Как улучшить кровообращение ног. Эффективные действия для улучшения кровообращения в ногах. Помощь для улучшения сосудистого тонуса

Появление сосудистых звёздочек, регулярные судороги и тяжесть в ногах являются первыми признаками того, что с нашим кровообращением не все в порядке.

Профилактика и лечение варикоза

Если на работе тебе приходится подолгу находиться в одной и той же позе (стоя или сидя), не забывай каждые 30 минут менять положение тела, чтобы стимулировать кровообращение.

Для профилактики и лечения варикоза (если сосудистые звёздочки уже появились) необходимо улучшить кровообращение в ногах. В том числе, это касается и венозного кровотока - ведь именно по венам кровь возвращается к нашему сердцу.

Это не так просто. Необходимо помнить о том, что классическое покалывание, онемение и пульсации в нижних конечностях могут возникать по различным причинам.

Нарушенное кровообращение в ногах может быть следствием диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, полноты, других нарушений, а также генетической наследственности.

Настоящую причину проблемы может выявить только врач. Именно он и назначит тебе подходящее лечение.

Любому человеку, независимо от того, страдает ли он нарушениями кровообращения в ногах или нет, рекомендуется следовать этим простым советам.

Не стоит забывать о том, что хорошее кровообращение является синонимом крепкого здоровья и высокого качества жизни.

Общие симптомы нарушений кровообращения, которые нужно знать каждому

При этом стоит иметь в виду, что подобная проблема часто сопровождается рядом более общих симптомов , о которых также необходимо информировать своего лечащего врача:

Появление красных пятен на коже ног
Сухость кожи
Отек щиколоток
Хрупкие волосы и ногти
Ощущение холода в ладонях и ступнях
Усталость
Сонливость

7 советов, которые улучшат кровообращение в ногах

1. Стимулируй кровообращение с помощью алоэ вера

Это натуральное средство не только стимулирует кровообращение в нижних конечностях, но и улучшает отдых ног. В результате мы чувствуем себя свежими и отдохнувшими, а тяжесть и покалывание в ногах перестают нас беспокоить.

Что следует делать?

Убери в морозильную камеру холодильника листик алоэ вера.
Вымой ноги и положи их на стул перед собой, сядь поудобнее.
Разрежь лист замороженного алоэ вера и в ыполни восходящий массаж ног по направлению от щиколоток к коленям, натирая их гелем алоэ вера.

2. Чай из боярышника

Боярышник является растением, наиболее часто используемым для лечения нарушений кровообращения и гипертонии.

Употребление чая из боярышника 4-5 раз в неделю может стать хорошей привычкой. В этом случае содержащиеся в этом растении тритерпеновые кислоты, флавоноиды и полифенолы принесут большую пользу твоему здоровью.

Содержание в боярышнике большого количества танинов, флавоноидов и пектинов делает его эффективным успокоительным средством. Благодаря им боярышник способен хорошо очищать наш организм от шлаков, что позволяет нам избежать задержки жидкости.

Что касается побочных эффектов этого растения, то необходимо следить за тем, чтобы не принимать больше 1 грамма боярышника в день в составе чая.

Если ты принимаешь препараты для лечения заболеваний сердца, рекомендуется проконсультироваться у своего врача о возможности приёма боярышника.

3. Регулярные физические упражнения дома и на работе

Далеко не у всех из нас есть время и возможность для того, чтобы посещать тренажёрный зал. Иногда мы настолько заняты, что у нас практически не остаётся времени для самих себя.

Возможно, ты считаешь, что не нуждаешься в физической нагрузке, поскольку и так проводишь целый день на ногах.

Это не так. Наш организм нуждается в аэробных упражнениях, ведь подобная активность обогащает нашу кровь кислородом и регулирует ритм нашего сердца.

Каждые полчаса сидячей работы подниматься и ходить.
Если тебе приходится проводить слишком много времени сидя, используй подставку для ног. С ее помощью ты также сможешь выполнять ряд полезных упражнений.
Старайся как можно чаще ходить пешком по лестнице, не пользуясь лифтом.
Помни о том, что по делам лучше ходить пешком, чем ездить на машине.
Уделяй как минимум 20 минут в день прогулке быстрым шагом.

4. Включи в свой рацион продукты, богатые калием

Пища с высоким содержанием калия благотворно воздействует на наше кровообращение и позволяет справиться с задержкой жидкости.

