalzire. Trebuie remarcat faptul că consumul de alcool și băuturi pe bază de apă purificată (fără microelemente) agravează foarte mult severitatea stării unei persoane.

Severitatea supraîncălzirii:

gradul 1 usor caracterizat prin: roșeață a pielii, transpirație crescută, slăbiciune generală, cefalee, greață, bătăi rapide ale inimii și respirație. Temperatura corpului crește la 38°C-39°C. Tensiunea arterială rămâne în intervalul obișnuit pentru oameni.

gradul II intermediar severitatea se caracterizează prin: roșeață a pielii, transpirație moderată, o scădere bruscă a mobilității, mișcări incerte, mers instabil, dureri de cap, însoțite de greață și vărsături, se pare că persoana dorește să doarmă. Pulsul și respirația cresc, temperatura corpului crește la 39°C-40°C. Tensiunea arterială poate scădea.

gradul 3 sever severitatea se caracterizează prin: roșeață pronunțată a pielii, ulterior devine palid cianotic. Există o scădere a transpirației până când se oprește complet. Apar delir și halucinații, poate apărea pierderea prelungită a conștienței și pot apărea convulsii. Respirația devine superficială, bătăile rapide ale inimii sunt înlocuite cu o scădere bruscă. Tensiunea arterială continuă să scadă, iar temperatura corpului crește la 41°C.

Cum poți ajuta o persoană în această situație?

Dacă observați că o persoană se simte rău, atunci trebuie să sunați la un medic, indiferent de încrederea dvs. în sine.

Dacă nu este posibil să chemați un medic, atunci trebuie să încercați să duceți singur persoana la spital.

Nu ezitați să suni pentru ajutor; poate că printre oamenii din jurul tău există un profesionist medical sau un lucrător al serviciului de urgență. Acțiunile tale pot salva literalmente viața unei persoane.

Înainte ca ajutorul profesionist să devină disponibil, luați măsuri.

Prim ajutor de urgență pentru supraîncălzire:

URGENT! Eliminați expunerea la căldură.

Așezați persoana la umbră, de preferință într-un loc aerisit. Dacă o persoană este inconștientă, beată sau, după părerea ta, nu se comportă adecvat (de exemplu: nu reacționează la cuvintele tale, deși se poate mișca singură), atunci trebuie să fie plasată într-o poziție stabilă pe partea sa. În caz de vărsături, această poziție va împiedica vărsăturile să intre în Căile aeriene.

Scoateți victima de pe îmbrăcămintea exterioară.

Udați-vă fața și corpul cu apă rece, dar nu rece. Pune ceva rece pe cap. Puteți înveli corpul victimei cu o cârpă umedă.

Să inhalăm vapori de amoniac dacă victima „încearcă” să-și piardă cunoștința sau și-a pierdut deja cunoștința. Dacă nu aveți amoniac, puteți aduce victima în fire prin masarea terminațiilor nervoase ale zonelor temporale și buzei superioare, lobii urechilor. Pentru mai multe informații despre acest lucru, consultați secțiunea „leșin”.

Dacă victima este conștientă și poate înghiți singură, asigurați-vă că combateți deshidratarea. Dă-i victimei o băutură rece în înghițituri mici la fiecare 5-10 minute. E mai bine să bei apă minerală sau o solutie speciala achizitionata de la o farmacie.

Dacă victima este conștientă și poate înghiți singură, i se poate administra un antipiretic.

Dacă nu există semne de respirație sau bătăi ale inimii, începeți resuscitarea cardiopulmonară.

Tine minte:

Nu răciți brusc pacientul scufundându-l în apă rece! Acest lucru poate duce la o oprire reflexă a respirației și a bătăilor inimii!

Nu dați medicamente sau băuturi victimei pe cale orală dacă aceasta este inconștientă! Acest lucru poate duce la blocarea căilor respiratorii!

Nu poți aduce o persoană la conștient lovind-o în obraji!

Când ar trebui să mergi la spital „fără să vorbești”?:

În cazuri de supraîncălzire moderată până la severă.

În toate cazurile cu o reacție pronunțată la supraîncălzire ( durere de cap cu vărsături, o creștere semnificativă a tensiunii arteriale etc.).

În toate cazurile, dacă au fost observate convulsii și tulburări de conștiență.

Hipertermia, supraîncălzirea, este o stare a organismului în condiții de temperatură ambientală ridicată când generarea de căldură depășește puterea termică a corpului, însoțită de creșterea temperaturii corpului și disfuncții ale sistemelor vitale ale organismului, în special ale sistemului nervos central.

Hipertermie, supraîncălzirea corpului, simptome, primul ajutor. Insolație. Arsuri.

Reacția principală a organismului vizează prevenirea supraîncălzirii prin creșterea transferului de căldură - vasele pielii se dilată, ritmul cardiac și respirația cresc, fluxul sanguin crește, transpirația crește etc. Cu o muncă fizică intensă, transpirația poate ajunge la 5-6 litri pe zi, chiar și în frig. În condiții de temperatură ridicată, transpirația poate ajunge la 10-12 litri pe zi.

Căldura acumulată în organism afectează negativ, în primul rând, sistemul nervos central. Are loc denaturarea proteinelor, se dezvoltă înfometarea termică de oxigen a creierului și, din cauza pierderii mari de apă prin transpirație, vâscozitatea sângelui crește. Moartea poate apărea din paralizia centrilor vitali ai creierului și insuficiența suprarenală acută.

