Oaia aceea numără o sută la unu. Cum să adormi rapid fără a număra oile? Instrucțiuni pas cu pas pentru metoda de numărare

Ai dificultăți în a adormi? Nu fi supărat - aceasta nu este doar problema ta.

Uneori evenimente care au avut loc în timpul zilei, sau unele gânduri intruzive ne poate face să ne aruncăm și să ne întoarcem și nu dăm odihnă pernei noastre până nu găsim în sfârșit o modalitate de a adormi cumva. Devenim adevărate victime ale propriilor noastre minți, deoarece barierele noastre mentale ne împiedică să trecem cu ușurință într-o stare de odihnă pașnică pe timp de noapte.

Scopul acestei publicații este să vă dezvăluie modalități eficiente de a liniști mintea. Data viitoare când te confrunți cu problema insomniei, încearcă să folosești tehnicile mentale descrise aici. Fiecare secțiune dedicată unei anumite metode vine cu instrucțiuni pas cu pas care vă vor face mai ușor să utilizați metoda (sau trucul).

Cu toții suntem diferiți, așa că avem nevoie de strategii diferite care să ne ajute să dormim. Dacă, după ce ai încercat o metodă, decizi că nu este eficientă pentru tine, atunci încearcă pur și simplu o altă metodă. În cele din urmă, vei găsi ceea ce este potrivit pentru tine. Somn usor!

Metoda de numărare

O metodă bine testată care a fost folosită de mai mult de o generație. Metodă eficientă conturi.

Ați auzit spunându-se că pentru a adormi trebuie să numărați oile. Dar este eficient?

Nu chiar. La Universitatea Oxford a fost realizat un studiu la care au participat 20 de persoane care suferă de insomnie. Studiul a fost realizat pentru a afla cât de eficient este să numeri oile pentru a adormi.

Cercetătorii au descoperit că numărarea oilor îi ține pe oameni treji și mai mult timp.

Dar atunci de ce mai apare metoda de numărare în articolul nostru, ocupând primul loc în el?

Pentru că, de fapt, abordarea corectă bazat nu numai pe scor. Combină numărarea și chiar respirația și abia atunci devine eficientă. Pentru a adormi, o persoană nu trebuie doar să numere, ci trebuie să-și numere respirația. Concentrându-te pe respirație, trebuie să încerci să arunci toate gândurile și astfel vei adormi rapid.

Instrucțiuni pas cu pas la metoda de numărare

• Pasul 1
  
• Pasul 2
  Întindeți-vă în pat și închideți ochii
• Pasul 3
  Determinați numărul de la care veți începe să numărați ordine inversă. E bine să începi cu 500.
• Pasul 4
  Acum concentrează-te pe respirația ta. Încercați să respirați liber cât mai mult posibil. Nu respira prea repede. Imaginează-ți că respirația ta este liberă și relaxată... că este limpede.
• Pasul 5
  Numără-ți expirațiile în ordine inversă.
• Pasul 6
  Continuați până ajungeți la numărul 0.
• Pasul 7
  Dacă ajungeți la zero și încă nu ați adormit, începeți din nou cu 500 (sau orice număr ați determinat la pasul 3).

Puterea acestui exercițiu vine din două motive:

1. Folosești puterea respirației pentru a rămâne prezent emoțional în prezent, în loc să te oprești asupra trecutului sau să-ți faci griji pentru viitor.
2. În plus, numărarea este o activitate care vă distrage atenția de la toate celelalte gânduri.

Numărând înapoi te va face să-ți pierzi șirul gândurilor. Ca urmare, conștiința ta va ajunge într-o stare complet relaxată și vei adormi.

NOTĂ! Unii ar putea descoperi că numărarea inversă în sine distrage atenția, deoarece în acest moment creierul este preocupat de problema atingerii rapide la zero. Dar odată ce ajungi la zero, poți decide că ai pierdut „jocul”. Este important să realizezi că doar pentru că ai lovit zero nu înseamnă că ai pierdut. Aceasta înseamnă că ați terminat primul „joc”. Dacă doriți să repetați acest „joc”, puteți începe să numărați, de exemplu, de la numărul 20. În acest caz, ajungerea la final nu va fi dificilă. Ar trebui să vă concentrați pe procesul de numărare în sine.

