Schema de diagnosticare a masajului gua sha. Cea mai bună detoxifiere pentru pielea ta va fi un masaj gua sha. Concepte de bază ale tehnicii Guasha

Masajul chinezesc Guasha este puțin cunoscut în țara noastră, dar interesul pentru tehnica originală orientală și numărul de adepți crește în fiecare an. În articol, vă veți familiariza cu complexitățile efectuării masajului chinezesc, veți afla despre indicații și contraindicații de utilizare.

Medicina tradițională chineză este unică și originală. Principiul său principal nu este doar în tratament, ci și în dorința de a folosi o tehnică unică pentru a activa forțele de rezervă ale corpului uman însuși.

Masajul Guasha este unic în acest fel, tradus prin „răzuirea celor rele”. Inițial, o monedă a fost folosită ca unealtă de răzuit și orice persoană fără pregătire sau abilități speciale putea face masajul.

Întreaga tehnică constă în mișcări direcționate ale plăcilor de-a lungul punctelor reflexe. Dacă frecăm două solide unul despre celălalt, căldura este eliberată - acest lucru este cunoscut dintr-un manual de fizică. La frecarea straturilor superioare ale epidermei, circulația sanguină și limfatică crește și se declanșează procesele metabolice din organism.

Metoda a fost iubită pentru accesibilitate și simplitate. În China, Indonezia și Vietnam, masajul Gua Sha a devenit o procedură comună pentru răceli, dar capacitățile sale sunt mult mai largi, totul depinde de obiectiv.

Masajul Guasha vine în trei tipuri:

Profilactic, pentru prevenirea bolilor precum raceala obisnuita. Este bine sa faci un masaj in perioada toamna-iarna inaintea unei epidemii de gripa si ARVI.
Masaj cosmetic pentru a îmbunătăți sănătatea pielii, a scăpa de riduri, pete de vârstă și greutate excesiva.
Masajul terapeutic este lupta împotriva bolilor și diagnosticarea acestora pe baza petelor „sha” care apar după ședință.

Pentru un masaj Guasha la domiciliu aveți nevoie de: o racletă, mâini, dorință și capacitatea de a efectua corect exercițiile. În saloanele de înfrumusețare, în funcție de timpul petrecut cu masajul gua sha, prețul începe de la 1000 de ruble.

Racleta pentru masaj Guasha

Inițial, masajul se făcea cu marginea unei monede; acum se folosesc o mare varietate de raclete pentru această procedură. Forma, gradul de curbură și numărul de dinți ai racletei nu au anumite limite, principalul lucru este că exercită presiunea necesară asupra corpului, nu are margini ascuțite și nu zgârie pielea.

Racleta (placa) - asistent indispensabil pentru masaj este selectat cu grijă. Ar trebui să fie confortabil, frumos, iar lucrul cu el ar trebui să aducă plăcere maestrului și clientului. Un instrument pentru efectuarea masajului Guasha este realizat din diferite materiale:

piatra (cel mai des folosit este jad, agat, shungit)
corn sau os de bivol
carapace țestoasă, carapace
lemn de santal
metal (cupru, argint)

Masoterapeuții profesioniști comandă adesea raclete manual, selectând materialul ținând cont de horoscopul personal, semnele zodiacale și rudenia spirituală.

Forma plăcii poate fi foarte diversă:

dreptunghiular - pentru corp
pește și picături - pentru față și gât
piepteni - pentru masajul capului
picioare triunghiulare - pentru membre
linguri - pentru etapa finală a ședinței.

Puteți cumpăra o racletă pentru masaj Guasha din saloanele specializate și magazinele online care vând o varietate de instrumente și uleiuri necesare pentru ședințele de masaj. Cel mai adesea, iubitorii de medicina tradițională orientală efectuează un masaj cu piatra Guasha (byanishi) - un tip de jad. Prețul unei raclete de jad începe de la 800 de ruble, dacă alegeți un instrument din corn de bivol, atunci în jur de 400 de ruble.

Ulei de masaj Guasha

Inițial, pentru o alunecare mai bună a racletei de-a lungul corpului, au folosit nucă de cocos sau ulei de masline, acum i se adaugă diverse componente cu efect dezinfectant și aromatic. Uleiul de Guasha ajută la deschiderea porilor pielii, previne pătrunderea bacteriilor și infecțiilor și are efect analgezic. Magazinele online ofera:

ulei aromat pentru masaj corporal
Ulei pentru masaj facial, reține umezeala, antirid
ulei care hidrateaza pielea dupa sedinta

Compoziția produselor cosmetice include o combinație de uleiuri și ingrediente naturale care au suferit purificare și procesare.

Masajul exotic Guasha: tehnică

Este indicat să faceți masaj Guasha de 1-2 ori pe an, sunt suficiente 5-6 ședințe cu o pauză de câteva zile.

Principala regulă de efectuare a masajului Guasha:

liniile de mișcare ale racletei ar trebui să meargă din centru spre lateral și de sus în jos
La masarea membrelor, îndreptăm vectorul de mișcare al racletei către degetele de la picioare
masaj spatelui – cu direcția racletei de la coloană la periferie
Începem masajul abdominal de la linia vizuală - meridianul cu centrul unde se află buricul - spre laterale

Racleta este plasată în unghiuri diferite față de suprafața corpului:

Prima metodă de răzuire se numește „gua”, plasăm placa la un unghi de 30-45°

A doua metodă „tui” este de a împinge; facem mișcări de împingere intermitente cu o racletă, mișcând-o treptat de-a lungul suprafeței corpului. Într-un singur loc repetăm mișcările de 5-7 ori, ținând racleta aproape paralelă cu corpul.

