Indicele de masă corporală OMS Măsurarea IMC pentru adulți, copii și adolescenți. Măsuri de luat

Adulții ar trebui să monitorizeze cu atenție greutatea corporală proprie și a copiilor lor. Obezitatea în copilărie este mult mai frecventă decât ne-am dori, dar progresia ei poate fi oprită prin luarea de măsuri în timp util. Principala modalitate de a calcula greutatea „corectă” a unui băiat sau a unei fete este măsurarea indicelui de greutate. Pentru a afla indicele exact de masă corporală al unui copil, trebuie să împărțiți greutatea la pătratul valorii înălțimii. Ulterior, nu mai rămâne decât să comparăm datele cu cele tabelare și să tragem concluziile corespunzătoare.

Deci, pentru a calcula indicele IMC al unui copil, trebuie, ca și pentru un adult, să împărțiți kilogramele de greutate la metri pătrați de înălțime. Adică, înălțimea este indicată ca 0,7, 1,2 și așa mai departe. IMC arată proporția dintre greutatea corporală și lungime, care poate fi folosită pentru a determina dacă un copil cântărește suficient, prea mult, prea mult sau prea puțin. Evaluarea IMC este destul de precisă, dar totuși nu ia în considerare toți parametrii. Constituțiile diferite au un anumit efect asupra greutății (poate varia foarte mult cu valori egale de înălțime).

Abaterile indicatorilor de greutate actuali de la cei optimi la vârsta de unu până la 17 ani sunt evaluate în puncte - notele sunt date pe un sistem de cinci puncte. Pentru a calcula IMC-ul unui copil, se folosește aceeași formă ca și pentru un adult. 5 puncte – potrivire ideală pentru vârstă și greutate, +4 – exces ușor, +3 – exces moderat, +2 – exces sever, -2 – subpondere severă, -3 – subpondere moderată, -4 – ușoară. IMC normal în copilărie este mai mic decât la adulți – 15-18,5, ținând cont de vârstă. Acest lucru se explică prin proporții diferite și, în consecință, prin indicatori inegali înălțime-greutate.

Relația dintre constituție și greutatea corporală

Există modificări la formulele de calcul de bază care țin cont de tipul constituției copilului. Opțiuni principale:

• Astenica;
• Hiperstenică;
• Normosthenics.

Cel mai convenabil este să se determine constituția prin unghiul format de coastele inferioare în punctul de convergență a acestora către stern. In cazul normostenicilor este de 90 de grade, la astenici va fi mai putin, iar la hiperstenici va fi mai mult. De asemenea, tipul corpului este determinat de volumul toracelui - la hiperstenic este lat și adesea scăzut, la astenic este alungit și îngust. În acest caz, greutatea ideală se calculează folosind formula:

Din nou, acuratețea unui astfel de calcul va fi relativă, deoarece este imposibil să se ia în considerare toți factorii care influențează IMC al copiilor, dar totuși, formula care ia în considerare tipul de corp este mai precisă. Cu o înălțime egală, astenicii cântăresc întotdeauna mult mai puțin decât hiperstenicii - și ambele opțiuni sunt considerate normale.

Vârstă

Greutatea nu depinde de numărul de ani în copilărie, ca și la vârsta adultă. Cert este că vârsta indică în primul rând intensitatea proceselor metabolice, iar aceasta încetinește după 25-30 de ani, dar nu la 5 sau 10 ani. Pentru copii, ceea ce este mai important este nivelul de eficiență motorie, rata metabolică și volumul muscular. Cheltuielile de energie în copilărie sunt întotdeauna semnificative, deoarece atât copiii, cât și adolescenții sunt foarte activi. Problemele încep doar atunci când există mobilitate scăzută și obiceiuri incorecte ale gustului. O dietă echilibrată și o mobilitate adecvată sunt importante în orice caz.

