Fără medicamente și medici, recomandări pentru părinți. Un copil sănătos, fără droguri. Când întăriți copiii, ar trebui să respectați următoarele principii de bază:

„Fără medicamente și medici”

Există o mulțime de remedii la domiciliu care pot ajuta la ameliorarea semnificativă a răcelilor. Dacă sunteți răcit, nu mai bea lichide reci. În special, ceaiul de ghimbir este foarte util pentru răceli. La fiecare 4 ore, încearcă să bei o jumătate de pahar de lapte cald cu turmeric, un praf de sare și o linguriță de ghee. Acest remediu este eficient și dacă aveți dureri în gât. Gargara apa calda cu sare adăugată (1 lingură. apa calda+ 1 lingura. lingura de sare). Un amestec în proporții egale de miere și turmeric este un remediu uimitor pentru răceli. Utilizați acest amestec miraculos 1 linguriță. De 4-5 ori pe zi. Încercați să nu mâncați sau să beți nimic imediat după ce ați băut acest amestec. Trebuie făcut noaptea următoarea procedură: Se încălzește o linguriță de ghee (până când temperatura camerei), întindeți-vă și utilizați o pipetă pentru a picura 2-3 picături în fiecare nară. Vă rugăm să rețineți - uleiul trebuie să fie cald, nu fierbinte.

Trei remedii magice minunate vor întări imunitatea copilului și îl vor proteja de răceli frecvente.

1. Adaptogeni. Acestea sunt substanțe de origine vegetală sau animală, care în același timp tonifică și stimulează corpul copilului. Aceasta este o tinctură de lemongrass, eleutherococcus și rădăcină de ginseng. Puteți da 1 picătură pentru fiecare an din viața copilului. Nu vă faceți griji că aceste soluții conțin alcool - în cantități atât de mici nu pot face rău copilului dumneavoastră.

2. Sucuri naturale, sucuri proaspete. Sucurile cumpărate din magazin care au suferit tratament termic nu au acest efect. Dar sucurile proaspete vor satura corpul copilului cu vitamine și minerale ușor de digerat. Stoarcerile de viburn și merișor sunt deosebit de utile. Se diluează sucul pur în jumătate cu apă, apoi se adaugă miere.

3. Ceaiuri din plante. Turnați o cantitate egală de floare de tei și zmeură uscată într-un termos (puteți adăuga apoi zmeură rasă cu zahăr în ceaiul de tei), lăsați ceaiul să se infuzeze timp de o oră. Lăsați copilul să bea o jumătate de pahar de 1-2 ori pe zi, cu puțin timp înainte de masă.

Cum să tratezi o răceală fără medicamente? Copilul tău a răcit și s-a îmbolnăvit? Să lăsăm deoparte elementele noi deocamdată industria farmaceuticași profită de darurile și secretele naturii.

Cum să reduceți febra fără antipiretice?

Reduceți temperatura sub 38 de grade medicamente Nu se recomandă. Dacă temperatura este scăzută (până la 38), pregătiți un decoct din plante din flori de soc, frunze de mesteacăn, pătlagină, salvie, mușețel, eucalipt și gălbenele. Înmuiați un scutec sau cearceaf în bulion, stoarceți-l și înfășurați-l în jurul bebelușului și acoperiți-l cu o pătură caldă deasupra.

Cum să scapi de o răceală? Dacă copilul tău nu are febră, fă-i o baie fierbinte de picioare. Aburiți picioarele bebelușului dvs. Se toarnă într-un bol apa fierbinte, adaugă muștar uscat și aburi picioarele bebelușului timp de 10 minute, crescând treptat temperatura apei (de la 37 de grade la 42). Apoi umeziți-vă bine picioarele, ungeți-le cu capră sau grăsime de bursuc(vecina mamei mele ține capre, așa că mă frec acest produs nu numai pe picioare, ci și pe spate și pe piept) și îmi pun șosete calde de lână.

Cum să tratezi un nas care curge la un copil? Recomand tratarea nasului care curge folosind vechea metodă de yoga dovedită. Se dizolvă o jumătate de linguriță de sare cu un pahar de apă fiartă (nu fierbinte) și, folosind o clisma mică, clătește pe rând căile nazale ale copilului. De asemenea, vă puteți iriga nasul cu o soluție de ¼ de linguriță de miere și 5 lingurițe de apă. Asigurați-vă că copilul nu își aruncă capul pe spate și toată apa din nas îi curge în chiuvetă.

Cum să scapi de tusea unui copil? La început am băut siropuri în sticle, apoi, renunțând la această sarcină inutilă, am respirat la modă veche peste o tigaie cu cartofi fierți, acoperiți cu o pătură. A fost distractiv, dar provocator și nu este potrivit pentru copiii mici. Apoi, realizând necesitatea unei astfel de achiziții, am cumpărat un inhalator cu ultrasunete acasă. Lucrurile au mers bine. Inhalare de 10 minute cu decoct din plante de eucalipt sau apă minerală Borjomi a făcut minuni. De asemenea, expectorația stimulează consumul de multe lichide. Preparați flori de soc sau pătlagină în proporție de 1 lingură pe pahar de apă clocotită, lăsați-o să se infuzeze timp de o jumătate de oră și oferiți-i copilului dumneavoastră ceai cald cu miere.

Cum să ameliorați o durere în gât? Dacă copilul este deja suficient de mare și știe să facă gargară, pregătiți-i gargara: decocturi de mușețel, salvie, soluție bicarbonat de sodiu sau miere (1 linguriță per pahar de apă caldă + 1 linguriță suc de lămâie. Copilul face gargară de 5-6 ori pe zi. Puteți adăuga câteva picături de propolis la soluția de clătire. Propolisul are proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene remarcabile. Dacă un copil chiar înghite puțină infuzie, nu este înfricoșător. Lichidul util și vindecator va clăti bine doar nazofaringe.