Folosind imagini hipnotice

Folosind imaginile care ne apar în cap înainte de a merge la culcare. Încercați să adormi cu ajutorul lor.

Dacă nu sunteți familiarizat cu termenul hipnotic, denumirea acestei metode poate fi confuză. Hipnagogia este un termen inventat de Dr. Andreas Mavromatis. Hipnagogia se ocupă de imagini care pot fi văzute într-o stare în care nu mai ești treaz, dar nu adormi încă. Astfel de imagini sunt numite imagini hipnotice sau halucinații hipnotice. Acesta este un fenomen natural care ni se întâmplă tuturor, mai ales în starea de dinainte de a adormi complet.

Imaginile hipnotice pot fi enervante, mai ales dacă iau forma unor obiecte, locuri sau oameni. De asemenea, pot provoca groază, de exemplu, dacă o persoană vede niște fețe respingătoare. Dar când mintea este într-o stare calmă, este firesc ca imaginile hipnotice să fie luminoase și luminoase.

În acest fel, dacă îți stabilești un obiectiv, poți zăbovi asupra imaginilor pe care le vezi cu viziunea ta interioară. După aceasta vei simți că adormi.

Această metodă înseamnă să ai răbdare și să continui să observi imaginile. Foarte des, oamenii care încearcă această metodă se obosesc să urmărească imaginile și încep să se gândească la evenimentele petrecute în timpul zilei. Pentru a preveni acest lucru, optează pentru o imagine mai interesantă pentru tine. Evaluează în ce măsură este curios pentru tine.

Dacă te uiți la imagini pentru o vreme, imaginile hipnotice statice devin un vis. Din imaginile individuale, acestea sunt aranjate într-un rând secvenţial. De îndată ce o persoană începe să adoarmă, această serie secvențială se transformă într-un vis.

Instrucțiuni pas cu pas pentru utilizarea imaginilor hipnotice

• Pasul 1
  Opriți sau reduceți luminile. Îndepărtați sursele de sunet enervante din cameră.
• Pasul 2
  Închideți ochii și lăsați-vă să vă relaxați. Stai întins în pat.
• Pasul 3
  Începe să privești în întuneric. Nu vei vedea nimic la început, dar continuă să te uiți mai atent. În cele din urmă vor apărea imagini. Ar putea fi o față care clipește foarte repede, sau o mașină sau orice altceva pe care subconștientul tău ți-l prezintă.
• Pasul 4
  Continuați să urmăriți cum apar și dispar imaginile hipnotice. Ca rezultat, acestea se vor transforma din imagini intermitente într-o serie secvențială.

Senzație de zbor

Pentru a adormi, imaginați-vă că zburați.

De foarte multe ori, în timpul alocat somnului, suntem dominați de evenimentele petrecute cu o zi înainte. Multe dintre aceste evenimente duc la un blocaj mental care ne împiedică să adorm. Folosindu-ne imaginația și capacitatea de a imagina, putem ocoli blocurile care apar.

În astfel de cazuri cel mai bun mod vizualizarea mentală este să folosești exercițiul de levitație.

Vă rugăm să rețineți că acest exercițiu nu este pentru levitația adevărată. Tot ceea ce ți se va întâmpla se bazează pe imaginația ta și pe faptul că vei simți ca și cum ai zbura.

Acest exercițiu, care vă oferă senzația de zbor, vă va ajuta să vă relaxați și să vă reduceți nivelul de frică și anxietate. Va permite ca starea naturală de somn să ajungă la locul potrivit.

