Exerciții de respirație pentru vocaliști. Exerciții pentru restabilirea vocii după pareza corzilor vocale 13 exerciții pentru dezvoltarea vocii

Mulți oameni datorează o mare parte din succesul lor personal propriei voci. Timbrul vocii este important pentru noi, la fel cum aspectul, imaginea și manierele de comunicare sunt importante. Acesta este instrumentul prin care ne transmitem gândurile altor oameni. Înțelegerea reciprocă între noi și ceilalți oameni depinde de datele noastre de vorbire și voce. O voce bine produsă face vorbirea expresivă și plăcută pentru ceilalți, ajută face o prima impresie, poate ajuta să convingem o persoană că avem dreptate și să o aducem de partea noastră.

Dezvoltarea vocii ar trebui să li se acorde suficient timp, pentru că vocea noastră (cum ar fi aspect magnetic) este o unealtă puternică cu care poți fermeca sau respinge o persoană, o poți adormi sau, dimpotrivă, să o stârnești.

Dacă te străduiești pentru perfecțiune, dacă pentru tine" autodezvoltare personală„ și „creșterea personală” nu sunt doar cuvinte, acordați atenție dezvoltării vocii.

Puneți mâna stângă pe urechea stângă, făcând o „cochilie” din ea - acesta va fi un căști.

Cel potrivit va deveni un microfon - aduceți-l la gură.

Cu voce tare, jucându-vă cu sunetul, spuneți diferite cuvinte și propoziții, numărați, cântați.

Puteți îmbunătăți sunetul propriei voci dacă înțelegeți exact cum o aud alții.

Acest exercițiu trebuie efectuat zilnic timp de 9 zile timp de 5-10 minute.

Exerciții pentru dezvoltarea vocii Nr. 2

Faceți exerciții faciale. Scopul său este de a transfera activitatea principală pe buze și diafragmă pentru a elibera gâtul.

Pronunțați silabele „kyuu-iks”: pe „kyuu” vă rotunjiți buzele și pronunțați „iks” cu un zâmbet larg.

Repetați acest exercițiu de treizeci de ori, apoi faceți un scurt discurs pentru a vedea beneficiile acestuia.

În timpul discursurilor și monologurilor lungi, corzile vocale vor deveni mai puțin obosite și va fi mai ușor pentru mușchii gurii să execute comenzile trimise de creier.

O dată pe zi, timp de 5-10 minute, citiți orice text cu voce tare, dar numai fără sunete consoane. De exemplu, expresia „Exercițiile de dezvoltare a vocii mă vor ajuta să trec în sus scara carierei" va suna ca "u-a-e-i-i-i-a-i-i-i-o-o-a-o-o-u-e-o-i-u-i-e-o -a-e-o-e-e."

Citiți același text, dar fără vocale.

Punându-ți mâinile pe plexul solar și încercând să faci sunetele să vină din zona abdominală, pronunță orice text. În același timp, trebuie să vă amintiți ceva care recent v-a făcut foarte supărat. Eliberați-vă furia deschizând gura larg și pronunțând clar consoanele.

Încercați să vă exprimați emoțiile în acest fel cât mai des posibil - furie, tristețe sau bucurie. Vocea va deveni mai puțin formală, mai bogată și mai sinceră.

Stând desculț și respirând calm, umflați-vă burta cu fiecare respirație.

Mișcă-ți încet piciorul de la vârf la călcâi și spate.

Continuați acest exercițiu cu ochii închiși. Îți vei pierde echilibrul dacă energia ta este mai concentrată în zona capului. Nu te controla, relaxează-te și concentrează-te complet asupra picioarelor tale.

Odată ce simțiți rezultatul și schimbarea sunetului propriei voci, probabil că veți dori să continuați (puteți spune suruitoare de limbă amuzante). Există destul de multe site-uri pe Internet dedicate dezvoltării vocii și puteți găsi întotdeauna informațiile necesare.

Formula abundentei cu Pavel Kolesov

webinar gratuit

Înregistrează-te acum pentru webinarul gratuit și află cum să devii un magnet de bani FĂRĂ magie și izoterism!

Inregistreaza-te

Bună, dragi prieteni!

Mulți dintre noi ne place să cânte sau ar dori să învețe această abilitate de sirenă. O voce transmisă corect este fascinantă, notele sunt îmbătătoare și au radiații colosale și temperamentul proprietarului.