Reguli importante pentru tratarea răcelilor la un copil:

Toate procedurile termice se pot face numai la temperatura normală a corpului.

Uleiuri esentiale, balsamurile, infuziile de plante și produsele apicole trebuie folosite cu mare atenție dacă copilul dumneavoastră este alergic.

Înainte de a trata răceala copilului dumneavoastră fără medicamente, discutați cu medicul pediatru.

Amintiți-vă două adevăruri simple:

A fi sănătos este la fel de ușor ca și a nu fi sănătos!

Este necesar să nu lupți împotriva bolilor, ci să menții o sănătate bună

Consultație pentru părinți „Sănătate fără medicamente”

Există o mulțime de remedii la domiciliu care pot ajuta la ameliorarea semnificativă a răcelilor. Dacă sunteți răcit, nu mai bea lichide reci. În special, ceaiul de ghimbir este foarte util pentru răceli. La fiecare 4 ore, încearcă să bei o jumătate de pahar de lapte cald cu turmeric, un praf de sare și o linguriță de ghee. Acest remediu este eficient și dacă aveți dureri în gât. Se face gargara cu apa calduta cu sare adaugata (1 lingura apa calda + 1 lingura sare). Un amestec în proporții egale de miere și turmeric este un remediu uimitor pentru răceli. Utilizați acest amestec miraculos 1 linguriță. De 4-5 ori pe zi. Încercați să nu mâncați sau să beți nimic imediat după ce ați băut acest amestec. Noaptea, trebuie să faceți următoarea procedură: încălziți o linguriță de ghee (la temperatura camerei), întindeți-vă și aruncați 2-3 picături în fiecare nară cu o pipetă. Vă rugăm să rețineți - uleiul trebuie să fie cald, nu fierbinte.

Trei remedii magice minunate vor întări imunitatea copilului și îl vor proteja de răceli frecvente.

1. Adaptogeni. Acestea sunt substanțe de origine vegetală sau animală, care în același timp tonifică și stimulează corpul copilului. Aceasta este o tinctură de lemongrass, eleutherococcus și rădăcină de ginseng. Puteți da 1 picătură pentru fiecare an din viața copilului. Nu vă faceți griji că aceste soluții conțin alcool - în cantități atât de mici nu pot face rău copilului dumneavoastră.

2. Sucuri naturale, sucuri proaspete. Sucurile cumpărate din magazin care au suferit tratament termic nu au acest efect. Dar sucurile proaspete vor satura corpul copilului cu vitamine și minerale ușor de digerat. Stoarcerile de viburn și merișor sunt deosebit de utile. Se diluează sucul pur în jumătate cu apă, apoi se adaugă miere.

3. Ceaiuri din plante. Turnați o cantitate egală de floare de tei și zmeură uscată într-un termos (puteți adăuga apoi zmeură rasă cu zahăr în ceaiul de tei), lăsați ceaiul să se infuzeze timp de o oră. Lăsați copilul să bea o jumătate de pahar de 1-2 ori pe zi, cu puțin timp înainte de masă.

Cum să reduceți febra fără antipiretice?

Nu se recomandă reducerea temperaturii sub 38 de grade cu medicamente. Dacă temperatura este scăzută (până la 38), pregătiți un decoct din plante din flori de soc, frunze de mesteacăn, pătlagină, salvie, mușețel, eucalipt și gălbenele. Înmuiați un scutec sau cearceaf în bulion, stoarceți-l și înfășurați-l în jurul bebelușului și acoperiți-l cu o pătură caldă deasupra.

Cum să scapi de o răceală? Dacă copilul tău nu are febră, fă-i o baie fierbinte de picioare. Aburiți picioarele bebelușului dvs. Turnați apă fierbinte într-un lighean, adăugați muștar uscat și aburiți picioarele bebelușului timp de 10 minute, crescând treptat temperatura apei (de la 37 de grade la 42). Apoi umeziți-vă bine picioarele, ungeți-le cu grăsime de capră sau de bursuc (vecina mamei mele ține capre, așa că frec acest produs nu numai pe picioare, ci și pe spate și pe stern) și îmi pun șosete calde de lână.

Cum să scapi de tusea unui copil? La început am băut siropuri în sticle, apoi, renunțând la această sarcină inutilă, am respirat la modă veche peste o tigaie cu cartofi fierți, acoperiți cu o pătură. A fost distractiv, dar provocator și nu este potrivit pentru copiii mici. Apoi, realizând necesitatea unei astfel de achiziții, am cumpărat un inhalator cu ultrasunete acasă. Lucrurile au mers bine. O inhalare de 10 minute cu decoct de plante din eucalipt sau apă minerală Borjomi a făcut minuni. De asemenea, expectorația stimulează consumul de multe lichide. Preparați flori de soc sau pătlagină în proporție de 1 lingură pe pahar de apă clocotită, lăsați-o să se infuzeze timp de o jumătate de oră și oferiți-i copilului dumneavoastră ceai cald cu miere.

Cum să ameliorați o durere în gât? Dacă copilul este deja suficient de mare și știe să facă gargară, pregătiți-i gargară: decocturi de mușețel, salvie, o soluție de bicarbonat de sodiu sau miere (1 linguriță pe pahar de apă caldă + 1 linguriță de suc de lămâie. Copilul face gargară 5). -6 ori pe zi.Puteti adauga cateva picaturi de propolis in solutia de clatire.Propolisul are proprietati antiinflamatorii si antibacteriene remarcabile.Chiar daca un copil inghite putina infuzie nu este mare lucru.Lichidul util si vindecator va clătește bine doar rinofaringele.