Обязательно включи в свою диету такие продукты, как:

Бананы
Семечки подсолнечника и тыквы, кунжут, семена льна и чиа
Авокадо
Водоросли
Чистый какао в порошке
Редис
Брокколи
Морковь
Помидоры
Тыква

5. Спи с приподнятыми ногами

Другой замечательный совет, который ты можешь попробовать уже сегодня, заключается в том, чтобы твои ноги во время сна располагались чуть выше головы.

Для этого тебе не понадобится менять кровать или мешать своему партнёру. Все, что тебе потребуется сделать - положить под ноги подушку, слегка приподняв их.

Благодаря этому твоей крови станет легче возвращаться по венам к сердцу. По утрам ты будешь чувствовать лёгкость в ногах и станешь просыпаться более отдохнувшей.

6. Сок из апельсина и моркови на завтрак

Попробуй каждое утро готовить себе сок из апельсина и моркови, как только проснёшься.

Если ты добавишь в него немного имбиря, у тебя получится идеальный напиток для заботы о сердце и сосудах.

7. Массаж с маслом розмарина

Можешь научиться делать этот массаж сама или обратиться за помощью к хорошему физиотерапевту или профессиональному массажисту. Подобная терапия позволяет удалить излишки жидкости, накапливающейся в тканях ног, и улучшить кровообращение в нижних конечностях.

Рекомендации достаточно простые, но н е забывай о том, что при появлении проблем со здоровьем обязательно нужно обращаться за консультацией к врачу. Только медицинский специалист сможет выяснить, что именно стало причиной нарушения кровообращения в ногах в твоём случае. опубликовано

Нарушение кровообращения в ногах неизбежно сказывается на общем состоянии организма. Появляется вялость в мышцах, нередко возникают судороги. Главный признак нарушенного кровообращения – постоянно холодные пальцы ног. Со временем небольшие отклонения в работе сосудов могут привести к серьезным последствиям. Например, к развитию варикоза

Поэтому нельзя закрывать на это глаза, даже если на данный момент Вас ничего не беспокоит. Своевременная профилактика и лечение помогут избежать многих проблем.

Все описанные ниже способы лучше применять комплексно, так как по отдельности они не дадут выраженного эффекта:

Контролируйте свой вес . При избыточной массе тела нагрузка на ноги увеличивается, сосуды приходят в плачевное состояние и кровообращение нарушается. По возможности старайтесь избавляться от лишних килограммов.
Посетите врача . Нарушение кровообращения - это лишь следствие более серьезных заболеваний. Проведение комплексного обследования поможет выявить варикоз, сахарный диабет, проблемы с сердцем, остеохондроз, отклонения в составе крови или нарушения деятельности вегетативной нервной системы. Начните лечение с устранения заболеваний.
Приобретите в аптеке специальные колготки с массажным эффектом . Они помогут уменьшить нагрузку на ноги и поспособствуют восстановлению кровообращения.
Предварительно проконсультировавшись с врачом , начните прием профилактических лекарственных препаратов , таких как «Венза », «Аскорутин », «Эскузан » и так далее.
Каждый вечер после принятия ванны или душа проводите легкий, растирающий массаж ног с использованием мазей с лекарственными компонентами.
Улучшайте общее состояние организма . Каждый квартал обязательно пропивайте полный витаминный комплекс.
Откажитесь от неудобной обуви . Если она тесная, узкая или на высоких каблуках, то в ногах происходит застой крови и ее циркуляция нарушается. Отдавайте предпочтение мягкой обуви из натуральных, дышащих материалов на небольшой танкетке.
Не носите тесную одежду . Слишком узкие джинсы или брюки сдавливают сосуды, делая невозможной нормальную циркуляцию.
Ежедневно используйте контрастный душ . Это снимет напряжение и улучшит кровообращение.
Учитесь сидеть правильно . Не закидывайте ногу на ногу, время от времени меняйте положение ног. Слишком длительное сидение и стояние тоже приводит к нарушению циркуляции крови, поэтому чередуйте их.
Посетите хорошего рефлексотерапевта . Массаж определенных точек на ступнях улучшает кровоток, снимает усталость и благотворно действует на повышение иммунитета.

При плохом кровообращении ноги могут отекать и быстро уставать. Чтобы этого не произошло, рекомендуется придерживаться диеты, которая поможет улучшить и поддержать здоровье сосудов.

