Dormire con il cellulare sotto il cuscino. Un telefono cellulare non causerà danni se... Perché dovresti tenere il telefono lontano dalla testa mentre dormi

Oggi possiamo affermare con sicurezza che il cellulare è diventato una sorta di estensione del nostro corpo. Per molte persone, lasciare il telefono vicino al letto durante la notte è una pratica abbastanza comune.

Le ragioni possono essere molto diverse. Potrebbe essere la necessità di restare connessi in ogni momento della giornata, così come la possibilità di situazioni di emergenza, o semplicemente perché lo smartphone è l'ultima cosa che cerchiamo prima di andare a letto, ma la prima appena apriamo i nostri occhi. Molti hanno paura di perdere un messaggio che potrebbe essere inviato da uno dei loro amici nottambuli...

Ma è possibile dormire con il telefono e cosa succederebbe se lo tenessi sotto il cuscino o vicino alla testa?

Se dormi accanto cellulare, rischi di compromettere la tua salute!

Radiazione, che proviene dagli smartphone, è riconosciuto come pericoloso e pertanto si consiglia a nessuno di esporsi ad esso. Le comunicazioni cellulari e i sistemi Internet wireless creano radiazioni elettromagnetiche di fondo, che effetto depressivo sul sistema nervoso e sistema endocrino persona.

Gli scienziati di Yaroslavl hanno condotto uno studio sugli effetti delle radiazioni dei telefoni cellulari sulla germinazione dei bulbi. Per fare ciò è stato sufficiente mettere nelle vicinanze il cellulare acceso (+ bluetooth e internet). Le esperienze sono state fantastiche! Il numero di mutazioni è aumentato più volte, sono apparse cellule multinucleate e la crescita delle piante è stata distorta- la cosa più innocua. Allo stesso tempo, si è scoperto che alcuni scienziati hanno ricevuto tangenti da operatori cellulari per non pubblicare i risultati della ricerca, a proposito, le radiazioni del Wi-Fi sono decine di volte superiori; Ciò dimostra che un telefono cellulare è dannoso per una persona sveglia, e ancor più per una persona addormentata.

Anche se usi il cellulare come sveglia, di notte devi comunque spegnerlo perché... anche se non lo usiamo, ha comunque accesso alle frequenze radio. Ciò significa che il telefono emette costantemente onde elettromagnetiche V ambiente e non solo quando è in uso. Se lo mettiamo vicino alla testa mentre dormiamo, queste onde si stanno diffondendo verso di noi e riceviamo una dose aggiuntiva di radiazioni, aumentando la durata dell'effetto dannoso del 33%. Per quello?

Un recente studio condotto in Australia ha scoperto che esiste un legame tra l’uso dello smartphone e l’infertilità negli uomini, nonché una ridotta qualità dello sperma.

Anche il telefono è vicino al letto aumenta il nostro livello di ansia ci emoziona e ti fa svegliare nel cuore della notte per controllare la tua email o mezzi di comunicazione sociale ogni volta che riceviamo una notifica. Tali cambiamenti nel comportamento e nelle abitudini alla fine portano a fatica, insonnia, perdita di concentrazione, problemi cognitivi, mancanza di produttività, irritabilità, incubi e mal di testa.

Se dormi accanto a un telefono cellulare, un cambiamento nei bioritmi

Gli scienziati hanno scoperto che le onde di luce blu emesse dai display causare gravi disturbi nella secrezione di melatonina da parte dell'organismo.È prodotto ghiandola pineale(questa minuscola ghiandola si trova nel cervello) e regola il nostro L'orologio biologico, in particolare, è responsabile della qualità del sonno. Quando fa buio, viene rilasciata la melatonina. Per il corpo questo è un segnale per abbassare la temperatura corporea e prepararsi al riposo notturno.

La risposta alla domanda sul perché non puoi dormire con un telefono cellulare, in questo caso, è dovuta al fatto che la luce dello smartphone sdraiato vicino al letto interferisce con questo processo. Gli scienziati lo credono il gadget è in grado di inibire la secrezione di melatonina fino al 20%! Questo è il momento in cui sorgono problemi con l'addormentarsi; le persone vengono spesso strappate al sonno e non riescono a rituffarsi.