Reguli importante pentru tratarea răcelilor la un copil:

Toate procedurile termice se pot face numai la temperatura normală a corpului.

Uleiurile esențiale, balsamurile, infuziile din plante și produsele apicole trebuie folosite cu mare atenție dacă copilul dumneavoastră este alergic.

Înainte de a trata răceala copilului dumneavoastră fără medicamente, discutați cu medicul pediatru.

Amintiți-vă două adevăruri simple:

A fi sănătos este la fel de ușor ca și a nu fi sănătos!

Nu trebuie să lupți împotriva bolilor, ci să menții o sănătate bună!

Cuvinte de la un profesor minunatArkina: „Dacă părinții nu participă activ la creșterea unui copil, atunci ei pot distruge cu ușurință ceva care costă multă muncă și efort din partea educatorilor.” - sunt încă relevante astăzi. Oricât de perfect ar fi programul, oricât de profesionist ar fi profesorul, fără interacțiune cu părinții grădiniţă incapabil să rezolve multe probleme, pentru că voi sunteți principalii educatori și copiii se străduiesc să fie ca voi. Și sarcina principală este pregătirea copiilor pentru școală. Dar educația unui copil va avea succes numai atunci când este sănătos.

„Mișcarea este viață” - aceste cuvinte sunt cunoscute de aproape fiecare persoană. Faptul că activitatea fizică este benefică pentru organismul uman este incontestabil. Dar nu toată lumea înțelege cât de important este pentru formarea sănătății fizice și mentale a unei persoane și cât de necesar este să ne învățăm copiii să ducă un stil de viață activ de la o vârstă fragedă.

În prezent, numărul copiilor cu sănătate precară a crescut semnificativ; tot mai mulți copii apar cu răceli frecvente, exces de greutate și postură proastă. Această listă ar putea fi continuată foarte mult timp. Există multe motive pentru această situație, dar unul dintre principalele este un stil de viață sedentar. Acasă, părinții preferă să-și țină copiii ocupați cu jocuri liniștite: cel mai bun scenariu desen, jocuri intelectuale sau alte jocuri de societate sau, în cel mai rău caz, vizionarea de emisiuni TV sau videoclipuri. Și acest lucru este destul de de înțeles: părinții vor să se relaxeze după o zi grea la muncă, apartamentele au mult mobilier și spațiu puțin, iar „un copil, alergând, se poate răni sau rupe ceva. Este mai bine dacă stă așezat – va fi mai calm.”

În fiecare copil mic,

Atât la băiat cât și la fată,

Sunt două sute de grame de explozibili

Sau chiar o jumătate de kilogram

El trebuie să galopeze și să sară,

Prinde totul, lovește-ți cu piciorul,

Altfel va exploda

Nu se știe de ce.

Acest cântec amuzant din desenul animat confirmă activitatea fizică intensă caracteristică copiilor preșcolari.

Astăzi vă voi oferi o serie sfaturi utileși recomandări pe care le poți aplica acasă, care ar trebui să ajute nu numai să crească activitate motorie, dar și fizică, psihică și dezvoltarea vorbiriiîn general. Îți pot fi utile în nevoia de a dezvolta mișcările bebelușilor tăi și de a face comunicarea cu copilul tău interesantă și utilă nu numai pentru el, ci și pentru tine. Exemplul personal al părinților pentru un copil este mai convingător decât orice argument și Cel mai bun mod fă-o cu el.

Pentru a îmbunătăți sănătatea copiilor, folosesc diverse tehnici:

Elemente de kinetoterapie, „Dans cu salutări”, „Dans cu palme”, „Dans ghemuit”

Mergem pe degete

Și apoi - pe călcâie,

Să sărim de bucurie

Dans ghemuit!

„Minute de farse” trezesc imaginația. Formarea imaginației motorii și a abilităților motrice semnificative sunt indisolubil legate de dezvoltarea mișcărilor expresive la copii. Imitând diferite mișcări, copilul se „transformă” în mod natural. Nu este nevoie să explici cum să relaxezi anumiți mușchi. Copilul se apleacă plastic spatele, ca o pisică sau un câine, sare ca un iepuraș, se clătinește ca un urs etc.

Jocuri de imitare a mișcărilor date:

Merge ca o fetiță roșie (ridică-ți capul cu mândrie, lasă ochii în jos ca o lebădă)

Mergeți ca un om bun (cu umerii pe spate, mâinile pe șolduri) etc.

Exercițiile cu degetele și pauzele dinamice, deoarece promovează dezvoltarea atenției, a memoriei și au un efect benefic asupra vorbirii copilului. Mâinile devin mai mobile și mai flexibile, ceea ce îi ajută pe viitorii școlari să stăpânească abilitățile de scris. Sunt foarte emoționante, fascinante, reflectă realitățile lumii din jurul nostru - obiecte, animale, oameni, fenomene naturale. Multe jocuri necesită participarea ambelor mâini, ceea ce le oferă copiilor posibilitatea de a dezvolta interacțiunea interemisferică, precum și concepte spațiale (orientându-se în conceptele de „mai aproape-mai departe”, „sus-jos”, „dreapta-stânga”, „ sus-sub”, etc.

– Exercițiu fizic „Masha cel confuz”

Masha caută lucruri, (Rotiți într-un sens)

Masha este confuză. (Rotiți în cealaltă direcție, la poziția de pornire)

Și nu pe scaun, (Bratele inainte, in lateral)

Și nu sub scaun,(Așează-te, întinde-ți brațele în lateral)

Nu pe pat (Mâinile lăsate)

(Înclinați capul spre stânga - spre dreapta, „amenințător” cu degetul arătător)

Masha confuză!

– Exercițiul fizic „Iarna”

Cât de interesant este pentru noi iarna!

