Почему нельзя наесться. Что будет, если долго не есть? Какие последствия могут быть для здоровья? Вредные последствия для здоровья

В Европе мода на рестораны, в которых вы никогда не потолстеете. Более того, даже не наедитесь. В такие места приходят не за едой, тут своя атмосфера. Порции меньше напёрстка, перемена блюд раз в час.
Мало, долго и дорого - вот три заповеди “слоу-фуда”.

Раньше этим грешили только французы, теперь докатилось до других стран. Дефлопэ в Италии или Чехии, ну кто бы мог подумать! В странах с хорошей кухней сидеть и уминать хлеб. Самое популярное блюдо на столах. А ещё вино и вода.

И вот, вы сидите в ресторане полчаса, обсудили все темы с коллегами, приносят блюдо. А там…на огромной такой тарелке лежит маленькое что-то.

Кусочек селёдки и немного овощей. Всё весит грамм тридцать. И вот это порция. Вы проглатываете рыбу и не понимаете, что произошло.

Ещё минут сорок ожидания. Селёдка давно переварилась, вы забыли её вкус. Несут второе блюдо. Чипсы, и ещё немножко рыбы, уже другой. Заглотили, не наелись, снова жуёте хлеб.

Когда вы уже готовы есть волосы на голове у соседа, приносят основное блюдо. Свинина с картошкой. Картошки так щедро положили, что можно объесться.

“Одинокий вареник”. Это не еда, а какое-то современное искусство. Для подобных заведений придуман термин “медленная еда”, в противовес забегаловкам с едой быстрой. Стоит всё это весьма недёшево. Иногда, посещение таких ресторанов влетает в сотню-другую евро на человека.

Во время ожидания одного из ужинов, не удержался и сделал композицию “камень в тарелке”. Можно представить, что печёная картошка. И порция нормальная.

Дело все в том, что во время приема пищи человеческий организм испытывает определенную нагрузку, которая возлагается практически на все внутренние органы. В течение всего дня, пока вы ведете активный образ жизни, организм также работает вместе с вами. Ночью, когда вы отдыхаете, ему также нужен отдых. Но когда вы едите перед сном, вы обеспечиваете своему организму работу на всю ночь, в результате чего, проснувшись утром, вы уже ощущаете усталость и раздражительность. Уровень трудоспособности снижается и появляются лишние килограммы.

Чтобы избежать всех этих «бонусных подарков» от ночных трапез, необходимо обеспечить организму полный покой, для того чтобы с утра он был отдохнувшим и был готов к новым свершениям.

Давайте теперь поговорим о том, а почему вообще возникает чувство голода перед сном и как от него избавиться?

Причины возникновения голода перед сном

По мнению диетологов, существует всего три причины, по которым чувство голода возникает непосредственно перед сном:

неправильное питание;
недосыпание;
стресс.

Неправильное питание

Если в течение дня употребляете более 5 чашек кофе, еду, приправленную различными специями, и перекусываете булочками, то не удивляйтесь, что к вечеру у вас возникнет ужасное чувство голода, которое не дает вам спокойно уснуть.

Дело все в том, что все вышеупомянутые продукты питания содержат в себе легкие углеводы, которые быстро перевариваются и чувство голода быстро возвращается.

Для решения данной проблемы, вам необходимо просто пересмотреть свой и включить в него продукты, с высоким содержанием сложных углеводов, которые долго перевариваются и к тому же способствуют похудению.

Кофе и чай старайтесь пить до 3 часов дня, а блюда без необходимости не приправляйте различными специями. Для улучшения вкусовых качеств можно использовать просто соль и черный молотый перец.

Недосыпание

Если вы с утра просыпаетесь слишком рано и не успеваете позавтракать, ваш обед не является полноценным, а вечером, зайдя в кафе, вы съедаете небольшую порцию салата, то не удивительно, что перед сном у вас возникает чувство сильного голода.