A treia metodă „mo” este călcarea. Mișcări blânde fără presiune puternică utilizat pentru masajul cosmetic Guasha al gâtului și al feței. În unele cazuri, un astfel de masaj durează o oră și jumătate.

A patra metodă este „tributul” - presiunea punctului pe un anumit loc la un unghi de răzuire de 90°

A cincea metodă „sha” este eliminarea bolii prin atingerea mișcării unei răzuitoare.

Există multe școli de pregătire pentru masaj Guasha. Există unele conservatoare, în care profesorii aderă la canoanele clasice ale direcției de mișcare a plăcii de sus în jos. Centrele moderne și adepții individuali oferă adesea tratament individual și scheme de diagnostic.

Petele Sha: ce indică ele?

După o sesiune de masaj Guasha, pe corp apar modele de hemoragii, ele se numesc pete „Sha”. Vânătăile fiecărui client variază ca intensitate a culorii și zonă.

Ele seamănă cu petele care apar în timpul terapiei cu vacuum; aceste două metode sunt adesea combinate pentru a obține rezultate mai mari. Experții au examinat ce sunt microhemoragiile și au stabilit prezența:

celule de sânge
plasma din sânge
biologic substanțe active enzime, hormoni

Toate au un efect stimulant și organismul însuși începe să lupte împotriva afecțiunilor, acest proces se numește autohemoterapie. În timp ce petele sunt vizibile pe corp, procesul de auto-vindecare continuă folosind resursele interne ale corpului. După câteva zile, petele „sha” practic dispar și îți poți continua din nou ședințele de masaj wellness.

Pe lângă substanțele benefice cu efect de stimulare, compușii nocivi părăsesc organismul prin pete „sha”. Acolo unde apar vânătăi, există un organ bolnav. După 5-7 ședințe, petele de sânge nu mai apar pe corp după următorul masaj, sau devin aproape invizibile.

Chiar și după primele ședințe de masaj Guasha, recenziile oamenilor sunt pozitive. La sfârșitul cursului, ei simt un val de energie, starea de spirit și bunăstarea lor se îmbunătățesc.

Masaj Guasha pentru spate

Durata unui masaj Guasha pentru întregul corp este mai mare de o oră, iar pentru spate depinde de zona zonei tratate, în medie 20-30 de minute. Masajul pe zonele reflexe ale coloanei vertebrale îmbunătățește circulația sângelui în zona afectată, elimină simptome de durere, ameliorează spasmele musculare.

Tehnica masajului Guasha a spatelui:

Distribuiți uleiul uniform pe toată zona spatelui cu mișcări de netezire.
Simțim vertebra cervicală și cu unghiul racletei începem prelucrarea coloanei vertebrale în segmente mici (7-10 cm) până la coccis.
Presiunea și viteza racletei le alegem noi înșine.
Repetăm mișcările pe fiecare segment în medie de 8 ori.
Ne dăm înapoi de la coloana vertebrală și folosim marginea racletei pentru a trage două benzi paralele cu aceasta pe fiecare parte și începem mișcările de la ele în lateral. Nu schimbam viteza si presiunea.
Simțim zonele dintre coaste și unghiul acut al racletei și îl purtăm de la coloană vertebrală de-a lungul tuturor spațiilor intercostale de 5-6 ori.
Exercițiul final este de a rula marginea largă a racletei de la coloana vertebrală spre laterale de-a lungul întregului spate, de-a lungul omoplaților, trecând prin axile.

Oricine a stăpânit bine înțelepciunea masajului Guasha poate folosi două raclete simultan și poate masa două zone în același timp.

Masaj Guasha pentru abdomen

Știm cât de repede se depun kilogramele în plus pe stomac; acest lucru este facilitat de „sindromul” larg răspândit în societatea modernă. angajat de birou„când stai toată ziua la o masă fără să te miști și activitate fizica. Masajul Guasha va ajuta la eliminarea ridurilor de pe stomac și talie. Este recomandat și femeilor care au vergeturi după naștere și ai căror mușchi abdominali nu și-au recăpătat forma anterioară.

Este mai bine să faci un masaj Guasha dimineața, după ce ai băut o ceașcă de ceai și ai mâncat un mic dejun ușor. Dacă decideți să aveți o ședință după prânz, atunci așteptați câteva ore după ce ați mâncat.
Vezica urinară și rectul trebuie să fie goale înainte de începerea ședinței; masajul abdominal îmbunătățește funcția intestinală și Vezica urinara.
Începem sesiunea de la meridianul central, care împarte corpul în stânga și dreapta
În primul rând, se fac mișcări de răzuire cu placa sub buric de sus în jos, afectând zonele asociate cu sistemul genito-urinar.
Apoi - deasupra buricului de sus în jos, atingând zonele sistem digestiv fără să atingă buricul.
Făcând un pas ușor înapoi de la meridian, facem mișcări de răzuire de sus în jos spre părțile laterale de deasupra și dedesubtul buricului.

După sesiune, pot apărea slăbiciune și oboseală, așa că este mai bine să efectuați procedura în timpul liber, astfel încât să vă puteți odihni. Timp de două zile după sesiune, trebuie să bei doar apă caldă în cantități mari pentru a îmbunătăți procesele metabolice și eliberarea toxinelor din organism.