Некоторые продукты препятствуют отложению холестерина, слегка разжижают кровь, ускоряют ее циркуляцию, укрепляют стенки сосудов:

Количество жирной пищи нужно ограничить до минимума, она негативно сказывается на состоянии сосудов и качестве кровообращения.
Очень полезен имбирь. Например, можете попробовать такой напиток: половина чайной ложки измельченного имбиря, вдвое больше меда и маленькая щепотка черного перца. Все ингредиенты нужно залить стаканом кипятка. Это пряное лекарство стимулирует кровоток и повысит иммунитет.
Добавляйте к пище полезные пряности - чеснок, хрен, горчицу, красный и черный перец.
В летнее и осеннее время не упускайте возможности пообедать арбузом. Вещество ликопен, которое содержится в нем, активно выводит из организма холестерин и активизирует кровообращение.
Избегайте употребления фаст-фуда, рафинированных продуктов, газированных напитков и напитков с высоким содержанием кофеина.
Употребляйте больше пищи с высоким содержанием клетчатки - сырые фрукты и овощи, зерновые культуры.
Для хорошего кровообращения просто необходим витамин В. Он в достаточном количестве содержится в хлебе, особенно черном и грубого помола, геркулесе, бобах, чечевице, орехах, особенно кедровых, рыбе
За день нужно выпивать не менее 8 стаканов обычной чистой воды. Это предотвратит сгущение крови.

Правильное сбалансированное питание поможет улучшить кровообращение, подкорректировать свойства крови, повысить иммунитет. Одновременно с диетой рекомендуется отказаться от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя.

Так как восстановление нарушенного кровообращения ног - процесс длительный, то первые результаты Вы увидите нескоро. Добиться более быстрого эффекта можно, если дополнительно выполнять комплекс простых упражнений.

Упражнение №1.

Выполняется сидя с разведенными в сторону руками. Наклонитесь вперед, одновременно обхватив левую ногу руками. Выпрямитесь, поднимая левое колено к груди. Вернитесь в изначальное положение и повторите упражнение, сменив ногу.

Упражнение №2.

Выполняется сидя с руками, сомкнутыми под бедрами. Руками поднимайте бедра, приподняв ноги на носочки. Расслабьтесь, ступни опустите на пол. Повторите несколько раз.

Упражнение №3.

Выполняется сидя. Наклонитесь вперед, взявшись за голень левой ноги. Перенесите вес на правую ягодицу, поднимая согнутую ногу, затем выпрямите ее. Повторите с другой ногой.

Упражнение №4.

Выполняется сидя с разведенными коленями и ногами, поставленными на ширину плеч. Напрягая бедра, сведите колени вместе. Вернитесь в прежнее положение и повторите несколько раз.

Упражнение №5.

Выполняется сидя с использованием гимнастического бинта. Бинт перекиньте через стопы, ноги распрямите, а концы бинта возьмите в руки. Выпрямляйте стопы, стараясь растянуть бинт.

Упражнение №6.

Гимнастический бинт накиньте на стопу левой ноги, ноги выпрямите. Натягивайте бинт, приподнимая ногу, отведите ее в сторону и вернитесь в прежнее положение. Повторите, сменив ногу.

Упражнение №7.

Выполняется сидя с руками, положенными на колени. Усилием рук отведите обе ноги в левую сторону. Вернитесь в прежнее положение и отведите ноги вправо. Повторите.

Народные средства

При нарушенных процессах кровообращения ног неплохую помощь могут оказать средства народной медицины.

Все они совершенно безопасны, доступны и полезны для здоровья.

Вот несколько самых популярных проверенных рецептов:

Свежую или сушеную зелень крапивы положите в тазик, заполнив 1/3 объема. Долейте доверху кипящей водой. Подождите, пока она остынет до такого состояния, что в нее можно будет опустить ноги. Подержите их в настое около 10 минут. Повторяйте процедуру через 2 - 3 дня.
Возьмите по 300 г чернослива и фундука, полкило изюма и 600 г грецкого ореха. Все это пропустите через мясорубку, добавьте две столовые ложки меда и перемешайте. Принимать лекарство нужно ежедневно по столовой ложке за полчаса до каждого приема пищи (3 раза).
Отличное средство от плохого кровообращения - настой цветов конского каштана. На пол-литровую бутылку водки возьмите 50 г сухих цветов и настаивайте в тепле на протяжении двух недель в темном месте. Обязательно каждый день встряхивайте. Настой принимайте по 30 капель, разведенных в четверти стакана теплой воды, трижды в день перед едой (за полчаса). Лечение проводится курсами по 10 дней с последующим 5-ти дневным перерывом.
Быстрый эффект дает распаривание ног в ванночке с добавлением еловой хвои и соли. На литр воды нужно добавить по две столовых ложки сырья. А ванночки с липовым цветом снимут отеки.