Вам необходимо пересмотреть свой режим дня. Просыпайтесь на 30 минут раньше, чтобы плотно и не спеша позавтракать, в обеденное время обязательно съедайте небольшой кусочек мяса или рыбы, также не стоит забывать об овощах и фруктах. Ужин также нельзя пропускать, здесь можно съесть небольшую порцию салата с каким-нибудь легким мясным блюдом.

Стресс

Постоянные стрессы, недовольство собой и собственной жизнью, неудачи в личной жизни – все это приводит к тому, что человек начинает искать успокоение в еде. Как правило, в данном случае еда представляет собой высококалорийную пищу, богатую углеводами и углеводами, которые по мнению многих, способствуют улучшению настроения и выработке гормона «счастья».

Здесь проблему необходимо решать только на . Задайте сами себе вопрос: «Я сейчас съем шоколадку и действительно стану счастливой?». Ответ очевиден. Несколько дней подряд воздержавшись от приема пищи перед сном, вы заметите, что желание «съесть что-нибудь вкусненькое» начнет снижаться и со временем исчезнет вообще. Также вам необходимо попробовать самостоятельно справляться со своими переживаниями, при этом не вовлекая в этот процесс еду.

Видео о еде перед сном

Нельзя наедаться на ночь

Распространено мнение, что нельзя наедаться на ночь, так как это - прямая дорога к ожирению. Однако американские исследования о влиянии пищи на здоровье утверждают, что нет никаких доказательств того, что прием пищи в позднее время суток ведет к жировым отложениям в большей степени, чем если принимать пищу днем. Калории, полученные во время ночной еды, все равно будут использоваться организмом тогда, когда он в этом нуждается.

Из книги Энциклопедия пикапа. Версия 12.0 автора Олейник Андрей

Человека нельзя загипнотизировать Человека нельзя загипнотизировать, он может только сам поддаться гипнозу (hipnos - сон (греч.)). Говорят, что негипнабельных (т.е. неподдающихся гипнозу и суггестии (внушению)) людей не бывает, а бывают только люди, которые имеют различную

Из книги Любовь - это дыра в сердце. Афоризмы автора

НОЧЬ Вся жизнь - одна ли, две ли ночи. Александр Пушкин У каждого бывает свой день, иногда - ночью. Юзеф Булатович Дружба между мужчиной и женщиной очень слабеет с наступлением ночи. Отто фон Бисмарк Ночью никто не краснеет. Бенджамин Уичкот Женщина ночью

Из книги Энциклопедический словарь крылатых слов и выражений автора Серов Вадим Васильевич

Глядя на мир, нельзя не удивляться! 110-й афоризм из собрания мыслей и афоризмов «Плоды раздумья» (1854) Козьмы Пруткова.Иносказательно: комментарий к поступкам, делам, мнениям, которые вызывают недоумение, возмущение и пр. (неодобр.,

Из книги Этикет: Краткая энциклопедия автора Коллектив авторов

Нельзя объять необъятное В оригинале: Никто не обнимет необъятного.Афоризм Козьмы Пруткова, из собрания мыслей и афоризмов «Плоды раздумья» (1854) встречается 5 раз, становясь с каждым разом все более выразительным. 3-й и 44-й афоризмы (звучат одинаково): «Никто не обнимет

Из книги Полная энциклопедия наших заблуждений автора

С одной стороны, нельзя не признаться, с другой стороны, нельзя не сознаться Впервые встречается в сатире «Дневник либерала в Петербурге» (1872) Михаила Евграфовича Салтыкова-Щедрина (1826-1889), который так образно описал двойственную, трусливую позицию российских либералов

Из книги Полная иллюстрированная энциклопедия наших заблуждений [с прозрачными картинками] автора Мазуркевич Сергей Александрович

Что нельзя делать в гостях? Если вы предлагаете свою помощь хозяйке, то надо выполнять только то, что говорит она, без излишней самодеятельности. Не принято просить пепельницу и курить за столом, если ее не поставили. Раскачиваться на задних ножках стула считается дурным