Grade de hipertermie (supraîncălzire):

1. Hipertermie ușoară - temperatura corpului crește la 37,5-38,9 grade. Plângeri de slăbiciune, stare de rău, amețeli, greață, sete severă. Pielea este roșie, acoperită de transpirație, pulsul și respirația sunt rapide. Fenomene formă ușoară Supraîncălzirea dispare în câteva ore când victima este plasată într-o cameră răcoroasă.

2. Hipertermie moderată - temperatura corpului crește la 39-40 de grade. Apar dureri de cap, tinitus, slăbiciune musculară, pâlpâire în ochi, tulburări de vorbire și întreruperi. Pulsul se accelerează la 120-130 de bătăi pe minut, tensiunea arterială scade, respirația este rapidă și superficială, pielea este roșie și cianoza buzelor este evidentă. Odată cu ieșirea în timp util din zona de supraîncălzire și tratamentul adecvat, temperatura corpului scade treptat și în 2-3 zile, funcțiile corpului sunt restabilite.

3. Hipertermia, o formă severă de supraîncălzire, se caracterizează prin insolație. Are loc pierderea cunoștinței, temperatura este de peste 40 de grade, pulsul este de peste 140 de bătăi pe minut, tensiunea arterială scade, pielea este palidă și uscată. Poate fi convulsii, vărsături, urinare involuntară. Moartea apare din paralizia centrilor respiratori și vasomotori.

Insolație.

Apare atunci când corpul se supraîncălzi și transferul de căldură scade. Poate apărea în timpul stresului fizic prelungit și la temperaturi ambientale ridicate, limitând în același timp aportul de lichide, deoarece în acest caz transpirația scade brusc. Supraîncălzirea este facilitată și de permeabilitatea scăzută a aerului și ventilația slabă, de exemplu, din materiale sintetice, precum și lipsa vântului și umiditatea ridicată pe vreme caldă.

Primul ajutor premedical pentru hipertermie.

Constă în îndepărtarea victimei din zona supraîncălzită, ștergerea pielii cu apă rece, aplicarea de pachete de gheață pe zonele inghinale și axilare și consumul de băuturi reci. Este necesar să refaceți pierderile de electroliți, în principal sodiu (sare de masă) și potasiu (apă minerală, stafide, caise uscate, banane). Dacă este posibil, este necesară administrarea intravenoasă a soluțiilor saline, pentru dureri de cap - analgină, pentru convulsii și agitație - sedative.

Expunerea directă și prelungită la lumina soarelui pe capul descoperit provoacă congestia vaselor cerebrale și, ulterior, pierderea cunoștinței. În primul rând, încep amețeli, dureri de cap, întunecarea ochilor, sete chinuitoare, greață și apoi vărsături. La prima apariție a acestor semne, este urgent să vă acoperiți capul cu ceva sau să găsiți umbră, deoarece cu o afecțiune progresivă nu mai este posibil să vă ajutați singur. Semnele insolației sunt similare cu cele ale soarelui și, prin urmare, primul ajutor se rezumă la crearea acelorași condiții: umbră, răcoare, o compresă rece pe cap, multe lichide și odihnă.

Arsuri.

Poate fi cauzată de lichide fierbinți, vapori, gaze sau radiații solare puternice. Intensitatea arsurilor depinde de temperatura si durata expunerii. Nu are rost să vorbim despre gradele de arsuri și clasificarea lor, deoarece într-o situație extremă, acest lucru nu va aduce alinare victimei. Arsurile minore provoacă durere și o senzație de arsură în zona afectată. În cazul arsurilor pe zone mari ale corpului, pe lângă simptomele locale, apar și simptome generale: cefalee, pierderea activității cardiace, slăbiciune sau anxietate generală și uneori convulsii. Temperatura crește.

Când arde un incendiu, primul lucru care ia foc este îmbrăcămintea care trebuie stinsă. Cel mai bun lucru de făcut este să te arunci pe pământ și să încerci să stingi focul rostogolindu-te pe pământ. Dacă în apropiere există un corp de apă, trebuie să te arunci în apă. Apoi îndepărtați imediat hainele și, dacă nu există arsuri pe corp, stingeți zonele mocnite ale îmbrăcămintei cu pământ, nisip sau apă. Dar dacă organismul este afectat, atunci totul depinde de gradul de deteriorare. Pentru a reduce consecințele și, uneori, chiar și pentru a elimina complet arsuri usoare, poți folosi propria urină, umezind cu generozitate zonele afectate ale corpului cu ea.

În niciun caz nu trebuie să străpungeți veziculele sau să îndepărtați suprafața subțire arsă a pielii! Vindecarea are loc cel mai bine metoda deschisa, când nu se aplică un bandaj pe zona arsă, dar plante medicinale acțiuni și plante medicinale pentru vindecarea rănilor: pătlagină, potoliță, sphagnum, lichen islandez, urzica, cudweed, lacuste, fireweed, mușchi, șoricel etc. Crusta care se formează pe zonele arse după un timp va proteja bine suprafața arsă de infecția cu bacterii piogene. Când temperatura crește, este indicat să bei mult.