E se non diamo riposo alla qualità del corpo, dovremo affrontare una serie di conseguenze. Oltre alla comprensibile sonnolenza, Potrebbero sorgere problemi con il pensiero analitico e razionale e potrebbero verificarsi sbalzi d'umore.

Peggioramento della qualità del sonno che persiste nel tempo, è un fattore che aumenta notevolmente, ad esempio, il rischio di incorrere in un incidente.

Dormire accanto a un cellulare provoca il disorientamento del cervello

I cellulari vengono spesso utilizzati come sveglia. Largo In questo caso viene utilizzata la funzione di ripetizione, grazie al quale possiamo posticipare il momento della separazione con un letto accogliente. Molte persone si ritagliano così qualche decina di minuti in più, svegliandosi solo un attimo per premere il pulsante e tuffarsi nuovamente tra le braccia di Morfeo. È un'immagine familiare?

Secondo gli scienziati, tali azioni non sono molto benefiche per la nostra salute. Interrompere l'attuale fase del sonno per il cervello con una sveglia è un grosso problema e un compito importante.
E se lo “scivoliamo”. non uno, ma diversi campanelli d'allarme, allora può ribellarsi perché costretto a produrre alternativamente dopamina, responsabile dell'attività, e serotonina, che calma e indebolisce l'organismo.

La conseguenza di questo salto di qualità è l’interruzione delle funzioni cerebrali durante il giorno.. Potremmo avere problemi di concentrazione, provare irritabilità, sbalzi d'umore, letargia e prestazioni fisiche ridotte. Sta a te decidere se questo sia un prezzo troppo alto per qualche dolce minuto mattutino.

Dormire accanto al cellulare comporta il rischio di cancro

L'Organizzazione Mondiale della Sanità ha affermato che non solo i telefoni cellulari, ma tutti i dispositivi elettronici in generale sono dannosi per l'organismo e può aumentare significativamente la probabilità emergenza tumore maligno . Essi avere un effetto tossico, e molti scienziati lo ammettono.

D'accordo, questo è un argomento serio a favore della separazione dal tuo smartphone, almeno temporaneamente. L’influenza dei telefoni sull’uomo e in particolare l’aumento del rischio di cancro è un argomento caldo, dibattuto e controverso. E, anche se non esistono ancora studi significativi che indichino chiaramente una connessione tra le radiazioni elettromagnetiche degli smartphone e lo sviluppo cellule cancerogene, molti scienziati e persino l'OMS raccomandano cautela, per evitare pericoli. Ciò è particolarmente vero per i bambini che sono inclini, in particolare, al cancro al cervello. Pertanto, questa categoria di utenti non dovrebbe dormire con il telefono vicino alla testa.

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Se dormi accanto a un telefono cellulare c'è rischio di incendio

Gli esperti ritengono che il cellulare dovrebbe stare ad almeno un metro di distanza dal nostro corpo mentre dormiamo. Può essere lasciato, ad esempio, su un divano o una sedia.

Un telefono a letto può diventare una minaccia immediata per la salute e persino per la vita. Una tredicenne residente a Dallas ne era convinta per esperienza personale. La ragazza, come ogni sera, ha lasciato il gadget sotto il cuscino. Poche ore dopo si è svegliata con l'odore del fumo ed è rimasta inorridita nello scoprire che il suo cuscino era in fiamme. Fortunatamente è riuscita a spegnere l'incendio in tempo. La causa dell'incendio è stata una batteria del telefono difettosa.

5:9

Particolarmente pericolosa è l’abitudine di caricare il telefono durante la notte e di metterlo sotto il cuscino. Ci sono molti casi in cui le persone si sono bruciate il viso e le mani durante il riavvio e i loro dispositivi si sono bruciati. I cuscini sono fatti di materiale infiammabile e questo ci mette a rischio perché non siamo consapevoli di ciò che accade intorno a noi mentre dormiamo.

Nella nostra mente, un telefono cellulare non è un oggetto a rischio di incendio, ma in realtà i casi di incendio non sono qualcosa di straordinario.