Desigur, nu toată lumea are suficientă încredere în propriile abilități pentru a merge la un profesor de vocal. Mulți sunt ținuți în urmă de lipsa de timp, un gând care vine adesea în minte bărbaților: „Ce vor crede oamenii?” și, bineînțeles, componenta financiară mâcătoare a acestei probleme.

De aceea, ne perfecționăm abilitățile oriunde trebuie: în baie, la karaoke, la o petrecere corporativă, într-un duet cu o pisică sau cu prietenii în bucătărie. Dar cum să-ți antrenezi corzile vocale acasă? Fără să dăuneze sănătății și, în același timp, să obții un mic profit?

Exercițiile pentru încălzirea și pomparea „mușchilor vocii” pot și trebuie efectuate acasă, după ce s-a hotărât în prealabil misiunea. Vrei să devii un interpret profesionist și să-ți dedici tot timpul liber acestui meșteșug? Acesta este un vector de cale.

În cazul în care vrei să strălucești la petreceri, interpretând hituri celebre, observând fălcile ascultătorilor atârnând de încântare - aceasta este o cale complet diferită de dezvoltare. Dar ceea ce unește aceste căi similare de dezvoltare este abordarea lucrărilor care urmează, dorința și implementarea sistematică a exercițiilor.

Oameni care nu s-au adâncit în esența " cum functioneaza?» poate experimenta inițial disconfort sau senzații neobișnuite în zona gâtului. Nu trebuie să-ți fie frică de acest lucru, dar trebuie să abordezi începutul experienței tale ca expert în domeniul teoriei și, direct, să practici imediat.

Este imposibil să înveți instantaneu să cânți frumos. Nu vorbesc acum despre capacitățile înnăscute și non-umane. Aș dori să dau un exemplu de persoană obișnuită care ia lecții de vocal.

În primul rând, cel mai probabil, în copilărie, el personal sau părinții săi au observat o tendință de a cânta melodii din desene animate și de a atinge cu succes notele. A urmat drumul către profesor, testarea copilului pentru auz, un test de aptitudini „de intrare” și începutul învățării cu perspectivă.

În al doilea rând, mulți oameni care ascultă deja produsul finit într-o înregistrare la radio sau un fișier postat pe Internet, uită de lucrul preliminar. Și, de asemenea, despre eforturile depuse de interpret și tehnicile care au făcut posibilă înțelegerea elementelor de bază ale abilității și aplicarea lor în practică.

Beneficiile antrenamentului

Cum să pun o voce? - Tu intrebi. Răspunsul meu este următorul: chiar dacă nu te vezi ca un cântăreț de operă în cinci ani sau un superstar pe scena mare, repetițiile îți pot îmbunătăți tehnica de vorbire. Vorbirea pură din punct de vedere organic, fără defecte evidente și obiceiul de a mormăi singur, este extrem de importantă, atât în domeniul muncii, cât și în treburile de zi cu zi, de zi cu zi.

Pentru ca tu să poți vorbi clar și distinct, precum și să ai o voce clară și plăcută, trebuie să apelezi la antrenamentul articulației. Ce înseamnă?

Cavitatea bucală conține un număr mare de mușchi care asigură extragerea sunetului de înaltă calitate din registrele superioare și inferioare cu ajutorul ligamentelor și trimiterii. Și întrucât aceștia sunt mușchi, cu siguranță au nevoie de dezvoltare și exercițiu!

Pentru a vă încălzi aparatul de vorbire în scurt timp, vă sfătuiesc să utilizați aceste exerciții dovedite. Timpul care ar trebui alocat pentru lucru prin fiecare dintre ele nu trebuie să fie mai mic de 2-3 minute. Amintiți-vă o regulă importantă. Poziția corpului trebuie să fie întotdeauna verticală! Asezat, culcat, cu capul in jos este o optiune proasta, din cauza blocarii accesului la diafragma si a prizei de aer de proasta calitate.

Și încă o caracteristică. Încercați să luați aer cu abdomenul inferior și, în momentul furnizării acestuia, încordați mușchii procesului, urmând exemplul „împingerii în afară”.