Mergem cu săniile în mulțime,(Imita sanie)

Apoi ne vom juca în zăpadă,(Imită sculptarea și aruncarea bulgărilor de zăpadă)

Ne punem cu toții schiurile împreună,(„Ei pun” schiuri, „iau” bețe, „călăresc”)

Apoi toată lumea a început să patineze(Imagine cu patinaj pe gheață)

Zile fericite de iarnă!(Arată degetul mare în sus)

- Fi nuvela „Cerbul are o casă mare”

Căprioara are o casă mare, (Mâinile deasupra capului tău - înfățișând acoperișul casei)

Se așează și se uită pe fereastră. (Susținem obrazul cu pumnul drept și sprijinim obrazul drept cu mâna stângă.)

Un iepuraș aleargă peste câmp, (Alergând pe loc)

Se bate la usa lui: (Imitația de a bate la ușă cu fiecare mână pe rând)

„Bate, bat, deschide ușa, (Călcând picioarele, mâinile pe centură)

Există un vânător rău în pădure.” (Mâinile pe centură, virați la dreapta și la stânga)

„Iepuraș, iepuraș, fugi! (Mișcarea încurajatoare a mâinii)

Dă-mi laba ta”. (Întindem mâinile cu palmele deschise)

- Exercițiu fizic „Pixuri lipsă”

Pixurile mele lipsesc. (Ascunde-ți mâinile la spate)

Unde sunteți, mânuțele mele? (Uită-te în jur, căutând mâinile pierdute)

Arată-mi din nou. (Arată mâinile)

Picioarele îmi lipsesc.

Unde sunteți, picioarele mele mici? (Ascunde-ți picioarele, bagă-le sub tine și stai pe ele)

Unu doi trei patru cinci -

Arată-mi din nou. (Ridică-te în picioare)

- Exercițiu fizic „Afară este frig și vânt”

Afară e frig și vânt,

Copiii se plimbă prin curte

Mâinile, frecarea mâinilor,

Mâinile, mâinile calde. (Copiii freacă o palmă de cealaltă)

Mâinile mici nu vor îngheța -

Vom bate din palme.

Asa putem bate din palme,

Așa ne încălzim mâinile! (Bate din palme)

Ca să nu ni se răcească picioarele,

O să călcăm puțin.

Așa știm să călcăm,

Așa ne vom încălzi picioarele! (Ei bat cu picioarele în ritmul cuvintelor)

- Exercițiu fizic „Bunny”

Haide, iepurașule, vino afară! (Efectuăm mișcări invitante cu mâna dreaptă)

Hai, cenușiule, ieși afară! (Efectuăm mișcări invitante cu mâna stângă)

Iepuraș, iepuraș, dans, (Mâinile în lateral, dansând, ne întoarcem pe partea dreaptă)

Hai, cenușiule, dansează! (Mâinile în lateral, dansând, ne întoarcem spre stânga)

Bate din palme (Bate din palme)

Bateți-vă picioarele (Ne bate cu picioarele)

Și se învârte puțin (Întoarceți-vă în jurul nostru)

Înclinați-vă în fața noastră tuturor. (Ne înclinăm jos)

Iepurasule, ai grija! (Amenințăm cu mâna dreaptă)

Sub tufiș este o vulpe vicleană. (Amenințăm cu mâna stângă)

Vrea să prindă iepurașul, (Ne îmbrățișăm cu ambele mâini)

Vrea să prindă un iepuraș. (Repetați mișcările)

Iepuraș, cu urechile ridicate (Folosind palmele, înfățișăm „urechile în vârful capului”.)

Și fugi la colibă, (Alergând pe loc)

Ascunde-te acasă, - (Ne ghemuim pe loc, cu mâinile în genunchi, cu capul în jos)

Vulpea nu te va prinde. (Ridicăm mâna dreaptă în sus și în jos)

Așa răsare soarele (Ridică mâinile în sus)

Mai sus, mai sus, mai sus. (Întinde)

Noaptea va apune soarele (A se ghemui)

Dedesubt, dedesubt, dedesubt. (Mâinile în jos pe podea)

Bine bine,

Soarele râde.

Și sub soare pentru noi

Viata e distractiva. (Bate din palme. Zambeste)

- Exercițiu fizic „Trici-malasha”

Terci-malasha, ești atât de bun (Mâna dreaptă strânsă într-un pumn, efectuează mici mișcări de amestecare în fața ta, ca și cum ai amesteca terci într-o cratiță cu o lingură)

Dacă adăugați un pahar de lapte. (Cu mâna stângă, ca și cum țineți un pahar cu lapte, „turnați-l” într-o cratiță imaginară)

(Puneți „untul” în tigaie cu mâna dreaptă, apoi „zahărul” cu mâna stângă)

Și dăm acest terci copiilor. (Copiii își duc ambele palme la gură)

Terci-malasha, ești atât de bun (Mâna dreaptă strânsă într-un pumn, efectuați mișcări de măturat în fața dvs., amestecând „terciul”)

Dacă adaugi un ulcior de lapte. (Cu ambele mâini, ca și când ținem un ulcior cu lapte, „turnați-l” într-o tigaie imaginară)

Punem untul si zaharul in terci.