Из книги Сорок два свидания с русской речью автора Новиков Владимир Иванович

Из книги Англия. Билет в одну сторону автора Вольский Антон Александрович

Нельзя наедаться на ночь Распространено мнение, что нельзя наедаться на ночь, так как это - прямая дорога к ожирению. Однако американские исследования о влиянии пищи на здоровье утверждают, что нет никаких доказательств того, что прием пищи в позднее время суток ведет к

Из книги Как разобраться в ЖКХ и не переплачивать автора Шефель Ольга Михайловна

Из книги 365 советов беременным и кормящим автора Пигулевская Ирина Станиславовна

Из книги Вокруг Петербурга. Заметки наблюдателя автора Глезеров Сергей Евгеньевич

Из книги Большая книга афоризмов о любви автора Душенко Константин Васильевич

Нельзя при аллергии В зависимости от типа пищевой аллергии могут быть исключены из питания следующие продукты:– острые блюда и пряности: горчица, перец, уксус, майонез, лук, чеснок, хрен, брюква, репа, редька, редис, томатная паста, кетчуп;– сырая капуста, горох, фасоль,

Из книги Азбука литературного творчества, или От пробы пера до мастера Cлова автора Гетманский Игорь Олегович

Из книги Модицина. Encyclopedia Pathologica автора Жуков Никита

Ночь Вся жизнь – одна ли, две ли ночи.? Александр Пушкин, русский поэт (XIX в.)Самый прекрасный день в моей жизни? Это была ночь.? Брижит Бардо, французская киноактриса*Ночь к лицу каждой женщине.? Станислава Флешарова-Мускат (Польша)*Каждой ночи необходимо свое меню.? Оноре

Из книги автора

Что нельзя простить фантастике? Вы знаете, что такое талант? Это проклятие ожидания… Стивен Кинг "Три вещи не прощаются женщинам. Но никто не знает, какие и почему", - выдала как-то одна остроумная польская журналистка. Хорошо сказано! И, знаете, может быть, даже и верно.

Из книги автора

Нельзя Первые поколения КОК семидесятых годов выпуска были противопоказаны кормящим, сейчас можно принимать после установления лактации; остальные (кроме первого очевидного) пункты противопоказаний связаны с системой крови. Беременным и подозрительным на них. Также,

Есть баранину в открытом зале в крытой части двора - счастье.

Есть блины или рис - предвещает неосуществление желаний.

Есть все фрукты - предвещает несчастье.

Есть гнилые овощи - предвещает заболевание.

Есть готовое мясо - к счастью.

Есть грушу - предвещает потерю богатства, материального состояния.

Есть гусятину - предвещает болезнь жены.

Есть каштаны - предвещает расставание.

Есть курятину или утятину - к счастью.

Есть лук - будет ссора или драка.

Есть Мандарины - болезнь.

Есть масло, уксус, соевый соус, жидкие приправы - к счастью.

Есть Мед вместе с человеком - предвещает счастье и выгоду.

Есть овощи, видеть овощи, которые желтеют - предвещают несчастье.

Есть одну хурму, апельсины, мандарины - болезнь.

Есть пампушки, манты - будет перебранка, предвещает гнев.

Есть свинину - болезнь, недуг.

Есть собачье мясо - предвещает тяжбу, официальное разбирательство.

Есть сырое мясо - к несчастью.

Есть тыквенные семечки - рождение благородного отпрыска.

Есть финики - к рождению благородного отпрыска.

Есть хурму и персики - предвещает расставание, после которого следует соединение.

Есть чеснок - предвещает стихийное бедствие, катастрофу.

Есть ягоды тутовника - предвещает рождение благородного сына.

Мертвый человек ест - предвещает болезнь.

Поедать мясо своего собственного мертвого тела - расставание.

Убить быка и есть его мясо - предвещает коммерческую прибыль.

Человек предлагает вам съесть простокваши - предвещает радость.

Толкование снов из Китайского сонника

Подпишись на канал Сонник!