Exerciții

Înainte să începi să scoți sunet din gât, voi menționa necesitatea de a o face singur la început, astfel încât nimeni să nu te deranjeze să te dai complet procesului.
Așadar, imaginați-vă procesul de clătire a gurii. Numai că în loc să vă aruncați capul în sus și să luați o gură de apă, trebuie să vă întoarceți încet capul de la stânga la dreapta cu un sunet caracteristic, rezonant.
Respiră adânc, face o pauză, ține-ți respirația. Cu buzele închise, trebuie să deschizi fălcile și să rotunjești ușor gura, ca și cum ai spune litera „o și m”.
În consecință, ar trebui să obțineți un sunet de mâhâit și, în același timp, trebuie să faceți o palpare ușoară a nărilor și a zonei sinusului maxilar (atingere abia perceptibilă)
Similar cu cel de-al doilea, doar în loc să bateți pe nări, manipulați ridurile nazolabiale (ridurile faciale).
Pronunțați sunetul „ar-ar-ar-ar-ar-ar” în timp ce expirați. A doua oară, adăugați palparea buzei superioare.
Pronunțarea sunetului „we-we-we-we-we” sau „se-se-se-se-se-se”. Cu a doua abordare, adăugați palparea buzei inferioare.
Respirați adânc prin gură. Pregătește-ți pumnul să atingă ușor pieptul de la stânga la dreapta, în timp ce scandează sunetul „aaa-ooo-oooo” în registrul inferior.
Sunetul ar trebui să fie uniform, puțin mai liniștit decât de obicei, deoarece sunt folosite note mai joase. Nu te grăbi să consumi aerul. Faceți exercițiul fără probleme.

Ce să excludem?

Pentru a cânta, este foarte util să folosiți tabuuri pe anumite alimente înainte de a începe o repetiție, de a practica exerciții sau de a vorbi în public.

Și anume, ar trebui să refuzați:

În schimb, voi recomanda ceaiuri din plante răcite, neîndulcite, precum și apă curată la temperatura camerei. Uneori este util să adăugați o linguriță de miere.

În lumea noastră modernă, nu este necesar să aveți un instrument live acasă; trebuie doar să descărcați o aplicație sau să instalați un program cu piese gata făcute pentru a cânta.

Cât despre ceea ce este important. Industria muzicală este plină de termeni și nume confuzi pe care le vei întâlni.

Există 3 tipuri de rezonatoare în corpul uman cu care producem sunet:

toracică (plămâni, bronhii și trahee);
cap (gura și rinofaringe);
central (laringele).

Principala problemă pentru persoanele care tocmai au început să lucreze cu sunetul este că folosesc exclusiv rezonatorul de cap.

Încercați să cântați și să vorbiți folosind sternul. Sunetul va fi mai voluminos și mai holistic.

Din nou, fără încălzire prealabilă, aceste manipulări sunt strict interzise. Deoarece pe ligamente se pot forma noduli, care sunt periculoși pentru activități ulterioare. O abordare fără cruțare a vocii vă va asigura că mergeți la un foniatru.

Prieteni, fiți sănătoși și explorați noi orizonturi și domenii.

Va doresc din tot sufletul victorii! Abonează-te la actualizările blogului meu și recomandă-l prietenilor tăi să-l citească. În comentarii, spuneți-ne despre modalitățile dovedite de a vă antrena corzile vocale.

Ne vedem pe blog, la revedere!

Adesea nu ne place cum sună vocea noastră în înregistrări sau în timpul vorbirii în public când suntem nervoși. Profesorul de vocal francez Philippe-Nicolas Melot a ajutat cântăreții și oamenii obișnuiți să învețe să-și controleze vocea de mulți ani. Ne-a împărtășit exerciții simple care pot fi făcute acasă în fiecare zi. Potrivit lui Melo, după doar o săptămână de practică vei observa primele rezultate.

Faceți o „cochilie” din palma stângă și plasați-o pe urechea stângă - acesta va fi un căști. Adu-l pe cel potrivit la gură - va deveni un microfon. Încearcă ca un inginer de sunet: numără cu voce tare, pronunță cuvinte diferite, jucându-te cu sunetul. Faceți acest exercițiu zilnic timp de 5-10 minute timp de 9 zile. Înțelegând modul în care alții vă aud vocea, puteți îmbunătăți modul în care sună.