Перечисленные методы помогут предотвратить нарушение кровообращения и улучшить его. Но обязательно покажитесь врачу, так как самолечение может привести к нежелательным последствиям.

Иногда в организме человека происходит нарушение кровообращения. Это всегда чревато развитием множества заболеваний, отдельные из которых весьма серьезны. Поражаться могут: головной мозг, сердце, сосуды, а постепенно начнутся проблемы и со всеми остальными органами. Нарушение кровообращения нижних конечностей может свидетельствовать о наличии некоторых, протекающих скрыто, заболеваний, при этом человек может даже не подозревать о них.

Что влияет на кровообращение в ногах и как его улучшить? Нарушение кровообращения нижних конечностей может повлечь за собой различные последствия. Человек начинает испытывать внезапные приступы судорог, в ногах могут появиться болевые ощущения. Достаточно часто наблюдаются: онемение пальцев на ногах, отеки стоп, а в некоторых случаях даже могут появляться язвы на коже.

Нарушается теплообмен в ногах, которые становятся холоднее (реже горячее), чем остальное тело. Симптомы нарушения кровоснабжения включают в себя и образование венозных звездочек. При этом, если на ногах начнет просматриваться сеточка из небольших вен, это может сигнализировать о начале развития варикоза, одной из причин появления которого является именно ухудшившееся кровообращение ног.

Первой и, наверное, самой распространенной причиной, из-за которой у многих людей наблюдается плохое кровообращение ног, является банальная гиподинамия. Ограниченность в активных движениях и тот сидячий образ жизни, который ведет большинство современных людей, приводят к застаиванию в венах крови. Ноги начинают болеть, быстро уставать и становится холоднее.

Многим людям, особенно пожилым, не понаслышке знакомо состояние, когда постоянно испытывается некоторая зябкость, но после даже небольшой прогулки становится жарко и хочется снять лишнюю одежду. Удивляться этому не стоит, ведь небольшая физическая нагрузка помогает восстановить кровообращение ног, что способствует избавлению от синдрома «холодные ноги».

Ответить на вопрос о том, что делать в этой ситуации, очень просто. Никакое специальное лечение не понадобится. Улучшение кровоснабжения произойдет уже при небольшом изменении образа жизни. Достаточно начать больше двигаться, и плохое самочувствие пройдет само по себе. Ну а если добавить к этому несложные упражнения во время утренней зарядки, то улучшение коснется и общего состояния.

На циркуляцию крови в ногах могут оказать влияние и другие, отнюдь не такие безобидные, причины. Нарушение кровообращения может быть следствием не совсем правильной работы любого органа. Именно поэтому порой бывает непросто разобраться, что же конкретно привело к развитию патологии, что делать для ее предотвращения и какое начинать лечение. Впрочем, медицина выделяет несколько наиболее распространенных причин:

курение и алкоголь;
диабет;
возрастные изменения;
гипертония;
чрезмерное содержание холестерина и триглицеридов в крови;
чрезмерный вес;
атеросклероз, ишемия;
стеноз и тромбоз артерий, варикоз.

При наличии любой из таких причин придется проводить лечение именно ее и принимать специальные препараты. Однако принимая лекарства, рекомендуется не забывать и о здоровом образе жизни. Несложные упражнения, выполняемые по утрам, настолько полезны, что их не смогут заменить никакие таблетки.

Нарушение обмена веществ

Иногда причиной ухудшения кровообращения в ногах является нарушение обмена веществ в организме. Если имеются симптомы такой патологии, то следует понимать, что это довольно серьезная причина, справиться с которой весьма непросто. Как правило, эндокринные нарушения приводят к ожирению или как минимум к появлению избыточного веса.

Большой вес вынуждены переносить ноги, в которых из-за чрезмерной постоянной нагрузки замедляется кровоток и попросту не выдерживают кровеносные сосуды. Как следствие проблем с циркуляцией крови появляются отеки ног, развивается варикоз, тромбофлебит и множество других заболеваний. Обнаружив первые симптомы, свидетельствующие о возможном развитии нарушения обмена веществ, следует немедленно обратиться к эндокринологу.

