Cum să vă înregistrați temperatura bazală pentru ovulație. Ce este temperatura bazală și cum se măsoară? Tip normal de diagramă

Ce tipuri de diagrame de modificare a temperaturii bazale există? Programul unei femei sănătoase: cum ar trebui să arate? Ce este o diagramă anuvolativă și ar trebui să vă panicați dacă ați construit-o pe baza citirilor dvs. de temperatură? Cum să întocmești corect un program BT?

Graficul schimbării temperaturii bazale

Înregistrarea temperaturii de repaus sau a temperaturii bazale (BT) pe tot parcursul ciclului este cel mai simplu mod de a determina zilele potrivite pentru concepție. Folosind programul BT, puteți determina sarcina sau motivele pentru care nu apare. Exista tipuri diferite grafice, ele diferă în curba temperaturii bazale. În clasificarea tradițională, există cinci tipuri de grafice:

În două faze. Acesta este un grafic fără patologii. Se caracterizează printr-o scădere preovulatorie a citirilor BT cu o creștere pronunțată a temperaturii deja în a doua jumătate a ciclului.
Deficit de estrogen-progesteron. Creșterea în a doua fază într-un astfel de grafic este slab exprimată; diferența de temperatură a interfazei nu depășește 0,3 grade.
Eșec secundar. Curba este caracterizată prin absența unei scăderi premenstruale a BT; citirile cresc imediat înainte de menstruație.
Program anovulatoriu. Nu există o creștere pronunțată a temperaturii în ciclu.
Deficit de estrogen. Curba este haotică și se înregistrează diferențe mari de temperatură.

Doar un medic poate trage concluzii pe baza programului. Dacă graficul pe care l-ați întocmit aparține unuia dintre tipurile care indică patologie, trebuie să-l arătați medicului ginecolog.

Diagrama temperaturii bazale anovulatorie

Dintre problemele pe care le poate indica o diagramă de temperatură bazală, cea mai frecventă este ciclul anovulator. Acesta este un ciclu menstrual cu o singură fază. Se caracterizează prin absența ovulației; într-un astfel de ciclu nu se formează corpul galben. În perioada anovulatorie, programul este monofazic. BT fie nu crește, fie fluctuează haotic. Temperatura nu crește peste 37 de grade. Un exemplu de grafic al unui ciclu anovulator pronunțat poate fi văzut mai jos:

Ciclul anovulator nu indică întotdeauna patologii. Poate fi înregistrat chiar dacă totul este în regulă cu sănătatea.

Pe parcursul unui an, o femeie poate experimenta mai mult de un ciclu non-ovulator. Până la 4 este considerată normă. Cu toate acestea, dacă absența ovulației este observată de mai multe ori la rând, acesta este un semnal alarmant care ar trebui să fie un motiv pentru a merge la medic.

Cum ar trebui să arate graficul temperaturii bazale pentru o femeie sănătoasă?

Cu măsurarea corectă (urmată de reguli, fără factori de influență non-standard) a temperaturii bazale și absența patologiilor, programul normal este întotdeauna împărțit în 2 faze. În primul, există o scădere treptată a BT până la linia mediană. Dacă la mijlocul ciclului există o scădere pronunțată a temperaturii, atunci aceasta este norma; un astfel de grafic al temperaturii bazale indică ovulația. La cea mai mică valoare, ovulul este eliberat din folicul. În următoarele două zile se înregistrează o ușoară creștere a BT (cu 0,1 - 0,2) și stabilizarea acestuia. Aceste zile sunt optime pentru concepție, la fel ca și cele două zile dinaintea declinului ovulativ. După ovulație, se observă o creștere a temperaturii, indicând debutul fazei a doua. Dacă graficul temperaturii bazale pe care l-ați compilat este corect, atunci face posibilă determinarea sarcinii din aceasta (dacă a avut loc într-un anumit ciclu). Când citirile BT sunt mari după linia de ovulație și nu scad după a 14-a zi, atunci în majoritatea cazurilor acest lucru indică debutul sarcinii. Mai jos puteți vedea cum ar trebui să arate în mod ideal o diagramă BT pentru o femeie sănătoasă:

Cazurile în care diagrama temperaturii bazale este ideală sunt destul de rare, deoarece totul merge individual pentru fiecare femeie. Graficele care diferă de exemplu pot indica, de asemenea, normalitate dacă au două faze și ovulația este clar vizibilă pe ele.

Care ar trebui să fie temperatura bazală a unei femei sănătoase?

Norma temperaturii bazale depinde direct de faza ciclului; în faza inițială, la femeile sănătoase, BT se observă în intervalul de la 36,3 la 36,8. Până la jumătatea ciclului, temperatura de repaus nu trebuie să depășească 37. O scădere de 0,1 - 0,2 grade în prima fază indică ovulația. Scăderea este de obicei precedată de stabilizarea BT, ceea ce indică faptul că oul se pregătește pentru eliberare. Apoi temperatura crește din nou la aproximativ valorile anterioare și se stabilizează din nou timp de două zile. De exemplu, dacă timp de două zile la rând în mijlocul ciclului temperatura dvs. este de 36,4, atunci în a treia zi ar trebui să vă așteptați la o scădere la 36,2 și apoi la o creștere la 36,3 -36,4.

În a doua fază, femeile au o temperatură bazală normală de 37 de grade și peste. După ovulație, crește, se observă o scădere înainte de menstruație, în timp ce absența unei scăderi a BT indică debutul sarcinii. Diferența dintre citirile medii BT ale celor două faze ar trebui să fie de cel puțin 0,4 - 0,5 grade.

Cum să vă grafic temperatura bazală corect

Ar trebui să începeți să vă întocmiți graficul temperaturii bazale din prima zi a ciclului. Pentru comoditate, puteți completa mai întâi tabelul; acesta indică numerotarea zilelor ciclului, citirile BT după dată și factorii care ar putea afecta temperatura. Pe baza datelor înregistrate, un grafic al temperaturii bazale va fi ușor de realizat. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați o frunză într-o cușcă, pe ea zilele ciclului vor fi situate orizontal, iar temperatura de-a lungul verticală. Pentru a reprezenta corect graficul temperaturii bazale, trebuie să marcați temperatura cu un punct opus zilei ciclului. Apoi punctele sunt conectate printr-o linie, se obține o curbă BT, din care se pot aprecia modificările de-a lungul ciclului. Un grafic poate fi creat fără un tabel, dar prin marcarea imediată a valorilor temperaturii cu puncte în zilele ciclului.

Temperatura bazala - Acest temperatura corpului în repaus după cel puțin 6 ore de somn. În diferite faze ciclu menstrual Temperatura bazală a unei femei se schimbă constant sub influența modificărilor hormonale din corpul feminin.

Măsurarea temperaturii bazale a corpului BT - un simplu test funcțional pe care orice femeie îl poate învăța acasă. Metoda se bazează pe efectul hipertermic (de temperatură) al progesteronului asupra centrului de termoreglare situat în hipotalamus.

De ce aveți nevoie de o diagramă de temperatură bazală?

Întocmind un grafic al fluctuațiilor temperaturii bazale, puteți prezice cu precizie nu numai faza ciclului menstrual la un moment dat, ci și suspectați posibile abateri de la normă. Să enumerăm exact ce ai putea avea nevoie abilitate de a măsura temperatura bazalăîn viața de zi cu zi:

1. Dacă vrei să rămâi însărcinată și nu poți prezice când are loc ovulația, momentul favorabil pentru conceperea unui copil este eliberarea unui ovul matur, fertilizator din foliculul ovarian în cavitate abdominală;
sau invers - nu vrei să rămâi însărcinată, datorită temperaturii bazale (BT) poți prezice „zile periculoase”.
2. Pentru a determina sarcina pe primele etape cu o întârziere a menstruației.
3. Măsurând în mod regulat temperatura bazală, puteți determina posibila cauză a unei perioade pierdute: sarcină, lipsa ovulației sau ovulația târzie.
4. Dacă ginecologul dumneavoastră suspectează că aveți tulburări hormonale, dumneavoastră sau partenerul dumneavoastră sunteți infertili: dacă, după un an de activitate sexuală regulată, sarcina nu a avut loc, medicul ginecolog vă poate recomanda să vă măsurați temperatura bazală (BT) pentru a determina motive posibile infertilitate.