...se blochează în gât

Faceți exerciții faciale. Scopul este de a elibera gâtul, transferând munca principală pe buze și diafragmă. Pronunțați silabele „Q-X”: pe „Q” buzele sunt rotunjite, iar „IK” este pronunțat cu un zâmbet larg. Repetă exercițiul de 30 de ori, apoi ține un scurt discurs pentru a vedea beneficiile acestuia. La performanță, corzile vocale vor deveni mai puțin obosite, iar mușchii gurii vor putea îndeplini mai ușor comenzile trimise de creier.

...nu suna

Citiți un text cu voce tare timp de 5-10 minute pe zi, dar fără sunete consoane. Deci, expresia „Cinci exerciții pentru a-ți iubi vocea” va suna ca „I-u-a-e-i-o-y-o-yu-i-o-o-o”. Consoanele acționează ca o trambulină, provocând vibrarea sunetelor vocale. Recitiți același pasaj de text, de data aceasta marcând consoanele. Vocea va câștiga intensitate de vibrație și sunet, în timp ce nu te vei obosi și vei fi înțeles mai bine.

...prea liniste

Puneți mâinile pe plexul solar. Amintește-ți ceva care te-a făcut foarte supărat. Spune orice text, apăsând mâinile pe stomac și încercând să faci sunetele să vină din zona buricului. Eliberează-ți furia pronunțând clar consoanele și deschizând gura larg. Încercați să vă exprimați emoțiile în acest fel mai des - tristețe, furie, bucurie. Vocea va deveni mai bogată, mai puțin formală, mai sinceră.

…impersonal

Stând desculț, respiră calm, umflându-ți stomacul la fiecare respirație. Mișcă-ți încet piciorul de la călcâi la deget și spate. Continuați cu ochii închiși. Dacă energia ta este prea concentrată în zona capului, îți vei pierde echilibrul. Încetează să te controlezi și concentrează-te asupra picioarelor tale. Acest exercițiu vă va ajuta să distribuiți mai bine energia. Vei deveni mai confortabil în corpul tău, iar timbrul vocii tale va deveni mai bogat.

Corzile vocale joacă un rol important în procesul comunicării vorbirii: volumul vocii și înălțimea acesteia depind de gradul de închidere și tensiune a acestora. Când corzile vocale sunt paralizate, mișcarea lor este limitată, ceea ce poate face ca vocea să sune răgușită, slabă sau absentă. Problemele cu corzile vocale sunt asociate cu procese patologice care apar în creier (,) sau direct în organele ORL. Raguseala ca urmare a parezei corzilor vocale apare si din cauza intoxicatiei cu plumb.

În tratamentul acestei tulburări, metoda principală este utilizarea unor exerciții speciale pentru a restabili vocea după pareză. Gimnastica vocală pentru pareza corzilor vocale include în principal exerciții de respirație. O astfel de gimnastică pentru pareză vă permite să activați capacitățile compensatorii ale corpului.

Exercițiile sunt recomandate pentru toate categoriile de pacienți. Chiar și cu paralizia completă a corzilor vocale, este posibilă restabilirea comunicării vorbirii prin învățarea pacientului despre metoda de recepție a sunetelor de vorbire folosind esofag. Un foniatru sau un logoped poate efectua exerciții cu un pacient.

Exerciții vocale de respirație pentru pareza corzilor vocale

Cu pareză, este necesară normalizarea respirației. După rezolvarea problemei inițiale, corzile vocale se vor închide datorită unui proces compensator: partea sănătoasă a laringelui va depăși linia mediană și se va apropia mai mult de partea paretică. Dacă pliurile de pe partea afectată fluctuează chiar și puțin, acest lucru va permite normalizarea sau îmbunătățirea completă a vocii.

Primul exercițiu de respirație care este efectuat cu un pacient cu pareză amintește de cântatul la armonică. Pacientul trebuie să sufle încet, pe îndelete, sunând lovitura cu un sunet întins de aceeași înălțime. Durata exercițiului în prima zi este de 45 de secunde. Durata poate fi apoi crescută treptat până la 2 minute pe parcursul a două săptămâni. Frecvența repetării zilnice a exercițiilor este de până la 10 ori pe zi la începutul lucrului pentru a restabili respirația și de până la 15 ori mai târziu.