Evitati sedintele in timpul menstruatiei, sarcinii si la 5 luni dupa nastere.

Masaj facial Guasha

Fața noastră, ca o oglindă, reflectă problemele de sănătate, lipsa somnului, oboseala, stresul și schimbările legate de vârstă sub forma unei rețele de riduri, contururi feței lăsate și piele uscată. Masajul facial Guasha este efectuat în scopuri cosmetice; se numește întinerire.

Mișcările sunt de intensitate scăzută, blânde, fără presiune puternică.
Aplicați ulei de Guasha hrănitor sau cremă hidratantă sau lapte pe față. Unii maeștri preferă să maseze fața curată, fără produse cosmetice.
Împărțim fruntea în două părți și începem mișcările de netezire din centru către tâmple de 7-10 ori de-a lungul liniilor paralele cu sprâncenele.
Coborâm racleta mai jos și începem să răzuim de la aripile nasului până la tâmple - de 1-2 ori pe fiecare parte a feței.
De la colțurile buzelor și ale bărbiei, mișcăm racleta spre tâmplă de 20 de ori, pe o parte și pe cealaltă. Se poate repeta de 2-3 ori.
Utilizați marginea racletei pentru a trece de la nas la buza superioară de mai multe ori.
De la buza inferioară - până la bărbie și în jos - până la fosa claviculară.

La sfârșitul ședinței, poți aplica pe față o cremă hrănitoare. Masajul Guasha crește elasticitatea și îmbunătățește culoarea pielii, îndepărtează pigmentarea și acneea.

Beneficiile masajului Guasha și contraindicațiile

Masajul Guasha este utilizat pentru a trata bolile asociate cu disfuncția țesutului muscular, a scheletului și a organelor interne.

Aplicarea masajului Guasha:

ameliorarea durerilor de cap pentru migrena cronică
pentru bolile articulare, reduce umflarea și îmbunătățește mișcarea acestora în capsula articulară
pentru raceli si afectiuni respiratorii: scade temperatura, scade tusea, respiratia suieratoare si scurtarea respiratiei
cu colecistită, spasmul este ameliorat, durerea este redusă
masajul abdomenului inferior normalizează funcționarea ovarelor, elimină aderențele, tratează bolile feminine și restabilește funcția de reproducere
îmbunătățește funcționarea sistemului digestiv și motilitatea intestinală
tensiunea arterială se normalizează, ritmul cardiac este restabilit, dificultățile de respirație dispare
după ședință, o persoană doarme mai bine, apetitul îi este restabilit și starea de spirit se îmbunătățește
Pielea este curățată de acnee, petele de vârstă și petele de vârstă, ridurile sunt netezite, iar culoarea pielii se îmbunătățește.

Contraindicații pentru masajul Guasha:

răni, traumatisme, alergii și infecții piele
fracturi osoase nevindecate
hipertensiune arterială și probleme de coagulare a sângelui
varice mari
perioada postoperatorie
femeile în timpul sarcinii și alăptării
oncologie
boli mintale în timpul exacerbării

Vă puteți face masaj acasă, fără a solicita ajutor de la specialiști. Masaj Guasha: fotografii și videoclipuri de antrenament pot fi găsite pe Internet.

Dacă ești obosit, corpul tău este expus la stres fizic și emoțional, ai nevoie de odihnă, va veni ajutorul Masaj Guasha. Cei care au grijă de sănătatea lor ar trebui să se îndrepte spre Est, pentru că durata medie Viața activă a chinezilor este de 80 de ani. Pentru a trata bolile și pentru a calma tensiune nervoasa se întorc către Medicină tradițională, alegand masajul chinezesc Guasha, dovedit de multe generatii.

Video: „Masajul chinezesc Guasha”

Tipuri antice de masaj oriental sunt folosite pentru a atinge armonia sufletului și a corpului. Unul dintre ele este masajul cu răzuire sau Gua Sha. Particularitatea sa constă în utilizarea plăcilor speciale. Folosind o racletă, un impuls ionic este creat prin influențarea meridianelor reflexe ale capului, feței și corpului.

Ce este masajul Guasha: impact asupra nodurilor reflexe și a țesuturilor profunde prin iritația mecanică a pielii. Eficacitatea efectului poate fi evaluată după primele ședințe ale procedurilor. Manipularile dau rezultate bune atunci cand:

osteocondroză;
inflamația mușchilor și a capsulei articulare;
spasme musculare, crampe;
boli ale sistemului respirator;
migrenă;
probleme ginecologice;
disfuncții cardiovasculare;
Diabet;
creșterea tensiunii arteriale.

Masajul cosmetic Guasha este utilizat pentru depunerile de celulită și scăderea activității sistem imunitar, nevroze, disfuncții ale glandelor pielii, acnee. Proprietăți medicinale Masajul chinezesc poate îmbunătăți funcția rinichilor. Înainte de a utiliza metoda, se recomandă să suferiți un tratament și să îndepărtați nisipul de pe ele.

Contraindicatii:

disfuncții mentale;
insuficienta cardiaca;
ciroză;
oncologie;
varice;
accident vascular cerebral, atac de cord;
hemofilie;
sarcina, perioada de alăptare;
diaree, alergii;
fracturi, traumatisme cutanate.

Tehnica Guasha presupune efecte intense asupra pielii și țesuturilor profunde.

Procedura este practic nedureroasă, dar are efecte secundare sub formă de vânătăi care se transformă în echimoze în timp. Hematoamele dispar în 3-5 zile. Vânătăile se formează în locurile în care limfa este stagnată. Când congestia este eliminată, apariția vânătăilor se va opri.