Și dăm acest terci la adulți. (Copiii aduc ambele palme la gura adulților care participă la joc)

Terci-malasha, ești atât de bun (Două mâini strânse într-un pumn, efectuează mișcări largi de măturat în fața ta, amestecând „terciul”)

Dacă adăugați o găleată cu lapte. (Cu două mâini, ca și cum ținem o găleată cu lapte, „turnați”-o într-o tigaie imaginară)

Punem untul si zaharul in terci (Puneți „untul” în tigaie cu mâna dreaptă, apoi „zahărul” cu mâna stângă)

Și dăm acest terci uriașilor. (Ridică ambele mâini în sus și arată „gigantului”)

- Exercițiu fizic „Studiul corpului nostru”

Unu, doi, trei, patru, cinci - vom studia corpul! (copiii merg în cerc, se opresc)

Aici este spatele și aici este burtica (arată spatele cu ambele mâini, apoi stomacul)

Picioarele (călcând din picioare)

Pixuri (întinde brațele înainte și rotește mâinile)

Ochi (degetele arătător ale ambelor mâini arată spre ochi)

Gură (degetul aratator mana dreapta arata gura)

Pipa (degetul arătător al mâinii drepte arată către nas)

Urechi (degetele arătătoare ale ambelor mâini sunt îndreptate spre urechi)

Cap (pune mâinile pe cap)

Abia am reusit sa-l descarc (clatina din cap dintr-o parte in alta)

Gâtul întoarce capul (prinde-ți gâtul cu palmele)

Oh, sunt obosit, oh-oh-oh!

Frunte (degetele ambelor mâini mângâie fruntea de la mijloc până la tâmple)

Și sprâncene (degetele arătătoare trec de-a lungul sprâncenelor de la mijloc până la tâmple)

Iată genele (degetele arătător arată genele)

Fluturau ca păsările (copiii clipesc din ochi)

Obraji îmbujorați (Palmile mângâie obrajii în direcția de la nas la urechi)

Bărbie cu smocuri (termină mișcarea începută pe bărbie)

Părul este gros (cu degetele ambelor mâini, pieptănând părul ca un pieptene)

Ca iarba de luncă.

Umeri (atingeți umărul drept cu mâna dreaptă și pe cel stâng cu mâna stângă)

coate (fără a scoate mâinile de pe umeri, pune coatele înainte)

Și genunchi (aplecați-vă ușor și plesniți genunchii)

Pentru mine, Seryozha, Lena (îndreptați-vă și întindeți-și brațele în lateral, făcând semn către alți copii).

Consultație pentru părinți.

Volyakova T.A, profesoară MBDOU „Grădinița Yulduz”

Pentru a face fără medicamente și medici, este necesar să se întărească copiii de la naștere pentru a le crește rezistența la efectele temperaturilor scăzute și ridicate ale aerului și, prin urmare, pentru a preveni bolile.

Principalele efecte ale procedurilor de întărire:

întărirea sistemului nervos,

dezvoltarea mușchilor și a oaselor,

îmbunătățirea funcționării organelor interne,

activarea metabolismului,

imunitate la acțiunea factorilor patogeni.

Mijloacele de întărire sunt simple și accesibile. Principalul lucru este să renunțați la multe dintre prejudecățile înrădăcinate ale bunicilor și ale părinților și să nu strângeți copiii și să nu vă fie frică de aer curat.

Când întăriți copiii, ar trebui să respectați următoarele principii de bază:

efectuați în mod sistematic procedurile de întărire,

crește treptat timpul de expunere la factorul de întărire,

ia în considerare starea de spirit a copilului și efectuează proceduri sub formă de joc,

începe să se întărească la orice vârstă,

nu efectuați niciodată proceduri dacă copilul este frig, adică nu permiteți copilului să devină hipotermic,

evitați iritanții puternici: expunerea prelungită apă rece sau foarte temperaturi scăzute aer, precum și supraîncălzirea la soare,

alege hainele și încălțămintea potrivite: trebuie să corespundă temperaturii ambientale și să fie realizate din țesături și materiale naturale,

întărește întreaga familie,

procedee de întărire combinate cu exercițiu fizic si masaj,

Nu fumați niciodată în camera în care se află copilul.

Principalii factori de întărire sunt naturali și accesibili „Soare. Aer și apă”.

Proceduri de temperare a aerului

Aerisirea camerei. Temperatura aerului din camera copilului ar trebui să fie de la 20 la 22 °C. Ventilația iarna se poate face în prezența unui copil. Prin deschiderea orificiilor de ventilație și a ferestrelor, se realizează rapid o scădere a temperaturii aerului cu 1 grad. Ventilația se repetă de 4-5 ori pe zi iarna, iar vara accesul la aer proaspăt rece trebuie să fie constant. Prin ventilație se realizează atunci când copilul nu este în cameră.

Plimbări. Vara, nou-născuții pot fi scoși afară din prima săptămână de viață. Durata primelor plimbări este de la 20 la 40 de minute. În zona noastră climatică, copiii din primele săptămâni de viață pot fi scoși afară la o temperatură a aerului de cel puțin –5 °C timp de 15-30 de minute. Măresc treptat durata plimbărilor la 1-2 ore. Bebelușii peste 3 luni tolerează bine înghețul până la –10 °C. Și copiii de șase luni pot merge chiar și la temperaturi de până la -15 °C. Până la vârsta de 2-3 luni, este mai bine să ții un copil în brațe decât într-un cărucior iarna pentru a preveni hipotermia.

Băi de aer în timpul înfășării. Bebelușul este lăsat gol pe masa de înfășat, de preferință în poziție culcat, timp de 2-3 minute. Treptat, până la vârsta de 6 luni, durata băilor de aer ar trebui să crească la 15 minute, iar cu un an - la 30 de minute. Copiii slăbiți sunt obișnuiți să răcească aerul treptat: mai întâi, numai brațele și picioarele sunt dezvăluite, apoi corpul până la talie, iar după câteva săptămâni, copilul este lăsat complet dezbrăcat timp de câteva minute (de exemplu, 5 minute 3- de 4 ori pe zi). Vara, băile de aer ar trebui să fie efectuate în aer liber, la umbra copacilor.

La primele semne de hipotermie și apariția pielii de găină, buzelor albastre și neliniște, bebelușul ar trebui să fie îmbrăcat imediat!

Întărirea cu apă poate fi efectuată ca proceduri locale sau generale.