Instrucțiuni pas cu pas pentru senzația de zbor

• Pasul 1
  Asigurați-vă că camera este liniștită și fără sunete străine. Opriți sau reduceți luminile.
• Pasul 2
  Întinde-te pe pat și permite-ți să te relaxezi. În timp ce mușchii dumneavoastră se relaxează în decurs de câteva minute, priviți pur și simplu tavanul.
• Pasul 3
  Inchide ochii. Concentrează-te pe respirația ta. Asigurați-vă că respirația este calmă și uniformă. Respirația nu trebuie să fie profundă - ar trebui să existe doar inhalări și expirații uniforme.
• Pasul 4
  Imaginați-vă că vă aflați într-un loc liniștit (de exemplu, întins pe o pajiște pe o pătură de ierburi și flori, puteți chiar să simțiți o adiere ușoară suflă peste tine).
  Puteți folosi instrumentele la îndemână pentru a obține sentimentul dorit. De exemplu, folosiți un ventilator care va înlocui briza din pajiște.
• Pasul 5
  După ce te-ai imaginat într-un loc liniștit, acum imaginează-ți că corpul tău devine mai ușor. Imaginează-ți că corpul tău devine mai ușor din interior. Apoi devine aproape lipsit de greutate.
• Pasul 6
  Acum imaginează-ți că corpul tău s-a ridicat puțin deasupra saltelei. Permiteți-vă să fiți în această stare pentru un timp, apoi ridicați-vă puțin mai sus.
• Pasul 7
  Continuați să vă ridicați mai sus. Apoi începeți să vă imaginați că vă îngreunați și vă scufundați înapoi pe saltea.
• Pasul 8
  Repetați din nou pașii 5-7. Permite-ți să te ridici și să cazi pe saltea din nou și din nou. Drept urmare, mintea ta se va relaxa într-o asemenea măsură încât vei adormi.

Joc cu alfabet

O altă metodă cunoscută pe scară largă. Folosirea alfabetului te va adormi.

O modalitate eficientă de a adormi este „facerea unei liste”, care se poate face în ordine alfabetică.

Gândindu-te creativ la cuvinte pentru lista ta, îți lași mintea să rătăcească, ceea ce te pune într-o stare de somn. Nimic nu este mai potrivit pentru alcătuirea unei astfel de liste decât alfabetul standard obișnuit.

Alfabetul funcționează atât de bine pentru că cei mai mulți dintre noi l-am învățat în copilărie, astfel încât a devenit deja o parte din noi. Putem folosi aceste cunoștințe ca un instrument care să ne ajute să creăm orice listă de subiecte.

Când utilizați această metodă, găsiți cuvinte care încep cu o anumită literă în ordine.

Instrucțiuni pas cu pas pentru jocul alfabetului

• Pasul 1
  Opriți sau reduceți luminile. Îndepărtați sursele de sunet enervante din cameră.
• Pasul 2
  
• Pasul 3
  Alegeți o temă pentru lista pe care o veți crea (de exemplu: mașini, plante, animale sau ceva de genul acesta). De exemplu, vom lua în considerare subiectul „legume și fructe”.
• Pasul 4
  Începeți cu litera A. Gândiți-vă la un cuvânt care începe cu această literă (în cazul nostru ar trebui să fie un fruct sau o legumă). De exemplu, putem începe cu cuvântul „ananas”.
• Pasul 5
  Gândiți-vă la un cuvânt care începe cu litera B. De exemplu, „banană”. Continuați în același spirit. Vino cu cuvinte care încep cu toate literele în ordine până când ajungi la litera Z.
• Pasul 6
  Dacă ați ajuns la litera I și încă sunteți treaz, atunci pur și simplu începeți jocul de la început, dar alegeți un alt subiect pentru a face lista.

Dacă te gândești la o categorie nouă de fiecare dată când intenționezi să folosești această metodă de a adormi, atunci nu vei folosi cuvintele cu care ai venit data trecută. Dacă vă amintiți, de exemplu, fructe și legume dintr-o listă gândită anterior, atunci, cel mai probabil, veți face față cu ușurință jocului. Această metodă funcționează numai dacă includeți procesul de gândire în ea. Când vii cu cuvinte pentru un subiect nou, ești creativ în acest proces. Această latură creativă a acestei metode te va ajuta în cele din urmă să adormi.

Inventarea unei povești

Folosește-ți imaginația și abilitățile de scris pentru a adormi.

Creativitatea este una dintre legile naturale ale universului. În această lume, totul și fiecare trebuie să creeze ceva. Plantele creează semințe de plante noi, oamenii creează copii, care cresc și, de asemenea, creează copii. Cu toții suntem în mod inerent indivizi creativi.

De aceea aceasta metoda potrivite nu numai pentru scriitori și scenariști. Se potrivește tuturor!

Procesul de alcătuire a unei povești în scopul de a adormi se bazează în principal pe folosirea imaginației, cu ajutorul căreia se creează mental o poveste. Puteți folosi această metodă în timp ce stați în pat cu ochii închiși. Prin creativitate, îți poți distrage mintea de la gândurile copleșitoare și scapi de stresul dobândit în timpul zilei. Distrându-te în acest fel, vei adormi în cele din urmă.