Abitudini utili che aiuteranno a ridurre i danni derivanti dall'uso del telefono cellulare:

• Preferisci chiamate brevi e metti il ​​telefono nell'altro orecchio ogni pochi minuti.
• Se possibile, utilizzare il vivavoce, per non prendere il telefono e mettertelo in testa .
• Non permettere ai bambini di utilizzare il telefono cellulare anche come giocattolo.
• Non parlare al telefono in zone con scarsa ricezione del segnale, poiché il telefono tenterà di catturare frequenze radio più potenti.
• Non portare il telefono vicino al corpo(soprattutto per gli uomini nelle tasche dei pantaloni) ed evitare il contatto con la pelle.
• Allontanalo ad almeno mezzo metro da te mentre si lavora alla scrivania.

È molto importante rinunciare almeno qualche volta al cellulare e riposarsi. Di notte hai bisogno di dormire e di recuperare le energie sprecate durante il giorno. È meglio stare il più lontano possibile dal cellulare finché non ti alzi. Così evitiamo squilibri nei livelli neuronali, nella qualità del sonno e nei livelli di stress.

Non dimenticare che anche altri dispositivi elettronici che hai in casa possono essere dannosi per la salute:
Cerca di non tenere un computer o una TV nella tua stanza. Se li hai già, prova a spegnerli prima di andare a letto.
Spegni il router quando vai a letto
Cerca di non guardare lo schermo del telefono prima di chiudere gli occhi. per addormentarsi finalmente.

Pertanto, le risposte alla domanda se sia possibile e cosa accadrà se dormi con il cellulare sotto il cuscino o proprio accanto alla testa non ispirano ottimismo. L'influenza del gadget è maggiore di quanto pensiamo. E per proteggersi da questo, è ragionevole separarsi, almeno per un po', dal proprio assistente intelligente.

Nel mondo in cui viviamo, mobile telefono gioca ogni giorno un ruolo sempre più importante. Lo portiamo con noi ovunque andiamo e, quando ci dimentichiamo di farlo, ci sentiamo quasi impotenti.

Non spegniamo mai telefono per tutto il giorno e metterlo anche sul comodino al calar della notte. Purtroppo questa abitudine può essere dannosa per la nostra salute.

Vuoi sapere perché è dannoso utilizzare costantemente il cellulare? Ne parleremo nel nostro articolo.

Cellulare: vantaggio o danno?

Dormire con il telefono accanto può portare ad alcuni problemi di salute che all’inizio potrebbero non essere evidenti. Le radiazioni provenienti dagli smartphone sono riconosciute come pericolose e pertanto non è consigliabile che nessuno rimanga a lungo nel campo della sua influenza.

Non è molto utile portare sempre con sé il cellulare durante la giornata, ma di notte è semplicemente pericoloso dormire accanto a lui. Le radiazioni elettromagnetiche di un telefono cellulare influenzano il nostro orologio biologico. Di conseguenza, abbiamo incubi nel sonno o ci svegliamo frequentemente.

L'Organizzazione Mondiale della Sanità rileva che i campi elettromagnetici generati dai telefoni cellulari sono stati identificati come possibili cancerogeni per l'uomo dall'Agenzia internazionale per la ricerca sul cancro.

Gli esperti del Dipartimento della Salute della California hanno denunciato il pericolo delle radiazioni emanate dai dispositivi elettronici, che possono provocare il cancro e l'infertilità. Negli uomini, la qualità dello sperma si deteriora.

Il telefono emette costantemente onde elettromagnetiche nell'ambiente, non solo quando è in uso. Se lo mettiamo accanto a noi durante il sonno, queste onde si diffondono verso di noi e influiscono negativamente sulla nostra salute.

Qual è il posto migliore dove tenere il telefono mentre dormi?

È meglio spegnere il telefono di notte (la sveglia funzionerà comunque se il modello è abbastanza moderno). Se lasciamo il telefono acceso, dobbiamo metterlo lontano da noi stessi. Ma questo secondo metodo è meno preferibile.