Atenţie! În niciun caz arsurile nu trebuie lubrifiate cu uleiuri. Unguentele și uleiurile sunt folosite în etapele finale ale tratamentului arsurilor.

Bazat pe materiale din cartea „Encyclopedia of Survival”.
Chernysh I.V.

Mulțumesc

Site-ul oferă informații generale numai în scop informativ. Diagnosticul și tratamentul bolilor trebuie efectuate sub supravegherea unui specialist. Toate medicamentele au contraindicații. Este necesară consultarea unui specialist!

Ce este insolația?

Patogeneza ( mecanism de apariție) insolație

În condiții normale, temperatura corpului uman este menținută la un nivel constant ( chiar sub 37 de grade). Mecanismele de termoreglare sunt controlate de sistemul nervos central ( creier) și pot fi împărțite în mecanisme care asigură o creștere a temperaturii corpului ( producerea de căldură) și mecanisme care asigură o scădere a temperaturii corpului ( adică transferul de căldură). Esența transferului de căldură este că corpul uman eliberează căldura pe care o produce în mediu, răcindu-se astfel.

Transferul de căldură se realizează prin:

• Efectuarea ( convecție). În acest caz, căldura este transferată din corp către particulele din jurul acestuia ( aer, apa). Particulele încălzite de căldura corpului uman sunt înlocuite cu alte particule mai reci, în urma cărora corpul se răcește. În consecință, cu cât mediul este mai rece, cu atât se produce un transfer de căldură mai intens pe această cale.
• Conducere.În acest caz, căldura este transferată de la suprafața pielii direct către obiectele adiacente ( de exemplu, o piatră rece sau un scaun pe care stă o persoană).
• Radiații ( radiatii). În acest caz, transferul de căldură are loc ca urmare a radiației într-un mediu mai rece de infraroșu undele electromagnetice. Acest mecanism este, de asemenea, activ numai dacă temperatura aerului este mai mică decât temperatura corpului uman.
• Evaporarea apei ( sudoare). În timpul evaporării, particulele de apă de la suprafața pielii se transformă în abur. Acest proces are loc cu consumul unei anumite cantități de energie, care este „furnizată” de corpul uman. Se răcește în sine.

Cu toate acestea, procesul de evaporare poate fi, de asemenea, perturbat. Faptul este că evaporarea apei de la suprafața corpului va avea loc numai dacă aerul din jur este „uscat”. Dacă umiditatea aerului este ridicată ( adică dacă este deja saturată cu vapori de apă), lichidul nu se va putea evapora de pe suprafața pielii. Consecința acestui lucru va fi o creștere rapidă și pronunțată a temperaturii corpului, care va duce la dezvoltarea insolației, însoțită de perturbarea funcțiilor multor organe și sisteme vitale ( inclusiv echilibrul cardiovascular, respirator, apă-electrolitic și așa mai departe).

Cum este insolația diferită de insolația?

Când țesutul cerebral este încălzit, vasele de sânge se dilată și se umplu cu sânge. În plus, ca urmare a dilatației vasculare, permeabilitatea peretelui vascular crește, în urma căreia partea lichidă a sângelui părăsește patul vascular și se deplasează în spațiul intercelular ( adică se dezvoltă umflarea țesuturilor). Deoarece creierul uman este situat într-o cavitate închisă, practic inextensibilă ( adică în craniu), creșterea aportului de sânge a vaselor și umflarea țesuturilor înconjurătoare este însoțită de compresia medulara. Celule nervoase ( neuronii) în același timp, încep să le lipsească oxigenul, iar cu expunerea prelungită la factori dăunători încep să moară. Aceasta este însoțită de sensibilitate afectată și activitate motorie, precum și deteriorarea sistemului cardiovascular, respirator și a altor sisteme ale corpului, care devine de obicei cauza morții umane.

Este de remarcat faptul că, în cazul insolației, are loc și supraîncălzirea întregului corp, în urma căreia victima poate prezenta semne nu numai de insolație, ci și de insolație.

Cauzele căldurii și insolației

Insolația poate fi cauzată de:

• Starea la soare pe vreme caldă. Dacă într-o zi fierbinte de vară temperatura aerului la umbră ajunge la 25–30 de grade, la soare poate depăși 45–50 de grade. Desigur, în astfel de condiții corpul nu se poate răci decât prin evaporare. Cu toate acestea, după cum sa menționat mai devreme, capacitățile compensatorii ale evaporării sunt, de asemenea, limitate. Acesta este motivul pentru care insolația se poate dezvolta atunci când este expus la căldură pentru o perioadă lungă de timp.