Efectul masajului

Tehnica ar trebui să vizeze detoxifierea organismului. Procesele de autoregenerare sunt îmbunătățite și menținute pentru o lungă perioadă de timp. Efectul după masaj durează 5 zile.

Dilatarea vaselor de sânge și eliminarea contracțiilor musculare spasmodice vă permit să scăpați rapid de durerile de cap. Prin restabilirea circulației sângelui, este posibilă creșterea mobilității articulațiilor. Iritarea punctului responsabil pentru funcționalitatea plămânilor elimină bronhospasmul, îmbunătățește evacuarea sputei și crește drenajul sistemului respirator.

Circulația sângelui se îmbunătățește la nivelul extremităților inferioare și umflarea dispare. Prin activarea biocurenților crește producția de colagen, ceea ce îmbunătățește starea pielii. Elimină eficient primele semne de îmbătrânire, crește elasticitatea, fermitatea și uniformizează tenul. Eliminarea toxinelor din piele vă permite să eliminați acneea și inflamația.

În caz de colecistită, spasmul vezicii biliare este eliminat prin masaj. Procedura are un efect benefic asupra stare generală sănătatea pacientului, îmbunătățește funcționarea sistemului cardiac, îmbunătățește imunitatea. Manipularile au ca scop restabilirea echilibrului intern.

Mecanismul de influență asupra organismului

Prin influențarea punctelor active, procesele de sinteză sunt activate la nivel celular. Tensiunea arterială pe vase crește. Stagnarea este eliminată. Sistemul nervos central primește un impuls de relaxare a unei anumite zone a corpului. Stimularea profundă a nodurilor reflexe stimulează eliminarea toxinelor, eliberând astfel antioxidanți. Sângele este îmbogățit cu oxigen.

În timpul oricărei boli, în organism se acumulează microorganisme patologice, care mor în timpul vieții și formează produse de degradare, care afectează negativ starea corpului. La un moment dat, numărul de toxine atinge un punct critic, apar procese stagnante, iar sistemele de organe încetează să funcționeze corect.

Tehnica masajului chinezesc ajută la eliminarea acestor fenomene. Gua, sha - tradus înseamnă „răzuirea inutilului”.

Aparate de masaj

Trebuie să alegeți raclete pentru masaj Guasha. Ele sunt realizate sub formă de pietricele rotunde plate, fără margini ascuțite. Razuirea Gua sha se poate face cu linguri, monede sau capace rotunjite.

Racletele sunt realizate din piatră, coarne de animale și metal. Formele racletelor sunt diferite si sunt concepute pentru a lucra pe anumite zone ale corpului.

Pătrat - pentru spate.
Triunghi – gât, membrele superioare, inferioare.
Forma peștelui este o față.

Razuirea Gua sha se realizeaza cu ulei de masaj. Opțiunea ideală este un amestec de esteri aromatici de jojoba și cătină cu adaos de vitamine din ulei A și E.

Tehnici și trucuri

Tehnica Guasha este prezentată în 3 variante.

Cosmetic – scopul este ameliorarea proceselor defectologice ale feței și întregului corp.
Preventiv – previne apariția anumitor afecțiuni.
Terapeutic și diagnostic - vă permite să determinați bolile existente și metodele de tratament.

Este dificil să faci un masaj acasă pe cont propriu. Efectuarea manipulărilor necesită anumite cunoștințe. Este mai bine să contactați un specialist calificat.

Mai întâi trebuie să vă curățați pielea. Faceți un duș cald și ștergeți-vă pielea cu un agent bacteriologic. Aplicați compoziția de masaj. Efectul asupra organismului poate fi sporit prin activarea meridianelor. Acest lucru se face prin atingere în anumite puncte. Conform tehnologiei chineze, toate punctele sunt împărțite în Yin și Yang:

primele sunt situate pe suprafața interioară a membrelor, suprafața frontală a trunchiului, punctele sunt conectate cu organe dense (formate din țesut muscular);
acestea din urmă sunt asociate cu organe goale – localizate pe suprafața anterioară a membrelor și pe suprafața posterioară a trunchiului.

Yang este lovit de sus în jos, apoi mutat în direcția opusă. Punctele pericardului și ale vezicii biliare sunt tratate în mod necesar. Yin este bătut de jos în sus și înapoi.

Metodologia de elaborare

Guașele sunt făcute într-o cameră cu o temperatură confortabilă a aerului. Conform condițiilor pentru procedură, Guasha include 3 doze.

Se-gua – manipulări expres intense cu presiune.
Bu-gua – mișcări tonice persistente cu o racletă.
Pin-bu pin-se - viteza medie de mișcare și presiune.

Razuirea cu raclete Guasha se face din centru spre laterale. Impactul se efectuează de-a lungul meridianului coloanei vertebrale, de la membrele inferioare la cap, lucrând asupra punctelor urinare, vezicii biliare și încălzitorului triplu.

Schema de masaj spatelui

Expunerea la o răzuitoare într-o zonă se efectuează de 6 ori pentru fete, de 7 ori pentru băieți, de 8-9 ori pentru femei și bărbați de vârstă mijlocie și matură. Intensitatea presiunii este selectată în funcție de starea pacientului în mod individual.