Lucrul bun la această metodă este că, creând povești, poți crea ceva care devine un proiect pe care îl dai viață. Sau poate vei veni cu ceva care va sta la baza cărții tale pentru copii. Există posibilități nesfârșite aici.

Instrucțiuni pas cu pas pentru inventarea poveștilor

• Pasul 1
  Opriți sau reduceți luminile. De asemenea, eliminați sursele de sunet enervante din cameră.
• Pasul 2
  Pentru a începe, întinde-te și închide ochii.
• Pasul 3
  În timp ce stați întins, începeți să vă gândiți la „peisaj”. Poți începe să visezi decorul unei case de țară, al unui apartament de oraș sau al unui birou într-un centru de afaceri cu mai multe etaje.
• Pasul 4
  Apoi creează un personaj. Ar putea fi o persoană sau un animal. Sau chiar un extraterestru. Fii creativ atunci când îl creezi.
• Pasul 5
  Apoi gândește-te la ce ar face personajul tău în cadrul pe care l-ai creat. Dacă ți-ai dat osteneala să creezi două personaje, îți poți imagina că au o conversație.
• Pasul 6
  Dacă ai creat deja o poveste în mintea ta, poți să identifici unde sunt golurile și să le completezi până adormi.

A doua zi dimineața, imediat după ce te trezești, notează această poveste. S-ar putea să-l găsești util pentru proiectele tale viitoare.

Metoda de a te transforma într-o statuie

Utilizați o vizualizare pas cu pas a corpului dvs. transformându-vă în piatră ca metodă de a adormi.

Această metodă se numește metoda de transformare a statuilor deoarece presupune și vizualizarea corpului transformându-se în beton sau metal. Acest metoda eficienta lasa-ti corpul complet nemiscat si astfel intra in zona mentala din care vei fi transportat intr-o stare de somn.

Stresul pe care îl trăim în timpul zilei din interacțiunile sociale sau din alte circumstanțe poate avea o rezonanță fizică puternică în corpul nostru. Se exprimă prin tensiune în gât și spate. Deși s-ar putea să nu acordăm atenție acestei tensiuni în timpul zilei, este totuși un blocaj fizic care ne va împiedica să adormim noaptea.

Exercițiul de vizualizare a transformării în piatră este o modalitate excelentă de a relaxa corpul și de a reduce impactul stresului primit în timpul zilei.

Instrucțiuni pas cu pas pentru metoda de a te transforma într-o statuie

• Pasul 1
  Opriți sau reduceți luminile. Eliminați orice sursă de sunet enervantă din cameră.
• Pasul 2
  Întindeți-vă în pat și închideți ochii.
• Pasul 3
  Începeți să vă concentrați pe picioare. Simțiți cum circulă sângele în ele.
• Pasul 4
  Acum imaginați-vă că picioarele voastre au devenit grele și dense - ca și cum ar fi fost făcute din piatră sau metal. Imaginează-ți că picioarele tale devin din ce în ce mai grele, că împing deja în jos salteaua.
• Pasul 5
  Acum faceți același lucru nu numai cu picioarele, ci cu toate picioarele complet. Simțiți cum picioarele dvs. devin dense, grele și stângace. Lucrați astfel pe toate părțile corpului de sus în jos (picioare, glezne, trunchi, mâini, umeri, gât, cap).

De obicei, o persoană adoarme chiar înainte de asta, așa că în „procesul său de întărire” va ajunge la cap. Cu toate acestea, dacă ați finalizat acest proces de transformare în piatră sau metal, dar tot nu adormi, continuă să zaci în această stare. În cele din urmă, starea de relaxare a corpului tău va prelua și oricum vei adormi.

Întrucât noul an 2015 este anul oilor (sau al caprei), ar fi corect să-l începem cu mitul asociat acestor animale. Site-ul are deja un articol despre și acum probabil că este timpul să vorbim despre oi.

Poate cel mai des întâlnit mit despre oi este că numărarea lor te ajută să dormi. În multe filme și desene animate, oamenii numără oile înainte de a merge la culcare, dar funcționează acest lucru în viața reală?

De ce au început oamenii să numere oile înainte de a merge la culcare?