• Lucrul în apropierea surselor de căldură. Lucrătorii industriali, brutarii, lucrătorii metalurgici și alte persoane ale căror activități implică apropierea de surse de căldură prezintă un risc crescut de a dezvolta un insolat ( cuptoare, cuptoare etc.).
• Munca fizică obositoare. Eliberat în timpul activității musculare un numar mare de energie termală. Dacă munca fizică este efectuată într-o cameră fierbinte sau în lumina directă a soarelui, lichidul nu are timp să se evapore de la suprafața corpului și să-l răcească, rezultând formarea de picături de transpirație. De asemenea, corpul se supraîncălzi.
• Umiditate ridicată a aerului. Umiditatea crescută a aerului se observă lângă mări, oceane și alte corpuri de apă, deoarece sub influența luminii solare, apa se evaporă din acestea, iar vaporii ei saturează aerul din jur. După cum am menționat mai devreme, cu umiditate ridicată, eficiența răcirii corpului prin evaporare este limitată. Dacă alte mecanisme de răcire sunt de asemenea perturbate ( ce se întâmplă când temperatura aerului crește), este posibilă dezvoltarea rapidă a insolației.
• Aport insuficient de lichide. Când temperatura ambiantă crește peste temperatura corpului, corpul se răcește exclusiv prin evaporare. Cu toate acestea, făcând acest lucru, pierde o anumită cantitate de lichid. Dacă pierderile de lichide nu sunt reumplete în timp util, acest lucru va duce la deshidratare și la dezvoltarea complicațiilor asociate. Eficacitatea evaporării ca mecanism de răcire va scădea, de asemenea, ceea ce va contribui la dezvoltarea cursei termice.
• Utilizarea incorectă a îmbrăcămintei. Dacă o persoană poartă îmbrăcăminte care împiedică conducerea căldurii pe vreme caldă, acest lucru poate duce și la dezvoltarea insolației. Faptul este că în timpul evaporării transpirației, aerul dintre piele și îmbrăcăminte este rapid saturat cu vapori de apă. Ca urmare, răcirea corpului prin evaporare se oprește, iar temperatura corpului va începe să crească rapid.
• Luarea anumitor medicamente. Exista medicamente, care poate încălca ( asupri) funcțiile glandelor sudoripare. Dacă o persoană este expusă la căldură sau în apropierea surselor de căldură după ce a luat aceste medicamente, poate dezvolta insolație. Medicamentele „periculoase” includ atropina, antidepresivele ( medicamente utilizate pentru a îmbunătăți starea de spirit la pacienții cu depresie), precum și antihistaminice folosite pentru a trata reactii alergice (cum ar fi difenhidramina).
• Leziuni ale sistemului nervos central.În cazuri extrem de rare, cauza insolației poate fi deteriorarea celulelor creierului care reglează procesele de transfer de căldură ( aceasta poate apărea cu hemoragie cerebrală, traumatisme etc.). În acest caz, poate apărea și supraîncălzirea corpului, dar de obicei are o importanță secundară ( Simptomele de deteriorare a sistemului nervos central vin în prim-plan - tulburări ale conștienței, respirației, bătăilor inimii și așa mai departe.).

Este posibil să primiți insolație într-un solar?

Factori de risc care contribuie la dezvoltarea căldurii și a insolației

Dezvoltarea insolației sau a insolației poate fi facilitată de:

• Copilărie. Până la naștere, mecanismele de termoreglare ale copilului nu sunt încă complet formate. Starea în aer rece poate duce la hipotermia rapidă a corpului copilului, în timp ce înfășarea prea strânsă a bebelușului poate duce la supraîncălzire și la dezvoltarea insolației.
• Varsta in varsta. Odată cu vârsta, mecanismele de termoreglare sunt perturbate, ceea ce contribuie și la supraîncălzirea mai rapidă a corpului în condiții de temperatură ambientală ridicată.
• Bolile tiroidiene. Glanda tiroidă secretă hormoni speciali ( tiroxina si triiodotironina), care reglează metabolismul în organism. Unele boli ( de exemplu, gușă toxică difuză) se caracterizează prin producția excesivă a acestor hormoni, care este însoțită de o creștere a temperaturii corpului și un risc crescut de insolație.
• Obezitatea.ÎN corpul uman căldura este produsă în principal în ficat ( ca urmare a proceselor chimice) și în mușchi ( în timpul contracţiilor şi relaxărilor lor active). În obezitate, creșterea în greutate apare în principal datorită țesutului adipos, care este situat direct sub piele și în jurul organelor interne. Țesutul adipos conduce prost căldura generată în mușchi și ficat, în urma căreia procesul de răcire al corpului este perturbat. Acesta este motivul pentru care, pe măsură ce temperatura ambientală crește, pacienții obezi au un risc mai mare de a dezvolta insolație decât persoanele cu o constituție normală.
• Luând diuretice. Aceste medicamente ajută la eliminarea lichidului din organism. Dacă este utilizat incorect, se poate dezvolta deshidratare, care va perturba procesul de transpirație și răcire a corpului prin evaporarea transpirației.

Simptomele, semnele și diagnosticul de căldură și insolație la un adult

Insolația poate apărea:

• deteriorarea sănătății generale;
• roșeață a pielii;

• creșterea temperaturii corpului;
• ritm cardiac crescut;
• scăderea presiunii;
• dificultăți de respirație ( senzație de lipsă de aer);

Deteriorarea sănătății generale

Roșeață a pielii

Creșterea temperaturii corpului

Presiune redusă

Pentru a menține circulația sângelui la un nivel adecvat, se declanșează tahicardia reflexă ( ritm cardiac crescut), în urma căreia pulsul unui pacient cu căldură sau insolație va fi și el crescut ( mai mult de 100 de bătăi pe minut). Este de remarcat faptul că un alt motiv pentru creșterea ritmului cardiac ( Ritm cardiac) poate exista o temperatură directă ridicată a corpului ( O creștere a temperaturii cu 1 grad este însoțită de o creștere a frecvenței cardiace cu 10 bătăi pe minut, chiar și cu tensiune arterială normală).