5. Dacă doriți să planificați sexul copilului dumneavoastră nenăscut.

Cum se măsoară corect temperatura bazală (BT).

După cum puteți vedea, măsurarea corectă a temperaturii bazale (BT) ajută la multe răspunsuri întrebări importante. Majoritatea femeilor știu de ce trebuie să măsoare temperatura bazală (BT), dar puține știu cum să conducă corect studiul. Să încercăm să rezolvăm această problemă.

În primul rând, trebuie să înțelegeți imediat că, indiferent de valorile de temperatură bazală (BT) obținute, acesta nu este un motiv pentru autodiagnosticare și cu atât mai puțin pentru automedicație. Doar un medic ginecolog calificat ar trebui să descifreze diagramele temperaturii bazale.

În al doilea rând, nu este nevoie să trageți concluzii rapide - temperatura bazală (BT) are nevoie de cel puțin 3 cicluri menstruale pentru a răspunde mai mult sau mai puțin corect la întrebări - când ovulați și dacă tulburări hormonale etc.

Reguli de bază pentru măsurarea temperaturii bazale (BT)

1. Este necesar să se măsoare temperatura bazală (BT) din prima zi a ciclului menstrual (din prima zi a menstruației), altfel graficul nu va reflecta dinamica completă a modificărilor.

2. Puteți măsura temperatura bazală (BT) în gură, vagin sau anus, acesta din urmă este mai de preferat. Mulți ginecologi consideră că metoda rectală este mai fiabilă și produce mai puține erori decât toate celelalte. Trebuie să măsurați temperatura în gură timp de aproximativ 5 minute, în vagin și rect aproximativ 3 minute.
Dacă ați măsurat temperatura bazală (BT) într-un singur loc, atunci data viitoare când efectuați o măsurătoare, locația termometrului și durata măsurării nu pot fi modificate. Astăzi în gură, mâine în vagin și poimâine în rect - astfel de variații nu sunt adecvate și pot duce la un diagnostic fals. Temperatura bazală (BT) nu poate fi măsurată sub axilă!

3. Trebuie să vă măsurați temperatura bazală (BT) în același timp, de preferință dimineața, imediat după trezire, fără să vă ridicați din pat.

4. Folosiți întotdeauna același termometru - digital sau cu mercur. Dacă utilizați mercur, nu uitați să agitați înainte de utilizare.

5. Notează imediat rezultatele și notează dacă a existat ceva în ziua respectivă sau cu o zi înainte care ar putea afecta temperatura bazală (BT): consumul de alcool, zborul, stresul, infecțiile respiratorii acute, boli inflamatorii, a crescut stresul exercitat, act sexual cu o noapte înainte sau dimineața, recepție medicamente- somnifere, hormoni, psihotrope etc. Toți acești factori pot afecta temperatura bazală și pot face studiul nesigur.

Când luați contraceptive orale, măsurarea BT nu are sens!

Astfel, pentru a crea un grafic complet al fluctuațiilor temperaturii bazale (BT), va trebui să marcați indicatorii:
- data lunii calendaristice;
- ziua ciclului menstrual;
- indicatori de temperatură bazală;
- natura secrețiilor din tractul genital într-o anumită zi a ciclului: sângeroase, mucoase, vâscoase, apoase, gălbui, uscate etc. Este important să rețineți acest lucru pentru a completa imaginea diagramei, deoarece în timpul ovulației, scurgerea din canalul cervical devine mai apoasă;
- note după cum este necesar pentru o anumită zi: introducem acolo toți factorii provocatori enumerați mai sus care pot afecta modificarea BT. De exemplu: am luat alcool cu o zi înainte, nu am dormit bine sau am făcut sex dimineața înainte de măsurare etc. Trebuie făcute note, chiar și nesemnificative, altfel graficele rezultate nu vor corespunde realității.

În general, înregistrările de temperatură bazală ar trebui să arate cam așa sub formă de tabel:

Data Zi mts BT Repere Note

5 iulie 13 36.2 Apos, transparent Am băut vin cu o zi înainte
6 iulie 14 iulie 36,3 vâscos, transparent _________
7 15 iulie 36,5 alb, vâscos _________

Diagrama temperaturii bazale normale

Înainte de a începe să întocmiți o diagramă de temperatură bazală (BT), trebuie să știți cum ar trebui să se schimbe temperatura bazală în mod normal sub influența hormonilor?

Ciclul menstrual al unei femei este împărțit în 2 faze: folicular (hipotermic) și luteală (hipertermic). În prima fază se dezvoltă foliculul, din care ulterior este eliberat ovulul. În aceeași fază, ovarele produc intens estrogeni. În timpul fazei foliculare, BT este sub 37 de grade. În continuare, ovulația are loc la mijlocul a 2 faze - aproximativ în zilele 12-16 ale ciclului menstrual. În ajunul ovulației, BT scade brusc. În plus, în timpul ovulației și imediat după aceasta, progesteronul este eliberat și BT crește cu 0,4-0,6 grade, ceea ce servește ca un semn de încredere al ovulației. A doua fază - luteală, sau numită și faza corpului galben - durează aproximativ 14 zile și dacă nu a apărut concepția, se termină cu menstruația. În timpul fazei corpului galben au loc procese foarte importante - între ele se menține un echilibru nivel scăzut estrogeni şi nivel inalt progesteron – astfel corpus luteum pregătește organismul pentru o eventuală sarcină. În această fază, temperatura bazală (BT) rămâne de obicei la 37 de grade și mai mult. În ajunul menstruației și în primele zile ale ciclului, temperatura bazală (BT) scade din nou cu aproximativ 0,3 grade și totul începe din nou. Adică, în mod normal, fiecare femeie sănătoasă ar trebui să aibă fluctuații ale temperaturii bazale (BT) - dacă nu există creșteri și scăderi, atunci putem vorbi despre absența ovulației și, ca urmare, infertilitate.

Să ne uităm la exemple de grafice ale temperaturii bazale (BT), care ar trebui să fie în mod normal și în patologie. Graficul temperaturii bazale (BT), pe care îl vedeți mai jos, reflectă două stări fiziologice normale pe care o femeie sănătoasă le poate avea: 1-curba liliac - temperatura bazală (BT), care ar trebui să fie în timpul unui ciclu menstrual normal, care se încheie cu menstruația; 2- curba verde deschis - temperatura bazala (BT) a unei femei cu ciclu menstrual normal, care se termina in sarcina. Linia neagră este linia ovulației. Linia visiniu este marcajul de 37 de grade, folosit pentru claritatea graficului.

Acum să încercăm să descifrăm acest grafic al temperaturii bazale. Vă rugăm să rețineți că un semn obligatoriu al temperaturii bazale (BT) este în mod normal un ciclu menstrual în două faze - adică atât faza hipotermică, cât și faza hipertermică ar trebui să fie întotdeauna clar vizibile pe grafic. În prima fază, temperatura bazală (BT) poate varia între 36,2 și 36,7 grade. Observăm aceste fluctuații pe acest grafic din zilele 1-11 ale ciclului. În plus, în a 12-a zi, BT scade brusc cu 0,2 grade, ceea ce este un prevestitor al începutului ovulației. În ziua 13-14, o creștere este vizibilă imediat după cădere - are loc ovulația. Apoi, în a doua fază, temperatura bazală (BT) continuă să crească cu 0,4-0,6 grade față de prima fază - în acest caz, până la 37 de grade, iar această temperatură (marcată cu o linie visiniu) rămâne până la sfârșit. a ciclului menstrual și înainte de începerea menstruației scade în a 25-a zi a ciclului. În a 28-a zi a ciclului, linia este întreruptă, ceea ce înseamnă că ciclul s-a încheiat și a început un nou ciclu menstrual. Dar este posibilă și o altă opțiune - linia verde deschis, după cum puteți vedea, nu cade, ci continuă să crească până la 37.1. Aceasta înseamnă că, cel mai probabil, o femeie cu o linie verde deschis pe graficul temperaturii bazale (BT) este însărcinată. Rezultate fals pozitive ale măsurării temperaturii bazale (o creștere a temperaturii bazale în absența corpului galben) pot apărea în situații acute și infectii cronice, precum și cu unele modificări în părțile superioare ale sistemului nervos central.