Nu se știe cu siguranță de unde provine această tradiție. Potrivit unor presupuneri, mitul a venit de la păstorii care își numărau oile înainte de a merge la culcare pentru a se asigura că toată turma era la locul lor. Realizarea că toate oile erau în siguranță i-a calmat și ia ajutat să adoarmă. Potrivit unei alte versiuni, procesul de numărare a oilor a fost atât de plictisitor, încât păstorii au început să se simtă adormiți.

Te ajută oile să dormi?

Conform rezultatelor cercetărilor efectuate la Universitatea din Oxford, s-a dovedit că Numărarea oilor înainte de culcare este dăunătoare. Oamenii de știință au selectat 50 de persoane care suferă de insomnie și le-au împărțit în trei grupuri:

1. Cei care trebuiau să numere mintal oile.
2. Cei care trebuiau să-și imagineze un peisaj frumos.
3. Cei cărora li s-a cerut să adoarmă ca de obicei (să aibă cu ce să compare rezultatele primelor două grupe).

După cum sa dovedit, cei care numărau oile au luat cel mai mult timp să adoarmă. În același timp, subiecții care și-au imaginat un peisaj calm au adormit în medie cu 20 de minute mai devreme decât cei din grupa al treilea. Rezultatele altor experimente confirmă, de asemenea, că numărarea oilor înainte de culcare nu este cea mai bună idee. Oamenii de știință sugerează că numărarea oilor este o activitate atât de obositoare încât ne irită mai mult decât ne calmează.

Cum să numărăm corect oile pentru a adormi?

În ciuda acestui fapt, experții spun că procesul de a adormi este o chestiune pur individuală. Nu contează deloc ce îți imaginezi înainte de a merge la culcare, principalul lucru este că „te relaxează”. În consecință, dacă sunteți un fan al oilor și al matematicii, atunci această metodă s-ar putea să vi se potrivească.

Deoarece în secolul XXI nu fiecare casă are oi și nu toată lumea își poate imagina și număra o turmă în cap, oamenii își imaginează cel mai adesea oile sărind una după alta peste gard. Iată un ghid rapid:

1. Întindeți-vă și închideți ochii
2. Imaginează-ți un cer de noapte senin, cu lună și stele
3. Imaginați-vă un gazon împărțit în jumătate de un gard alb jos
4. Imaginează-ți o oaie albă, pufoasă și bună
5. Imaginează-ți oile care sar peste gard una după alta
6. Numără fiecare oaie care sare peste gard. Trebuie să numeri calm, cu voce tare sau în cap.

Mai mult instrucțiuni detaliate(cu poze) o gasesti. Există, de asemenea, un alt mod, mai rapid (și aparent mai eficient) de a număra oile, sugerat de Mr. Bean:

Cum să adormi mai repede și ce să nu faci înainte de culcare?

1. Faceți o baie caldă și relaxantă înainte de culcare.
2. Schimbați-vă lenjeria de pat. Un pat proaspăt este un impuls psihologic puternic pentru a dormi (mai ales după o baie).
3. Creați un program clar. Persoanele care sunt obișnuite să adoarmă și să se trezească în același timp sunt mult mai puțin susceptibile de a experimenta insomnie.
4. Evitați alimentele grase și dulci. Medicii nu recomandă să mănânci fast-food, înghețată și prăjituri înainte de culcare.
5. Evitați telefoanele și tabletele în pat. Lumina emisă de dispozitive stimulează creierul și nu îi permite să se relaxeze.
6. Evitați exercițiile fizice cu cel puțin 3 ore înainte de culcare. Ritmul cardiac, precum și excitarea întregului corp după exercițiu, vor fi prea mari pentru a adormi.
7. Evitați cofeina și alcoolul cu cel puțin câteva ore înainte de culcare. Cofeina, care se găsește în cafea, ceai și chiar ciocolată, vă poate face mult mai dificil să adormiți. Același lucru se poate spune despre alcool: chiar dacă bei prea mult și „leșini”, este puțin probabil să fii plin de energie dimineața.
8. Evită emoțiile înainte de culcare. Râsul puternic, cearta sau entuziasmul îți vor agita corpul, întârziind semnificativ somnul.
9. Dacă nu poți adormi imediat, nu te forța să dormi. Încearcă să te ridici și să faci ceva pentru un timp, cum ar fi să citești o carte. Când simți că vrei să dormi, te poți întoarce în pat.