Se hai paura di perdere una chiamata importante o di trovarti in una situazione di emergenza con il telefono spento, spegni almeno il WI-FI e la connessione Internet. Ciò indebolirà la radiazione elettromagnetica.

Il cellulare dovrebbe stare ad almeno un metro di distanza dal nostro corpo mentre dormiamo. Puoi lasciarlo, ad esempio, su un divano o una sedia.

Non dovresti caricare il telefono di notte, è semplicemente pericoloso. Il dispositivo potrebbe prendere fuoco e si verificherà un incendio. Se durante il giorno riusciamo a reagire in tempo a una situazione del genere, di notte ci sono poche possibilità che ciò accada.

Un telefono acceso sul comodino non ci permette di riposare bene la notte. Ci svegliamo ogni volta che riceviamo qualche messaggio. Vogliamo controllare la nostra posta elettronica o guardare un social network. È chiaro che non è necessario parlare di sonno normale in una situazione del genere. Tutto questo porta a stress, insonnia, perdita di concentrazione, problemi cognitivi, irritabilità e mal di testa.

Abitudini utili che aiuteranno a ridurre i danni derivanti dall'uso del telefono cellulare:

• Non parlare troppo a lungo. È meglio mettere il telefono nell'altro orecchio ogni pochi minuti.
• Se possibile, è meglio usare il vivavoce. Allora non dovremo mettere il telefono in testa.
• Non è necessario dare ai bambini un telefono cellulare, nemmeno come giocattolo.
• È meglio non parlare al telefono in una zona con scarsa ricezione del segnale. IN in questo caso il telefono “cerca” di catturare frequenze radio più potenti.
• Non dovresti portare il telefono vicino al corpo (soprattutto per gli uomini nella tasca dei pantaloni). Inoltre, non dovrebbe entrare in contatto con la pelle.
• Quando lavori alla scrivania, è meglio spostare il telefono a un metro e mezzo da te.

È molto importante rinunciare almeno qualche volta al cellulare e riposarsi. Di notte hai bisogno di dormire e di recuperare le energie sprecate durante il giorno. È meglio stare il più lontano possibile dal cellulare finché non ti alzi. Ed è ancora meglio, come già accennato, spegnerlo di notte.

Il tuo telefono può essere fonte di pericolo. Questo deve essere sempre ricordato. https://takprosto.cc/kak-polzovatsya-mobilnym-telefonom/

In questo modo proteggiamo il nostro cervello dalle radiazioni elettromagnetiche e diamo al corpo la possibilità di riprendersi completamente. Il dibattito sulla pericolosità o sull'innocuità del telefono cellulare continua, ma molti dati indicano che è necessario adottare alcune precauzioni durante l'utilizzo.

Non dimenticare gli altri dispositivi elettronici potrebbe anche essere dannoso per la salute. Cerca di non tenere un computer o una TV in camera da letto. Se non è possibile tenerli in un'altra stanza, spegnili prima di andare a letto. Questo vale anche per il router. Cerca di non guardare lo schermo del telefono prima di addormentarti.

Ci mettono in contatto con il mondo intero.

Pertanto, non sorprende che siano sempre con noi. Ma gli esperti hanno scoperto che il luogo in cui è conservato il telefono e le condizioni meteorologiche possono influenzare sia il telefono stesso che il suo proprietario, e non in meglio.

Quindi, se sei interessato a sapere dove non dovresti mai tenere il telefono, continua a leggere.

Telefoni pericolosi

Tasca posteriore

Poiché i moderni telefoni cellulari sono dotati di touch screen sensibili, esiste la possibilità di composizione accidentale.

Inoltre, se avverti dolore alle gambe e allo stomaco, potrebbe essere dovuto allo stare seduto a lungo sul telefono. Ciò può causare sciatica (radicolite lombosacrale) - dolore nell'area del nervo sciatico.

Oltre a ciò corri anche il rischio di piegare lo schermo del tuo telefono.

Tasca frontale

Gli uomini non portano spesso uno zaino, quindi di solito tengono lo smartphone nella tasca anteriore. Ma secondo recenti ricerche, i telefoni cellulari possono influenzare la qualità dello sperma. La radiazione elettromagnetica del dispositivo riduce la qualità e la quantità dello sperma.