Durere de cap

Amețeli și leșin ( pierderea conștienței)

Dispneea

Este de remarcat faptul că acest mecanism de răcire este cel mai eficient numai dacă temperatura ambiantă este mai mică decât temperatura corpului. Dacă temperatura aerului inhalat este mai mare decât temperatura corpului, corpul nu se răcește, iar ritmul respirator crescut contribuie doar la dezvoltarea complicațiilor. Mai mult, în procesul de umidificare a aerului inhalat, organismul pierde și lichid, ceea ce poate contribui la deshidratare.

Convulsii

Este de remarcat faptul că în timpul insolației pot fi observate și convulsii, care sunt cauzate de încălzirea directă a neuronilor creierului și de întreruperea activității acestora.

Greață și vărsături

Poate apărea diareea din cauza căldurii sau a insolației?

Consumul de cantități mari de lichide poate contribui la dezvoltarea diareei ( pe fondul deshidratării și al setei). În același timp, se poate acumula și în lumenul intestinal, contribuind la apariția diareei.

Pot apărea frisoane cu insolația?

Este demn de remarcat faptul că frisoanele pot fi observate numai în stadiul inițial al dezvoltării loviturii de căldură. Ulterior, temperatura corpului crește semnificativ, drept urmare tremorurile musculare încetează.

Forme de insolație

Din punct de vedere clinic, există:

• Forma asfixială de insolație.În acest caz, semnele de deteriorare a sistemului respirator ies în prim-plan ( dificultăți de respirație, respirație rapidă sau rar). În acest caz, temperatura corpului poate crește la 38 - 39 de grade și alte simptome ( amețeli, convulsii etc.) poate fi slab exprimat sau complet absent.
• Forma hipertermică. Cu această formă a bolii, o creștere pronunțată a temperaturii corpului iese în prim-plan ( peste 40 de grade) și disfuncții asociate ale organelor vitale ( scăderea tensiunii arteriale, deshidratare, convulsii).
• cerebral ( creier) formă. Se caracterizează prin afectarea predominantă a sistemului nervos central, care se poate manifesta sub formă de convulsii, tulburări de conștiență, dureri de cap și așa mai departe. Temperatura corpului poate fi moderat crescută sau ridicată ( de la 38 la 40 de grade).
• Forma gastroenterica.În acest caz, încă din primele ore ale bolii, pacientul poate prezenta greață severă și vărsături repetate, iar în stadiile ulterioare de dezvoltare poate apărea diaree. Alte semne de insolație ( amețeli, înroșirea pielii, probleme de respirație) sunt de asemenea prezente, dar slab sau moderat exprimate. Temperatura corpului cu această formă depășește rar 39 de grade.

Etapele insolației

Dezvoltarea loviturii de căldură include:

• Etapa de compensare. Se caracterizează prin încălzirea corpului, în timpul căreia mecanismele sale compensatorii sunt activate ( răcire) sisteme. În acest caz, pot apărea înroșirea pielii, transpirație abundentă și sete ( din cauza pierderii de lichid din organism) și așa mai departe. În același timp, temperatura corpului este menținută la un nivel normal.
• Stadiul decompensarii ( insolație reală). În această etapă, supraîncălzirea corpului devine atât de pronunțată încât mecanismele compensatorii de răcire sunt ineficiente. În același timp, temperatura corpului crește rapid, în urma căreia apar semnele de insolație, enumerate mai sus.

Insolație și insolație la un copil

Tratamentul căldurii și insolației

Acordarea primului ajutor unei victime a căldurii sau a insolației

Primul ajutor pentru căldură și insolație include:

• Eliminarea factorului cauzal. Primul lucru de făcut în caz de căldură sau insolație este să preveniți supraîncălzirea ulterioară a corpului. Dacă o persoană este expusă la lumina directă a soarelui, aceasta ar trebui mutată la umbră cât mai curând posibil, ceea ce va împiedica încălzirea ulterioară a țesutului cerebral. Dacă insolația are loc în aer liber ( in caldura), victima trebuie dusă sau mutată într-o cameră răcoroasă ( la intrarea unei case, un magazin dotat cu aer condiționat, un apartament etc). În cazul unei lovituri de căldură la locul de muncă, pacientul trebuie luat cât mai departe de sursa de căldură. Scopul acestor manipulări este de a restabili mecanismele de transfer de căldură deteriorate ( prin conductie si radiatie), ceea ce este posibil numai dacă temperatura ambiantă este mai mică decât temperatura corpului.
• Oferirea de pace victimei. Orice mișcare va fi însoțită de creșterea producției de căldură ( ca urmare a contractiilor musculare), care va încetini procesul de răcire al corpului. Mai mult, în timp ce se mișcă independent, victima poate avea amețeli ( din cauza unei scăderi a tensiunii arteriale și a unei tulburări de alimentare cu sânge a creierului), în urma căreia acesta poate cădea și se poate răni în continuare. Acesta este motivul pentru care nu este recomandat ca un pacient cu insolație să călătorească independent. institutie medicala. Cel mai bine este să-l culci într-o cameră răcoroasă, unde va aștepta sosirea ambulanței. Dacă există semne de afectare a conștienței, picioarele victimei trebuie ridicate cu 10-15 cm deasupra nivelului capului. Acest lucru va crește fluxul de sânge către creier, prevenind astfel lipsa de oxigen a celulelor nervoase.
• Scoaterea hainelor victimei. Orice haine ( chiar și cel mai subțire) va perturba procesul de transfer de căldură, încetinind astfel răcirea corpului. De aceea, imediat după eliminarea factorului cauzal al supraîncălzirii, victima ar trebui să fie dezbrăcată cât mai repede posibil, îndepărtând îmbrăcămintea exterioară ( dacă există unul), precum și cămăși, tricouri, pantaloni, pălării ( inclusiv șepci, pălării panama) și așa mai departe. Nu este nevoie să vă îndepărtați lenjeria, deoarece practic nu va avea niciun efect asupra procesului de răcire.
• Aplicarea unei comprese reci pe frunte. Pentru a pregăti o compresă, puteți lua orice eșarfă sau prosop, umeziți-l în apă rece și aplicați-l pe zona frontală a pacientului. Această procedură trebuie efectuată atât pentru insolație, cât și pentru insolație. Acest lucru va ajuta la răcirea țesutului cerebral, precum și a sângelui care curge prin vasele creierului, ceea ce va preveni deteriorarea ulterioară a celulelor nervoase. Pentru insolația, aplicarea de comprese reci pe extremități va fi, de asemenea, eficientă ( în zona încheieturii mâinii, articulațiile gleznei ). Cu toate acestea, este important să rețineți că atunci când aplicați o compresă rece pe piele, aceasta se încălzește destul de repede ( în 1-2 minute), după care efectul său de răcire scade. De aceea se recomanda reudarea prosoapelor in apa rece la fiecare 2-3 minute. Ar trebui să continuați să aplicați comprese timp de maximum 30-60 de minute sau până la sosirea ambulanței.
• Pulverizarea corpului victimei cu apă rece. Dacă starea pacientului permite ( adică dacă nu se plânge de amețeli severe și nu își pierde cunoștința), i se recomandă să facă un duș rece. Acest lucru vă va permite să răciți pielea cât mai repede posibil, accelerând astfel răcirea corpului. Temperatura apei nu trebuie să fie sub 20 de grade. Dacă pacientul se plânge de amețeli sau este inconștient, fața și corpul lui pot fi pulverizate cu apă rece de 2 - 3 ori la intervale de 3 - 5 minute, ceea ce va accelera și transferul de căldură.
• Prevenirea deshidratării. Dacă pacientul este conștient, trebuie să i se dea imediat câteva înghițituri de apă rece ( nu mai mult de 100 ml o dată), la care trebuie să adăugați puțină sare ( un sfert de lingurita la 1 cana). Faptul este că în timpul dezvoltării insolației ( în stadiul de compensare) se remarcă transpirație crescută. În același timp, organismul pierde nu numai lichid, ci și electroliți ( inclusiv sodiu), care poate fi însoțită de disfuncția sistemului nervos central și a altor organe. Consumul de apă sărată va restabili nu numai volumul de lichid din organism, ci și compoziția electrolitică a sângelui, care este unul dintre punctele cheie în tratamentul insolației.
• Asigurarea unui flux de aer proaspăt. Dacă pacientul prezintă dificultăți de respirație ( senzație de lipsă de aer), aceasta poate indica o formă asfixială de insolație. În acest caz, corpul victimei este lipsit de oxigen. Puteți asigura un flux crescut de oxigen prin mutarea pacientului în exterior ( dacă temperatura aerului nu depăşeşte 30 de grade) sau prin ventilarea adecvată a încăperii în care se află. De asemenea, puteți ventila pacientul cu un prosop sau puteți îndrepta spre el un ventilator care rulează. Acest lucru nu numai că va oferi un aflux de aer proaspăt, dar va accelera și răcirea corpului.
• Folosind amoniac. Dacă victima este inconștientă, puteți încerca să o resuscitați cu amoniac ( daca ai unul la indemana). Pentru a face acest lucru, aplicați câteva picături de alcool pe un tampon de vată sau pe o batistă și aduceți-l la nasul victimei. Inhalarea vaporilor de alcool este însoțită de stimularea respirației și a sistemului nervos central, precum și de o creștere moderată a tensiunii arteriale, care poate aduce pacientul în fire.
• Protecție respiratorie. Dacă pacientul are greață și vărsături, iar conștiința lui este afectată, el trebuie întors pe o parte, înclinând ușor capul cu fața în jos și plasând o pernă mică sub el ( de exemplu, dintr-un prosop pliat). Această poziție a victimei va împiedica vărsăturile să intre în tractul respirator, ceea ce ar putea provoca dezvoltarea unor complicații grave la nivelul plămânilor ( pneumonie).
• Respirație artificială și masaj cardiac. Dacă victima este inconștientă, nu respiră sau nu are bătăi ale inimii, începeți imediat masuri de resuscitare (respirație artificială și compresii toracice). Acestea trebuie efectuate înainte de sosirea ambulanței. Acesta este singurul mod de a salva viața pacientului dacă are un stop cardiac.

Ce nu trebuie făcut în caz de căldură și insolație?