Important de știut atunci când vă înregistrați temperatura bazală!

1. În mod normal, ciclul menstrual pentru o femeie sănătoasă variază de la 21 la 35 de zile, cel mai adesea 28-30 de zile, ca în grafic. Cu toate acestea, pentru unele femei, ciclul poate fi mai scurt de 21 de zile, sau, dimpotrivă, mai lung de 35. Acesta este un motiv pentru a contacta un ginecolog. Poate că aceasta este o disfuncție ovariană.

2. Graficul temperaturii bazale (BT) trebuie să reflecte întotdeauna clar ovulația, care împarte prima și a doua fază. Întotdeauna imediat după o scădere pre-ovulatorie a temperaturii la mijlocul ciclului, o femeie ovulează -pe diagramă aceasta este a 14-a zi, marcată cu o linie neagră. Prin urmare, cel mai optim moment pentru concepție este ziua ovulației și 2 zile înaintea acesteia. Folosind acest grafic ca exemplu, cel mai mult zile favorabile Pentru concepție vor fi 12,13 și 14 zile ale ciclului. Și încă o nuanță: este posibil să nu detectați o scădere pre-ovulatorie a temperaturii bazale (BT) imediat înainte de ovulație, ci doar să vedeți o creștere - nu este nimic greșit în asta, cel mai probabil ovulația a început deja.

3. Lungimea primei faze se poate modifica în mod normal - prelungește sau scurtează. Dar durata celei de-a doua faze nu ar trebui să varieze în mod normal și este de aproximativ 14 zile (plus sau minus 1-2 zile). Dacă observați că a doua fază este mai scurtă de 10 zile, acesta poate fi un semn de insuficiență a celei de-a doua faze și necesită consultarea unui ginecolog. La o femeie sănătoasă, durata fazei 1 și 2 ar trebui să fie în mod normal aproximativ aceeași, de exemplu 14+14 sau 15+14, sau 13+14 și așa mai departe.

4. Acordați atenție diferenței de temperatură dintre valorile medii ale primei și celei de-a doua faze ale graficului. Dacă diferența este mai mică de 0,4 grade, acesta poate fi un semn de tulburări hormonale. Trebuie să fiți examinat de un ginecolog - faceți un test de sânge pentru progesteron și estrogen. În aproximativ 20% din cazuri, un astfel de grafic monofazic al temperaturii bazale BT-fără o diferență semnificativă de temperatură între faze este o variantă a normei și la astfel de pacienți hormonii sunt normali.

5. Dacă aveți o întârziere a menstruației, iar temperatura bazală hipertermă (creștetă) BT durează mai mult de 18 zile, aceasta poate indica o posibilă sarcină (linia verde deschis pe grafic). Dacă apare menstruația, dar scurgerea este destul de redusă și temperatura bazală BT este încă ridicată, trebuie să consultați urgent un ginecolog și să faceți un test de sarcină. Cel mai probabil, acestea sunt semne ale unui avort spontan incipient.

6. Dacă temperatura bazală BT în prima fază a crescut brusc timp de 1 zi, apoi a scăzut - acesta nu este un semn de îngrijorare. Acest lucru este posibil sub influența factorilor provocatori care afectează modificările temperaturii bazale (BT).

Acum să ne uităm la exemple de grafice ale temperaturii bazale BT pentru diferite patologii ginecologice:

Programul este monofazic, adică. aproape fără fluctuaţii semnificative de temperatură ale curbei. Dacă creșterea temperaturii bazale (BT) în a doua fază este slab exprimată (0,1-0,3 C) după ovulație, atunci acestea sunt semne posibile ale lipsei de hormoni - progesteron și estrogen. Trebuie să faceți un test de sânge pentru acești hormoni.

Dacă ovulația nu are loc și corpul galben produs de progesteron nu se formează, atunci curba temperaturii bazale (BT) este monotonă: nu există salturi sau căderi pronunțate - ovulația nu are loc și, în consecință, o femeie cu o astfel de temperatură bazală Curba (BT) nu poate rămâne gravidă. Un ciclu anovulator este normal pentru o femeie sănătoasă, dacă un astfel de ciclu apare nu mai mult de o dată pe an. În consecință, în timpul sarcinii și alăptării, absența ovulației este, de asemenea, norma. Dacă toate cele de mai sus nu vi se aplică și această situație se repetă de la ciclu la ciclu, trebuie neapărat să contactați un medic ginecolog. Medicul vă va prescrie tratament hormonal.

Temperatura bazală a BT crește cu câteva zile înainte de sfârșitul ciclului din cauza deficienței hormonale și nu scade imediat înainte de menstruație; nu există retracție preovulatorie caracteristică. A doua fază durează mai puțin de 10 zile. Este posibil să rămâneți însărcinată cu un astfel de program de temperatură bazală (BT), dar există o probabilitate mare de avort spontan. Ne amintim că în mod normal hormonul progesteron este produs în a doua fază. Dacă hormonul este sintetizat în cantități insuficiente, BT crește foarte lent și sarcina poate fi întreruptă. Cu un astfel de program de temperatură bazală (BT), este necesar să faceți un test de progesteron în a doua fază a ciclului. Dacă progesteronul este scăzut, atunci medicamentele hormonale - gestagene (Utrozhestan sau Duphaston) trebuie prescrise în a doua fază. Pentru femeile însărcinate cu progesteron scăzut, aceste medicamente sunt prescrise până la 12 săptămâni. Dacă medicamentele sunt întrerupte brusc, poate apărea un avort spontan.

În prima fază, temperatura bazală BT sub influența estrogenilor rămâne în intervalul 36,2-36,7 C. Dacă temperatura bazală BT în prima fază crește peste marcajul indicat și dacă vedeți salturi puternice și crește pe grafic, atunci cel mai probabil există o lipsă de estrogen. În a doua fază vedem aceeași imagine - suișuri și coborâșuri. Pe grafic, în prima fază, temperatura bazală a BT se ridică la 36,8 C, adică. peste normal. În a doua fază există fluctuații ascuțite de la 36,2 la 37 C (dar cu o patologie similară pot fi mai mari). Fertilitatea la astfel de pacienți este redusă drastic. În scopuri de tratament, ginecologii prescriu terapie hormonală. După ce am văzut un astfel de grafic, nu este nevoie să vă grăbiți să trageți concluzii - o astfel de imagine poate fi observată și în cazul bolilor inflamatorii ginecologice, când totul este în ordine cu estrogeni, de exemplu, cu inflamația anexelor. Graficul este prezentat mai jos.

Vedeți în acest grafic cu scăderi și creșteri puternice care se datorează proces inflamator Este problematic să se determine când a avut loc ovulația, deoarece temperatura bazală a BT poate crește atât în timpul inflamației, cât și în timpul ovulației. În a 9-a zi a ciclului, vedem o creștere, care poate fi luată din greșeală pentru o creștere a ovulației, dar acesta este cel mai probabil un semn al debutului unui proces inflamator. Acest grafic al temperaturii bazale (BT) demonstrează încă o dată că nu puteți trage concluzii și nu puteți face diagnostice pe baza diagramei temperaturii bazale (BT) a unui ciclu.