Врач исследует гормональный фон и при необходимости назначит необходимое лечение, которое будет включать специальные препараты. Однако одни лекарства улучшению микроциркуляции крови в сосудах ног помогут недостаточно, проходя лечение по поводу эндокринных нарушений, необходимо обратить пристальное внимание и на помощь непосредственно сосудам, поражение которых может уже начаться. Для этого может быть использована специальная мазь или другие препараты, обеспечивающие воздействие на стенки сосудов.

Результативное лечение будет только усилено, ели пациент начнет регулярно получать посильную физическую нагрузку. Специально разработанные упражнения помогут укрепить сосуды и сделать их более выносливыми. Следует помнить, что в случае эндокринных нарушений, лечение лучше проводить комплексно, принимать таблетки и выполнять упражнения.

Препараты, принимаемые только для борьбы с первичным заболеванием, в этом случае кровообращение в нижних конечностях улучшить не помогут.

Синдром холодных ног

Довольно часто проблемы с кровоснабжением ног выливаются в появление так называемого синдрома холодных ног. Симптомы этого синдрома можно понять уже исходя из его названия: независимо от окружающей температуры ноги человека остаются постоянно холодными. Обнаружив подобные симптомы, следует немедленно насторожиться, ведь на голом месте такое явление возникнуть не может.

Одной из причин этого синдрома, причем наиболее частой, является ухудшение кровообращения в ногах. Особенно часто выясняется, что артерии частично закупориваются, возникает коллатеральный проход крови. Анатомия показывает, что на ногах человека, как правило, под кожей находится небольшое количество жировой клетчатки, которая и обеспечивает сохранение телом тепла.

Уже этот факт, как утверждает анатомия, способствует усиленному охлаждению кожи ног, занимающей довольно большую площадь. У здорового человека температура поддерживается хорошим кровооборотом по мышцам, а вот при недостатке мышечной массы или ухудшенном прохождении крови по сосудам начинается чрезмерное охлаждение ног.

Зачастую симптомы синдрома холодных ног обусловлены недостаточной эластичностью стенок сосудов, что приводит к более медленному течению по ним крови. Если отсутствуют сопутствующие заболевания, то лечение этого синдрома может заключаться в тренировке сосудов, которая обеспечивается умеренными физическими нагрузками.

Сегодня разработано немало комплексов, включающих упражнения, выполнение которых поможет сделать стенки сосудов эластичнее. Помимо этого, в некоторых случаях могут потребоваться препараты, снижающие уровень холестерина в крови. Однако одни таблетки ситуации не спасут, необходимо проводить только комплексное лечение. Если уже развился коллатеральный кровооборот, без серьезного лечения не обойтись.

Придется обращаться к врачу, который сможет выработать правильную методику лечения коллатерального кровооборота, назначить необходимые препараты и посоветовать упражнения лечебной физкультуры.

Общее укрепление сосудов ног

Если вы знаете, что у ваших ближайших родственников ранее были выявлены нарушения в работе системы кровообращения, то это уже само по себе тревожный сигнал. А уж если вы обнаружили у себя первые симптомы ухудшения кровообращения, то рекомендуется принимать меры безотлагательно. Если вы ищете ответ на вопрос, как улучшить кровообращение в ногах и что делать, вы должны знать, что никакие таблетки не заменят тренировку сосудов.

Анатомия человека четко показывает связь тренированных ног с состоянием сосудов в них. Стоит уделять совсем немного времени и выполнять несложные упражнения, чтобы не прибегать впоследствии к сложному лечению. Помимо этого, рекомендуется воспользоваться специальными мазями или бальзамами, которые помогут в уходе за кожей ног, одновременно воздействуя и на сосуды.

Некоторым людям для предотвращения ухудшения кровооборота в ногах рекомендуется научиться разгружаться, начать чередовать виды своей деятельности. Анатомия утверждает, что если нагрузка достается только определенной группе мышц, то остальные ослабевают. Поэтому если работа сидячая, то требуется обязательно нагружать ноги вне работы, хотя бы прогуливаясь по вечерам. Неплохо будет и в течение рабочего дня эпизодически вставать и прохаживаться по коридору или кабинету.

С достижением определенного возраста совсем нелишним будет ежедневно принимать таблетки, разжижающие кровь, самым простым препаратом в этом случае является обычный Аспирин.