În caz de căldură și insolație, este strict interzis:

• Puneți pacientul în apă rece. Dacă un corp supraîncălzit este pus complet în apă rece ( de exemplu, în baie), aceasta poate duce la hipotermie severă ( din cauza vaselor de sânge ale pielii dilatate). În plus, atunci când este expus la apă rece, poate apărea un spasm reflex ( îngustarea) din aceste vase, în urma cărora o mare cantitate de sânge de la periferie curge către inimă. Acest lucru va duce la suprasolicitarea mușchiului inimii, care poate provoca complicații ( durere în inimă, atac de cord, adică moartea celulelor musculare ale inimii și așa mai departe).
• Fă un duș cu gheață. Consecințele acestei proceduri pot fi aceleași ca atunci când puneți pacientul în apă rece. Mai mult, răcirea corpului cu apa cu gheata poate contribui la dezvoltarea bolilor inflamatorii ale sistemului respirator ( adică pneumonie, bronșită, durere în gât și așa mai departe).
• Aplicați comprese reci pe piept și pe spate. Aplicarea de comprese reci pe piept și spate pentru perioade lungi de timp poate contribui, de asemenea, la pneumonie.
• Consumul de alcool. Consumul de alcool este întotdeauna însoțit de dilatarea vaselor de sânge periferice ( inclusiv vasele pielii), care se datorează acțiunii constituentului său Alcool etilic. Cu toate acestea, în timpul insolației, vasele pielii sunt deja dilatate. În acest caz, consumul de băuturi alcoolice poate contribui la redistribuirea sângelui și la o scădere mai pronunțată a tensiunii arteriale, însoțită de afectarea alimentării cu sânge a creierului.

Medicamente ( pastile) cu căldură și insolație

Tratament medicamentos pentru căldură/insolație

Este posibil să luați medicamente antipiretice ( aspirina, paracetamol) cu căldură și insolație?

Cu căldură și insolație, temperatura crește din cauza întreruperii proceselor de transfer de căldură. Reacțiile inflamatorii și mediatorii inflamatori nu au nimic de-a face cu acest lucru, drept urmare paracetamolul, aspirina sau alte medicamente antiinflamatoare nu vor avea niciun efect antipiretic în acest caz.

Consecințele căldurii sau insolației pentru adulți și copii

• Îngroșarea sângelui. Când corpul este deshidratat, partea lichidă a sângelui părăsește și patul vascular, lăsând doar elemente celulare sânge. Acest lucru face ca sângele să devină gros și vâscos, crescând riscul apariției cheagurilor de sânge ( cheaguri de sânge). Aceste cheaguri de sânge pot înfunda vasele de sânge din diferite organe ( în creier, în plămâni, în membre), care vor fi însoțite de circulația sanguină afectată în ele și vor duce la moartea celulelor din organul afectat. În plus, pomparea sângelui gros și vâscos creează un stres suplimentar asupra inimii, ceea ce poate duce la dezvoltarea complicațiilor ( cum ar fi infarctul miocardic - o afecțiune care pune viața în pericol în care unele dintre celulele musculare ale inimii mor și activitatea sa contractilă este afectată).
• Insuficiență cardiacă acută. Cauza insuficienței cardiace poate fi o creștere a sarcinii asupra mușchiului inimii ( ca urmare a îngroșării sângelui și a frecvenței cardiace crescute), precum și deteriorarea celulelor musculare ca urmare a supraîncălzirii corpului ( în același timp, metabolismul și energia din ele sunt perturbate, în urma cărora pot muri). O persoană se poate plânge de durere severă în zona inimii, slăbiciune severă, dificultăți de respirație, senzație de lipsă de aer și așa mai departe. Tratamentul trebuie efectuat exclusiv într-un spital.
• Insuficiență respiratorie acută. Cauza insuficientei respiratorii poate fi o leziune centru respiratorîn creier. În același timp, ritmul respirator scade rapid, drept urmare livrarea de oxigen către organe interneși țesături.
• Insuficiență renală acută. Ca urmare a deshidratării, procesul de formare a urinei este întrerupt, ceea ce afectează negativ celulele renale. Mai mult, afectarea rinichilor este cauzată de diferite produse secundare metabolice produse în organism ca urmare a expunerii la temperaturi mari. Toate acestea pot duce la deteriorarea ireversibilă a țesutului renal, în urma căreia funcția de formare a urinei a organului va fi afectată.

Şoc

Tratamentul acestor pacienți ar trebui efectuat exclusiv în unitatea de terapie intensivă, unde vor fi susținute funcțiile sistemului cardiovascular, respirator și ale altor sisteme ale corpului.

Leziuni ale SNC

Leziunile cerebrale severe și pe termen lung din cauza insolației pot fi însoțite de perturbarea diferitelor funcții ale sistemului nervos central. În special, pacientul poate prezenta tulburări ale sensibilității sau ale activității motorii la nivelul membrelor, tulburări de auz sau vedere, tulburări de vorbire și așa mai departe. Reversibilitatea acestor tulburări depinde de cât de repede a fost pus diagnosticul corect și a început tratamentul specific.

Care sunt pericolele căldurii și insolației în timpul sarcinii?