Nella zona del torace

Anche se non è stato ancora dimostrato, gli esperti ritengono che le radiazioni del telefono possano essere una fonte di cancro al seno. La ricerca è ancora in corso, ma potrebbe essere meglio evitare di tenere lo smartphone vicino al petto. Inoltre, anche il sudore può danneggiare il dispositivo.

Leggi anche:12 regole per uscire con una donna moderna

I danni degli smartphone

Sui fianchi

I ricercatori dell’Università Suleyman Demireli hanno misurato la densità osso pelvico da 150 uomini che portavano il cellulare alla cintura. Hanno scoperto che la densità ossea era inferiore sul lato dove gli uomini tenevano costantemente lo smartphone. Ciò può portare a un indebolimento delle anche, soprattutto per coloro che già soffrono di osteoporosi. Dovresti tenere il telefono nella borsa.

Vicinopelle

Oltre alle radiazioni elettromagnetiche dannose, che si ritiene causino il cancro, i telefoni, o meglio le loro superfici, contengono molti batteri che vengono trasferiti dalle mani al viso. Se non ti piace toccare con il viso le maniglie delle porte o le finestre, forse non dovresti nemmeno toccare il viso con il telefono.

Perché la batteria del mio telefono è scarica?

A pagamento

Anche se ciò potrebbe non influire direttamente sulla tua salute, è dannoso per la salute del tuo dispositivo. Una volta completata la ricarica, il telefono deve essere scollegato dalla presa, altrimenti si ridurrà il tempo durata della batteria telefono. Ciò significa che la batteria del tuo smartphone durerà meno.

Nel freddo

Quasi nessuna elettronica gradisce il freddo. Lasciare il telefono al freddo aumenta la probabilità che si formi condensa all'interno del dispositivo mentre si riscalda. Assicurati di mantenere il telefono costante temperatura ambiente per evitare di rovinarne l'interno.

Nel caldo

Le alte temperature possono causare il surriscaldamento dello smartphone, quindi non tenerlo al sole o vicino a fuoco o fornelli.

Smartphone pericolosi

Vicino ai neonati

I ricercatori continuano a studiare gli effetti delle radiazioni degli smartphone sui neonati. Finora hanno scoperto che i bambini età più giovane Coloro che sono esposti agli smartphone subito dopo la nascita sperimentano gravi disturbi comportamentali. Si consiglia di tenere lo smartphone lontano dalla portata dei bambini piccoli.

Sotto il cuscino

Ci sono molti motivi per cui non dovresti dormire con lo smartphone a letto.

1. Se ricevi notifiche durante la notte, fanno illuminare lo schermo e questo può interrompere il tuo sonno poiché una luce intensa non necessaria interrompe la produzione di melatonina.

2. Le radiazioni elettromagnetiche possono anche causare mal di testa e vertigini.

3. Inoltre, se il tuo telefono è connesso a caricabatterie durante la notte, rischi di provocare un incendio. È meglio posizionare il telefono sul comodino o sul tavolo mentre dormi.

Non possiamo più immaginare la nostra vita senza smartphone.?

Per tutto il giorno, questo dispositivo ci aiuta a rimanere in contatto e ricevere le informazioni di cui abbiamo bisogno.

E spesso ci addormentiamo anche coccolati dal nostro assistente mobile.

È dannoso? E se sì, perché?

Perché dovresti tenere il telefono lontano dalla testa mentre dormi?

Non parleremo del fatto che un telefono cellulare è una fonte di radiazioni. Sì, è vero, ma viste le opportunità che offre uno smartphone, rifiutatelo all'uomo moderno quasi impossibile. Ma gli effetti dannosi possono essere notevolmente ridotti. Questo è ciò di cui parleremo.

Purtroppo molti di noi vanno a letto con lo smartphone accanto al cuscino. , video, ... qualunque cosa: siamo abituati ad addormentarci guardando lo schermo dello smartphone. Di conseguenza, molto spesso durante il sonno il cellulare si trova vicino alla testa della persona che dorme. O accanto al letto.