Ne amintim că la începutul ciclului menstrual, temperatura bazală a corpului este scăzută. Dacă temperatura la sfârșitul ciclului anterior a scăzut, apoi a crescut brusc la 37,0 odată cu debutul menstruației și nu scade, așa cum se poate vedea în grafic, este posibil să vorbim despre o boală gravă - endometrită și aveți nevoie urgentă tratament de la un ginecolog. Dar dacă ai o întârziere a menstruației și temperatura bazală BT rămâne ridicată mai mult de 16 zile de la începutul creșterii, probabil că ești însărcinată.

Dacă observați că pe parcursul a 3 cicluri menstruale aveți modificări stabile în grafic care nu corespund normei, trebuie să consultați un specialist.

Deci, ce ar trebui să vă avertizeze atunci când compilați și descifrați diagramele de temperatură bazală (BT):

Diagrame de temperatură bazală (BT) cu or temperatura ridicata pe parcursul întregului ciclu;
- cicluri mai mici de 21 de zile si mai mult de 35 de zile. Acesta poate fi un semn de disfuncție ovariană, manifestată clinic prin sângerare la mijlocul ciclului menstrual. Sau poate exista o imagine diferită - ciclul este întotdeauna prelungit, ceea ce se exprimă în întârzieri constante ale menstruației cu mai mult de 10 zile, în timp ce nu există sarcină;
- daca observati o scurtare a fazei a doua conform graficelor;
- dacă graficele sunt anovulatorii sau manifestările ovulației nu sunt exprimate clar pe grafic;
- grafice cu temperatură ridicată în a doua fază pentru mai mult de 18 zile, cât timp nu există sarcină;
- grafice monofazice: diferența dintre prima și a doua fază este mai mică de 0,4 C;
- dacă diagramele BT sunt absolut normale: are loc ovulația, ambele faze sunt pline, însă sarcina nu are loc în decurs de un an cu activitate sexuală neprotejată regulată;
- salturi ascuțite și creșteri în BT în ambele faze ale ciclului.

Dacă respectați toate regulile de măsurare a temperaturii bazale, veți descoperi o mulțime de lucruri noi. Amintiți-vă întotdeauna că nu trebuie să trageți singur concluzii pe baza graficelor obținute. Acest lucru poate fi făcut numai de un medic ginecolog calificat și apoi numai după cercetări suplimentare.

medic obstetrician-ginecolog, dr. Christina Frambos.

Temperatura bazală vă permite să determinați momentul ovulației, sarcina timpurie și prezența patologiilor ginecologice inflamatorii. Cu măsurători și programare corecte și regulate, puteți identifica cele mai favorabile zile pentru concepție; orice abateri indică o defecțiune a organismului.

Ce înseamnă temperatura bazală?

Temperatura bazala (BT)– temperatura cea mai scăzută corpul uman la repaus. Măsurătorile se pot face pe cale orală, la axilă, dar cele mai precise valori sunt rectale, atunci când termometrul este introdus în rect.

De ce trebuie să măsurați BT:

– metoda este potrivită pentru cicluri lungi, scurte, standard și neregulate;
puteți determina sarcina chiar înainte de întârziere;
identificarea patologiilor inflamatorii ale organelor pelvine primele etapeînainte de apariția simptomelor;
pentru planificarea sarcinii.

Pentru a măsura BT, este mai bine să folosiți un termometru cu mercur obișnuit și să utilizați același termometru pe tot parcursul ciclului.

Cum se măsoară BT?

Pentru a întocmi corect un program și pentru a evita erorile, la măsurarea temperaturii bazale, trebuie să urmați cu strictețe succesiunea acțiunilor.

Reguli de măsurare:

Seara, pregătește un termometru, dă-l jos, pune-l lângă pat, astfel încât să poți ajunge cu ușurință la el.
Dimineața, fără a te da jos din pat, introduceți vârful termometrului 5 cm în rect.
Măsurați temperatura timp de 5-7 minute, încercați să nu vă nervoși, respirați uniform și calm.
Înainte de a vă lua temperatura, ar trebui să aveți cel puțin 5-7 ore de somn odihnitor.
BT trebuie măsurat în același timp; sunt permise abateri de 1 oră în sus sau în jos. Indicatorii sunt înregistrați din prima zi a ciclului menstrual, datele sunt introduse într-un grafic special.

Puteți măsura BT în timpul zilei după 4 ore de somn, dar astfel de date sunt adesea nesigure. Metoda este potrivită pentru femeile care lucrează noaptea de multe luni; corpul lor a avut timp să se adapteze la un nou model de somn și veghe.

Cu un program corect, după 3 cicluri puteți învăța să planificați o sarcină acasă; semnele procesului inflamator vor fi vizibile după 1-2 luni. În ginecologie, temperaturile medii BT sunt utilizate pentru a evalua starea de reproducere și sistemul genito-urinar, dar apar adesea abateri care sunt cauzate nu de patologii, ci de caracteristicile individuale ale corpului.

Cum să construiți corect un grafic:

Desenați 2 linii pe o foaie de hârtie în carouri; acestea ar trebui să înceapă din același punct și să fie perpendiculare.
Pe axa verticală, faceți marcaje pentru indicatorii de temperatură - notați numerele de la 36, 0 la 37,5, fiecare celulă este egală cu 0,1 grade.
Trebuie să marcați zilele calendarului pe linia orizontală.
La nivelul de 37 de grade, trageți o linie roșie orizontală, trageți o linie verticală între 12-14 zile, împarte condiționat ciclul în două faze în perioadele I și II.
În fiecare zi, plasați un punct la intersecția valorilor datei și temperaturii; atunci când sunt conectate, se formează o curbă a ciclului lunar.
Pe grafic, ziua ovulației este cel mai înalt punct.
Diferența optimă a indicatorilor din fazele I și II este de 0,4–0,5 unități.
Lungimea ciclului este, de asemenea, clar vizibilă pe grafic; în mod normal este de 28 de zile; medicii nu iau în considerare patologiile dacă intervalul dintre menstruații este de 21-35 de zile. Dar un ciclu lung sau scurt poate fi un semn de insuficiență ovariană.

Datorită diagramei BT, puteți înțelege cât de bine decurge menstruația

Decodificarea programului BT permite femeii și, dacă este necesar, ginecologului, să verifice cât de normal se desfășoară ciclul, dacă au loc maturizarea și ovulația și dacă a avut loc sarcina.

Pe lângă indicatorii de temperatură, graficul ar trebui să afișeze cantitatea și natura descărcării, sanatatea generala. Dacă cu o zi înainte o femeie a băut alcool, a făcut sex, a fost foarte nervoasă sau a prezentat semne de răceală, toți acești factori sunt de asemenea înregistrați în tabel, deoarece pot distorsiona valorile BT.

Cum se schimbă indicatorul BT?

Modificările indicatorilor de temperatură bazală sunt influențate de starea nivelurilor hormonale, astfel încât fluctuațiile valorilor în diferite faze ale ciclului sunt normale.

Valoarea BT în funcție de ziua ciclului

Când se măsoară BT, lungimea ciclului este de asemenea importantă; durata ideală este de 28 de zile, dar intervalele dintre menstruație de 21-35 de zile sunt considerate normale. Durata primei faze poate varia, dar perioada luteală normală ar trebui să fie întotdeauna de 12-14 zile.

Fazele de temperatură bazală

La întocmirea unui program BT, se disting mai multe tipuri de curbe, ceea ce face posibilă evaluarea stării sistemului reproducător.