Când exercițiul devine mai puțin dificil pentru pacient, durata fiecărei inspirații și expirații poate fi scurtată. Acest exercițiu vă permite să stimulați mușchii laringelui prin masarea acestora cu un curent de aer și să prelungiți expirația. Utilizați următoarele exerciții de respirație:

respirați rapid și superficial pe nas, apoi expirați mult timp pe nas;
inspiră pe nas, expiră pe gură;
inspira pe gură, expiră pe nas;
inspirați și expirați cu o jumătate de nas, cealaltă jumătate este închisă, apoi schimbați;
Inspirați printr-o jumătate a nasului, a doua este închisă, iar la expirare, deschideți jumătatea închisă anterior și închideți prima.

Gimnastica pentru activarea mușchilor coloanei cervicale și a laringelui

Pentru a întări mușchii coloanei cervicale și a laringelui, la 1-2 săptămâni după cursuri pentru a normaliza respirația, puteți începe să efectuați complexe de antrenament fizic. Intervalul după orele de normalizare a respirației este respectat pentru a evita suprasolicitarea pacientului, precum și pentru o stăpânire cât mai completă a tuturor sarcinilor.

Pentru a conduce cursurile, pacientul stă pe un scaun. Se recomandă următorul complex de gimnastică:

pacientul își pune mâinile împreunate pe ceafă, apoi își înclină capul înapoi;
pacientul își aplecă capul înainte, cu pumnii sprijiniți pe bărbie;
pacientul își pune mâinile pe urechi și își înclină capul spre dreapta și stânga;
efectuând mișcări cu maxilarul inferior, acesta poate fi deplasat înainte, în jos, în stânga și în dreapta;
strângeți și desfaceți dinții;
umfla obrajii;
ajunge la palatul moale cu limba;
ridică palatul moale, parcă căscă.

Exercițiile sunt ușor de efectuat și nu provoacă suprasolicitare pacientului. Acest complex de gimnastică este recomandat să fie repetat de până la 6 ori pe zi, fiecare mișcare fiind efectuată de 5 ori. Se recomanda combinarea exercitiilor propuse cu exercitii in sala de kinetoterapie care vizeaza stabilirea respiratiei diafragmatice (profunde). După finalizarea acestor exerciții timp de 1-2 săptămâni, puteți trece la exerciții foniatrice. Aparatul vocal va fi mai pregătit în acest moment: expirația se va prelungi, pot apărea ușoare vibrații în corda vocală paretică.

Gimnastica foniatrica pentru pareza corzilor vocale

După rezolvarea sarcinilor etapelor anterioare se efectuează gimnastică foniatrică, recomandată pentru pareza corzilor vocale. O astfel de gimnastică începe cu pronunția sunetului „M”. Acest sunet nu necesită tensiune puternică pe corzile vocale, fluxul de aer este slab. Apoi puteți efectua și alte exerciții foniatrice.

O scurtă pronunție a acestui fonem într-o poziție calmă a laringelui. Când se pronunță, aerul trebuie direcționat astfel încât să se îndepărteze de palatul dur. În cursul unei astfel de lucrări, sonoritatea și claritatea pronunției ar trebui să crească. De asemenea, puteți crește durata sunetului. După ce finalizarea acestei sarcini încetează să provoace dificultăți, începeți să lucrați cu silabe.

Lucrul cu silabe este structurat astfel: adăugăm toate vocalele la sunetul lung „M”, pronunțându-le scurt și coborând maxilarul. Silabele ar trebui să fie MA, ME, WE, MU, MO. După ce exercițiul a încetat să fie dificil pentru pacient, puteți începe să pronunțați silabe cu alte consoane vocale.

În continuare, pacientul exersează pronunțarea lanțurilor de silabe care îi sunt deja familiare: MA-MA-MA, NA-NO-NU. De asemenea, se antrenează în pronunțarea lanțurilor de sunete vocale, de exemplu AU, AE, AOI, AUO și altele. Ar trebui să iasă ușor, fără tensiune, cu o voce sonoră. Vocalele trebuie pronunțate și cu sunetul Y, de exemplu OH, EY, YUY, EY, AY, YAY. În acest caz, vocala se pronunță scurtă, iar Y este lungă.