Masajul spatelui Guasha începe cu exersarea regiunii coloanei vertebrale. Mișcările lungi în sus și în jos se fac cu racleta. În continuare, masăm omoplatul și punctul Tian Zun, situat pe umăr. Terapeutul de masaj Guasha, stând de o parte a pacientului, descrie linii arcuite de-a lungul marginii scapulei. Apoi Tian Zun este masat. Folosind degetele mari, lucrezi prin 5 goluri din spațiul intercostal. De-a lungul traiectoriei arcuate a coastelor, 5 linii de lumen sunt trasate alternativ. Mișcările amintesc de desenul cu cretă și lasă în urmă un model clar.

În China, masajul spatelui inferior implică lucrul la punctul Fuan Chau, situat deasupra feselor. Apoi continuați să masați cu o racletă Guasha în direcția exterioară. membrele superioare. Se fac mișcări din regiunea cervicală până la vârful degetelor. Manipularea este concepută pentru a elimina toxinele. Periodic, corpul este eliberat de produsele excretoare cu o cârpă umezită cu ulei antibacterian. Apoi, terapeutul de masaj efectuează aceeași procedură pe a doua jumătate a spatelui.

Maseurul ia a doua farfurie și masează tot spatele, deplasându-se din centru în lateral. Mișcările se deplasează în afara corpului, permițând eliminarea toxinelor. Acest lucru completează masajul spatelui cu raclete. În cele din urmă, drenajul limfatic se efectuează manual. Se aplică ulei de masaj pe corp și se lucrează spatele cu mișcări circulare de mângâiere, apoi deplasându-se spre umeri, relaxând mâinile, apăsând pe punctul Laubun, apoi revenind pe umeri, deplasându-se spre gât, apăsând pe punctul Fanchen.

Folosind degetele mari ale ambelor mâini, apăsați punctele responsabile pentru meridianul vezicii urinare.

Etapa finală

Apoi cercul se repetă. Apoi, alternativ, mișcând degetele ambelor mâini de-a lungul coloanei vertebrale de la a treia vertebră cervicală, aplicați presiune asupra punctelor meridianului Think. Repetați cercul din nou. Cele patru degete ale ambelor mâini sunt pliate într-un pumn, iar degetele mari sunt puse înainte și încep să se miște în jos de-a lungul coloanei vertebrale, masând punctele meridianului vezicii urinare. Efectuați încă 1 rundă. Adunând ambele mâini într-un pumn, efectuați mișcări înainte și înapoi, lucrând prin nodurile Sanjao. Un alt cerc de lovituri. Zonele meridianelor Sanjiao sunt masate alternativ cu palmele. Un alt cerc de lovituri. Ambele mâini masează alternativ omoplatul. Apăsați pe punctul Dzyandzin, apoi pe Dzyanjun shu, Gauhan și Tiandzun. Ele coboară pe spate până la un punct pe fese și aplică presiune. Apoi se deplasează în sus. A doua jumătate a spatelui este tratată în același mod.

Racleta pentru Guasha a zonei faciale este selectată cu grijă deosebită. Cel mai potrivit material este jadul. Masajul este recomandat chiar și după injecțiile cu Botox. Elimină rapid umflarea.

Masajul facial folosind tehnica Gausha diferă oarecum de masajul terapeutic general acceptat al întregului corp, deoarece zona feței și decolteului necesită un tratament mai atent și mai delicat. Procedura se bazează pe o presiune ușoară asupra racletei pentru a nu provoca disconfort. Mișcările trebuie efectuate din partea centrală a feței spre liniile de creștere a părului. În continuare, trebuie să treceți de la bărbie cu mișcări ușoare la gât și cu o mișcare finală la claviculă, unde limfa curge de pe față.

Pe măsură ce efectuați mișcările, amintiți-vă că ar trebui să țineți racleta la un unghi de 15 grade, astfel încât să puteți acoperi cea mai mare parte a suprafeței pielii feței.

Câteva nuanțe

Cum să faci un masaj Gua Sha - comportament înainte și după procedură:

bea 2 litri apa calda după lucrul pe orice zonă a corpului;
După masă, masajul se face o oră mai târziu, înainte de procedura pe care trebuie să o mâncați, nu se efectuează pe stomacul gol;
nu se efectuează niciun efect asupra alunițelor - poate provoca dezvoltarea unei tumori;
procedura preventivă durează 40 de minute, procedura terapeutică – nu mai mult de 25, zona facială – 1,5 ore;
următoarea ședință se efectuează numai după ce vânătăile dispar.

Unii pacienți prezintă simptome care se agravează după o ședință de masaj. boli cronice. Aceasta este o reacție naturală a organismului. Fenomenul este temporar. Corpul poate emite un miros neplăcut timp de câteva zile după procedură. Acest lucru se datorează eliminării active a toxinelor. Pacienții sunt sfătuiți să facă duș mai des, să treacă la mâncat sănătosși bea mai multă apă.

Frecvența aplicării

Masajul Guasha al spatelui și al întregului corp se efectuează de 1-2 ori pe săptămână. Cursul complet este de 10-20 de zile. Frecvența aplicării - de 2 ori pe an.

Masajul Guasha implică impactul activ al unei răzuitoare asupra zonelor reflexe ale corpului uman care sunt responsabile de funcționalitatea anumitor sisteme de organe. Efectul de durată durează 5 luni după cursul complet. Durata cursului și intensitatea expunerii sunt determinate în funcție de starea de sănătate a pacientului și de susceptibilitatea pielii la iritații. Următoarea sesiune de masaj nu începe până când petele de masaj nu sunt eliminate. Contraindicat în timpul sarcinii și cu patologii ale sistemului limfatic.