Quindi, questo è dannoso e inutile. Come sapete, più la fonte di radiazioni è vicina, peggio è per il nostro corpo. L'effetto delle onde elettromagnetiche sul cervello è particolarmente distruttivo.

Durante il giorno il cellulare è in borsa o in tasca. Mettiamo il telefono in testa solo per poco tempo conversazione. Se di notte lasciamo lo smartphone accanto al cuscino, riceviamo una dose aggiuntiva di radiazioni, aumentando così la durata degli effetti dannosi del 33%. Per quello?

Naturalmente le radiazioni del telefono cellulare durante i periodi di inattività sono più deboli che durante una conversazione. Tuttavia, il telefono si trova molto spesso sul letto accanto alla testa della persona che dorme, il che aumenta significativamente l'effetto sul cervello e sul corpo nel suo insieme. Allora perché irradiarsi ancora una volta? Dopotutto, trascorriamo 1/3 della nostra vita nei sogni.?

Cosa fare? È meglio tenere lo smartphone lontano dalla testa mentre si dorme e, meglio ancora, lontano dal letto in generale. Oppure spegnilo del tutto (la sveglia funziona anche a telefono spento). Ciò avrà un effetto positivo sul sonno, sulla salute e sul benessere.

CONCLUSIONE

La tecnosfera ha già una forte influenza impatto negativo A testa. Pertanto non ha senso farsi del male studiando eccessivamente il cellulare mentre si dorme. Una persona ha bisogno di dormire per riposarsi e riprendersi, quindi sarà utile liberarsi dell'abitudine di mettere lo smartphone vicino alla testa durante la notte. Naturalmente, se dormi con il telefono sotto il cuscino una o più volte, non succederà nulla. Ma se lo fai sempre, allora c'è una probabilità abbastanza alta di conseguenze negative.

Maggiori informazioni sull'argomento:

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Oggi possiamo affermare con sicurezza che il cellulare è diventato una sorta di estensione del nostro corpo. Per molti, lasciare il telefono vicino al letto durante la notte è una pratica abbastanza comune. Le ragioni possono essere molto diverse. Potrebbe essere la necessità di restare connessi in ogni momento della giornata, così come la possibilità di situazioni di emergenza, o semplicemente perché lo smartphone è l'ultima cosa che cerchiamo prima di andare a letto, ma la prima appena apriamo i nostri occhi. Molti hanno paura di perdere un messaggio che potrebbe essere stato inviato da uno dei loro amici nottambuli... Ma è possibile dormire con il telefono, e cosa succede se dormi con il telefono sotto il cuscino o vicino alla testa? Se dormi vicino al cellulare rischi di mettere a rischio la tua salute! Le radiazioni emesse dagli smartphone sono riconosciute come pericolose e pertanto si consiglia a nessuno di esporsi ad esse. I sistemi di comunicazione cellulare e Internet senza fili creano radiazioni elettromagnetiche di fondo, che hanno un effetto deprimente sul sistema nervoso ed endocrino umano. Gli scienziati di Yaroslavl hanno condotto uno studio sugli effetti delle radiazioni dei telefoni cellulari sulla germinazione dei bulbi. Per fare ciò è stato sufficiente mettere nelle vicinanze il cellulare acceso (+ bluetooth e internet). Le esperienze sono state fantastiche! Il numero di mutazioni è aumentato più volte, sono apparse cellule multinucleate e la distorsione della crescita delle piante è diventata la cosa più innocua. Allo stesso tempo, si è scoperto che alcuni scienziati hanno ricevuto tangenti da operatori cellulari per non pubblicare i risultati della ricerca, a proposito, le radiazioni del Wi-Fi sono decine di volte superiori; Ciò dimostra che un telefono cellulare è dannoso per una persona sveglia, e ancor più per una persona addormentata. Anche se si utilizza il cellulare come sveglia, è comunque necessario spegnerlo di notte perché, anche se non lo utilizziamo, accede comunque alle frequenze radio. Ciò significa che il telefono emette costantemente onde elettromagnetiche nell'ambiente e non solo quando è in uso. Se lo avviciniamo alla testa mentre dormiamo, queste onde si diffondono fino a noi e riceviamo una dose aggiuntiva di radiazioni, aumentando la durata dell'effetto dannoso del 33%. Per quello? Un recente studio condotto in Australia ha scoperto che esiste un legame tra l’uso dello smartphone e l’infertilità negli uomini, nonché una ridotta qualità dello sperma. Avere un telefono accanto al letto aumenta anche i nostri livelli di ansia, rendendoci ansiosi e facendoci svegliare nel cuore della notte per controllare la posta elettronica o i social media ogni volta che riceviamo una notifica. Tali cambiamenti nel comportamento e nelle abitudini alla fine portano a stress, insonnia, perdita di concentrazione, problemi cognitivi, mancanza di produttività, irritabilità, incubi e mal di testa. *************************************** GUARDA ANCHE LE MIGLIORI RICETTE VISITA IL LINK *** ************************************ Iscriviti al canale culinario e segui le novità, nuove ricette ogni giorno : https://www.youtube.com/channel/UCh3yCLRgNaVrgSB6rCdQV_g?sub_confirmation=1