În etapa de automatizare, pacientul exersează pronunțarea cuvintelor. La început, acestea ar trebui să fie cuvinte simple cu silabe deschise. Atunci cuvintele pot fi complicate. Vocea este considerată restabilită dacă sună suficient de tare și sonor, iar respirația vorbită a pacientului este bine organizată. Durata unei astfel de lucrări poate fi de până la 4 luni și este deosebit de eficientă atunci când cursurile încep devreme.

Să rezumam

Recuperarea pacientului va fi mai rapidă și mai completă cu ajutorul familiei și al prietenilor. Toate exercițiile necesită mai multe repetări pe parcursul zilei, ceea ce este imposibil de organizat dacă doar un logoped sau un foniatru lucrează cu pacientul. Dar este imposibil să faci fără consultații cu specialiști, aceștia te vor ajuta să elaborezi un program și să direcționezi ajutorul rudelor în direcția corectă.

Vocea este cel mai important instrument de comunicare a unei persoane cu oamenii din jurul său. Cu ajutorul lui, poți fie să câștigi încrederea adversarului tău, fie să-l împingi imediat, făcând o impresie negativă. Exercițiile pentru a-ți dezvolta vocea îi pot oferi un sunet frumos și pot rezolva multe probleme.

Exercițiile de respirație pentru voce sunt practici de yoga pentru dezvoltarea respirației vorbirii. Cel mai faimos este complexul dezvoltat de Alexandra Strelnikova. Este conceput pentru a antrena și a masa mușchii implicați în producerea sunetului. Exercițiile ajută la extinderea plămânilor, crescându-le volumul. O atenție deosebită este acordată inhalării.

Setul de exerciții pentru începători include 3 clase principale.

Exercițiul nr. 1

Stăm drepti, cu coatele în jos. Respirăm scurt și zgomotos - mâinile noastre sunt strânse în pumni. Deschideți palmele, expirând sincron aer sub orice formă (prin nas sau gură).\

Un ciclu include 4 respirații. Apoi se face o pauză de 4 - 5 secunde. În total vor fi necesare 24 de cicluri, fiecare cu 4 inhalări și expirații.

Puncte importante:

nu este nevoie să controlați momentul expirării - accentul principal este pus pe inhalarea zgomotoasă;
Nu ar trebui să existe reținere de aer în timpul inhalării sau expirării;
dacă simțiți amețeli, atunci exercițiul poate fi efectuat stând în picioare (spatele este strict drept).

Exercițiul nr. 2

Stăm drepti, cu palmele strânse în pumni, lipiți de talie. Respirăm scurt și zgomotos prin nas. În același timp, coborâm pumnii pe podea, strângând degetele. Ne întoarcem la poziția de start. Expiră liber, mâinile revin la poziția inițială.

Ciclul este egal cu 8 mișcări. Urmează apoi o scurtă odihnă - 3...5 secunde - și urmează un nou ciclu.

Puncte importante:

în timpul inhalării, este necesar să se încordeze zona brâului scapular;
Nu este nevoie să deschizi larg gura când expiri;
Exercițiul se poate face culcat/șezând.

Exercițiul nr. 3

Stai drept. Aplecați-vă ușor înainte, rotunjiți-vă spatele, cu capul în jos. Inspirăm scurt și zgomotos prin nas, ne îndreptăm ușor spatele și expirăm liber.

Ciclul include 8 inspirații și expirații. Apoi o scurtă pauză și repetați ciclul.

Gimnastica pentru a îmbunătăți dicția și articulația

Dicția este responsabilă pentru inteligibilitatea vorbirii și claritatea cuvintelor. Cum să dezvoltați o pronunție bună? În acest scop, este necesară antrenarea părții mobile a aparatului articulator.

Orice exercițiu de dezvoltare a dicției este o continuare a exercițiilor de respirație.

Citind cu un creion

Luăm creionul cu dinții din față fără să-l atingem cu limba. Pronunțăm cu voce tare sunetele în pronunția cărora buzele nu participă - k, g, y, n, l, d. Apoi le înmoaie. Apoi le adăugăm sunete vocale.

Citim orice carte cu voce tare cu un creion în dinți. Trebuie să exprimați două sau trei pagini. Trebuie să faci mișcare în fiecare zi.