Vechiul masaj chinezesc gua sha nu și-a pierdut relevanța până în prezent. Mai mult, în China este inclus în sistem imagine sănătoasă viața ca element care promovează longevitatea activă. Centre medicale tari diferite După ce au studiat temeinic masajul chinezesc gua sha, ei îl stăpânesc de bunăvoie ca procedură terapeutică și preventivă.

Numele masajului provine din două cuvinte: „gua” - răzuiți într-o direcție, „sha” - rău. Întregul proces se realizează folosind o racletă ovală sau în formă de corn. Răzuitoarele din jad și coarne de bivol sunt potrivite pentru față. Pentru corp, pe lângă ele, folosesc raclete din coajă de țestoasă, linguri de porțelan și piepteni argintii.

Oferă trei tipuri de impact: rapid cu presiune puternică, lent cu presiune slabă și lent cu presiune puternică. Un amestec special de uleiuri de șofran și susan este aplicat mai întâi pe piele. Acest amestec are proprietăți ridicate de hidratare și antitoxice. În plus, nu lasă urme grase și lipicioase pe corp.

Masajul Guasha se caracterizează prin manifestări deosebite pe piele. La început, zonele masate devin foarte roșii și este posibilă o senzație de arsură. Apoi în acele locuri unde este localizat proces patologic, apar pete întunecate, aproape negru. Tocmai așa sunt colectate „deșeurile” procesului, care conțin o cantitate semnificativă de acid lactic. Când procesele sunt avansate, durerea poate apărea la locurile de hemoragie, care dispare imediat după încetarea expunerii. În timpul unui masaj, este necesar să scapi de toxinele eliberate în timp util. În acest scop, zonele masate ale corpului sunt curățate și șterse.

Durata procedurii este de aproximativ 20 de minute. Fiecare sedinta ulterioara trebuie efectuata imediat dupa ce hematoamele de la masajul anterior s-au rezolvat, i.e. De 1-2 ori pe săptămână.

Masajul Guasha este un efect fizic puternic asupra corpului. Nu este de mirare că imediat după aceasta pacientul experimentează oboseală extremă, nevoie de odihnă și sete. În această zi se recomandă să beți 1,5-2 litri de apă caldă. Acest lucru va ajuta nu numai la restabilirea echilibrului hidric al organismului, ci și la eliminarea rapidă a toxinelor.

Procesul de tratament are loc cel mai adesea printr-o exacerbare a bolii. acesta este considerat un bun indicator de vindecare. Până la sfârșitul cursului, starea pacientului se îmbunătățește și apare un efect terapeutic de durată, care, de preferință, este susținut de un masaj anual. Numărul recomandat de ședințe de tratament este de 10-20.

Masajul Guasha are un puternic efect de vindecare prin eliminarea stagnarii si procese inflamatorii, creșterea fluxului sanguin și a fluxului limfatic, îmbunătățire functii de drenaj organe.

Experții îl recomandă pentru osteocondroză, colecistită, boli a sistemului cardio-vascular, organele respiratorii și pelvine. Neurologii notează că la pacienții care au suferit masaj, simptomele de anxietate sunt ameliorate, somnul și apetitul sunt îmbunătățite.

Combinația perfectă de ușurință în implementare și eficacitate popularizează masajul gua sha. Recenziile pacienților vindecați de boli acute și cronice vorbesc despre puterea procedurii antice chineze.

Contraindicaţiile sunt: infecţioase şi boli alergice piele, leziuni ale pielii, sarcină, presiune ridicata la momentul procedurii, scăderea funcției rinichilor.

Masaj Guasha– masaj tradițional chinezesc. Recenziile contradictorii despre masajul gua sha sunt un motiv pentru a studia efectele asupra organismului în detaliu, a afla despre tehnică și contraindicații.

Tehnica masajului

Pentru efectuarea masajului gua sha se folosesc plăci (răzuitoare) din cupru, piatră naturală (jad, opal) sau corn de animal. Vindecătorii China anticăÎn aceste scopuri au fost folosite și monede de cupru. Înainte de a efectua procedura, pe piele se aplică ulei special. Mișcările sunt efectuate într-o singură direcție. În tehnica guașă se practică trei tipuri de influență:

se-gua - cu presiune puternică, mișcările racletei (plăcii) sunt ascuțite,
bu-gua - plămâni lenți,
ping-boo - presiune puternică, mișcări lente.

Procedura durează 15-25 de minute. Curs – 5-10 sesiuni.
Există trei tipuri de masaj gua sha:

cosmetic,
profilactic,
terapeutice și diagnostice.

Masaj Guasha: nuanțe ale procedurii

Guasha se traduce prin „înlăturați toate lucrurile rele”. Tehnica implică îndepărtarea intensivă a deșeurilor și a toxinelor prin piele. Acest proces produce efecte secundare care provoacă reacții mixte la pacienții nepregătiți. La asa ceva efecte secundare raporta:

apariția unui miros neplăcut din cauza eliberării de toxine,
urme roșii aprinse care apar atunci când este secretat acid lactic,
vânătăi la locul petelor roșii, care dispar după 2-4 zile (fiecare sesiune ulterioară se efectuează după dispariția completă a urmelor procedurii anterioare),
senzații dureroase (în acest sens, recenziile pacienților variază foarte mult și sunt determinate de nivelul pragului durerii),
o senzație de oboseală comparabilă cu senzațiile după o cursă de cros.