Нам хотелось бы определиться с временными рамками гипотетического голода. Долго - это понятие растяжимое. Для одних людей пропустить завтрак и обед - уже трагедия, так как они от этого начинают себя плохо чувствовать, а для других ничего не есть даже несколько дней не вызывает никакого затруднения. Поэтому тему мы будем рассматривать с различных сторон и под разными углами зрения.

В течение какого времени человек может обходиться без пищи?

Но эти запасы быстро истощаются, и тогда в пищу идут уже жиры, имеющиеся в нашем теле. Но вся беда в том, что для полноценного расщепления жиров обязательно нужны углеводы, а их-то организм и не получает при голоде. Поэтому в теле постепенно накапливаются токсические продукты - кетоны, получающиеся от неполного окисления жиров; кислотно-щелочной баланс начинает сдвигаться в кислую сторону. Это явление носит название ацидоз.

Признаки нарастающего ацидоза: слабость, головные боли, запах ацетона изо рта. Примерно на пятый-седьмой день наступает так называемый - состояние человека резко ухудшается. А потом что будет? "Если долго не есть, то можно наверное умереть", - подумаете вы… А вот и нет! После минования первого криза работа организма полностью перестраивается, чувство голода исчезает и самочувствие улучшается. На этой стадии пищеварительная система как бы отдыхает, тело настраивается на внутреннее питание. Первыми в пищу идут поврежденные больные клетки и ткани.

В таком режиме человек может жить до сорока дней, после чего наступает второй ацидотический криз, который служит командой, что пора выходить из голода. Рассказанное в этой главе - всего лишь краткий ответ на вопрос: "Если долго не есть, что произойдет?" Если вы планируете воздерживаться от пищи в течение длительного времени, то вам понадобится изучить эту тему более глубоко, почитать книги о голодании и обязательно получить консультацию врача.

Польза голода

Польза голода несомненна для тех людей, которые хотят омолодиться, похудеть, избавиться от некоторых болезней. Если человек все делает правильно, то после выхода из голодовки чувствует себя обновленным и сильным. Вот небольшой перечень заболеваний, при которых показано лечение голодом:

ожирение;
болезни желудочно-кишечного тракта;
кожные заболевания;
астма;
аллергия;
варикоз;
гипертония и т. д.

Вредные последствия для здоровья

Но не все так радужно. Голодать могут далеко не все. Многие не в состоянии отказаться от пищи даже на день, так как начинают испытывать проблемы с самочувствием. Иногда этому способствуют ошибки, которые человек совершает по незнанию или беспечности.

Например, во время воздержания от пищи нужно пить много воды и практиковать ежедневные клизмы, чтобы помочь организму вывести шлаки. Если этого не делать, тогда интоксикация будет слишком высока, что не может не сказываться на здоровье отрицательно. Очень часто люди спрашивают: "Почему, если долго не есть, начинает болеть голова?" Это может происходить по целому ряду причин:

понижение давления (на фоне голодания это случается часто);
следствие очистительной реакции (особенно если организм сильно зашлакован);
падения уровня глюкозы в крови и т. д.

У голодания имеется много противопоказаний, о которых вы можете узнать ниже.

Кому голодание противопоказано?

Что будет, если долго не кушать, с человеком, у которого имеется заболевание сердца, например Да ничего хорошего, потому что во время длительного голода нагрузка на сердечно-сосудистую систему многократно возрастает. Есть болезни и состояния, при которых голодание запрещается. Это:

сахарный диабет;
тиреотоксикоз;
ишемическая болезнь сердца;
энцефалопатия;
любые болезни в своей острой фазе;
болезни крови;
другие заболевания.

Также противопоказаниями к голоду являются беременность, детский и подростковый период, возраст после 60 лет, климактерический период.

Заключение

Надеемся, вы поняли в общих чертах, что будет, если долго не есть. Старайтесь соблюдать во всем умеренность - и в еде, и в голодании. Это поможет сохранить здоровье на долгие годы.