Calculatoare online

De asemenea, pentru a calcula IMC optim pentru copii, este convenabil să folosiți calculatoare online, care sunt disponibile pe site-uri web speciale (căutare prin Google). Spre deosebire de tabelele simplificate, calculatoarele vin în tipuri de bază și avansate. A doua opțiune ia în considerare parametrii maximi și, în consecință, oferă rezultate optim precise. Intervalele valorilor greutății corporale (normal, exces, deficiență) sunt determinate folosind materiale metodologice elaborate de OMS. De mulți ani, OMS a studiat caracteristicile și specificul dezvoltării copiilor, ținând cont de naționalitatea acestora, geografia de reședință și alți factori.

Sarcina dvs. este să calculați corect valorile și să le introduceți în calculator, iar programul va face singur restul. Dacă măsurătorile au fost efectuate anterior cu o eroare, atunci rezultatele vor fi aproximative. Puteți încerca să vă măsurați înălțimea alternativ cu o altă persoană - uneori rezultatele diferă cu câțiva centimetri, ceea ce afectează în consecință valorile finale.

Înălțimea și lungimea corpului

Pentru copiii sub doi ani, înălțimea se măsoară în poziție culcat, pentru copiii mai mari - în picioare. De asemenea, sunt folosiți doi termeni - înălțimea și lungimea corpului, diferența dintre ele poate fi de până la 1 cm, ceea ce afectează rezultatele evaluării. Lungimea corpului este o valoare care este utilizată la vârsta sub doi ani.

Înălțimea variază

Creșterea este cel mai important indicator fizic al unui copil, care trebuie monitorizat lunar. Statura mică este de obicei o consecință a prematurității, a problemelor de dezvoltare sau a diferitelor boli.

Opțiuni de creștere:

1. Ultra-scăzut – putem vorbi despre retard patologic; în ceea ce privește greutatea corporală, aceasta poate fi normală, deficitară sau excesivă. Pentru a elimina decalajul, trebuie să determinați cu exactitate cauza dezvoltării sale.
2. Scăzut – există întârzieri, este posibil excesul de greutate. Aveți nevoie de ajutor medical.
3. Norma este media statistică, aceeași cu cea a majorității reprezentanților unei anumite grupe de vârstă.
4. Sub medie - puțin mai puțin față de normă, dar nu cu mult peste limitele acesteia.
5. Peste medie - copilul este înalt, dar în limitele normale.
6. Ridicat este un factor ereditar, foarte rar un indicator al oricăror probleme. Nu sunt necesare observații suplimentare.
7. Foarte mare nu este, de regulă, un motiv de îngrijorare, dar este mai bine să excludem prezența patologiilor endocrine.

Înălțimea nu corespunde întotdeauna vârstei, așa că atunci când se calculează IMC, se ia în considerare el, și nu vârsta. Valorile medii sunt, desigur, cele mai comune, dar nu reflectă întotdeauna cu acuratețe imaginea.

Corespondența perechii greutate-înălțime în copilărie

Astfel, indicatorul raportului dintre înălțime și greutate corporală este cel mai important pentru copii și adulți. Valorile normale în copilărie vor fi diferite decât la adulți - sunt cu câteva diviziuni mai mici. Adică, dacă pentru un adult 18,5 este indicatorul minim normal, atunci pentru un copil este maxim.

IMC poate determina una dintre următoarele situații de greutate corporală:

1. Deficiență – epuizare semnificativă. Este nevoie de o schimbare a dietei și de un tratament adecvat.
2. Lipsa de greutate - situatia nu este la fel de periculoasa ca in primul caz, dar sunt indicate si consultatia medicala si corectarea regimului alimentar obisnuit.
3. Greutate redusă – valori sub medie, dar nu peste normă. Copilul pur și simplu arată mai puțin dens decât alți colegi.
4. Norma este „înălțimea-greutate” optimă.
5. Greutatea corporală crescută este încă în limitele normale, dar există riscuri de a dezvolta exces de greutate corporală. Este necesar să se țină cont de factorul ereditar - dacă unul dintre părinți este supraponderal, copilul va avea și o predispoziție. Acesta este un motiv pentru a vă monitoriza dieta cu mai multă atenție.
6. Exces de greutate – dacă sunteți supraponderal, este necesară o corecție medicală.
7. Obezitatea – norma de greutate corporală este mult depășită.