Tipuri de curbe:

I – indicatorii de temperatură în a doua fază cresc cu cel puțin 0,4 unități, perioada luteală durează 12-14 zile, valorile scad înainte de ovulație și menstruație. Acest program corespunde unui ciclu normal în două faze care durează 28 de zile.
II – faza luteală durează 12–14 zile, în această perioadă temperatura crește cu cel mult 0,2–0,3 grade și scade ușor înainte de eliberarea ovulului din folicul și înainte de debutul menstruației. O astfel de curbă indică o lipsă de estrogen și progesteron, care adesea provoacă infertilitate; evaluarea nivelului de hormoni în fiecare fază a ciclului va ajuta teste speciale.
III – o creștere de 0,4 grade se observă doar cu puțin timp înainte de menstruație, a doua fază durează 10 zile sau mai puțin, iar BT nu scade înainte de menstruație. Un astfel de grafic indică insuficiența luteală, care este plină de dezvoltarea infertilității și a avortului spontan; corectarea se efectuează cu ajutorul terapiei hormonale.
IV – nu există suișuri și coborâșuri pe curbă, întregul ciclu, temperatura rectală este în intervalul 36,1–36,7 grade, nu există ovulație, ciclul este considerat anovulator. La o femeie sănătoasă de vârstă fertilă, o astfel de abatere apare de 1-2 ori pe an; dacă mai des, este necesar să se supună testelor hormonale.
V – curba BT pare haotică; o creștere și o scădere a valorilor are loc indiferent de faza ciclului. Acest grafic indică niveluri scăzute de estrogen, iar șansele de a rămâne însărcinată sunt minime. Salturile unice ale indicatorilor pot apărea din cauza stresului, după un zbor lung sau în timpul exacerbării oricăror boli cronice.

Cunoscând ziua exactă a ovulației, puteți planifica sexul copilului nenăscut - dacă fertilizarea are loc direct în ziua eliberării ovulului, există o probabilitate mare de a da naștere unui băiat. Fetele se nasc după sex, care a avut loc cu 48-72 de ore înainte de ovulație.

Motivele abaterilor de la normă

Fluctuații minore ale valorilor BT apar în timpul stresului, schimbărilor climatice, după actul sexual și în timpul luării anumitor medicamente. Abaterile puternice ale curbei de la normă sunt un semn patologii endocrine, procese inflamatorii, folosind graficul pe care îl puteți stabili cauza primara infertilitate.

Fibromul uterin este una dintre cauzele insuficienței temperaturii bazale

De ce apar abateri:

Probleme în faza luteală - boli ovariene, patologii ale glandei tiroide, glandei pituitare, endometrioză, fibrom uterin, polipi și tumori la nivelul organelor genitale. Deficiența de progesteron se observă în timpul proceselor inflamatorii în uter și anexe, boli ale ficatului și tractului gastrointestinal, după diete epuizante și activitate fizică excesivă.
Ciclurile anovulatorii frecvente sunt observate în adolescență, indicând abordarea menopauzei, a bolilor endocrine și a patologiilor ovariene.
O creștere a temperaturii înainte de menstruație la 38 de grade sau mai mult - endometrită, anexită, endometrioză, cistita, infectii intestinale, sarcina extrauterina. Simptome suplimentare– durere ascuțită în abdomenul inferior, secreții amestecate cu puroi, disconfort în timpul mișcărilor intestinale Vezica urinara, vărsături, slăbiciune.

În timpul sarcinii, o creștere a BT indică procese inflamatorii în organele pelvine, patologii infectioaseîn organism. O scădere a indicatorilor apare cu un avort spontan sau o sarcină înghețată.

Măsurarea BT este o metodă simplă și accesibilă de autodiagnosticare a stării sistemului reproducător, a nivelurilor hormonale, vă permite să urmăriți tulburările de origini diferiteîn stadiile incipiente. Sub influență apar abateri minore și pe termen scurt de la normă factori externi– surmenajul, stresul, fluctuațiile regulate indică boli endocrine și inflamatorii.

Este util pentru fiecare fată care plănuiește o sarcină să știe cum să țină o diagramă a temperaturii bazale (BT). Acest lucru nu este dificil, dar procesul necesită multă răbdare, deoarece va trebui să-ți marchezi BT în fiecare zi timp de cel puțin două-trei luni. Este mai bine să analizați graficele rezultate împreună cu un ginecolog. Cu toate acestea, folosind această metodă, chiar și fără un medic, puteți învăța multe despre sănătatea dumneavoastră și capacitatea de a concepe. Articolul nostru, scris împreună cu un medic obstetrician-ginecolog, vă va ajuta în acest sens.

Ce este temperatura bazală

Temperatura bazală și temperatura corpului nu sunt același lucru. BT se măsoară nu la axilă, ci în vagin, gură sau (cel mai adesea) în anus. Aceasta nu este temperatura suprafeței corpului, ci temperatura organe interne. Temperatura bazală se schimbă considerabil chiar și cu mici modificări ale nivelului unora hormoni feminini.

Temperatura corpului depinde puțin de ziua ciclului lunar, dar BT se modifică vizibil la schimbarea fazelor ciclului. De aceea, obstetricienii-ginecologii și femeile înseși întocmesc diagrame BT de câteva decenii pentru a afla cum funcționează sistemul reproducător.

Metoda a fost inventată în anii 50 ai secolului XX în Marea Britanie. Profesorul Marshall a descoperit că hormonul progesteron (unul dintre principalii hormoni ai sistemului reproducător feminin) poate influența semnificativ temperatura corpului feminin. Temperatura bazală poate fi utilizată pentru a determina cu exactitate fluctuațiile nivelurilor hormonale. Și deoarece cantitatea de progesteron se modifică pe parcursul ciclului, folosind programul BT puteți înțelege acasă cum funcționează ovarele.

BT vă va ajuta chiar să vă spuneți dacă a avut loc concepția. Desigur, veți primi un răspuns clar la această întrebare numai după o întârziere cu ajutorul unor teste sau analize speciale. Dar graficul vă va spune că sarcina nu este exclusă.

Cu toate acestea, nu trebuie să credeți că un „termometru în fund” este o parte obligatorie a programului pentru toate femeile care doresc să rămână însărcinate. Deloc. Când planificați o sarcină, măsurarea temperaturii bazale este complet opțională. Este mult mai important să suferiți cel puțin un examen medical minim de către un ginecolog și un terapeut - teste pentru infecții, niveluri ale hormonilor sexuali majori, analiza generala sânge, etc.

Dar există situații în care metoda de măsurare a temperaturii bazale va fi cu adevărat utilă:

Dacă nu reușiți să rămâneți gravidă în 6-12 luni. Dacă „experiența” este mai mică, nu există încă absolut nimic de care să vă faceți griji. Trebuie doar să încerci în continuare. Dacă este mai mult, putem vorbi deja despre infertilitate și trebuie să fii supus unei examinări serioase de către un medic. Dar în această perioadă de timp, graficul vă va ajuta să navigați când are loc ovulația (și în special să „lucrați” la sarcina viitoare exact în aceste zile). De asemenea, BT vă va ajuta să vă asigurați că sistemul dvs. de reproducere funcționează corect.
Dacă medicul dumneavoastră v-a recomandat să vă măsurați BT. Această metodă nu este cea principală în diagnostic, dar ca metodă auxiliară a fost folosită de mult timp și cu succes. De exemplu, vă va ajuta medicul să descopere dacă foliculul dominant se maturizează și dacă ovulați. Cu toate acestea, de regulă, medicul cere pacientului să suplimenteze măsurarea BBT cu teste de ovulație. Și rețineți că niciun medic nu are dreptul să pună un diagnostic și să prescrie tratament doar pe baza diagramelor BT! Acest metoda suplimentara cercetare, dar nimic mai mult;
Daca te grabesti sa ramai insarcinata si vrei sa stii exact cand iti sunt zilele fertile.

Ar trebui să am încredere în această metodă?

Să facem imediat o rezervare: multe medici moderni consideră că această metodă este învechită. Cu doar 10 ani în urmă, programarea BT era o parte obligatorie a examinării pacienților care aveau dificultăți de a concepe.