Procedurile locale includ spălarea, frecarea, stropirea și băile.

Întărirea este eficientă numai atunci când se toarnă apă rece peste un copil cald.

Tratamente tradiționale cu apă

Pentru copii de la naștere: băi generale cu stropire. Faceți baie copilului ca de obicei la o temperatură a apei de baie de aproximativ 37 °C. Pregătiți apă pentru prima stropit într-un alt recipient la o temperatură cu 10 °C mai mică decât cea din baie (aproximativ 26 °C). Scoateți copilul din baie, țineți-l în palma adultului cu spatele în sus și turnați mai întâi apă rece preparată peste picioare, apoi de-a lungul spatelui, de-a lungul coloanei vertebrale până la ceafă. Uneori, bebelușii chiar țipă sau „gemă” surprinși, dar apoi se obișnuiesc rapid cu procedura. După ce stropesc copilul, se udă și îl înfășoară într-un scutec simplu și flanel. După 15-20 de minute este schimbat. Se recomandă reducerea temperaturii apei pentru stropire la fiecare 3-5 zile cu un grad, ajungând la o temperatură a apei de 18-20 °C. Copiii mai mari care sunt adaptați la procedură înșiși necesită stropirea cu apă mai rece după o baie sau un duș cald.

Când vă stropiți bebelușul, spuneți: „apă de pe spatele unei rațe, subțirerea (numele copilului)!”

Spălat, spălat. Durează 1-2 minute. Inițial, se efectuează cu apă caldă (28 °C), apoi la fiecare 2-3 zile temperatura apei este redusă cu 1 grad - la 22 °C. Asigurați-vă că picioarele bebelușului sunt calde înainte de spălare! După procedură, înfășurați copilul în scutece timp de 15-20 de minute. Și apoi se schimbă hainele.

Pentru copii, șervețele umede generale. În primul rând, pielea copilului este pregătită pentru procedura următoare. Pentru a face acest lucru, frecați corpul, brațele și picioarele copilului în fiecare dimineață cu un scutec uscat de flanel sau o bucată de cârpă de lână până când Culoare roz. După 7-10 zile, puteți începe să ștergeți cu apă. Un mănuș sau un prosop din țesătură este umezit în apă (35-36 °C iarna și 33-34 de grade vara), ușor stors și șters mâinile - de la degete la umăr, picioare - de la picioare până la coapsă, piept, stomac, înapoi. În acest fel, se realizează o combinație între efectele masajului și ale apei. Imediat după ștergere, ștergeți partea umedă a corpului cu un prosop până când pielea devine ușor roșie. O dată la 5 zile, temperatura apei pentru frecare se reduce cu 1 grad, ajungând la 28 °C. Durata procedurii este de 3-4 minute. Este mai bine să o faci înainte pui de somn. Pentru a spori efectul reflex al apei asupra pielii, puteți folosi o soluție de sare (1 linguriță pe pahar de apă).

Metode de întărire intensivă

Metodele de întărire intensivă includ acele metode în care există un contact cel puțin pe termen scurt al corpului cu zăpada, apa cu gheata sau aer geros. Un loc intermediar între călirea tradițională și cea intensivă este ocupat de proceduri contrastante. La boli cronice superior tractului respirator la copii, amigdalita, adenoide, este de preferat sa se foloseasca procedee de contrast.

Principalele tipuri de proceduri de întărire a contrastului

băi contrastante pentru picioare,

frecare de contrast,

duș rece și fierbinte,

baie ruseasca.

Stropirea cu contrast a picioarelor: Puneți două lighene cu suficientă apă, astfel încât nivelul acestuia să ajungă la mijlocul tibiei. Într-un bazin apa trebuie să fie fierbinte la 38-40 °C, iar în celălalt în timpul primei proceduri - cu 3-4 grade mai jos. Bebelușul își scufundă mai întâi picioarele în apă fierbinte timp de 1-2 minute și se clătește cu ele în apă, apoi „sare” într-un lighean cu apă rece timp de 5-20 de secunde. Astfel puteți schimba băile calde și reci pentru picioare de 3-6 ori. La fiecare 5 zile, temperatura apei din al doilea bazin este redusă cu 1 grad, ajungând la 17-12 °C. Pentru copiii slăbiți, procedura trebuie finalizată cu un lighean cu apă fierbinte, iar pentru copiii puternici și sănătoși, cu apă rece. Vino cu propriul tău basm sau poveste amuzantă pentru ca copiii să efectueze proceduri contrastante sub forma unui joc sau spectacol.

Duș rece și fierbinte poate fi folosit pentru copii peste 2 ani. În acest caz, copilul stă sub „ploaia fierbinte” timp de 1-2 minute, apoi sub ploaia „rece” timp de 10-20 de secunde. Alternați de 5-10 ori.

Mulți copii tolerează bine să meargă desculți pe zăpadă după ce s-au adaptat la udarea picioarelor cu apă rece. Este important să existe pământ sub zăpadă, și nu beton sau asfalt. Ieșiți cu bebelușul când cade zăpada, purtând pantofi confortabili (ghete din pâslă) ușor de scos și pus. Aleargă cu copilul tău. Dacă obrajii lui sunt roșii, atunci picioarele copilului sunt calde. Scoate-ți pantofii și pune-ți picioarele pe zăpadă pentru câteva secunde. Ștergeți-l cu un prosop curat, încălțați-vă și repetați același lucru cu celălalt picior. După procedură, trebuie să mai alergați sau să vă ghemuiți puțin.

„Fără medicamente și medici”

Consultație pentru părinți.

Educatoare: Volyakova.T.A

noiembrie 2012

„Joc activ în viața unui copil”

Consultație pentru părinți.