Dacă calculatorul scrie că valoarea nu poate fi estimată, unele date au fost introduse incorect, astfel încât calculele precise sunt imposibile.

Indicatori de greutate

Evaluarea IMC și a greutății corporale este întotdeauna mediată; dacă există o problemă, aceasta trebuie luată în considerare cuprinzător și mai detaliat. În orice caz, abaterile puternice de la normă necesită corectare. Valori de bază ale greutății:

1. Ultra-scăzut – copilul este sever subnutrit și are nevoie de îngrijiri medicale;
2. Subponderalitatea normală este pur și simplu greutate mică, posibil emaciare;
3. Sub normă - valorile nu ajung la normă, dar nu există un motiv special de îngrijorare;
4. Medie – indicatori medii tipici pentru majoritatea;
5. Mai mult decât media – sunteți supraponderal;
6. Ultra-ridicat – se pune un diagnostic de obezitate; greutatea corporală nu corespunde vârstei.

Orice abatere de la normă și mai ales semnificativă este un motiv pentru a fi precaut și a consulta un medic, deoarece motivul constă în problemele de sănătate. Este posibil să nu fi introdus toate valorile corecte în timpul calculului - verificați din nou informațiile, faceți ajustări dacă este necesar și efectuați din nou calculele.

Concluzie

Indicele de masă arată proporția înălțime-greutate, care în mod ideal nu ar trebui să se abate prea mult de la valorile din tabel. Atât greutatea insuficientă, cât și excesul de greutate sunt la fel de dăunătoare la orice vârstă; la copii, obezitatea indică diverse probleme cu metabolismul și sănătatea în general, stilul de viață prost și tipul de nutriție. Obiceiurile sunt stabilite de la o vârstă foarte fragedă, iar părinții trebuie să se asigure că sunt corecte. De exemplu, greutatea optimă este considerată a fi cea pe care o avea o persoană la vârsta de 25 de ani. În timp, stilul de viață și metabolismul se schimbă, așa că la fiecare 5-7 ani trebuie să-ți revizuiești obiceiurile de bază și să faci ajustări. Excesul de greutate este o cauză a îmbătrânirii timpurii și este în interesul tău să nu o câștigi. Dacă problemele cu obezitatea au început în copilărie, ele trebuie tratate cu siguranță - altfel situația se va agrava doar odată cu vârsta.

Este convenabil să utilizați calculatoare online speciale, care simplifică semnificativ procesul de efectuare a calculelor. Alegeți programe cu numărul maxim de valori disponibile pentru a introduce toate datele (înălțime, vârstă, greutate, constituție) și obține cele mai precise calcule. Înălțimea este un parametru mult mai important decât vârsta. Orice valori excesive, în special valorile extreme (atât pentru deficiență, cât și pentru greutatea corporală în exces) vor fi un motiv bun pentru a solicita ajutor medical. La o vârstă fragedă, problema se rezolvă prin corectarea nutriției, precum și prin tratarea tulburărilor identificate în timpul examinării (va fi necesar să se supună acesteia pentru a face un diagnostic precis).

Pentru majoritatea părinților, principalul indicator al sănătății copilului este apetitul bun, în timp ce le este și frică atât de apariția kilogramelor în plus, cât și de lipsa acestora. Cu toate acestea, a calcula în mod independent cât de mult corespunde înălțimii și vârstei greutatea corporală a fiului sau a fiicei nu este deloc ușoară, deoarece până la vârsta de 18 ani, metodele „adulte” de astfel de măsurători nu sunt potrivite pentru ei. De aceea este necesar să aveți la îndemână un calculator online special pentru greutatea copilului, care este prezentat pe site-ul nostru. Folosind acest serviciu, puteți primi ușor și simplu informații accesibile despre dezvoltarea copiilor dvs. verificând parametrii necesari în câmpurile corespunzătoare.