Se dormi accanto a un telefono cellulare: un cambiamento nei bioritmi Non è consigliabile portare con sé un telefono cellulare durante il giorno, ma quando dormiamo e abbiamo incubi o ci svegliamo spesso, ciò significa che l'orologio biologico nel nostro corpo è cambiato cambiato. Gli scienziati hanno scoperto che le onde di luce blu emesse dai display provocano gravi disturbi nella secrezione di melatonina da parte dell'organismo. È prodotto dalla ghiandola pineale (questa minuscola ghiandola si trova nel cervello) e regola il nostro orologio biologico, in particolare è responsabile della qualità del sonno. Quando fa buio, viene rilasciata la melatonina. Per il corpo questo è un segnale per abbassare la temperatura corporea e prepararsi al riposo notturno. La risposta alla domanda sul perché non puoi dormire con un telefono cellulare, in questo caso, è dovuta al fatto che la luce dello smartphone sdraiato vicino al letto interferisce con questo processo. Gli scienziati ritengono che il gadget possa inibire la secrezione di melatonina fino al 20%! Questo è il momento in cui sorgono problemi con l'addormentarsi; le persone spesso vengono strappate dal sonno e non riescono a rituffarsi. E se non diamo riposo alla qualità del corpo, dovremo affrontare una serie di conseguenze. Oltre alla comprensibile sonnolenza, possono sorgere problemi con il pensiero analitico e razionale e possono comparire sbalzi d'umore. Il deterioramento della qualità del sonno che persiste per un lungo periodo di tempo è un fattore che aumenta notevolmente, ad esempio, il rischio di incorrere in un incidente.

Se dormi accanto a un telefono cellulare: disorientamento del cervello I telefoni cellulari vengono spesso utilizzati come sveglia. In questo caso è ampiamente utilizzata la funzione di ripetizione, grazie alla quale possiamo posticipare il momento della separazione con un letto accogliente. Molte persone si ritagliano così qualche decina di minuti in più, svegliandosi solo un attimo per premere il pulsante e tuffarsi nuovamente tra le braccia di Morfeo. È un'immagine familiare? Secondo gli scienziati, tali azioni non sono molto benefiche per la nostra salute. Interrompere l'attuale fase del sonno per il cervello con una sveglia è un grosso problema e un compito importante. E se gli diamo non uno, ma diversi campanelli d'allarme, potrebbe ribellarsi perché è costretto a produrre alternativamente dopamina, responsabile dell'attività, e serotonina, che calma e indebolisce il corpo. La conseguenza di questo salto di qualità è l’interruzione delle funzioni cerebrali durante il giorno. Potremmo avere problemi di concentrazione, provare irritabilità, sbalzi d'umore, letargia e prestazioni fisiche ridotte. Sta a te decidere se questo sia un prezzo troppo alto per qualche dolce minuto mattutino.