Căldura și insolația în timpul sarcinii pot fi complicate de:

• O scădere pronunțată a tensiunii arteriale. Livrarea oxigenului și nutrienți la făt este furnizată prin placentă - un organ special care apare în corp femininîn timpul sarcinii. Când tensiunea arterială scade, alimentarea cu sânge a placentei poate fi întreruptă, ceea ce poate fi însoțit de lipsa de oxigen a fătului și moartea acestuia.
• Crampe.În timpul convulsiilor, există o contracție puternică a diverșilor mușchi, care poate duce la deteriorarea fătului în uter.
• Pierderea cunoștinței și cădere. Atât femeia, cât și fătul în curs de dezvoltare pot fi răniți în timpul unei căderi. Acest lucru poate provoca deces intrauterin sau anomalii de dezvoltare.

Este posibil să mori din cauza insolației și a insolației?

Cauzele decesului prin căldură și insolație pot fi:

• Umflarea creierului.În acest caz, ca urmare a creșterii presiune intracraniană va exista compresie a celulelor nervoase care asigură funcții vitale ( precum respirația). Pacientul moare din cauza stopului respirator.
• Insuficiență cardiovasculară. O scădere pronunțată a tensiunii arteriale poate duce la o lipsă de oxigen la nivelul creierului, care va fi însoțită de moartea celulelor nervoase și poate duce la moartea pacientului.
• Crize convulsive.În timpul unui atac de convulsii, procesul de respirație este întrerupt, deoarece mușchii respiratori nu se pot contracta și relaxa în mod normal. Dacă un atac durează prea mult sau dacă atacurile sunt repetate frecvent, o persoană poate muri prin sufocare.
• Deshidratarea organismului. deshidratare severa ( când o persoană pierde mai mult de 10% din greutate pe zi) poate duce la moarte dacă nu începeți să restabiliți la timp rezervele de apă și electroliți ale corpului.
• Tulburări ale sistemului de coagulare a sângelui. Deshidratarea și creșterea temperaturii corpului contribuie la formarea cheagurilor de sânge ( cheaguri de sânge). Dacă astfel de cheaguri de sânge blochează vasele de sânge din inimă, creier sau plămâni, pacientul poate muri.

Prevenirea ( Cum să evitați căldura și insolația?)

Prevenirea insolației include:

• Limitarea timpului la soare. După cum sa menționat deja, insolația se poate dezvolta doar ca urmare a expunerii la lumina directă a soarelui pe capul unei persoane. Cel mai „periculos” în acest sens este considerat a fi ora de la 10 dimineața până la 16 – 17, când radiația solară este cea mai intensă. De aceea, în această perioadă de timp nu este recomandat să faceți plajă pe plajă, sau să vă jucați sau să lucrați sub soarele arzător.

• Utilizarea articolelor pentru acoperirea capului. Folosind articole pentru acoperirea capului ușoare ( șepci, pălării panama și așa mai departe) va reduce intensitatea expunerii la radiațiile infraroșii asupra creierului, ceea ce va împiedica dezvoltarea insolației. Este important ca coafura să fie ușoară ( alb) culori. Faptul este că culoarea albă reflectă aproape totul razele de soare, drept urmare se încălzește slab. În același timp, pălăriile negre vor absorbi cea mai mare parte a radiației solare, în timp ce se încălzesc și contribuie la supraîncălzirea corpului.

• Limitarea timpului petrecut în căldură. Rata de dezvoltare a insolației depinde de mulți factori - vârsta pacientului, umiditatea aerului, gradul de deshidratare a corpului și așa mai departe. Cu toate acestea, indiferent de factorii predispozanți, nu este recomandat să stați la căldură sau lângă sursele de căldură pentru perioade lungi de timp ( adulți - mai mult de 1 - 2 ore la rând, copii - mai mult de 30 - 60 de minute).
• Limitați activitatea fizică la căldură. După cum am menționat deja, activitatea fizică este însoțită de supraîncălzirea corpului, ceea ce contribuie la dezvoltarea insolației. De aceea, atunci când se efectuează muncă fizică grea pe vreme caldă, se recomandă să se urmeze un regim de muncă-odihnă, luând pauze la fiecare 30 până la 60 de minute. Copiii care se joacă la căldură trebuie să poarte îmbrăcăminte ușoară ( sau poate fi complet absent), care va asigura racirea maxima a corpului prin evaporare.
• Bea multe lichide.În condiții normale, se recomandă unei persoane să consume cel puțin 2-3 litri de lichid pe zi ( aceasta este o cifră relativă care poate fluctua în funcție de greutatea corporală a pacientului, prezența bolilor concomitente și așa mai departe). Dacă există un risc crescut de apariție a insolației, cantitatea de lichid consumată pe zi trebuie crescută cu aproximativ 50-100%, ceea ce va preveni deshidratarea. Se recomandă să bei nu numai apă plată, ci și ceai, cafea, lapte cu conținut scăzut de grăsimi, sucuri și așa mai departe.
• Alimentație adecvată. Când stați la căldură, se recomandă limitarea consumului de alimente bogate în calorii ( alimente grase, carne, prăjeli și așa mai departe), deoarece contribuie la creșterea temperaturii corpului. Se recomandă să se pună accent principal pe baza de plante Produse alimentare (salate și piureuri de legume și fructe, cartofi, morcovi, varză, sucuri proaspăt stoarse și așa mai departe). De asemenea, se recomandă limitarea consumului de băuturi alcoolice, deoarece acestea contribuie la dilatarea vaselor de sânge și la scăderea tensiunii arteriale, ceea ce poate agrava insolația.