Calculator de înălțime și greutate a copilului

Selectați sexul și vârsta copilului pentru a afla care ar trebui să fie parametrii copilului dumneavoastră conform standardelor OMS (Organizația Mondială a Sănătății)

kg mici

kg medie

kg mare

cm mic

Mediu cm

cm inaltime

Cum functioneazã

Acest calculator joacă un rol foarte important în a-i ajuta pe părinți să-și evalueze starea copilului, să scape de îndoieli, să afle necesitatea de a ajusta dieta copilului într-o direcție sau alta și, în același timp, să evite fluctuațiile de greutate. Principalii parametri necesari pentru calcularea normei sunt:

• dependență de sex și vârstă;
• raportul greutate/înălțime.

Metoda de utilizare a calculatorului online este următoarea:

1. Marcați sexul și selectați vârsta copilului, faceți clic pe „Calculați”.
2. Măsurați-i înălțimea și cântăriți-l. Măsurătorile și cântăririle trebuie efectuate dimineața, pe stomacul gol, după vizitarea toaletei, desculț, purtând lenjerie ușoară.
3. Comparați datele obținute cu parametrii calculatorului.

Standardele date în rezultatele calculelor sunt stabilite de către Organizația Mondială a Sănătății separat pentru băieți și fete. Site-ul nostru folosește cele mai actualizate date care pot fi folosite pentru a interpreta măsurătorile înălțimii și greutății pentru copiii cu vârsta de până la 17 ani inclusiv.

Pentru a stabili noi standarde pentru dezvoltarea copilului, UNICEF, OMS și o serie de organizații ale ONU au condus un proiect la scară largă în cadrul căruia au fost examinați 9.000 de băieți și fete. Toți au fost crescuți într-un mediu favorabil, cu un stil de viață sănătos și o dietă adecvată. Rezultatele datelor obținute au fost grafice ale parametrilor de la copii mici până la adolescenți. Aceste grafice reflectă nu numai indicatori absoluti, ci și relația dintre înălțime și greutate. Acest raport oferă cea mai completă imagine a cât de armonioasă este dezvoltarea unui anumit copil sau adolescent. Calculatorul nostru se bazează pe această metodologie.

Interpretarea rezultatelor

Ca rezultat al calculului, calculatorul afișează indicatori de înălțime și greutate - scăzut, mediu și ridicat. Fiecare dintre ele este interpretat în consecință.

Înălțime lungime)

Pentru copiii sub 3 ani, se măsoară lungimea corpului; după vârsta de 3 ani se măsoară înălțimea în poziție în picioare. Diferența dintre acești parametri poate fi de ordinul a 1 cm, ceea ce va afecta rezultatele evaluării. Prin urmare, pentru calcule precise, se recomandă ca copiii mici să fie măsurați de către un medic pediatru, deoarece acest indicator este unul dintre cele mai importante.

Estimări posibile de înălțime (lungime) folosind calculatorul:

1. Foarte scăzut - mult mai scăzut decât în ​​mod normal, ceea ce indică o întârziere semnificativă a dezvoltării, adesea însoțită de kilograme în plus. Se recomandă o examinare de către un medic pentru a determina cauza și tratamentul.
2. Scăzut - un ușor întârziere, care poate duce și la kilograme în exces. Consultarea unui specialist este recomandată.
3. Sub medie - nu mare, dar în limite normale.
4. Medie - determinată la mulți băieți și fete sănătoși.
5. Peste medie - în limite normale.
6. Ridicat - rar și, de regulă, este ereditar, fără a indica anomalii.
7. Foarte mare - poate fi norma dacă și părinții diferă în aceiași parametri, sau un semn al unei tulburări endocrine. Este recomandat să consultați un medic.

Indicatorul de greutate singur nu permite o evaluare completă a dezvoltării copilului. Dar dacă, conform rezultatelor calculatorului, greutatea corporală este determinată a fi foarte mică sau extrem de mare, atunci acesta este un motiv pentru a consulta un medic.