După un masaj gua sha (6 ore), nu se recomandă să faceți baie sau duș.
Pentru îndepărtarea intensivă a toxinelor și a deșeurilor, se recomandă să beți multe băuturi calde.

Indicații pentru procedură

Gua Sha preventiv și cosmetic se face fără indicații. Aceste tipuri de masaj relaxează, ameliorează stresul și măresc tonusul.
Gua Sha terapeutic și diagnostic este indicat pentru:

umflătură,
supraponderal,
spasme musculare,
boli vasculare,
dureri articulare,
durere la nivelul coloanei vertebrale,
disfuncții ale sistemului nervos central,
insomnie,
boli de inimă,
piele ofilită și lăsată.

Efect de masaj Guasha

Rezultatele cursului de masaj gua sha:

curățarea și detoxifierea corpului,
pierdere în greutate,
metabolism îmbunătățit,
întinerirea țesuturilor,
vigoare, rezistenta,
dispariția celulitei,
stabilizare mentală, rezistență la stres.

Contraindicatii

Masajul Guasha este contraindicat pentru:

tensiune arterială crescută,
o scădere a numărului de trombocite din sânge, însoțită de probleme în oprirea sângerării care apare (trombocitopenie),
hidropizie cu ciroză hepatică,
răni deschise pe piele, iritații, reactii alergiceși alte daune,
fracturi până la vindecarea completă,
exacerbarea bolilor de piele,
boli infecțioase.

Performanța independentă și profesională a gua sha

Efectele guașei enumerate mai sus sunt tipice pentru tipul de masaj terapeutic și diagnostic. Spectrul de acțiune al procedurilor cosmetice și preventive este vizibil mai restrâns. Proceduri de vindecare iar diagnosticul este efectuat doar de un medic instruit, si nu de un masaj terapeut care a urmat un curs expres. În acest caz, impactul negativ al procedurii este eliminat - specialistul monitorizează cu atenție reacția și starea pacientului. Este imposibil să diagnosticezi o boală fără calificări, așa că nu poți avea încredere în ofertele „profitabile” ale autodidaților.
Guasha are și un efect intens asupra organismului, astfel încât masajul (inclusiv terapeutic, cosmetic și preventiv) se efectuează cu prudență. Afirmațiile optimiste conform cărora gua sha pentru automasaj este ușor de învățat sunt nefondate - chiar și pentru procedurile cosmetice este necesară pregătirea.
Selectați cu atenție uleiul și plăcile (răzuitoare) pentru guașă. Prețul pentru astfel de produse în magazine diferă. Ar trebui să vă concentrați nu pe cost, ci pe certificate. Unele imitații de piatră naturală sau aliaje de cupru conțin aditivi care sunt dăunători organismului. O racletă care se rupe în timpul procedurii rănește țesutul. Uleiul de guașă adecvat nu conține componente toxice. Un semn al unei compoziții naturale sunt condițiile de depozitare (este necesar să se evite expunerea directă la radiațiile ultraviolete, să reziste regim de temperatură, nu depășiți data de expirare etc.)

Chiar dacă masajul gua sha există de secole, este încă foarte nou și străin pentru mulți oameni. Această formă tradițională de masaj chinezesc se mai numește și masaj cu racletă, deoarece se realizează cu raclete speciale din diverse materiale.

ÎN anul trecut interesul pentru ea a început să crească în multe țări occidentale și mulți oameni au văzut deja beneficiile sale.

Numele în sine se traduce prin „curățați, îndepărtați toate lucrurile rele”. Se caracterizeaza prin miscari lente cu presiune usoara asupra zonei masate.

Conform medicinei tradiționale chinezo-orientale, meridianele noastre interne sunt situate pe spate. Efectuând un masaj al spatelui cu ajutorul plăcilor, energia este redistribuită: este transferată acolo unde este nevoie și echilibrată acolo unde se acumulează.

După ședință, pielea devine mai întâi roșie și arde puțin. Pot apărea vânătăi. Dar sunt practic nedureroase. Experții chinezi cred că prin aceste leziuni ale pielii sunt eliberate toxinele și corpul este curățat. Ele dispar în 2-3 zile.

După culoarea vânătăilor, maeștrii orientali pot determina care organe nu funcționează corect și pot îmbunătăți funcționarea acestora.

Care sunt beneficiile back gua sha?

Persoanele care suferă de dureri de spate și gât pot simți în sfârșit ușurare după ce au participat la mai multe ședințe de acest tip de masaj chinezesc.

Este popular până în prezent nu numai în China, ci și în multe țări asiatice ca unul dintre metode eficiente tratarea unei game de boli.

Destul de des, durerile de spate sunt asociate cu încordarea musculară sau entorsele ligamentelor. Poate apărea dintr-o varietate de motive, inclusiv ridicarea greutăților, excesul de greutate sau o postură proastă, chiar și pozițiile incomode de somn.

Uneori, o încordare sau o entorsă provoacă dureri de spate imediate. În alte cazuri, durerea și rigiditatea pot apărea câteva ore sau zile mai târziu.

Spasmele pot apărea în mușchii afectați ca o reacție de protecție la mobilitatea limitată în această zonă. După cum se spune uneori, „ai spatele blocat”.

Efectul gua sha se datorează îmbunătățirii circulației sângelui acolo unde anterior a existat o stagnare.

În timpul masajului, sângele stagnant din țesuturile deteriorate va începe să fie diluat cu sânge nou, care va curge prin capilare și mai departe în tot corpul. Pe măsură ce fluxul sanguin se îmbunătățește, durerea va scădea și mobilitatea va fi restabilită.