Se si dorme accanto a un cellulare c'è il rischio di cancro L'Organizzazione Mondiale della Sanità ha affermato che non solo i cellulari, ma tutti i dispositivi elettronici in generale sono dannosi per l'organismo e possono aumentare notevolmente la probabilità di tumori maligni. Hanno un effetto tossico e molti scienziati lo riconoscono. D'accordo, questo è un argomento serio a favore della separazione dal tuo smartphone, almeno temporaneamente. L’influenza dei telefoni sull’uomo e in particolare l’aumento del rischio di cancro è un argomento caldo, dibattuto e controverso. E, sebbene non esistano ancora studi significativi che indichino chiaramente una connessione tra le radiazioni elettromagnetiche degli smartphone e lo sviluppo di cellule tumorali, molti scienziati e anche l’OMS raccomandano cautela. Ciò è particolarmente vero per i bambini che sono inclini, in particolare, al cancro al cervello. Pertanto, questa categoria di utenti non dovrebbe dormire con il telefono vicino alla testa.

Dormire accanto a un telefono cellulare è a rischio incendio Gli esperti ritengono che il telefono cellulare dovrebbe trovarsi ad almeno un metro di distanza dal nostro corpo mentre dormiamo. Può essere lasciato, ad esempio, su un divano o una sedia. Un telefono a letto può diventare una minaccia immediata per la salute e persino per la vita. Una tredicenne residente a Dallas ne era convinta per esperienza personale. La ragazza, come ogni sera, ha lasciato il gadget sotto il cuscino. Poche ore dopo si è svegliata con l'odore del fumo ed è rimasta inorridita nello scoprire che il suo cuscino era in fiamme. Fortunatamente è riuscita a spegnere l'incendio in tempo. La causa dell'incendio è stata una batteria del telefono difettosa. Particolarmente pericolosa è l’abitudine di caricare il telefono durante la notte e di metterlo sotto il cuscino. Ci sono molti casi in cui le persone si sono bruciate il viso e le mani durante il riavvio e i loro dispositivi si sono bruciati. I cuscini sono fatti di materiale infiammabile e questo ci mette a rischio perché non siamo consapevoli di ciò che accade intorno a noi mentre dormiamo. Nella nostra mente, un telefono cellulare non è un oggetto a rischio di incendio, ma in realtà i casi di incendio non sono qualcosa di straordinario.

Buone abitudini che aiuteranno a ridurre i danni derivanti dall'uso del telefono cellulare: preferire chiamate brevi e avvicinare il telefono all'altro orecchio ogni pochi minuti. Se possibile, usa il vivavoce per evitare di sollevare il telefono o di appoggiarlo alla testa. Non permettere ai bambini di utilizzare il telefono cellulare, nemmeno come giocattolo. Non parlare al telefono in aree con scarsa ricezione del segnale, poiché il telefono proverà a captare frequenze radio più forti. Non portare il telefono vicino al corpo (soprattutto per gli uomini nella tasca dei pantaloni) e non lasciarlo entrare in contatto con la pelle. Allontanalo ad almeno mezzo metro da te mentre lavori alla scrivania. È molto importante rinunciare almeno qualche volta al cellulare e riposarsi. Di notte hai bisogno di dormire e di recuperare le energie sprecate durante il giorno. È meglio stare il più lontano possibile dal cellulare finché non ti alzi. In questo modo evitiamo squilibri nei livelli neuronali, nella qualità del sonno e nei livelli di stress. Non dimenticare che anche altri dispositivi elettronici che hai in casa possono essere dannosi per la salute: cerca di non tenere un computer o una TV nella tua stanza. Se li hai già, prova a spegnerli prima di andare a letto. Spegni il router quando vai a letto. Cerca di non guardare lo schermo del telefono prima di chiudere gli occhi per addormentarti finalmente. Pertanto, le risposte alla domanda se sia possibile e cosa accadrà se dormi con il cellulare sotto il cuscino o proprio accanto alla testa non ispirano ottimismo. L'influenza del gadget è maggiore di quanto pensiamo. E per proteggersi da questo, è ragionevole separarsi, almeno per un po', dal proprio assistente intelligente.