Estimări posibile folosind calculatorul:

1. Foarte scăzut - există un mare pericol de epuizare a corpului. Este necesară examinarea imediată de către un specialist.
2. Scăzut - există și posibilitatea de epuizare; este necesară consultarea unui medic.
3. Sub medie este limita inferioară a normalului, dieta ar trebui reconsiderată.
4. Medium este ideal pentru multe fete și băieți sănătoși.
5. Mai mult decât medie - cu acest indicator este necesar să se efectueze o evaluare ținând cont de IMC.
6. Foarte mare - estimat și pe baza indicelui de masă corporală.

Indicele de masa corporala

Dezvoltarea armonioasă a unui copil nu depinde de vârstă, ci este determinată de indicele de masă corporală (IMC), care este calculat ca raport între înălțime și greutate. Astfel, greutatea ideală pentru o fată de 13 ani de înălțime medie (151,8 cm) va fi de 43 kg, iar pentru o fată de 14 ani de înălțime mică (147,8 cm) - 37,6 kg. La băieții adolescenți, această diferență este mai puțin pronunțată, deoarece în această perioadă se dezvoltă mai puțin intens. De exemplu, un adolescent scund (136,2 cm) de 12 ani ar trebui să cântărească 28,2 kg, în timp ce un băiat de 11 ani de înălțime medie (138,5 cm) ar trebui să cântărească 31 kg.

Indicatorul indicelui de masă corporală este individual pentru fiecare persoană. Poate fi calculat pe site-ul nostru. De asemenea, trebuie avut în vedere că există motive care afectează scăderea sau creșterea kilogramelor. Aproape toate pot fi ajustate pentru a atinge greutatea corporală optimă.

Factori de greutate

Aproape toate abaterile de la normă, determinate atunci când se calculează pe un calculator online, nu ar trebui să fie un motiv de panică. Principalii parametri pentru pierderea în greutate sau creșterea în greutate depind de o serie de factori diferiți care trebuie luați în considerare:

1. Predispozitie genetica. Progeniturile părinților mari vor avea, de asemenea, abateri în sus în aceiași parametri. Și părinții slabi și scunzi cresc foarte rar pentru a avea o fiică sau un fiu supraponderal.
2. Stare de sănătate. Aici joacă un rol atât bolile care afectează direct greutatea (de exemplu, bolile endocrine), cât și bolile obișnuite care înrăutățesc bunăstarea copilului, ceea ce duce la pierderea poftei de mâncare.
3. Apetit. Fiecare are o relație diferită cu mâncarea și un apetit diferit. Dacă greutatea ta nu se abate foarte mult de la normă, nu ar trebui să forțezi sau să restricționezi dieta, dar dieta ar trebui să fie sănătoasă - fără fast-food, chipsuri, sifon și alte junk food.
4. Mod de viata. Acesta este cel mai frecvent motiv pentru a lua kilograme în exces. Copiii moderni petrec puțin timp afară, făcând sport sau jucând jocuri active. Părinții ar trebui să limiteze timpul petrecut stând la computer și să-și organizeze corect rutina zilnică.

Asigurând regimul corect, distracția activă, consumând alimente sănătoase și gustoase, puteți evita complet fiul sau fiica dumneavoastră să ia kilograme în plus sau lipsa acestora din cauza lipsei poftei de mâncare. Și utilizarea unui calculator online vă va ajuta să monitorizați cu ușurință dezvoltarea lor armonioasă.

Greutatea ideală este un standard mediu care este calculat pe baza datelor de la un număr mare de persoane. Dar toți oamenii sunt diferiți. Stilul de viață, cultura alimentară, naționalitatea și tipul de corp - toate acestea influențează greutatea ideală. De exemplu, greutatea normală a persoanelor cu un fizic puternic va fi cu 2-3% mai mare decât cea a persoanelor cu o constituție medie. Și norma pentru oamenii slabi este cu 3-5% mai puțin. Prin urmare, nu este necesar să se străduiască în mod special pentru greutatea ideală, ceea ce se vede calculator de greutate. Este suficient dacă greutatea ta se încadrează în intervalul calculat.