Acum un număr de medici au abandonat acest studiu în favoarea altor metode - mai precise și mai puțin migătoase. De exemplu, (ecografia specială) și testele de ovulație.

Într-adevăr, în unele situații, diagrama BT va fi inexactă și poate induce în eroare:

Dacă măsurați incorect temperatura;
Dacă măsori BT doar o lună. Singurul grafic este neinformativ. Este necesar să se efectueze măsurători cel puțin trei cicluri la rând;
Dacă există cronică sau boala acuta(nu neapărat legat de ginecologie);
dacă aveți hipo- sau hipertiroidism (boală tiroidiană);
Luați sedative sau medicamente hormonale

și în alte situații.

Cu toate acestea, dacă este făcut corect, BT poate servi în continuare ca un instrument de diagnosticare gratuit, dar valoros.

Desigur, tu însuți nu ar trebui să faci niciun diagnostic sau să iei medicamente pe baza programului BT. Aceasta este o metodă inexactă, iar auto-medicația este inacceptabilă!

Cum se măsoară corect temperatura bazală

Există trei moduri principale de măsurare a temperaturii bazale:

în gură (pe cale orală);
în vagin (vaginal);
în anus (rectal).

Fiecare dintre ele are argumentele sale pro și contra, în timp ce a treia metodă este considerată cea mai clasică și cea mai precisă. Abțineți-vă de la experimente: dacă începeți să măsurați în gură, continuați până la sfârșitul ciclului. În următorul ciclu, dacă metoda de măsurare pare incomod, aceasta poate fi schimbată.

Puteți măsura temperatura bazală fie cu un termometru obișnuit (mercur), fie cu un termometru electronic, dar acesta trebuie să fie de înaltă calitate și precis. La urma urmei, dacă aveți, de exemplu, o durere în gât, atunci nu are de mare importanta, care este temperatura ta - 38,6 sau 38,9. Dar atunci când măsori BT, fiecare zecime de grad are o mulțime de semnificații. Termometru cu mercurȚineți apăsat timp de 6-7 minute, electronic - până când semnalul plus 2-3 minute, acest lucru va fi mai precis. Nu trebuie să schimbați termometrul în timpul unui ciclu. Din motive de igienă, termometrul trebuie șters cu alcool după măsurare.

BT se măsoară dimineața devreme imediat după trezire, fără să te ridici din pat și măcar fără să te miști (termometrul trebuie scuturat în prealabil și așezat pe noptieră de lângă pat, dar nu sub pernă). Este important să dormi cel puțin trei ore (fără să mergi la toaletă sau să faci apă) înainte de a te trezi.

Principala regula de masurare a temperaturii bazale este sa tineti termometrul in pozitie culcat, intr-o stare relaxata, aproape pe jumatate adormit, fara sa se miste. Notați imediat rezultatul (graficul) - este ușor de uitat.

Dacă nu ai putut măsura dimineața, nu are rost să o faci după-amiaza. La urma urmei, în timpul zilei temperatura bazală este instabilă, sare în funcție de stare emotionala, activitate fizică, alimentație etc.

De ce programul merge prost?

Unele condiții vă pot afecta temperatura bazală și pot face graficul nesigur. Continuați să măsurați BT, dar rețineți acele zile în care au fost în vigoare următoarele circumstanțe:

ARVI sau alte boli virale și bacteriene cu febră;
luând anumite medicamente, cum ar fi hormonale sau sedative. Când luați contraceptive orale, ovulația este suprimată, astfel încât măsurarea BBT este în general inutilă;
leziuni, intervenții chirurgicale, inclusiv minore (de exemplu, vi s-a scos un dinte);
stres, insomnie;
consumul de alcool;
indigestie;
deplasare, zbor, mai ales cu schimbarea fusurilor orare;
actul sexual

Când analizați graficul, trebuie să faceți ajustări pentru acești factori.

Cum se construiește un grafic

Pentru a reprezenta graficul temperaturii bazale, faceți clic pe acest șablon și salvați-l pe computer (și completați-l chiar acolo) sau imprimați-l.

Faceți clic pentru a mări șablonul. Descărcați-l pe computer și completați-l chiar acolo. Sau tipăriți și completați manual.

Cifrele din coloana de sus sunt zilele ciclului menstrual (a nu se confunda cu zilele lunii). În fiecare zi, după măsurarea temperaturii, puneți un punct în cutia corespunzătoare. Pentru a crea un grafic, la sfârșitul ciclului, conectați punctele succesiv cu o linie.

După ce graficul este finalizat, trebuie să trasați o linie de închidere. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă uitați la valorile temperaturii în zilele 6 până la 12. O linie este trasată deasupra lor. Această linie este o linie de serviciu, este necesară doar pentru claritate.

Mai jos, în câmpul gol, puteți face note. De exemplu, „de la 12 la 15 dc - un dinte a durut, temperatura a crescut”. „Ziua 18 a ciclului este foarte stresantă.”

Care ar trebui să fie o temperatură bazală normală?

În mod normal, temperatura bazală se modifică pe parcursul întregului ciclu, iar graficul se dovedește a fi în două faze.

Durata ciclului și durata fiecărei faze sunt diferite pentru fiecare femeie, așa că dăm cifre aproximative, orientative.

În timpul menstruației, BT este de obicei de 36,7-37 de grade. Când sângerarea se oprește, temperatura scade ușor. În prima fază a ciclului lunar (de la 1 la 10-15 zile), o femeie are niveluri ridicate de estrogen și niveluri scăzute de progesteron. Imediat după menstruație, temperatura bazală normală este scăzută. La o femeie sănătoasă, rareori se ridică peste 36,6.

Înainte de ovulație, poate scădea ușor. Și după ovulație se ridică la 37 și peste. Diferența dintre faze este de 0,4-0,8 grade.

În mod normal, temperatura bazală poate scădea ușor înaintea menstruației. Dacă acest lucru nu se întâmplă, acest lucru poate indica atât caracteristici individuale, cât și o posibilă sarcină.

Iată un exemplu de diagramă de temperatură bazală.

Dacă graficul tău este similar cu cel din imagine, atunci cel mai probabil că ovulezi și ovarele tale funcționează corect. Dacă există abateri, dacă nu există o creștere clară a temperaturii în a doua fază a ciclului, aceasta poate indica (deși nu neapărat) unele probleme hormonale.

Cum să determinați ovulația într-un program

După cum se schimbă temperatura bazală, puteți calcula ovulația - asta punct important când ovulul este eliberat din ovar și este posibilă fecundarea. O diagramă normală a temperaturii bazale implică fluctuații destul de ascuțite. Înainte de ovulație, BT scade ușor, iar apoi, în timpul ovulației, crește destul de brusc. Pe grafic, cel puțin trei puncte la rând trebuie să fie deasupra liniei de acoperire. Linia de ovulație este trasată vertical - se separă temperaturi scăzute de sus.

Dacă, de exemplu, BT a fost 36,5, iar apoi temperatura bazală a fost 37, atunci aceasta înseamnă că a avut loc ovulația. Dacă intenționați să rămâneți însărcinată, ar trebui să faceți sex cu două zile înainte, în timpul și două zile după ovulație.

Dar rețineți că nu trebuie să utilizați aceste informații ca metodă de contracepție. Metoda „zilelor periculoase” este extrem de nesigură. El dă procent mare sarcini spontane. Dacă utilizați contracepția numai în „zile periculoase”, fiți pregătiți pentru faptul că veți rămâne însărcinată într-un an cu o probabilitate de 10-40% (această variație se datorează faptului că riscul a fost analizat folosind diferite metode).

Nefiabilitatea metodei „zile periculoase” se datorează faptului că spermatozoizii viabil pot „supraviețui” în tractul genital feminin timp de câteva zile. Și așteptați ovulul ovulat. În plus, metoda de măsurare a temperaturii bazale nu poate determina ovulația cu o precizie sută la sută.