Educatoare: Volyakova T.A.

octombrie 2012

Consultație pentru părinți

„Sănătate fără droguri”

Întocmită de: profesoreucategoria de calificare Popova Anna Ivanovna

Grădinița MBDOU nr. 5 „Solnyshko”, Serafimovich, regiunea Volgograd.

SĂNĂTATE - FĂRĂ MEDICAMENTE

ŢINTĂ: Introducerea părinților la noile tehnologii de salvare a sănătății pentru a îmbunătăți sănătatea copiilor preșcolari; contribuie la implementarea lor în educația familiei copii.

Dragi părinți! Suntem bucuroși să vă urez bun venit!

Cuvintele minunatului profesor Arkin: „Dacă părinții nu participă activ la creșterea unui copil, atunci pot distruge cu ușurință ceea ce costă multă muncă și efort al educatorilor” - sunt încă relevante astăzi. Oricât de perfect ar fi programul, oricât de profesionist ar fi profesorul, fără interacțiune cu părinții, grădinița nu este capabilă să rezolve multe probleme, pentru că voi sunteți principalele educatoare și copiii se străduiesc să fie ca voi. Și sarcina principală este pregătirea copiilor pentru școală. Dar educația unui copil va avea succes numai atunci când este sănătos.

În prezent, numărul copiilor cu sănătate precară a crescut semnificativ; tot mai mulți copii apar cu răceli frecvente, exces de greutate și postură proastă. Această listă ar putea fi continuată foarte mult timp. Există multe motive pentru această situație, dar unul dintre principalele este un stil de viață sedentar. Acasă, părinții preferă să-și țină copilul ocupat cu jocuri liniștite: în cel mai bun caz, desen, jocuri intelectuale și sau alte jocuri de societate, în cel mai rău caz, vizionarea de emisiuni TV sau videoclipuri. Și acest lucru este destul de de înțeles: părinții vor să se relaxeze după o zi grea la muncă, apartamentele au mult mobilier și spațiu puțin, iar „un copil, alergând, se poate răni sau rupe ceva. Este mai bine dacă stă, va fi mai calm.”

În fiecare copil mic,

Atât la băiat cât și la fată,

Sunt două sute de grame de explozibili

Sau chiar o jumătate de kilogram

El trebuie să galopeze și să sară,

Prinde totul, lovește-ți cu piciorul,

Altfel va exploda

Nu se știe de ce.

Acest cântec amuzant din desenul animat confirmă activitatea fizică intensă caracteristică copiilor preșcolari.

Astăzi vă voi oferi o serie de sfaturi și recomandări utile pe care le puteți aplica acasă, care ar trebui să ajute nu numai la creșterea activității motorii, ci și la dezvoltarea fizică, mentală și a vorbirii în general. Îți pot fi utile în nevoia de a dezvolta mișcările bebelușilor tăi și de a face comunicarea cu copilul tău interesantă și utilă nu numai pentru el, ci și pentru tine. Exemplul personal al părinților este mai convingător pentru un copil decât orice argument și cel mai bun mod de a lucra împreună cu el.

Pentru a îmbunătăți sănătatea copiilor, folosesc diverse tehnici:

Elemente de kinetoterapie, „Dans cu salutări”, „Dans cu palme”, „Dans ghemuit”

Mergem pe degete

Și apoi - pe călcâie,

Să sărim de bucurie

Dans ghemuit!

Jocuri de imitare a mișcărilor date:

Merge ca o fetiță roșie (ridică-ți capul cu mândrie, lasă ochii în jos ca o lebădă)

Mergeți ca un om bun (cu umerii pe spate, mâinile pe șolduri) etc.

- Exercițiu fizic „Masha cel confuz”

Masha caută lucruri,(Rotiți într-un sens)

Masha este confuză.(Rotiți în cealaltă direcție, la poziția de pornire)

Și nu pe scaun,(Bratele inainte, in lateral)

Și nu sub scaun,(Așează-te, întinde-ți brațele în lateral)

Nu pe pat(Mâinile lăsate)

(Înclinați capul spre stânga - spre dreapta, „amenințător” cu degetul arătător)

Masha confuză!

- Exercițiul fizic „Iarna”

Cât de interesant este pentru noi iarna!

Mergem cu săniile în mulțime,(Imita sanie)

Apoi ne vom juca în zăpadă,(Imită sculptarea și aruncarea bulgărilor de zăpadă)

Ne punem cu toții schiurile împreună,(„Ei pun” schiuri, „iau” bețe, „călăresc”)

Apoi toată lumea a început să patineze(Imagine cu patinaj pe gheață)

Zile fericite de iarnă!(Arată degetul mare în sus)

Căprioara are o casă mare,( Mâinile deasupra capului tău - înfățișând acoperișul casei )

Se așează și se uită pe fereastră.( Susținem obrazul cu pumnul drept și sprijinim obrazul drept cu mâna stângă. )

Un iepuraș aleargă peste câmp,( Alergând pe loc )

Se bate la usa lui:( Imitația de a bate la ușă cu fiecare mână pe rând )

„Bate, bat, deschide ușa,( Călcând picioarele, mâinile pe centură )

Există un vânător rău în pădure.”( Mâinile pe centură, virați la dreapta și la stânga )

„Iepuraș, iepuraș, fugi!( Mișcarea încurajatoare a mâinii )

Dă-mi laba ta”.( Întindem mâinile cu palmele deschise )

Pixurile mele lipsesc.(Ascunde-ți mâinile la spate)

Unde sunteți, mânuțele mele?(Uită-te în jur, căutând mâinile pierdute)

Arată-mi din nou.(Arată mâinile)

Picioarele îmi lipsesc.