Зная, как улучшить кровообращение в ногах, и выполняя нехитрые рекомендации можно избежать серьезных неприятностей в будущем. Ведь в некоторых случаях (к примеру, если развился коллатеральный кровооборот) зачастую не помогают никакие таблетки, приходится прибегать к хирургическому вмешательству или и того хуже – к ампутации.

Наталья Калитина

Кровообращение в организме – процесс непрерывный. Он необходим для обеспечения органов и систем организма кислородом и питательными веществами. Также помощью кровотока выводятся и вещества, образовавшиеся в результате метаболических процессов клеточной жизнедеятельности.

Плохое кровообращение в конечностях диагностируется тогда, когда сосуды не в состоянии обеспечить должного питания тканям. Это можно понять, если появляются характерные симптомы: покалывание в пальцах, онемение, трофические изменения кожных покровов.

Нарушения кровообращения делят на острые, и хронические, медленно нарастающие. Если вовремя начать лечение, заметив первые признаки патологических изменений сосудов, функцию кровоснабжения удается нормализовать.

Симптоматика нарушения периферического кровообращения

На признаки плохого кровообращения в руках и ногах указывают следующие факторы:

Даже при постоянном нанесении крема кожа пересушена, косметическими средствами проблему решить невозможно.

Плохое кровообращение в конечностях вызывается следующими причинам:

Повреждения кровеносных сосудов вследствие травм
Нарушение общего режима питания.
Курение.
Хронические болезни, нарушающие работу эндокринной системы – например, диабет.
Гипертоническая болезнь.
Нарушение биохимического состава крови, особенно уровня холестерина.

При появлении начальных симптомов плохого кровообращения периферических органов, нужно начинать лечение, иначе состояние может вызвать неприятные последствия.

Замедленная циркуляция крови повышает риск возникновения трофических язв, может спровоцировать начало гангренозного состояния. Особенно часто возникают язвы у людей, страдающих диабетом. Тесное белье, неудобная обувь – и потертость переходит в гнойно-воспалительный процесс.

Наиболее опасные последствия – возникновение критической ишемии нижних конечностей. Симптомом заболевания является отек пальцев, который трудно устранить.

Плохое кровообращение в руках показывает, что нарушено кровоснабжение сердечно-сосудистой системы. Онемение рук часто появляется на фоне болей в области груди, покалывания сердца, во время возникающей одышки.

Диагностируется нарушение кровоснабжения на основании клинической картины и специальной диагностики.

Выявить проблему помогают следующие методы исследования:

УЗИ вен и артерий;
УЗДС;
компьютерная томография;
магнито-резонансная томография;
контрастная флебография;
сцинтиграфия.

Необходимые методы обследования выбирает врач на основании клиники и возможностей пациента. Если у пациента вшит кардиостимулятор, волновые обследования не проводятся.

Лечение нарушения периферического кровообращения

Что делать если возникли симптомы плохого кровообращения в нижних конечностях? Скорее всего, это начинается варикозная болезнь и следует обратиться к флебологу.

Для того чтобы остановить развитие заболевания назначаются следующие препараты:

К лечению варикозной болезни подключаются массажные воздействия и физиотерапия: магнитотерапия, пневмокомпрессия. Помогает уменьшить боли специальное компрессионное белье

Что делать, если постоянно отекают и болят руки? Лучшее средство для борьбы с онемением рук – подводный массаж.

Народная медицина в лечение периферического кровоснабжения

Для борьбы с нарушением периферического кровоснабжения в копилке народной медицины имеется множество рецептов.

Эффективно помогает восстановить кровоснабжение в руках и ногах такая процедура:

Это лекарство поможет восстановить кровоснабжение в ногах и руках. Литровую банку на четверть заполняют давленым чесноком, заливают водой и ставят в темное прохладное место на 2 недели. Состав необходимо пару раз в день помешивать. Когда средство настоится, его процеживают и ставят в холодильник. В день принимают 3 раза по 5 капель, разводя в столовой ложке воды. Курс лечения – 10-14 дней.

Еще одна ванночка – травяная. Составляют ее из равных частей ромашки, крапивы, душицы, мелиссы. 2 стакана травяного сырья заливают 3 литрами кипятка, ждут, когда остынет до 38ºС, и помещают в ванночку руки или ноги.

Профилактика нарушения кровоснабжения

Для улучшения состояния периферических сосудов конечностей, им требуются дозированные физические нагрузки. Для ног это пешие прогулки в умеренном темпе, для рук – гимнастика. Если приходится постоянно печатать, или делать однообразную работу, необходимо прерываться каждые 45 минут.