Combinația anumitor sunete consoane și vocale

În timpul exercițiului, trebuie să pronunți o combinație de trei consoane cu o vocală. Este necesar să amestecați o combinație de sunete KTP cu vocalele Y, O, E, I, A, U. (Exemplu: ktpy-ktpo-ktpe-ktpi-ktpa-ktpu). Ordinea consoanelor poate fi schimbată, dar sunetul final este întotdeauna o vocală.

Sunetele consoanelor pot fi diferite - BGD, ZHRL, MLR. Vocalele rămân neschimbate.

Lucrând prin sunete greu de pronunțat

Fiecare persoană are propriile sunete de care „se împiedică” periodic. Cel mai adesea acestea sunt R, C, L.

Trebuie să compuneți propoziții care să includă consoane problematice cât mai des posibil și să le pronunțați cu voce tare în fiecare zi, pronunțând clar toate literele.

Pronunţie vocal sounds

În primul rând, pronunțăm vocalele I, E, O, I, A - de fiecare 4 ori - fără sunet, apoi cu voce tare. Deschidem gura larg, maxilarul inferior se mișcă fără tensiune.

Citind poezie cu voce tare

Citim orice poezie cu voce tare, punând accente puternice pe sunetele I, A, I, E, E.

Exercitii de dictie

Trebuie să pronunți cu voce tare orice răsucitori de limbă. La începutul orelor, acest lucru trebuie făcut încet, accelerând treptat. Este foarte important ca sunetele să fie pronunțate clar și ritmic.

Puteți încerca să începeți să stăpâniți. Exersând în fiecare zi, cu siguranță îl vei stăpâni.

Nuci

Nucile în gură este o metodă străveche de îmbunătățire a dicției. Chiar și vorbitorii antici și-au perfecționat cu succes dicția în acest fel, folosind pietricele în loc de nuci.

Trebuie să iei o mână de nuci și să le pui în gură. Spuneți cu voce tare răsucitori de limbi, pronunțând clar toate silabele. Faceți exerciții zilnic timp de 20 de minute.

Numărul și dimensiunea nucilor sunt determinate individual, principalul lucru este să vă asigurați că nu aveți un reflex de gag, care va interfera cu siguranță cu exercițiile.

Antrenamentul mușchilor aparatului de vorbire

Exercițiile pentru întărirea maxilarului inferior includ următoarele exerciții:

Deschideți gura și țineți maxilarul inferior în jos timp de 5 secunde. Apoi închideți încet gura.
Facem mișcări cu maxilarul inferior coborât la dreapta - la stânga. Le executăm într-un ritm lent.
Aducem maxilarul inferior coborât înainte și îl întoarcem în poziția sa naturală. Conduce cursurile într-un ritm lent.

Antrenamentul mușchilor limbii este obligatoriu. Mușchii limbii sedentari, subdezvoltați, provoacă vorbire neinteligibilă. Exercițiile vor fi după cum urmează:

Trebuie să-ți rostogolești limba într-un tub.
Scoatem limba din gură pe cât posibil. Mutați-l sus-jos-dreapta-stânga.
Linge-ți buzele, acordând o atenție deosebită colțurilor gurii.
Faceți clic activ pe limba.

Exercițiile trebuie efectuate în ritm liber, fără tensiune musculară.

Exercițiile pentru întărirea mușchilor faciali și a buzelor includ următoarele exerciții:

Gura închisă. Ridicați/coborâți buzele fără a deschide gingiile. Mușchii feței nu trebuie să se încordeze.
Întinde-ți buzele într-un zâmbet închis, apoi pliază-le într-un tub.
Masează-ți buzele: frământați ușor dinții de sus cu dinții de jos și frământați ușor cei de jos cu dinții de sus.
Îndoiți-vă buzele într-un tub și mutați-le la stânga și la dreapta.

De asemenea, mușchii faringelui au nevoie de antrenament.

Trebuie să repeți pe rând sunetele I, U. Mai întâi în șoaptă, apoi cu voce tare. Ar trebui să simți tensiunea musculară în zona gâtului. Un total de 15 repetări. Exercițiul ajută la dezvoltarea mobilității mușchilor laringieni.
Trebuie să aspirați aer prin dinții strânși.
Ne întindem buzele ca o rață și aspiram aer.
Imitația de mestecare a alimentelor. Mai întâi cu gura deschisă, apoi cu gura închisă. Mușchii laringelui, palatului moale, limbii, buzelor și faringelui primesc sarcina.