BT pentru diverse patologii

Temperatura bazală vă poate spune dacă o femeie este sănătoasă și chiar vă poate ajuta să faceți un diagnostic specific.

Publicăm exemple de diagrame de temperatură bazală cu explicații.

Ciclul anovulator

Dacă graficul este monoton, dacă nu există o creștere a temperaturii în a doua fază, putem vorbi despre absența ovulației și că acest ciclu și. Adică, foliculul dominant nu se maturizează sau se maturizează, dar din anumite motive nu izbucnește. În consecință, un ou matur nu este eliberat și concepția nu poate avea loc în acest ciclu. În mod normal, fiecare femeie are de la 2 până la 6 cicluri anovulatorii pe an (cu cât femeia este mai în vârstă, cu atât sunt mai multe). Dar dacă o astfel de imagine este observată timp de câteva luni la rând, aceasta poate fi o sursă de probleme cu concepția. Trebuie să vedem un medic.

Deficit de estrogen-progesteron

Dacă există o creștere a temperaturii, dar este mică (01-0,3 grade), aceasta poate indica o deficiență în faza corpului galben (deficit de estrogen-progesteron). In aceasta situatie apare ovulatia, poate aparea chiar si fertilizarea, dar nivelul hormonilor este insuficient pentru a sustine sarcina.Această afecțiune se corectează cu medicamente hormonale (acestea trebuie prescrise de medic).

A doua fază scurtă

(după ovulație) este în mod normal 12-16 zile. Dacă este mai scurtă de 10 zile, aceasta poate indica o eșec a celei de-a doua faze. Un ovul ovulat, chiar dacă este fertilizat, nu va putea pătrunde în endometru, iar sarcina nu va avea loc. În acest caz, descifrarea diagramei temperaturii bazale nu va fi dificilă: sarcina este problematică. Consultați-vă medicul.

Durata primei faze nu este atât de importantă: depinde de caracteristicile individuale ale femeii și are un efect redus asupra capacității de a concepe.

Deficitul de estrogen

Dacă BT este mare în prima fază (36,7-37 de grade), aceasta poate însemna că vă lipsește estrogenul - hormoni feminini importanți. Dacă această afecțiune este confirmată de teste, atunci trebuie corectată cu medicamente speciale.

Inflamaţie

De asemenea, temperatura ridicată în prima fază poate fi declanșată de inflamarea anexelor sau de alte boli inflamatorii ginecologice.

Semne ale unei boli inflamatorii

Atenție: aceste grafice pot sugera doar probleme! Acesta nu este un diagnostic sau un motiv pentru a lua medicamente.

Ce anomalii ar trebui să raportați medicului dumneavoastră?

grafice monotone, când temperatura este mai mare sau mai mică de 37 pe tot parcursul ciclului, cu diferențele de temperatură mai mici de 0,4 grade;

prea scurt ciclu lunar(21 de zile sau mai puțin);
ciclul lunar este prea lung (mai mult de 36 de zile);
dacă nu există o ovulație clară pe diagramă și această imagine este observată timp de mai multe cicluri la rând;
dacă se observă sărituri ascuțite, nesistematice în BT în timpul ciclului. Cu toate acestea, această afecțiune poate fi explicată prin diverși factori externi și interni care afectează temperatura (consumul de alcool, stresul, boli somatice etc.);
dacă programul este normal, dar sarcina dorită nu are loc în decurs de 12 luni.

BT în timpul sarcinii

Dacă la sfârșitul ciclului temperatura nu scade, dar rămâne ridicată (37 de grade sau mai mult), există șansa să fii însărcinată. În mod normal, va rămâne la un nivel de 37-37,5 pe tot parcursul primului trimestru. O scădere bruscă poate fi aleatoriu sau poate indica complicații în timpul sarcinii. Nu trebuie să intrați în panică, dar este mai bine să vă adresați medicului ginecolog.

Măsurarea temperaturii bazale (BT). Reguli. Decodificarea diagramelor de temperatură bazală

Temperatura bazala - Acest temperatura corpului în repaus după cel puțin 6 ore de somn. În diferite faze ale ciclului menstrual, temperatura bazală a unei femei se modifică în mod constant sub influența modificărilor hormonale din corpul feminin.

De ce aveți nevoie de o diagramă de temperatură bazală?

1. Dacă vrei să rămâi însărcinată și nu poți prezice când are loc ovulația, un moment favorabil pentru conceperea unui copil este eliberarea unui ovul matur, fertilizator, din foliculul ovarian în cavitatea abdominală;
sau invers - nu vrei să rămâi însărcinată, datorită temperaturii bazale (BT) poți prezice „zile periculoase”.
2. Pentru a determina sarcina în stadiile incipiente cu o întârziere a menstruației.
3. Măsurând în mod regulat temperatura bazală, puteți determina posibila cauză a unei perioade pierdute: sarcină, lipsa ovulației sau ovulația târzie.
4. Dacă ginecologul dumneavoastră suspectează că aveți tulburări hormonale, dumneavoastră sau partenerul dumneavoastră sunteți infertili: dacă, după un an de activitate sexuală regulată, sarcina nu a avut loc, medicul ginecolog vă poate recomanda să vă măsurați temperatura bazală (BT) pentru a determina posibilele cauze ale infertilitate.
5. Dacă doriți să planificați sexul copilului dumneavoastră nenăscut.

Cum se măsoară corect temperatura bazală (BT).

După cum puteți vedea, măsurarea corectă a temperaturii bazale (BT) ajută la răspunsul la multe întrebări importante. Majoritatea femeilor știu de ce trebuie să măsoare temperatura bazală (BT), dar puține știu cum să conducă corect studiul. Să încercăm să rezolvăm această problemă.

În al doilea rând, nu este nevoie să tragem concluzii rapide – temperatura bazală (BT) are nevoie de cel puțin 3 cicluri menstruale pentru a răspunde mai mult sau mai puțin corect la întrebări – când ovulezi, ai tulburări hormonale etc. d.

Reguli de bază pentru măsurarea temperaturii bazale (BT)

1. Este necesar să se măsoare temperatura bazală (BT) din prima zi a ciclului menstrual (din prima zi a menstruației), altfel graficul nu va reflecta dinamica completă a modificărilor.

2. Puteți măsura temperatura bazală (BT) în gură, vagin sau anus, aceasta din urmă este mai de preferat. Mulți ginecologi consideră că metoda rectală este mai fiabilă și produce mai puține erori decât toate celelalte. Trebuie să măsurați temperatura în gură timp de aproximativ 5 minute, în vagin și rect aproximativ 3 minute.
Dacă ați măsurat temperatura bazală (BT) într-un singur loc, atunci data viitoare când efectuați o măsurătoare, locația termometrului și durata măsurării nu pot fi modificate. Astăzi în gură, mâine în vagin și poimâine în rect - astfel de variații nu sunt adecvate și pot duce la un diagnostic fals. Temperatura bazală (BT) nu poate fi măsurată sub axilă!

3. Trebuie să vă măsurați temperatura bazală (BT) în același timp, de preferință dimineața, imediat după trezire, fără să vă ridicați din pat.

4. Folosiți întotdeauna același termometru - digital sau cu mercur. Dacă utilizați mercur, nu uitați să agitați înainte de utilizare.

5. Notează imediat rezultatele și notează dacă a existat ceva în ziua respectivă sau cu o zi înainte care ar putea afecta temperatura bazală (BT): consumul de alcool, zborul, stresul, infecțiile respiratorii acute, bolile inflamatorii, creșterea activității fizice, actul sexual cu o seară înainte sau dimineața, luând medicamente - somnifere, hormoni, psihotrope etc. Toți acești factori pot afecta temperatura bazală și pot face studiul nesigur.

Când luați contraceptive orale, măsurarea BT nu are sens!