Unde sunteți, picioarele mele mici?(Ascunde-ți picioarele, bagă-le sub tine și stai pe ele)

Unu doi trei patru cinci -

Arată-mi din nou.(Ridică-te în picioare)

Afară e frig și vânt,

Copiii se plimbă prin curte

Mâinile, frecarea mâinilor,

Mâinile, mâinile calde.(Copiii freacă o palmă de cealaltă)

Mâinile mici nu vor îngheța -

Vom bate din palme.

Asa putem bate din palme,

Așa ne încălzim mâinile!(Bate din palme)

Ca să nu ni se răcească picioarele,

O să călcăm puțin.

Așa știm să călcăm,

Așa ne vom încălzi picioarele!(Ei bat cu picioarele în ritmul cuvintelor)

Haide, iepurașule, vino afară!( Efectuăm mișcări invitante cu mâna dreaptă )

Hai, cenușiule, ieși afară!( Efectuăm mișcări invitante cu mâna stângă )

Iepuraș, iepuraș, dans,( Mâinile în lateral, dansând, ne întoarcem pe partea dreaptă )

Hai, cenușiule, dansează!( Mâinile în lateral, dansând, ne întoarcem spre stânga )

Bate din palme(Bate din palme)

Bateți-vă picioarele (Ne bate cu picioarele)

Și se învârte puțin(Întoarceți-vă în jurul nostru)

Înclinați-vă în fața noastră tuturor.(Ne înclinăm jos)

Iepurasule, ai grija!( Amenințăm cu mâna dreaptă )

Sub tufiș este o vulpe vicleană.( Amenințăm cu mâna stângă )

Vrea să prindă iepurașul,( Ne îmbrățișăm cu ambele mâini )

Vrea să prindă un iepuraș.( Repetați mișcările )

Iepuraș, cu urechile ridicate( Folosind palmele, înfățișăm „urechile în vârful capului”. )

Și fugi la colibă,( Alergând pe loc )

Ascunde-te acasă, -( Ne ghemuim pe loc, cu mâinile în genunchi, cu capul în jos )

Vulpea nu te va prinde.( Ridicăm mâna dreaptă în sus și în jos )

Așa răsare soarele(Ridică mâinile în sus)

Mai sus, mai sus, mai sus. (Întinde)

Noaptea va apune soarele(A se ghemui)

Dedesubt, dedesubt, dedesubt. (Mâinile în jos pe podea)

Bine bine,

Soarele râde.

Și sub soare pentru noi

Viata e distractiva. (Bate din palme. Zambeste)

Terci-malasha, ești atât de bun(Mâna dreaptă strânsă într-un pumn, efectuează mici mișcări de amestecare în fața ta, ca și cum ai amesteca terci într-o cratiță cu o lingură)

Dacă adăugați un pahar de lapte.(Cu mâna stângă, ca și cum țineți un pahar cu lapte, „turnați-l” într-o cratiță imaginară)

(Puneți „untul” în tigaie cu mâna dreaptă, apoi „zahărul” cu mâna stângă)

Și dăm acest terci copiilor.(Copiii își duc ambele palme la gură)

Terci-malasha, ești atât de bun(Mâna dreaptă strânsă într-un pumn, efectuați mișcări de măturat în fața dvs., amestecând „terciul”)

Dacă adaugi un ulcior de lapte.(Cu ambele mâini, ca și când ținem un ulcior cu lapte, „turnați-l” într-o tigaie imaginară)

Punem untul si zaharul in terci.

Și dăm acest terci la adulți.(Copiii aduc ambele palme la gura adulților care participă la joc)

Terci-malasha, ești atât de bun(Două mâini strânse într-un pumn, efectuează mișcări largi de măturat în fața ta, amestecând „terciul”)

Dacă adăugați o găleată cu lapte.(Cu două mâini, ca și cum ținem o găleată cu lapte, „turnați”-o într-o tigaie imaginară)

Punem untul si zaharul in terci(Puneți „untul” în tigaie cu mâna dreaptă, apoi „zahărul” cu mâna stângă)

Și dăm acest terci uriașilor.(Ridică ambele mâini în sus și arată „gigantului”)

Unu, doi, trei, patru, cinci - vom studia corpul!(copiii merg în cerc, se opresc)

Aici este spatele și aici este burtica(arată spatele cu ambele mâini, apoi stomacul)

Picioarele (călcând din picioare)

Pixuri (întinde brațele înainte și rotește mâinile)

Ochi (degetele arătător ale ambelor mâini arată spre ochi)

Gură (degetul arătător al mâinii drepte indică către gură)

Pipa (degetul arătător al mâinii drepte arată către nas)

Urechi (degetele arătătoare ale ambelor mâini sunt îndreptate spre urechi)

Cap (pune mâinile pe cap)

Abia am reusit sa-l descarc(clatina din cap dintr-o parte in alta)

Gâtul întoarce capul(prinde-ți gâtul cu palmele)

Oh, sunt obosit, oh-oh-oh!

Frunte (degetele ambelor mâini mângâie fruntea de la mijloc până la tâmple)

Și sprâncene (degetele arătătoare trec de-a lungul sprâncenelor de la mijloc până la tâmple)

Iată genele (degetele arătător arată genele)

Fluturau ca păsările(copiii clipesc din ochi)

Obraji îmbujorați (Palmile mângâie obrajii în direcția de la nas la urechi)

Bărbie cu smocuri(termină mișcarea începută pe bărbie)

Părul este gros (cu degetele ambelor mâini, pieptănând părul ca un pieptene)

Ca iarba de luncă.

Umeri (atingeți umărul drept cu mâna dreaptă și pe cel stâng cu mâna stângă)

coate (fără a scoate mâinile de pe umeri, pune coatele înainte)

Și genunchi (aplecați-vă ușor și plesniți genunchii)

Pentru mine, Seryozha, Lena(îndreptați-vă și întindeți-și brațele în lateral, făcând semn către alți copii) .