NU NUMĂRĂ OILE!
Calde, supuse și blânde - oile păstrează aceste calități, dar și-au pierdut deja una dintre proprietățile lor mitice: să-i ajute pe cei care suferă de insomnie să adoarmă. Remediul străvechi de a număra oile când nu poți dormi acum pare nu numai inutil, ci chiar cauze efect negativ. Acest lucru este relevat de un studiu al unui grup de oameni de știință de la Universitatea Oxford, publicat în publicația științifică New Scientist.
„Din cercetările noastre, a devenit clar”, spun oamenii de știință, „că numărarea oilor nu ocupă suficient creierul și, pe fondul monotoniei animalelor care sar peste obstacole, apare un impuls mult mai puternic de a rezolva grijile Ca urmare, o persoană este fără speranță în imposibilitatea de a adormi.”
Desigur, este foarte greu să uiți o astfel de credință străveche și să o înlocuiești cu o nouă tendință, care, sincer, nu este atât de nouă (amintiți-vă de dispozitivele de pe noptiere care răspândesc sunetele naturii, care au ieșit la vânzare mai mult de zece cu ani în urmă). Poate dura un secol întreg. La fel de veche ca legenda care a dat naștere acestei credințe: o poveste din secolul al XIX-lea în care eroul, un cioban, încearcă în fiecare noapte să-și numere turma, dar inevitabil adoarme.
De aici

Am găsit câteva răspunsuri interesante pe internet la întrebarea: „Cine numără oile ca să adoarmă?” Sa zambim!!!

- Oameni care sar peste un gard în patru picioare ca să-și bată joc măcar în gânduri...

Zile până la sacrificare!!!

Am un singur prieten, O oaie!!! Știi ce crede ea? Ea crede că... toată lumea este un nemernic și nu o face ca să doarmă. dar tocmai așa, din dragoste pentru artă.

- Poate berbeci care au fost încornunați?

Bani! Mai întâi numără veniturile, abia apoi spun: „ Noapte bună, kooo-tik!" (Iată o oaie!)

Jocul „100 to 1” este unul dintre cele mai populare jocuri multiplayer de astăzi. Poate fi jucat singur sau împotriva adversarilor adevărați. Regulile jocului sunt simple - vi se pune o întrebare și sarcina dvs. este să selectați cele mai populare 6 răspunsuri la aceasta. Aproape imaginați-vă în pielea altor oameni cărora li s-a pus aceeași întrebare pe străzi.

Adesea, jocul se confruntă cu întrebări complicate și pline de umor. Acestea, de exemplu, includ întrebarea: „Ce contează oile pentru a adormi?” Desigur, aceasta este o întrebare de glumă și doar imaginația ta, și nu logica, te poate ajuta aici.

Ce răspunsuri i-au dat oamenii de pe stradă?

1. Oamenii este cel mai popular răspuns. În mintea celor care au răspuns astfel, se pare că a apărut o poză că lumea s-a întors pe dos și totul era invers.
2. Berbeci - ei bine, și oile sunt femei, de ce să nu numărăm berbecii?
3. Stele - toată lumea numără stele, sunt foarte multe dintre ele - le poți număra toată noaptea.
4. Tu însuți - în ochii oamenilor care au răspuns în acest fel, lumea nu s-a întors deloc cu susul în jos.
5. Lupi - unde sunt oi, sunt lupi - chiar și în vis.
6. Nori - acest răspuns, se pare, este pentru oi - visători. Cel mai puțin popular.

Scurt istoric al jocului

Este interesant de știut că jocul „Hundred to 1” a apărut inițial în America. În Rusia, difuzarea sa de televiziune a început în 1995. Programul s-a „mutat” de la canal la canal. A fost difuzat pe NTV, și pe MTK și pe TV-Center. Cu toate acestea, din 1998, ea și-a stabilit ferm poziția pe canalul Rusia-1, iar prezentatorul ei permanent Alexander Gurevich s-a impus ca profesionist în domeniul unor astfel de programe de televiziune.

Astăzi, jocul a devenit atât de popular încât este jucat la multe evenimente corporative și petreceri pentru copii, deși oarecum modificat.

Există, de asemenea, tabele întregi de recorduri ale echipelor care l-au jucat la televizor, iar multe dintre ele încă nu au fost doborâte.

Alte răspunsuri populare la întrebările din acest joc pot fi găsite în secțiune.