În general, înregistrările de temperatură bazală ar trebui să arate cam așa sub formă de tabel:

Data Zi mts BT Repere Note

5 iulie 13 36.2 Apos, transparent Am băut vin cu o zi înainte
6 iulie 14 iulie 36,3 vâscos, transparent _________
7 15 iulie 36,5 alb, vâscos _________

Diagrama temperaturii bazale normale

Înainte de a începe să întocmiți o diagramă de temperatură bazală (BT), trebuie să știți cum ar trebui să se schimbe temperatura bazală în mod normal sub influența hormonilor?

Ciclul menstrual al unei femei este împărțit în 2 faze: folicular (hipotermic) și luteală (hipertermic). În prima fază se dezvoltă foliculul, din care ulterior este eliberat ovulul. În aceeași fază, ovarele produc intens estrogeni. În timpul fazei foliculare, BT este sub 37 de grade. În continuare, ovulația are loc la mijlocul a 2 faze - aproximativ în zilele 12-16 ale ciclului menstrual. În ajunul ovulației, BT scade brusc. În plus, în timpul ovulației și imediat după aceasta, progesteronul este eliberat și BT crește cu 0,4-0,6 grade, ceea ce servește ca un semn de încredere al ovulației. A doua fază - luteală, sau numită și faza corpului galben - durează aproximativ 14 zile și dacă nu a apărut concepția, se termină cu menstruația. In timpul fazei de corpus galben au loc procese foarte importante - se mentine un echilibru intre nivelurile scazute de estrogen si nivelurile ridicate de progesteron - astfel corpul galben pregateste organismul pentru o eventuala sarcina. În această fază, temperatura bazală (BT) rămâne de obicei la 37 de grade și mai mult. În ajunul menstruației și în primele zile ale ciclului, temperatura bazală (BT) scade din nou cu aproximativ 0,3 grade și totul începe din nou. Adică, în mod normal, fiecare femeie sănătoasă ar trebui să aibă fluctuații ale temperaturii bazale (BT) - dacă nu există creșteri și scăderi, atunci putem vorbi despre absența ovulației și, ca urmare, infertilitate.

Acum să încercăm să descifrăm acest grafic al temperaturii bazale. Vă rugăm să rețineți că un semn obligatoriu al temperaturii bazale (BT) este în mod normal un ciclu menstrual în două faze - adică atât faza hipotermică, cât și faza hipertermică ar trebui să fie întotdeauna clar vizibile pe grafic. În prima fază, temperatura bazală (BT) poate varia între 36,2 și 36,7 grade. Observăm aceste fluctuații pe acest grafic din zilele 1-11 ale ciclului. În plus, în a 12-a zi, BT scade brusc cu 0,2 grade, ceea ce este un prevestitor al începutului ovulației. În ziua 13-14, o creștere este vizibilă imediat după cădere - are loc ovulația. Apoi, în a doua fază, temperatura bazală (BT) continuă să crească cu 0,4-0,6 grade față de prima fază - în acest caz, până la 37 de grade, iar această temperatură (marcată cu o linie visiniu) rămâne până la sfârșit. a ciclului menstrual și înainte de începerea menstruației scade în a 25-a zi a ciclului. În a 28-a zi a ciclului, linia este întreruptă, ceea ce înseamnă că ciclul s-a încheiat și a început un nou ciclu menstrual. Dar este posibilă și o altă opțiune - linia verde deschis, după cum puteți vedea, nu cade, ci continuă să crească până la 37.1. Aceasta înseamnă că, cel mai probabil, o femeie cu o linie verde deschis pe graficul temperaturii bazale (BT) este însărcinată. Rezultate fals pozitive ale măsurării temperaturii bazale (o creștere a temperaturii bazale în absența corpului galben) pot apărea în cazul infecțiilor acute și cronice, precum și cu unele modificări în părțile superioare ale sistemului nervos central.

Important de știut atunci când vă înregistrați temperatura bazală!

2. Graficul temperaturii bazale (BT) trebuie să reflecte întotdeauna clar ovulația, care împarte prima și a doua fază. Întotdeauna imediat după o scădere pre-ovulatorie a temperaturii la mijlocul ciclului, o femeie ovulează - pe grafic aceasta este a 14-a zi, marcată cu o linie neagră. Prin urmare, cel mai optim moment pentru concepție este ziua ovulației și 2 zile înaintea acesteia. Folosind această diagramă ca exemplu, cele mai favorabile zile pentru concepție vor fi zilele 12, 13 și 14 ale ciclului. Și încă o nuanță: este posibil să nu detectați o scădere pre-ovulatorie a temperaturii bazale (BT) imediat înainte de ovulație, ci doar să vedeți o creștere - nu este nimic greșit în asta, cel mai probabil ovulația a început deja.

Acum să ne uităm la exemple de grafice ale temperaturii bazale BT pentru diferite patologii ginecologice:

În prima fază, temperatura bazală BT sub influența estrogenilor rămâne în intervalul 36,2-36,7 C. Dacă temperatura bazală BT în prima fază crește peste marcajul indicat și dacă vedeți salturi puternice și crește pe grafic, atunci cel mai probabil există o lipsă de estrogen. În a doua fază vedem aceeași imagine - suișuri și coborâșuri. Pe grafic, în prima fază, temperatura bazală a BT se ridică la 36,8 C, adică. peste normal. În a doua fază există fluctuații ascuțite de la 36,2 la 37 C (dar cu o patologie similară pot fi mai mari). Fertilitatea la astfel de pacienți este redusă drastic. În scopul tratamentului, ginecologii prescriu terapia hormonală. După ce am văzut un astfel de grafic, nu este nevoie să vă grăbiți să trageți concluzii - o astfel de imagine poate fi observată și în cazul bolilor inflamatorii ginecologice, când totul este în ordine cu estrogeni, de exemplu, cu inflamația anexelor. Graficul este prezentat mai jos.

Puteți vedea în acest grafic cu scăderi și creșteri accentuate că, din cauza procesului inflamator, este problematic să se determine când a avut loc ovulația, deoarece temperatura bazală BT poate crește atât în timpul inflamației, cât și în timpul ovulației. În a 9-a zi a ciclului, vedem o creștere, care poate fi luată din greșeală pentru o creștere a ovulației, dar acesta este cel mai probabil un semn al debutului unui proces inflamator. Acest grafic al temperaturii bazale (BT) demonstrează încă o dată că nu puteți trage concluzii și nu puteți face diagnostice pe baza diagramei temperaturii bazale (BT) a unui ciclu.

Dacă observați că pe parcursul a 3 cicluri menstruale aveți modificări stabile în grafic care nu corespund normei, trebuie să consultați un specialist.

Deci, ce ar trebui să vă avertizeze atunci când compilați și descifrați diagramele de temperatură bazală (BT):

Diagrame de temperatură bazală (BT) cu temperatură scăzută sau ridicată pe parcursul întregului ciclu;
- cicluri mai mici de 21 de zile si mai mult de 35 de zile. Acesta poate fi un semn de disfuncție ovariană, manifestată clinic prin sângerare la mijlocul ciclului menstrual. Sau poate exista o imagine diferită - ciclul este întotdeauna prelungit, ceea ce se exprimă în întârzieri constante ale menstruației cu mai mult de 10 zile, în timp ce nu există sarcină;
- daca observati o scurtare a fazei a doua conform graficelor;
- dacă graficele sunt anovulatorii sau manifestările ovulației nu sunt exprimate clar pe grafic;
- grafice cu temperatură ridicată în a doua fază pentru mai mult de 18 zile, cât timp nu există sarcină;
- grafice monofazice: diferența dintre prima și a doua fază este mai mică de 0,4 C;
- dacă diagramele BT sunt absolut normale: are loc ovulația, ambele faze sunt pline, însă sarcina nu are loc în decurs de un an cu activitate sexuală neprotejată regulată;
- salturi ascuțite și creșteri în BT în ambele faze ale ciclului.

medic obstetrician-ginecolog, dr. Christina Frambos