Какие существуют препараты для улучшения кровообращения, будет интересно многим. Когда возникают подобные нарушения, это чревато развитием серьезных заболеваний. Препараты, которые способны улучшить кровообращение, выпускаются в большом ассортименте.

Виды патологии

Встречаются следующие виды нарушения кровообращения:

Переполнение кровью тканей. Кожа на таких участках красная и теплая на ощупь. Появляется такое состояние при воздействии различных факторов: токсинов, аллергенов и продуктов воспаления.
Когда отток крови ухудшается в определенном органе, то происходит его переполнение. Ткани приобретают синюшный оттенок, происходит это по причине закупорки вен либо из-за слабой работы сердечной мышцы.
Недостаточное наполнение кровью или, как еще называют подобное состояние, ишемия. Причинами являются все те же закупорки артерий. Следствием данного нарушения становится боль из-за недостаточного поступления крови и, соответственно, кислорода и питательных веществ.
Медленный кровоток или полная его остановка в мелких ответвлениях вен. Причинами данного патологического состояния могут быть различные отравления ядами, химикатами, слишком высокие либо, наоборот, низкие температуры.
Тромбоз может возникать при образовании кровяных сгустков, препятствующих нормальному току главной жидкости организма по венам и артериям. Ткани становятся отечными и синюшными.
Эмболия. Состояние, при котором происходит закупоривание просвета сосудов различными частицами: жировыми компонентами, газами и мельчайшими организмами.

Заболевания, вызванные нарушением кровотока:

варикоз;
тромбофлебит;
ишемия;
болезнь Рейно;
тромбоэмболия.

Тревожные симптомы, возникающие при нарушении кровообращения:

болезненные ощущения в ногах, тяжесть и дискомфорт;
синюшный оттенок;
отеки;
ухудшение слуха;
головные боли;
расстройства памяти и координации движений;
онемение;
проблемы с проглатыванием;
расстройства речи;
чувство зябкости в конечностях;
побледнение рук или ног;
ухудшение зрения.

При всех вышеперечисленных признаках стоит незамедлительно обратиться к врачу.

Эффективные лекарства

При различных состояниях, связанных с нарушением кровотока, специалист может прописать препараты, улучшающие его. К ним относятся следующие лекарственные средства:

Препараты, способные улучшить микроциркуляцию. Они также имеют название ангиопротекторов. Восстанавливают кровоток Пентоксифиллин, Курантил, Флекситал.
Улучшающим действием обладают средства низкомолекулярного декстрана. Такие препараты способны привлекать дополнительную кровь из клеток, тем самым увеличивая ее количество и текучесть, пример — Реополиглюкин.
Простагландины Е1 обладают улучшающими свойствами, помогающими стимулировать кровообращение и эластичность эритроцитов. Данное средство отлично расширяет сосуды, снижая давление (Вазапростан).
Препараты, представляющие собой блокаторы кальциевых каналов, способны восстанавливать кровоток в головном мозге: Кордафен, Немотан, Кордипин, Форидон, Нормакс.
Средства, стимулирующие допаминовые рецепторы. Обладают способностью расширять сосуды, за счет чего увеличивается кровоток (Проноран).
Миотропные препараты. Очень эффективны при различных спазмах в сосудах, в особенности в головном мозге. Расширяют сосуды, увеличивая приток крови.Они действуют избирательно, обходя стороной поврежденные сосуды, что является их главным минусом (Но-шпа, Спазмол).
Альфа-адреноблокаторы расширяют сосуды многих органов: кишечника, печени, почек, кожи, тем самым улучшая кровообращение (Фентоламин, Сермион).
Препараты натурального происхождения. Они действуют намного медленнее, поэтому курс лечения ими достаточно долгий (Гингобилоба, Танакан).
Биофлавоноиды помогают улучшать свойства крови, главным образом ее текучесть, повышая эластичность клеток (Троксевазин).

Как видно, ассортиментный ряд препаратов, способных восстановить кровообращение, достаточно широкий. Однако самостоятельный прием таких средств может быть чреват различными последствиями. Только специалист может точно знать, какой из этих препаратов в том или ином случае действительно улучшает кровоток и не способен навредить. Многие из перечисленных имеют противопоказания и в каждом отдельном случае назначается определенный вид лекарств.