Gimnastica care dezvoltă puterea vocală

Trebuie să pronunți cu voce tare perechile de silabe AM-OM, UM-EM, YM-IM. În acest caz, primul dintre ele ar trebui să sune tare, iar al doilea ar trebui să fie mai silențios.
Este necesar să se vocalizeze silabele „AY-AY-AY”, „OH-OH-OH”, „EY-EY-EY” în secvența tare-înăbușit-sunet.
Trebuie să imitați mârâitul unui câine, fluierul unui vapor cu aburi, bâzâitul unei albine, scârțâitul unui țânțar. Sunetele sunt pronunțate mai întâi în ordine crescătoare și apoi descrescătoare, ca și cum un obiect imaginar s-ar fi apropiat mai întâi și apoi s-ar îndepărta.
Cântăm cu voce tare următoarele silabe sub forma unei scale muzicale: MA-MO-MU-ME-WE-MI. Mai întâi în ordine, apoi în direcția opusă.

Fiecare exercițiu trebuie făcut de 3 ori. Este foarte important să respiri uniform.

Îmbunătățirea timbrului vocii

- caracteristică individuală. Este influențată de structura corzilor vocale, forma și volumul rezonatoarelor. Este imposibil să-l schimbi, dar îmbunătățirea lui prin decorarea lui cu nuanțe este o sarcină complet rezolvabilă.

Un set de exerciții care ajută la îmbunătățirea expresivității timbrului vocii include următoarele clase:

Ridice în picioare. Spatele este drept. Fixându-ți bărbia, întinde-ți gâtul înainte. Țineți apăsat timp de două până la trei secunde. Apoi înclinați capul înapoi și țineți din nou. Efectuați o serie de mișcări înainte și înapoi până când sunteți plăcut obosit. Mișcările trebuie să fie însoțite de pronunția cuvintelor „înainte - înapoi”.
Gura este deschisă. Limba este împinsă înainte, în jos. Pleacă-ți capul spre piept. Trage-ți limba spre nas și, în sincron cu mișcarea, ridică-ți capul fără să-l arunci pe spate. Strângeți mușchii gâtului. Efectuați de 6-8 ori.
Respiră adânc. În timp ce expirăm aer, vocalizăm cuvântul BOM (cu accent pe ultimul sunet), astfel încât să se simtă o vibrație clară în buza superioară.
Respiratie adanca. Pe măsură ce aerul iese, pronunțăm silabele MO-MOO, MU-MUU, MI-MII, ME-MEE. Prima silabă sună scurt și clar, a doua - într-o cântare, întinsă.
Poziția de pornire – stând drept, cu brațele încrucișate pe piept. Ne aplecăm ușor înainte și, pe măsură ce expirăm, pronunțăm sunetele U, O cu voce tare și întinsă, apoi, în timp ce expirăm, cântăm cuvintele LAPTE, OCHI, COCHIN, FEREASTRĂ.
Pronunțăm cu voce tare cuvintele GALYA și DOVE, imitând pronunția ucraineană a sunetului „g”. Nu este nevoie să vă încordați gâtul. Sunetul ar trebui să vină din stomac. Pronunțăm GALYA tăios și pronunțăm DOVE într-o cântare. Repetați exercițiul de 8 ori. Este necesar să înregistrați exercițiul pe un înregistrator de voce. Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți dacă există vreo schimbare în timbrul vocii tale.
Faceți clic pe limba timp de un minut, imitând zgomotul copitelor unui cal. În timpul exercițiului, schimbați poziția buzelor: la început sunt pliate într-un tub, la sfârșit sunt întinse într-un zâmbet larg.
Gura este deschisă, nasul este ciupit cu degetele. Trebuie să respiri doar pe gură. În acest moment, este necesar să citiți orice text cu voce tare.
Capul este coborât, bărbia este apăsată pe piept. Pe măsură ce expirați, trebuie să scoateți sunetul O sau U (oo-oo-oh sau oo-oo-oo) până când aveți suficient aer. În timp ce pronunțați sunetele, trebuie să mângâiați ușor partea superioară a pieptului, crescând vibrația existentă. Acest exercițiu pentru dezvoltarea timbrului ajută la îmbunătățirea sunetului sunetelor din piept.