Pe langa greutate calculatorul calculează IMC- indicele de masă corporală (greutatea ideală), care este utilizat pe scară largă pentru a determina gradul de corespondență dintre greutatea corporală și înălțimea.

Cum să-ți calculezi singur greutatea ideală (IMC).

IMC = M: P 2, unde

M – greutatea corporală în kg

P – înălțimea în metri

Exemplu de calcul al indicelui de masă corporală: M (greutate) – 78 kg, P (înălțime) – 1,68 m

IMC = 78: 1,68 2 = 27,6

Din tabelul de mai jos puteți observa că IMC=27,6 corespunde supraponderalului.

Tabel de interpretare pentru indicatorii IMC

În cazul unei abateri puternice de la normă, este timpul să te gândești serios la corectarea greutății tale. Cu greutate redusă, se dezvoltă distrofia. În lumea civilizată modernă, cauza acesteia este de obicei malnutriția deliberată. Dorința de a avea o siluetă nefiresc de subțire poate duce la probleme de sănătate mentală și fizică - scăderea capacității de muncă, pielea uscată și căderea părului. Toate acestea provin din lipsa substanțelor necesare organismului.

Cu toate acestea, excesul lor excesiv nu duce la nimic bun. Un număr mare de oameni suferă de obezitate. Excesul de greutate crește foarte mult riscul de apariție a pietrelor la rinichi și biliari, deformare articulară, impotență, infarct miocardic și multe alte boli. Întregul corp lucrează sub suprasarcină, mișcând mase de grăsime în spațiu care nu sunt prevăzute de designul corpului uman. Nu este de mirare că speranța de viață a persoanelor obeze este în medie cu 6-8 ani mai mică decât cea a altora.

Calculatorul de înălțime și greutate a unui copil de la naștere până la 12 ani va ajuta la determinarea intervalului de înălțime și greutate a unui copil în funcție de vârsta lui.

Calculatorul are o funcție suplimentară - estimarea înălțimii și greutății copilului. Pe baza parametrilor introduși, puteți prezice înălțimea și greutatea pentru anii următori, dar pentru aceasta trebuie să completați câmpurile corespunzătoare cu datele copilului de astăzi.

Vă rugăm să rețineți că rezultatul răspunsului este dat în două versiuni:

1. conform tabelelor centile;
2. în funcție de greutatea și înălțimea copilului.

Exemplu: baiat 8 ani - inaltime 141 cm si greutate 30 kg.

Conform tabelelor centile, raportul dintre greutate și înălțime și vârstă:

• Inaltimea copilului: inalt (normal – 122-131 cm)
• Greutatea copilului: supraponderal (normal 23-28 kg)

Greutatea copilului in functie de inaltime:

• scăzut (greutatea normală pentru o înălțime dată este de 33-35 kg)

Copilul cântărește peste medie și este chiar mai înalt (copil înalt), adică. greutatea nu ajunge din urmă cu parametrii înălțimii. Prin urmare, conform tabelelor centile, greutatea va fi excesivă pentru normă, dar insuficientă pentru creștere.

Calculați greutatea și înălțimea copilului

Puteți calcula în mod independent greutatea și înălțimea unui copil în funcție de vârsta sa, comparând indicatorii conform tabelelor centile (tabelele 1 și 2), precum și comparând raportul dintre înălțimea și greutatea copilului (tabelul 3). Amintiți-vă că fiecare copil este diferit, astfel încât creșterea și creșterea în greutate a copilului dumneavoastră pot diferi de valorile indicate în tabel.

Tabel cu înălțimea și greutatea copilului

Înălțimea și greutatea unui copil de până la un an

Pentru a calcula înălțimea și greutatea unui copil de până la un an, există un tabel care va arăta cât de mult ar trebui să câștige un nou-născut.

Pentru a calcula rapid raportul dintre înălțime și greutate, precum și indicatorii de prognoză, utilizați calculatorul nostru de înălțime și greutate pentru un copil de la naștere până la 12 ani.