Promovează:

Îmbunătățirea circulației limfei;

Crește livrarea de oxigen către celulele țesuturilor;

Ajută la problemele coloanei vertebrale;

Îmbunătățește flexibilitatea articulațiilor;

Reduce durerea;

Ameliorează umflarea și spasmele;

Ajută la diferite inflamații ale organelor pelvine;

Îmbunătățește starea de bine.

Masajul Guasha este indicat pentru:

Dureri cronice de spate;

Leziuni la umăr și durere;

Osteocondroza;

Fibromialgie;

Dureri de cap cauzate de tensiune în gât;

Spasme musculare;

Tendinita;

Tendinopatie;

sinovita;

Reabilitarea postoperatorie a articulațiilor genunchiului și șoldului;

Entorsă;

Pentru refacerea mușchilor și ligamentelor la sportivi.

Masajul spatelui poate ajuta cu:

Rece;

Febră.

Cum să faci un masaj gua sha a spatelui

Cele mai frecvente indicații pentru masaj sunt durerea acută sau cronică.

Înainte de a începe procedura, pielea este lubrifiată cu ulei de masaj. Masajul în sine începe cu mângâieri ușoare cu mâinile pentru a încălzi mușchii.

Pentru masajul spatelui, se folosesc în principal răzuitoare pătrate din oase lustruite și coarne de animale și pietre semiprețioase.

Racletele cu margini rotunjite se folosesc intr-o zona paralela cu coloana vertebrala.

În timpul ședinței, terapeutul de masaj poate folosi una sau mai multe raclete, în funcție de zona de masat, pe care le ține la un unghi de 45 de grade față de suprafața pielii.

Masajul se face cu atenție și fără probleme, cu mișcări scurte și rapide, care amintesc de mișcări. Mai aproape de coloana vertebrală – presiunea racletei este mai ușoară.

Masajul are loc de-a lungul și peste de sus și până la linia mediană. Scopul principal este de a forța sângele să părăsească capilarele. Zona este masată până când apar sha, adică linii roșii. Apoi treceți la zona următoare.

Dacă nu există stagnare a sângelui în această zonă, atunci liniile nu apar, iar pielea devine doar roz.

Terapeutul de masaj poate termina procedura cu un masaj Tui Na pentru a curăța și a elimina energia stagnantă.

Un profesionist cu experiență va ști exact câtă presiune să aplice pe o anumită zonă pentru a crește circulația sângelui în zona afectată fără a provoca disconfort.

Duniile roșii care apar nu trebuie confundate cu capilarele rupte, care apar cu impacturi și vânătăi. Aceste dungi indică o lipsă a fluxului sanguin normal în zonă. Cele mai întunecate dintre ele servesc ca un indicator al naturii și severității circulației proaste.

Guasha ajută la îmbunătățirea acestuia, mutând sângele vechi stagnant. Sânge nou, bogat în oxigen, poate curge din nou prin zonă. În cele din urmă, acest lucru restabilește procesul normal de filtrare în întregul corp.

După masaj, pacientul trebuie să evite lumina directă a soarelui până când roșeața dispare. În caz contrar, poate duce la hiperpigmentare.

De câte ori pe săptămână ar trebui să fac masaj?

Primele 2-3 ședințe trebuie efectuate o dată pe săptămână.

Următoarele se pot face de 2 ori pe săptămână.

Cum măsură preventivă– 1 dată pe lună și numai dacă este necesar.

Masaj Guasha spate pentru copii

Acest tip de masaj se poate face copiilor incepand cu varsta de 4 ani. Este excelent pentru tratarea alergiilor, gripei, tusei, racelii. Majoritatea copiilor răspund rapid și bine la aceasta.

Pentru a efectua procedura pentru un copil, mai mult decât vârstă mai tânără Este mai bine să folosiți ulei de migdale dulci sau de jojoba. Pentru persoanele in varsta - amestecuri speciale de masaj cu Uleiuri esentiale cu condiția să nu aibă alergii.

Cum să oferiți masaj pentru spate copiilor

Mai întâi aplicați un strat de ulei top parte spatele bebelușului, concentrându-se pe zona de pe fiecare parte a coloanei vertebrale dintre coloana vertebrală și omoplat.

Folosind o presiune fermă, dar ușoară, trageți marginea racletei în jos în zona cărnoasă de pe o parte a coloanei vertebrale până devine roz.

Apoi treceți pe cealaltă parte a coloanei vertebrale și repetați.

Puteți masa alternativ pe o parte și pe cealaltă până când pielea devine roșie.

Condiția principală este ca copilul să fie confortabil.

Reguli de bază ale masajului pentru copii

Aplicați o presiune fermă, dar ușoară.

Nu uitați să monitorizați în mod regulat reacția copilului dumneavoastră. Dacă apar semne de disconfort, nu mai efectuați masajul.

Urmăriți-vă mișcările și reacțiile.

Schimbați părțile periodic, astfel încât doar o parte să nu doară.

Masajul pentru copii se face până când pielea devine roz.

Mulți oameni au o atitudine sceptică față de acest masaj din cauza prezenței dungilor roșii. Văzând o astfel de imagine, se sperie și o compară cu tortura medievală. Dar cei care au urmat cursuri de tratament folosind acest tip de masaj notează eficacitatea ridicată a procedurii.

Videoclip despre cum să faci masajul spatelui gua sha

Prima parte

Partea a doua